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1、大学心理健康概述
随着改革开放的进一步深入，经济、政治、文化、社会等领域产生一系列新变化，大学心理健康工作面临新的机遇和挑战。学业、就业、网络价值多元化等的新变化给大学生成长带来深刻影响。当前大学大学生就业形势更加复杂，严峻的就业压力下，势必造成大学生学业压力和毕业压力的增大。同时随着大学生所处的生活环境发生变化，新媒体时代、大数据时代、互联网时代等的兴起，使得网络平台充斥着多元化价值观.而大学生正身处于世界观、价值观的形成时期，又是网络新媒体应用的主要人群，容易受到虚假信息和错误价值观的影响，产生心理问题。
2、大学生心理健康的影响因素
2.1社会因素
而社会因素对大学生的心理健康也有着重要影响。这是由于大学生虽热在年龄上已经迈入成年人的行列，但是大学生对社会的了解极少，他们理想中的社会与现实的社会存在一定差距。在社会带来的竞争压力下，大学生的理想主义多半会幻灭。经过调查研究，可以得出以下结论，那些拥有良好的社会支持的大学生的心理健康情况要远高于那些社会支持较差的大学生。这是由于人的社会属性决定的，每个人都是社会人，人与社会之间的联系十分密切，而大学生的心理情况更是与社会支持有着密切联系。同时大学校园文化也对大学生心理健康情况有着一定影响。建立良好的校园文化不仅能够陶冶大学生的情操。同时还能够帮助大学生树立正确积极的人生观、价值观以及世界观。此外，良好的校园文化还能够有效的规范大学生的行为，有利于大学生素质的培养，有利于大学校园和谐人际关系的建立。
2.2家庭因素
大学生心理健康受到多种因素的影响，其中，家庭是影响大学生心理健康的首要因素，对大学上心理健康起着决定性的作用，对大学生心理健康有着十分深远的影响。众所周知，家庭是人们的第一所学校，而父母的言传身教对大学生的人生观、价值观以及世界观等的形成奠定了基础。再加上当前科学技术的不断发展，通讯越来越便捷，大学生们与家庭的联系仍旧十分密切，导致部分大学生不能心理断乳。首先，每个家庭选择的教育方式往往直接影响着大学生的心理健康，教育方式选择的差异性决定了大学生心理情况的差异性。而一般来说教育方式主要包括民主型、专制型以及溺爱型三种。其中民主型的教育方式是指，父母有着坚定的自身观点，同时也能够考虑孩子的意见。而专制型的教育方式则是，父母只固执的坚持自身观点，丝毫不顾及孩子的想法。而溺爱型的教育方式具体是指，父母不能坚持自己的观点，一切以孩子的意见为主，即使孩子的想法是错误的，父母也不会对其进行有效的修正。通过一些研究，可以得出以下结论，民主型的父母教育方式下的大学生心理健康水平要远高于专制型与溺爱型。因此，父母应详细了解孩子的想法，辨别对错，给予孩子充分的家庭温暖，这样才能确保家庭因素能够对孩子产生积极的影响。其次，家庭结构也在很大程度上影响着大学生的心理健康。其中父母的婚姻情况对大学生的心理健康有着很大影响，通常那些离异或丧偶的家庭结构下的大学生心理情况不如那些圆满家庭中的大学生。同时，拥有一个或多个兄弟姐妹的大学生心理情况不如独生子女。此外，父母受教育程度、父母的职业以及对子女的期望等也在不同程度上影响着大学生心理健康。
2.3个人因素
同时个人因素也对大学生心理健康情况有着重要影响，首先，由于大学生在进入高校前或多或少会收获一些成功，同时也会受到一些赞美，因此大学生对自我的评价通常带着一定的光环效应，进而使得大学生的自我评价偏高。所以，一旦在生活中出现与大学生自我评价不同的客观评价，就会使他们产生负面的消极情绪，进而导致大学生心理失衡。其次，性格也在一定程度上决定着大学生心理健康情况。这是由于不同的性格在心理压力的承受度上有着显著差异。大学阶段是一个相对独立的学习生活阶段，在此期间，大学生们在渴望友情、爱情的同时，也注重对孤独的追求。那些性格内向、不善言谈、交际能力较差的大学生，在遇到生活学习上的挫折时，承受的压力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，进而出现心理问题。而那些性格外向、善于与人沟通、具有较强的交际能力的大学生，在遇到挫折时，更善于排解压力与烦恼，不易出现心理问题。再加上大学生的心理容易受到外界因素的影响，因此，大学生要想达到心理健康的水平，就要有稳定的情绪，热爱生活。
2.4其他因素
研究表明，运动对心理健康有直接的促进作用，运动通过缓解压力，改善人际关系，调节情绪促进心理健康。例如刚刚失恋的大学生有可能会通过跑步的方式来减缓内心的伤痛，因为这样可以转移大脑皮层的兴奋中心，进而可以转移注意力，放松身心。体育运动有利于培养大学生良好的意识品质，缓解和消除精神压力和心理障碍，提高大学生社会环境适应能力。但是我们也要注意保持适度的体育锻炼。网络对大学生的心理健康既有积极的影响，也有消极的影响。一方面，网络丰富了大学生的信息来源，扩展了人际圈，并且使得大学生的创造性得到很好的发挥，增强了大学生的自信。另一方面，网络上的信息良莠不齐，过度沉迷于网络也会危害大学生的心理健康。当今大学生的交流方式大多是通过互联网进行的，久而久之也就不善于与他人打交道，严重者会失去社交能力。这些问题都会直接或间接地影响身心健康。
