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中图分类号：G445文献标识码：A文章编号：1674-588403-0027-03
基金项目：全国教育科学规划教育部重点课题（DBA110183）
作者简介：莫莎（1989- ），女，湖南益阳人，硕士生，主要从事心理发展与心理健康教育研究。
一青少年挫折教育的缘起
近年来，广大青少年特别是中学生群体出现了大量心理适应的问题：有的人不堪学习压力而精神焦虑、逃学甚而离家出走；有的人因要求没得到家长及时答复而做出过激行为；有的人因考试成绩不好受到家长责骂或老师批评而自杀或杀人等等，这些都表明我们的青少年群体存在着较大的心理承受和社会适应问题［1］。而引发这些心理问题有一个共同的因素，即挫折事件。青少年处于身体和心理发展的快速时期，当代家庭教育中父母对子女的过分溺爱，青少年较少受到挫折，挫折经历的缺乏与较低的抗挫折能力使得他们面对挫折时，更容易产生心理问题。因此，挫折教育应运而生。
挫折教育的正式提出虽在20世纪80年代，但对它已有很久的研究历史。早在文艺复兴时期，卢梭便在其著作《爱弥尔》一书中提到：“假如你过分关心孩子，一点苦都不让他们吃，就会使他们在将来承受更大的苦难，使他们较弱多愁善感，从而难摆脱掉成人的低位。这种低位，不管你愿不愿意，终有一天他们会步入其境的，你为了不让他们经受大自然的一些痛苦，结果反而给他们制造了许多大自然不让他们遭遇的灾难。”［2］这“大自然的一些痛苦”便是我们现在所提到的挫折。20世纪初，英国著名学者麦独孤对挫折进行了研究，他认为个体由于挫折而产生的种种行为皆是本能的反应。弗洛伊德则在本能研究的基石上，提出了欲望受到压制而产生挫折。虽然本能的观点较难为后人接受，但弗洛伊德提出建立良好的防御机制能有效应对挫折，影响较为广大。20世纪50年代，艾利斯从认知理论的角度阐明了挫折的产生——由于人对挫折事件不合理的看法导致挫折情绪的产生，并认为改变不合理的认知能有效地应对挫折。本世纪，学者们对挫折的研究更加系统、更加清晰。一般认为，当挫折情境、挫折认知和挫折体验三者同时存在时，便构成挫折心理。二十世纪八十年代以来所提的挫折教育主要是指有意识地利用生活中存在的挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、正视挫折、预防挫折，增强心理承受力的教育［3］。
青少年期由于其过渡性和矛盾性等特殊性，我们发现青少年挫折事件也有其特点：（1）青少年在学习和人际交往上很容易遇到挫折。中学阶段的学习课程繁多，各科的学习都有一定的难度，学生遇到学习困难和失败的机会相对较多。加上家长过度保护，使得他们处理事务和人际的能力较弱，造成学生独立能力较弱，自我中心，人际矛盾较多。而目前学校的评价较为单一，过分关注学生分数，较少关注学生感受，如果这些挫折没有处理好，有可能引发厌学和逃学，自卑和自弃等一系列的问题。（2）青少年对挫折的感受性较高。青少年是一个过渡期，其内在心理发展处于不成熟和不完善阶段，对外面的刺激敏感，而缺少内在标准的情况下，他们对自我评价很容易受到他人的影响，重要人物对他们的看法往往是青少年自我评价的主要来源。这时期的青少年遇到问题易出现多愁善感、畏首畏脚、自暴自弃，这对其自我同一性的发展极为不利。（3）青少年挫折情景大多带有团体性。对青少年来说，家庭、学校等外部环境是其生活的重要活动场所，而这些环境中的学业问题、人际关系、环境变迁等构成了青少年挫折的重要来源。这些重要的来源都有一个共同特征，即活动的团体性。如学业上的与人竞争、班级中的人际纠纷、处理事务的情绪烦恼、师生交往中的不公正感等都不是单独指向个人，而与他人、与团体有着密切相关的关系。
