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论学困生的心理障碍及疏导论文
当前的素质教育的实质是根据社会和人的发展需要，遵循教育规律，面向全体学生，使学生主动地将人类优秀文明成果内化为自身较为全面素质的教育。它的突出特点是让全体学生都能在主动学习中得到生动活泼的全面发展。然而，现实的教育与素质教育相差甚远，特别是在面向全体学生方面做得很不够。许多学困生和待转化学生还是被歧视和嫌弃。在全面实施素质教育，大力倡导面向全体、全面提高教育质量的今天，为什么学困生和待转化学生还是被歧视和嫌弃。究其原因，本人认为有如下几个方面：一是教育内部的原因。由于个别教师没有树立正确的学生观，在教育思想和方法上，还没有脱离“应试教育”的樊离；或是极少数教师缺乏事业心和责任感，没有真正履行教师的权利和义务。二是社会和家庭的原因。由于社会对学校的评价，只是单凭这所学校考入上一级学校或重点中学的学生个数，家长也一味地要求子女重智育轻其他各育，促使了学校片面追求升学率愈演愈烈，从而导致了学校老师重视尖子生的培养，忽视了学困生的教育。三是学生个体方面的原因。由于学生自身不努力，学习方法存在问题，一旦成绩落后，便自暴自弃，不思进取，有的甚至对老师的教育视作与他过不去，从而放弃了老师和学校的教育。
一、学困生的心理障碍
中学生心理障碍在相当数量的学生中表现十分突出，尤其是初中阶段的学困生。作为教育工作来说，应密切关注，了解初中生这个阶段的心理变化，运用较好的教育方法，对其进行教育。通过对任教班级学生的心理特征调查和学困生的心理障碍调查。本人认为学困生的心理障碍反映在心理压力、心理敏感性、心理矛盾、心理控制力、健康水平诸方面的心理特征上，具体表现在以下四个方面：
1、学习方面。成绩不理想，名次滞后，因对某科或几科不感兴趣，对教学不适应，对该科或几个学科失去学习信心。
2、人际关系不协调。由于成绩不太好而老师关心不够，或在同学中不善于交往而造成孤独感、自卑感，同学之间出现不愉快，闹矛盾，甚至下意识地在班上“恶作剧”。使之在集体中的地位低或表现欲得不到满足，没有自我表现的机会或抓不住这种机会。
3、家庭负担。家庭经济困难，又因自己上学而加重了家庭经济负担。家庭父母离异，父母离开原有之家，抛弃对子女的教育，使之产生一种没有家庭温暖的孤独感，无人关心的寂寞感。
4、对前途的忧虑。因学习始终不能进入最佳状态，自己对今后前途感到迷茫，情绪不稳定，情感脆弱，心理压力过大，心理矛盾空出。
二、学困生的心理疏导
那些在思想品德和学习上都达不到现阶段教育目标所提出的基本要求的学困生，其心理疏导十分重要。我们要根据学生的特点，当好心理医生，培养学生良好的心理素质，增强心理承受能力。学困生和待转化学生的心理疏导应从下面四方面进行：
1、消除戒备心理，进行感情疏导
学困生和待转化学生在班级里由于成绩不好，纪律又差，所以经常受到同学和老师的指责和惩罚。大家对他们有不同程度的嫌弃态度，因此在他们和老师之间存在着无形的隔膜，假如我们不和他们建立起真挚的情感联系，就说不上心理疏导和心理教育工作。古人云：“亲其师，信其道”。所以对他们要给以真挚的师爱，而不能有半点虚假。在教育过程中必须谨言慎行，不能伤害他们脆弱的自尊心，尽量给他们以平等、民主的人格，倾听他们的心声，对于那些犯过错误的待转化学生，可以通过感情疏导告诉他们“一切可以从头开始，好坏看今后的实际表现，”让他们看到希望，看到自己不是“朽木不可雕”。
2、在学习动机方面疏导
培养学困生的学习动机，是教育学困生的关键环节。学习动机是推动学生学习的直接动力，而学困生在过去的学习过程中，由于各种原因，时常受到个别老师的冷落、否定。他们从没有品尝过成功的喜悦，于是逐渐对学习推动了兴趣，而把学习看成一种负担，或是灾难的根源，从而导致他们失去了学习动机。这也就是他们经常旷课，遇到困难时不能坚持学习，缺乏克服困难的信心与勇气等原因。如果学生能正确认识到学习的目的和社会意义时，就会逆发出对学习的极大热情，促使他们勤学苦练。我们应对他们不断心理疏导，使他们正确认识学习的社会意义，把学习与远大的理想及共产主义事业联系起来，从而形成长远的学习动机，提高其学习热情和学习的自觉性。
也可以利用学习成果的反馈作用来激发他们进一步努力学习的动机。因为他们平时很少得到老师的表扬，所以我们应在平时注意发现他们的闪光点，在学习上有一点进步便给予他们肯定的评价。如：“这次成绩不错，进步了许多，要坚持不懈，更上一层楼”。让他们看到自己的进步，并且使学习积极性得到提高，激发他们进一步学好的愿望和努力上进的信心，继续前进。总之，我们对学困生的点滴进步，都应看在眼里，并经常给予肯定的评价。适当的表扬与激励，是适当减轻学习心理压力的心理疏导方法之一。
3、在是非观上心理疏导
大部分待转化学生是非观模糊，不能在出现错误之前及时辨别、制止，行动之后又不能主动悔过与改正，所以错了不知其丑，并且一错再错，最后不能自拔。具体表现如：常顶撞老师，把违反纪律看作勇敢，色庇同学的错误，把抄作业看作友谊等。困此要在是非观上对他们进行心理疏导。
首先在是非观上严格要求，分清大是大非，正确的要求一旦提出，必须严格执行，并在执行中要有配套措施，及时评价结果。只有这样，才能使他们感受到哪些是正确的行为，应怎样严格要求自己，怎样言行一致。
其次，要培养他们的自制能力，帮助他们走出意志薄弱的低谷，引导他们向好的方向发展。出现反复，我们决不恼火，与不泄气。因为待转化学生的转化一般都经过醒悟、转变、反复、巩固、稳定的`过程，对他们进行是非观的心理疏导，既要积极，又要稳妥。“千里之行，始于足下”。切勿急于求成，也不寄希望于侥幸。
待转化学困生之所以经常违反纪律，一个原因是他们的意志力薄弱，致使一些不良习惯致了仍会得发，在学习过程中缺乏恒心。所以意志力薄弱与是制给学困生前进的重大障碍。因此必须培养他们坚强的意志力，这可以通过新的良好习惯的形成与加强来实现。在转化过程中可通过考验的方式使他们得到锻炼的机会。如：让捣乱的同学负责自习课上的纪律。考验是一种信任的表示，也是心理疏导的一种手段，它可以使人产生一种尊严感。在考验中新的高尚的动机战胜原来的不良的动机，从而增强他们的意志力。但这种考验必须在一定的基础上进行，并有适当的监督。考验中要及时发现“闪光点”，让学生吃下“定心丸”。
4、在育人大环境中心理疏导
人是活的，学困生不是生在真空里，他们的思想感情、兴趣、理想是受社会、家庭与周围的人影响的，要使一个学困生的性格、情感有所改进，除了老师循序渐近的心理疏导、调动他们自身的积极性因素外，必须发动集体、社会优化育人的环境，有的放矢地在育人的大环境中实施心理疏导，实行强化训练。学校、家庭、社会三者更好地配合，齐抓共管，使学困生在多方面上新台阶。
只有发挥学校教育、家庭教育、社区教育的功能，才能形成多方的立体教育网络，才能把我们的学困生教育好，真正实现义务教育的普及性，使部分学困生将来成为国家的栋梁之材。
三、当好学困生的心理医生
在素质教育的过程中，当好学困生的心理医生，培养他们良好的心理素质至关重要。学困生的心理活动有外显型和内隐型两种表现方式：1、外显型。如哭、闹、打、骂等。由于学生的内心活动已经表现在外，我们比较容易发现，并及时地加以教育；2、内隐型。受到批评或遇到挫折时，往往将自己的心理活动隐藏起来，当挫折超出了他的心理承受力时，便会出现意想不到的麻烦。因此，我们要细心观察对心理活动不同表现方式的学困生采取相应的办法，培养心理素质，当好心理医生。
首先要做好以下四点的心理疏导工作，时刻关心学困生的心理表现和心理变化，从解决矛盾入手，有针对性的进行心理疏导，通过谈心、交朋友，使之接近我们，以便加以引导，消除心理障碍。
第二引导学困生正确地看待现实生活中的人和事。通过讲故事，看电影、电视剧中的某些片断，分析故事情节中所蕴含的道理等，引导学困生认识社会生活的真实面貌，提高对困难和挫折的心理准备性，发展心理平衡感，增强对现实的心理承受力。
第三注意培养学困生的某些个性品质，如勇敢、坚韧、百折不挠等精神，有意识地让他们独立地解决问题，使他们尝试成功的喜悦，有时也尝试失败和挫折的痛苦，锻炼他们的心理承受力。
第四，因材施教。根据不同个性的学困生采取不同的疏导方法。如内隐型的学困生要引导他们多和同学们在一起唱歌、跳舞、做游戏、参加体育锻炼和一些有益的社会活动，使他们的性格开朗活泼，使他们的心理个性得到锻炼，从而增强他们的心理承受能力，消除心理障碍。
总之，我们必须站在素质教育的高度，面向全体学生，当好学困生的心理医生，抓其心，导其行，让我们的每一位学生都能成为“在生理上、心理上和社会适应能力方面都处在完好状态”的一代“健康”人。使之成长为经得起风雨的参天大树，早日成长为祖国的栋梁之材。
近年来，大学生的自我伤害、伤害他人致死的事端频频发生，而且影响越来越大。这些的发生，我们绝不能仅仅把它归结为某个人或某个家庭的不幸，应该由此看到教育的缺憾。社会主义大学教育的根本目的，是为我国现代化建设培养德智体全面发展的合格人才。而一个合格人才，不仅要具有坚实的专业知识和基本技能、先进的思想道德意识，也必须具有强健的体魄和健康向上的心理。可是，目前随着我国改革开放、市场经济的深人发展，社会发展速度加快，人们面临的矛盾不仅越来越多，而且越来越复杂。高校在校大学生不但学习和能力竞争加大，毕业生就业压力也越来越大，大学生的心理健康问题随之凸显出来。根据国家每年对高校学生心理健康普查结果显示：约有20%的在校大学生有不同程度的心理障碍，25%一30%的学生存在心理困惑。其中半数以上需要进行心理疏导与调适，半数以下出现严重心理障碍并导致间发性精神病问题，有的不仅要进行心理健康调适工作，而且要接受正规的住院治疗。仅从我们学校来看，随着招生规模的扩大，学生心理健康问题也越来越明显地增多，应该引起我们的高度重视。
根据多年学生管理工作的实践发现，大学生心理健康问题，基本在大学一年级下半年明显出现，这充分证明大学生心理健康问题是随着大学学习生活的深人日益显现出来的。如不及时进行咨询、疏导、调适，就会发展成为严重的心理障碍和其它心理疾患。因此，我们必须从新生人学就开始认真对待，并采取有效措施加以疏导和调适。
一、大学生心理障碍的基本表现
人们通常所说的心理障碍，一般是指人对环境适应不良和不良刺激引起的心理异常现象。这种异常现象发生后，如不及时进行疏导调适，不仅危害学生心理健康，严重的会发展成为心理疾病或精神疾病。主要表现在以下几个方面：
（一）、中学阶段的理想与大学现实的不一致，产生了失望情绪。对于许多大学生来说，在中学阶段，考上大学是他们唯一的理想，仿佛大学是人生美好生活的开始，把大学想得超越现实的美好。花园般的校园、宽敞明亮的教室、服务配套的宿舍、色香味俱全的餐饮等……到大学后才发现：合班课的大教室、多至七八个人的宿舍、季节轮回的饭菜等，与理想相差甚远，一时出现适应困难，就产生失望、苦闷、厌倦情绪，原有的热情、激情开始消失，对学习和生活失去兴趣。于是，出现一切无所谓、挤饭、缺课、上网聊天、去录像厅看碟等不良行为。
