下面是小编给大家整理的对症消除交往中的不良心理(共含9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“在干嘛”一样，积极向本站投稿分享好文章。
生活节奏的加快，使人们的心理压力越来越大，尤其是交往方面的心理障碍越来越多。如何消除这些交往中的不良心理，首先就要了解人们在交往过程中存在着哪些不良心理，然后再对症下药。
人们在交往过程中存在的不良心理主要有：1.自我中心心理。这种心理往往把自我目的的实现、自我利益的满足放在第一位，不顾别人的评价和要求。2.不相容心理。这种心理往往对与自己观点和言行举止不一致的人，产生心理抗拒，懒得交往。3.羞怯心理。有些人有交往的愿望但却没有交往的勇气，缺乏自信心。4.角色困惑心理。这种人在与人交往中，不知自己扮演一个什么样的角色，交往中不能按照自己所扮演的角色为人处事，使人感到苦恼，而且无所适从。5.孤僻、干涉癖心理。这种人孤芳自赏，自命清高，而且还爱打听、传播、干预别人的私事和秘密。这些交往中的不良心理常使人产生焦虑、抑郁、恐惧、自卑、苦恼等心理障碍和不良情绪，容易被人疏远，得不到他人的支持和帮助，甚至失去对生活的信心，对人的身心健康产生很大的负面影响。
消除交往中的不良心理，提高交往能力的方法很多，这里介绍一种基本的方法供您参考。第一，深入了解别人。不要低估任何人的价值，俗话说尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处，必须用积极的态度对待每一个人，这样才能得到对方的理解和尊重。第二，注意修身养性。平时不仅要注意自己的品质、人格和作风修养，还要注意小节，信守承诺，诚恳正直，善于道歉，这样你才能够以人格魅力征服别人，增强自己的亲和力。第三，要善于沟通。沟通是提高交往能力的主要渠道。即使是一个微笑、一个请坐、倒一杯茶水，都会使对方对你产生兴趣，取得意想不到的收获。
总之，交往就像一种回声，你送出去什么就返回什么，你帮的人越多，你得到的就越多。奉献和索取同样重要，当你明白这个道理后，朋友就会遍天下。
如何在交往中消除胆怯心理
有的父母怕孩子在外面闯祸，就吓唬孩子，使孩子变得胆小、怕见生人；有的父母怕孩子在外受欺负、吃亏、学坏，常常把孩子关在家中。然而，要想让孩子懂得社交，作为父母就应该为孩子创设外出活动和与人交往的条件，鼓励孩子和周围的小朋友玩耍，在交往中自然提高孩子的社交能力。
幼教专家建议，无论在家还是在幼儿园，家长都要多鼓励孩子大胆和小朋友交往，孩子会在交往中消除害羞、胆怯的心理。另外，父母要带孩子多出去，让他了解和增强辨别是非的能力，从而增强交往的自信。
面对孩子之间的冲突，一些家长喜欢为自己的`孩子“讨说法”，这样做反而会阻挠孩子社交技能的发展，因此建议在孩子之间发生无所谓的“冲突”时，家长要以旁观者的姿态，让孩子自己解决矛盾和冲突，提高他们的语言能力和思维能力。
孩子不喜欢与人打招呼、不喜欢与人交往时，家长应给予正确的引导，比如教孩子怎样问路、怎样买东西、怎样接电话，当孩子能够很好地使用礼貌用语的时候，通常会得到对方良好的回馈，这会增强孩子交往的信心。当孩子不愿意参加活动、不愿意与人交往时，家长可以尝试和他一起活动，让他亲身体会到参与活动的快乐，培养他大胆参加活动的兴趣和自信。
羞怯心理产生的原因，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。一般情况下，过于内向和抑郁气质的人，特别在大庭广众下不善于自我表露；自卑感较强和过分敏感的人也会由于太在意别人对自己的评价而显得缩手缩脚，表现得不自在。
接纳羞怯
羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采取“随它去”的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。
增强自信
羞怯的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，使羞怯心理越来越严重。
多争取锻炼机会
针对自己怕羞胆怯的心理，可以有计划地采取一些训练方法。例如在大庭广众的场合，全神贯注地做自己的事情；多结交个性开朗、外向的朋友，学习他们泰然自若的风度举止。当出现不安时，可以不断地给自己积极的暗示：“没什么可怕的。”采用这种方法克服羞怯也十分有效。克服羞怯的训练可采用循序渐进的方式，先在自己熟悉的环境中锻炼与人交往，然后再逐步增加情境的陌生性与难度。
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
交往中的心理沟通技巧三、情绪中不要，尤其是不能够做决定
情绪中的常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩!