因此，进行挫折教育以及提高青少年的抗挫折能力是刻不容缓的。目前，虽然各学校已经对挫折教育有了广泛重视，但其教育应对仍然停留在简单的说教上。教育手法乏味，针对性较弱，不能很好地起到作用。如何在教育手段上有所突破、如何结合青少年的特点来开展挫折教育，使挫折教育效果更加理想，本文为此阐释非常适应青少年群体的团体训练法。
培养青少年抗挫折能力的团体训练探析
莫莎，刘志军
（湖南科技大学 教育学院， 湖南 湘潭 411201）
摘要：现代家庭、学校非常重视青少年的发展，青少年因所处的时代和所处的年龄而较易遭受挫折，导致他们在成长过程中出现越来越多的心理问题，挫折教育应运而生，对提高青少年抗挫折能力水平也显得尤为必要。以往的挫折教育多是从个人如何认识挫折的角度，向青少年讲解有关抗挫折的知识，教育缺乏一定的趣味性、主动性和可操作性。本文尝试从团体训练的角度出发，分析如何结合青少年特点进行团体训练，以及从认知、情绪和行为三方面进行训练，以期为提高青少年抗挫折能力探索一条有效途径。
团体训练是团体心理辅导的重要形式，为了吸引团体成员积极投入和参与，引发成员的互动成长，常常需要设计一些活泼有趣的团体活动。青少年处在身心发展的快速期，思维活跃，想法奇特，在活动性较强较为有趣的团体中，更能激发他们的热情，促使他们积极参与，取得更好的效果。但也正由于青少年的活动性较强，在团体活动过程中也应当更加注意交流的深度，不能将团体咨询仅仅局限于活动的娱乐性。在培养青少年抗挫折能力的团体训练中，考虑到青少年对挫折的易感性以及其挫折的普遍存在性，团体训练中应注重民主、共同、发展、综合、保密等等原则来进行。活动中应创设民主、关爱的氛围，以共同信念，即提高抗挫折能力为前提，同时注意鼓励青少年个人意见的发表，尊重个人的个性［5］。
然而，青少年抗挫折能力的团体训练需要达到什么样的效果？抗挫折的认知研究指出人的抗挫折能力与控制点、个人信念、归因风格和应对方式有密切联系。美国著名学者保罗·史托兹教授综合多个研究者的成果提出，在衡量人们克服逆境时的应对智力及应对能力上，有四个关键因素， 即控制感、起因和责任归属、影响范围和持续时间［6］。国内学者路西认为逆商与行为模式、才能欲望、智力性格、信念信仰相关［7］。于肖楠、张建新认为帮助个体度过逆境甚至产生积极效应的心理品质包含热情、乐观、好脾气、积极行动、高智商、问题解决能力、人际沟通能力等等［8］。李海洲则认为正确的挫折观、坚强的意志、理智、自信心、自我鼓励等能帮助个体有效地走出逆境，并将挫折转化为动力［9］。
综合上述的观点，我们认为抗挫折能力应由对挫折的认知能力、对挫折的情绪调节能力和对挫折的行为实践能力三个方面构成，那团体训练也应该达到3个目标：对挫折有正确的认知；提高挫折情绪调节能力并具有积极情绪状态；提高应对挫折积极控制与筹划，能主动寻找社会支持。具体的训练可从以下几方面入手：
（1） 认知训练
训练目标是帮助学生正确认识挫折。相同情境、相同程度的挫折发生在不同的人身上，会表现出截然不同的挫折反应。不同的`挫折观、不同的挫折原因解释、不同的态度都会导致个体表现出不同的挫折反应，同时个体表现出的挫折承受力也不相同。
认知训练能促进团体成员对自己归因方式的认识和领悟，帮助学生对归因方式的重建等。方法包含“角色扮演”、“自我指导”、“应激接种训练”、“正性事件强化”、“家庭作业”、“情绪稳定训练”、“放松训练与想象”、“书写和身体练习”等。
