以下是小编精心整理的细节帮你搞定面试（共含10篇），供大家阅读参考。同时，但愿您也能像本文投稿人“在云端”一样，积极向本站投稿分享好文章。
细节帮你搞定面试
与众多大学生交流沟通，发现能轻松就业的大学生有十个非常细节的习惯，值得每个大学生或求职者去学习：
1、保持充足自信并作好准备，机会永远留给有准备的人.
2、修饰以下自己，让自己至少看上去像个职业人士，(很多人比较鄙夷装蒜，其实如果你能装一辈子也就成功了最后！)
3、认真分析自己知识，背景，能力，爱好，性格等，给自己做好规划然后确定自己的职业目标。
大公司选行业，小公司选老板。(选择的技巧留给大家一起探讨)
4、做好一份正式的Curriculum Vitea简介明了，这是留给企业招聘这的`第一印象，
5、投放你的CV前一定要尽可能多了解这个公司的背景，业务，企业文化等内容。
6、见企业HR前一定要面带一付灿烂的笑容，没有人愿意跟消极的人在一起工作。
7、面试期间一定当着面试官的面把手机关机，当面试官的电话响起的时候一定要礼貌的把电话提他(她)，耐心等他处理完在继续面试。
8、面试完，走出会议室一定要轻轻把门关上。同进会议室前一定要轻轻窍门一样。
9、面试结束后一定要向面试官要一下联系方式，以便以后询问结果。
10、回去后，一定要及时向面试管发送一封感谢信：谢谢他给你见面机会，并真挚表示非常愿意为贵公司服务，并把自己在公司工作的规划报告递交一份(一定要写的真实，不要虚夸)。
与众多大学生交流沟通，发现能轻松就业的大学生有十个非常细节的习惯，值得每个大学生或求职者去学习：
1、保持充足自信并作好准备，机会永远留给有准备的人.
2、修饰以下自己，让自己至少看上去像个职业人士，(很多人比较鄙夷装蒜，其实如果你能装一辈子也就成功了最后！)
3、认真分析自己知识，背景，能力，爱好，性格等，给自己做好规划然后确定自己的职业目标。
大公司选行业，小公司选老板。(选择的技巧留给大家一起探讨)
4、做好一份正式的Curriculum Vitea简介明了，这是留给企业招聘这的第一印象，
5、投放你的CV前一定要尽可能多了解这个公司的背景，业务，企业文化等内容。
6、见企业HR前一定要面带一付灿烂的笑容，没有人愿意跟消极的人在一起工作。
7、面试期间一定当着面试官的面把手机关机，当面试官的电话响起的时候一定要礼貌的把电话提他(她)，耐心等他处理完在继续面试。
8、面试完，走出会议室一定要轻轻把门关上。同进会议室前一定要轻轻窍门一样。
9、面试结束后一定要向面试官要一下联系方式，以便以后询问结果。
10、回去后，一定要及时向面试管发送一封感谢信：谢谢他给你见面机会，并真挚表示非常愿意为贵公司服务，并把自己在公司工作的规划报告递交一份
3招帮你搞定英文面试
很多毕业生都有这样的经历，当进入面试阶段有可能会遭遇英文面试，不过这也预示着你梦想的职位正向你招手，这轮面试的份量可想而知，所以你应该确保在面试中发挥最佳状态，英文交流无障碍的应聘者为数不多，大多数人都处于有一定交流基础、但经验不足的水平，现在介绍一些面试中的注意事项，希望帮助英文水平并不是特别出众的你规避硬伤。
介绍最忌面面俱到
尽管有人认为面试时做自我介绍不流行了，但是准备一份正常语速下3分钟长度的英文自我简介是必要的。首先，自我简介是自我介绍的总纲，是保证你在面对任何问题时都能够应对自如的前提;其次，也是有备无患。
如果试图在短短几分钟内吸引面试官的注意力，你的简介当然要是浓缩的精品。所以，前奏一般用一句话陈述自己的基本特征即可。然后迅速进入正题，或选择自己最引以为傲的经历叙述，或介绍自己的长处。面试官一般会承接你的自我介绍发问，所以在做自我介绍时最好不要提特别难于讲清楚的事情和比较抽象的概念，因为你的英文水平只够应付普通会话，更何况身处高度紧张的面试氛围中，哪里还能够应对自如。
简介不需要面面俱到，因为在你曾经提交的资料中，已有详细的介绍，所以力求在面试中突出重点。
很多毕业生都有这样的经历，当进入面试阶段有可能会遭遇英文面试，不过这也预示着你梦想的'职位正向你招手，这轮面试的份量可想而知，所以你应该确保在面试中发挥最佳状态。英文交流无障碍的应聘者为数不多，大多数人都处于有一定交流基础、但经验不足的水平，现在介绍一些面试中的注意事项，希望帮助英文水平并不是特别出众的你规避硬伤。
回答语速切莫过快
很多应聘者认为只要在外国面试官前把英文说“溜”即可，其他的无所谓，于是语速狂飙，
我们经常看到这种情形，在你口吐莲花之后，满场静寂，老外目瞪口呆，因为他们没有听懂你赶火车似的中式英文。其实，英文面试的第一目的是让国外主管了解你，甚至对你感兴趣，最重要的是展示你的综合素质，绝非单单的语言能力，所以应该首先力求表达清晰。另外语速过快容易给人不自信、不稳重的错觉。
剑桥大学的一项调查显示，语速快一般体现具备两种不同特质的人，一种是思维和语言反应能力强且协调的人，一种是处事急躁的人，万一人家把你理解为第二种怎么办?
