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中学生心理健康问题产生的家庭因素及对策
目前,我国中学生心理健康状况令人担忧,其中来自家庭的影响因素有家庭生活环境不良、家庭教育方法不当和家庭结构不完整等.树立正确的心理健康教育观念、掌握科学家教方法和营造和谐民主的'家庭软环境,创设起学校--家庭--社区“三结合”的心理健康安全网是解决这些家庭影响因素的对策.
作 者：章春苗 Zhang Chunmiao 作者单位：温州南白象中学,浙江,温州,325025 刊 名：太原大学学报 英文刊名：JOURNAL OF TAIYUAN UNIVERSITY 年，卷(期)： 4(4) 分类号：B84 关键词：中学生 心理健康 家庭因素 对策中学生心理健康问题及对策
（作者未知）本文指出了中学生常见的学习、人际关系、青春期、挫折适应等几个方面的心理健康问题。在分类的基础上提出了维护中学生心理健康的对策：对中学生进行心理健康教育、设立热线信箱、开展心理咨询、对家长进行心理卫生宣传等几个方面。文章最后还分析了维护中学生心理健康的现实意义。
一、中学生存在的心理健康问题及成因
世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久，我们用自制的问卷在福州市抽取了250多名中学生进行调查，结果表明，福州市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10-15%的学生低于正常水平，特别是还有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
本月三日，我校召开了福州八种心理健康教育工作研讨会，这表明，我校在实施分层次改革，学分制管理的工作中，对于心理健康教育的关注。我们在这种心就教育制度变更的转型期，对我校同学的工作学习进行里一次问卷调查。为了是学校对我们学生的心里又进一步的认识，加强工作，也为同学们指明方向
(一)学习类问题
通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：
1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。①可见，厌学是一个普遍问题。
3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象，绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难，“据人民教育出版社调查，80%的中学生学习理科教材有困难”。②这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。许多教育家都强调指出，过难的教材将对学生的心理健康产生不利的影响。学校教育指导思想正确与否也对学生的心理健康发生很大的影响。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。
在我校，学生学习的心理压力越来越大，考试焦虑，厌学症，是中学生经常存在的问题。经过调查，83%的同学以游戏为娱乐。有4.2%的同学对游戏极端的迷恋。这种情况导致了一些学生由厌学发展到逃避学习，脱离学校，寻求不正当的刺激。
4. 我们组就我们身边的一些情况作了一些调查，发现了在校园里存在着这样一种现象，一些学生在初中时是拔尖生，可是到了高中，学习成绩就有赶不上的感觉，这是为什么呢？ 很多人认为是他们的学习态度上有问题，可是除了他们的学习目的，学习方法以及个体的一些特殊情况外，大多数是由于他们在学习中养成了不良的习惯所致， 通过阅读了大量的心理资料，我们组发现 这种现象和物理学上的一种被称作“惯性”的现象极为相似，在此我们将它称为“学习惯性”，而拔尖生逐渐退步的原因主要是过于依靠学习的“惯性”，而缺乏学习上的“加速度”。
大家都知道惯性，是物体保持自身原有的运动状态或静止状态的性质，在学习过程中，一些人达到某一高度的时候就想休息一下，靠惯性维持原有的学习成绩，而惯性的确也能拖带他们跑一程，但总的趋势是缓慢下来的，若此时不赶快加速度，就会停止或倒退！
我们要清醒的认识这一点。
（二）人际关系问题
人际关系问题是心理问题的重要组成部分。通过对高一、高二、高三的回收问卷的对比，可以看出有81.3%的同学认为随着年龄的增长，胜利，心理不断成熟，我们对与他人对于环境有了更积极的认识，更有益于通过相互的接触与交往产生情感上的共鸣。有5.2%的高三学生认为焦急不一，这又是为什么呢？在高三面临高考压力，习题，考试，变成每日必备，更生认为生活黑暗，这样容易忽略身边的人和事会陷入一个人封闭的误区，致使交际困难的产生。当问到能否和家长良好的沟通时。有高达87%的同学，回答“否”。可见，随着逐渐步入成年，人的独立意识不成熟，在日常生活中常常不自觉的把自己的感情变化投射到他人身上。根据自己的情绪体验，来认识和评价他人，所以在教学工作中，老师和家长应该把握这一特点，因材施教。
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。
1.与教师的关系问题。以往其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。而在我校教师队伍不断的更新换代，老师的平均年龄趋于年轻，有助于我们和教师之间的沟通，毕竟年龄的代沟是影响人际关系的一个很重要的方面，所以我想年轻的老师也是我校的一大特色吧。
2.同学间的'关系问题。人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人
3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，……还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。④他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。
(三)青春期心理问题
1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。一些中学生跳楼，扼腕自杀，其最主要的原因也就是这点！如果能给这些同学们再一次生存的机会，让他们学会怎么样将自己的心思说给外界人听。那他们就会活着，外界的人会给他们很好的建议，让他们有勇气来面对问题，也不会走上无希望的路了！