角色扮演是认知训练的一种常见形式，能较好地呈现青少年在学习生活当中遭遇到的挫折情境。特别是在人际交往挫折上，通过角色的互换，扮演者从对方的角度思考问题，很容易理清矛盾的来源，学习如何从他人的角度考虑问题，如何进行良好的沟通［10］。同时，观看者能从客观的角度分析挫折的来源以及如何处理类似的人际交往挫折事件。在此训练中会有多次的心得分享部分，分享中通过对角色扮演的过程进行分析，指导者引发团体成员做出如下思考：第一，挫折是普遍存在的，是不可避免的。在读书时代，每个学生都会遭遇到各种各样的挫折：老师对自己的学习评价过低、自己的能力水平有限无法解答问题、周围朋友不肯教授学习经验等等，挫折总会伴随着你。第二，使学生明白一切都会过去，生活中所遇到的挫折造成的心理不愉快、各种消极情绪，都是会过去的，不要过分沉浸于以往消极情绪当中，而要关注自己正在做的事情；第三，要能看到转机，任何事物都不会一成不变的，挫折发生后总会有克服挫折的办法；第四，会换个角度看问题，任何事物都有两面性，挫折也一样。挫折虽然给个体学习生活带来了困难，但是从挫折中也能学到许多经验和教训。
（2） 情绪调控训练
团体训练有助于改善青少年情绪状态和提升情绪调节能力这一点已被学者们广泛证实。Joseph的基本观点认为情绪不是私人的，始终与其他人有关。Heise也认为情绪表达是一种智慧行为，旨在实现特定的人际结果，不管社会结构如何，总有情境允许情绪发生，并体验社会结构中的地位和权利。Kemper也认为情绪有其社会模式，它是社会一致性的力量，在团体人际交往中形成的感受是一种普遍情绪，一种休戚与共的关系，情绪能量依赖于社会角色，这种角色的产生依赖于语言，来源于符号的社会交往与反省。因此，情绪的训练也可归纳到团体训练当中［11］。
挫折的产生一般伴随着消极的情绪体验，消极的情绪不但会对处理挫折这个本身事件产生困扰，甚至对平常的日常生活造成不良影响。团体训练的目标是帮助学生处理由挫折产生的消极情绪状态：首先是充分认识到自己的情绪，其次学习消极情绪的调控以及如何诱发积极情绪。如团体训练中“情绪温度计”活动，通过成员对最近发生的特殊事件的情绪评估，分享引发情绪温度的心情事件以及自己情绪表现为何和怎么表达情绪。这一活动能使成员正确地辨别自我情绪，找出情绪体验的来源，体会如何适时适地地表达情绪。
（3） 应对挫折的行为训练
挫折应对方式的形成象任何能力的发育一样需要先天和后天的条件，成熟防御机制的发展也需要肌体在生物学上有所准备，并且在心理上有了适当的认同榜样。学生成熟的应对方式可通过观察他人行为方式、模仿他人行为形成［12］。
通过团体训练认识挫折产生的原因及对人生的意义，学会采取积极有效的方法走出困境，减少不成熟的应对。团体训练中的“头脑风暴”、“角色扮演”和“团体协作训练”等活动都能在团体的共同作用下集思广益，找出有效应对挫折的方法，增加应对挫折压力的能力和人际信任。当自己无法独立克服挫折时，要学会向周围人求助，借助他人的力量来克服挫折。“抛开你的烦恼”这一活动，团体成员写出各自的问题和烦恼，把“烦恼”全部扔到一个容器当中，随机抽取，接到纸团的人通过小组形式讨论可能的解决方式和解答。该活动可以帮助学员认识到每个人都是会遇到挫折和烦恼的，争取他人的支持或团体的合作能更有助于问题的解决。
四结语
针对青少年学生的学校挫折教育除了上述我们谈到的进行团体训练外，还要采用预防性的教育方式，因等到问题出现后再去治疗和矫正，会费时费力。预防性的教育要遵从青少年的心理发展，用积极心理学的观点来看待发展，大力营造良好的隐性环境。另外，进行团体训练在招募学生时，最好采用同质性原则，采用积极性的招募主题。
参考文献：
［1］ 张光明。 关于中学生挫折教育的探讨［D］。武汉：华中师范大学，.
［2］ ROUSSEAU.爱弥儿［M］。魏肇基，译。北京：商务印书馆。
［3］ 尹春容。青少年挫折承受力教育研究［D］。武汉：华中师范大学，.
［4］［5］樊富珉。团体咨询的理论与实践［M］。北京：清华大学出版社，.
［6］ 陈泰中。逆商——通往成功的挫折教育［M］。北京：中国经济出版社，2006.
［7］ 路西。克服逆境［M］。北京：中国盲文出版社，2002.
［8］ 于肖楠，张建新。韧性——在压力下复原和成长的心理机制［J］。心理科学进展，（5）。
［9］ 李海洲，边和平。挫折教育论［M］。南京：江苏教育出版社，.
