下面是小编收集整理的这些技巧帮你改善人际关系(共含10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“另一半橙子”一样，积极向本站投稿分享好文章。
自我暴露技术
即将自己的不安及焦虑，以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出，这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我，坦然承认或公开表达出自己的不足，就会建立良好的人承关系。
幻想害怕技术
有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉，或被人嘲笑，以致更加被看不起。实际上，他们的这种看法是毫无道理的，但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演，请一个朋友来扮演你，而你扮演嘲笑别人的人。请你的朋友自由作答，这样做的结果是，你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的，而你作为嘲笑者则显得很是无聊。这种技术能够使你逐步认识到，“自我暴露”有时并不会遭受别人的嘲笑。
羞辱攻击技术
这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看得那么严重。
应该承认，人际关系不良，除去那些由于性格导致的清形以外，多是由双重不信任引起的，克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合，人们必须学会正视自己的各种情感。刚开始运用以上谈到的那些方法时，可能会引起焦虑，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能学会表达自己的情感，信心也会随之增长，最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。
一、 称呼时，把对方名字里的姓去掉
比如你的同事叫张某某，那你在称呼这个人的时候，不要连名带姓的叫，就直接叫他：“某某”就可以了，这样就会显得非常亲切。
这个做法适用于叫比你年纪小或者职务较低的同事、朋友。这个细节一定要在日常生活中灵活的去运用，会让别人觉得你很平易近人，不难相处，从而降低了彼此间的'防备。
二、别小气看远点，小礼物、小惊喜偶尔要有
其实每个人都喜欢礼物和惊喜的。准备一些小礼物、小惊喜，也就是三五块钱或者十块八块的事，但效果往往不止这个“价”。
平时出差或者旅游，回来时可以捎带一些纪念品、小物件，再不济土特产、零食都可以，分给朋友、同事;或者日常生活中稍微留意身边人的生日，准备好小礼物。
这个举动的意义并不在于礼物是否贵重，而是体现出你有心，身边朋友和同事会觉得你真心跟他们相处，这是打动他们的地方。
三、争取给自己贴上一个标签
抽个十几分钟，坐下好好反思自己，看看自己究竟是什么样的个性，然后把这样性格的符号找出来，把它用到与大家的交往沟通中。
这样做就是给自己贴标签，明白自己的定位，让大家形成对你的固定印象，比如你是一个踏实的人，你是一个古怪的人，你是一个直性子的人等等，给自己贴上一个标签，让大家想到这类人时，第一个就想到你。
四、言多必失，所以让自己不多话
很多时候，会听比会说还重要。常言道：言多必失，所以尽量多听多思考少说，尤其是在和朋友、同事相处时，不打断别人、不抢话题，给别人留足表达的时间和空间。
即使是你需要表达的情况，你也一定要想好了再说，表达的时候不过于突出自己“旗帜鲜明”、“义愤填膺”等状态，平淡一点，才不至于说错。这个方法从本质上说，就是给别人足够的尊重，以一个倾听者的身份去交流，这样会给别人留下一种你很有修养的印象。
说话也是一门艺术，所以在没能掌握好这门艺术之前，先做个低调的聆听者。
五、批评要带一个转折
指出别人的明显错误是件必须要做的事，不论是生活中还是工作上。但是!必须要知道这个事要讲究方式。
简单地说就是绕个弯，先肯定，再提出建议。这样一来能让别人降低对批评建议的反感度，让你的建议和批评更容易被接受;二来这样的方式不会让别人对你产生负面情绪。
改善自己的人际关系，有助于建立起更为牢固且广泛的人脉圈子，在你有需要的时候，人脉往往能起到关键性作用。
要说人脉，小维就不能不说赛维干洗了。在赛维，家文化是独具特色的，不论是员工之间还是与客户之间，都用真心和真诚建立起牢固的人际关系。另外，赛维干洗专业化的集体培训，也给建立人际关系提供了机会。
当与人发生矛盾、口角战争，而你们又是在一起上班的同事时，可能生气过后会想到过后给自己工作带来了困难。
但是要自己先低头，未免有些难，多微笑,试着宽容;用交流传递友谊用关爱创造友谊用宽容维护友谊;朋友在人生中很重要!为别人找想，站在别人的角度想想别人的感受!讲究说话的方式!这样会好的!不用担心!还有个人的开朗乐观和积极向上的人生态度，和个人魅力也很重要!社会是复杂的，想要立足就得先懂得用文化知识和社会实践来武装自己。不懂得护自己的人你说能在群中混吗?学会社会方方面面的知识后与人交往你会觉得人际关系好处得很。
