下面是小编收集整理的高密度脂蛋白胆固醇如何降低？（共含3篇），供大家参考借鉴，欢迎大家分享。同时，但愿您也能像本文投稿人“ying19841231”一样，积极向本站投稿分享好文章。
在现代社会中有很多的人会出现一些密度脂蛋白胆固醇高，高密度脂蛋白它是一种心血管保护只蛋白，如果人们出现这种情况平时的时候一定要多注意饮食的调理，平时的时候通过饮食调理可以降低高密度脂蛋白胆固醇，那么高密度脂蛋白胆固醇高了应该怎么解决？接下来我们一起来看一看。
一般通过饮食调整（饮食宜清淡，少吃肉类、动物内脏、鸡蛋黄等）和适量运动，戒烟戒酒等生活方式的调整可以得到比较满意的质量结果。如果您的胆固醇高的比较多，建议您在生活方式调整的同时，在医生的知道下应用相关降脂药物。
要注意这些可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高，劳累过度，休息不当、饮食不合理、酗酒，原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者，同时也要注意饮食，适当锻炼身体，建议及时用降脂药物如辛伐他汀等
多食蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品；坚持天天锻炼身体，比如，打羽毛球、跑步、跳绳，天天锻炼身体可以增强抵抗力，要多喝水，清淡饮食，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物，可以适当吃点瘦肉，但不要太多。
注意事项：
出现高密度脂蛋白胆固醇增高，大家一定要去正规的医院查明病因，切勿听信所谓偏方或者随便吃药，从而导致自身病情加重，天天锻炼身体可以增强抵抗力，盲目的自行治疗是不可取的，希望患有此病患者早日康复。
胆固醇是脂类中的固醇类中最重要的脂类化合物。人体每千克体重约含胆固醇2克。一个体重70千克的人总含量约140克。要合成维生素D3就靠它了。胆固醇分低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。虽然不能简单的说他们的好坏，但通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好，它对人体起好的，保护的作用。
提高高密度脂蛋白胆固醇，关键要多吃香菇等蘑菇类食物，海藻类食物，豆类，芝麻。要摄入足够的必需脂肪酸。摄入富含EPA，DHA的油脂，如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用，它们对提高HDL有一定的作用。比如胡麻油，不过口感不一定能习惯啊，有点麻。还要避免饱和脂肪酸，如动物油；要摄入不饱和脂肪酸，它存在于如：玉米油，葵花子油，红花油，亚麻子油等植物油中。
低密度脂蛋白偏高主要是因为你平时摄入了大量的脂肪，而且不注意锻炼引起的.
首先你要减少脂肪的摄入，平时多吃清淡的食物，比如青菜和水果，动物的内脏和脂肪尽量减少食用，平时要注意锻炼身体，只要能长期坚持就可以减下来.
因此，在平时的时候一定要注意饮食结构，尽量不要长时间的偏食，平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的吃一些动物的肝脏对于高密度脂蛋白胆固醇的提高，也有一定的好处。并且，最好是可以每天坚持进行适度的锻炼，比如爬楼梯，下班的时候觉得走路回家等等。
冠状动脉病变患者血清同型半胱氨酸和非高密度脂蛋白胆固醇检测
目的探讨血清同型半胱氨酸(Hcy)和非高密度脂蛋白胆固醇(non-HDL-C)的水平与冠状动脉病变(CAD)程度的关系.方法选取299例60～75岁无糖尿病史及肾功能损伤的冠状动脉造影阳性患者,94例无糖尿病史及肾功能损伤的冠状动脉造影阴性者,分别测定总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白A-Ⅰ(apo A-Ⅰ)、载脂蛋白B(apo B)、载脂蛋白E(apo E)、脂蛋白(a)[Lp(a)]及Hcy.并通过Frost法计算出non-HDL-C.结果冠状动脉造影阳性患者的non-HDL-C显著高于冠状动脉造影阴性者(P＜0.01),并且随冠状动脉狭窄支数的增加而升高.冠状动脉造影阳性患者的Hcy显著高于冠状动脉造影阴性者(P＜0.01),并且随冠状动脉狭窄支数的增加而升高.冠状动脉造影阳性患者的'non-HDL-C与Hcy无相关性(r=0.281,P＞0.05).结论高浓度的血清Hcy及non-HDL-C水平是CAD的危险指标.血清Hcy浓度与non-HDL-C水平之间无相关性.血清Hcy和non-HDL-C与Lp(a)三者同时检测是评价和预测CAD的可信且敏感的指标.
作 者：许翔 陆元善 XU Xiang LU Yuanshan 作者单位：上海交通大学附属第一人民医院检验科,上海,200080 刊 名：检验医学 ISTIC PKU英文刊名：LABORATORY MEDICINE 年，卷(期)：2006 21(4) 分类号：Q513 关键词：非高密度脂蛋白胆固醇 同型半胱氨酸 冠状动脉病变★ 胆固醇低的原因
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