［10］ 张浩。心理行为训练对提高大学生人际交往挫折承受力的应用研究［D］。大连：辽宁师范大学，.
［11］ 章震宇。团体指导提升大学生情绪调节能力的初步研究［D］。上海：华东师范大学硕士学位论文，2001.
［12］ 张巧爱。高职生挫折应对特点及应对技能的训练研究［D］。呼和浩特：内蒙古师范大学硕士学位论文，2007.
关于挫折教育的实施方式，除了采用思想教育的方式，也有学者们从心理学角度分析挫折心理的产生、来源以及发展，试图从积极心理学的角度来探讨如何提高青少年的抗挫折能力。团体训练作为团体心理辅导的重要形式，主要是通过行为训练，来发展个体的潜能和力量。群体动力学理论认为，群体之间的相互作用有助于问题行为的改善。在群体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，能增进成员之间的感情和思想交流。社会学习理论也提出，人的行为是通过学习而来。应对挫折的行为也可从模仿学习中获得，团体咨询为求询者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。这种以人际交往为特点的团体训练是我们开展挫折教育的重要基础。
与传统的思想教育相比，团体训练更注重青少年的自我探索以及自我力量的壮大。以培养青少年抗挫折能力的团体训练旨在通过创设挫折的团体情境，青少年通过相互交往、探讨自我，对挫折进行深入的思考，发现关键性的问题，学会调节挫折情绪，提高抵御挫折、应对挫折、适应挫折的能力［4］。这种通过创设一定的团体情境，成员在交互活动的影响下进行自我探索的训练形式既能将现实的挫折场景重现，又能在团体的作用下集思广益，在某种程度上突破了以往单纯的认知教育。再加上其活动形式的多样性和趣味性，以及活动内容的创新性，较容易吸引青少年的兴趣。
分析青少年群体的心理特点，我们也不难发现青少年主要以群体活动为主。一方面，青少年的生活方式离不开团体，许多挫折心理的产生都与团体生活密切相关。三五结伴是青少年群体中较常出现的状况，在面对和解决问题时，他们易以小团体的形式开展。在决策的过程中，由于自我意识的发展并不成熟，他们很愿意听取同伴的意见。同时，处于叛逆期的青少年对父母甚至老师容易产生抵触心理，在团体训练中，在朋辈们的相互支持和鼓励之下，能帮助他们较快地走出挫折。另一方面，在学习和生活过程中，学习挫折伴随人际交往挫折也是经常出现的，人际交往挫折成为青少年一种重要的挫折类型。不少研究发现，许多青少年不善于处理同伴关系，在人际关系中遭遇的挫折使他们经常陷入孤独、郁闷的情绪当中，严重的还会产生心理问题。挫折教育以团体训练的形式开展，有助于较为具体地分析人际交往当中的挫折情境，帮助青少年建立良好的人际关系。
如何培养孩子的抗挫折能力
现在的孩子大都是在万千宠爱中成长的，被家长过多过细的照顾保护，造成孩子依赖性强，自觉性和独立性差。从孩子发展的需要看：生活中，挫折无处不在，可以说挫折伴随着孩子成长的每一步。有意识地让孩子受点“苦和累”“受点挫折”，尝试一点点生活的磨难，使孩子明白人人可能遇到困难和挫折，有利于孩子敢于面对困难，正视挫折并提高克服困难的能力。那么，应该怎样对孩子进行挫折教育呢？
一、引导孩子正确认识挫折
孩子生活中有不同的活动，当孩子面临困难时，我们应该让他直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。
二、利用和创设困难情景，提高孩子挫折承受力
在孩子的生活、学习活动中，我们可以随机利用现实情景，或模拟日常生活中出现的难题，让孩子开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。孩子在经历了由不会到会，由别人帮助到自己干的过程后，心理上会得到一种满足，同时，也锻炼了他们的自理能力。成人还可以创设一些情境，如：把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找，让孩子到黑暗的地方取东西等。但是，在创设和利用困难情景的时候，要注意几个问题：
1．必须注意适度和适量。设置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太强，应该循序渐进，逐步增加难度；同时，孩子一次面临的难题不能太多，否则，过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性，使其产生严重的受挫感，从而失去探索的信心。
2.在孩子遇到困难而退缩时，要鼓励孩子，在孩子作出努力并取得成绩时，要及时肯定，让孩子体验成功，从而更有信心去面对新的困难。
3.对陷入严重挫折情景的孩子，要及时进行疏导，防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良心理反应，在必要时可帮助孩子一步步实现目标。
三、利用榜样作用教育，增强孩子的抗挫折能力