自由讨论应当直白
用简单直白的语言表现最具魅力的自我，才是英文面试的至高境界。习惯于堆砌华丽词藻的很多人恨不得在面试中用大气磅礴的英文演讲征服面试官，其实又犯了舍本逐末的错误。不要不屑于用therebe句型，不要不屑于用第一人称，不要想着那些一辈子也用不上几次的虚拟语气、倒装句和长词冗句，如果你能保证说英文如行云流水那么你尽情用，但万一紧张得忘了词怎么办？万一面试官和你展开辩论怎么办？用平实的语言直切正题是最讨巧的方式。
如果你凭实力进入了freetalk阶段，接下来要做的就是坦率的与面试官讨论大到企业未来，小到穿着打扮的话题，当然坦率也要聪明。那时候面试官有可能思维如野马，你很难把握他所关注的你身上的特质，你也无法预知他会问你些什么，那么以上这几点仍然是唯一可遵循的规律。
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托福阅读有一种题型是细节题，下面我们看看如何攻克它吧。
托福阅读细节题如何解答?
托福阅读细节题考查的其实是精确定位，在新托福阅读考试中，细节题其实不难，但前提是定位的点要对，做新托福阅读读细节题，最重要的一点就是要尽量地去精确定位，大家在平时的托福阅读备考中要注意把握做细节题的这一个规律。
例如：
Two species of deer have been prevalent in the Puget Sound area of Washington State in the Pacific Northwest of the United States. The black-tailed deer, a lowland, west-side cousin of the mule deer of eastern Washington, is now the most common. The other species, the Columbian white-tailed deer, in earlier times was common in the open prairie country, it is now restricted to the low, marshy islands and flood plains along the lower Columbia River.
According to paragraph 1, which of the following is true of the white-tailed deer of Puget Sound?
A. It is native to lowlands and marshes.
B. It is more closely related to the mule deer of eastern Washington than to other types of deer.
C. It has replaced the black-tailed deer in the open prairie.
D. It no longer lives in a particular type of habitat that it once occupied.
这是一个典型的 托福阅读细节题，在该题题干中，有的考生会选择Puget Sound作为关键词回原文定位，因为它是专有名词，在文中会比较显眼。但是如果一旦选择了这个地名，势必会定位在该段的第一句话，托福细节题往往是定位在哪句就在哪句找答案，这样的话考生是选不出正确答案的，因为定位不精确。
其实正确的关键词应该是white-tailed deer，这个用连字符连接的词在文章中也是比较醒目的，按该词定位应是该段最后一句话。所以根据它的意思应该选D项。其中A项与原句意思不符，B和C都与定位句信息无关。我们再来看另外一个否定事实 细节题的例子：
Plant communities assemble themselves flexibly, and their structure depends on the particular history of the area. Ecologists use the term “succession” to refer to the changes that happen in plant communities and ecosystems over time. The first community in a succession is called a pioneer community, while the long-lived community at the end of succession is called a climax community. Pioneer and successional plant communities are said to change over periods from 1 to 500 years. These changes—in plant numbers and the mix of species—are cumulative. Climax communities themselves change but over periods of time greater than about 500 years.
According to paragraph 1, which of the following is NOT true of climax communities?