（二）、素质的缺欠与个人能力的影响，面临新的挑战和危机，心理出现不平衡。由于很多中学教育，以考大学为终极目标，学生只要学习好就行，个人成长中能力和素质的提高都在优秀成绩的光环下被忽视。进人大学，加强专业学习、综合素质的培养、能力的提高等，全面发展替代了原来学习的独一无二的地位。来自天南海北、四面八方的同学，有特长的、素质高的、能力强的、佼佼者应有尽有。一些同学在强手如林的形势下，未能显示出个人原有的优势，什么竞选学生干部、评三好、优秀奖学金、专业奖学金常常与自己无缘，原本引以自豪的东西逐渐消失，于是，一种落伍感、自卑感、自愧感开始产生，心理开始倾斜，甚至丧失信心、悲观失望，感到生活失去意义。
（三）、节奏紧张的学习与竞争的压力感。很多同学为了能考上大学，十年寒窗奋发苦读，搞得身心疲惫，本想到大学能得以缓解。可是，来到大学却发现，由于就业的压力和教学质量的强化（重修、降级等），现在的大学再也不是“60分万岁”了，面对学习“山外青山楼外楼”的形势，原来在中学小天地里的尖子失去自己得天独厚的地位。特别是学期末统一考试后，很多认为自己不会比别人学习差的同学竟然挂科重修。因此，从已经做过的调查看，自己经常感到学习有压力感的同学占68%，担心还要挂科重修的‘占11。5%。尽管人没压力不进步，但当紧张和压力超过心理承受负荷时，就会出现心理功能失调，导致神经衰弱。
（四）、强烈的交往欲望与社交闭锁矛盾，造成人际关系紧张。来到大学后的同学，主观上都希望通过与同学交往，融洽人际关系，从陌生和孤独中走出来。可是，又苦于找不到机遇和切人点，很不得法，于是，表现出戒备、观望、内隐的心理，结果时常使交往不顺。个别的又采取极端做法，干脆把自己封闭起来，与集体生活很难融洽。但心理又感到阵阵的孤独与不安，精神抑郁、心情烦躁。尤其是那些具有反抗性，多疑性的同学，由于古怪不合群，在同学中几乎处于不被理解、不被接纳、被排斥、受冷落的境地，自己心理产生一种莫名的压力。
二、大学生心理障碍的基本因素
大学生心理问题的存在，不是偶然的，导致心理障碍的因素也是多方面的。是心理、生理、社会、家庭、社会文化、个体素质诸多因素在个体上积淀、并相互作用的结果，但其主要因素有以下几个方面：
（一）、社会发展及环境的影响。我国改革开放二十余年，社会仍处在转型期，社会由封闭走向开放，西方各种文化思潮的大量涌人，使敏感活跃的青年学生首先感到这种冲击，毕竟他们正处在人格和观念的形成时期，心理、生理、正处在逐渐成熟期，形形色色的变化和冲击，使心理素质十分脆弱的学生们感到扑朔迷离，产生某些认识上的混乱，价值观念上的颠倒，心理上的困惑和压抑，行为上无所适从等等。时间久了，超过精神上所能承受的负荷时，便出现心理失衡。随之而来还会出现对社会变革的困惑、人生追求的迷茫。
（二）、家庭教育的误导和影响。目前在校的大学生均出生在八十年代的初期，独生子女占绝大多数，他们是父母的“掌上明珠”，家长不管孩子的要求或做法是否合理，尽量满足孩子的心愿。导致他们长期不能从父母溺爱的自我中解脱出来，个性心理脆弱。对不能以自我为核心的变化和环境，不仅适应能力差，心理承受能力也差，稍有冲突就会出现心理失衡，产生心理障碍。少数单亲家庭子女要么自卑、痛苦、沉默寡言、缺乏进取的勇气；要么嫉妒、怨恨、逆反心理强，其中不乏玩世不恭者、破罐破摔者，这是长期潜在的心理障碍所致。
（三）、学校教育中重视文化素质教育，忽视心理素质培养。在中学阶段，很多教师只重视知识的`灌输，学生只顾学习。单一升学的追求，使学校和学生都无暇顾及学生个体情绪、情感、性格、适应能力、自制力方面的培养，导致心理健康问题已经出现。到大学后，由于就业竞争的压力，学习任务已不局限于教学大纲之内，同学们不仅要学好专业课，也要侧重英语和计算机知识的学习，无选择地参加国家英语四、六级考试，计算机国家二级考试和程序员考试。因此，学习任务繁重，竞争激烈。学习差的为专业学习成绩担心，学习好的为考证、保持竞争优势担自，持久的学习压力使他们用脑过度、身心疲劳、心理负担过重，特别是那些忽视文体活动、社团活动的同学，这种心理负担形成心理障碍，导致严重的心理和精神疾患。
（四）、学生个体心理素质作用。有些同学在中学的小环境里存在很多优势，学习好，可“一俊，遮百丑”，感到一切都是顺利的。顺利和成功成了他们的心理定势，由于在大学学习生活中主要靠自主，结果受挫一多，就心理不平衡，感到什么倒霉的事都能摊上。又由于他们世界观、人生观、价值观还处在不稳定的形成中，自我调节情绪的能力差，当心理矛盾冲突过大、时间较长调节不好，就会导致内在的心理矛盾加剧或失去理智，将本可以处理好的矛盾搞的更糟。有的同学个性发展不够完善，把过于内向认为有度，把过于孤僻看作一尘不染、严格自律，把自卑看作严格反省自己。结果表现出处理问题偏激、爱钻牛角尖，给人一种变态感。还有的同学从熟悉的家庭走向陌生的社会感到一切都不适应，紧张而又恐惧，甚至不知所措。个别心理不成熟者，情绪化严重，一遇成功的事欣喜若狂，一遇挫折就悲观失望，惆怅满腹。特别是对挫折的承受能力也很差，对事情不成功不是从主观找原因，认真反省自己的不足，而总想找客观理由。凡此种种，当不能及时将心中的郁闷宣泄出去或从中解脱出来，必然会出现心理倾斜，积压久了就会形成心理障碍。
三、采取有效措施。做好心理障碍疏导调适工作
（一）、把学生的思想政治工作与心理健康教育有机地结合起来，使思想政治工作更加科学化。改善和加强高校学生思想政治工作，及大学生心理健康工作，历来为我党所重视。如何着手改善？除了使思想政治工作人性化以外，把心理健康工作引人思想政治工作中去，将使我们的思想政治工作不仅内涵加深，而且更加科学化。随着社会的发展，社会生活节奏加快，很多大学生对转型期的社会现实适应困难，从而产生心理上的压抑、精神上和行为上的适应障碍、人格变态、心理障碍，形成客观适应与行为挫折综合症，潜意识精神问题。这些理健康问题，不是世界观、人生观、价值观问题，仅靠说教疏导可以解决的，我们必须注意掌握大学生身心成长和发展特点，健康的心理特征和异常心理表现。必须用心理健康教育的方式方法，矫正学生心理，调节大学生适应社会精神的品格和心理品质。对于出现错误又有心理障碍的同学，做思想工作无效时，必须请心理医生协助，做好心理调节工作。绝不能靠硬性批评或处分解决问题，这样做会适得其反，造成学生心态的进一步扭曲。因此，我们必须深人分析大学生思想的新动向、新问题，认真研究学生心理，学会借鉴心理健康教育的理论和方法处理学生思想和行为问题，把政治思想工作与心理健康工作有机地结合起来，不断提高大学生心理障碍的疏导调适效果，把思想政治工作做得更科学。
（二）、深人学生，深人实际，掌握学生心态，及时解决各种心理问题。高校的学生思想工作者和管理者，必须经常深入学生班级，深人学生宿舍和各项活动中，通过具体接触，才能更及时准确地了解学生，掌握学生学习生活中的情绪变化和心理状态。及时发现问题，有针对性地解决问题，争取把心理障碍消灭在萌芽之中，及时有效地防止各类心理疾病和精神疾病的发生。并通过学生会、共青团、班级开展有益的、照顾一些学生个性差异的、让众多人能参与进去的群体活动，让个人的素质得到充分展示，潜能价值作用得到充分体现，提高学生对个体和整体的认识，锻炼心理素质，融洽同学关系，促使他们理成熟和人格的完善。
（三）、充分发挥心理咨询的作用，科学有效地做好大学生心理障碍的疏导调适工作。学生工作的实践使我们深刻认识到，心理健康教育不同于思想教育，只有具有专业知识或熟悉心理知识、懂得学生心理的人才才能更好地通过讲座、板报、报刊、对大学生进行心理健康教育，有条件的利用网络媒体定时跟学生进行网上远距离交流，其效果比面对面交流更好。会更有针对性地做好大学生理健康教育工作，使学生中出现的一些不健康心态、情绪、行为得到及时的疏导和调适，使大学生心理冲突和障碍及时调节和控制，减少心理障碍的产生和发展，从而避免大学生中严重的心理疾病和精神障碍问题的出现。
（四）、引导学生正确的认识内在心理矛盾，采取行之有效的方法解决各种心理问题。要教育学生尊重现实，适应社会，树立科学正确的人生观和远大理想。正确处理理想与现实的矛盾。要实现远大理想必须正视现实，科学的分析现实中的有利因素和不利因素，找出改变的方法和途径，实现正确的目的。树立勤奋学习、热爱生活的人生态度。以求真务实、开拓进取的精神对待身边和个人所发生的事情，客观冷静的分析和认识事物，保证心理反应适度，避免自理失衡，要正确的认识和评价自己，确立恰当的价值目标，凡事量力而行，要正视自己、接受自己、创造理想中的自我。既不目空一切也不妄自菲薄。有效地防止和减少心理倾斜。要正确对待学习和生活中的挫折，锻炼个人坚强意志、培养对困难挫折的适应能力和承受能力。人生自古无直路，只要有正确对待困难挫折的态度，培养个性的坚强志向和心理品质，保持乐观的人生态度，就有助于心理调适，防止障碍的发生。解决心理矛盾时，要善于转移不良情绪，转移心中的不快，积极参与丰富多彩的校园文体活动。并借机多与外界或他人交往，解除自我封闭的烦恼，从不健康的心理状态和障碍中解脱出来。
（五）、用唯物辨证的观点看待和处理心理问题，善于使自己和他人从各种矛盾心理中解脱出来。无论大学生中出现什么心理问题，无论这种心理问题发展程度如何，在某种程度上无不体现出学生个体在学习和生活中，陷人自我、他人、社会、学校、家庭及各种环境的适应上的矛盾之中，并且难以解脱的结果。其积极主动的处理方法应该是用辨证的观点看待自己，看待别人，正确对待个人出现的心理问题。要充分认识到我们每时每刻都生活在矛盾之中，矛盾无处不在、无时不有，矛盾贯穿事物发展的始终。人活着就是不断克服困难、解决问题、处理矛盾，争取正面东西，克服负面的问题。遇到挫折和失败也是正常的，认清这是暂时的，一切都必将过去。不知为自己考试成绩差而沮丧，怎能知道奋发学习。不知与别人发生的矛盾而苦恼，怎能明智地调节人际交往的方式方法。但自知之明不等于把大量的能量用在自我否认、自我排斥上，甚至带着对自己的不满，失望否认和拒绝自己，这样只能更加沮丧、焦虑、忧郁、惆怅。生存在当今竞争激烈的社会，每个人都应该注意培养健康情绪，不断调节情绪。而对成绩、成就、成功，应该不以物喜、不以己悲，荣辱不惊。在取得成绩的同时，就应该有好花不常开、好景不常在、物极必反、盛极必衰，祸兮福所倚、福兮祸所伏的预警。当遇到挫折时，认真总结吸取教训，不要过于责难自己，因失误而陷人痛苦的折磨，更不要苛求他人。牢记失败是成功之母，处乱有方。相信事物发展到一定程度必然要向相反方面转化。糟透了，也就够了！人非圣贤，孰能无过？对任何事物都要一分为二，看开了即可。处理人际关系即像走路一样，给别人留下的窄，自己也未必就宽。让一让都能过去，顶着塞着，谁也过不去。对待集体和国家，应体现公德意识，大局意识，坚持奉公守法，对待事业要有敬业奉献精神，至于个人是非功过由他人评说。人生在世，与人为善为好，做事总想以损人开始，必然以害己结果告终。如果我们都能从各个方面辨证地认识问题、解决问题、加强修养，改变心态，就会避免各种心理障碍的产生。
论文摘要:本文从实践角度概括叙述了近年大学心理障碍的墓本表现;初步分析了大学生出现心理津碍的几方面因素;提出把大学生心理健康的教育引入思想政治工作中去，使思想政治工作更加科学化，并用辨证的观点看待大学生心理矛盾、解决大学生心理问题的观点，阐述了疏导、调适大学生心理障碍的墓本措施的途径。