在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，让孩子以这些名人做榜样，不畏挫折；要注意父母和老师的榜样作用，在孩子眼中，父母和老师非常高大，无所不能，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为；同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住同伴的良好行为树立榜样，增强孩子抗挫折能力。
例如：有些孩子不敢走平衡木，老师在旁边鼓励说：“别怕，你行！”或者说：“你像某某小朋友一样勇敢，老师相信你！”在榜样的影响下，孩子会树立信心，努力去克服困难。当战胜困难后，老师的“你真行”就会变成孩子心理上的“我真行”。
四、多鼓励，改变孩子的受挫意识
孩子只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。成人要多鼓励孩子做自己力所能及的事，一旦进步，要立即予以表扬，强化其行为，并随时表现出肯定和相信的神态。成人的鼓励和肯定既能使孩子的受挫意识得以改变，又能提高他们继续尝试的勇气和信心。
对孩子进行挫折教育是家长、老师共同努力的长期过程。在这个过程中，家长一定要注意，不能对孩子提出过高要求，要根据孩子的年龄特点和兴趣进行培养，否则，孩子在压力面前会产生强烈的挫折感。
经常笼罩在这种挫折感中，会损害他们心理的健康发展。总之，在孩子发展的过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，成人要正确引导，使孩子能正视并战胜挫折，健康发展。
怎么培养孩子的抗挫折能力演讲稿
前段时间有一则新闻，一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学，受到了很大的打击，放弃学业，从此每天窝在小房间里，既不出门也什么都不做，足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活，也和妈妈一起捡垃圾，以此为生。当高的期待不能实现，有一些心理承受力差的孩子，就像这个学生一样，从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的，对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候，脆弱的孩子就会自暴自弃。
这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。
什么是挫折？
心理学的解释是指在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍，需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要，可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。
挫折是现实生活中人们不可避免的事实可能，在孩子的成长过程中也是一样的。当孩子的目的、需要不能得到满足的时候，他就可能会产生挫败感。
那么挫折对于孩子的影响一定是消极的吗？
不然，虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映，使意志薄弱者妥协，但挫折也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验，就看一个人能否做到败而不馁，失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练，挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育，是一种高贵品质与人格的塑造。
所以正确看待挫折是很重要的，我们不应害怕孩子面对正常的挫折，重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力，让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。
我们需要注意到的是我说的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折，那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世，这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的，尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然，今天我们主要讲的是正常的挫折，这部分暂时就不详细说了。
那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢？对于一个学生来说，学业上的问题就是他们遇到挫折的'极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校，孩子就会可能产生挫败感。