A. They occur at the end of a succession.
B. They last longer than any other type of community.
C. The numbers of plants in them and the mix of species do not change
D. They remain stable for at least 500 years at a time.
这个题大家都会选择用climax communities去定位，但在定位过程中会出现很多问题。首先考生要学会跳跃式定位，即根据文章中特殊的标点符号以及最醒目的词来搜索我们真正需要的关键词。文中的particular是加了阴影的，succession是在引号里面的，都非常醒目，通过看这两个词我们会发现它们附近没有我们需要的东西;再比较突出的就是数字及破折号，在500的上方有a climax community，但它是单数，与题干关键词不完全匹配，细节题讲究的是精确定位，所以我们应该选择500斜下方的Climax communities，即该段的最后一句话。
否定事实细节题的出题思路有两种：一是无中生有，即根据定位点的内容，四个选项只有一个没有提到，这种思路多适用于选项比较简短的题目;二是张冠李戴，即根据定位点的内容表述，只有一个选项与之矛盾，这种思路多适应于选项比较长的题目。就这个例题而言，根据定位的最后一句话，从表述上来说跟它相关的只有C和D两个选项，D项的意思与原句相符，而C项与原句矛盾，所以正确答案是C。
以上即为托福阅读考试中细节题如何解答的解析，细节题是托福阅读备考中大家常常碰到的一种题型，大家可以通过本文细细掌握。
托福阅读中的细节题剖析
新托福考试中很多考生最容易忽略的就是托福阅读，因为绝大部分人会感觉阅读是自己的强项。然而不少这样的考生，自认阅读不错，实际考出来的分数只有22分左右，这相当于把挣分的压力转移到了大部分人比较弱的听力、口语、写作上面。由此可见，阅读取得高分对于获得百分以上的托福成绩是一种保证!
托福阅读中的细节题其实不难，但前提是定位的点要对，比如下面这个例题：
Two species of deer have been prevalent in the Puget Sound area of Washington State in the Pacific Northwest of the United States. The black-tailed deer， a lowland， west-side cousin of the mule deer of eastern Washington， is now the most common. The other species， the Columbian white-tailed deer， in earlier times was common in the open prairie country， it is now restricted to the low， marshy islands and flood plains along the lower Columbia River.
According to paragraph 1， which of the following is true of the white-tailed deer of Puget Sound
A. It is native to lowlands and marshes.
B. It is more closely related to the mule deer of eastern Washington than to other types of deer.
C. It has replaced the black-tailed deer in the open prairie.
D. It no longer lives in a particular type of habitat that it once occupied.
这是一个典型的细节题，在该题题干中，有的考生会选择Puget Sound作为关键词回原文定位，因为它是专有名词，在文中会比较显眼。但是如果一旦选择了这个地名，势必会定位在该段的第一句话，托福细节题往往是定位在哪句就在哪句找答案，这样的话考生是选不出正确答案的，因为定位不精确。其实正确的关键词应该是white-tailed deer，这个用连字符连接的词在文章中也是比较醒目的，按该词定位应是该段最后一句话。所以根据它的意思应该选D项。其中A项与原句意思不符，B和C都与定位句信息无关。我们再来看另外一个否定事实细节题的例子：
Plant communities assemble themselves flexibly， and their structure depends on the particular history of the area. Ecologists use the term “succession” to refer to the changes that happen in plant communities and ecosystems over time. The first community in a succession is called a pioneer community， while the long-lived community at the end of succession is called a climax community. Pioneer and successional plant communities are said to change over periods from 1 to 500 years. These changes—in plant numbers and the mix of species—are cumulative. Climax communities themselves change but over periods of time greater than about 500 years.
According to paragraph 1， which of the following is NOT true of climax communities