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。应该把这么现象适宜的守在自己的日记本里，或是流传在知己的口中。当心理有了中无形的寄托后再努力的完美自己，使自己会更自信，更光彩耀人，当然会自然而然的形成最健康的心理！
3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不少美好的青春时光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！
(四)挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。我们通过调查发现，只有23%的同学对挫折有着积极的反应，77%的同学则会采取消极的态度。许多人知道自己会遇到挫折和困难，但是当他们遇到时，有不知道该如何去战胜。大部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极的去面对问题，又或是从此一蹶不振。这些都是消极反应的表现。且消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。
此外，由于大多数的同学缺乏对挫折的承受性，他们为了避免遭受到挫折，做事往往小心翼翼，无形中给自己增添了巨大的压力。倘若压力无法得到缓解，就会对中学生的心理产生影响，会使他们的心理产生问题。针对这个问题，我们通过对几类资料的总结，发现了面对压力的四大要决是：
1 . 不要故意给自己加压 2 . 以自己独特的方式适应社会
3 . 知足常乐4 . 要学会宣泄
二、维护中学生心理健康的有效对策
我校的措施
(一)对中学生进行专门的心理健康教育。
在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
(二)设立悄悄话热线信箱。
实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。
(三)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和有困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
三、探讨、维护中学生心理健康的意义
(一)中学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务。
当前，国际上的各种竞争例如经济、科技、军事等的竞争说到底是人才的竞争，而人才又赖于教育去培养，所以尽快造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人才就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。
而今，我国的中学生正处于新旧体制常常发生碰撞，许多问题不可能尽如人意和适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使中学生被迫投入竞争，随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些消极影响，造成了中学生的种种心理问题。面对中学生存在的各种心理健康问题，仅仅靠原有的教育教学与德育工作难于应付局面。为了改变学校教育的被动状态，社会、学校、家长都在呼唤心理学直接参与学校教育工作。陈学诗、沈渔村、李心天等一批专家、学者呼吁“为促进人们的心理健康，建立健全人格、预防心理疾病”⑤应“广泛开展心理卫生科普宣传和社会教育、学校教育，中小学增加心理卫生课”⑥，所以中学生心理健康问题是教育面临的新课题新任务。
(二)维护中学生心理健康是全面素质教育的要求。
我国改革开放和市场经济的建立，“科教兴国”、提高“全民族素质”等一系列战略方针的确立，都对人的素质提出了更新、更高的要求，时代呼唤高素质，个性健康的人才。素质的核心是心理素质，素质教育的核心问题是要培养学生良好的心理素质。教育发展《纲要》明确了心理素质是素质结构的有机组成部分。因此研究维护心理健康是全面素质教育的要求。
(三)有利于直接促进中学生心理健康，大面积提高教学质量。
通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展。心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，学生表现出良好的心理素质。学习积极性高、思维活跃，学习上没有心理负担与压力，爱学、会学，并富有创造性。个性健全发展，能够适应学校、社会的要求，完善自我。在此基础上，教学质量大面积提高。
传统的公共课心理学教学已不能适应时代的发展，应增设心理卫生方面的教学，传授心理卫生、心理咨询、心理治疗、心理辅导等方面的知识，每一位师范生将来也能做一位中学生的心理按摩师，帮助心理不良的中学生撑起倾斜的精神，纯洁不良的情感，了解自我人格特质，使未来的教师真正称得起人类灵魂的工程师。
心理节律紊乱
自己的心理活动的固有的节律性经常处于紊乱的状态，比如，过去关注的事情现在不感兴趣了，平时不费力气就可以注意的事情现在不上心了。不能专注于工作，工作中思想经常开小差，或者接连出现差错，思想不能高度的集中，以及出现记忆力水平的下降的状态。
心理暗示性强
情绪和思维容易被周围环境的无关因素引起波动，心理学称为易受暗示性，平时我们说是意志力的薄弱，我们的一些警察在执法过程中遇到了群众的不满意情绪和行为影响时，不能很好的控制自己，以至发生的情绪不稳定的情况，比如，态度生冷，发脾气，出现口角和暴力等过激行为。受暗示性的特点在每个人的身上都多少存在，但是水平和程度应该是有差别的。
心理活动受激惹时波动大
抵抗心理的刺激的能力降低，对于外界的微小的刺激就可能出现比较强烈的心理反应，出现的心理感应速度快、强度大，有冲动感、有不可控感，经常出现为了一点鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆、一发不可收拾。
心理活动的耐受力降低
心理不健康的警察在强烈的精神打击后会遗留后患，不是经过一段的痛苦之后就逐渐的忘却，而是念念不忘，耿耿于怀、挥之不去，以至于有的警察会每日每时都把已经过去的事件缠绕在心头，严重的会折磨人的一生。
心理康复能力降低
