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从员工的“亚健康”说开去
塔西南勘探开发公司归属塔里木油田分公司后，随着公司改革、优化重组的继续深入，体制的变迁，的确为公司注入了新的活力。员工住房条件得到了巨大改善，小区环境条件取得了巨大变化，员工的办公条件得到了巨大改观，增添娱乐设施、提高员工福利待遇等，企业形势逐年好转，效益连年攀升，振奋人心。
在改革的新形势下，员工的工作效率逐步提高，工作量逐步加大，原来一个人干一至两项工作，现在一个人要承担四至六项工作，工作节奏加快，工作负荷加重，工作时间的延长，心理承受能力的不完全适应，使得一些员工感到身心疲惫、惧怕上班、不思饮食、头晕目眩等等。说明这一人群已经进入了“亚健康”时期。
那么，怎样能使这一“亚健康”人群得到缓解，以至于康复呢？笔者拙见：今天的健康，科学的含义是身体健康、心理健康、语言健康、行为健康。而“亚健康”，现在有一种观点，称为“亚健康状态”。即是你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采，做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我要死了。”等等。
何谓“亚健康”？“它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。”广州医学院人文社会科学研究所董玉整教授说。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的.人仅占5，经医生检查、诊断有病的人也只占20，75的人处于亚健康状态。
时髦的说法，这些人“没状态”。运动员成绩不好，学生考试失水准，干工作心有余而力不足，都说“没状态”。有的人主要表现在身体方面，主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等；有的人主要表现在心理方面，主要症状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等等；有的人主要表现在情感方面，主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等等。实际上，不少人在身体、心理、情感方面都有所表现。
诸多忧虑，不得不让笔者担心。请您看看自身的表现：早上起床时，有持续的头发丝掉落；感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆；昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况；上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦；不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望；工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满；每天工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短；工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作；一日三餐，进餐甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡；盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻；不再象以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉；晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕；体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深隐，下巴突出；感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运，如此等等。
下面仅从几方面探讨一下怎样能缓解或解除“亚健康”人群的担忧。请您以“主动养生”来调节亚健康。
