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大学生人际交往心理障碍主要成因及对策
良好的人际关系是大学生成才的重要保障.但在现实生活中,大学生在人际交往方面存在许多问题,尤其是心理方面的`问题.文章着重分析大学生在人际交往时产生心理障碍的主要成因,并提出一些对策.
作 者：杨南 YANG Nan 作者单位：广西工学院,信息与计算科学系,广西,柳州,545006 刊 名：企业科技与发展 英文刊名：ENTERPRISE SCIENCE AND TECHNOLOGY & DEVELOPMENT 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G444 关键词：大学生 人际交往 心理障碍 成因:对策浅析大学生心理障碍的成因及对策
大学生心理障碍呈上升趋势,其主要原因有生物学因素、心理学因素、文化因素、社会因素.克服大学生心理障碍的方法有:创造良好的就业环境、全面提高大学生素质、消除心理压力、培养社交能力、开设心理咨询课程等.
作 者：郑伟 作者单位：徐州教育学院医务室,221006 刊 名：徐州教育学院学报 英文刊名：JOURNAL OF XUZHOU EDUCATION COLLEGE 年，卷(期)： 17(2) 分类号：B84 关键词：大学生 心理障碍 成因 对策大学生心理障碍表现成因及对策探析
心理虚脱、性心理障碍、个体人格缺陷和精神抑郁等是大学生心理障碍的主要表现.它的产生不仅有环境、社会、家庭方面的因素和影响,也与个体成长的.特殊经历有关.帮助大学生健康成长,必须重视心理健康教育,加强心理健康咨询,进行心理疾患的治疗.
作 者：陈有忠 作者单位：武警学院,部队管理系,河北,廊坊,065000 刊 名：武警学院学报 英文刊名：JOURNAL OF THE CHINESE PEOPLE'S ARMED POLICE FORCE ACADEMY 年，卷(期)： 19(5) 分类号：B844.2 关键词：大学生 心理健康 心理障碍大学生心理障碍的成因及其对策的论文
进人21世纪，80后、90后一代大学生心理健康问题越来越受到社会的关注，马加爵事件再次敲响了大学生心理问题的警钟。大学生充满对未来的憧憬，但面对社会发展、生活环境的变化和内心冲突的压力与挑战，他们的心理变化明显，不同程度地存在强迫、偏执、敌对、抑郁、敏感、焦虑等心理问题，表现出苦闷的情感与心境，如烦躁不安、神经过敏、兴趣减退、动力缺乏、活力丧失、失望悲观甚至死亡的想法，严重者甚至会引发精神疾病。近年来患有心理障碍的大学生人数逐渐增多，据调查，某省属高校3000多名新生中有心理问题的占30%，比较严重的占12.4%。心理是人的一切活动的根本，心理健康教育是大学生成长的客观需要，维护和增进大学生心理健康已是刻不容缓。
一、大学生心理障碍的成因