比如学些养热带鱼的，家居的，名车，游戏，棋类等等。与人交住你得学着了解他，这很重要的，急人所须吧。人与人的交住是在互利的基础上成立的，而不是图个人利益。友情则是建立在情趣相投，困难互助的基础上的。要学着改变自己，改变自己的性格。
做朋友，首先要的就是彼此之间一定要讲“诚信”，这是前提，这样就会给对方一种感觉，“你这个人比较可靠。”对方才愿意和你交往另外，我们不能让别人认为我们很自负，对别人显示出兴趣或表示同情是很重要的。要知道别人也有自己的需要、恐惧和希望。如何改善好人际关系? 保留意见:过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。
认识自己:促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。决不夸张:夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。
适应环境:适者生存,不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。取长补短:学习别人的长处，弥补自己的不足。
在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。把朋友当做教师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。按“型”处理职场人际关系言简意赅:简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。
决不自高自大:把自己的长处常挂在嘴边,常在别人面前炫耀自己的优点。这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。决不抱怨:抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时,要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你!不要说谎、失信:对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。目光远大:当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。
维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。
如何改善人际关系
不同的人际关系，也不同程度地影响着人的命运。现实中，我们常常可以看到，一个到处树敌的人，人际关系自然很差。行事中事事受到掣肘，阻逆障碍极大;而且亲人之间、朋友之间、同事、或者伙伴之间常常有反目、对立事情发生。这就是人说人际关系会影响着自己的运势;有些是正面的影响，有些是负面的影响。关键是看你怎样正确处理。那我们要怎么改善人际关系呢?
1让内在情绪与外在天气取得亲密认同
一个地区的气候是该地区人们情绪张力的总和。
天气的变化往往有助于帮助我们释放内在压抑的情绪。
台湾的气候经常多台风和暴雨，其实它们一方面反映出人们潜意识的焦虑不安，也有助释放人们情绪，一场狂风暴雨后，大家内心的悲伤愁闷也仿佛被冲刷洗涤。
所以，改善人际关系的第一法则是：试着让内在情绪与外在天气之间取得亲密认同。
每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，要学习把它们的能量转化用来做静心，尤其风狂雨啸时，试着顺势将负面情绪抛掷出去，而别发泄在家人或孩子身上，学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。
人们经常不断累积负面情绪，在暴怒之下与人发生冲突，往往伤人又伤己。
这时，我们不妨做个冥想练习，把自己视为接地线，与大地产生连结，如此可使情绪得以舒缓化解。
其实在我们气管内流动的气流，与呼啸过山谷的气流是一样的，在我们体内流动的灵魂与能量，跟大地的能量也是一致的，所以，我们若感觉内心累积压力或即将爆发冲突，这样的冥想是个很好的练习。
2确定自己的价值，肯定自己的存在
我们必须明白，别人对我的看法，并不代表我真正的样子;而我们对别人的看法，往往代表的是我们自己的投射。
我们的投射物是比较接近自己的，因此，对方的投射物也是比较接近他，而不是你。
任何人对你的看法，永远只该给你当做参考和建议——因为那比较代表他自己。
如果你是透过别人眼睛来肯定自己，便是交出自己生命的主权;这是所有人际关系中最容易犯的错误。
有时我们接受太多别人对自己的投射，产生了投射性认同，结果完全被他人的看法牵着鼻子走，误以为那就是自己真正的样子。
假如我们能再更深入一层探究，会发现甚至“连你自己对自己的看法”也都只是某种投射。
而不代表你真正的样子!