近年来，大学生的自我伤害、伤害他人致死的事端频频发生，而且影响越来越大。这些事件的发生，我们绝不能仅仅把它归结为某个人或某个家庭的不幸，应该由此看到教育的缺憾。社会主义大学教育的根本目的，是为我国现代化建设培养德智体全面发展的合格人才。而一个合格人才，不仅要具有坚实的专业知识和基本技能、先进的思想道德意识，也必须具有强健的体魄和健康向上的心理。可是，目前随着我国改革开放、市场经济的深人发展，社会发展速度加快，人们面临的矛盾不仅越来越多，而且越来越复杂。高校在校大学生不但学习和能力竞争加大，毕业生就业压力也越来越大，大学生的心理健康问题随之凸显出来。根据国家每年对高校学生心理健康普查结果显示:约有20%的在校大学生有不同程度的心理障碍，25%一30%的学生存在心理困惑。其中半数以上需要进行心理疏导与调适，半数以下出现严重心理障碍并导致间发性精神病问题，有的不仅要进行心理健康调适工作，而且要接受正规的住院治疗。仅从我们学校来看，随着招生规模的扩大，学生心理健康问题也越来越明显地增多，应该引起我们的高度重视。
根据多年学生管理工作的实践发现，大学生心理健康问题，基本在大学一年级下半年明显出现，这充分证明大学生心理健康问题是随着大学学习生活的深人日益显现出来的。如不及时进行咨询、疏导、调适，就会发展成为严重的心理障碍和其它心理疾患。因此，我们必须从新生人学就开始认真对待，并采取有效措施加以疏导和调适。
一、大学生心理障碍的基本表现
人们通常所说的心理障碍，一般是指人对环境适应不良和不良刺激引起的心理异常现象。这种异常现象发生后，如不及时进行疏导调适，不仅危害学生心理健康，严重的会发展成为心理疾病或精神疾病。主要表现在以下几个方面:
(一)、中学阶段的理想与大学现实的不一致，产生了失望情绪。对于许多大学生来说，在中学阶段，考上大学是他们唯一的理想，仿佛大学是人生美好生活的开始，把大学想得超越现实的美好。花园般的校园、宽敞明亮的教室、服务配套的宿舍、色香味俱全的餐饮等……到大学后才发现:合班课的大教室、多至七八个人的宿舍、季节轮回的饭菜等，与理想相差甚远，一时出现适应困难，就产生失望、苦闷、厌倦情绪，原有的热情、激情开始消失，对学习和生活失去兴趣。于是，出现一切无所谓、挤饭、缺课、上网聊天、去录像厅看碟等不良行为。
(二)、素质的缺欠与个人能力的影响，面临新的挑战和危机，心理出现不平衡。由于很多中学教育，以考大学为终极目标，学生只要学习好就行，个人成长中能力和素质的提高都在优秀成绩的光环下被忽视。进人大学，加强专业学习、综合素质的培养、能力的提高等，全面发展替代了原来学习的独一无二的地位。来自天南海北、四面八方的同学，有特长的、素质高的、能力强的、佼佼者应有尽有。一些同学在强手如林的形势下，未能显示出个人原有的优势，什么竞选学生干部、评三好、优秀奖学金、专业奖学金常常与自己无缘，原本引以自豪的东西逐渐消失，于是，一种落伍感、自卑感、自愧感开始产生，心理开始倾斜，甚至丧失信心、悲观失望，感到生活失去意义。
(三)、节奏紧张的学习与竞争的压力感。很多同学为了能考上大学，十年寒窗奋发苦读，搞得身心疲惫，本想到大学能得以缓解。可是，来到大学却发现，由于就业的压力和教学质量的强化(重修、降级等)，现在的大学再也不是“60分万岁”了，面对学习“山外青山楼外楼”的形势，原来在中学小天地里的尖子失去自己得天独厚的地位。特别是学期末统一考试后，很多认为自己不会比别人学习差的同学竟然挂科重修。因此，从已经做过的调查看，自己经常感到学习有压力感的同学占68%，担心还要挂科重修的‘占11.5%。尽管人没压力不进步，但当紧张和压力超过心理承受负荷时，就会出现心理功能失调，导致神经衰弱。
(四)、强烈的交往欲望与社交闭锁矛盾，造成人际关系紧张。来到大学后的同学，主观上都希望通过与同学交往，融洽人际关系，从陌生和孤独中走出来。可是，又苦于找不到机遇和切人点，很不得法，于是，表现出戒备、观望、内隐的心理，结果时常使交往不顺。个别的又采取极端做法，干脆把自己封闭起来，与集体生活很难融洽。但心理又感到阵阵的孤独与不安，精神抑郁、心情烦躁。尤其是那些具有反抗性，多疑性的同学，由于古怪不合群，在同学中几乎处于不被理解、不被接纳、被排斥、受冷落的境地，自己心理产生一种莫名的压力。
二、大学生心理障碍的基本因素
大学生心理问题的存在，不是偶然的，导致心理障碍的因素也是多方面的。是心理、生理、社会、家庭、社会文化、个体素质诸多因素在个体上积淀、并相互作用的结果，但其主要因素有以下几个方面:
(一)、社会发展及环境的影响。我国改革开放二十余年，社会仍处在转型期，社会由封闭走向开放，西方各种文化思潮的大量涌人，使敏感活跃的青年学生首先感到这种冲击，毕竟他们正处在人格和观念的形成时期，心理、生理、正处在逐渐成熟期，形形色色的变化和冲击，使心理素质十分脆弱的学生们感到扑朔迷离，产生某些认识上的混乱，价值观念上的颠倒，心理上的困惑和压抑，行为上无所适从等等。时间久了，超过精神上所能承受的负荷时，便出现心理失衡。随之而来还会出现对社会变革的困惑、人生追求的迷茫。
(二)、家庭教育的误导和影响。目前在校的大学生均出生在八十年代的初期，独生子女占绝大多数，他们是父母的“掌上明珠”，家长不管孩子的要求或做法是否合理，尽量满足孩子的心愿。导致他们长期不能从父母溺爱的自我中解脱出来，个性心理脆弱。对不能以自我为核心的变化和环境，不仅适应能力差，心理承受能力也差，稍有冲突就会出现心理失衡，产生心理障碍。少数单亲家庭子女要么自卑、痛苦、沉默寡言、缺乏进取的勇气;要么嫉妒、怨恨、逆反心理强，其中不乏玩世不恭者、破罐破摔者，这是长期潜在的心理障碍所致。
(三)、学校教育中重视文化素质教育，忽视心理素质培养。在中学阶段，很多教师只重视知识的灌输，学生只顾学习。单一升学的追求，使学校和学生都无暇顾及学生个体情绪、情感、性格、适应能力、自制力方面的培养，导致心理健康问题已经出现。到大学后，由于就业竞争的压力，学习任务已不局限于教学大纲之内，同学们不仅要学好专业课，也要侧重英语和计算机知识的学习，无选择地参加国家英语四、六级考试，计算机国家二级考试和程序员考试。因此，学习任务繁重，竞争激烈。学习差的为专业学习成绩担心，学习好的为考证、保持竞争优势担自，持久的学习压力使他们用脑过度、身心疲劳、心理负担过重，特别是那些忽视文体活动、社团活动的同学，这种心理负担形成心理障碍，导致严重的心理和精神疾患。
(四)、学生个体心理素质作用。有些同学在中学的小环境里存在很多优势，学习好，可“一俊，遮百丑”，感到一切都是顺利的。顺利和成功成了他们的心理定势，由于在大学学习生活中主要靠自主，结果受挫一多，就心理不平衡，感到什么倒霉的事都能摊上。又由于他们世界观、人生观、价值观还处在不稳定的形成中，自我调节情绪的能力差，当心理矛盾冲突过大、时间较长调节不好，就会导致内在的心理矛盾加剧或失去理智，将本可以处理好的矛盾搞的更糟。有的同学个性发展不够完善，把过于内向认为有度，把过于孤僻看作一尘不染、严格自律，把自卑看作严格反省自己。结果表现出处理问题偏激、爱钻牛角尖，给人一种变态感。还有的同学从熟悉的家庭走向陌生的社会感到一切都不适应，紧张而又恐惧，甚至不知所措。个别心理不成熟者，情绪化严重，一遇成功的事欣喜若狂，一遇挫折就悲观失望，惆怅满腹。特别是对挫折的承受能力也很差，对事情不成功不是从主观找原因，认真反省自己的不足，而总想找客观理由。凡此种种，当不能及时将心中的郁闷宣泄出去或从中解脱出来，必然会出现心理倾斜，积压久了就会形成心理障碍。
三、采取有效措施.做好心理障碍疏导调适工作
(一)、把学生的思想政治工作与心理健康教育有机地结合起来，使思想政治工作更加科学化。改善和加强高校学生思想政治工作，及大学生心理健康工作，历来为我党所重视。如何着手改善?除了使思想政治工作人性化以外，把心理健康工作引人思想政治工作中去，将使我们的思想政治工作不仅内涵加深，而且更加科学化。随着社会的发展，社会生活节奏加快，很多大学生对转型期的社会现实适应困难，从而产生心理上的压抑、精神上和行为上的适应障碍、人格变态、心理障碍，形成客观适应与行为挫折综合症，潜意识精神问题。这些理健康问题，不是世界观、人生观、价值观问题，仅靠说教疏导可以解决的，我们必须注意掌握大学生身心成长和发展特点，健康的心理特征和异常心理表现。必须用心理健康教育的方式方法，矫正学生心理，调节大学生适应社会精神的品格和心理品质。对于出现错误又有心理障碍的同学，做思想工作无效时，必须请心理医生协助，做好心理调节工作。绝不能靠硬性批评或处分解决问题，这样做会适得其反，造成学生心态的进一步扭曲。因此，我们必须深人分析大学生思想的新动向、新问题，认真研究学生心理，学会借鉴心理健康教育的理论和方法处理学生思想和行为问题，把政治思想工作与心理健康工作有机地结合起来，不断提高大学生心理障碍的疏导调适效果，把思想政治工作做得更科学。
(二)、深人学生，深人实际，掌握学生心态，及时解决各种心理问题。高校的学生思想工作者和管理者，必须经常深入学生班级，深人学生宿舍和各项活动中，通过具体接触，才能更及时准确地了解学生，掌握学生学习生活中的情绪变化和心理状态。及时发现问题，有针对性地解决问题，争取把心理障碍消灭在萌芽之中，及时有效地防止各类心理疾病和精神疾病的发生。并通过学生会、共青团、班级开展有益的、照顾一些学生个性差异的、让众多人能参与进去的群体活动，让个人的素质得到充分展示，潜能价值作用得到充分体现，提高学生对个体和整体的认识，锻炼心理素质，融洽同学关系，促使他们理成熟和人格的完善。
(三)、充分发挥心理咨询的作用，科学有效地做好大学生心理障碍的疏导调适工作。学生工作的'实践使我们深刻认识到，心理健康教育不同于思想教育，只有具有专业知识或熟悉心理知识、懂得学生心理的人才才能更好地通过讲座、板报、报刊、对大学生进行心理健康教育，有条件的利用网络媒体定时跟学生进行网上远距离交流，其效果比面对面交流更好。会更有针对性地做好大学生理健康教育工作，使学生中出现的一些不健康心态、情绪、行为得到及时的疏导和调适，使大学生心理冲突和障碍及时调节和控制，减少心理障碍的产生和发展，从而避免大学生中严重的心理疾病和精神障碍问题的出现。
(四)、引导学生正确的认识内在心理矛盾，采取行之有效的方法解决各种心理问题。要教育学生尊重现实，适应社会，树立科学正确的人生观和远大理想。正确处理理想与现实的矛盾。要实现远大理想必须正视现实，科学的分析现实中的有利因素和不利因素，找出改变的方法和途径，实现正确的目的。树立勤奋学习、热爱生活的人生态度。以求真务实、开拓进取的精神对待身边和个人所发生的事情，客观冷静的分析和认识事物，保证心理反应适度，避免自理失衡，要正确的认识和评价自己，确立恰当的价值目标，凡事量力而行，要正视自己、接受自己、创造理想中的自我。既不目空一切也不妄自菲薄。有效地防止和减少心理倾斜。要正确对待学习和生活中的挫折，锻炼个人坚强意志、培养对困难挫折的适应能力和承受能力。人生自古无直路，只要有正确对待困难挫折的态度，培养个性的坚强志向和心理品质，保持乐观的人生态度，就有助于心理调适，防止障碍的发生。解决心理矛盾时，要善于转移不良情绪，转移心中的不快，积极参与丰富多彩的校园文体活动。并借机多与外界或他人交往，解除自我封闭的烦恼，从不健康的心理状态和障碍中解脱出来。