对付亚健康状态的策略，绝不能头痛医头，脚痛医脚，要从整本上发现症结所在，若只从局部找原因，人就永无宁日。例如从工作压力、从生活作息方面找寻不规律的地方，从饮食营养方面看看是否合理均衡，从参与运动方面看看是否耽于安逸，甚至工作环境有无职业病影响，等等，人体是一个整体，环环相扣。
日常中要预防、消除亚健康，就需要“主动养生”。例如，还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再干，这比连续干效果好，也不伤身体。又如不要等口渴了，再喝水，水是生命之源，人体始终需要得到水的滋润，才能保持旺盛的生命力。再比如，不要等各种维生素、微量元素缺乏的症状出现时，甚至疾病发生时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚，损失太大。平时如能在调整膳食结构的同时，补充维生素、微量元素，以满足人体需要，就能保证健康。另外，建议40岁以上的员工，最好能半年到一年到当地医院做全面检查，根据医生的检查结果，按照医生的建议，按时做以治疗，努力调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！
从 “美” 说 开 去<?xml:namespace prefix =o ns =“urn:schemas-microsoft-com:office:office” />
—— 与 学 生 探 讨 作 文 之 开 头
前不久，给学生布置了一个话题作文，题目是“美”。经过简单的讲解，学生们开始埋头写作。我想，经过多次的写作技能的训练，学生一定能够写出精美的文章。怀着期待的心情批改了学生的作文后，我的心情跌到了低谷：很多作文的开头大同小异，即美有很多种，但综合起来，不外乎两种，一种是外表美，一种是心灵美……
到学生中了解，有的说，作文最重要的是主题和结构，开头差点无所谓。有的说，万事开头难，写作文就是开头难写。有的说，开头是很重要，但是我不知道怎样开头，就只能马虎了事。针对学生反映的问题，我利用作文课开展了“怎样才能写出好开头”的讨论。
导 语：
雄鹰，拥有矫健的双翼，才能傲视万物；骏马，拥有强健的四肢，才能驰骋原野；同样，作文，拥有美好的开头，才能吸引读者。同学们，你认为怎样的开头才是好的开头呢？
（学生经过思考和讨论，开始发言。）
学生一：我认为，开头应该用优美的语言描绘，渲染气氛，才能吸引人。
学生二：我认为不一定要语言优美，更重要的是与主题密切联系，合适的才是最好的。
学生三：我觉得开头与作文一样，应该具有真情实感，能打动读者，吸引读者往下读，就是好的开头。
学生四：老师不是常说：“作文应该新颖，有创意，要做到‘人无我有，人有我新，人新我奇’”吗？所以，开头也应该要新。
……
老师：同学们踊跃的发言，说明大家都具有判断好开头的标准和能力。但更重要的是，要写出好的开头，有没有一定的规律可循呢？同学们根据自己的写作经历，就此谈一谈自己的看法，并择其要点板书在黑板上。
（同学们纷纷翻阅着自己的作文，开始思考并发言。）
学生一：我曾在写《责任》时，写了这样的开头：
“处处尽责任，便处处快乐；时时尽责任，便时时快乐，尽得大的责任，便得到大的快乐，尽得小的责任，便得小的快乐。”
老师批注了“开头好！”我认为这个开头好在引用了梁启超的名言，并恰到好处的突出了“责任”这个主题。所以，依我看来，恰当地引用名人名言不失为一种好的开头方法。
板书：方法一，引用名人名言
学生二：我认为，开头要引人注意，必须要设置悬念，就象电视剧一样，总是到精彩的时候戛然而止。例如，在我写随笔《门的自述》时，这样开头：
“劈哩啪啪……”又是一阵拳打脚踢，我疼痛难忍，遍体鳞伤。已全身上下，体无完肤。可那几位“武术家”还是不放过我，把我当成他们练武的靶子，出气的筒子，唉……“
看了这样的开头，能不继续往下看吗？
板书：方法二，设置悬念，吸引读者
学生三：开头要好，写景重要。描写环境，渲染气氛，让读者首先感受到人物或喜或悲的心情，往往会产生共鸣，不被吸引也不行！在构思《独处》一文时，为了渲染孤寂的心情，我写下了这样的开头：
夏日午后，我爬上城市的高空，将自己悬挂，脚下是钢筋水泥的丛林，头顶是离天堂最近的地方，有风吹过……
板书：方法三，描写景物，渲染气氛
学生四：我比较喜欢这样的开头，如在写《生机》时，为了表现春寒料峭之时生命的萌发，我欲扬先抑，宕开一笔：
春雨绵绵，我独自坐在窗前，眼望着眼前的一幕情景发呆——
残冬依然末去，光秃秃的树木，光秃秃的大地，什么都是光秃秃的，什么都还在沉睡中，一点儿春的气息也没有……
从反面烘托生命之喜悦，生命之可贵！
板书：方法四，欲扬先抑，烘托主题