如今我们不论变成什么样子，都是因为过去自认为自己是什么样子的人，才会变成今天的自己。
唯有你自己才能决定你是什么样的人。
因此，别让他人眼中的你，取代你眼中的自己。
一个真正很棒的人，是能看到别人生命中有很棒地方的人;一个人之所以伟大，是因为他能看到所有人内心皆有伟大之处。
3让身边的人，能够因为与你在一起，而觉得自己很棒
这并非要我们骄傲自大，而是觉得自己有能力、有自信可以把事情处理得很好。
有些父母本意是想让孩子觉得很棒，作法却使孩子感到自己很糟。
期望让一个自我感觉很差的人变得很棒，这无异缘木求鱼，但正是我们过去常犯的错误。
人们的作为时常是很奇怪的，竟以为能透过让人感到自己很糟，就能使那人变好、变棒;这是不可能的。
我们也经常如此对待自己，在内心深处总是觉得自己好糟，却期待自己变得很好;如果你创造这样的假象，那只是自欺欺人，更何况你会担心当人际关系更进一层时，被别人看穿自己的虚假面貌。
所以人际关系的第三个法则是：唯有当你能抹去别人外表的灰尘，看清他人内在的独特性，且让周遭的人因与你相处而感到自己很棒时，你才能成为那个发现珍珠之美的人。
世间所有一切都是能量的交流。
人际互动中，发出正面和肯定的能量是很重要的。
要学习处理自己内在的恐惧和焦虑，而不是把它投射出去，让他人来承担这些负面东西。
人天生就讨厌跟只会投射负面能量的人为伍。
看见散发生命光明和正面力量的人，会重新启发我们内在的青春活力的讯息。
4不管生命曾遭遇多少欺骗，仍然相信人性本善
人在尝试善的意图时，确实有伤害别人的可能性，可是没有人天性喜欢伤害人。
所有的恶，都来自误入歧途的善，是想表达善的扭曲;这是一种生命的信仰，我们要先确立这个宇宙人生观。
人在学习和创造过程中，有时会做出无知和破坏之事，如果我们只以人的行为来判定其价值和本质，那么人将永无翻身机会。
我们需要的，是一种真正符合新时代精神的包容和接纳。
我想活在一个“不管表面发生什么，但生命底层的信任、爱和希望永远存在的世界”。
这也是我所提倡的价值，更想把这个价值放在人际关系中来看待。
5自问在人际关系中，自己能付出与分享的是什么
许多人希望拥有美好的人际关系，但其实内心贫乏得像个乞丐，只在乞讨人家的爱、关心与付出。
有时在婚姻和情感关系中也是如此。
于是，人际关系变成一种交易，很多人只期待别人给东西，却不反省自己能付出什么。
在人际关系中，如果你只是等着别人给东西，那么你会一无所获，但若你付出爱和祝福，那得到的就是爱和祝福。
6攻击别人的，基本上只是在攻击自己
有句非常重要的新时代格言与大家分享：“依照宇宙的定律，凡是你付出的东西，最后都会回到自己身上。”由这句话可以衍生出第六个人际关系法则：攻击别人的，基本上只是在攻击自己;打别人右脸的，是在打自己的左脸。
如果采取以恶制恶的方法，那么你给出去什么，最后还是会回到你身上。
在人际关系中，人们常看不清楚这点。
人一定要学会为自己负责，否则非但人际关系一团乱，而且永远会感到迷失。
你是为了你自己，以及了解你是谁，而采取行动与人为善。
我们要回归自己的内心，而非一天到晚与他人计较。
7给对方的，是对方需要的，而非自己主观意识里想给的
这问题常造成人际关系爱恨的纠缠。
尤其在亲子或朋友关系中，我们常弄的自己热脸贴冷屁股，心情非常沮丧。
欲避免人际关系冲突，其实是知易行难，要做到这句话之前，应先问对方：你觉得你需要什么?若有人可以帮忙，你想得到的帮助是什么?