A. They occur at the end of a succession.
B. They last longer than any other type of community.
C. The numbers of plants in them and the mix of species do not change
D. They remain stable for at least 500 years at a time.
这个题大家都会选择用climax communities去定位，但在定位过程中会出现很多问题。首先考生要学会跳跃式定位，即根据文章中特殊的标点符号以及最醒目的词来搜索我们真正需要的关键词。文中的particular是加了阴影的，succession是在引号里面的，都非常醒目，通过看这两个词我们会发现它们附近没有我们需要的东西;再比较突出的就是数字及破折号，在500的上方有a climax community，但它是单数，与题干关键词不完全匹配，细节题讲究的是精确定位，所以我们应该选择500斜下方的Climax communities，即该段的最后一句话。否定事实细节题的出题思路有两种：一是无中生有，即根据定位点的内容，四个选项只有一个没有提到，这种思路多适用于选项比较简短的题目;二是张冠李戴，即根据定位点的内容表述，只有一个选项与之矛盾，这种思路多适应于选项比较长的题目。就这个例题而言，根据定位的最后一句话，从表述上来说跟它相关的只有C和D两个选项，D项的意思与原句相符，而C项与原句矛盾，所以正确答案是C。
以上是专家解析托福阅读中的例题，托福阅读是考生的得分项，不可掉以轻心，得不偿失。要把基础打好再考虑如果往高处摸索。综上所述，做新托福阅读的细节题，最重要的一点就是要尽量地去精确定位。
托福考试阅读细节题出错的三大常见原因
几乎在每次托福考试之后，我都可以听到某些同学对着细节题扼腕长叹道：“我怎么这样的题也会错!”是的，我们在上课的时候，反复听着老师一遍遍地说细节题的解题方法，自以为这些方法都早已烂熟于心，但是在做题的过程中却屡屡出错。这是为什么呢?
要解答这个问题，我们首先就要找到出错的地方，然后对症下药。那么接下来，由新东方在线托福教研中心老师为大家介绍考生经常会出错的地方。这些地方大致可以分为以下三种情况：
一、不会定位
提及定位，恐怕所有的同学都会说定位非常简单。但是，是不是所有同学都可以准确定位，并且高效地完成阅读中的细节题呢?其实不然，我们来看以下这道出自TPO16套的细节题：
According to paragraph 2, how did Middle Eastern shop owners treat their workers?
有的同学一看到这个题目，第一反应就是用Middle Eastern shop owners去原文定位，很快可以找到本段的第二句话：Production was generally in the hands of skilled individual artisans doing piecework under the tutelage of a master who was also the shop owner.但是，当我们读过这句话之后，发现它并没有回答前面的问题，于是我们开始纠结。在将这句话反反复复看了好几遍却仍然找不到答案之后，我们才开始继续往下看。有些同学甚至为了寻找答案干脆将整段看一遍。但是，如果大家一开始在定位的时候，用的是shop owner, treat,和workers来定位，大家就很容易就知道这道题是在问shop owner和workers之间的关系，在读原文第二句话时很快就能发现这句话并没有提到任何与关系相关的单词。于是往下寻找和关系有关的词或者句子。我们很快便会看到后面有一个In these shops differences of rank were blurred，也就是说在这些shop里等级区别模糊了。这不正是说明了owner和worker之间的这种等级关系么?因此，不难确定，这句话才是我们要找的答案。
二、纠结选项
在选项上纠结的这类同学，在对文章的定位上一般不存在问题。他们的问题是，在找到原文之后，却觉得几个选项在文章中都出现过，于是一遍遍地再来读文章。这样做既费时费力，又不一定能对。
对于这些同学，新东方在线托福教研中心老师提醒大家，你们需要谨记的就是“符合原文”四个大字。
例如TPO2中的一道题，假定通过定位我们已经找到了原文中答案所在的句子：the presence of a fluke1 and blowhole2 cannot disguise their affinities with land dwelling mammals.这道题对应有两个选项：
A It clearly indicates that cetaceans are mammals.
B It cannot conceal the fact that cetaceans are mammals.
这时爱纠结的同学们又开始纠结了，两个都说cetaceans是mammals，怎么选?亲爱的同学们，你们首先要搞清楚原文到底说的是什么，是说“暗示”还是说“不能掩盖”?如果是说暗示，那就选a，因为a选项清楚的有一个indicate，如果是说不能掩盖，那就选b， 因为b选项中有一个cannot conceal。
三、单词量少
单词量少是一个困扰绝大多数考生的问题。对于备考托福的同学来说，攻克单词这个难题，只有一个方法-背!在备考期间大家需要大量地背单词。但是，即使我们很努力的去背了单词，依然会在做题的时候碰到一些我们不认识的单词。这个时候，很多同学就会慌了手脚，不知道怎么办才好。其实，一篇文章对我们造成困难的，不是那些人名、地名和专有名词，而是构成我们要理解的这句话的基本结构。因此，如果碰到一句很长的话，里面有一些生单词，大家不要慌张。只要把这句话的结构弄清楚，你就能读懂这句话的大致意思了。这样，所谓的单词也就不再是你的拦路虎了。我们来看一个TPO1 里的句子：
Immediately adjacent to the timberline, the tundra consists of a fairly complete cover of low-lying shrubs, herbs, and grasses, while higher up the number and diversity of species decrease until there is much bare ground with occasional mosses and lichens and some prostrate cushion plants.