3、结语
综上所述，当前大学生的心理健康水平远远低于全国青年的平均水平，而其中影响大学生心理健康的因素有多种，包括家庭影响因素、个人影响因素、社会影响因素以及运动、网络等其他影响因素。
当前影响大学生心理健康的原因有很多，根据我国权威学者的多方面探究，影响大学生心理健康的因素可以分成主观原因和客观原因，主观原因包括了个人的情绪、意志力、性格特征等等，客观原因包含了学校学习情况、家庭环境、人际关系等等。这些原因都会不同程度造成学生的心理健康问题。
1研究方式
1.1研究目标
通过对某市的一所医学学院、三所理工学校、一所文科学院中大一到大四学生随机选取300人进行抽样问卷调查。据统计，回收280份，其中有效答卷为275份，有效率高达98%，调查目标的年龄评价是16—25岁。
1.2研究用具
1.2.1自我和谐量表（SelfConsistencyandCongruenceScale）
自我和谐量表是1994年王登峰编写的自我和谐量表测量大学生的自我和谐状态，里面包括了“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”和“自我的刻板性”三个部分。通过对大学生的测试实验，可信度较高，完全可以作为测试大学生心理健康的一种工具。
1.2.2症状自评量表（SymptomChecklist90）
癥状自评量表有9个症状因子，通过90道题目，每道题都是从有症状的有到无分别为1—5分，得分越高，就证明症状越明显的方式进行测试。
1.3研究过程
在测试时以班级作为单位实施团体测试，都是运用统一的指导话语，问卷是采用无记名的方法进行收集。测试的所有数据都是通过SPSS11.0forWindows实施解析、管理，对这些数据实行统计。
2研究结果
2.1心理健康与自我和谐的关系解析
通过对自我和谐量表和症状自评量表的得分得知，自我与经验的不和谐和症状因子以及症状自评量表中的分数是呈正比的。而自我灵活性与躯体化和症状自评量表中的分数是呈反比的，和强迫、抑郁、敌对也是呈反比的。
2.2不同心理健康水平的学生在自我和谐上明显不同
通过以症状自评量表中的测试平均分为分水岭，可以发现两种不同心理健康水平的学生在自我和谐量表上的分数也有明显的不同。这就表明了心理健康水平较为良好的学生的自我与经验的不和谐水平要低得多，并且自我灵活性要高一些。
2.3症状自评量表的具体解析
为了更加清楚的了解学生个人的自我和谐水平在什么程度上，可以预知心理健康情况的改变，通过症状自评量表中的因变量来进行具体解析。比如，在进行症状自评量表的总分和躯体化的因变量解析中，通过改变自我与经验的不和谐和自我灵活性可以预知学生心理情况为36%的异变率。通过躯体化作为因变量的解析过程中，带入的变量就是自我灵活性和自我与经验的不和谐可以预知躯体化的情况为31.5%的异变率。
3大学生心理健康和自我和谐的关系
3.1自我与经验的不和谐与心理健康的关系
通过测试结果表现，自我与经验的不和谐与症状因子、症状自评量表的数据分布成正比，可以看出心理健康情况良好的大学生的自我经验的不和谐程度要低于心理健康较差的大学生。这表明大学生的心理问题和自我与经验的不和谐关系的联系非常紧密，其中，自我的不和谐包括了两个方面，一方面是自我经验的不和谐，另一方面是自我内部的不和谐。当代华尔街著名人物罗杰斯认为，个体要具有保持自我一致性的机能，要按照自己的观点去选择行动的标准，并且只能选择和自我符合的经历。如果遇到了和自我选择有矛盾的经历时，个体就会由于害怕它通常具有的自我选择被摧毁而觉得焦躁以及受到恐吓。因为一些大学生对自己缺少客观、全面的认识，所以还没有正确的自我选择，因此在外界的激发下，就容易遭受和自我选择不一致的情况。所以，他们就会采用一些防御手段来保持原来的自我选择，防止硬要改变自我选择而产生的精神痛苦。如果过分使用消极的抵制态度，就会直接造成无法适应的心理问题生成。
当前大学生的自我意识都在飞速发展，所以出现了主观自我以及客观自我、理想自我以及实现自我的分离。但是这种情况并不是完全同步的，通常也会出现很多不平衡的情况。首先，在自我认识这部分，主观认识普遍都不等于客观认识，从而导致自我评价和他人评价不一致。其次，在自我情感这部分，一般是指自己的自尊心与他人对待自己的态度与自己的主观自尊不相符。这些都容易给自己内心造成很大的心理影响。
3.2自我的灵活性与心理健康的关系
根据调查结果，自我灵活性的量表数据情况为敌视、强迫、抑郁等等，都是呈反比分布，心理健康情况良好的大学生自我灵活性要高于心理健康情况差的大学生。关键在于自我灵活性较低的学生，他们考虑问题的立场太过单一，在交际能力关系中，因为他们不会站在别人的角度换位思考，不会为他人设身处地的去思考，这就会造成与他人的人际关系紧张甚至破裂。他们的自我组成部分就更不会轻易的协调和统一。并且因为自我选择的刻板、僵硬，面对事物的态度也不在意，更容易和自我选择产生不同的经历，也更容易造成内心的矛盾，这就造成了心理健康出现问题。
4结语