1.外部环境诱发大学生心理问题。随着西方意识形态渗透和网络时代的到来，新事物、新观念日新月异，给传统价值体系以很大冲击。网上垃圾、、黄毒与色情等消极因素的泛滥，使大学生易受不良信息的诱惑，以至沉溺其中。封建迷信思想、邪教、伪科学借助网络制造混乱，无情吞噬着自控力、识别能力不强的大学生，使其价值观念、行为规范发生动摇，产生心理偏差和失衡。社会文化背景、民族心理特征的负面效应(如传统文化要求人的喜怒不形于色等)、内倾性国民性格等使我国大学生心理健康方面有先天不足。社会不良风气和思潮的侵蚀在大学生身上会以各种方式表现出来，他们很难对人生价值、幸福生活等系列问题达成共识，无法不闻窗外事、一心只读圣贤书。新的学习任务、生活环境不能很快适应，面对人际交往的日益复杂化、社会化、功利化，他们看不惯世风又无力改变，陷人自我封闭的孤独境地，从而谨小慎微、害怕交往、行为怪异。
2.父母人格特征和家庭教育方式的影响。学生心理状况在父母人格特征、夫妻关系、家庭教育方式中可找到直接或间接的根由。和谐的家庭氛围有利于学生形成谦虚诚恳、乐观大方等良好的人格特征，反之，父母粗暴蛮横、孤僻冷漠、夫妻关系不和等会造成学生心理阴影，使其任性、依赖、骄横，独立性差，逃避困难。家长望子成龙的期待易让学生产生恐惧和内疚心理，对子女要求过分严格、缺乏沟通甚至训斥打骂孩子反而容易造成其形成逆反心理或失去个性，若娇宠和溺爱孩子，对其错误言行、不良习惯放任自流，缺乏适当教育，又会使之以自我为中心，自以为是，缺乏教养，难以适应集体生活。
3.挫折教育不足形成消极心理。大学心理咨询方法落后、陈旧，适应不了学生的要求。学校教育重智力因素轻非智力因素，大学生心理承受能力普遍不高，抗挫力比较脆弱，而以往积累的社会经验和资源又不足以应对眼前的`诸多问题。于今，大学校园里强手如林，大学生作为天之骄子的色彩日渐淡化，但其生活经历简单，成长道路大多一帆风顺，偶然失败(如成绩不如人、奖学金未评上、失恋、受处分等)或自尊心受挫，便耿耿于怀，容易消极懒惰、意志消沉、缺乏进取心，甚至有破罐子破摔的打算。因家境条件不好或亲友病故等也会造成大学生内向敏感、自卑抑郁。
4.学习紧张造成焦虑心理。有的大学生进校后为保住高中时代佼佼者地位，废寝忘食，学习负荷加大。大学里专业考试和各种过级考试多，学生长期处于学习应激状态，有的考生考前失眠、考试怯场。因所读学校不理想、专业选择不当、对任课教师教学方法不适应、学习基础差、学习目的不明确、学习动力不足、学习方法欠佳等都会使学生学习成绩不理想，导致心理压力加剧，焦虑不堪。
5.经济压力形成自卑心理。大学生家庭经济条件悬殊大，且消费多，除学费和住宿费外，还有人情消费、“品牌”消费、恋爱消费等各类生活费。同学之间易攀比、讲排场，由于物质的贫乏会被同学瞧不起，有的学生就靠或找亲友借钱来维持体面的生活。由于学费高，有的学生想去校外打工但又怕影响学业，在校内愿意从事勤工助学但又不乐意干服务性工作，怕人瞧不起，结果自卑、抑郁、烦恼，形成持续的消极心理。
6.就业压力造成恐慌心理。双向选择、自主择业成为大学生的就业方式，择业难度和就业风险加大。面对理想与现实、职业与地域、经济实惠与发挥专长等方面的冲突与选择，他们无所适从，进退两难，急于毕业又怕失业，先就业再择业的观念难以树立。他们慨叹找工作难，找理想工作更难。以往进了大学就是国家的人，现在受专业、性别及社会关系的制约，他们不容易找到合适岗位。看到学长找不到合适工作而灰心，对生活缺乏信心，对前途失去希望，内心深处充满优虑。许多人为了就业不得不压抑个性去做本不喜欢的事，参加各类培训班，准备相应证书的考试，导致心理重负。