(五)、用唯物辨证的观点看待和处理心理问题，善于使自己和他人从各种矛盾心理中解脱出来。无论大学生中出现什么心理问题，无论这种心理问题发展程度如何，在某种程度上无不体现出学生个体在学习和生活中，陷人自我、他人、社会、学校、家庭及各种环境的适应上的矛盾之中，并且难以解脱的结果。其积极主动的处理方法应该是用辨证的观点看待自己，看待别人，正确对待个人出现的心理问题。要充分认识到我们每时每刻都生活在矛盾之中，矛盾无处不在、无时不有，矛盾贯穿事物发展的始终。人活着就是不断克服困难、解决问题、处理矛盾，争取正面东西，克服负面的问题。遇到挫折和失败也是正常的，认清这是暂时的，一切都必将过去。不知为自己考试成绩差而沮丧，怎能知道奋发学习。不知与别人发生的矛盾而苦恼，怎能明智地调节人际交往的方式方法。但自知之明不等于把大量的能量用在自我否认、自我排斥上，甚至带着对自己的不满，失望否认和拒绝自己，这样只能更加沮丧、焦虑、忧郁、惆怅。生存在当今竞争激烈的社会，每个人都应该注意培养健康情绪，不断调节情绪。而对成绩、成就、成功，应该不以物喜、不以己悲，荣辱不惊。在取得成绩的同时，就应该有好花不常开、好景不常在、物极必反、盛极必衰，祸兮福所倚、福兮祸所伏的预警。当遇到挫折时，认真总结吸取教训，不要过于责难自己，因失误而陷人痛苦的折磨，更不要苛求他人。牢记失败是成功之母，处乱有方。相信事物发展到一定程度必然要向相反方面转化。糟透了，也就够了!人非圣贤，孰能无过?对任何事物都要一分为二，看开了即可。处理人际关系即像走路一样，给别人留下的窄，自己也未必就宽。让一让都能过去，顶着塞着，谁也过不去。对待集体和国家，应体现公德意识，大局意识，坚持奉公守法，对待事业要有敬业奉献精神，至于个人是非功过由他人评说。人生在世，与人为善为好，做事总想以损人开始，必然以害己结果告终。如果我们都能从各个方面辨证地认识问题、解决问题、加强修养，改变心态，就会避免各种心理障碍的产生。
帮学生疏导心理障碍提高学习成绩的论文
当前，由于我国教育升学机制的缘故，学生的课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。面对学生的不适应现象，对学生及时地进行心理健康教育是非常必要的。要通过班级心理辅导课和学生个别心理辅导，给他们一个倾诉心情的途径，让他们认识自己、接受自己，学会一些心理调节的方法。
中学生学习中的心理障碍是互相交错的，各人身上存在的问题不同，程度也各有差异，因此，在预防和排除上都应专题研究。另外，各种心理障碍的成因也较为复杂，既有社会、学校、家庭的因素，也有学生本人的主观原因。
心理学家弗洛伊德说：“在校的孩子大都害怕即将到来的考试，甚至对做习题也有畏难情绪，一旦了解再也经受不住压力时，就会有种种异常的表现。”在目前以教育为主的情况下，学生课业负担比较重，压力尤其明显。不过，有的孩子善于转换压力，加之对学习有兴趣，就把压力变成了动力，或者适应了压力。有的则不然，压力慢慢就产生了种种心理障碍，比如产生强烈的畏难情绪等等，导致长期状态不好、萎靡不振、学习困难，甚至有可能带来精神方面的疾病。
据了解，智商正常、学习成绩差的学生，在学校中占有相当大的比例。有人初步统计，大约占到一到三成，不同学校有不同的比例差异，不同的学生也有不同的表现。主要有三类表现形式：比较常见的是学生自信心不足，适应能力较差；另外一类是情绪反常、自控能力差；还有一类是性格孤僻、交往能力差，有点自我封闭。
对这些学生不能用简单强制的方法逼迫就范，也不能以所谓“明确学习目的”的思想教育方法，而应该从心理咨询和心理辅导的角度，帮助他们疏导心理、找到病根，从根本上、从具体问题上逐条梳理、分析，使之逐渐走出心理困惑。
首先，应该帮助学业生克服自卑心理，树立“我的智商不比别人差”的自信心。要告诉他们，自信往往是胜利的三分之一!有了自信心，那就会觉得学习也不会那么难了。同时要提高经受挫折的心理承受能力，偶然跌倒了不可怕，爬起来继续追赶一样会跟上前进的步伐。要告诉他们，学习生活肯定是艰苦的，要想轻而易举地取得成功是不可能的，不能不切实际地幻想一帆风顺。人生本身就不是一帆风顺的旅程，面对困难、挫折和激烈的竞争，只有勇于面对、自强不息，树立战胜困难、克服困难的信心和勇气，才能够获得成功。
其次，对于性情比较孤僻而又不求上进的学生，可以和他们谈朋友和友谊的可贵，鼓励他们大胆与人交往，广交朋友，把自己融入集体之中，培养健康、活泼、开朗的性格。要主动适应环境和压力，与同学们互相帮助、团结友爱，在这个基础上，提高学习的主动性和积极性，增强自信心。引导他们产生学习的兴趣，是改变他们的心理问题的重要一环。对后进生应该多表扬、多鼓励，适度批评，要看得见他们微小的进步，及时给予鼓励；同时要教育他们增强自我心理调控的能力，善于转换心理环境，尽快摆脱不良心境的影响。
教师帮助学生扫除心理障碍大概有七条途径：
第一，课堂教学。课堂教学应设置心理教育课程以及进行学科教学的渗透，根据学生容易出现的心理困惑及时向他们介绍一些有的关心理学知识，并提供有效的帮助，以减轻他们的心理压力，维护和保护学生的心理健康。
第二，活动训练。活动训练包括心理训练活动、心理辅导活动、心理咨询活动等。要让学生积极参加一些有益活动，优化学生的心理机能，开发他们的内在潜力，促进他们的心理全面健康地发展。
第三，环境陶冶。环境陶冶主要是通过创造有利于学生心理发展、维护学生心理健康的环境，使学生的心理得到潜移默化的陶冶。
第四，实施耐挫训练。“要对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”要提高学生的耐挫力可以从如下几个方面着手：（1）进行“逆境成才”的教育。人生道路不会是笔直的'，人人均会受到挫折。大凡成才者，几乎都经历过挫折磨砺，这样的例子有很多。（2）有意识地设置困难情境，提供“耐挫”锻炼机会。比如让学生自行组织班团活动、办板报杂志等。遭受挫折而不能正确对待或无力应付，是导致学生心理困扰乃致心理疾病的主要原因之一。实施耐挫训练，让学生准备受挫或体验挫折有利于磨炼意志，增强个体的心理承受力，提高心理素质。
第五，平等、尊重、信任、理解学生。对学生平等、尊重、信任、理解应该成为对每个教育工作者的职业要求。学生是人，有独立的人格和尊严，我们学校教育工作者要与他们平等相待，尊重他们，理解他们心理的需要和感情上的渴望。尊重需要是较高层次的需要，中学生对此要求尤为强烈。而尊重是要建立在信任和理解的基础上的，要理解学生的兴趣、爱好、个性和需要。以“假如我是学生”的心理去感受、思考、分析和体验问题，就能沟通学生的感情，排除学生的心理障碍。
第六，提倡疏导，忌用堵塞。这应该成为我们学校教育的一条原则。对学生严格要求无疑是正确的，但绝不能用关、卡、压的手段来对付学生，更不能随意训斥和惩罚。特别对已有心理障碍的学生，堵塞会适得其反。只有通过感情交流、意见沟通、热情帮助、积极引导去晓之以理、动之以情、暖之以心、扶之以行，才能达到教育的目的，使学生走上健康发展的道路。
第七，学校应施行正确的性心理教育，让学生科学地认识和了解自己。把青春期教育和道德教育、法制教育结合起来，是可以收到良好效果的。
试论“情志相胜法”对疏导大学生心理障碍的启示论文
论文关键词:情志相胜法 心理障碍 疏导 启示
论文摘要:情志相胜法是自《黄帝内经》面世以来所倡导的独特心理疗法，能够有效地预防和治疗常见的心理健康问题.本文从分析传统养生学中的情志相胜法和当代大学生常见的心理健康问题入手，把前者运用到叶大学生常见心理健康问题的疏导中，为心理教育与心理咨询工作的开展提供一种断的方法，做到古为今用，以帮助大学生保持心理健康，更好地成长成才.
1情志相胜法的概述
人的心理活动，中医学将其统称为情志，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反映.中医运用五行学说，采用取类比象的方法，将人体归属于心肝脾肺肾五大体系，根据喜怒优思悲恐惊的不同特点，而将其具体归纳为某一脏的生理功能，即五脏生五志，其中喜为心之志，怒为肝之志，思为脾之志，悲(优)为肺之志，恐惊为肾之志;脏腑发生病变，可以引起情志的变化，当发生突发、强烈或持久的情志失调情况时，便也首先损伤有关的脏腑，可使脏腑功能失调、气血紊乱而发生病变.即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲(忧)伤肺、恐(惊)伤肾.反之调理情志也能达到调理脏腑气血、治疗疾病的目的.情志调节不仅可用于治疗情志疾病，对于其他脏腑疾病也能起到治疗或辅助治疗的作用.
情志相胜疗法，创自于《黄帝内经》，是中医独特的一种心理治疗方法，有系统的理论依据和临床积累.情志相胜法的治疗原理，就是巧妙地运用五行的生克制化关系，用一种情志去纠正所克的情志，达到调节由这种不良情志所引起的疾病的方法.形成悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜，喜胜悲的情志相胜心理疗法，亦称为以情胜情疗法、五志相胜、情志移遣疗法等.金元时期的(丹溪心法要诀》中则进一步发展了此法:“悲可以治怒，以侧枪苦楚之言感之.喜可以治悲，以欢乐戏谑之言娱之.恐可以治喜，以祸起仓卒之言怖之.思可以治恐，以虑此忘彼之言夺之.怒可以治思，以污辱斯周之言触之.”
历史上七情互治的案例颇多.如《后汉书·方术传)记载，华佗曾写信怒骂一位因思虑过度而患病的郡守，使其大怒呕出“恶血”而愈，据《冷庐医话》所载，清代名医徐徊溪曾以死讯恐诈状元:江南一考生因得中状元过喜而狂，徐假告以逾十天将亡，书生因受恐吓而病愈，通晓医学的书法家傅青主，曾教一位妻子优郁烦闷而病倒的青年，用文火加水垠软石头做药引，青年烧火几天几晚而无倦意，妻子见状深受感动，最后化恨为爱而疾愈。
2当代大学生中常见的心理健康问题
心理健康亦称精神健康，是指人具有良好的心理状态和较强的社会适应能力，同时在工作生活中能够充分发挥自身的潜能和价值。
当前随着经济的飞速发展，社会与家庭对大学生们寄予的希望越来越高不仅要求他们要有较高的知识水平、专业技能和良好的身体素质，而且要求他们具有健康的心理和人格;不仅要能面对现实，自知自制，适应环境，情绪稳定，而且要求他们乐于学习，善于交往，有较高的耐挫力和较强的竞争合作意识.然而随着经济社会的发展，特别是涉及大学生切身利益的各项改革措施的实行，大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益纷繁复杂，他们面临的学习、就业、经济和情感等方面的压力越来越大，不可避免地会形成各种各样的心理问题，急需疏导和调节.冈
2.1自卑、抑郁
有部分学生往往对自己持完全否定的态度，缺乏生活的积极性和主动性.目前大学生群体中最突出的心理问题就在于此，由于自卑而导致自轻、自贱、自我封闭.形成的原因是由于经济生活和人际交往上的困难，使他们感到自己无能为力，从而丧失挑战困难的勇气和信心，在心理上采取了逃避、退缩的应对方式，不与同学交流不参加集体活动，消极地看待生活中的一切，使整个人生带有浓重悲观消极的色彩.