当前的大学阶段是学生的自我意识发展完善的关键时期，在这期间会出现自我不协调的情况，这将会造成大学生因为无法适应而产生心理健康的问题。本文通过阐述大学生心理健康和自我和谐的关系，表达在当前的大学教育中，一定要注意学生的心理发展方向，才能提早把握住学生的情况，逐渐解决学生的心理健康问题。
一、情绪管理的内涵
对于情绪管理的界定，目前学术界观点主要有三类。第一，从适应社会现实的角度出发。比如米歇尔和汤姆森等认为，情绪管理是一种适应社会现实的活动过程，是一种以社会可以接受的方式，要求人们对自己的情绪发展灵活地做出反应，以使得人们能够迅速而有效地适应不断变化的社会情景；第二，从情绪管理的目的出发，突出情绪管理旨在服务个人。比如马斯特指出，情绪管理是人们会在情绪管理以前，对社会情景与自身关系以及自身应付能力有个自我认识，然后决定接下来如何管理自身情绪。它是为达到个人目的服务的，与自身利益密切相关；第三，从情绪管理的特征入手来界定。例如伊扎德认为情绪管理在意识内外都有发生，是动力组织系统，包括生理、认知、体验和行为反应。这种情况下，其功能是驱动和组织行为，以更好地适应环境。
综合上述研究，三种观点从不同角度、不同侧面对情绪管理涵义进行了界定。这里我们将情绪管理可以理解为一个人对自己出现的积极或消极情绪进行辨别、认识、接纳、控制，对他人的情绪反映状态进行识别与应对的能力。推及到大学生情绪管理，就是研究大学生对自身情绪的认识、协调，对他人情绪的`引导、互动，以培养自我情绪管理的能力，促进大学生在校学习生活拥有一个健康的情绪状态。
二、大学生情绪管理的意义
1.有利于提高大学生的身心健康
一个人只有心理健康了，他才能更好的与自己、与他人保持和谐的关系，维持内在的身心平衡，更好的适应社会，在这种状态下，才可以发挥出个人的潜质，追求实现自己的目标。因此，情绪与一个人身心健康有着密切关系，如果人长期处于负性状态，比如悲伤、愤怒，这些情绪的出现会导致人内部紊乱，引起身体出现问题。有效的情绪管理可以帮助学生建立良好的情绪，有利于身心健康，并幫助大学生在生活中更好地与人相处，学习、工作更有创造力，遇到困难更有力量。因此，大学生需要情绪管理，促进自身处于一种积极状态。
2.有利于帮助学生取得学业成功
学习是一个相互作用的过程，它包括学生的自我认知、行为动机以及情感反映相互作用，特别是自我情绪表达，良好的情绪有利于学生积极的投入认真的学习过程中，促进学生产生好的学习动机，目前在终身学习的背景下，促进学生的情绪管理能力显得更为重要。因为一个人只有处于一种积极健康的情绪状态时，他才有可能对学习产生更大的兴趣，变得乐于学习、善于学习。现在出现学生困难的大学生中，缺乏学习动机，没有学习兴趣恰恰是影响他们的一个瓶颈。因此，情绪管理对于大学生顺利完成学业显得更为重要，它有利于帮助学生取得学业成功。
3.有利于提高大学生社会适应能力
社会适应是个体和社会环境处于一种和谐状态，人在社会上不是孤立的个体，他在与他人的关系中存在。通常积极情绪有利于个体在面对复杂的局面时更好的改变自己适应环境。它有利于个体准确认识、恰当表达自我的情绪，实时调整对他人情绪的察觉以及调控，以便与更多的社会取得连接。此外积极的情绪还有助于个体更好的应对生活中出现的各种状况，增强自己解决问题的能力，让自己能够更灵活转变，使个体更好的适应社会。因此，大学生情绪管理，能够提高自己适应社会能力，为以后的工作生活做更好的准备。
三、大学生情绪管理的特点
1.丰富性
随着年龄增长，大学生的身心日渐成熟，对自我有了更深入的认识和了解，同时，在自身性格、道德文化、社会交往等各个方面有了更高的要求。面对新出现的问题，通常会有各种各样的心理体验，随之而来的就是情绪变得更丰富。尤其是当自己雨大特别紧急的情况或者是自己无法接受的事情面前，容易在情绪方面表现强烈，莽撞行事。
2.不稳定性
随着社会发展，学生面对的竞争越来越激烈，在他们成长的过程中，相应承受的压力也越来越大，当压力超越其自身承受能力时，会产生一些消极的心理状态。比如困扰大家的自卑、焦虑、抑郁、易怒等等。这些情绪表现会让学生的状态不稳定，对学校环境和社会环境不适应，时间长了，会产生各种心理问题，甚至诱发各种疾病。
3.层次性
大学生的情绪发展会随着不断成长出现各个节点，在每个节点各有特点，比如，大一新生，因为刚入学，对大学生活充满了新奇和热情，满怀激情。到了大二，对学校的那种新奇感消失，对学校生活环境已经熟悉和适应，于是会出现不喜社交，目标缺失等特点。大三、大四就要开始准备找工作，步入社会的就业初期，在这些转折时期，学生的情绪特点会随着环境的变化而出现焦虑、愤怒等等情绪特点。
四、培养大学生情绪管理能力增进心理健康的有效途径
1.学校营造良好的培养氛围
大学生，从中学到大学，面临着学习方法、生活环境、人际关系等变化，学生容易产生种种情绪问题，需要学校进行情绪管理教育。目前情绪管理教育需要结合大学生的特点，贯穿大学生培养教育的全过程，为了营造良好的教育氛围，学校可以根据学生各个阶段的特点，开设情绪管理教育。比如可以开设情绪管理教育相关教育，适应学生的需求，提高其情绪感知能力和角色认知水平。和谐健康的校园氛围有利于大学生进行有效的情绪管理，提高学生的身心健康。营造有益于情绪管理的校园氛围至关重要。