7.社交不良形成优虑心理。大学生既有对传统价值观和生活方式的传承，又有对新事物的磨合和吸纳。大学学习与生活环境的深度和广度远远超出中小学时代，社会接触面扩展，若不以健康心态和较成熟的思想观念去应对，势必造成人际交往的不良冲突:如与父母的代沟、与同学亲友及老师关系的紧张、异性交往的障碍、恋爱矛盾等。大学生大多是与老师、同学、恋人、家人及亲朋好友交往，只不过他们与人相处的经验相对较少，缺乏基本交往技巧，不知怎样与来自不同家庭、民族、地域、社会背景的人打交道，过分关注自我，对别人缺乏关心和谅解，自命不凡或过于挑剔，一旦不合己意便易产生交往障碍。有的缺乏在公共场合表达思想的能力与勇气，面对校园文化活动不敢参与，担心失败;有的因贫穷、成绩不好或受过处分，不愿敞开心扉与人交往，造成封闭自傲或自卑。有的渴望交往，得到友谊，但沟通不良，有孤独感。人际交往中的自卑感及消极等待均会导致人际关系不协调，影响心理健康。
8.恋爱与性心理适应不良带来心理困惑。爱情是大学生敏感的话题，大学生性生理趋向成熟，但因性知识暇乏、性心理异常、性行为压抑而苦闷仿徨。西方性文化冲击影响性观念，使大学生产生性认知偏差、性矛盾冲突，导致性心理障碍和性适应不良。有的不能正确对待异性朋友，想人非非，陷人单相思。有的不知如何宜泄和释放性意识;有的对异性充满神秘感，导致窥阴癖、恋物癖。有的涉人爱河中不够理智冷静，到校外租房同居，使女生怀孕。有的恋爱低龄化，大一就公开谈朋友，同桌自习，同桌吃饭，在众目睽睽下依偎搂抱不足为奇。有的渴望与异性交往，但害怕影响人党、评三好学生和各种奖助学金而压抑这份感情，从而得不到正常健康的异性交往。当理想的交友恋爱状态与现实的具体问题发生矛盾、产生误解或失恋时，他们就痛苦消沉，不能自拔，甚至轻生。
9.大学生自身心理素质欠佳。大学生处在青春时期，也是心理断乳期，成熟和不成熟交织，在某种程度上存在自我意识混乱，自我认同失调的现象，且早年形成的人格结构对其心理发展的水平影响深远。有的个性存在缺陷，心理健康知识缺乏，心理调控能力差。如为朋友关系破裂、父母感情不和而苦恼，为自身形象欠佳而悲观。有的不了解自己的优点，有无能感，感到不被他人重视和接纳，觉得别人瞧不起自己，做事畏首畏尾、优柔寡断、依赖性强。有的自我评估偏高，认为自己能干大事情，时时处处应走在同龄人前面，形成优越感和只能成功不能失败的定势心理。有的因生活自理能力差而焦虑，怀疑自己，缺乏自信，过分担心将来。有的对外界刺激无动于衷，漠不关心，不与人交流思想，也不多管闲事。对集体活动不热心，对学习成绩不在乎，一学期几门功课不及格也不着急，甚至对处分也不在乎。有的对学校正面的宜传教育内容不假思索，一概持冷淇甚至抵制的态度.表现出较强的逆反心理。
二、大学生心理健康教育的对策
1.强化学校教育主阵地作用。广大教师在大学生心目中值得信赖，倍为推崇，其品德、能力、兴趣、心态、情绪、性格、气质等对学生都有深远的影响。要发挥教师自身的楷模作用，以科学态度对待心理问题，结合教学过程并利用讲座、专栏、参观访问、讨论等多种形式，渗透心理健康教育的内容，以人格魅力和良好的个性潜移默化地影响学生。保持积极、辩证、通达的人生态度，富于正义感和同情心，精神状态乐观向上。如果教师自身缺乏健全的人格和稳定乐观的情绪，冷漠严厉、喜怒无常、惩罚无度，势必会引起大学生的情绪困扰和适应不良。