2.2忧郁、沮丧
有这种心理的学生多来自于贫困家庭.他们的个性特点是内向、敏感.平时情绪抑郁消沉，神情恍惚，多愁善感，失眠厌食，精神不振，学习动力不足.他们要靠家长或自己借债来支付高额的学习费用，而这些将来要靠他们自己来偿还.面对严峻的就业形势，心中常对自己的未来产生极多的优虑，害怕毕业后还不起债、生活不幸福、事业不顺利，对未来没有信心.这些同学言谈举止时而冷漠时而激动.冷漠时对什么都不感兴趣，不参加社交活动，没有集体荣誉感，甚至对于同学的关心帮助也无动于衷;个别贫困生甚至认为社会对自己太不公平，活着太累、负担太重、人生没有意义而产生退学、轻生等念头和行为.这在大学校园屡见不鲜.
2.3嫉妒、愤世
他们总希望自己处处比别人强，比别人好，但现实情况却恰恰相反.这种矛盾致使他们的情感、认知心理出现障碍.有些学生看不得其他同学在某些方面强于自己，某些相貌平平的女生嫉妒身边貌美的女同学;一些同学嫉妒周围表现出色的学生，而自己却不努力学习改进;贫困生对自己窘迫的经济状况缺乏正确的认识和理解，对一些有优越经济条件的同学产生了极强的嫉妒心理.这些表现都是对他人嫉妒，他们不从自身找原因，却一味埋怨，从怨恨父母、怨恨家庭，发展到怨恨他人，怨恨社会，甚至敌视和仇视他人和社会.
2.4虚伪、虚荣
这类学生大多性格外向、好强、爱面子、图虚荣、好攀比、追求享乐与高消费，待人不真诚、虚伪、虚荣.往往有些同学受社会不良风气的影响，自认为自己很成熟，说话、办事一副老练的样子，为人处事不能以诚相待，欺诈同学、伪装自己等等;另外有些贫困生，由于图虚荣、爱面子，往往打肿脸充胖子挤人阔人之列，让大家刮目相看.如个别大学生为了证明自己有钱，可以慷慨拿出一个月生活费的大半宴请同学、朋友，然后再避开同学的面长时间啃干馒头;这些虚伪的思想危害的是这些同学内心的净土。
3如何运用情志相胜法进行疏导
当代大学生常见的心理健康问题主要表现为自卑、优郁、沮丧、妒忌、嫉妒、愤世、虚伪、狡诈、品行不端……这其中的.大部分都与人的情志相关.情志相胜法作为传统养神法中的一种独特疗法，对情志方面产生的疾病有很好的治疗效果.
3.1对自卑、忧郁、沮丧、抑郁的疏导
传统养生学认为，优为肺之志，优，即优愁，也就是颓丧懊恼，沉闷不乐的表现.人当优愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变一般来说，优作为一种情志活动，是人体对外界事物的一种正常应答反应，不会对身体构成危害.相反，暂时而轻度的优伤，有助于对所遭挫折的重新认识，有助于人们在思想上获得正确的认识，对身心健康有一定益处.但是，当一个人的优愁悲伤太过，或者持续时间过长，超过了人体自身所能调节的限度和承受的负荷，而在思想认识上，又不能主动或被动地转移这种不良情绪，优就成为一种致病因素，严重者可因忧虑过度而丧命.善优多愁还可以伤脾，脾志伤则烦闷，四肢无力，不思饮食，或二便不畅等.由于优则气郁，故以喜治优.
以喜胜优是中医情志相胜的治疗方法之一如果学生一直是郁郁寡欢、悲悲切切，可以多给予他们支持和安慰;如果学生表现为不善交际，与老师和同学关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往;如果学生因为感情矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取感情指导、家庭关系咨询协调以及心理治疗，从而缓解抑郁症状.当他们感到优郁，沮丧时，不妨去想一点令自己快乐幸福的事情.如回想一下和同学或好友一起共度的美好时光，或者做一些愉快的活动，如唱歌跳舞、看电影戏剧，和自己喜欢的同学一起去逛街、旅游等，以达排忧消愁的目的。
3.2对思虑的疏导
思为脾之志，思是精神高度集中地思考、谋虑的一种情志思作为人体的一种情志活动，是正常的而且也是必需的.但是，当人们面对某一问题思虑过度，或者思虑时间过长，百思不解仍思不休止，超过了人体自身所能调节承受的限度，而在思想认识上，又不能主动或被动地转移这种不良情绪状态时，思就成为一种致病因素，对机体构成危害，从而造成各种疾病.中医认为，思为脾志，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健，发生胃院痞闷，饮食不香，消化不良，腹胀便塘等不适，所谓“思伤脾”;“思则气结”(《素问·举痛论))就是此意.思则气结，故以怒胜思.
以怒胜思是中医情志相胜的治疗方法之一中医认为，思为脾志，怒为肝志，因木能克土，而脾属土，肝属木，所以可用肝之志—“怒”来治疗各种由脾之志—“思”引起的疾患.即用激怒的方法，使优思之情感得到缓解.《古今医案》记载一病案:一女出嫁后，其夫外出经商多年未归，思夫心切而致不思饮食，困卧不动，如痴如呆，服药无效.朱丹溪诊后告诉其父，此为久思气结，单纯药物难以治愈，需情志疗法.嘱其父打了该女几个耳光，并大声责骂，该女被打后十分生气，嚎哭叫嚷，朱丹溪又给了她一些药物调理，即能进食，又嘱其父说丈夫来信，不久可归，未再复发. 在大学生活中，我们亦可借鉴此事，在优思难解、不能自拔，如失恋、单相思等时，不妨想点对方引你愤怒的行为和事情，说不定有助早日摆脱痛苦，闲暇时可以欣赏音乐，调音乐可以疏通肝气，肝气疏达，则脾复健运，可解除脾郁思积.角音为春之声，像春天新生的植物一样破土而出，朝气蓬勃，蒸蒸日上.角调音乐对思虑不解，优郁抑郁而引起的消化道疾病、头痛、心血管疾病等具有康复作用.如《甜蜜蜜》《快乐老家》等.
3.3对愤世、嫉妒的疏导
怒为肝之志.凡遇事愤愈，或事不遂意而产生一时的激怒，一般不会致病.倘因事非或某些病理性易怒过盛，则可引起怒发冲冠，慎目毗裂，在这种盛怒而又持续的情况下，则可导致肝气上逆、横逆等病变.如“怒伤肝”(《素问·阴阳应象大论》);“怒则气上”(《素问·举痛论》)，都是这个意思.另外，忿怒之情郁积日久，不能发泄，更易导致肝的更多病变.怒则气逆，故以悲胜怒.
(儒门事亲》中载:张子和治一妇人病，问病人曰:“心欲常痛哭为快否?”妇曰:“欲如此，余亦不知所谓.张又曰:少阳相火，凌灼肺金，金受屈制，无所投告.肺主悲，但欲痛哭而为诀也.”于是，张子和鼓励病人尽量痛哭，其病得以康复.此病例为木火伤肺金，肝肺气郁，故以哭出为快.使其痛哭以宣泄之，使其调达而收效.在日常的生活和学习中我们常常会遇到许多不如意的事情而我们许多人又常常会为这些事情同别人大动肝火，这时候我们就要学会调节我们的情绪，可以听一些节律低沉，凄切悲凉之曲，如蔡文姬的汉未古曲《小胡茄》、贺禄汀的《天涯歌女》、《四季歌》、黎锦光的(葬花》等，使我们在悲哀的乐曲声中消除怒气，调节情绪.
3.4对自负心理的疏导
喜为心之志.喜悦本来能使人气血调和，精神振奋，对人有益但暴喜，即突如其来的惊喜或过分的大喜，也是一种强刺激.大脑受到这种刺激后，交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，心率加快，血压升高，呼吸加促，体温上升，如果超过了人的适应能力，就会造成体内紊乱.严重者可能会造成血管破裂甚至心脏骤停而死亡，也可能造成思维紊乱，乃至精神失常.《儒林外史》中之范进，因过喜而精神失常所以，在日常生活中要避免过分激动，不但要防“气死人”，还要防’‘乐死人”.《素问·举痛论》也说:“喜则气缓”.伤心、气缓，都是说明心跳神荡，精神涣散，思想不能集中的表现;甚至还可能出现哭笑无常，或精神失常，发狂妄语等.喜则气缓，故以恐胜喜
在日常生活中当大喜临门时，要注意控制自己的感情，不要过分激动，不要放声大笑，还可以从相反的角度想想，“可能搞错了吧”、“没有什么了不起”，以此来缓冲自己因惊喜而产生的急剧的情绪变喜为心之志.
3.5对惊恐情绪的疏导
恐为肾之志，恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用.长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，所谓“恐伤肾”就是指的这个肾主藏精，为生气之源过于恐怖，则肾气不固，气陷于下，可出现二便失禁，精遗骨痰，肢冷等症;故《素问·举痛论》说:“恐则气下”.恐俱伤肾，精气不能上奉，则心肺失其濡养，水火升降不交，可见胸满腹胀，心神不安，夜不能寐等疾.恐则气下，故以思胜恐，以思胜恐，主要是通过“思则气结”，以收敛涣散的神气，使病人主动地排解不良情绪，以达到康复之目的.
在日常生活中我们感到惊恐不安时不妨多想一些其他的事情以分散自已的注意力，达到消除惊恐情绪的效果.
3.6运用情志相胜法时应注意的问题
第一，情志之病，当以人事制之，对同一病症要分析其不同的情况，使用不同的情志影响，才能达到治愈目的.在使用情志相胜法时，一定要注意取得病人家属的配合，并掌握施行情志治疗的时间，要在病人有所预感时，再进行正式的情志治疗，不要采取在病人毫无思想准备之时，突然地进行.而且还要掌握病人对情志刺激的敏感程度，以便选择适当方法，避免太过或不及。
第二，在运用“情志相胜”疗法治疗情志因素所导致的病变时，要注意刺激的强度，即治疗用的情志刺激，要超过、压倒致病的情志因素，或是采用突然的强大刺激，或是采用持续不断强化刺激.总之，后者要超过前者，否则就达不到以情胜情的治疗目的.
4结语
对当代大学生而言，拥有积极乐观的人生态度、适应环境及自我控制情绪的能力和人际交往的能力等心理素质，是确保他们顺利成才的重要因素，也是社会对高素质人才的基本要求.高校要做好大学生的心理教育和心理咨询工作.如开设“大学生心理卫生”、“健康心理学”、“传统养生学”等选修课、必修课或讲座，帮助他们掌握维护心理健康的知识和方法
把以情胜情法运用在大学生日常学习、生活和心理调节中，让学生学会控制自己的感情，在生活中遇到不如意的事情主动去找自己的好朋友谈谈心，做一些能让自己心情舒畅的事情，多听听音乐，多亲近一下大自然，做一个有爱心有同情心的人，做一个对社会有用的人，同时情志相胜法也为学校心理教育和心理咨询工作提供一种新的方法，应做到古为今用，以帮助学生保持和促进心理健康，能够更好成长成才.