（1）开展情绪管理方面的课程，以及通过校园网、专题讲座等学生喜闻乐见的形式，广泛传播健康情绪。课程教学或者专题讲座能够快速培养学生的情绪管理能力，对学生进行正面引导。在课程中可以以情景模拟、游戏等多种教学方式教学生如何更好调整负面情绪，让学生在课程中享受学习过程，对自身情绪产生正确的认识，从而提高情绪管理能力。
（2）采取多元培养模式。学校可以调动各方面力量参与学生情绪管理能力培养，比如任课老师、辅导员、专业心理老师、心理委员等等，当学生出现不良情绪时，这些力量多可以对学生产生的情绪进行疏导，对学生不好的情绪进行干预。辅导员是平时与学生接触比较多的，在日常的学习和生活中都能够对他们的学习、生活状况有更多的了解，包括学生的性格、兴趣爱好、人际关系状况等等。因此，辅导员这里可以建立学生的心理状况档案，以这个为基础，对学生多多进行帮助，采取一对一的方式，有针对性的帮学生解决情绪困扰。如果出现特别严重的状况，必须接受心理干预，这个时候就可以寻求专业心理老师进行帮助。这样相辅相成的培养方式，能够从根本上帮助更好的学生更好的处理情绪困扰，从而顺利的度过学习生涯。
（3）充分利用第二课堂，采取多样式的辅导。第二课堂也是培养学生的主阵地，通过开展丰富多彩的第二课堂特色活动，在增进学生彼此了解同时来培养学生调节自我情绪的能力，从而提升与人交往能力。比如团体辅导与单独辅导，这种方式就能够更深入、更详细的了解学生心理状态的变化，及时缓解和释放学生出现的不良情绪。通过团体辅导，可以让学生在老师的带领下，将有同样性质问题的学生组织到一起，通过自我表述、做游戏等等方式增加学生互动，在互动中让学生更好的了解自己，看清自己的不良情绪，认识到不良情绪对自己产生的危害，对自己生活产生的困扰，从而调整心态，找到最适合自己的调解方法，以积极的心态投入到学习生活中。
2.自身提高情绪管理能力
提高自身情绪管理能力，首先應该让学生了解情绪，认识情绪，从而提高自己的情绪感知能力，无论是积极情绪或消极情绪，都要认识其意义以及价值，由理论升华至实践，更好的提高自身情绪管理能力。日常学习生活中，我们可以从以下几点入手认识情绪。
1.学习如何表达自己的情绪：情绪表达说出来很简单，但是真正做到不是特别容易。当我们出现情绪困扰时，如何控制自己的情绪并且准确的表达出来是关键。在日常学习生活中，大学生要学会合理的情绪表达，并在平时加以练习。比如当你等一个朋友等了很久，等他到了的时候你可以跟他说我等你等了这么久，你如果有事应该提前跟我说，我等这么久很担心你，等了多久就担心了多久。这样，表达出来既释放了自己的情绪，同时也表达出了对对方的担忧。无论是在学校还是在社会中，我们总会出现不尽人意的地方，这些时候我们更要学会合理表达情绪，遇事先站在对方的立场，充分感受、体谅对方，然后再表达自己的情绪。学会表达自己的情绪，这在大学生建立良好的人际关系非常重要。学生要多多重视。
2.学习如何调节情绪：情绪调节是指当情绪出现失衡时，个体对内在过程和外部行为所采取的调整，以适应外界环境。对消极情绪而言，它是控制调整，对于积极情绪，它是加强和管理。我们出现的各种情绪，都有其存在的价值，不可逃避或者抹掉。当一个人经常处于不良情绪时，就是认识情绪和调整情绪的时候了。通常我们所熟悉的情绪调整办法，包括倾诉、散心、运动，这些方式把注意力转移。可是这种方法只能治标不治本，唯有真正认识到这些情绪病调整自己的心态才是调整的最好办法。一个人只有完全改变心态，才能更好地调整好情绪。
3.学习如何把消极情绪的作用发挥出来。当被消极情绪困住时，学会借助资源，让负面情绪得到释放。比如，多看看书籍，多借助网络，弄清楚不良情绪的源头，并找到适合自己的办法释放。情绪对我们来说没有好坏之分，所有的情绪都有它的能量。比如冲动，通常大家认为冲动是应该要摒弃的，但是从另一方面来说，当一个人冲动时，他的另一面也会爆发出来。所以对于学生来说，应该好好认识到每个情绪对自己的作用，并在实践中发挥出来。
大学生正处于世界观、人生观、价值观尚未成行的阶段，这时候教育是引导其情感优化的重要手段，通常按照这种理论，良好的教育能够带领学生从源头上减少不良情绪的产生，并且当消极情绪出现的时候能够提高自身情绪管理能力。因此高校应该形成良好的教育氛围，培养大学生的情绪管理能力，使其能够在面对困难时有个好的心态。同时学生个人也应努力提升自己，知道如何用有效的方式解决问题，从而使得自己有能力、有担当面对各种问题。
大学生心理健康受到社会文化、学校教育、家庭环境等因素的共同影响，其中校园文化在学生成长过程中产生的作用更加明显，是影响大学生心理健康的重要因素，如校园物质文化建设、精神文化建设和制度文化建设都是影响大学生心理健康的重要因素。校园建设的目标是为了让大学生在适应生活环境的情况下发展自我，由此看来，高校校园文化建设是影响大学生心理健康教育的重要因素。从育人为本的教育目标出发，校园文化建设要符合学生的发展，努力为学生提供健康的教育环境。
一、高校校园文化的心理健康教育的功能和特点
1.高校校园文化的心理健康教育的功能