2.发挥学生工作专职干部的积极作用。辅导员、班主任等学生工作的专职干部要用高尚的情感、顽强的意志、良好的性格、健全的个性去塑造学生，做到自信自强、民主平等、宽宏大度。若自己思想上有模糊的概念，学生的拜金主义、享乐主义、个人主义等不良习气就会乘虚而人。
学工干部要帮助大学生树立信心和人生目标，正确认识身心发展的规律，培养高尚的情操，积极参加第二课堂活动和社会实践活动，接受社会的洗礼。加强大学生人生观、价值观和世界观教育，使其对社会、人生有正确的认识与了解，采取积极适当的态度与行为反应，客观分析和处理各种问题，学会修身养性，保持开阔胸怀。加强大学生认知教育、青春期教育和人际和谐教育，促进其自我认识的完善和发展，在复杂多变的环境中保持良好心态，从而抗拒诱惑，避免心理失衡。培养大学生成熟的恋爱观和符合民族文化心理的性观念，积极主动地进行正常的两性交往，正确处理恋爱挫折。培养大学生正确的交往动机和交往技能，勇于交往，善于交往，学会信任、尊重、理解和宽容他人，建立和谐的人际关系。对有社交恐俱症的学生，要通过团体咨询和积极暗示，让其克服交往中的认知障碍，走出自我，融人集体。加强大学生个性健全教育和挫折教育，使其适应自身生理、心理、环境和社会的各种变化，学会调控烦恼、调适情感、排解困扰、减轻压力，正确对待和承受挫折。
把预防和控制大学生自杀作为思想政治工作和心理健康教育工作者的首要任务，既按社会要求规范大学生行为，也要满足其个人的合理需要。立足大学生个性发展的实际，促进其科学发展、文明生活和健康的成长。常到学生宿舍谈心，了解他们独特的生活条件和观点感受，使之受到关心、得到尊重，寻求积极的改变。做到正面教育与侧面引导相结合，言教与身教相统一。
积极开辟大学生表达思想感情的渠道，为其宣泄和放松情感提供相对宽松的环境，对校园内寝室文化、课桌文化、另类文化乃至厕所文化等非主流领域的情感信息要给予适当包容，以达到对大学生心态的深刻把握，同时要扭转其寻求心理咨询可耻的观念，及时寻求专业性帮助。引导大学生树立正确的学习目标，端正学习动机，掌握科学的学习方法，发展和培养专业兴趣。创设文明校园文化环境，为学生提供高雅健康的精神食粮。大学生在热爱生活、乐观向上、团结友好、宽松和谐的集体中会心情舒畅，激情涌动，力量倍增。
规范建设校园网络，创设积极和谐的网络氛围。利用网络优势加强大学生的心理辅导，及时清除网络垃圾，构筑抵制不良冲击的防火墙。培养一支既善于开展思想政治工作、校园文化工作又能熟练使用网络信息技术的德育队伍，开辟网络党校，用马克思主义占领网络文化阵地，有针对性地对大学生进行教育。
3.加强大学生心理咨询与辅导。学校设立心理健康教育的专门机构，院系设立学生心理委员，聘请经验丰富、有专业知识技能、乐于奉献的心理专家或医生开展工作，强化历史责任感和使命感，不断提高工作水平。