在人的一生中，谁也不可避免的遭受各种创伤，但是，每个人，在不同的时期对于从一次打击中恢复过来所需要的时间和恢复的程度是有差别的。这种从创伤中恢复的能力叫心理康复能力，心理康复能力高的人恢复的快，不留什么痕迹，而且每当再次回忆起这次创伤时，他们表现的比较平静，原有的色彩也很平淡。
心理自控力差
心理自控力是人的情绪的强度、情感的表达以及人的思维的方向和过程的控制。多是在人的自觉控制下实现的。当一个人的心理健康状态时，他的心理活动是十分自如的，人的情感表达就会恰如其分，词语通畅、显得仪态大方。在执法过程中，我们可以从既不拘谨也不防纵，警察落落大方的仪态可以判断出的良好心理状态，相反警察在日常社会生活中的过分放肆的玩笑和过于拘谨的行为看出其心理问题。
自信心
自信心是一种自我对社会和他人的认知分析综合能力。当我们面对某种生活事件或工作任务时必然会首先估计一下自己的应付能力，结果会出现估计过高和估计过低的两种倾向。表现为盲目的自信和盲目的不自信。这样的心理偏差导致的倾向都不好，前者可能由于自信心过高在实际工作中失败，后者可能因自觉力不从心，害怕失败而不敢承担任务，出现回避或逃避的行为。
社会交往能力降低
有了社会交往人类的精神活动才得以产生和维持发展，当一个人出现了没有什么让人认为是适当的理由，而与其亲友和其他社会成员减少或干脆断绝来往。或者，突然变得十分冷淡，这叫做社会交往接触不良。如果过分地进行社会交往，并且与素不相识的人十分热情地倾谈表现得过于兴奋也不正常。
社会环境适应能力降低
在人的一生中，环境的变化是不断的，有时对于变化的环境人是无能为力的。面对变化了的环境，每个人出现的心理反应是不一样的，当生活环境突然变化时，一个人能否很快的适应下来，保持心理平衡、其实这就是人们的环境适应能力。对于警察来说，就是要不断的去适应面对犯罪人的紧张和面对人民群众的平和。很多的警察在工作中面对狡猾的犯罪人，长期办案形成的心理压力，形成了紧张、愤怒心态;回到社会和家里后仍然转换不过来，出现心烦意乱、生气、态度不好的问题。
(1)激活内在动力，解决实际困难。要在公安人事管理工作中融入以人为本、尊重人性的机制。①通过教育疏导、环境优化等方式，激发民警内在动力。把准民警的思想脉搏，孜孜不倦地对他们进行人生观、价值观的启迪教育，激励他们为人民的利益、为公安事业无私奉献;通过树立先进典型，及时肯定民警工作中的成绩，在侧重精神鼓励的同时不忽视物质鼓励;创造公平、公正、竞争、择优的工作环境，形成奋发向上、团结互助的良好氛围。②公安机关各级领导应把尊重、理解、关心、爱护民警作为加强和改进思想政治工作出发点，使民警感受到组织的关心和集体的温暖，又使其排解心理压力、保持心理平衡，从而全身心地投入到工作中。
(2)营造压力小、效率高的工作环境，缓解民警心理压力。
①公安机关的领导干部要懂“指挥”。以爱护警力为出发点，科学、合理地配置、运用警力，杜绝民警参与非警务活动，减少不必要的加班，不轻易浪费警力资源。
②要会“管理”。全面建立和完善规章制度，建立严谨科学的决策制度、公正客观的用人制度、公开透明的办事制度、公平合理的考核制度和严格明确的责任制度，使公安队伍管理尽快走上规范化、科学化、民主化的轨道，从而缓解民警工作压力，预防民警心理问题的发生。
③要推行民警心理保健制度。实施“民警心理健康工程”，在公安政工部门中设立心理保健部门，设置一定数量的专、兼职心理咨询师，开设民警心理咨询热线，强化民警心理素质，有效地帮助他们疏导在情感、家庭、生活和工作上滋生的不良情绪。
浅析家庭因素对大学生心理健康的影响及对策
摘 要：近年来大学生因心理问题而引发的恶性事件呈上升趋势，针对大学生心理健康状况，分析了家庭因素对大学生心理健康的影响，并对如何加强大学生家庭教育提出一些意见和建议以供参考和借鉴。
关键词：大学生 心理健康 家庭教育
大学生作为一个特殊的社会群体，正处于“心理上的断乳期”，生理、心理尚未完全成熟，却面临着高于其他同龄群体的多重压力。近年来高校不断出现因大学生心理问题而发生的恶性事件，大学生心理健康状况令人担忧。而家庭因素是影响大学生心理健康的重要因素，应重视大学生家庭教育，发挥其应有作用。
一、 大学生心理健康现状
当代大学生思想活跃、渴求知识、追求进步、积极向上，他们志向高远，胸怀博大，能把个人的理想和志向融入到民族振兴和国家强盛的宏图伟业中，这是大学生心理发展的主流。但是随着知识经济时代和信息化社会的到来，人们的思想观念、生活方式等发生很大变化，科学技术的迅猛发展，社会竞争的日趋激烈，使处于“心理断乳期”的大学生们面临巨大的心理压力，因心理问题走上极端的大学生呈上升趋势。据教育部门有关调查资料显示，在校20.33%至25.63%的大学生存在不同程度的心理问题、心理障碍或心理疾病。
大学生的心理问题具体表现为：第一，学习目的不明确，缺乏学习动力，没有紧迫感，适应困难。有些自我控制能力较差的学生往往沉溺于上网聊天或玩游戏，看武侠小说，学习成绩不佳，进而产生厌学心理、考试焦虑。第二，人际关系适应不良。一些大学生寻求在网络的虚拟世界里找到交际的满足，有的甚至染上网瘾，迷恋于网络世界，自我封闭，不愿与人面对面交往，久而久之，会影响大学生的认知、情感和心理定位。第三，恋爱心理困惑。情绪和情感不稳定，情绪起伏大，情感变化快，恋爱不成或失败往往导致大学生心理变异。第四，抑郁心理。多呈现在特困生、学习困难与自我认知不良的学生中。第五，就业心理困惑。在择业过程中心理准备不足，急功近利，部分学生从众心理严重。第六，意志不坚定。有压力但动力不足，有信心但不能持之以恒，人生目标不明确，等等。
二、 家庭因素对大学生心理健康状况的影响
大学生在学校发生问题，有许多是在其早期成长过程中就埋下了种子，问题的解决也需要家庭的配合与参与。家庭因素是影响青年学生心理健康的重要因素。有许多研究表明：大学生部分心理问题来源于他们原生家庭的父母教养方式、家庭结构、家庭氛围和家庭经济状况等。
(一) 父母教养方式对大学生心理健康状况有直接的影响。
父母的教养方式对子女的心理行为发育和健康有不可忽视的`作用。王玉洁对郑州铁路职业学院医学院分院的165位大一至大三的学生所做的调查表明：父母的教养方式对子女青年期心理健康状况有直接影响。父母的温暖、关怀、体贴使子女形成热情、自信、自尊独立、有坚持性、积极情绪较多的人格特点，从而促进心理健康发展。拒绝、否认的教养方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、无助，办事谨小慎微，优柔寡断，害怕被他人拒绝，不懂什么是爱，更不知道被爱的滋味的心理。父母过分干涉教养方式使孩子形成缺乏自信、过分自我约束和依赖等不良人格特点。父母惩罚严厉教养方式使子女产生自卑感、无助和不安全感。特别是惩罚严厉教养方式易使子女丧失自尊，产生焦虑和强迫症状。