校园文化能够使大学生正确的认识自己，使学生更加自信。先进的校园文化能够育人成才，战胜困难，使人们积极进取，开拓创新的精神力量。社会化功能。校园文化再学生社会化的过程中起着重要的作用。与社会主流文化相一致的校园文化，可以通过暗示、熏陶、舆论等心理影响学生，使学生约束自己的行为，达到使学生社会化的目的。校园文化是需要经过周密的安排，精心的设计而建立起来的。具有陶冶情感的功能。如班级文化、社团文化等都会激励学生前进，使学生产生积极向上的情感。
2.校园文化的特点
校园文化活动在大学生心理健康教育中具有非常重要的地位，它能够增强群体的认同感，在无形中影响着每个学生的行动和思维。校园文化活动的开展能够使学生的自我修养、自我教育得到提高。校园文化具有精神的延续性、潜在性，行为方式具有多样性，影响的普遍性等等特点。丰富多彩的校园文化可以作为愉悦身心的调节剂，使学生心态得到调节。
二、校园文化建设中存在的问题
1.建设目标不明确
校园文化建设的目标是通过文化教育活动，要把精神文化力量转化为大学生的心理能量，要把文化发展为具备一定内涵的、乐于被大家接受的文化，校园文化要高于社会文化，在符合社会实际的情况下，与大学生的心理健康发展步伐相一致，争取在现有的物质精神基础上分析大学生的精神需求，培养大学生在知识、情感、意识、行动方面的能力，提高大学生对生活的幸福感和对学校的满意度，这应该是我们去形成和践行的校园文化。
2.校园文化建设策略不够科学
目前看来，我们的校园文化建设多停留在表面工作，表现为形式，很多院校忽视了校园文化具体的形成过程，忽视了自身的引导作用，在校园文化建设设定目标时就已经忽略了大学生成长应该具备的条件，所有因素导致了校园文化对大学生健康成长造成的消极影响，校园文化建设是一个极为复杂的过程，因此在建设校园文化的过程中要注意与实际情况相结合，根据大学生心理来制定客观、科学的统筹安排，创建综合性的校园文化体系。
3.校园文化和建设主体不一致
长时间以来，校园文化的建设主体和文化主体不一致，传统校园文化建设大多是学校职能部门起主导作用，比如学校的宣传栏是由学校的宣传部门主管来决定宣传内容，这样一来，学生逐渐对校园文化失去兴趣，出现漠视校园文化的现象，在校园文化建设中，学生是主体，要鼓励学生积极参与到校园文化的建设中，使学生真正成为校园文化的创造者和受益者。在文化主体和建设主体形成一致的情况下，创造出更加丰富多彩的校园文化，从而达到为大学生心理健康服务的目的。
三、建设对大学生心理健康有益的校园文化
1.加强文化主体和建设主体的一致性
高校校园文化建设应争取大量学生的积极参与，因为学生才是校园文化真正的主体和受益者，学校除了要为学生提供健康舒适的、适宜大学生生活学习成长的环境，还要有校园文化建设的具体内容，要使我们的文化做到被文化主体接受，也就是说，所创建的校园文化要被大学生所接受和认同。
2.加强校园文化建设对心理健康教育的实效性
校园文化会对大学生产生一种潜在的影響，人们总是会受到周围环境潜移默化的影响和制约，更多时候，我们是文化的被动接受者，所以，学校在建设校园文化环境的过程中，要充分考虑到文化主体的需要，从尊重文化主体的角度出发，本着为文化主体服务的态度来建设校园文化，完成教育任务。在社会高速发展的当下，大学生心理发展面临诸多问题，校园文化建设变的越来越重要。随着生活节奏的加快，大学生面对人际关系和社会问题时不能做出准确的判断和处理，这就需要校方为学生提供切实际的文化建设举措，例如成立专业的心理咨询室、开设相应的心理学课程，为大学生普及心理知识，在教育过程中要注意心理教育和思想教育工作的有机结合共同进行，注重大学生的人文素质教育，包括在校园的物质文化建设中注意增添健康舒适的环境建设，有利于大学生心理的健康发展，确定合理的内容和形式，发挥校园文化建设对大学生心理健康发展的促进作用。
3.加强物质、精神文化建设，增强两者之间一致性
校园文化建设要加强环境建设，充分考虑心理健康发展的需要，促进文化环境和文化主体的有力结合，就要牢固确立以学生为本的观念。把有形的物质文化和无形的精神文化建设相结合，在绿化、美化校园环境的同时，也要注重校风学风班风的建设，在安置教学和生活设施的同时，创造民主开放的学习环境，完美诠释人性化教育的魅力。
总的来说，校园建设以文化为形式，以促进学生发展为目标。建设要符合学生心理发展规律，契合时代发展潮流，适应时代发展，使学生在社会和家庭双重的影响下，形成积极向上的、乐观的人生观、价值观、世界观和生活态度，德智体美劳得到全面发展。通过学校的积极引导使学生能够健康的成长，提高校园文化对学生的综合影响。
大学生心理健康问题分析及对策研究
随着社会的发展,大学生心理健康问题已经日益成为高校教育工作中不可忽视的重点,从当前大学生心理健康问题类别、成因及对策等方面提出自己的管窥之见,有利于抛砖引玉,引起社会各界对这一问题的关注.
作 者：李秀萍 作者单位：首都师范大学文学院,北京,100037 刊 名：红河学院学报 英文刊名：JOURNAL OF HONGHE UNIVERSITY 年，卷(期)： 2(2) 分类号：B842.7 关键词：心理健康 环境 教育大学生心理健康教育对策的研究
依据大学生心理健康的调查资料,针对大学生中存在的比较严重的`心理问题,分析了影响大学生心理健康的因素,阐明了身心健康的重要性及在培养人才中的重要地位,论述了高校心理健康教育的内容和方法,提出了高等教育中加强心理健康教育的思路.