虽然这句话中生僻的词比较多，但是如果我们能够找出句子的主干，那么这句话就会容易很多。整句的主干结构是这样的：adjacent to timberline, the tundra consists of shrubs and grasses and so on, while rise up, the species and diversities will decrease. 同学们只要能读出来这句话的核心意思是“靠近林木线的土地上到处覆盖着灌木和草，而海拔高度提高的时候，物种减少直到出现大片的荒地”，我们就能够理解这个句子。但是理解的前提是，你必须平时要好好的背单词，如果连一些很简单的单词，例如blur，stimulate都不认识，那么建议大家还是在背单词上多下点功夫吧!
六个技巧帮你迅速搞定面试
提前做好各种思想准备
在应聘前，可以模拟招聘单位多问自己几个问题，一定要多设计一些刁钻古怪的问题，以增强自己的心理承受能力。而且要想最坏的打算，不就是应聘失败嘛，没什么了不起，在择业中遇到挫折是很正常的事情，应该把挫折看成是锻炼意志、增强能力的机会。当然，回家后还应该放下思想包袱，认真找寻失败的原因。
相信自己是最好的
求职择业的过程，是一个全面展示自己的过程，除了要有显示自己才华的勇气，还得相信自己是最好的。在心理上要有自信心，要相信自己和男生一样有实力，要敢于竞争，克服自卑、胆小、怯懦等不良心理状态。其次，在行为上，要保持热情、端庄的`仪表，切忌羞涩、扭捏或过于泼辣、随便、无所顾忌。
选择适合自己的企业
不迷恋知名的大型企业。有相当一部分女性认为，只有到大型企业去干，才能充分发挥出聪明才智。其实，大型企业里面人才济济，竞争十分激烈，而一般的小企业，对人才的需求如饥似渴。事实上，近年来，大企业里的大学生往往“大材小用”，而小企业却多“小材大用”，
其实，不管在小企业里，只要有真才实学，脚踏实地，同样能干出一番事业来。
不提过多的物质要求
许多女大学生过多考虑物质条件，不但要求月薪高、生活好，还讲究住房、奖金等林林总总的物质享受。这种做法换来的只能是用人单位的反感。
尝试冷门专业
行政、人事、文秘是女性追求的热门，可毕竟僧多粥少。而一些冷门职业尽管急需大批人才，但问津者寥寥无几。这样，在人才市场就出现了“热门难进，冷门更冷”的怪现象。这时，聪明的女性应该多一点“大丈夫能屈能伸的豁达”，不要过分计较一时的顺逆，从“零”做起，从基层做起，最终能在社会上找到自己合适的位置。
保持清醒头脑
面对一大堆招聘启事，一定要睁大慧眼去伪存真地筛选。切忌病急乱投医，对于特殊职业如秘书，要尤其注意分辨单位性质和属性。此外，遇到不公正待遇时一定要据理力争，并要及时求助。
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6点使你面试成功 面试如何克服紧张焦虑 学会发问，为面试添砖加瓦
4招帮你搞定求职的面试
第一关 准备工作
接到面试通知后，应该在面试前一天就做好准备。求职者要注意饮食卫生、打点好装备，早点休息。如果你不是应聘时尚类的职位，你最好穿得正式一点，服装的颜色宜选冷色或中性色，饰物、手表等不要过分夸张；如果是夏天，衣服要有领有袖，不要穿短裤。头发要整齐，皮鞋要擦亮：如果是女生，可以化点淡妆，给人干净清爽的感觉。如果面试安排在下午，午饭要少吃一些，以免影响状态。估计时间差不多了，嘴里嚼块口香糖，带好装备和地址电话就出发吧，最好能提前10分钟到达面试地点，进门前关掉手机和呼机。此关没什么难度，考验的是你的细心准备。
第二关 接待室
向接待者说明自己的应聘者身份，很多情况下会立即与面试官见面。如果需要等一段时间，接待者会指定地方让你坐等的，你可以看看自己带的杂志，也可以观察一下公司的情况，或看看公司的宣传资料以把握最新信息，但不要幅度很大地东张西望。在某些时候，你会得到一份笔试题，不要紧张，把水平都发挥出来吧。如果笔试成绩出色，往往你已经一只脚踏进这家公司了。更多时候你会得到一张让你填写一些技能、项目经验之类的问卷，如果有期望薪资，请填写“面议”，这样有利于接下来的薪资协商。此关的关键一是态度要礼貌，二是心情要自然。做到这两点，便可轻松过关。
第三关 面试
这是最关键的。面试的形式有多种，也可能会有好几轮面试，你可能会单独面对两个以上的面试官，也可能和其他应试者一起面试。不同的情况你要有不同的对策：