对于学业问题可能带来的挫折，我们应该如何帮助孩子学会面对呢？
首先，要帮助孩子明确正确的学习目的，这是非常重要的，也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中，很多家长把关注点放到了分数上，只从分数方面去评估孩子的学习情况，只要孩子拿到高分才觉得放心，才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业，过于单纯地关注孩子的分数，甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法，长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习，要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高，同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的，那么当中的过程所遭遇的挫折，也只不过云淡风轻。
学习的目的是什么？
我对我的孩子说：“你现在的身份是一名学生，‘学生’是什么意思，那就是学习生活。“学习生活”有两层含义，第一，就是学习如何好好地生活；第二，就是学习是你现阶段，以及未来十多年的时间里的主导生活，而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活，培养生活的技能，培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候，孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候，就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想，另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标，这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。
摘要：随着幼儿家庭教育“温室效应”的日趋严重， 在幼儿教育中抗挫折教育存在着缺失和不足， 如何提高他们对社会环境的适应性和对挫折的心理承受能力， 对于他们将来的成长， 对于我们民族的未来有着十分重要的意义， 也是目前幼儿教育中所要面临的首要课题。
关键词：幼儿教育； 抗挫能力； 培养
首先， 幼儿的抗挫折能力的培养， 取决于幼儿对挫折的感知度， 而抗挫折能力的大小， 则取决于对周围环境的反映， 幼儿当受到一次挫折后， 如果他所处的环境出现了不同反映， 直接影响着幼儿对挫折认知程度。幼儿对周围的环境是十分敏感的， 因此加强幼儿对挫折环境的认知能力， 是在幼儿教育中处于一个十分关键的环节。然而就目前来说， 社会多元化发展及中国老龄化的形成， 为中国家庭倒金字塔结构提供了必然的条件， 在目前这种家庭结构中， 处于发育生长期的幼儿往往受到家长们的百般呵护， 生怕受一点点委屈和挫折。因此， 幼儿教育要把抗挫折教育摆在重要的位置， 加强对挫折的认知教育， 正确的引导教育显得尤为重要。如何对幼儿进行挫折教育， 提高幼儿的抗挫折能力呢？下面结合自己的教学实践， 谈谈自己的看法。
一、在幼儿教育中注重对挫折感的正确教育与化解能力的培养
在幼儿挫折教育中要克服对家长依赖性。这一点已经成为能否实施挫折教育的关键， 从现在社会存在的现实来说， 依赖感已经是培养孩子成长的“拦路虎”如何让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的， 这对孩子们是一场巨大的挑战。生活中的挫折我们经常要遇到， 能否解决这些挫折， 每一个人解决问题的渠道也是千差万别的， 而这些能力往往是与幼儿时期接受的教育是分不开的。如何让幼儿接受挫折教育， 在课堂上进行设计， 如老师要求学生独立完成一幅简笔画， 从开始到临近下课的时间内， 有的同学已经按要求完成了作业， 而有的幼儿没有完成， 这些没有完成的幼儿则表现出了焦急、沮丧、甚至哭闹起来。这时， 我们让其他的幼儿静静地坐在一边用唱儿歌的方法， 并鼓励他们坚定信心把没有完成的作业完成， 使幼儿在挫折中逐渐增强完成任务的毅力与决心， 让幼儿从被动接受转化为主动接受， 从而转为一种积极向上的心态。这样， 既培养了他们克服困难的意识， 又让他们在学习活动中体验到了战胜了挫折的快乐的成就感。
在幼儿挫折教育中要克服对家长依赖性。这一点已经成为能否实施挫折教育的关键， 依赖感已经是培养孩子成长的“拦路虎”如何让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的， 这对孩子们是一场巨大的挑战。按照老师的要求完成某个较难的任务， 往往有很多的孩子都是完不成。在这种情境下， 首先要和孩子一起分析没有完成的原因， 并让孩子明白没有完成的结果不能进入下一个游戏。这个后果必须自己要承担， 这样无论是快乐、失望， 还是痛苦， 都要让孩子自己去体验、去经历。在这一过程中不能走捷径、不能有别的变通， 让其对这种挫折有积极的认识。树立战胜困难的决心。关键是要在孩子的心中播种下不气馁、不放弃的种子， 成功固然很重要， 但让幼儿能正确地接受挫折， 树立正确的挫折观念更为重要， 从而为幼儿的成长奠定好一个良好的基础。