学生五：神话故事历来受到大家的欢迎，我们写作文时，不妨也借鉴一下这种形式，会让人耳目一新。如我在写《亲情》一文时，是这样开头的：
有两个天使，一个叫亲，一个叫情，他们彼此相爱，成了不可分割的整体。但他们屡次遭到天庭的阻挠。在无奈之下，两个有情人便含着微笑，化作一滴泪，降落到人间。从此，人间便有了亲情。
我想，这个凄美的故事一定能够吸引读者的目光的。
板书：方法五，大胆想象，推陈出新
……
教师总结：同学们，美好的开头如丝丝春雨，润物无声；如出墙红杏，令人惊喜万分；如通幽曲径，让人欲罢不能。写好开头，好比农夫种下的第一株禾苗，蕴含着希望；好比画家涂上的第一抹色彩，饱含激情。酝酿开头，既可以和名家对语，又可以展开想象；既可以抒写性灵，又可以托物言志……写无定法，希望同学们在写作过程中不断创新，写出与众不同的好作文！
一次与学生面对面，心与心的交流研讨，大家有了新的认识。当我再次翻阅学生经过修改的“美”文时，真令我心中窃喜。不妨一起来欣赏一下：
（一）
清晨，风噗噜噗噜的吹着，吹红了太阳公公的脸，吹靓了白云姑娘的纱裙，人们笑意盈盈，写满快乐。雨过天晴，一切显得生意盎然……
（二）
又是风起。
碧蓝的大海伴着风在我眼前，如同展开一张宽大的蓝色丝绸，闪着丝般光泽，翻滚着，摇曳着。
曾几何时，有一个女孩，伴我一起在这里听风……
（三）
我爱湛蓝的天空，我爱沁人的花香，我爱潺潺的流水，我爱绚丽的彩虹……你也喜欢这自然界的奇丽景色吗？就和我一起去寻找美丽吧！
（四）
我想编织美好的未来，用知识与智慧为线，用坚持与努力为针，用精明的头脑为色，我将勇于实践，开拓人生，我将百折不挠，打造似锦前程。
从“狼狈为奸”说开去
从“狼狈为奸”说开去甘肃省临泽县新华中学 九年级（4）班 魏克花
“狼狈为奸”这一成语典故相信大家都听说过吧！狼和狈各有长短，于是它们便勾结在一起，到处去做坏事。自古至今，人们都对它们十分痛恨，并以此成语来比喻坏人们互相勾结去做坏事。但是我认为狼和狈的这种合作精神是值得我们去学习的。
首先，狼和狈都能认识到自己的不足之处，并且懂得只有和对方合作才能捕获到猎物，这是十分难能可贵的。可是我们呢？却很少能全面认识自己，不能利用自己的优点和弥补自己的缺点。不仅如此，还有人常常以自我为中心，持一己之见，不愿与别人一同合作，这样的'人，他们在工作和学习中付出了极大的努力却收效甚微。
其次，狼和狈发现它们的合作十分有益于自己的生存时，便能精诚合作，建立起深厚的友谊。这一点，也是我们不及的。在生活中，一些人的合作便不是那么美好了，他们往往在一点小小利益的诱惑下便背叛了所谓的友谊。倘若狼和狈在取得食物后便争争抢抢，彼此互不信任，恐怕他们也早成了人们的下酒菜了。
智慧的火花往往源于思维的碰撞，学习狼和狈的合作精神，学会合作，学会交流，在与别人思维的碰撞中，智慧便会闪烁着耀眼的光芒出现。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。不会合作不会交流的人犹如一滩死水。以海纳百川的精神去接纳别人，同时也将自己的清流注向他人，让自己成为一渠活水，成为一个智者！
指导老师：李占强
评语： 当今社会是一个竞争日益激烈的时代，在这样的环境下，要想谋求生存与发展，我们就必须学会与他人合作。你能够逆向思维，将人们自古以来看作贬意的“狼狈为奸”一词，正名为合作的代名词，实在是独具慧眼。
从七夕说开去作文
不知道从什么时候开始，中国人每年的节日变得越来越多，而泊来品占据了大多数：圣诞节、情人节、父亲节、母亲节，甚至愚人节、复活节等等，都载入了中国人的日历中。而传统的中国情人节，农历七月初七，从近几年开始，也逐渐进入了人们的日程。
如果说2月14日是情人节，3月14日是白色情人节;3月8日是妇女节，8月3人是男人节这两个说法有些可笑的话，那作为传统文化一部分的`农历七月初七，却是理应被大家所重视的，如同端午节和重阳节一样，它代表着中国传统文化的延续，代表着中华民族50年历史的积淀。
在这样一个节日里，翻翻报章媒体，也纷纷举行了各式各样的所谓“相亲”“恋爱”活动，期待着单身男女能够在这一天得到缘份的降临。
正所谓：七夕时节忆往昔，眷属难成甚可惜。牛郎织女会此时，我却独饮空叹息。
现实生活中，理想的爱情是可遇而不可求的。有时候，我们往往会因为某种理由，而把一段即将走向成功的爱情过程扼杀。有些看起来是门不当户不对的人，最后却能够迎来完满的结局。前几天，电视里刚播完了《转角遇到爱》。虽然我一直对这类所谓青春偶像剧不抱什么好感，但是看了这个故事，还是让我颇多感触的。故事情节想必大家都已经很熟悉了。我要说的是：转角，真能遇到爱吗?