1、首先，在任何情况下都不要慌张。如果是多人一起面试，你一定要大胆表现自己，这种场合下，面试官注重的是面试者的综合素质。不要害怕开口，不说话比说错话还可怕，第一轮淘汰的往往就是不说话的。
2、多数情况下，你会有一个单独面试的机会，这才是你面试的决定性时刻，有时会是几个部门的负责人一起面试你，有时仅有一个面试官。一般先出场的总是这个职位所在部门的负责人，他们的目标是通过提问来判断你是否有能力和诚意担任你所申请的职位。对于面试中的提问，如果有充分的准备，大多数应聘者都可以应付自如，即使出现新的问题，举一反三也不是难事。
要注意的是要察言观色，并保持自然诚恳的态度，认真倾听面试官的提问，判断他提问的目的，从而做出简明清晰的.回答。尤其要注意的是不要被面试官的态度所影响，无论他流露出蔑视你还是欣赏你的意思。在回答关于你的经历的提问时，千万不要用含贬义的词语来谈论你以前的上司或公司，因为面试官此时正处于上司和公司的立场上，对你不会有任何认同感的。而面对有关特长技能的提问，大胆表现再加上生动实例可以增加可信度。
3、薪资问题是面试中比较重要的部分，一旦面试官司提起此类话题，说明他对你还是有一定兴趣的，但面试人员可能早已在心里确定好了你的薪金范围，此时的主要目的只是试探试探你。
正确的对策应该是以守为攻。此时你就算了解此行业现行的工资水平，或是该公司的工资水平，还是不要说出具体的数额。你可以反问对方，该职位在公司的大致薪资水平。即使不得不说，你要先诚恳地询问公司给予此职位的待遇如何，公司整体的薪资福利如何，然后再根据情况回答，切记协商时要给自己和面试官留出余地。当然，如果面试官没有提及薪资，你也不可着急询问，可在复试时进行咨询。
作为面试官提问的结束，通常会询问你有什么问题，不能回答没有，也不要泛泛而问，你可以询问公司运作状况，所申请职位的具体工作内容等，表现出你对公司有一定兴趣和诚意。最后别忘了请面试官留下联系电话或名片以备日后联系之用。过此关的主动权不在你的手上，所以不必苛求完美，你的目标就是表现出最佳状态，令面试官司认为你的综合素质足以胜任所申请的职位。至于结果如何，只能是“谋事在人，成事在天”了。
第四关 善始善终
面试官一般会告诉你在一周内给你回复，但没有回音也是常有的事，你也不必干等。最好在面试结束后一周内，给面试官打电话或者去信表示感谢，询问面试结果，并进一步表达你对这份工作的热情。这一关虽说是举手之劳，可千万别忽略，或许它会给你带来极大的转机。
“爆机”你已经做完了该做的一切，如果运气足够的话，就可以心情舒畅地开始你新的一段职业生涯了。如果你还差那么一点运气，别泄气，一切只不过是重头再来而已。
睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，这样会使得体内脂肪增加并聚集在腹部，造成啤酒肚的出现。那么，啤酒肚怎么减？下面我们就来看三招：
1、保证规律的饮食
其实去掉啤酒肚也跟减肥一样，但也不需要不进食，如果用不吃来减肥是对身体伤害很大的，只有正确的饮食习惯才能战胜啤酒肚，因为每天的清晨人体的脾胃功能才开始慢慢启动，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好。
2、多做运动
运动产生美，在这里要说的是运动可去啤酒肚。腹部的肥肉不断增多的结果就是啤酒肚了，所以如果要去掉啤酒肚，腹部的运动是必须的。日本医学专家制定了一套消除啤酒肚的运动，具体方法有，双手抱肘，两腿并立;凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
3、选择多喝少吃
虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但减少不必要的食物还是可以的，如果你能在吃饭前喝一碗汤，或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。
温馨提示，男性在工作压力较大时，不少人会因为饮食过量，倒追消化不良，造成体重超标。为了不让自己出现啤酒肚，在日常生活中要合理饮食，保持适当运动。
对于一些上班族而言，失眠更是常事，因为工作的压力以及社会的竞争，让她们总是在思考自己的工作问题。久而久之就会形成失眠。