论重点中学高一学生的心理障碍及疏导策略
一、高一学生的心理现状剖析
我国中小学心理问题日益严重，这是推动心理健康教育工作开展的最根本的原因。许多调查结果和资料显示，中小学生心理健康状况令人担忧。上海市对小学到高二年级的学生进行心理检查，发现27%的学生有心理偏异，有厌学、早恋、吸烟、出走等不良行为反应；存在着冲动、嫉妒、焦虑、忧郁四种不良情绪；不少学生在性格上表现为自卑、娇弱、攻击、任性等。广州（1994年）穗港澳青少年研究所对广州市四个区1000多名中学生的调查表明：53.2%的中学生有心理危机。调查还表明，各年级学生的主要心理问题表现有所差别。其中，高中一年级是高中阶段的第一年，高一学生从各个学校来到新的学校学习，新的学习环境、新的学习内容等因素对高一学生的思想带来很大的冲击，俗语说:“万事开头难”，“好的开始是成功的一半”，可以说高一年级是中学生学习和生活的又一个转折阶段，所以，重视高一学生心理健康教育，及时发现问题、及时调节、及时疏导甚为必要。笔者据某重点中学心理咨询室对高一学生进行的心理测试结果进行统计发现:在适应型还是焦虑型这一项测试中，全级被测试人数为322人，属于适应型只有59人，占18.3%，属于焦虑型有62人，占19.3%，介于适应型和焦虑型之间为201人，占62.4%，其中，有个别班的情况更突出，A班参加测试54人， 属于焦虑型有15人，占27.8%，属于适应型只有6人，占11.1%;B班参加测试53人，属于焦虑型有17人，占32.1%，属于适应型只有4人，仅占7.5%。事实上，开学初，A班就有一位女学生忽然在课室内晕倒，口吐白沫，手脚抽筋，后经了解才知是该学生来到新环境后不适应，晚上睡不好，精神过于紧张诱发旧病所致。而在高一第一学期中段考后， B班有一位男同学故意拿走了同桌的书和文具，班主任耐心教育，他承认是因为嫉妒同桌中段考试成绩比他好所致。可能有人认为心理障碍仅仅是部分差生的事，这种说法是片面的，其实优生也存在着这种危机，并且也常出现心理障碍，只是类型不同、表现形式不同或程度不同而已。一旦优生出现较严重的心理障碍，那么将更复杂、更难排除，对其自身和社会的不良影响也更大。《健康报》曾报道一个十七岁的名叫李小龙的学生，好学上进，小学、初中多次被评为三好学生，可是由于倔强、孤僻、好斗等心理缺陷，上高中后，因接连受到几次强烈的精神刺激，突然从沉闷中爆发出一阵狂笑，被送进了精神病院。可见，优生也是存在着出现心理障碍的危机的。尤其是重点中学高一新生从小学到初中一直是班里的佼佼者，进入高中后大部分学生的自我估计偏高，学习竞争较剧烈，家长期望值过高这些因素影响，更加剧了他们的心理冲突。因此，重视重点中学高一学生的心理问题，在学生中进行规范、系统并符合他们实际的心理辅导，实在是一件具有重要现实意义的事情。
二、高一学生心理障碍的表现
有人根据国内外学者所界定的心理健康标准出发，结合我国中学生的实际，提出中学生的心理健康特征为:(1)心理特点与年龄相符。(2)能正确认识自己、悦纳自己。(3)乐于学习。(4)善与人相处。(5)善于自我调节。(6)情绪愉快而稳定。一般来说，心理健康的学生能客观地对待现实，有稳定的乐观的情绪，能够正确对待成功和挫折，乐于学习，并能够在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取获得更大成绩。个案:小许高一入学成绩排在班的第49名，但她入学后，并没有灰心，而是热情关心班集体工作，性格开朗、大方，很快就得到班同学的喜爱，同学们推荐她担任了班劳动委员，她更以此为动力，工作负责，学习认真，到高一期末考试，她的成绩已进步为20名，获得了学习进步奖，并被评为优秀班干部。
而心理不健康的中学生呈现出多样化的状态，或孤高自傲、或苦闷、失望，自暴自弃，情绪不稳定，波动大，与周围环境不和谐，对自己的健康成长形成威胁，对学校以至社会秩序的稳定也产生十分不利的影响。一般来说，重点中学高一学生的异常心理主要有以下几种表现：
1. 高傲心理。优秀生往往觉得自己优于别人，自己是周围人的主宰，所以操纵欲、支配欲极强，别人的行为稍不如意，就要横加干涉，自己要做什么，即使错了，也不听劝告，继续做下去，处处显示出与众不同的姿态和神情。案例A：小林从小学到初中都是班中的佼佼者，经常受到教师的表扬，但初中升学试成绩考差了，没能考入预定的学校，而是进入另一所重点中学，入学后，他显示出唯我独尊的优越感，自习课常常讲话，不喜欢上的科目就借故不上课，对教师和同学的善意批评不接受，甚至认为老师和同学故意针对他。
2. 焦虑心理。进入重点高中的学生在初中期间大部分为各校的尖子生，他们不仅学习成绩优异，往往还是班长、团支书等班干部。但进入重点高中后，尖子云集，大部分学生失去了小学或初中时的优势。高一学习科目多，难度偏高，课程学习中对学生的思维能力要求较高，有一部分学生从原来同学眼中的尖子生变成中等生甚至落后生，如果不能适应这一变化，心理自我调节能力差，往往引起内心的紧张、忧虑和恐惧等情绪，从而导致了学生的焦虑。案例B:小欧高一入学成绩排在班的第一名，但初中学习成绩好并不等于高中就好，由于小欧未能适应高中的学习，中段考试只排在班的二十多名，家长觉得不理解，多次找班主任对小欧做工作，小欧感到压力很大，整天觉得闷闷不乐，在心理测试中显示为焦虑型。
3．失落心理。优秀学生一旦丧失优越地位，便会怀疑自己是否“优秀”，而变得苦恼、自卑、消沉或自暴自弃、得过且过；或不满、抗争、甚至以违反校规或恶作剧行为来引人注目，以达到心理平衡。案例C: 小何初中时虽然不是排在班前一、二名，但在老师和同学们的心目中是一个沉静、听话的好学生，他以高于录取分数4分的成绩考入一所重点中学，但这个成绩只排在班的中下水平，加上前几次测验成绩都不理想，小何觉得自己在老师心目中没有地位，为引起教师和同学们的注意，小何忽然变得“活跃”，有时，课堂上老师刚说一、两句话，小何就会大声“插话”，常常引得同学们哄堂大笑，老师无何奈何，不得不批评小何几句，小何却暗暗高兴。
4．逆反心理。这种心理在中学生身上屡见不鲜，表现为竭力摆脱对成人的依附和盲从地位，甚至我行我素，你劝他这样做，他偏要那样做，对教师家长的规劝往往采取抵触情绪，甚至强词夺理，高唱反调，这类学生容易做出越轨行为。案例D:小张升中考试的成绩原本没有达到重点中学的录取分数线，但“望子成龙”的父母花费了几万元让小张终于成为重点中学的学生，可惜入学后，小张没能理解父母的苦心，依然贪玩，没有把心思放在学习上，成绩越来越差，他父母气坏了，对他严加管教，但父母的严厉激起小张的反叛心理，在与父母争吵后的第二天开始，他连续几天没有回校上课。
5．嫉妒心理。 嫉妒心理主要是缺乏自信、心胸狭隘所致。进入重点高中后，面对新老师、新的学习内容、新的班集体等因素所导致的变化，不同心理素质的学生就会表现出明显的差异，有些学生可能继续保持优势，甚至越学越好，有些学生却失去了往日的光彩，这时，缺乏自信、心胸狭隘的学生就会因各种各样的竞争受挫而对比自己强的同学产生嫉妒心理，故意制造事端，想令别人也不好过!案例E:小陈家境贫寒，所以她从小勤奋读书，希望有一天跳出农门，摆脱贫困的生活环境，初中毕业考上了重点中学，她成了当时本村村民羡慕的对象，不过，进入重点中学后，学习成绩却不断退步，几经努力都没有明显效果，小陈失望了。她看着同室好友小王的进步，内心难以平静，于是从高一下学期开始，凡是到考试前一周，小陈就“犯病”了，有时还“神志不清”，弄得好朋友小王不得不放下书本，把本应该用于学习的时间陪她看病，为她煮药、打饭、洗衣，小王的考试成绩自然大受影响，小陈却高兴了。
6．随众心理。随众是指没有主见，没有原则，以别人喜恶作为行事准则。高一学生来到新的环境，没有了以往的好朋友为伴，内心渴望结识新朋友，建立新的友谊，特别是内宿生，第一次离开家庭独自生活，家长的关心和监督相对减少，难免产生孤独感，心中不踏实，他们更希望尽快溶入新集体，为避免被其他同学排挤，有时明知不对，他们也随大流，人云亦云了。所以，随众心理尤其在内宿生中表现特出。案例F:小冯来自一个农村家庭，父母都是农民，家庭经济并不富裕，进入重点高中后，同班十二位同学住在同一宿舍。有一天，小冯的妈妈找到级长反映情况说，小冯最近常在周末去游戏机室，父母知道后批评他，但小冯解释说，同宿舍的同学都会打游戏机，如果自己不会就很丢面，其他同学叫他去机室不去也不好，并且要求父母给他买一台电脑，家长劝说无效，便请教师出面做教育工作。
7．松懈心理。考上重点中学的学生在初中阶段尤其是初三学年，都是勤奋、拼搏的，考上重点中学的信念和父母的期望促使他们在初三学年竭尽全力，当终于如愿尔偿进入高一后，有一部分学生便松懈下来，完全没有了以往的拼搏精神，这些学生认为考上重点中学就肯定能上大学，高一学年不必太紧张，不妨先放松一下，有个别学生的变化会让老师大吃一惊。案例G：小何在初三学年是班的数学科代表，学习认真、主动，成绩不断进步，升中会考以746分（总分为800分）其中数学141（满分为150分）的成绩考上一所重点中学，但升上高一后，他的精力却主要放在打球等娱乐活动上，欠交作业、违纪名单上有他的名字，常常被老师批评，成绩从入学时的班前几名退到三十多名，原班主任找他谈心，他显得很不在乎，认为刚刚辛苦了一年，应该玩一玩，而且高一离高考还远，不用太心急，他到高三时自然就会努力了。
8。早恋心理。进入青春期的青少年，男女关系意识的增强，令中学生异性交往的火种越来越亮，产生怀春的情爱是青春期性心理发展的正常现象。不过，正确的人生观、学习观和父母师长的教育使大多数中学生学会控制自己的情感，没有过早陷入早恋的情网。但是，繁重的学习任务，来自考试和家庭的压力，使一部分自控能力低的学生情感发展不稳定，这一时期如果得不到父母的关心、指导，强烈的孤独感和失落感就促使这类学生寻找新的情感寄托，特别需要同伴的友谊，以获得情感的支持和理解，形成安全感。案例H:小嘉生长在一个经济富裕的家庭，但父母整天忙于工作，很少有时间陪他，初三时他与初二的小华好上了，成绩自然一落千丈，初中毕业时父亲想方设法使他进入重点中学读书，但高中的压力更大，小嘉一门心思都放在“拍拖”上，对父母、教师的批评根本听不进去，后来，小华也就读于同一所高中，随着年龄的增长和思想的成长，小华渐渐在老师的`教导下认识到“早恋”的危害，有心与小嘉分手，但小嘉无法自拔，还是不断纠缠小华，为不误人误己，小嘉的父亲只好让他出国了。
三、高一学生心理障碍疏导策略
无论学生出现哪种心理障碍，对他们的学习和成长的消极影响是显著的、巨大的。首先，心理障碍直接影响学生优良品德的培养和形成。一般来说，心理素质如何，直接影响到学生思想品德的发展方向、速度和完善程度。健康的情绪和意志，本身就是优良品德结构中不可缺少的心理要素。其次，心理障碍直接影响学生知识的学习和能力的发展。学生的智力活动总伴随着情感、意志等心理成分，情绪的好坏，意志强弱，既影响到知识的掌握与技能形成的质量，也影响到学生智力发展的速度和水平。因此，作为教育工作者，尤其是高一级的班主任，一是要做预防心理失衡的“超前指导”，二是要注重做好疏导工作。近几年来，我校积极开展心理健康教育的探索，尤其是重视对高一新生进行心理咨询和辅导工作，在开展心理健康教育方面积累了一定的经验，下面，笔者根据学校心理咨询室的做法和本人在教育、教学工作中的体会，谈一谈心理障碍的预防与疏导。
1. 转变观念。教育者转变德育观念，对心理问题要有正确的认识，不要把心理问题德育化。教师要认识到正值青春年华的中学生最容易冲动，也是犯错行为最频繁的“危险期”。教师要根据其年龄发展的特征，进行全面分析，而不能因学生出现心理问题而归因于思想变坏，不思进取，品德低下，更不能因此而对学生冷眼相看，全盘否定。教师要认识到，心理辅导进入中小学校园是时代的要求。
2．引导学生正确辨识自我，客观评价现实，提高适应环境的能力。高一学生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价自己，往往由于自我估计过高或过低，造成主客观不协调，无法满足自己的心理需求，于是有可能出现以上一系列心理问题，所以教师有必要帮助学生正确认识和评价自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。教师如能对学生作出恰如其分的分析与评价，可增进学生自我认识的能力。另外，班主任可通过家长会向家长授课，使家长正确对待考试成绩，从而减轻学生来自家长的压力。
3．学法指导。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入高一以后，学习负担加重，表现为科目增多，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，以适应这一转变时期，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。所以，高一教师要注重学法指导，引导学生合理利用时间，学会科学用脑，注重劳逸结合，制订学习计划，这样，从预习到考试，都不会感到压力大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如了。