我们很多人都会在一种会议上感觉难受，就是某个人不断的说，没有什么时间交流。确信每个人都知道会议的目标，让时间限制在30分钟内，来保持一个紧急和专注的感觉。一些人会把日常的混乱带入到会议上，做15分钟的发言，这期间让所有人都站着。同时，需要考虑是否笔记本电脑、平板电脑、智能手机是被允许还是被禁止带到会议上。如果被允许，人们会不理会演讲者，读他们的邮件，这样也会极大的降低效率，延长整个会议。不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?!“我错了”，这就是一种觉知。
中学生化学实验中不良心理及对策论文
化学教学，可以帮助学生理解化学对社会发展的作用，能从化学的视角去认识科学、技术、社会和生活的有关问题，了解化学制品对人类健康的影响，懂得运用化学知识和方法去治理环境污染，合理地开发和利用化学资源，增强学生对自然和社会的责任感，使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时，能做出科学的决策。高中化学教材中增加了不少“家庭小实验”和“趣味实验”，这就要求我们在教学中加强学生实验的教学。在近几年的教学中注意到，在学生实验中，绝大多数学生都有一个健康的心理和积极的行为，但也有一部分学生存在这样或那样的不良心理品行，而造成实验失败。
一、中学生化学实验中存在的不良心理
1.畏惧心理：部分学生由于害怕在公共场合“抛头露面”，单独做实验觉得不好意思；还有一部分学生受实验要求的约束,害怕操作不当而造成损失；更有一部分学生担心实验时会出现意外情况，如加热时玻璃瓶爆炸、强酸强碱的强腐蚀性等。上述因素都会使学生有心理负担，从而造成精神紧张，要么不敢动手实验，要么在实验中丢三落四。
2.惰性心理：在学生实验中，由于仪器数量和场地的限制，总是采取分组实验的方式进行。一个实验小组少则3~4人，多则6~7人，这就给那些懒惰的学生提供了机会。在实验时他们总是静静地坐在实验桌旁默默地玩，自己不愿意动手，待别人实验结束后，抄袭几个数据就算了。这类学生往往缺乏自理和自律能力，依赖性很强。
3.情绪化心理：有部分学生在实验中能够主动参与，偶尔兴趣还很高，但表现得不够持久。当实验遇到困难，需要细心思考、精心操作时，心里就很烦，不愿意继续下去了。当实验中有错误，一旦受到老师批评后，表现得很沮丧，先前的热情一下子就没了，像泄了气的皮球一样，兴趣再也“鼓”不起来了。这类学生在心理上害怕挫折，面对困难缺乏信心和勇气，常知难而退或半途而废。
4.傲慢心理：这类学生自私、孤傲、嫉妒心强，时刻把自己摆在第一位，很少替别人考虑，也很少和别的同学交往。在老师做示范时，不认真观察、不懂装懂，甚至嘲笑那些认真的学生。在实验时喜欢表现自己，但又不能虚心向别人学习，总觉得老师讲的自己都懂。对其他学生的正确提示不放在心上。由于对实验的细节、重点、具体操作要求把握不准，容易导致实验失败。
5.盲目心理：这类学生动手的积极性很高，对各种事物均感兴趣，但自制力差，做事草率，只讲表面，不求甚解。进入实验室后他们往往第一个动手，不做任何准备就急于实验，这样急于求成往往导致实验失败。学生在实验中表现出来的这些不良心理正是造成实验失败的关键因素，教师在教学中要努力帮助学生克服这些心理上的问题，培养学生良好的心态。
二、对策