(二) 家庭结构对大学生心理健康状况有重要影响。
卢勤采用临床症状自评量表(SCL-90)及自编家庭信息问卷对成都市某大学5090名级新生进行调查表明：家庭结构对心理健康总体水平及人际敏感、抑郁、精神病性3个因子得分均具有显著影响。寄居家庭相对于其他家庭的学生与人交往时更加敏感，单亲家庭学生的抑郁程度更高，心理健康总体水平更差。单亲家庭大学生心理障碍较严重，心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理严重，由于家庭结构的不健全，子女往往会失去与父母中的一方进行交流的的可能，相对只能获取部分关爱，与正常家庭的子女相比较，其心灵会蒙上一层阴影，很容易产生敏感、自卑心理。
(三) 家庭氛围是影响大学生心理健康的又一因素。
和谐的家庭氛围能使子女身心愉悦，心理压力减轻，有利于身心健康的良性发展。不和谐家庭中，争吵、溺爱、冷淡和家庭暴力都会给人的身心健康造成不同程度的伤害，溺爱和暴力两种家庭氛围尤为突出。
(四) 家庭经济状况也会影响大学生心理健康发展，但影响有一定限度。
据研究发现，家庭经济困难的学生心理健康水平显著低于经济不困难的学生。家庭经济收入越低，学生的心理健康水平越低。家庭经济状况差的学生大多来自农村，他们要承受更多的经济和心理压力，大部分贫困生由于经济拮据、视野有限和交往能力欠缺，一时又无力改变现状，易产生敏感、自卑、抑郁、焦虑、人际关系紧张等特点。生活在富裕家庭的大学生也可能与贫困生一样出现较多的心理健康问题。
三、 加强大学生家庭教育的意见及建议
常说心理素质对人的发展起决定作用，而家庭是培植大学生心理素质的重要场所，是大学生遭遇挫折出现心理危机时的疗养所。家庭教育是学校教育的基础，在大学生心理健康教育中占有重要地位，因此，应重视大学生的家庭教育。
(一) 家长要充分认识到家庭心理健康教育的重要性，自觉承担教育义务。
家庭教育在个体成长中对个人素质的贡献方式比较特殊，更多是家人之间相互交流中的潜移默化、相互浸染，这种印刻在内心深处的“素质”对人的成长影响深远，家庭教育一旦出现误区，往往会导致大学生心理问题“源于家庭”。因此，家长必须充分认识到家庭教育的地位和作用，自觉地承担起大学生子女心理健康教育的义务。
(二) 营造和谐的家庭氛围，使大学生子女能够敞开心扉。
家永远是我们避风的港湾。家长需要努力营造和谐温馨的家庭氛围，以民主平等的态度与大学生子女沟通交流，耐心倾听子女的诉说，让子女能真实展现自己的内心世界，用关爱滋润子女心灵，使家庭真正成为大学生避风的港湾，成为大学生健康成长的坚强后盾和精神支柱。
(三) 针对大学生易出现的心理问题，及时进行家庭教育。
1、 更新教育观念，让大学生身心得到全面发展。
大学教育与早期教育的目的不同，学生的学习已不再仅限于对知识的积累，学习的目的是为了运用和创新，在于全面发展。因此，家长要提升自己对大学教育的了解，更新教育观念，而不能停留在应试教育阶段。要积极支持子女走出课堂，参加各种学校活动，在实践中锻炼自己，为子女今后发展目标指明方向，增强其学习目的和动力，总之，家长既要关注子女专业学习，又要注重其心理健康教育。
2、 针对大学生人际交往障碍，在家庭中进行人际交往教育。
在家庭教育中，应鼓励学生广泛交良友益友，通过学习增强自己的魅力，提升自己，并遵循真诚、平等、尊重、理解、互助互利的人际交往原则，主动与老师同学交往，积极融入到周围的环境中去。家长应该认真去倾听子女倾诉，并给予开导，帮助子女化解生活问题，也可以结合自身经历向子女传授交往技巧。
3、 针对大学生恋爱心理困惑，在家庭中进行情感教育。
在家庭教育中，父母首先要以身作则，创建和谐家庭，做好子女的楷模。其次，在爱情观教育上应开门见山，不应遮遮掩掩，教育子女要理性，不应感情用事;如果子女已经恋爱，家长不要冲动，要善于疏导，而不是一味责难，同时要加强性健康教育。教育子女正确处理爱情与学业、事业的关系，指导子女注意恋爱的心理和生理卫生，避免因性冲动而带来严重后果。再次，要加强网恋教育，提醒子女增强安全意识，不要迷恋网络，不要轻信网络信息。
4、 针对大学生就业心理困惑，在家庭中进行就业教育。
家长在学生选报专业时就应该开展就业教育，提醒子女结合自身爱好和机会发展需要选择专业方向。同时，家长应尊重学生的想法，降低对子女的期望值，以减轻子女压力，并在财力方面给予合理支持。另外，家长也应接受新的就业观念，大学毕业生一次就业并不意味着工作将不再变化，而是会随着市场需求做出调整，因此，家长不应让子女局限于工作的稳定和专业的对口，要让子女深入接触社会，最终明确自身就业方向。
(四)家长、学校双方积极主动沟通，了解身心发展状况。
家长要主动经常浏览孩子所在学校的网页或学校寄发的有关通知，及时了解孩子大学的动态，与孩子的辅导员沟通，了解孩子在学校的生活，有条件的家长也可以到学校探望孩子，在于同学和老师的聊天中了解孩子的成长轨迹。学校也要与家庭保持联系和沟通，加强对学生家长的引导，为家庭教育发挥作用提供条件。
浅谈影响中学生心理健康的因素
另一个出问题比较多的症状是适应不良，表现为不喜欢参加校内的课外活动，不适应现在的学校生活，看不惯现在的社会风气，不适应老师的教学方法，不适应家里的生活环境等等。
除此以外，中学生还有好多表现直接或间接地说明他们在心理健康方面存在一定的问题。比如过分地与人争论、抬杠，总觉得别人在背后议论自己，这就是偏执；还有些同学控制不了自己的脾气，大叫大嚷、乱摔东西；人际关系处理不好、过分地紧张与敏感；有时候很焦虑、心神不定；对老师父母和同学忽冷忽热
学习的劲头忽高忽低；感觉学习压力特别大，一提及上学考试就特别讨厌；常常对成绩好过自己的同学不服气，心理不平衡等等。虽然这些行为不具有普遍性，但在许多孩子身上确实存在着，甚至很严重。
造成中学生心理不健康的因素有很多。除了学生自身身心发展的影响外，家庭环境、生活环境、学校的教育都是影响学生心理健康的重要因素。
一些教师认为现在的中学生独生子女比较多，特殊的环境使他们从小养成了孤僻、任性、自私的性格，而这一代孩子的父母也大多赶上了文革
没有受过高等教育，致使他们把希望全寄托在孩子身上，过高的期望值给孩子造成了很大压力。同时，他们也认为教师应该有良好的`素质，因为这能够直接影响学生的心理健康水平。