例如，我是家庭医学和精神科专科医生，门诊时我常问个案：你觉得真的有人了解你吗?周遭人关心你的方式，都是你需要的?或是你内心其实承受了很大的压力?
这两句话往往触动病人内心，令他们泫然欲泣。
所以，人际沟通不要用猜疑的方式，而应直接问对方：你希望我用什么方式对待你?这是打动人心的万灵丹，很可能是长久以来有人初次问他这样的话呢!
过去，我们可能常用自以为最好和理所当然的方式对待别人;而现在，不论自己的人际关系如何，让我们试着问对方：你希望我怎么样对待你?可否告诉我你内心的感受?我想进一步了解你。
每个人都希望彼此了解和接纳，被自己所喜欢的方式对待。
所以，不要吝惜向他人释放“我想进一步了解你”的讯息。
尤其是经营亲子关系时，要抱持着“孩子，你希望爸妈以什么方式对待你?”“孩子，爸妈想更了解你”的态度，用不带批评的方式来经营亲子和人际关系吧。
8放掉自己的立场和观点，用对方角度看事情
人际关系最大的杀手，就是批评。
人际之间保持距离往往是出于防卫之心，因为我们不知人家会如何看待或是否会伤害我们，所以，如果不想成为别人批判的对象，
不愿被他人价值观的框架限制，那就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的'人，凡是你投射出去的批判，最后必然弹回你身上;不肯让别人好过的人，自己的日子必然难过。
若某件事牵涉五个人，那我们要做心灵练习，分别想象这五个角色会如何看待此事。
你不能永远只坚持自己的观点，而应该包容他人，如此你才是生命开阔的人。
我常觉得人际关系是要把别人纳到你的立场里面，然后在其中找一个妥协点。
人际关系是为了让你扩展心量，直到你的存在和观点能够包含对方的存在观点，然后才能从人际关系中解套。
唯有先跳到对方的立场，然后再跳回来看整件事，那你所做的决定和采取的行动，才会考虑别人。
人是奇怪的动物，当发现别人在为自己着想时，就会放弃本位主义，开始替对方着想。
这样的人际关系慢慢扩大之后，整个人类的大爱才会出现。
9给予别人肯定，去喜欢别人
我们常被自己的角色所欺骗，以为母亲包容小孩、父亲养家或上司体谅员工，都是理所当然的，而忘记了自己应该随时同理他人的处境和感受——他们可能是你的父母、朋友、老板，或你所敬重的人。
别以为自己辈分或职位较低就妄自菲薄，认定自己人微言轻、影响力有所限。
同理与同情之间是有区别的，在此我想稍作说明：同理是以设身处地的角度看待对方的生命。
例如，看见乞丐时，我们会蹲下来跟他聊天，去了解他的生命;而同情是以自己为位阶和立场看待对方，所以会同情可怜对方的处境，但跟对方的立场与心境是分开的。
这两者是完全不同层次的感受。
同理是一种深层的了解。
没人喜欢被同情，但大家都喜欢被同理。
10真实表达自己的感受，不去指责和怨怪对方的错误
最后，我要提到一种情况：有时人际关系会出现障碍，也许是对方并不想听你解释，或是你认为目前不是跟对方沟通的合宜时机，
此刻，要掌握一个极其重要的原则，也是人际关系的第十法则：与人沟通，要真实表达自己的感受，而不去指责和怨怪对方的错误。
人在面临他人指责时，第一个反应是防卫和反击。
我们要学习把自己心门打开，说出自己内心的真实感受。
例如，先生晚回家，进门便被老婆劈头痛骂，那么他可能只好转身再走出去;但若做妻子的你，诚恳表明自己每日独守空闺的恐惧和寂寞，
让他明白你虽外表坚强，内心其实也有脆弱、受伤的时刻;让他明白你需要他，表达你的需求，而非指责对方。
又如一个工作卖力却未受上司青睐的员工，其实可以诚实告诉老板：我需要得到你的肯定。
所以，在人际沟通上，直接告诉对方你真实的感受，把心敞开是很重要的。
莲藕：促进新陈代谢
莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
山芋：润泽肌肤
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
芝麻：焕发肌肤光泽
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
梅子：光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
木耳：滋润皮肤
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
人际关系不好的原因
