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帮你摆脱面试恐惧症的六个绝招
就业形势紧张，很多求职者为了能谋得一职已经心力交瘁，得到 面试 通知自然倍感珍惜。但往往初出茅庐的初面者会因 面试 经验不足，很容易心生忐忑，再看到周围的 面试 者们气定神闲的悠然表情，不禁会觉得其中必定高手林立，自信霎减一半。等到了面试官面前，不敢与对方进行眼神交流不说，本来已经默背了无数次的“台词”说出来却支离破碎，只恨不得早点逃离此地。等到面试官说出“如果可以进入下轮面试，我们会再与你联系”之后，接下来便是遥遥无期的等待，同时最初的自信心也随着时间的流逝而远去。
第一次的失败导致的自信心受挫也会影响下一次的面试表现，很容易就会使求职者陷入“面试恐惧症”的恶性循环中。那么，怎样才能逃离这个心理恐惧的怪圈呢?
1、换一种角色。
在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
2、换一种心态。
既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
3、心理暗示。
在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的.话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。
4、消除面对面的尴尬。
可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。
5、把紧张情绪说出来。
比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
6、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。
在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时，你要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚，从你的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出你的办事能力如何。
但往往初出茅庐的初面者会因 面试 经验不足，很容易心生忐忑，再看到周围的 面试 者们气定神闲的悠然表情，不禁会觉得其中必定高手林立，自信霎减一半，等到了面试官面前，不敢与对方进行眼神交流不说，本来已经默背了无数次的“台词”说出来却支离破碎，只恨不得早点逃离此地。等到面试官说出“如果可以进入下轮面试，我们会再与你联系”之后，接下来便是遥遥无期的等待，同时最初的自信心也随着时间的流逝而远去。
第一次的失败导致的自信心受挫也会影响下一次的面试表现，很容易就会使求职者陷入“面试恐惧症”的恶性循环中。那么，怎样才能逃离这个心理恐惧的怪圈呢?
1、换一种角色。
在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
2、换一种心态。
既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
3、心理暗示。
在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度，
4、消除面对面的尴尬。
可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。
5、把紧张情绪说出来。
比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
6、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。
在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时，你要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚，从你的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出你的办事能力如何。
职场贴士：不要以为平时的表现能代表一切，那只是基础功夫，而真正关键的时刻可能仅仅十几分钟，甚至几秒钟。
如何摆脱面试恐惧症
1、换一种角色，在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
2、换一种心态。既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。
3、心理暗示。在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度，
4、消除面对面的尴尬。可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。
5、把紧张情绪说出来。比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的'心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。
6、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。
我们这里有就俗话说“天上下纱帽，你要把头伸出去”。
用白话说就是做任何事，只要我们投入行动，那么就会有收获。就像我们北方人学游泳，刚到水边的时候我们害怕，下到水中之后还哆嗦，结果反复下了几次之后就对水不怕了，呵呵，过不了十来八天我们也学会了游泳。所以针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划，先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈，……循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。
要战胜自己。
我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
适当的时候来点阿Q精神。
我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂；适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。
这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。
应当牢固地树立起这样的信念。
我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。
在任何时候都要对自己有自信心。
不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
不要害怕让别人失望。
我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
承认和允许自己的缺点存在。
“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
六个技巧帮你迅速搞定面试
提前做好各种思想准备
在应聘前，可以模拟招聘单位多问自己几个问题，一定要多设计一些刁钻古怪的问题，以增强自己的心理承受能力。而且要想最坏的打算，不就是应聘失败嘛，没什么了不起，在择业中遇到挫折是很正常的事情，应该把挫折看成是锻炼意志、增强能力的机会。当然，回家后还应该放下思想包袱，认真找寻失败的原因。
相信自己是最好的
求职择业的过程，是一个全面展示自己的过程，除了要有显示自己才华的勇气，还得相信自己是最好的。在心理上要有自信心，要相信自己和男生一样有实力，要敢于竞争，克服自卑、胆小、怯懦等不良心理状态。其次，在行为上，要保持热情、端庄的`仪表，切忌羞涩、扭捏或过于泼辣、随便、无所顾忌。
选择适合自己的企业
不迷恋知名的大型企业。有相当一部分女性认为，只有到大型企业去干，才能充分发挥出聪明才智。其实，大型企业里面人才济济，竞争十分激烈，而一般的小企业，对人才的需求如饥似渴。事实上，近年来，大企业里的大学生往往“大材小用”，而小企业却多“小材大用”，
其实，不管在小企业里，只要有真才实学，脚踏实地，同样能干出一番事业来。
不提过多的物质要求
许多女大学生过多考虑物质条件，不但要求月薪高、生活好，还讲究住房、奖金等林林总总的物质享受。这种做法换来的只能是用人单位的反感。
尝试冷门专业
行政、人事、文秘是女性追求的热门，可毕竟僧多粥少。而一些冷门职业尽管急需大批人才，但问津者寥寥无几。这样，在人才市场就出现了“热门难进，冷门更冷”的怪现象。这时，聪明的女性应该多一点“大丈夫能屈能伸的豁达”，不要过分计较一时的顺逆，从“零”做起，从基层做起，最终能在社会上找到自己合适的位置。
保持清醒头脑
面对一大堆招聘启事，一定要睁大慧眼去伪存真地筛选。切忌病急乱投医，对于特殊职业如秘书，要尤其注意分辨单位性质和属性。此外，遇到不公正待遇时一定要据理力争，并要及时求助。
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6点使你面试成功 面试如何克服紧张焦虑 学会发问，为面试添砖加瓦
三大制作简历绝招帮你获取面试机会
打造一份优秀简历帮助求职者获得更好的面试机会，这些面试机会不只是强调数量上更多，而是机会更好比如一些优秀的公司、招聘者更为重视、被阅览的机会更多等，在这里就列出三个简历绝招供给求职者参考。
绝招一，给简历取个漂亮的标题则可产生更大的吸引力也可降低被遗漏的机会，尤其是通过网站或直接发邮件给企业，一定要取个好听点的'名字那样令你的简历更为显眼，总好过在招聘者的眼皮下被轻易地漏掉要好。注意你在招聘网站上做简历也得注意名字问题，名字要带上个人姓名、应聘岗位名称这两项基本信息。
绝招二，要利用空闲的时间去刷新简历可以让你得到不少机会的，原因最新的简历就会出现在最前面的位置上，企业在阅览首页时可以看到你的简历信息，或者按照其所需的条件去搜索你的简历时也可以在前列位置上看到你的简历。刷新简历非常简单，你将这个页面保存下即可，需要刷新时就点击便能方便地刷新，注意刷新时间应该处于当日工作时间范围，如果在其它时间刷新即使出现在最前面但是没有人看的，招聘者在工作时间上班而不可能在晚上甚至周末上班是不是？
绝招三，不放过任何时间段的机会所以切勿只盯着最近几天的求职岗位，你可以利用条件搜索出你所需要的岗位，看到一个月左右的岗位，因为一些岗位还是不错的而找到它们的求职者是非常少的，那么你的机会是不是高了一大截了？
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