当然，有不健康倾向的孩子也用不着害怕或者惊慌失措，应该端正态度，在生活中慢慢改善人际关系，多参加一些有意义的活动，多听听感人肺腑的故事，多看看哲理深刻的书。
闲暇的时候去郊外走走，休息的时候帮妈妈干点儿家务活。
在学习上既要树立远大理想，又要有具体的学习目标；要磨炼意志、树立自信心、克服自卑感
不管遇到什么事都对自己说：“I can！”相信明天永远是美好的。如果以上方法都不奏效，不妨到心理医生那里寻求帮助。试试看，健康定能回到你身边。
浅谈影响初中生心理健康的因素和对策
什么是心理健康？心理健康就是指人的认识、情感、意志、行为等方面健康状况良好。心理健康可以通过一个人待人接物、处世办事的过程表现出来。对于青少年来说，心理健康表现在以下几个方面：智力正常，能正确反映事物，有正常人所具有的感知能力、注意力、记忆力、想象力和思维能力；兴趣广泛，有正当的兴趣爱好，充满好奇，有追求的决心和勇气；情感丰富，情绪稳定、积极，且能恰当地表达，有健康的情感生活；乐于交往，适应环境，有良好的人际关系；意志坚强等。那么，现在中学生的心理健康状况如何呢？就这一问题，我们对初一年级397名同学作了一次心理素质情况调查，主要从注意、想象、情绪、意志、心境、心态、能力、兴趣、态度、观念等方面设计一些具体的项目进行调查，发现主要存在以下心理问题。
1、焦虑倾向：
（1）考试成绩不好时，心里感到不快或每次希望能顺利通过者有351人，占被调查人数的88.4%。
（2） 受到别人批评时，心里总觉得不安者有191人，占被调查人数的48.1%。
（3） 学习成绩不好时，总是提心吊胆者有242人，占被调查人数的68.9%。
（4） 当着大家面朗读课文时，总是怕读错者有169人，占被调查人数的
42.5%。
（5）当考试后，在没有知道成绩之前，总是放心不下者有243人，占被调查人数的61.2%。
2、自卑倾向：
（1）碰到为难之事，总后悔那时不做就好者有159人，占被调查人数的40%。
（2）当学习成绩不好时，总认为自己不用功的缘故者有144人，占被调查人数的36.2%。
（3）在乒乓球、羽毛球、拔河、广播操等体育比赛时，只要一出错就特别留神者有154人，占被调查人数的38.7%。
（4）受到批评后，总认为自己是做错了什么事者有126人，占被调查人数的31.7%。
3、过敏倾向：
（1）碰到不顺利的`事时，心理总觉得很烦躁者有258人，占被调查人数的64.9%。
（2）心理总担心会发生什么意外的事者有97人，占被调查人数的24.4%。
（3）心理总觉得有什么事没做好者有118人，占被调查人数的29.7%。
（4）别人向自己借东西，总担心会把东西弄坏者有99人，占被调查人数的24.9%。
4、恐怖倾向：
（1）心理非常害怕黑暗者有97人，占被调查人数的24.4%。
（2）心理怕到很高的地方去或经常感到后面有人跟着自己或怕一个人在房里睡觉者有97人，占被调查人数的24.4%。
（3）自己心里觉得胆小者有104人，占被调查人数的26.1%。
5、冲动倾向：
（1）自己经常想大声叫喊者有111人，占被调查人数的27.9%。
（2）自己想过一个人到远方去者有142人，占被调查人数的35.7%。
（3）经常发怒者有126人，占被调查人数的31.7%。
（4）有时会觉得活着不如死了好者有87人，占被调查人数的21.9%。
一连串的具体数字，反映了在教育工作中一个长期被忽视的问题------初中生心理健康欠佳。影响初中生心理健康的因素有那些呢？我们认为有来自许多发面的因素，主要有自身、家庭、学校和社会的因素。
自身因素：青少年时期，尤其是中学生，正是“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期青少年身高体重迅速增长，性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”，极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。
家庭因素：有的父母对孩子过于溺爱呵护，无形中压抑了孩子的个性发展，并降低了孩子的责任感及抗挫折能力；有的父母对孩子学习期望值过高，忽视孩子品行素质的发展和培养，同时也增加孩子的压力感、焦虑感、委屈感等不良心理，反之，则易使孩子对自我评价过低，产生自卑感等不良心理；有的父母自身表率作用不力，品行不端，作风不纯，举止不雅，言谈过俗等，无法合理管教孩子，孩子不信任父母，易产生烦恼、怨恨、虚伪、自私等不良心理；有的父母教育方式不当，出言不逊，经常打骂孩子，动辄训斥，这些易使孩子产生易怒、焦虑、急躁、冷漠、敌对、恐惧等心理问题。
学校因素：由于长期以来受应试教育的影响，使学校的教育工作还存在一定的弊端，片面追求升学率，重智育轻德育、体育；重课内教学轻课外教学；重尖子生轻后进生。学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌、信心不足，把学习当足苦差使。而一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤了学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理，有些后进生被老师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。
社会因素：近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着改革开放、现代化信息交流的深入，难免带来一些资本主义社会的精神污染，资产阶级自由化思潮、个人主义、拜金主义、惟利是图及西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。
影响高职生心理健康的因素及其对策
本文通过对当前高职生不良心理状况及产生原因的'分析,提出对促进高职生心理健康发展的教育对策.
作 者：楚建锋 作者单位：信阳职业技术学院,河南,信阳,464000 刊 名：文教资料 英文刊名：DATA OF CULTURE AND EDUCATION 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G71 关键词：高职生 心理健康 因素 对策影响幼儿心理健康的因素及对策
目的探讨幼儿心理不健康的.成因,制定相关对策以使幼儿心理健康得到全面发展.方法查阅有关资料,结合本人实际工作体会.结果幼儿在成人的关注和指导下,心理将健康发展.结论正确认识幼儿心理健康的重要性,帮助其身心的健康和谐发展.