作 者：陆欣 作者单位：本溪冶金高等专科学校社科系,辽宁,本溪,117022 刊 名：本溪冶金高等专科学校学报 英文刊名：JOURNAL OF BENXI COLLEGE OF METALLURGY 年，卷(期)： 4(3) 分类号：B841 关键词：大学生 心理健康教育 对策研究幼儿园心理健康教育对策研究论文
摘要：素质教育的不断深入发展，要求教育工作者不仅要重视学生的学习成绩，更要关注学生德智体美的全面发展，幼儿园教育作为教育体系的基础部分，更应该关注幼儿的身心健康发展。三至六岁的幼儿正是个人道德情感和是非观形成的重要时期，加强幼儿园心理健康教育，能够为幼儿的成人成才打下坚实的基础，帮助学生从小树立正确的三观，养成良好的生活习惯，因此，幼教工作者应该将当前社会的实际情况和幼儿的发育成长相结合，发现教育工作中的不足之处，并提出提高幼儿园心理健康教育的对策。
关键词：幼儿；心理健康；教育；对策
幼儿园是一种学前教育机构，通常是对三至六岁的幼儿进行统一的德育和智育，让幼儿的身体、智力、心理得到全方位的发展，不仅能够让幼儿学到简单的知识，还可以让幼儿从小就接触集体生活，体会交朋友的乐趣，培养幼儿的身心健康发展。幼儿园教育作为教学体制的基础部分，对孩子的一生的发展都会起到重要的影响，尤其是幼儿的心理健康教育，对幼儿的身心成长和道德品格培养都会起到很大的帮助。
一、幼儿园心理健康教育中的不足
（一）忽视幼儿心理健康教育的重要性
学前教育经过长期的发展，已经成为教学体系中的重要组成部分，逐渐得到家长和社会的肯定。就目前的幼儿园教育来说，对幼儿的智力开发和知识教育为主要工作，经常会忽视对幼儿的心理教育，认为幼儿年纪太小，不适合进行心理的教育，即使部分幼儿园开设心理健康教育课程，也只是走形式，或仅仅对性格内向和存在行为问题的幼儿进行教育，然而事实证明，心理健康教育对于幼儿来说非常重要，能帮助幼儿顺利的度过家庭与学校之间的衔接时期，并且培养幼儿的道德品质。
（二）个别幼教自身素质不高
近几年，幼儿园频频出现虐的童事件，在各界人士揪心的同时，也反映出部分幼教自身的素质问题。很多幼儿园都认为幼儿课程都是些基础知识，幼教不具备专业教学水平也可上岗，恰恰相反，幼教不仅需要有丰富的知识，还需要有良好的职业道德素养和爱心、耐心，很多幼教仅仅是中专毕业，自身素质不高，在教学过程中缺乏耐心，甚至打骂学生，给幼儿的心理成长造成不利的影响。
（三）心理教育课程的单一
幼儿园在开展心理健康教育的过程中，内容形式单一，而且与幼儿的实际生活严重脱轨，导致教学成果不理想。将幼儿的心理健康教育课程局限在心理健康课堂上，不注重日常生活中的情境教学和游戏活动教学，使得幼儿对心理健康课程完全没有兴趣，课程效率不高。
二、加强幼儿园心理健康教育的对策
（一）心理教育与课程教学的融合
幼儿的心理健康教育不是单独的，而是应该融入到方方面面的教学工作当中。幼儿对心理健康教育还没有一个完整的认识，如果仅仅通过心理健康教育课程来讲述理论性问题，幼儿必然理解不了，因此，完成幼儿心理健康教育工作，需要幼儿教师在日常上课的过程与幼儿的心理健康教育相结和，潜移默化的对学生的心理进行教育。例如：在上体育课时，组织幼儿进行游戏活动，让学生在游戏活动中加强团结合作，相互帮助，让学生在课堂当中学习如何与同学进行情感呢沟通，如何与其他小朋友友好的相处，消除学生之间的矛盾冲突，帮助学生在课堂中提升自己心理健康水平。
（二）师生情谊的建立
要想加强对幼儿的心理健康教育，首先应该营造一个良好的心理环境。现在的幼儿大都独生子女，深受父母和爷爷奶奶的宠爱甚至是溺爱，不仅会养成孤僻的性格，还会有自私的不良心理。孩子刚刚融入幼儿园这个大家庭，会感到难以适应，常常以自我为中心，不懂得如何去交新朋友，这个时候，教师应该融入到幼儿当中，主动与幼儿交朋友，并且积极的引导学生进行沟通交流，帮助他们建立友好的情谊，让学生能够在积极的环境中学习，利于学生心理健康的培养。
（三）心理教育内容和方式的创新
对于幼儿的心理健康教育来说，选择什么样的教学内容和方式十分关键。幼儿园的小学生都处于三至六岁，接受能力差，注意力不够集中，因此，幼教应该根据学生的.实际情况开展心理健康教学活动。幼儿年纪较小，比较贪玩，教师应该提高教学内容的趣味性，引导学生循序渐进的接受心理健康课程，利用多媒体、游戏教学等方式激发幼儿的好奇心和兴趣，提高幼儿心理教育的成果。
（四）家长与学校的密切配合
幼儿的心理健康教育不是一门简单的课程，不仅学校要加强教育，更需要家庭的关怀教育。父母是孩子最重要的人，在幼儿的成长中扮演着不可替代的作用，作为孩子的第一任老师，家长更应该时刻关注幼儿的成长。我国有关数据显示，单亲家庭的孩子更容易产生心理问题，可见，家庭教育对幼儿的身心成长起着关键的作用。生活压力的加大，让很多父母将更多的时间与精力投入到工作当中，忽略了对孩子的关心，为了幼儿的健康成长，首先，父母应该在工作之余，多抽空陪伴在孩子的成长程中，将心理教育渗透到幼儿的日常生活；其次，父母不应该在孩子的面前争吵，以免给幼儿造成心理阴影。
三、结语
总而言之，学前教育对幼儿的身心成长起着非常关键的作用，教育工作者应该明确幼儿心理健康教育的重要性，在教学实践中发现幼儿心理教育的不足之处，通过心理教育与课程教学的融合、师生情谊的建立、心理教育内容和方式的创新、家长与学校密切配合等方式将心理健康教育贯穿到幼儿的日常生活中，提高幼儿心理素质，帮助幼儿从小树立正确的三观，培养积极向上的道德品质。