当前的心理咨询要做到经常化、制度化，防微杜渐、有的放矢、未雨绸缪。个别辅导、团体辅导、心理行为训练、书信电话咨询等相结合，辅之以暗示疗法、和音乐疗法等，加以疏导和化解。心理咨询室有宽敞明亮的房间、舒适温馨的布局、美观大方的设备，以营造良好的气氛。注重个案分析，认真分析起因，对症下药，对重点学生加强跟踪和干预。定期举办心理健康知识讲座，自觉预防心理疾病。利用广播、电视、网络、校刊、报纸、橱窗、板报等媒介，广泛宣传和普及心理卫生知识。系统开设生理心理课程并纳人教学计划，如爱情与性心理健康、心理健康教育练、大学生心理学、变态心理学、人格心理学、人际交往心理学等。每年开展新生心理健康调查，建立学生心理档案。办好“心理健康教育报”，结合第二课堂活动，建设好学生心理卫生协会，实现助人自助的目标。依托学生社团组织好一年一度的心理节或心理健康教育月活动，营造良好心理健康氛围。
4.大学生要加强自我优化。大学生要树立正确的人生观，增强责任感、使命感，提升思想道德修养，将自身愿望、需要、目标与行为统一起来。通过听讲座、心理测评树立良好的自我意识，正确认识、评价、完善和发展自我，培养良好个性。正视自己的得失，不盲目与人竟争，避免过度紧张。悦纳自我，放弃完人和超人的念头，对自己不苛求，多一些平常心。提高认知水平，学会辩证和多角度地看问题，审时度势。面对失意的现实遭遇，能运用激励法(将成功人士的话作为座右铭激励自己)、补偿法、转嫁法(用诙谐化解困境)、升华法(把低层次、不被社会认可的需要动机转化为建设性、有利于自身发展的较高层次的行为方式)等进行自我调节，自我保护。掌握心理健康知识和心理调适措施，自我教育，自我锻炼，提高心理免疫力。当受到自卑、沮丧情绪包围时学会情绪自控，或及时寻求心理咨询的帮助，或找知心朋友倾吐郁闷，寻求理解与慰藉，获得心理平衡，强忍着眼泪反而对心理健康不利。
正确认识同学之间思想观念、价值标准、生活方式的差异和矛盾，努力从自我做起，善解人意，在理解、维护其需求与尊严，学会宽容和感激他人。养成健康的学习心理，克服惰性、厌学、惧考、怯场、舞弊心理，掌握学习规律，拓宽学习领域，培养学习兴趣，变被动学习为主动学习;掌握一定交往艺术，善于从他人的反应、态度和评价中发现自己的长短处，从而选择恰当行为。培养恋爱道德，妥善处理感情。扩大交友范围，注意交往对象的筛选，根据自己的业缘、地缘、趣缘、情缘圈，既注重同辈间交往，还注重与良师学者、专家名人交往，锻炼交往能力，在交际合作中建立平等和谐的人际关系。强化参与意识，积极参加文艺体育、寝室文化、科研学术或其它社团活动，拓展视野、发挥特长、增长才干、增强自信，通过学习、活动、交往形成和谐自由发展的个性。
正确认识周围环境，能以积极的态度和心理防御应对不利的生活条件，保持乐观愉快的心境。以良好的心态正确对待和运用网络信息技术，增强道德自律能力、选择能力和生存能力，既能走进又能走出网络。提高对外界紧张刺激的心理承受能力，遭遇压力和挫折时不逃避退缩，而是认真分析受挫原因，及时纠偏，另择佳途，坚信冬天过后就是春天。“天道谁无烦恼，风来浪也白头”，如果有此豁达开朗而富于幽默的心理品质.就不会因失败而一以不振。
边疆民族学生心理障碍成因及其对策研究
民族学生是民族的未来,其素质如何不但关系到民族经济的发展、社会的稳定,而且还关系到国家的荣辱兴衰.心理素质是民族素质的.重要组成部分,因此,本文探讨了民族中学生的心理健康现状,分析了民族学生心理障碍的成因并探讨了提高民族学生心理素质的几点对策.