在你的生命中，肯定会遇到很多你不喜欢的，也就是讨厌的人。 答案是会的。 但是在这里，我不得不告诉你，如果你不能离开他(她)，请你试着喜欢他(她)。 又说：“我怎么可能会喜欢他(她)呢?” 你为什么不喜欢Ta呢?那是因为你总发现他的缺点。试想一下，每个人都有缺点，既然每个人都有缺点，又为什么不允许别人有缺点存在呢?所以，心理办法，就是“转移注意力”，发现别人的优点。 人际关系，最重要就是两个字“沟通”，有什么就直接说出来。 在生活中，你的父母亲，总是会给你很多莫名的压力，但请记住，如果真的有压力，与父母沟通，只有两个字，就是“鼓励。” 记住，最大的挑战，是很多的，但是解决的就只有两个字，就是“信念”， 一句话“今天，我必须成功!”记住，是今天，因为只有今天成功了，你才能迎接更大的挑战。
改善人际关系的方法
①有礼貌地寒暄，表现出谦恭有礼的态度。与人首次见面，一定要礼貌地寒暄一番，表现出谦恭有礼的态度。随时说声“你好”，或适时招呼“早安”、“午安”、“晚安”等等。②经常面带微笑。微笑是一种无声的语言，它显示出一种力量、涵养和暗示。微笑对于树立形象能发挥极大的效果。③穿着得体，表现个性。对一个人的印象往往来自于他的服装。穿着可以直接表现人的个性。为了使衣着一目了然，服装上力求整洁、庄重和协调，使人第一眼就留下美好的印象。④记住对方的姓名。无论身处何种场合，当他人将对方介绍给你时，必须马上记住并能叫出对方的姓名，惟有如此才能显示出和他的亲切感。⑤注意倾听，与人交往时，要善于倾听别人的谈话，使对方感觉到你们的尊重与兴趣，否则是很不礼貌的。⑥保持谦恭的态度。随时随地区使用谦恭的语气与人交谈，这在当今社会已成为一条众所公认的不成文的法则。一个言词谦恭的领导者，在待人处世方面，将会得到好处和方便。⑦谈一些任何人都能了解的话题。第一次与客人会面，应以人所共知的话题做开端，这样容易得到对方的共鸣和回响。⑧说话要有分寸，避免使用口头禅。
提升自己交往能力的方法
1.尽可能鼓励别人。你要称赞他获得的成果――即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。你的称赞永远都不会多余。
2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。
3.在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么好话说，那你就保持沉默。
4.仔细观察别人，那样你就会发现他做的好事。当你表示赞许的时候，你要充说明理由，这样你的称赞就不会有谄媚之嫌。
5.你要经常引用别人高尚的思想和动机。每个人都希望被别人认为是宽宏而无私的。如果你希望别人有所改善，那么你就做出仿佛他已经拥有了这些优良品质的模样。那样，他会尽一切可能不让人失望的。
6.你尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。你要始终对事而不对人。你要向对方表明，你真心喜欢他也愿意帮助他。你永远也不要以书面形式批评别人。
7.你要允许别人偶尔自我感觉良好。你不要吹嘘，而要承认自己也有缺点。你要谦虚谨慎戒骄戒躁。如果你想树敌，你就处处打击别人。如果你想得到朋友，你要得饶人处且饶人。
8.当你犯了错误的时候，你要及时道歉;当你要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。
9.你要多提建议，而不是发号施令。这样做，你可以促进合作关系，而避免引发矛盾。
10.当别人发怒的时候，你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。你要给予别人足够的同情和关注――他们需要这些。
11.你要尽可能少说话。你要给别人诉说的机会，而自己甘做一个好的听众。
12.你要让别人相信，主意来自他自己。好主意不在乎其主人是谁，而每个人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的国王，因为它可以广纳百川。
13.你不要打断别人的话，即使当他说错了的时候。当他心里还有事的时候，是不会耐心听你述说的。
14.你要试着从别人的立场上分析事情。印第安人说过：“首先要穿别人的鞋走上一段路。”你不要忘了问自己：他这样做是出于什么原因?理解一切意味着宽恕一切。
15.你不要总是有理。你可以比别人聪明，但是你不要告诉对方。你要承认也许是自己错了――这样可以避免一切的争吵。
16.常常赠送一些小礼品――可以没有任何理由的，寻找让别人快乐的途径。在礼物上花费的精力表明了你在他身上花费的心思。
17.在发生矛盾的时候，你要保持镇静。你首先要倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，你还要用批评的眼光看待自己，向对方保证考虑他的意见，并对他给予自己的启发表示谢意。