1.榜样激励法：在讲示范时，可以让心理较好、成绩突出的学生做演示，使其他学生受到启示，积极地去效仿和协作。协作学习是一种通过小组或团队的形式组织学生学习的方法。协作意识的培养和提高为现代教育所提倡，这对于学生在科学上的发展是非常必要的。
2.活动参与法：对那些有畏惧心理的.学生，教师要多让他们参与各项活动，帮助他们树立正确的世界观和人生观。可以帮助他们设计一套从简单到复杂的系列实验，让他们逐个慢慢地操作，并让他们互相交流，谈谈感想、体会和收获。使他们明白，只有亲自参与，全身心地投入，才会有最真切的体验，才会有收获。
3.条件调控法：所谓条件调控法，就是按照老师对实验程序的设计，在学生出现某些缺点或优点时，老师要及时调控。对学生实施一定的奖励或惩罚，让学生进一步明确努力方向，增强学习的积极性。心理品质的好坏对学生的实验信心和效率、道德品质的完善有着重要意义。我们要在实验教学中努力寻求新方法，探索新途径，培养全面发展的优秀人才。
参考文献：
张树林.化学实验中学生常见不良心理及对策［J］.云南教育：中学教师，（11）.
摘要：从竞赛学和心理学的角度分析健美操运动员比赛时的一些不良心理状态及其成因．并提出改善方法，为健美操训练提供理论参考
关键词：健美操 比赛 不良心理
前言
随着运动水平的提高，心理素质训练已和体能、技战术训练处于同等重要的地位。特别在健美操比赛中，心理因素已成为决定比赛结果的关键因素。本文根据自己在训练和比赛中的实践，结合心理训练的原理对健美操运动员比赛时的不良心理成因进行分析，提出科学可行的改善方法，为健美操训练和比赛提供理论参考。
1比赛中运动员的不良心理因素
1．1内在因素
1．1．1意志品质不坚强．缺乏自信心。
1．1．2技术不过关．掌握动作不牢固．比如难度动作不到位，技术细节重视不够，动作不连贯，和队友配合不协调等。
1．1．3过分在乎比赛结果．领导、教练，队友以及朋友和家人的希望和自己只想赢的思想成为沉重的负担。
1．1．4应变能力差，不能灵活地对待比赛中的小差错，从而导致更大的差错。
1．1．5收集情报不够准确．赛前对其他健美操队的情况了解出现偏差。
1．2外在因素
1．2．1裁判员。在评判过程中由于裁判员受到各方面因素的影响，评分结果难免出现不同程度的差异，从而影响参赛选手成绩不理想．造成了运动员心理上的压力。
1．2．2观众。不能适应当地观众的情绪和观众的行为，比如尖叫声，喧哗声；或者比赛时没有观众的掌声和叫好声。
1．2．3比赛对手。比赛对手的超水平发挥；比赛对手的容貌、体形、服装优于自己以及对手高昂的精神风貌，都造成一定的压力，带来紧张情绪。
2改善方法
2．1提高自身技术表现能力
健美操的制胜因素在于按照美学原理巧妙地把优美的人体形态、高超的技能技巧、悠扬动听的音乐、适宜的运动节奏和鲜明的个人风格等有机组织起来，运动员再通过扎实的基本功、娴熟的技术、自然流畅的衔接和富有超人的表现力去完成。因此，要求运动员要积极协调地配合教练，在训练中明确目的，高标准要求自己，努力克服困难．才能练就新颖、高超的成套动作。
2．2提高自我控制能力
自我控制能力关键在于自我情绪的控制。比赛中来自内部和外部环境的各种刺激都会使运动员产生情绪波动，如畏惧对手会产生焦虑情绪，裁判评判的主观性会使运动员愤怒等。因此，运动员要保持情绪的稳定性，在训练中掌握心理自我调节的方法，学会自我肯定、自我鼓励、自我暗示、自我命令和自我放松。控制好了自己的比赛情绪，即使在内部状态不良的情况下也能充分地发挥原有的技术水平。
2．3提高抗干扰能力