作 者：李辉 李红 作者单位：李辉(云南师范大学教育科学与管理学院)李红(云南师范大学外语学院云南昆明 650092)
刊 名：云南师范大学学报(哲学社会科学版) CSSCI英文刊名：JOURNAL OF YUNNAN NORMAL UNIVERSITY PHILOSOPHYAND SOCIAL SCIENCES EDITION 年，卷(期)： 33(6) 分类号：B844.2 关键词：民族学生 心理障碍 成因 对策体育课中小学生心理障碍成因及其对策论文
摘要：在体育课中，很多因素都会对学生的心理带来影响，有积极的，也有浦极的，消极的因素在体育教学中可以给学生带来心理阵碍。运用跟球调查法，分析了中小学生在体育课教学中出珑心理阵碍的原因，并提出解决办法，旨在为提高教学服务。
心理障碍是中小学生在体育课中常见的现象，它是由于受某些因素的影响而产生的一种消极的情感体验，主要体现为：胆怯、慌乱、困惑、恐俱等现状，特别是女同学表现的更为突出。中小学生出现这种现状直接影响了教师教学的积极性，也影响了教学任务和教学目标的顺利完成。如何消除中小学生在体育课中的心理障碍，是摆在体育教师面前最重要的课题。
关键词：体育教学 心理障碍 对策 中小学生
1学生心理障碍的形成原因
对柳州市6所中小学100多名学生进行跟踪调查，发现中小学生在体育课中产生的心理障碍往往是由多方面因素造成的，要解决和预防这些问题，必须从多方面来分析原因，找出解决的办法。
1.1教师因素引起的心理障碍
对学生基本情况了解不充分。教师没有全面了解学生的身体状况、体质状况、体育基础和兴趣爱好等基本情况，违背了新课标的最高宗旨和核心理念是“一切为了每一位学生的发展”，只按教学大纲来确定上课内容，方法不灵活，缺少对学生实际情况的了解。特别是对某些身体素质较差的学生没有区别对待，导致学生降低了参与体育课学习的积极性。
教法模式陈旧，不适宜中小学生兴趣。在教学方式上，教师采用三段论的教学模式，而且在准备活动的过程中，多是采用慢跑、做徒手操，无论遇到什么课都是如此，没有针对教学的内容来制定准备活动的内容。
存在偏心的行为、与学生的沟通方式不妥当。大多数学生反映，部分教师对体育尖子、肯听话的学生存在一定的偏爱，对他们的缺点和错误视而不见，而对另一部分学生冷眼相待。与学习成绩差、学习风气和组织纪律散漫以及不按教师要求去学习的学生沟通时，言行过于严厉或教育的方法不妥当，伤害了学生的自尊心，使学生怕老师，甚至躲避老师的，使学生产生了消极的情绪，学习热情下降。
1.2教材、场地等问题引起的心理障碍
教学内容产生的心理障碍。中小学生，尤其是女生，大多只对自己喜欢的运动项目感兴趣，对自己不喜欢的某项教学内容感到厌烦，因而在教学过程中学习情绪低落，练习积极性不高，产生了心理障碍。比如：在投掷、跳远的教学课中，大多学生产生了反感心理，在练习过程中躲避练习或敷衍了事，只出工不出力，练习效果很差，达不到教学目标的要求。
场地器材较差引起的心理障碍。部分城镇中小学校的体育场地设施不齐全，教学场地较差，地面坑坑洼洼，又脏又乱，练习中所需的器材没有放置好，器材不足等原因都会影响教学的顺利进行，使学生一见上课场地就感到烦躁、害怕、抑制，适宜的兴奋就很难出现。
1.3学生个人原因引起的心理障碍
对体育课认识不足。当前中小学生对体育课的认识多数比较肤浅，对体育知识的掌握也很有限，对体育锻炼的重要性和价值的认识不深，所以容易产生误解，认为体育就是跑跑步、打打球。在上体育课时马马虎虎，敷衍了事，情绪消极，由此产生心理障碍。
身体素质和运动能力的差异。由于学生身体素质、运动技术、能力等不同，有些素质差、运动能力较差的学生，在上课时某些动作不能够顺利完成。甚至不敢去尝试，体验不到成功的喜悦和学习的乐趣，在精神卜有很大的压力，感到自卑，产生了心理障碍。
性格差异。对于体育而言，性格内向不等于意志品质差，但很多意志品质差的学生性格上较为怯濡，愿静不愿动，喜欢和同性格的人处在一块而不愿意参加集体活动。勉强去练习时到稍有一点难度的动作就胆怯，产生躲避念头，缺乏克服的勇气和信心，体育意志薄弱，在心理上长期处于一种消极的情绪障碍。
1.4外界因素引起的心理障碍
大多学生在外界因素包括天气气候和一些突然情况容易产生心理上的障碍。如夏季烈日当头，气温很高，学生由于怕热、怕晒而产生心理障碍，特别是女学生;而冬季的寒冷、干燥，春季的大雾、风沙等，都可能影响学生的学习情趣。另外，上课中突然有学生受伤，这也将造成其他学生产生恐俱心理，害怕自己在练习中也受伤，就不敢去做，或者做起来很拘束。
2解决和预防措施
1)课前应做好充分的准备，不仅要认真备好教材，同时，还要关注每一位学生的实际情况，教师要根据学生的.实际情况个体差异和不同需求，结合实际制定课堂内容，使整个教学有的放矢，生动活泼。在教学组织上，要以“活泼、自由、愉快”为主调，教师要制定多种教学组织形式，激发学生体育学习的兴趣;在方法上，要把以前注入式的模仿教学转变为启发式的教学，要把“要我学习”的观念改变成“我要学习”。启发式的教学既摆脱了按部就班的机械做法，又培养了学生的创造思维能力，使学生都能感受思索的乐趣。