18.你要对别人表示真正感兴趣。你要将此作为自己的口号：对别人感兴趣，而不是自己显示出有趣。你要表示自己正在思考帮助对方的方法。
19.保持微笑。没有比那些从不对人微笑的人更需要微笑的了。
20.要始终称呼对方的全名。这表明你对他的尊重。每个人都愿意听到自己的名字，这比听到任何一个名字的代替品都更让他高兴。当然，为此你要努力记住对方的姓名。
21.你要学会从对方的角度来看待事物。你要问自己：真正需要的是什么?我如何能够让他得利?
22.你要想办法使自己在和每一个人谈话时，包括在电话中，都让对方有好的感觉――首先是对他自己，然后是对你的行为，最后是对你。
23.要尽快宽恕别人，不要记仇。
24.当你想到对方时，要给予他你最好的祝愿!
25.忍一点时风平浪静,退一步海阔天空!
1、让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
3、减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
4、吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5、善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
6、花时间去记。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。
7、重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
8、将你需要记住的东西归类。杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。
9、运用一些记忆法。学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。
10、有条理的生活。用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。
明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要
天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。
挥别独行侠的日子
还想像小学生那样科科争第一？别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。
认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标
为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。
列举出截至目前为止的五件重大成就
知彼者，智也；知己者，大智也。
为自己建立自信，自助助人
人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。
拟定短期与长期奋斗目标，定期予以审视与修改
工作计划簿有用吗？有，至少可以让一个人培养出三分钟的热度。拟定目标不仅可以督促自己，也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通，那你的朋友自然就知道你有什么困难，进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。
看清他们的面目，牢记他们的大名
人们其实不在乎你对他们的底细了解多少，但很在乎你有没有仔细在听。
善于在社交场合做称职的主人
只要地球上还有人类，就不愁没有机会去表达你的善意。
绘出一张人际关系“网络图”，显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深
每个成员都是老大。如果你能保有最新版本的人际关系图，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角，来善用你的人际关系资源。
以一种相当专业化的方式来做自我介绍
在很多场合下，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。
以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍
无论是在何种社交场合，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你，而且是记得正面的形象。
有必要时，就主动再做一次自我介绍