二、挫折教育要在幼儿教育中处于突出的位置， 并做到无缝衔接
幼儿家庭教育最缺乏的是对孩子的面对困难意志的培养， 许多孩子在家中面对挫折时都是家长帮着处理。孩子根本没有机会得到锻炼， 因此我们要利用课堂设置困难情景进行挫折教育， 把受挫折教育引入到幼儿教育的全过程， 在课堂的设计上做到无缝衔接。并使挫折教育作为幼儿课堂的一部分教育内容， 让幼儿逐步经受锻炼， 并按照幼儿教育教学目标进行考核达标， 使幼儿的抗挫折教育真正落实到实处， 并成为幼儿教育中不可或缺的内容。
利用幼儿最喜欢的活动方式来进行教育， 要成为幼儿教育的'主要模式， 因为只有让幼儿融入到他们喜欢的活动中， 才能使他们得到感同身受的教育， 让幼儿充当游戏中的某一个角色。通过游戏的发展让幼儿自己解决在游戏中遇到的困难或者挫折。尤其是和小朋友矛盾关系的处理上；看每一个幼儿的表现及解决问题的能力， 让他们扮演不同的角色， 让他们体会不同的心理感受， 在发生挫折后引导他们寻找解决问题的途径和方法等等。
三、注重激励榜样作用的引入， 培育树立战胜挫折的信心
榜样的力量是无穷的， 让他们按照榜样去解决挫折问题， 如在活动中受到摔倒、抢夺玩具、或者别的幼儿欺负时， 应尽可能平静地对幼儿说：没关系， 老师和你说一下在那个动画片里勇敢的小猫是怎么做的。或者讲一个英雄少年的故事， 使他们从心理上产生一种抗拒挫折的欲望。逐渐学会怎样坦然地对待挫折， 怎样勇敢地面对遇到的问题。在这一过程中， 可以把表现好的幼儿作为榜样在全班上表扬奖励红花。以带动其他的孩子树立战胜挫折的信心。同时， 让每一个幼儿都体验到战胜挫折后的喜悦， 把这种气氛进行弘扬， 正面地引导， 成为每一个幼儿愿意去做、争着去做的事情。这样将会有事半功倍的教育效果。
四、在实施抗挫折教育过程中， 要掌握适度， 要循序渐进地加强教育
进行挫折教育对孩子来说， 是一生中不可缺少的重要环节， 这种教育成功与否直接关系到孩子今后的奋斗道路顺畅与艰辛。因此， 在实施受挫折教育的过程中， 要从幼儿成长的实际出发， 挫折教育的期望值不能太高， 要从身边的每一件小事做起， 以养成为主， 不断地培养孩子的坚忍不拔的性格。
在不同的阶段设置不同抗挫折教育， 首先不能拔苗助长， 也不能放任自流， 而且通过一个阶段再进行下一个阶段的教育， 从幼儿的实际年龄和心理承受能力出发， 在幼儿的现有发展水平上， 循序渐进。让幼儿不断在“逆境”中成长， 让他们的意志得到不同阶段锻炼和提高。
“千里之行始于足下”， 只有给幼儿磨炼好抗挫折的翅膀， 他们在今后的人生道路上才会勇敢向前。良好的个性和百折不挠的性格的形成， 要经受许许多多的挫折和磨炼。加强幼儿的挫折教育这是在当前和今后长时间内幼儿教育需要研究的主要课题。只有把抗挫折教育放在幼儿教育的首要位置， 让幼儿抗挫折教育成为必修课， 为适应激烈的社会竞争打下一个良好的基础。
参考文献
[1]杨玉红。浅谈幼儿抗挫折能力的培养[J]。关爱明天， （1） 。
竞争是当今时代的一个主旋律，如何培养青少年心理抗压能力。一个人要想在未来社会中有一席之地，离不开竞争，一个班级要想有战斗力，也离不开竞争。现在的小学生是21世纪的建设者，迎接他们的将是更加激烈的社会竞争，这就要他们有良好的心理素质，如何培养孩子的心理承受力呢？
性格是一个人对待现实的态度以及与之相适应的行为方式的独特结合，如何培养青少年心理抗压能力，它对人的心理承受能力有着极大的影响。性格开朗的人与性格孤僻的人的心理承受力是有很大差距的，因此我们要培养孩子积极、向上、乐观、开朗的性格，同时，对那些性格孤僻的孩子，我们要多爱护、关心，对他们要“爱如春风，情如春日，润物无声”，如何培养青少年心理抗压能力，往他们封闭的心里注入爱的甘露。
当他们遇到挫折时，如何培养青少年心理抗压能力，我们要多做耐心的疏导和真诚的慰藉工作，从而打开他们封闭的心灵，扬起奋进的风帆，让他们以积极乐观的态度去面对并战胜困难和挫折。
当前教育的弊端就是注重应试教育，如何培养青少年心理抗压能力，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚至做出违法犯罪的事，因此，对孩子进行抗压教育，对于培养其心理承受力有着极其重要的意义。我们应对孩子进行人生观、价值观的教育，让他们知道人活着的目的、意义，应学会珍惜、热爱生命，同时更应教会孩子应付挫折的方法，学会正确处理人际交往中的矛盾冲突，学会客观认识自我和冷静评价他人，学会排除消极情感和自我调节方法，如何培养青少年心理抗压能力，让他们明白“人生不如意事十有八九”，从而引导他们从应试教育的“独木桥”转到素质教育的“立交桥”上来。
★ 团体训练策划书
★ 培养数学能力
★ 抗挫折教育心得
★ 口才训练的能力