作 者：蔡静 作者单位：河南省人民医院幼儿园,河南郑州,450003 刊 名：河南职工医学院学报 英文刊名：JOURNAL OF HENAN MEDICAL COLLEGE FOR STAFF AND WORKERS 年，卷(期)： 16(4) 分类号：B844.12 关键词：幼儿 心理健康 对策浅谈影响初中生心理健康的因素及对策
什么是心理健康？心理健康就是指人的认识、情感、意志、行为等方面健康状况良好。心理健康可以通过一个人待人接物、处世办事的过程表现出来。对于青少年来说，心理健康表现在以下几个方面：智力正常，能正确反映事物，有正常人所具有的感知能力、注意力、记忆力、想象力和思维能力；兴趣广泛，有正当的兴趣爱好，充满好奇，有追求的决心和勇气；情感丰富，情绪稳定、积极，且能恰当地表达，有健康的情感生活；乐于交往，适应环境，有良好的人际关系；意志坚强等。那么，现在中学生的心理健康状况如何呢？就这一问题，我们对初一年级397名同学作了一次心理素质情况调查，主要从注意、想象、情绪、意志、心境、心态、能力、兴趣、态度、观念等方面设计一些具体的项目进行调查，发现主要存在以下心理问题。
1、焦虑倾向：
（1）考试成绩不好时，心里感到不快或每次希望能顺利通过者有351人，占被调查人数的88.4%。
（2） 受到别人批评时，心里总觉得不安者有191人，占被调查人数的48.1%。
（3） 学习成绩不好时，总是提心吊胆者有242人，占被调查人数的68.9%。
（4） 当着大家面朗读课文时，总是怕读错者有169人，占被调查人数的
42.5%。
（5）当考试后，在没有知道成绩之前，总是放心不下者有243人，占被调查人数的61.2%。
2、自卑倾向：
（1）碰到为难之事，总后悔那时不做就好者有159人，占被调查人数的40%。
（2）当学习成绩不好时，总认为自己不用功的缘故者有144人，占被调查人数的36.2%。
（3）在乒乓球、羽毛球、拔河、广播操等体育比赛时，只要一出错就特别留神者有154人，占被调查人数的38.7%。
（4）受到批评后，总认为自己是做错了什么事者有126人，占被调查人数的31.7%。
3、过敏倾向：
（1）碰到不顺利的事时，心理总觉得很烦躁者有258人，占被调查人数的64.9%。
（2）心理总担心会发生什么意外的事者有97人，占被调查人数的24.4%。
（3）心理总觉得有什么事没做好者有118人，占被调查人数的29.7%。
（4）别人向自己借东西，总担心会把东西弄坏者有99人，占被调查人数的24.9%。
4、恐怖倾向：
（1）心理非常害怕黑暗者有97人，占被调查人数的24.4%。
（2）心理怕到很高的地方去或经常感到后面有人跟着自己或怕一个人在房里睡觉者有97人，占被调查人数的24.4%。
（3）自己心里觉得胆小者有104人，占被调查人数的26.1%。
5、冲动倾向：
（1）自己经常想大声叫喊者有111人，占被调查人数的27.9%。
（2）自己想过一个人到远方去者有142人，占被调查人数的35.7%。
（3）经常发怒者有126人，占被调查人数的31.7%。
（4）有时会觉得活着不如死了好者有87人，占被调查人数的21.9%。
一连串的具体数字，反映了在教育工作中一个长期被忽视的问题------初中生心理健康欠佳。影响初中生心理健康的因素有那些呢？我们认为有来自许多发面的因素，主要有自身、家庭、学校和社会的因素。
自身因素：青少年时期，尤其是中学生，正是“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期青少年身高体重迅速增长，性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”，极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。
家庭因素：有的父母对孩子过于溺爱呵护，无形中压抑了孩子的个性发展，并降低了孩子的责任感及抗挫折能力；有的父母对孩子学习期望值过高，忽视孩子品行素质的发展和培养，同时也增加孩子的压力感、焦虑感、委屈感等不良心理，反之，则易使孩子对自我评价过低，产生自卑感等不良心理；有的父母自身表率作用不力，品行不端，作风不纯，举止不雅，言谈过俗等，无法合理管教孩子，孩子不信任父母，易产生烦恼、怨恨、虚伪、自私等不良心理；有的父母教育方式不当，出言不逊，经常打骂孩子，动辄训斥，这些易使孩子产生易怒、焦虑、急躁、冷漠、敌对、恐惧等心理问题。
学校因素：由于长期以来受应试教育的影响，使学校的教育工作还存在一定的弊端，片面追求升学率，重智育轻德育、体育；重课内教学轻课外教学；重尖子生轻后进生。学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌、信心不足，把学习当足苦差使。而一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤了学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理，有些后进生被老师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。
社会因素：近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着改革开放、现代化信息交流的深入，难免带来一些资本主义社会的精神污染，资产阶级自由化思潮、个人主义、拜金主义、惟利是图及西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。
如何帮助学生解决心理问题呢？我们认为要加强对初中生的心理健康教育，提高他们的心理素质，应做多方面的工作，其中，学校在排除中学生认知、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理中有着义不容辞的责任。
首先，学校要努力帮助营造有利于初中生心理健康的环境。（一）、家庭环境。家庭的结构、气氛、文化、经济背景等因素均对学生的心理健康有很大的影响。据调查，目前上初中的学生父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过心理学、教育学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道，“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书”，他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校老师要积极与家长取得联系，经常反映学生的情况，给予家长指导和帮助。学校可通过家长会、家长座谈会等方式，向家长讲解青少年心理发展规律及特点，使他们懂得青少年心理健康的'重要性，对孩子情绪、行为的变化，要有充分的心理准备，不能因此不尊重、不理解他们，教育孩子方法要正确，要多关心、关爱孩子，多看孩子的优点、长处，多帮助他们自觉克服缺点和短处。对孩子的期望值不要过高，压力不要过大，要为孩子营造一种宽松、愉悦的学习环境。（二）、学校环境。学校环境包括物质环境和心理环境两方面。从物质环境来讲，学校的一草一木，每一个角落都应给人以美的享受，使学生从中得到教育和心灵的净化。所以学校要创造出有利于学生身心健康的物质环境。学校心理环境包括良好的校风、班风以及校园文化建设等。优美的校园环境，高雅的“墙壁文化”，良好的校风、班风催人上进，使人际关系和谐，有利于学生心理健康状况得到改善和提高，所以，我们必须努力营造适合于学生心理健康发展的学校环境。（三）、社会环境。社会环境是指一定社会的文化背景，社会意识形态和社会政治局面等。社会传媒、经济发展状况、社会风气、社区环境等都对学生的心理健康构成影响，其中图书与电视、网络对学生的影响最大。学校可与社区、德育基地联合，形成合力，抵制社会不良环境的影响，尽可能地净化社会环境。例如，我校与派出所联合，整治校园周边的网吧，就是为学生创设良好的社会环境的，使学生远离不利于青少年身心健康发展的网络环境，引导学生文明上网，上文明网。学校还可设立法制教育基地，定期对学生进行法制教育，增强他们的法制观念和抵制不良环境影响的能力，教育学生要慎重与社会上的人交往等。