如果有人主动走过来跟你打招呼，那这一定是个大人物。多练习一下“纡尊降贵”，经常不厌其烦地做自我介绍，你的人际关系通道将会愈走愈宽，也愈走愈顺。
技巧性地打开话匣子
为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会？就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁，却还是挤不出一句合适的开场白。无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界，那无论把你丢在任何一个场合中，必都能迅速进入状况，随心所欲地去扩展人缘，为自己在生活与事业中，营造一个又一个绝佳的发展机会。
1、不要说人家闲话，不管好坏。
人前人后最忌讳的就是说人家闲话的人，有的人，总是喜欢趁一时口快，说的时候还特意说句：不要说我说的啊，带着一丝侥幸，但是，天下哪里没有不透风的墙呢，如果人家一定要引诱你说几句，你就装傻呗。
2、能不麻烦别人，尽量不麻烦。
能自己动手的事情，决不要麻烦他人，如果没办法，要让人家帮忙，小忙记得当场道谢，大忙记得要找个机会请回人家吃饭，这个社会最怕欠的是人情。
3、不要要求人家和你的观念一致
有时候我们和朋友或者同事聊天时，会讨论一些话题，有些人就会不自觉的将自己的观念强加给别人，希望人家的观念和你一致，这样会招到人家讨厌的，尽量站在对方的角度思考问题，不要拿自己的标准要求别人。
4、不要插话
朋友和同事聊天的时候，我们作为旁观者，尽量不要打断人家的对话，如果也想聊这个话题，你可以等他们聊的时候停顿时插进去，但中途最好是不要打断，不然人家会觉得你很没教养。
5、不要耷拉着一张脸
我们每天的心情都不一样，有时候开心，有时候伤心，伤心的时候自然脸上就笑不出来，但是，生活中，工作中，朋友或者同事又没有欠我们的，伸手不打笑脸人，我们要学会面对困难时，多微笑一下，让别人知道你是个好相处的人。
6、不要评价他人
每个人的性格都不一样的，面对他人不一样的性格时，记得不要去评价，尽量做好自己，如果觉得和对方交情很好，可以试着给对方中肯的建议。
7、懂得拒绝
朋友或同事，有时候，有找你帮忙的时候，记得，帮不上的记得不要拖泥带水，要果断拒绝，有原则的拒绝，比你拖拖拉拉，含糊不清要好的多。
8、懂得保持距离
有的人天生就喜欢和人家套几乎，好像刚见面的人也好，或者新来的同事，都自来熟，说好听点是挺大大咧咧，说不好听点就是笨，蠢，有原则的相处，进一步的了解拉进的距离才是好的交情。
9、记得要回信息
有很多朋友都喜欢不回人家信息，但是，却有空发朋友圈，让人不觉就感觉对方是不尊重自己，有空发圈，没空回信息，几个意思呢，很容易造成误解，所以，记得，有空及时回信息。
10、人家调侃自己的时候，不要插话
有些朋友遇见一些尴尬的事情的时候，喜欢自嘲一下自己，如果你不识相的在旁边符合的话，很容易让你们友尽的哦，他人自黑的时候，尽量笑笑就好，不用这么实在的附和的。
融洽的人际关系，会使你往后的生活，或者工作都比较顺心，不要怀疑自己的情商，你一定可以做的更好。
明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要
天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。
挥别独行侠的日子
还想像小学生那样科科争第一?别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。
认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标
为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的'良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。
列举出截至目前为止的五件重大成就
知彼者，智也;知己者，大智也。
为自己建立自信，自助助人
人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。
拟定短期与长期奋斗目标，定期予以审视与修改
工作计划簿有用吗?有，至少可以让一个人培养出三分钟的热度。拟定目标不仅可以督促自己，也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通，那你的朋友自然就知道你有什么困难，进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。
看清他们的面目，牢记他们的大名
人们其实不在乎你对他们的底细了解多少，但很在乎你有没有仔细在听。