男主角秦朗和女主角俞心蕾，本是生活在两个世界的人，八杆子也打不着的一对，更别说产生爱情了。但是，就是在一件接一件的事件中，两人的感情得到了稳定发展与升华。或许，这样的故事是编剧虚构出来的，其中所描述的那么多巧合在我们看来是那么地让人惊叹。不过，秦朗的一句话还是让我记住了：人生中有许多弯角，有的时候看上去是死路，转一下，又充满了期待。
看多了国产剧的胡编乱造和港剧的悬念迭起，换种口味，也能让人感到回味无穷。我会随着秦朗和心蕾的分离而难过，也真心地为他们的最终牵手而感到高兴。我，一个平凡的人，能有这样的缘份降临吗?听人说，在七夕许愿是很灵验的。于是，又想起了秦朗给心蕾画的一幅画，在灯神前许的愿望，居然都能够实现。
从支撑说开去作文
古时候，一人去打仗带着父亲给的一把神剑。但他被叮嘱未胜利之前绝不可拔出。依靠这把神剑的力量，他果真所向披靡。出于好奇，他拔了剑。结果那是一把断剑，他也因此战死了。
为什么会出现截然不同的情况呢？原因是他错误地建立信念支撑。信念的支撑点不可建立在他物之上，要建立在自身之上。因为把支撑点建立在他物之上，一旦他物被毁灭，那我们也会随之灭亡。而建立在自己身上，就是“我的'地盘我做主”。
把信念支撑点寄托在他物之上，只是一种形式。时下，不少人为了高考榜上有名，高考前特地去求神拜佛。这种做法简直是虚无之行为，是缺乏积极主动进取的表现，更是不自信的表现。难道国足到普陀山拜两拜，再求一求菩萨，过几年就能捧个世界杯吗？很显然不能。那为什么有人竟如此迷信？其实他们只是取得了心灵上的安慰，填补了心灵的空缺而已！
把信念的支撑点根植于胸中，就如树木的生长，随着枝条的延展，根也就同时越扎越深。这才是做事情的正确态度。
毛遂是一匹千里马，但他没有翘首等待伯乐。他告诉我们，在不遇之时，千万不要寄托伯乐发现自己，而是要依靠自己，积极展示自己。
不少人抱怨如今的教育体制，期盼着体制改革。李阳和我们同时代，但他也同样获得了成功。他告诉我们，愚蠢的人等待适应的环境，聪明人适应环境。无论环境如何，只要我们把信念支撑点根植在自己身上，不靠别的，靠自己一双手，同样可以在艰苦中成才，在逆境中逢生。
因此，我们不能自我否定。除了自己，没有人能否定自己。朋友，赶紧把信念支撑点建立在自己身上，别的一切都不靠谱。
但是，君子性非异也，善假于物也。外物并非都不好，我们可利用、借助外物促使自己成功。这也是非常重要的一条！
只要我们切记，永远靠自己，外物只可借助！
从微笑说开去作文
我的快乐，母亲微笑的源泉。
其实，在我生命好多个春秋里，我一直不明白微笑是何物，我清楚的，只有达老头的《蒙娜丽莎的微笑》，我曾仔细的看过，可还是没有看出什么名堂来。记得一年级老师就告诉我们唱那首“请把你的歌带回我的家，请把你的微笑留下……”我都唱成顺口溜了。可还是不知微笑是怎么回事。
在我的印象中，记忆犹新的只有母亲慈祥的面容，嘴角微微向上噘翘，稍稍露出白净的牙，眼睛比平常小了点，眼神温柔和蔼、柔和的望着我。我想这应该就是微笑吧。从我记事起，母亲就经常用这种面容望着我。记得一年级的时候，我的一篇作文写得非常好，被老师拿来当作范文读，还经过老师的帮助在校刊上发表了，我很高兴，放学后拿着校刊跑着回家递到母亲面前，我看见母亲的眉毛慢慢舒展开去，嘴角微微向两边荡漾开去。我很高兴，我不知道这是微笑，只知道这笑让人感到开心，感到舒服。我暗暗下定决心，一定要让母亲多几次这样舒服的笑，所以我努力听老师的话，努力学习，听老师的表扬，看母亲舒心的微笑。
然而再听话的孩子也有犯错的时候，那天放学后我没有回家，去了同学的家里。因为同学的`挽留，我就在他家过了夜，哪里知道母亲却为了找我大半夜没有睡。把我从同学家里叫回去后，我看见母亲依旧嘴角微翘，眼神里却多了几分失望和疲惫，也就是在那时，我明白了什么是微笑，我明白了母亲此时此刻露出一份微笑的不容易，我明白了母亲为什么总是以微笑面对我。我的一举一动都牵动着母亲的心绪，我高兴了，快乐了，母亲便以那最好看的微笑回应着我；我苦恼了，难过了，母亲回应我的仍然是微笑，但不是舒心的笑，眼神中有着对我的关怀。
所以说，我是母亲微笑的源泉，我的快乐，带来母亲最美丽的笑。母亲的微笑，是鞭策我奋斗的动力。
从硕士油漆工说开去