2)培养融洽的师生情感、点燃学生体育兴趣、克服心理障碍的产生。“兴趣是最好的老师”，在体育教学中，师生间建立融洽的情感是激发与培养学生体育兴趣的先决条件。有些学生对体育失去兴趣，是从对体育教师的不信任开始的。因此，体育教师应在教学中，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，学生自然会尊敬、拥戴老师。这样，师生相互信任，相互吸引，在整个教学过程中，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学生对体育的兴趣，消除心理障碍。在体育教学过程中，教师的点评语言一定要得体、适度，教育方法要妥当，不要直接针对学生的问题提出批评，要容人之短，对学生进行积极的评价，对学生产生了激励作用，激起了学习情绪，是促进教学的有效措施。
3)提高学生对体育功能的认识。教师在授课前首先要向学生讲明本课教学内容的价值和作用，如对人体某部位的影响，目的、意义等，提高学生对体育的认识，帮助学生树立正确的体育价值观，端正学习态度，培养学生对体育教学的兴趣，驱动学生积极的学习动机。
4)重视个性学生的培养，要提高他们的自信心，克服自卑感。纠正错误不能忽视优秀生和差生两个边缘。对于学优生不可放任自流，要指出其不足，提高学习标准;对于差生更要给予保护，不能急躁，用点滴的成功来培养自信心。
5)选择适宜的教学内容。在安排教学进度时应根据教学内容的性质、作用和难易程度来确定，并根据学生的学习情况做出及时的调整，避免那种不管学生是否已经掌握学习内容，只按教学计划中的课时安排上课的机械做法。要按照素质教育的内涵和体育教学改革的要求，在教学内容的选择上要选择学生化、趣味强、健康价值更突出的运动项目，以尽可能调动学生的积极性。
3结论
学生的心理障碍是学习的阻力，它削弱着教学的效果。因此，作为一名体育教师不仅要了解学生的心理特点和状态，还要研究掌握不同年龄、不同个体学生的心理活动规律，针对心理障碍产生的原因，采取有针对性的教学手段和方法，巧妙合理地组织教学，使学生在学习时尽可能处在良好的心理状态之下，并且能提高教学质量，深化教学改革的目的。
每一个人，都希望善于交往、都，希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处，影响了人际交往的正常进行。
自负
只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。
忌妒
西班牙作家赛万斯指出：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理;当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸。甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。
忌妒的特点是：针对性———与自己有联系的人;对等性———往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人;潜隐性———大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。
多疑
这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蛀虫。正如英国哲学家培根说的：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。
自卑
美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。
自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
干涉
心理学家研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间。同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。
羞怯
羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上支支吾吾，行动上手足失措。长此下来，会不利于与他人正常交往。
敌视
这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心理或许来自童年时期的家庭环境，由于受到虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理。对不如自己的人以不宽容表示敌视;对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视;对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。使周围的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来。
(1)角色协议。人际交往建筑于心理学的“自我状态”。即每个人在心理上都有三种自我状态：父母的自我状态，成人的自我状态和儿童的自我状态。父母的自我状态是指父母对其子女的态度及行为而言，常表现为以权威与优越感为标志的统治、责骂和其他专制作风。儿童的自我状态是泛指一切像孩子们的态度与行为，常表现为好奇、冲动、情绪化等。成人的自我状态的特征是注意对事实根据和理智的分析，表现为能站在客观的立场上面对实际，能冷静的脚踏实地、合乎逻辑地分析情况。在这三种状态中，每一种状态都可能对人有暂时的或长期的支配作用，并使人产生相应的感觉与行为方式。