参考文献：
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网络文化对大学生心理健康的影响及对策探讨
对高校教育而言，网络文化开阔了大学生视野，在发挥其积极作用的同时，也对大学生心理健康产生了较大的消极影响，带来了一系列的心理问题。因此我们应认真分析网络文化所带来的影响，了解大学生心理健康现状，探索产生心理障碍的原因并提出相应的对策，进而维护和促进大学生的心理健康。
心理健康网络文化大学生
随着互联网在生活中的普遍应用，网络文化已成为一种时兴文化，是大学生日常生活的重要组成部分。一方面，它极大地丰富和改变着人们生活、工作和学习，另一方面它也带来了许多社会问题，对大学生的人生观、价值观和世界观的形成构成潜在的威胁。一些大学生出现了与网络相关的心理问题或心理障碍，如何使网络文化在开阔了大学生视野，发挥其积极作用的同时，身心也健康发展，努力培养其成为创新型合格人才，是当前高校教育工作者所面临的一个重要课题。
一、大学生心理健康现状
大学生心理健康标准包括正常的认知能力、和谐的人际关系、良好的情绪、合理的行为、健全的人格、优良的意志品质、良好的社会适应力和正确认识自我等方面。当代大学生追求进步、渴求知识、思想活跃，他们志向高远，这是大学生心理发展的主流。
但是，目前因心理疾病或精神疾病休学、退学人数的比例已呈现上升的趋势，大学生心理健康的状况非常令人担忧。除个体精神独立问题、恋爱问题等在青年人群体中普遍存在的问题外，还存在考试焦虑、价值取向趋于理想化、自我评价存在光环效应、就业心理困惑等特有的问题。
二、网络文化对大学生的积极影响
1.推动发展大学生的独立意识
当今网络时代，是大学生趋向成熟，为自己的未来打拼的最好阶段，他们的独立意识越来越强，渴望发表自己的观点，希望得到他人的承认和尊重。网络信息可以很好的满足他们的欲望，可是促进大学生独立意识的发展。
2.有利天大学生道德意识的健康发展
网络时代，电子波将在千里之外、素昧平生的人联系在一起，在网上交流过程中，冲突必将频繁发生。为了防止引起冲突，能够在网络中继续存活下去，就必须尊重他人，履行自己的义务和责任。无形中对其道德意识的健康发展起到积极作用。
3.有利于大学生个性的形成
在网上，大学生可根据自己的爱好兴趣找到适合自己个性才能发展的领域，在宽松平等的社交环境中，淋漓尽致地展现自我，发展观点、体现个性。
4.丰富了大学生的课余生活
校园网络文化锐角，足不出户，便知天下事。报纸、电视、广播、互联网四大媒体集中于一网，对丰富大学生的生活起着积极作用。
5.网络对大学生的学习带来方便
网络拓宽了大学生学习的手段和渠道。通过网上学习可以自己选择学习的进度、时间、地点，师生之间可同步进行，也可异步进行，从而使教学有更大的空间。
6.网络缓解了大学生的精神压力
我国大学生面临的教研、就业等问题，无形中形成心理压力。上网消遣成了他们缓解压力、松弛神经的渠道之一，这对大学生的成长是有利的。
7.有利于大学生树立创新意识
网络上传播最新的科学技术成果，丰富的信息资源，大学生可以从中吸取。学习发达国家的科学技术、管理模式和先进经验，并借助于世界各地的专家、学者、技术人员的力量发现新问题、解决新问题。
三、网络文化对大学生的消极影响
1.削弱了部分大学生的道德责任感
随着信息全球化高速传递，网络文化的虚拟性，使大学生参与网上活动自由度远大于现实社会。暴力，情感，性，享乐主义，拜金主义，消极的，颓废的内容充斥，很多都是不健康的，风格是低级黄色淫秽的。大学生世界观尚未完全形成，有些学生长期访问这些内容，而自身控制力差，不能够识别对错差异，导致道德标准偏差，有一些不道德的行为和违规行为经常出现。一些违法犯罪分子也利用网络进行网上盗窃、诈骗、贩毒、数字故意破坏、网络病毒、色情传播、制造网络恐怖等，进行一系列不道德的甚至犯罪行为。进入网络虚拟世界的'某些大学生道德责任感会逐渐减弱，法律观念逐渐淡化，会使一些约束力差的学生人格滑坡、道德沦丧。
2.导致部分大学生价值取向混乱
沉于虚拟网络的大学生，常常感到现实社会中自己的渺小与无助，不能有效的达到目的的虚拟和现实之间的转换是最容易导致心理错位的，会逃脱现实，对人际沟通抱有些恐惧，也不愿意直接与他人交谈，自我抑郁，使自己成为不正常的网络人格。千变万化的网络信息，没有时间与空间的压抑，这种亲密的力量是现实生活不可比拟的。
网络文化的开放性使得多元价值观在网上并存，对大学生的价值观产生了重大的影响。网络信息鱼龙混杂，而大学生正处于世界观、人生观、价值观的成熟定型期，极易受不良信息影响，造成价值选择迷惘和价值取向的混乱。
3.削弱了部分大学生对深层次问题的思考
网络文化快捷性造成了知识和文化结构的格式化、机械化。部分大学生学习过于依赖网络，依赖于网络搜索的方便快捷，在某种程度上导致了分析能力、创新能力、和动手动脑能力的弱化，不利于进行深度思考和探索。
4.导致部分大学生受有害信息误导
网络文化的隐蔽性和匿名性，为一些不法份子宣传暴力、色情、迷信和反动言论等大开方便之门。部分大学生自我控制能力、辨别垃圾信息的能力还不够强，是非判断能力较差，很容易在不知不觉中受到不良信息影响。