4．积极开展文体活动，建立新型师生关系。不少班主任感受到，良好班集体是一个巨大的教育力量，对学生的心理发展产生着不可忽视的功效，对引导他们树立正确的理想信念有着重大的意义。其实，不少学生的心理问题，有时是来自于与集体的不善，教师可有意识地组织一些成绩较好的学生去向有心理障碍学生“求教”，借此对其短处给予开导，这样有利于心理障碍的排除，又可使其自尊心得到满足。同时，还要利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励各类型学生参加课外科技、文艺、体育、制作等兴趣小组和校园文化活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。这样，既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系，从而使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。
5．强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心。大部分进入重点中学的学生都是小学、初中优秀生，因此倍受
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老师、班主任的钟爱，经常得到的是表扬和奖励，但有时却制造了一些优秀生长处的副产品-------只能表扬不能批评，只许成功不许失败，一味追求奖赏、追逐名利。来到新的学习环境，一旦失去了以往的优势，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。所以，在重视做好心理障碍的预防和疏导工作的同时，从长远来说，还要强化心理素质的训练，培养学生良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。所以教育者一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力，另一方面，教师不妨有意设置困难和挫折，培养学生不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。
6．设立学校心理健康辅导站，为有心理障碍的学生提供一个解决问题的场所。心理学表明，人有了心理负担，只有想办法释放出来才可以减轻或者解脱。为此，学校要设有心理健康辅导站，配有专职的心理辅导老师，建立心理档案室，编印心理健康教育资料，如《考试焦虑与自助策略》、《坚定信心笑对考场》、《自我适应与适应环境的心理分析》、《学会学习》、《我的学习动机》、《如何面对挫折》、《异性交往的准则》等等。学校还要设有心理健康教育课，定期对学生进行心理健康教育，另外，每天下午由专职的教师负责咨询服务，对有心理障碍的学生及时做好疏导工作;高一上学期完成全级学生的心理测试工作，心理老师和班主任可根据心理测试结果有针对性地开展心理辅导工作。
总之，中学生的心理问题并不可怕，只要教师能掌握一点心理学和教育学知识，在学生中树立公正、无私的教师形象，以爱心感染学生，教育学生，帮助学生制定切合实际的学习目标和计划，帮助学生解决学习和生活上的困难，做学生的知心朋友，就能减轻学生的心理压力，预防学生心理障碍的出现，并能做到及时发现问题，及时做好疏导工作。
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论重点中学高一学生的心理障碍及疏导策略
一、高一学生的心理现状剖析
我国中小学心理问题日益严重，这是推动心理健康教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）工作开展的最根本的原因。许多调查结果和资料显示，中小学生心理健康状况令人担忧。上海市对小学到高二年级的学生进行心理检查，发现27%的学生有心理偏异，有厌学、早恋、吸烟、出走等不良行为反应；存在着冲动、嫉妒、焦虑、忧郁四种不良情绪；不少学生在性格上表现为自卑、娇弱、攻击、任性等。广州（1994年）穗港澳青少年研究所对广州市四个区1000多名中学生的调查表明：53.2%的中学生有心理危机。调查还表明，各年级学生的主要心理问题表现有所差别。其中，高中一年级是高中阶段的第一年，高一学生从各个学校来到新的学校学习，新的学习环境、新的学习内容等因素对高一学生的思想带来很大的冲击，俗语说:“万事开头难”，“好的开始是成功的一半”，可以说高一年级是中学生学习和生活的又一个转折阶段，所以，重视高一学生心理健康教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），及时发现问题、及时调节、及时疏导甚为必要。笔者据某重点中学心理咨询室对高一学生进行的心理测试结果进行统计发现:在适应型还是焦虑型这一项测试中，全级被测试人数为322人，属于适应型只有59人，占18.3%，属于焦虑型有62人，占19.3%，介于适应型和焦虑型之间为201人，占62.4%，其中，有个别班的情况更突出，A班参加测试54人， 属于焦虑型有15人，占27.8%，属于适应型只有6人，占11.1%;B班参加测试53人，属于焦虑型有17人，占32.1%，属于适应型只有4人，仅占7.5%。事实上，开学初，A班就有一位女学生忽然在课室内晕倒，口吐白沫，手脚抽筋，后经了解才知是该学生来到新环境后不适应，晚上睡不好，精神过于紧张诱发旧病所致。而在高一第一学期中段考后， B班有一位男同学故意拿走了同桌的书和文具，班主任耐心教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），他承认是因为嫉妒同桌中段考试成绩比他好所致。可能有人认为心理障碍仅仅是部分差生的事，这种说法是片面的，其实优生也存在着这种危机，并且也常出现心理障碍，只是类型不同、表现形式不同或程度不同而已。一旦优生出现较严重的心理障碍，那么将更复杂、更难排除，对其自身和社会的不良影响也更大。《健康报》曾报道一个十七岁的名叫李小龙的学生，好学上进，小学、初中多次被评为三好学生，可是由于倔强、孤僻、好斗等心理缺陷，上高中后，因接连受到几次强烈的精神刺激，突然从沉闷中爆发出一阵狂笑，被送进了精神病院。可见，优生也是存在着出现心理障碍的`危机的。尤其是重点中学高一新生从小学到初中一直是班里的佼佼者，进入高中后大部分学生的自我估计偏高，学习竞争较剧烈，家长期望值过高这些因素影响，更加剧了他们的心理冲突。因此，重视重点中学高一学生的心理问题，在学生中进行规范、系统并符合他们实际的心理辅导，实在是一件具有重要现实意义的事情。
二、高一学生心理障碍的表现
有人根据国内外学者所界定的心理健康标准出发，结合我国中学生的实际，提出中学生的心理健康特征为:(1)心理特点与年龄相符。(2)能正确认识自己、悦纳自己。(3)乐于学习。(4)善与人相处。(5)善于自我调节。(6)情绪愉快而稳定。一般来说，心理健康的学生能客观地对待现实，有稳定的乐观的情绪，能够正确对待成功和挫折，乐于学习，并能够在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取获得更大成绩。个案:小许高一入学成绩排在班的第49名，但她入学后，并没有灰心，而是热情关心班集体工作，
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论当代大学生心理障碍及对策的论文
【论文摘要】当代大学生的心理障碍主要表现为：由于独立性差和难以及时转换角色而引起的空虚、无聊、烦躁；由于不能正确掌握学习方法而引起的厌学、困惑；由于不能正确处理人际关系而引起性格上的孤僻及与人难以融洽相处；由于没有正确的恋爱观而引起的单相思、失恋；由于面临毕业时的择业问题而引起的焦虑、自卑等等现象。本文针对当代大学生心理健康状况，着重从消除心理障碍和发展自身潜能方面入手，引导其健康成长、和谐发展。
【论文关键词】大学生；心理障碍；对策
一、及时转换角色，积极适应生活
大学新生在读中学时由于独立性差、依赖性强，刚刚跨人大学校园很难适应新环境、新生活，很难从中学生的角色及时转换过来，再加上他们对大学管理模式、学习方式、人际关系、自我认识等方面的变化缺乏理论上的认识和实践上的体验，心理上对这种变化往往存在这样或那样的不适应。对此，应帮助新生缓解心理压力、消除心理障碍，使之尽快适应大学生活。可以从引导新生确立明确的奋斗目标，发展和完善自我方面着手。在帮助学生确定目标的过程中，要提醒大学生，其目标既应符合客观事实，又要符合自己的现实条件。有了明确的目标，学习生活便会显得有意义。同时，当总的目标确立后，还必须根据社会发展和个人努力的实际，把它分解成若干具体的阶段性目标，有可操作性。学生来自不同地区，生活观念和习惯不尽相同，在一起生活学习，难免会有摩擦。因此，在集体生活中要获得集体的认同，必须尊重他人、宽以待人、严以律己，并积极参加集体活动，与同学们和睦相处。
二、掌握学习方法，培养学习兴趣
由于人类科学文化知识的无限增长与大学生在校学习时间的有限之间的矛盾及特点，学习方法问题就成了摆在大学生面前的突出问题。大学里学科种类繁多，老师只起领路人的作用，许多知识都需要学生自己利用课余时间去自学。习惯于中学时代按部就班地被动学习的大学生，若不及时调整就会有学习困难，这对在中学时学习还好的大学生而言，心理上无疑是一个重创。许多学生都认为自己在学习上投人了许多时间和精力，但由于没有掌握正确的学习方法，学习效果往往很不理想，一段时间后，即出现厌学情绪。
针对以上情况，首先.应从学习方法人手，介绍几种行之有效的学习方法。如逆向思维学习法;创造性学习法;整体和部分学习法;合理地安排时间等。其次，要注重培养间接兴趣(对学习活动的最近结果不太感兴趣，但对学习活动的最终结果感兴趣)，对学习任务理解越深刻，越易产生兴趣。最后，要明确的是，学习是一项需要付出艰苦劳动的活动，任何知识的学习、经验的获得都不是一件轻而易举的事。
三、宽以待人，严以律己，与人和睦相处，建立良好的人际关系
高校里的师生关系、同学关系、室友关系、老乡关系等等，对大学生而言，将以前相对单纯的交往模式打破了，现在面临着怎样主动与他人建立人际互动关系的问题。很多人在观念上一时转变不过来，在人际交往中表现出一定的心理障碍。或过于羞怯自我封闭，或自以为是成为孤傲一族，尤其在遇到人际挫折时，不知如何是好〕面对个体的人际交往障碍，要帮助学生找到症结所在。
大学生人际交往往往出现两个极端，即要么自卑感特重，要么自负感特强。自卑者一般表现为忧郁、孤独、退缩、避让，不敢主动交往，怕当众出丑，怕失去自尊和面子;自负者往往表现出过分的争强好胜，自负的学生大部分是因害怕暴露内心的软弱和自身的某些缺陷，而总是采取盛气凌人的姿态加以掩饰所致。这两种极端的表现都是由自卑感引起的，对此，教师要“长善救失”，帮助他们正确认识自己，发现并培养自己的优点。所谓“尺有所短，寸有所长。”世界万物都有自己的长处和短处，而庞杂纷争的大千世界，又需要各种各样的人才，认识自己的优点，发挥自己的长处，即易做出成绩、获得成功。
另外，在克服自卑感，增强自信心，学会积极的自我暗示和自我鼓励的同时，还要学会自我接纳。只有善待自己的人，也才能善待别人。所以还要学习一些社交礼仪、社交技巧方面的知识，在了解不同风俗人情的基础上，积极主动地与人交往。我们要求在与人交往时宽以待人、严以律己，调整心态，建立和谐融洽的人际关系。
四、正确面对感情，树立健康的恋爱观，培养爱的能力
大学生谈恋爱作为客观存在已不容忽视，但多数学生由于没有建立健康的婚恋观，在两性交往中跟着感觉走，存在的问题也相应增多。从两人相识后的互猜心态到相恋后的相互适应;从单相思的焦虑到失恋的痛苦，个体往往由于自尊心的缘故不愿向人倾诉自己的苦恼，积累的负面情绪进一步影响到学习、生活的各个方面，导致许多不良后果。由此，使学生形成健康的恋爱心理，培养健康稳定的恋爱行为，处理好恋爱与学业的关系便显得尤为重要。这首先体现在对爱的能力的学习之中。也就是说要想获得爱的能力必须不断学习，充实、提升自己。其次，在恋爱中要保持人格的独立性。因为独立性是衡量一个人成熟与否的重要标志，有独立人格的人不会因外界的变化而使自己轻易改头换面，他们首先拥有的是对生活的信念以及充实的生活，之后他们才拥有爱。因此，若想获得完美的爱情，必须保持个性的独立。最后，要能理智地对待恋爱挫折。恋爱挫折的主要表现为失恋。失恋后，可以用“理智调节”、“转移调节”和“激励调节”的方法来调整自己的心态。
五、调整心态，主动出击，克服择业障碍
由于客观现状及主观个体心理健康状况等原因，就业现状往往不尽如人意，如很多毕业生表现出择业前信心不足，焦虑不安，择业后又对自己的选择心有不甘，觉得可能还有更好的机会被错过了，更有甚者面对用人单位的拒绝、失望，表现出愤怒，缺乏理智，做出过激行为。
我们认为，当前大学生在择业过程中应具备的心态包括以下几个方面:
第一，正视社会现实。“人是社会关系的总和”这一命题决定了人是社会人，人离开社会将无法生存，更不能发挥自己的优势。大学生在择业过程中只有了解社会现状，才能更好地正视社会、适应社会，进而发展自身潜能，为社会做出贡献。我国就目前来说，生产力还比较落后，社会为大学生提供的工作岗位又不可能使每个人都非常满意。供需形势也不平衡，边远地区、艰苦行业、基层和第一线急需人才。另外，我国的就业市场还不太规范，还需进一步完善，用人单位自主权扩大以后，对大学生的要求更加严格。这些都是社会现实，大学生应该积极面对，一切从实际出发，处理好理想和现实的关系。
第二，敢于竞争。当今时代，竞争机制已渗透到社会的各个领域和人生的整个过程。学习生活一开始，同学之间便开始了学习成绩的竞争，人人都希望得到好成绩，升人好的中学和大学。到了大学阶段，竞争更加激烈，评三好学生、评奖学金、评优秀毕业生、推荐研究生等无一不和竞争联系在一起。所谓“物竞天择，适者生存。”即只有敢于竞争，才能更好地适应社会、适应环境。敢于竞争，就要有积极的竟争意识。作为“天之骄子”的大学生，要敢想、敢说、敢干，要有敢为天下先的精神。敢于竞争，就要从实际出发，充分考虑自己的专业、性格、爱好，扬长避短，发挥特长。