北京大学环境学院环境设计专业毕业的硕士研究生苏黎杰，在北京就业连连受阻后，回到家乡河南南阳另谋生路，结果找工作又是一再受阻。最后，她竟和农民工一道学习油漆技术。苏黎杰介绍，之所以学油漆工，是因为首先得让自己先生存下去，然后才能实现理想。（据3月14日《中新网》）
按照苏黎杰当油漆工是人才浪费的逻辑，那么她当公司文员、当高管秘书、当机关单位办事员，照样也可能是人才浪费，困为她的专业是环境设计。实际上，我们不能说一个高学历的毕业生，其没有找到专业对口、高薪、有前途的工作，就是人才浪费。要知道，脱离本专业、从基层打拼、一度前程茫茫，最终却通过自身努力获得巨大成功的人，生活中已经涌现出太多太多，这就提醒我们――现代教育的'终极目的，不是培养“专业工作者”而是培养“人”，要使学习者在学习中成长为“完善的人”，而不仅仅是一个“工作者”。
现在的最大问题是，为什么 还有相当多的人，总是把“高学历”和“找个好工作”等同起来，仿佛奋力学习的目的，纯粹是为了以后求职应聘更顺利。诚然，想找个好工作没有错，但以为拿到了名牌大学的高学历，就等于可以找到好工作的思维，却错得相当离谱。不要忘了，学校教给学生的，除专业素质，应该还有文化素质、品德素质和身心素质。苏黎杰暂时找不到合适的工作，先当油漆工解决生存问题，谁要从这里得出读书无用、她这么做不值、她以后难以脱颖而出的结论，都是浅薄而武断的。
只盯住“北大硕士当油漆工是不是人才浪费”而争议是令人失望的。现在，一边是大江南北的用工荒，一边是大学生难找工作，争议的焦点应该是教育和现实需求的脱节；一边是高校学费高到令人生惧，一边是大学毕业生起薪点在降低，争论的焦点应该是“教育”的含金量是否达标……能让大家对一个受过高等教育的人的未来有信心，那才是迫在眉睫的问题。
从 一桶水说开去(网友来稿)
作者：高青县教研室 孙春邮箱：jyssc@sina.com
要想给学生“一杯水”，教师必须要有“一桶水”。从教师传授知识特别是从量的角度讲，是有一定道理的。从现代教学论看，教师具有“一桶水”是理所当然的，其实也并不难，问题是这“桶水”是怎样的水？是一桶陈腐的旧水或是已污染的劣质水，还是一桶既有传统精华又有现代气息的活水、新水？宋代大理学家朱熹在《读书偶感》中说得最为明确，“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”因此，教师要使自己的“一桶水”保持鲜活的生命力，就必须是开放的，流动的，有源头的，常新的。
在知识经济社会、信息社会里，科技发展日新月异，新观念、新知识、新理论不断涌现，教师面临着一场新的挑战，只具有“一桶水”已远远不够了，教师应是江河，是海洋。现代学生的需求也是多种多样的，已不满足于教师给予的“一碗水”，不然如何“青出于蓝而胜于蓝”。教师已不再是课堂上唯一的信息源，学生的信息源某些方面很可能超过教师，“被学生问倒”或是某些方面根本不如学生已不足为奇。因此，教师不能再以“传道授业解惑”者的身份凌驾于学生之上，而应代之以策划者、组织者、引导者、鼓励者的身份处于学生之中参与教学，形象一点说，就是要求教师由侯宝林转变为崔永元。要以自己的智慧启迪学生的思维，更多的让学生走向前台，充分的展现他们的.思想。教师要用“一碗水引出学生一桶水”，进而引导学生去发现“桶外水”。
通过角色的转变，建立新型的师生关系，是时代的需要，也是历史的必然。这一角色的转变是一场痛苦的转变，但必须完成。教师角色的转变是激活课堂教学的关键，它必然带来课堂教学模式的变化。由教师的“一言堂”转变为“教师-教材-学生”的多维互动，信息的多向交流就成为必然。这是现代课堂教学与传统课堂教学的重要区别。
新技术革命引发的“知识爆炸”，对21世纪的教育教学提出了新的挑战。一方面，教师即知识传授者的传统地位被动摇，要想在短短几年的学校教育中，将学科知识全部传授给学生已不可能；另一方面，教师是学生惟一知识源的地位已经动摇，学生获得知识，信息的渠道多样化了。
过去注重教师的传授知识，有了“想让学生有一碗水，教师得有一桶水”的说法；
现在，学生主体地位上升，注重教师的引导作用，有了“用教师的一碗水，引出学生一桶水”的认识；
进而，强调学生的创新能力探索精神培养，又有了引导学生探索发现“寻找桶外水”思想。