角色认识的顺利进行也有赖于对交往角色的认知。即对某人在社会上所扮演的角色身份的认知与判断及对有关角色行为的社会标准的认知。每个人对自己所担任的角色行为标准的认知，决定了他在社会上的行为。如师生关系、上下级关系等，在一般人心目中都有固定方式，一旦角色确定，便在客观上决定了交往方式，不懂得这一原则，将不会掌握好人际交往的尺度。
(2)心理相容。如果两个人之间存在着心理相容，那么，一个人的态度与行为就很容易引起他人的肯定的反应，如果处于高度的心理不相容状态，对方的态度与行为则容易被否定。
为了达到心理相容，在人际交往中就应尽可能做到：
①肯定对方。人类普遍存在自尊的需要，只有在自尊心高度满足的情况下，他才会产生最大程度的愉悦，才会对人际交往中对对方的态度、观点易于接受。
②真诚热情。人际交往中，若对方感到了你的真诚与热情，显然会得到对方肯定的评价。所以，在交往中，不但需要充沛的热情，同时又坦诚言明自身的利益，显得真诚而又合情合理。
③了解群体规范及对方的人格。人际交往中应注意了解对方的群体规范，不同的群体有不同的规范，对其成员的影响是不同的。同一规范会使得同一群体中的成员接受大致相同的教育，获得大致相同的知识，遵循同一的要求，因而对某一类问题会产生较为一致的认识。
(3)正确归因。我们几乎每天都要对别人或自己的行为结果进行分析和推理，以此对别人和自己的行为进行解释的预测。但是，由于人的认知的局限性以及种种主观因素的干扰作用，人们在进行这种归因时，经常会发生错误。
其一，自卑心理。自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少。
其二，孤独心理。孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。
其三，嫉妒心理。嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难。
其四，报复心理。所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复!这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。当然，大学生人际交往的心理障碍除了上面的内容外，还有社交恐惧、猜忌等诸多方面的内容。
第一，注重人际交往中平等、相容、互利的原则。首先，要坚持平等，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分;其次，人与人之间的融洽关系，是与对他人的包含、容纳和忍让，所不可分里离的。主动与人交往，广交朋友，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。 再次，人际交往是一种双向行为，故有来而不往、非理也之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。
第二，在人际交往中学会宽容。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到宰相肚里能撑船。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的朋友。
第三，有技巧的进行人际交往。大学生若想在人际交往中取得优势地位，就必须掌握一定的技巧。如：记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象;举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机;培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的;培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受;与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违;做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦;注意语言的魅力，安慰受创伤的人，鼓励失败的人，帮助有困难的人;处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力等等。
每个人生命的主宰其实就是自己，关键是自己要有所改变，当代大学生应该了解并认识到人际交往的重要性， 找到合适的方法培养自己的人际交往能力，促进自身的人际关系。
论大学生人际交往中的心理障碍
大学生人际交往中的心理障碍主要有认知障碍、情感障碍、能力障碍、人格障碍等.大学生可以通过掌握一系列心理策略克服人际交往中的心理障碍.
作 者：范方 作者单位：邵阳学院,教育科学系,湖南,邵阳,422000 刊 名：邵阳学院学报(社会科学版) 英文刊名：JOURNAL OF SHAOYANG UNIVERSITY(SOCIAL SCIENCE) 年，卷(期)：2004 3(3) 分类号：B841 关键词：大学生 人际交往 心理障碍 策略