其次，要建立学校心理健康服务体系。如：可以建立心理素质训练室、心理阅览室，开通心理咨询热线电话，开设“心灵家园”网站，对心理困惑学生进行个别辅导，可定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座，可积极开展心理健康活动，对学生进行行为指导、生活辅导、前途职业指导等。其主要是对一些有心理偏差的学生进行诊断和鉴别，针对他们的认识、情绪、意志、行为、人格、性心理健康进行疏导、调整和矫正，对学生常见的心理疾病进行必要的治疗，帮助他们树立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高他们的自我控制能力与环境适应能力。（一）开设心理辅导专题讲座。可结合形势，针对学生普遍性的问题进行辅导。心理辅导应系列化，形成制度，讲座要点面结合，以点带面，即既对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、自卑、过敏、恐怖、冲动等心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。例如：可有步骤地开展“如何解脱困境？”、“如何从心理上战胜自卑、焦虑、恐怖？”，“如何努力学习，挑战未来？”等系列专题辅导。（二）建立学生心理档案，进行个别辅导。即将学生的心理问题历史或现状记录下来，存入档案中，以便及时有效地对学生进行个别心理健康教育，同时应将特殊的案例整理出来，以便对全体学生进行个案教育。（三）组织开展丰富多彩的活动。可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播电视等形式，向学生普及心理卫生知识；还可以通过文体活动、郊游、社会实践等形式，调节学生的紧张情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。综上所述，只要各方形成合力，采取合理有效的疏导方法，学生的心理问题是完全可以得到调适并朝着健康的方向发展的。
什么是心理健康？心理健康就是指人的认识、情感、意志、行为等方面健康状况良好。心理健康可以通过一个人待人接物、处世办事的过程表现出来。对于青少年来说，心理健康表现在以下几个方面：智力正常，能正确反映事物，有正常人所具有的感知能力、注意力、记忆力、想象力和思维能力；兴趣广泛，有正当的兴趣爱好，充满好奇，有追求的决心和勇气；情感丰富，情绪稳定、积极，且能恰当地表达，有健康的情感生活；乐于交往，适应环境，有良好的人际关系；意志坚强等。那么，现在中学生的心理健康状况如何呢？就这一问题，我们对初一年级397名同学作了一次心理素质情况调查，主要从注意、想象、情绪、意志、心境、心态、能力、兴趣、态度、观念等方面设计一些具体的项目进行调查，发现主要存在以下心理问题。
1、 焦虑倾向：
（1）考试成绩不好时，心里感到不快或每次希望能顺利通过者有351人，占被调查人数的88.4%。
（2） 受到别人批评时，心里总觉得不安者有191人，占被调查人数的48.1%。
（3） 学习成绩不好时，总是提心吊胆者有242人，占被调查人数的68.9%。
（4） 当着大家面朗读课文时，总是怕读错者有169人，占被调查人数的
42.5%。
（5）当考试后，在没有知道成绩之前，总是放心不下者有243人，占被调查人数的61.2%。
2、 自卑倾向：
（1）碰到为难之事，总后悔那时不做就好者有159人，占被调查人数的40%。
（2）当学习成绩不好时，总认为自己不用功的缘故者有144人，占被调查人数的36.2%。
（3）在乒乓球、羽毛球、拔河、广播操等体育比赛时，只要一出错就特别留神者有154人，占被调查人数的38.7%。
（4）受到批评后，总认为自己是做错了什么事者有126人，占被调查人数的31.7%。
3、过敏倾向：
（1）碰到不顺利的事时，心理总觉得很烦躁者有258人，占被调查人数的64.9%。
（2）心理总担心会发生什么意外的事者有97人，占被调查人数的24.4%。
（3）心理总觉得有什么事没做好者有118人，占被调查人数的29.7%。
（4）别人向自己借东西，总担心会把东西弄坏者有99人，占被调查人数的24.9%。
4、恐怖倾向：
（1）心理非常害怕黑暗者有97人，占被调查人数的24.4%。
（2）心理怕到很高的地方去或经常感到后面有人跟着自己或怕一个人在房里睡觉者有97人，占被调查人数的24.4%。
（3）自己心里觉得胆小者有104人，占被调查人数的26.1%。
5、冲动倾向：
（1）自己经常想大声叫喊者有111人，占被调查人数的27.9%。
（2）自己想过一个人到远方去者有142人，占被调查人数的35.7%。
（3）经常发怒者有126人，占被调查人数的31.7%。
（4）有时会觉得活着不如死了好者有87人，占被调查人数的21.9%。
一连串的具体数字，反映了在教育工作中一个长期被忽视的问题------初中生心理健康欠佳。影响初中生心理健康的因素有那些呢？我们认为有来自许多发面的因素，主要有自身、家庭、学校和社会的因素。
自身因素：青少年时期，尤其是中学生，正是“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期青少年身高体重迅速增长，性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”，极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。
家庭因素：有的父母对孩子过于溺爱呵护，无形中压抑了孩子的个性发展，并降低了孩子的责任感及抗挫折能力；有的父母对孩子学习期望值过高，忽视孩子品行素质的发展和培养，同时也增加孩子的压力感、焦虑感、委屈感等不良心理，反之，则易使孩子对自我评价过低，产生自卑感等不良心理；有的父母自身表率作用不力，品行不端，作风不纯，举止不雅，言谈过俗等，无法合理管教孩子，孩子不信任父母，易产生烦恼、怨恨、虚伪、自私等不良心理；有的父母教育方式不当，出言不逊，经常打骂孩子，动辄训斥，这些易使孩子产生易怒、焦虑、急躁、冷漠、敌对、恐惧等心理问题。
学校因素：由于长期以来受应试教育的影响，使学校的教育工作还存在一定的弊端，片面追求升学率，重智育轻德育、体育；重课内教学轻课外教学；重尖子生轻后进生。学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌、信心不足，把学习当足苦差使。而一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤了学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理，有些后进生被老师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。
社会因素：近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着改革开放、现代化信息交流的深入，难免带来一些资本主义社会的精神污染，资产阶级自由化思潮、个人主义、拜金主义、惟利是图及西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。
如何帮助学生解决心理问题呢？我们认为要加强对初中生的心理健康教育，提高他们的心理素质，应做多方面的工作，其中，学校在排除中学生认知、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理中有着义不容辞的责任。