善于在社交场合做称职的主人
只要地球上还有人类，就不愁没有机会去表达你的善意。
绘出一张人际关系“网络图”，显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深
每个成员都是老大。如果你能保有最新版本的人际关系图，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角，来善用你的人际关系资源。
以一种相当专业化的方式来做自我介绍
在很多场合下，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。
以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍
无论是在何种社交场合，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你，而且是记得正面的形象。
有必要时，就主动再做一次自我介绍
如果有人主动走过来跟你打招呼，那这一定是个大人物。多练习一下“纡尊降贵”，经常不厌其烦地做自我介绍，你的人际关系通道将会愈走愈宽，也愈走愈顺。
技巧性地打开话匣子
为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会?就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁，却还是挤不出一句合适的开场白。无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界，那无论把你丢在任何一个场合中，必都能迅速进入状况，随心所欲地去扩展人缘，为自己在生活与事业中，营造一个又一个绝佳的发展机会。
这些技巧帮你“打造”一份完美的简历
个人简历不要以附件形式发电邮简历
当个人简历完成后，下一步就是投个人简历。那么，如何才能把个人简历顺利提交到HR的面前呢？这个小小的细节在求职过程中也充满了学问。写电子邮件简历时，一般情况建议使用中文，即使很多外企使用英文作为招聘语言，但是阅读求职电子邮件的都是中国人，使用汉语更加方便。但是，如果你申请的是一些相对高级的职位，对方的招聘启事完全是英文的，则尽量使用英文写电子邮件。发送简历时，最好直接将个人简历粘贴在正文中(粘贴后要重新排版)，不要以附件的形式发送(除非公司要求)。
电子邮件中的“subject”千万不能空白，必须写上自己的姓名以及应聘职位。同时还要写下有针对性的附言，说明你符合HR最基本的几点要求。在结尾时，可以适当写上祝“工作愉快”、“心想事成”等祝福话语。另外，还要注意的是，招聘启事上通常都要求“学历证、学位证、身份证复印件、小一寸相片”，原则上只需发电子邮件简历和照片即可，并在个人简历上注明“为防止您下载过慢，本人将在面试时携带‘三证’以供查验，谢谢！”HR会更喜欢这种做法。此外，除了电子邮件简历外，假如求职者对某职位非常感兴趣，就可以选择邮寄甚至亲递个人简历，成功率可能会更高。因为设计精美的打印个人简历更容易给HR留下好印象，而且减少信件遗失的可能性。
个人简历版面必须有条理
个人简历的版面必须有条理、一目了然。因为HR喜欢的简历结构清晰、一眼就能找到相应的信息在哪里。而在描述个人信息时，必须像议论文一样用数字与事实来说话。尤其是“自我介绍”这个环节，通过实例来说明自己的优点，而不是一味只说“有责任感、组织能力强”这种空泛的表术。
为了吸引HR的`眼球，求职者还必须在个人简历中“秀”出自己与众不同的亮点，即使它与应聘的职位没有直接联系，但这往往能体现出求职者的“可转移能力”。
个人简历制作必须有针对性
在制作个人简历时，求职者还必须对简历进行“客户化”，也就是说个人简历必须有针对性，针对每一个公司和职位制作不同的个人简历。在个人简历中重点列举与所申请公司及职位相关的信息，弱化甚至删除对方可能并不重视的内容。尤其是把符合招聘启事中明确列出的职位具体要求的信息点放在一个黄金位置(一般在A4纸的上1/3处)。在编排信息点时，要进行逻辑分类，从而体现出求职者的逻辑性思维能力。最后，个人简历的语言表达必须做到简练，一页为好。在完成个人简历之后，一定要找至少五个人让他们圈出不明白的信息和感兴趣的信息，对个人简历再次润色，逐步完善自己的简历。
如今一份简历“闯江湖”的时代早已满足不了各大公司的需求，因此求职者在写简历的时候，一定要注意这一点，面对不同的公司不同的职位，应当写一份与你面试岗位相关的简历，这样通过率才会大大增加！
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