四、网络文化消极影响下大学生心理健康问题的主要表现
1.学习目的不明确
部分大学生只把学业当成任务，便捷的网络文化使他们存在拿来主义思想，遇到需解决的问题，只需搜索、下载、复制、粘贴，轻轻松松地就能为己所用，制约和削弱了大学生的创新能力。
2.考试焦虑 大学生上网主要占用课余活动和睡眠时间，部分自我控制能力较差的大学生往往沉溺于上网聊天或玩游戏、看武侠小说，往往造成情绪低落、思维迟缓从而导致学习成绩不佳，进而产生厌学心理、考试焦虑。
3.人际交往障碍
网络文化在扩大了大学生交流的空间的同时，也弱化了部分大学生在现实生活的实际交往能力。部分大学生过度沉溺于网络虚拟世界交际的满足，不愿与人面对面交往，造成对近距离沟通、表达能力和社会交往能力的下降。
4.人格障碍
网络的虚拟性使一些大学生在网络中时常扮演与自己现生活中的实际身份和性格特点相差悬殊的角色，易导致现实与虚拟角色的冲突，而这种冲突达到一定程度会发生自我同一性的混乱，易出现心理危机。
5.信息与安全焦虑
网络信息包罗万象、良莠不齐，易引发大学生强烈求知欲和无所适从的心理冲突，在感到困惑、不知所措中易产生信息焦虑。另一方面，随着网络犯罪案件的增多，大学生在网络安全、个人隐私、病毒等方面也不同程度存在的安全焦虑。
五、消除网络文化负面影响的参考性建议
1.加强校园网的建设
加强校园网络硬件建设，为学生上网提供健康场所，引导学生从环境复杂的网吧脱离出来，养成良好的上网行为习惯。开展丰富多彩、生动活泼的网上教育、交流、讨论等活动。介绍我国优秀的民族传统文化和国外的优秀文化成果，使大学生树立民族文化的认同感和自豪感。
2.加强网络资源管理
每个人在网络中的言论似乎是“绝对的自由”，学校当务之急是健全组织机构，完善规章制度，加强对网络行为的监控和管理，做好净化网络环境的工作，要建立严格的安全管理制度，采用最新的技术手段，对信息源和信息束及时跟踪、透视和破译。另外，要建立网络信息管理常设机构。再次要制定网络行为准则，规范网络行为。
3.加强思想政治工作走进网络研究
积极发挥网络作用，建设思想政治工作网站，抓住机遇，抢占网络时代思想政治工作的制高点，积极建设政治思想工作网站，发挥网络作用，丰富教育内容，拓展信息渠道，改进教育手段，创建优良的网络育人环境。建立宣传信息的咨询网络，增强思想教育工作的辐射力、吸引力和感染力；丰富思想政治工作的内容，增强思想教育工作的针对性和实效性。改进教育手段，创建优良的网络育人环境。
4.加强大学生的自我修养引导其摆正心态
大学生应能够科学的利用网络文化，充分认识到人与社会的良性互动，增加自我约束和控制能力，在遇到现实生活障碍和困难时，能够认真剖析原因，用从容真诚的心态去解决问题。
5.建立网络内外相结合的政治思想工作机制
当前，网络对大学生思想教育工作已造成了在形式、内容、方法以及机制和体制等方面的影响。这就要求我们在加强网络时代对青年的教育过程中，体现出网络中和网络外必要的联系和呼应，从整体上推进和实现教育工作的效果。必须利用网络技术和网络信息资源，加强网上教育力度；必须针对当代大学生的特点和要求，抓紧日常教育工作；必须构建网络内外教育工作互动的机制和体制。使大学生树立正确的网络伦理道德观念。
总之，网络文化必会给大学生的心灵、情感、思想等诸多方面带来了强大的冲击，因此，做好网络文化的建设工作，保证网络文化传播的正确导向，是解决网络文化对大学生心理健康消极影响的一项重要措施。
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高职院校大学生心理健康问题及对策研究
目前,国内对高校大学生心理健康问题的'研究日益重视,但对高等职业技术院校(简称高职,下同)大学生心理问题的研究还少见报道.本文用情绪稳定性测验对在校105名新高职大学生进行了调查.结果表明,这一群体在心理健康方面存在较多的问题.其中,自卑、抑郁情绪表现较突出.本文还采用自编问卷对220名高职大学生心理健康教育及辅导心理需求进行了调查,并对如何结合高职特点开展心理健康教育进行了对策性研究.
作 者：李玲 作者单位：漯河职业技术学院,科研处,河南,漯河,46 刊 名：漯河职业技术学院学报 英文刊名：JOURNAL OF LUOHE VOCATIONAL AND TECHICAL COLLEGE 年，卷(期)：2002 1(1) 分类号：B841 关键词：高职 大学生 心理健康 情绪大学生心理健康的状况及解决对策研究
大多数的`调查结果显示,目前我国大学生的心理状况令人担忧.从总体水平看,在校大学生出现心理障碍倾向的比例占三成左右,而存在较严重心理障碍的约占一成左右.而这种状况是由社会、学校、家庭、个体等诸方面因素共同影响的结果.文章从大学生个体、学校和心理健康教育中介三个维度提出解决措施.
作 者：朱敏 姚本先 ZHU Min YAO Ben-xian 作者单位：安徽师范大学,心理学系,安徽,芜湖,241000 刊 名：四川教育学院学报 英文刊名：JOURNAL OF SICHUAN COLLEGE OF EDUCATION 年，卷(期)：2007 23(9) 分类号：B844.2 关键词：大学生 心理健康 对策