首先，学校要努力帮助营造有利于初中生心理健康的环境。（一）、家庭环境。家庭的结构、气氛、文化、经济背景等因素均对学生的心理健康有很大的影响。据调查，目前上初中的学生父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过心理学、教育学的有关知识。据《中国青年报》205月17日报道，“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书”，他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校老师要积极与家长取得联系，经常反映学生的情况，给予家长指导和帮助。学校可通过家长会、家长座谈会等方式，向家长讲解青少年心理发展规律及特点，使他们懂得青少年心理健康的重要性，对孩子情绪、行为的变化，要有充分的心理准备，不能因此不尊重、不理解他们，教育孩子方法要正确，要多关心、关爱孩子，多看孩子的优点、长处，多帮助他们自觉克服缺点和短处。对孩子的期望值不要过高，压力不要过大，要为孩子营造一种宽松、愉悦的学习环境。（二）、学校环境。学校环境包括物质环境和心理环境两方面。从物质环境来讲，学校的一草一木，每一个角落都应给人以美的享受，使学生从中得到教育和心灵的净化。所以学校要创造出有利于学生身心健康的物质环境。学校心理环境包括良好的校风、班风以及校园文化建设等。优美的校园环境，高雅的“墙壁文化”，良好的校风、班风催人上进，使人际关系和谐，有利于学生心理健康状况得到改善和提高，所以，我们必须努力营造适合于学生心理健康发展的学校环境。（三）、社会环境。社会环境是指一定社会的文化背景，社会意识形态和社会政治局面等。社会传媒、经济发展状况、社会风气、社区环境等都对学生的心理健康构成影响，其中图书与电视、网络对学生的影响最大。学校可与社区、德育基地联合，形成合力，抵制社会不良环境的影响，尽可能地净化社会环境。例如，我校与派出所联合，整治校园周边的网吧，就是为学生创设良好的社会环境的，使学生远离不利于青少年身心健康发展的网络环境，引导学生文明上网，上文明网。学校还可设立法制教育基地，定期对学生进行法制教育，增强他们的法制观念和抵制不良环境影响的能力，教育学生要慎重与社会上的人交往等。
其次，要建立学校心理健康服务体系。如：可以建立心理素质训练室、心理阅览室，开通心理咨询热线电话，开设“心灵家园”网站，对心理困惑学生进行个别辅导，可定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座，可积极开展心理健康活动，对学生进行行为指导、生活辅导、前途职业指导等。其主要是对一些有心理偏差的学生进行诊断和鉴别，针对他们的认识、情绪、意志、行为、人格、性心理健康进行疏导、调整和矫正，对学生常见的心理疾病进行必要的治疗，帮助他们树立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高他们的自我控制能力与环境适应能力。（一）开设心理辅导专题讲座。可结合形势，针对学生普遍性的问题进行辅导。心理辅导应系列化，形成制度，讲座要点面结合，以点带面，即既对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、自卑、过敏、恐怖、冲动等心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。例如：可有步骤地开展“如何解脱困境？”、“如何从心理上战胜自卑、焦虑、恐怖？”，“如何努力学习，挑战未来？”等系列专题辅导。（二）建立学生心理档案，进行个别辅导。即将学生的心理问题历史或现状记录下来，存入档案中，以便及时有效地对学生进行个别心理健康教育，同时应将特殊的案例整理出来，以便对全体学生进行个案教育。（三）组织开展丰富多彩的活动。可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播电视等形式，向学生普及心理卫生知识；还可以通过文体活动、郊游、社会实践等形式，调节学生的紧张情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。
一、对网络的依赖心理
网络新生代几大病症适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。
二、超负荷的工作压力
很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
三、感情与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70，这一群体非常需要心理支持与帮助。
四、生活贫困加重心理压力
这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
而对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。
五、学习过于繁重高考不如意如何调整心态
学生天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
六、急功近利的心理倾向
有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
七、老年人缺乏精神关爱
目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
八、投资受损后无法承受
近年来，人们的投资意识不断增强，但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。
九、过分溺爱独生子女
少男少女的七种不健康心理在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。
十、难以适应社会发展
现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁;对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平;因信仰的苍白而产生失落感、无归属感;因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“心病”。
1、孤独感
入学后人生地疏，远离父母、亲人和朋友，有些新生入校几天内频繁打电话回家倾诉思家之情，甚至伤心落泪。
2、失落感
所谓山外有山，天外有天。许多新生在中学时期是学习之尖子、学校之佼佼者、父母之骄傲，但在人才济济、强手如林的大学里，却成了一名普通的甚至是中下等的学生;或入学前家庭经济条件在当地的生活水平而言属于中上等，到了大城市“才知道什么叫有钱人的生活”，心理上出现强烈的落差而出现沮丧的情绪。
3、自卑感
有的同学因为家境清贫、单亲家庭、长相一般、身体残疾等因素，导致性格比较内向，面对周围阳光灿烂的同学，容易出现自卑感。
4、性困惑
大学新生正处于青春期的中后期，随着性的进一步觉醒和成熟，一些新生缺乏对性科学的了解和认识，若不加以注意，则容易造成青春期的性压抑、性烦恼、性异常、性放纵乃至性倒错等性心理问题。
5、适应障碍
一些性格本就较脆弱、内向且不善于表达自我的新生，到了一个新的环境，面对全新的学习和生活方式，面对全新的人际关系，会出现短暂性的适应障碍，表现为失眠、焦虑、烦恼、抑郁心境，胆小害怕、易激惹等。
1、认知调整
正确认识自我，悦纳自己，对自己进行全面客观、实事求是的分析和评价，正确评估自己的优势和劣势，有一个合理的期望值。要懂得欣赏别人，更要懂得欣赏自己。
2、面对现实，确立新的奋斗目标
尽自己最大的努力去创造条件实现自己的人生目标，切忌怨天尤人或自怨自艾。
3、始终有一个积极的心态
保持大学生应有的热情、激情、自信、乐观、坚强进取的心态，积极参加各种社团活动或公益性活动，发挥或培养自己的兴趣爱好和潜力。
4、营造良好的人际关系
注意在交往中保持人际关系的平衡;优化自己的性格，善于和各种人进行交流和沟通，避免以自我为中心。
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