“人为”与“自然”两大方面因素致使比赛环境不可避免地出现干扰情况．而这种干扰主要是观众的情绪及行为，比如观众的叫喊声，喝倒彩等。因此．经常组织有观众的内部比赛和表演，或在训练成套动作时有意识地制造一些干扰，让运动员逐渐具备抗干扰能力；另一方面，健美操比赛中裁判员的“主观尺度”对比赛过程和结果也具有很大的影响。适应裁判员的“主观尺度”也是运动员平时应注意培养的。
2．4提高应变能力
比赛动作的自然流畅是裁判员评定成绩的一项重要因素，这就要求运动员在完成成套动作时不能有停顿和遗漏。但比赛是动态变化的，所以有可能在比赛当中忘记动作，这就需要运动员随机应变，巧妙地改变动作并继续做下去。在平时训练中教练员应加强对运动员创新能力的培养。
3结论
为了避免健美操运动员在比赛时出现的不良心理状态，在健美操训练中要加强运动员的技术表现能力和意志力的培养．提高运动员在比赛时的自我情绪调控能力、抗干扰能力、应变能力和运动员对比赛的适应能力。
浅析地方青年学生在军校入学训练中产生不良心理的原因论文
[摘要]近几年,随着社会经济的飞速发展,应招入伍的地方青年学生思想活跃、自主意识较强,对事情的认识角度各不相同,在刚刚迈进部队的生活中,很容易形成认识上的偏差,造成思想问题。准确掌握和科学分析地方青年学生在军校入学训练中产生不良心理的原因及对策,对于帮助地方青年学生树立科学的世界观、正确的人生观和价值观,提高其适应部队发展的综合能力有着决定性的作用。
[关键词]地方青年 军校 不良心理
地方青年学生应招跨入部队院校以后,面对新的环境、新的生活、新的思想理念,面对严格的管理和紧张、枯燥的军事技能训练,不可避免地会产生一些不良的心理体验,特别是在入学训练中面对严格的要求、严明的纪律、紧张的生活节奏很难适应,往往因为巨大的心理压力会出现打退堂鼓的现象,不能积极适应部队生活。
一、地方青年学生在军校入学训练中产生不良心理的原因
1.理想信念与部队院校实际要求有差距
地方青年学生在跨入军校之前,主要是通过电视、《高考报考指南》、“中华大学生网”等媒体以及亲戚朋友的介绍和推荐十分有限地了解了一些部队院校生活。因此,对自己未来将要面对的军校的环境和特点都作了理想化的设计,认为军校和地方高等学校一样。但当他们跨入军校以后,学校的条件以及紧张、单调、枯燥的训练和严格的管理,越来越使他们感到理想中的军校生活与现实存在着十分明显的反差。这时他们往往会对自己的选择产生怀疑和后悔,甚至产生消极的思想和抵触情绪,工作热情明显减退,从而体现出焦虑、烦躁的不良心理。
2.自身能力与入学训练要求之间有差距
地方青年学生在考入军校前经过高中三年的学习、教育,文化知识结构比较扎实,但跨入军校以后,由于没有经历过部队生活,初到军校,紧张的学习、工作、生活以及高强度的军事训练,使他们很容易产生不适应军校的心理状态,加上军校生活的规范性要求较高,他们的动手能力、组织能力和创造性思维能力等与军校具体的学习、工作、训练等要求之间存在的差距便显现出来。这些都不可避免地会使他们在实际工作中遇到一些困难和挫折,也往往会使他们对军校生活以及军人职业产生恐惧感,甚至丧失对军校生活的信心,表现出自卑、忧郁等不良心理。
3.个性思想与集体规范化生活要求有差距