早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔床铺的时间;每次看到某某瘁死的新闻，你都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”……最终，你的这些“雄心壮志”都停留在了“想”的阶段，现实依旧是“到了晚上不想睡”。下面让我们一起来看看，你中否有“晚上强迫症”。
1.白天忙得焦头烂额，压根没时间做自己的事情。
2.公交车上、办公桌旁、教室课桌前……随时随地都能睡着的节奏。
3.晚上回到家，刷微博、逛淘宝、看视频、打游戏，根本停不下来。
4.寂静的夜晚特别适合思考，做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。
5.终于决定去睡觉，可一躺下就下意识地拿出手机，刷起了朋友圈。
6.每天都在上演“今晚一定早点睡”和“这么早睡会不会太可惜了”。如果你的回答YES多于NO，那么你很可能已经患上了“晚睡强迫症”。
如果你的回答90%以上都是YES，你基本可以确诊了！
只需几个小动作，就能帮助你改善睡眠。
可以试着做一些简单易学的自我放松运动，让身体感到适当疲惫，从而帮助睡眠。
①头部：分别皱紧眉头、鼻子，闭紧双眼，各保持10秒钟后放松。
②肩膀：绷紧肩膀，让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。
③手臂：将两侧小臂弯起来，放在身体两侧，靠近肩膀，然后整个手臂一起用力紧绷。
④手部：双手最大力气握拳，一直到无法再握紧为止。
⑤腹部：尽量收紧腹部，好像别人要向你腹部打来一拳，你在收腹躲避，保持收腹10秒钟。
⑥腿部：绷紧大腿和臀部，在两膝盖间夹一枚硬币，并将腿伸直上抬。
⑦脚部：将脚趾慢慢向下弯曲，仿佛用力抓地，保持10秒钟后，将脚趾慢慢向上张开，脚和脚踝不动，然后放松。
需要注意的是，以上小练习的间隔时间均是10秒钟，可根据自身情况在睡前选择1~2种，有睡意后即可停止。当然，如果这样尝试了一段时间之后，晚睡状况还是没有明显改善的话，可能你需要找医生帮忙了。
长期经常失眠的危害有哪些？
很多人在失眠以后，都觉得没什么大碍，所以不会太去关注失眠。短时期的失眠对于身体造成的危害并不是很大，只要多注意休息一下就可以了。但是如果是长期失眠的话，对于神经系统造成的伤害还是很大的。所以如果想要健康的话，就要将失眠重视起来。
失眠危害有哪些
1、失眠会影响人的精神状态
每逢高考和中考，前来咨询失眠的青少年就会特别多，因为每到这些重大时期，他们就会担心精神状态不佳而影响到自己的考试发挥。良好的睡眠可以使人全身心放松，睡眠的时候，身体的各个部分都在休息，但是人的新陈代谢并没有停止，所以能够确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，同时也是有利于神经系统的发育，而失眠正是打破这人体这一良性循环。
2、失眠会引起人健忘
这也是为什么每逢高考或者中考为何有那么多失眠患者前来咨询的原因，因为有很多睡不好的考生发现自己变得健忘了，就容易产生焦虑情绪，另外，失眠和健忘也是会相互影响的，甚至可以说失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加剧失眠。
3、失眠会导致意外事故高发
据有关调查显示，50%的工伤事故与睡眠不足有关，而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的4.5倍。失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力，这就让事故“有机可乘”了。
1.明确自身优势
如何在最短的时间内让面试官相中你这块“金子”，如何让申请的学校非你不选?这时候你就需要将递交的材料中你取得的成绩以及参加的实践活动整理成最精炼的语言，谈话中不能过于显示自己强势的“推销”，而要不忘见缝插针的将这些观点灌输给对方。美国私立高中更愿意招收那些具有良好的领导才能、热衷于公益活动、具有社会责任感的学生。也许你现在不够优秀，但是不要气馁，一定要让对方感觉到你具有这方面的潜力。措辞不可过于夸大自己，但也没有必要过于谦虚，由于面试官可能并不完全了解你的情况，这样也就摒弃了硬性条件的限制，临场发挥的水平和面试官对你的印象甚至可以直接决定面试的成绩。
2.充分了解学校和面试官