第三，放眼未来。大学生在择业过程中，虽是双向选择，但由于种种原因，学非所用的事时有发生。有不少学生很难找到满意的工作，要么是专业不对口，要么是专业对口但地域偏僻或工作在基层，再者就是地域优越但专业又不对口。对于这些问题，大学生应有充分的估计，要从长远计议，正视现实，适应现实，放眼未来。要看到“三百六十行，行行出状元。”职业是自己生活的起点，只有全身心地投人其中，才能使自己成长、发展、充实、满足，从而实现人生的目的`，实现服务于社会的目的。有理想、有抱负的青年大学生最应该到祖国最需要的地方去建功立业，大展宏图。
第四，大学生在择业过程中要有承受挫折的心理准备。要及时修正自己的期望值，根据实际情况主动出击，即使是一再失败也要讲究策略，一味的怨天尤人是无济于事的。“是金子总会闪光的。”只要正确了解社会、正确认识自己，认准自己的位置，锲而不舍、百折不挠，定能找到理想的工作，发挥自己的特长。
以上是针对大学生常见的心理障碍提出的几点建议，我们认为，问题的解决应该着重从提高大学生的心理素质人手，使其形成稳定健康的心理素质。大学生心理健康标准主要包括以下几个方面:
第一，有良好的自我意识。自我意识是指主体对自身的意识，主要包括自我认识、自我评价、自我体验和自我激励等几个方面。良好的自我意识表现在有客观正确的自我认识;有恰当公正的自我评价;有深刻丰富的自我体验和有积极向上鼓舞人心的自我激励状态。
第二，有稳定的情绪情感。情绪情感是需要满足与否产生的一种身心激动状态，如果需要得到满足，即易产生积极良好的激动状态，如果得不到满足，则易产生消极低落的激动状态。大学生稳定的情绪情感状态应该表现在对其深刻的理解上和能清晰把握及主动控制方面，所谓:“得而不喜，失而不忧”即此意。
第三，有坚强的意志品质。有坚强意志品质的人在行动中有明确的目的性，并能充分认识行动的社会意义，使行动服从社会的要求，且在行动中不轻易接受外界影响，也不拒绝一切有益的意见。有坚强意志品质的人遇事能全面而深刻地考虑行动的目的及达到的方法，能迅速而合理地采取决定并实现所作决定。有坚强意志品质的人在执行决定时能坚持到底，在行动中能长期保持充沛的精力、坚韧的毅力，勇往直前，顽强地克服困难，达到目的。有坚强意志品质的人能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的动作和言语，能克制住自己的恐惧、懒惰、害羞等消极的情绪和冲动，不论胜利还是失败都能激励自己勇往直前、百折不挠。
第四，有完备的个性。大学生完备的个性主要表现在能力、性格、气质及兴趣、理想、信念和世界观等方面。个性是客观现实与人的心理活动相互作用的产物，大学生只有积极地投人到适应或改造客观世界的活动中去，才能形成和发展自己的个性，获得健康的心理品质。
随着我国改革开放的深入、科技的进步和社会的发展，人们愈来愈清醒地认识到：未来世界的竞争是人才的竞争。党和国家实施“科教兴国”战略，对基础教育提出了更高的要求。目前素质教育受到人们普遍重视。数学作为自然科学最基础的学科，“是研究客观世界数量关系和空间形式的科学，具有很强的概括性、抽象性和逻辑性”，是中小学教育必不可少的的基础学科，对发展学生智力，培养学生能力，“特别是在培养人的思维方面，具有其它任何一门学科都无法替代的特殊功能”。
我们研究中学生数学学习的心理障碍与消除的目的是：
（1）便于对数学教学活动进行较为全面系统的回顾和反思，以总结经验，找准问题，发扬成绩，纠正错误；
（2）把握中学生学习数学的心理状态，加强教学活动的针对性，提高数学课程教学的质量和效益；
（3）试图探讨影响数学教学质量的因素及与素质教育相悖的有关问题，使数学学科价值能够在教育过程中得到充分展现和有效发挥，更好地为实施“科教兴国”战略和现代化建设服务。
中学生数学学习的心理障碍，是指影响、制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识、训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中因“困惑”、“曲解”或“误会”而产生的一种消极心理现象。其主要表现有以下几个方面：
1．依赖心理
数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生“学习的高峰体验”——高涨的激励情绪，也不可能在“学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣”。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。一是未弄清题意，未认真读题、审题，没弄清哪些是已知条件，哪些是未知条件，哪些是直接条件，哪些是间接条件，需要回答什么问题等；二是未进行条件选择，没有“从贮存的记忆材料中去提缺题设问题所需要的材料进行对比、筛选，就“急于猜解题方案和盲目尝试解题”［4］；三是被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理；四是忽视对数学问题解题后的'整体思考、回顾和反思，包括“该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到智能迁移等等”。
3．定势心理
定势心理即人们分析问题、思考问题的思维定势。在较长时期的数学教学过程中，在教师习惯性教学程序影响下，学生形成一个比较稳固的习惯性思考和解答数学问题程序化、意向化、规律化的个性思维策略的连续系统——解决数学问题所遵循的某种思维格式和惯性。不可否认，这种解决数学问题的思维格式和思维惯性是数学知识的积累和解题经验、技能的汇聚，它一方面有利于学生按照一定的程序思考数学问题，比较顺利地求得一般同类数学问题的最终答案；另一方面这种定势思维的单一深化和习惯性增长又带来许多负面影响，如使学生的思维向固定模式方面发展，解题适应能力提高缓慢，分析问题和解决问题的能力得不到应有的提高等。
4．偏重结论
偏重数学结论而忽视数学过程，这是数学教学过程中长期存在的问题。从学生方面来讲，同学间的相互交流也仅是对答案，比分数，很少见同学间有对数学问题过程的深层次讨论和对解题方法的创造性研究，至于思维变式、问题变式更难见有涉及。从教师方面来讲，也存在自觉不自觉地忽视数学问题的解决过程，忽视结论的形成过程，忽视解题方法的探索，对学生的评价也一般只看“结论”评分，很少顾及“数学过程”。从家长方面来讲，更是注重结论和分数，从不过问“过程”。教师、家长的这些做法无疑助长了中学生数学学习的偏重结论心理。发展下去的结果是，学生对定义、公式、定理、法则的来龙去脉不清楚，知识理解不透彻，不能从本质上认识数学问题，无法形成正确的概念，难以深刻领会结论，致使其智慧得不到启迪，思维的方法和习惯得不到训练和养成，观察、分析、综合等能力得不到提高。
此外，还有自卑心理、自谅心理、迷惘心理、厌学心理、封闭心理等等。这些心理障碍都不同程度地影响、制约、阻碍着中学生学习数学的积极性和主动性，使数学教学效益降低，教学质量得不到应有的提高。
中学生产生数学学习心理障碍的原因是复杂的，既有教师、家长、社会方面的因素，也有中学生自身的因素。
具体地讲，存在的影响因素有如下一些：
①“应试教育”大气候影响，片面追求升学率、题海战术使得教师和学生都忙于应付；
②对素质教育缺乏科学的全面的理解；
③教育质量评估体系和标准有待于进一步完善；
④数学学科价值还未真正被广大教师和学生所认识；
⑤教法单调死板，缺乏针对性、趣味性和灵活性；
⑥学法指导不够，学生学习方法不对头；等等。
如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力？这是数学教法研究的重要课题。笔者认为，必须转变教学观念，从“应试教育”转到素质教育的轨道上来，坚持“四重、三到、八引导”，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。
“四重”，即重基储重实际、重过程、重方法。
1．重基础
就是教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用。
2．重实际
一是指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平等等；二是指数学教学内容要尽量联系生产生活实际；三是要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。
3．重过程
揭示数学过程，既是数学学科体系的要求也是人类认识规律的要求，同时也是培养学生能力的需要。“从一定意义上讲，学生利用‘数学过程’来学习方法和训练技能，较之掌握知识本身更具有重要的意义”。一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结。总之，要“以启发诱导为基幢，“通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的”。
4．重方法
“数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称。”所谓重方法，一是要重视教法研究，既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口、动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。
“三到”，即教师要做到心到、情到、人到。“能够真正做到想学生所想，想学生所疑，想学生所难，想学生所错，想学生所忘，想学生所会，想学生所乐，从而以高度娴熟的教育技巧和机智，灵活自如、出神入化地带领学生在知识的海洋遨游，用自己的思路引导学生的思路，用自己的智慧启迪学生的智慧，用自己的情感激发学生的情感，用自己的意志调节学生的意志，用自己的个性影响学生的个性，用自己的心灵呼应学生的心灵，使师生心心相印，肝胆相照。课堂步入一个相容而微妙的世界，教学成为一种赏心悦目、最富有创造性、最激动人心的‘精神解放’运动”。
“八引导”，即学科价值引导、爱心引导、兴趣引导、目标引导、竞赛引导、环境引导、榜样引导、方法引导。
1．学科价值引导
就是要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。一是要让学生明白数学的悠久历史；二是要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；三是要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；四是要让学生明白当前的数学学习与自己以后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习。
2．爱心引导
关心学生、爱护学生、理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。
3．兴趣引导
一是问题激趣。“问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举；可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就”；二是情景激趣，把教学内容和学生实际结合起来、创设生动形象、直观典型的情景，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣、迁移激趣、活动激趣等等。
4．目标引导
数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过“暗示”和“个别交谈”使他们明确目标，给他们加油鼓劲。
5．环境引导
加强校风、班风和学风建设，优化学习环境；开展“一帮一”、“互助互学”活动；加强家访，和家长经常保持联系，征求家长的意见和要求，使学生有一个“关心互助、理解、鼓励”的良好学习环境。
6．榜样引导
数学教师要引导学生树立自己心中的榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外著名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的“近体效应”；三是教师以身示范，以人育人。
7．竞争引导
开展各种竞赛活动，建立竞争机制，引导学生自觉抵制和排除不健康的心理因素，比、学、赶、帮争先进。
8．方法引导
在数学知识教学、能力训练的同时，要进行数学思维方法、学习方法、解题方法等的指导。总之，中学生数学学习的心理障碍是多方面的，其消极作用是显而易见的，产生的原因也是复杂的。与此相应，引导中学生克服心理障碍的方法也应是多样的，没有固定模式。我们数学教师要不断加强教育理论的学习，及时准确地掌握学生的思维状况，改进教法，引导学生自觉消除数学学习的心理障碍，使他们真正成为学习数学的主人，让素质教育在数学教学这块园地中开出鲜艳的花朵，结出丰硕的果实。
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