地方青年学生年龄小、社会阅历浅,在地方学校读书时主要是以松散的师生和同学关系为主。生活内容丰富多彩,受外界限制少,自由支配时间较多,这种生活方式有很强的个人感情成分。因此,所表现出的个性自由化思想比较严重,随意性较强。而军校相对地方高校而言,人际关系、生活方式呈现出复杂的、多层次的状态。他们面对日常生活的礼节、军事训练的要求、条令条例的制约,以及还有一定强制性的上下级关系时,便会产生明显的不适应,不知该如何去处理,从而诱发一些不良的心理。如安徽籍学员宋智强,在家自由散漫惯了,个性化思想极其严重,总以为军校和地方学校一样,想上课就上课,想玩就玩,谁知军校的集体性这么强,要求这么严,一时很不适应,对学员队干部的管理有抵触。
二、消除地方青年学生在军校入学训练中不良心理的对策
地方青年学生在军校入学训练中产生不良心理是不可避免的,也是正常的.。应该根据他们不良心理产生的原因,予以正确的疏导,以保证入学训练达到预期的效果。
1.搞好入学教育,不断增强军人职业使命感
特别是在地方青年学生入学初期,一定要搞好入学教育和军人职业道德教育。主要是部队概述教育,我军的性质、宗旨、职能、特点和任务教育,三大条令教育,学籍管理、规章制度教育,军人职业特点教育,院校人才培养的指导思想、培养方针、培养目标、培养目的教育。通过教育,使他们首先从理论上对部队、对军校有一个直观的了解,端正入学动机,增强军人职业自豪感和使命感,树立正确的价值趋向和勇于吃苦、乐于奉献的精神。同时也使他们对自己将来的职业环境有一个整体了解,明确作为一名军人、一名军校学员、一名军队指挥员应具备哪些基本素质;在日常生活、工作、学习、训练中哪些是该做的,哪些是不该做的;纠正他们对部队生活和职业特点认识上的偏差,为从青年学生到合格学员的转变奠定基础。
2.抓好入学训练,不断提高自身适应能力
要使地方青年学生能尽快适应军校以及今后部队生活,必须抓好入学训练。首先,要使他们明确入学训练的重要性,这是一名青年学生向合格军人转变的必然途径,是锻炼一个人的意志和服从意识的关键;其次,军事训练是培养军人不怕困难、敢于吃苦、乐于奉献的重要过程,是提高部队战斗力的主要手段。同时在入学训练过程中还要不断培养他们的抗挫折能力和良好的团队意识,适时组织完成一些急、难、险、重的任务。科学合理安排训练内容,增强训练的强度和难度以提高其承受能力,并依据每位学员的特点进行有针对性的指导,从而提高他们自身的适应能力。
3.克服个性思想,不断培养集体荣誉感
要使地方青年学生适应部队特殊生活,首先应培养他们的团队精神和集体荣誉感,教育他们克服个性自由化思想和松散的人际交往方式,明确建立良好的集体规范化生活对提高工作、学习和训练效益,促进个人身心健康发展,提高部队战斗力的重要性,明确军人内部关系的种类及特点和处理各种关系时应注意的问题;其次要加强军人礼节礼貌和服从意识的培养,克服腼腆、自卑、胆怯的不良心理和个性思想,建立正确的人际关系;还要通过组织各种文体活动丰富他们的业余生活,帮助其正确处理工作、训练和娱乐的关系,克服懒散的不良作风,增强集体荣誉感,养成符合部队要求的科学、健康、丰富的生活方式。
综上所述,为了更快地使地方青年适应部队生活,更快地完成由地方青年向军校学员的转变,我们在强调军事训练的同时,及时纠正他们的不良心理和错误认识也是十分必要的。作为当代军人特别是军队基层指挥员,没有一个坚强而又健康的心理是无法完成上级赋予的各项任务的,所以我们为了达到高素质人才的培养目标,就必须摸清学员的心理状态,及时纠正他们的种种不良心理,引导官兵多从事情或问题的积极方面来想事情、看问题,尽可能把官兵的注意力集中到事情或问题的积极方面,借此转变和调动官兵的思想情绪,使他们能全身心地投入到学习与训练中,为部队培养并输送合格警官、优秀人才。