申请者可以通过学校网站对申请的学校做一个全面细致的了解，比如地理位置、师生比例、开设课程、学校设施等。同时要注意这些与自身条件和兴趣的契合点，将自己选择学校的理由充分让主考官信服。面试者在进行面试的过程中，要将互动性很好的穿插到谈话中，而不仅仅是生硬的你问我答，这样也有利于面试者更好的了解你的思路和水平。面试时间可维持在30分种左右的学生一般都可取得不错的面试成绩。
3.充分的自信和流利的表达，面试礼仪也不可忽视
以往有的机构在辅导学生进行面试时会让他们进行大量的“背题”，其实这样的结果往往适得其反，面试者的思维如果固定在一定的答案或者套路上，则很难把握现场的状况，出现慌张和打顿的情况也就不可避免了。充分的自信会让你的回答显得尤其流利，这些工作都需要面试者在面试之前做大量且系统的准备。同时，衣着、坐姿、表情、精神、说话的语调和肢体语言的运用等都会影响面试官对你的主观印象，尤其是越来越多的学校开始采用视频面试的今天。
不要急于打断对方的话语、身体坐直、目视前方且尽量保持放松、语速均匀，这才是符合面试的标准礼仪。在面试结束时，要表达对面试官的感谢，也可以以发邮件的形式表达自己的感激之情。
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六步简历制作帮你“搞定”HR
简历是打开职场大门的敲门砖，是展示求职者工作能力和个人优势的地方，较全面的简历内容会为求职者争取到更多的面试机会，大大提高求职的成功率。那么，如何制作一份出色的简历，以吸引HR们的眼球?英才网联职业发展顾问根据多年HR工作实际，以及人才招聘会现场职业指导经验，总结出求职者在简历制作中需要注意和完善的地方，以为求职者指点迷津。
制作简历最基础的工作就是先了解自己，知道自己的兴趣爱好和职业特长是什么，明确自己以后发展的方向是什么，以此作为依据来制作简历。一份抢眼的简历，大体分为以下6个模块。
1、基础信息：只需要介绍求职者的个人信息，如：姓名、性别、出生时间、学历、毕业时间、联系方式和个人邮箱。
专家指出，简历是求职者应对求职的第一道门槛，一定要提炼有效信息，与求职无关的内容不要出现在简历上，特别是不要出现在“基础信息”简历首个板块上。
2、求职意向：这是比较关键的一个板块，主要介绍你未来职业的目标定位，应聘单位会通过你的职业定位明确你的发展方向是否与公司招聘职位吻合。在语言组织上要提炼关键字，不要使用过多平淡语气去描述。
3、自我介绍：主要是通过一些简明扼要的概述，向招聘负责人展现自己的综合素质和特点。其包括技能专长总结、兴趣爱好描述、沟通协调能力总结等等，要用简练的`语言说明你对于所应聘职位最大的优势是什么。
专家表示，在“自我评价”这一栏，经常可以看到“性格开朗、工作认真负责、具有团队精神”等词汇，千篇 一律的词汇无法突显你的个性，这些词汇没有针对性。个人评价最忌空洞，建议求职者明确总结出自身特点，最好能结合职位要求及自己专业特点进行阐述。
4、工作经历：为了使简历更加有条理，内容更加丰富，建议求职者采用系统设定的格式来填写自己的工作经历。
工作经历内容的描述最好采用推荐格式，具体格式如下：
<工作时间><公司名称><所任职位>
【公司介绍】：
【职责描述】：
【参与项目】：
【工作业绩】：
专家指出，“工作经历”这一栏非常重要，因为HR在查看简历时，最感兴趣的也是求职者的工作经验，它是表达个人工作经验和能力的重点，也是整份简历是否成功的关键。所以，要尽量详细描述自己的工作内容和职责，最好再列出自己曾经取得的工作业绩。离职原因属于较敏感话题，尤其是负面的离职原因可能会对求职造成一些不良影响，因此最好不要写在简历中。
5、教育背景：因求职者的目标职业与教育背景相关，招聘人员仍会参考其受教育的情况。因此，求职者要填写自己在校期间所学的重要课程、所获奖项等方面的信息，建议多强调与自己目前的期望职业相关的信息，以突出自己的专业技能和特殊优势。
6、培训经历：培训经历是求职者技能提高的表现，可以使招聘企业节约培训成本(经济成本和时间成本)，并且能得到培训机会也是企业对先进员工的一种奖励。因此，如果求职者有在职学习或培训经历，一定要及时添加，以提高自己的求职竞争力。
专家表示，简历内容一般分为以上六大模块，但在求职过程中，求职者要针对不同公司、不同职位适当地调整简历内容，有的放矢地介绍个人的职业技能和沟通技巧，这样可以成为众多简历中的亮点，牢牢吸引HR的眼球，“搞定”HR。
★ 面试被刷细节
