以下是小编帮大家整理的白领如何面对职场的孤独（共含3篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。同时，但愿您也能像本文投稿人“bt827”一样，积极向本站投稿分享好文章。
不知是谁发明了职场这个词，容易让人联想起等级分明的官场，明枪暗箭的战场，利益至上的商场，还有云影香鬓的秀场，
白领如何面对职场的孤独
。没错，职场就是诸多“场”的综合体。只要在职场一天，你就处于临战状态，表面光鲜亮丽，内心疲惫不堪。这种疲惫，有时来自工作压力，有时来自人际关系，更多时候，来自一种难以驱散的孤独感。我认识一位杂志编辑兼撰稿人，他不用坐班，薪水还挺高。他喜欢深夜写稿，白天补觉。他生活精致，穿小众的牌子，经常自己下厨煎熬营养汤水，甚至喜欢做红酒面膜。他每天写博客，写他和朋友去哪里寻觅美食，去哪里泡夜店，去哪里看电影。但是我知道，深夜还在独自写稿的人是孤独的，否则他不会选择在这个时候写博客。
我和他喝咖啡，谈到职场孤独感这个话题。他笑说，现在好多了，刚毕业的时候孤独感特别强烈。当时，他应聘到一家门户网站当编辑，该网站有个特色：员工压力大，老人不乐意带新人。他刚去两个星期，对网页编辑还没摸到门道，就被要求独立完成一个热点专题的整版编辑，他虚心去求教身边的同事，可每个人都有自己的事要忙，没有人愿意花费自己的工夫教导这个什么都不会的傻小子，即使提点两句也是很不耐烦的样子。最后，他只好把前辈做过的热点专题复制过来，笨拙地一个字一个字地修改，换上新的内容。他笑着说：“当时真的感到挺孤独的，尽管整个办公室里都是人。”
很多时候，孤独感都是不经意间突然来袭的。他还提到他家十四层的楼梯，有时因为加班归家太晚电梯停载，就不得不深夜一个人爬楼回家，爬到一半停下来休息的时候，就会觉得又累又孤单，
这种孤独感，也许只有深夜加班的单身汉才能体会到。因为对已婚人士来说，即使回家再晚，也知道家里还有人会为你开门。
很多职场人之所以觉得孤独，并不是因为缺乏合得来的朋友或同事，而是因为自己的苦楚别人触摸不到――无从理解，也就无从分担。有一位供职于国家机关的女性处长，手下有三个兵，其中一个是年纪比她还大的老同志，马上就要退休也不怎么干活。还有两个都是毕业不久的新人，工作态度不端正，心思全花在了逛街和谈恋爱上，一下班就跑得无影无踪。所以，这位处长晚上经常一个人加班，独力完成上面交办的种种任务，有时还因为赶不出活被别的部门责怪。不知道的人，觉得她身为领导挺风光的；知道的人，恐怕只有晚上陪她呆在办公室的清洁工了。
孤独是一种常见的情绪，适当的沟通可以迅速缓解这种症状，但中国人似乎总觉得有些情绪难以启齿。比如说，你肚子疼，可以给另一半打电话撒娇，说你不舒服。你加班累，可以给家人打电话抱怨，说你快撑不住了。可是，如果你好端端的给别人打电话，说自己感到很孤独，对方多半难以体会你的感受，甚至觉得你有些小题大做――这年头社会节奏这么快，奥运火炬满世界跑， 分子忙着 ，您老人家还有工夫孤独，不是吃饱了撑的吧？
所以，我们只能一个人孤独，并尝试化解这种突然来袭的情绪。比如，喝一杯热牛奶，翻几页杂志，听一张音乐CD，在地板上走几圈，整理一下杂物，甚至看几眼新闻联播，这样也许就够了――上好闹钟，郑重睡去，第二天醒来，你觉得自己还是一个对社会有用的人。
与同事有了矛盾，你会采用互不理睬的冷漠方式处理吗?如果你喜欢用这样的方式来解决，那么你就是职场冷暴力中的一份子。在职场里被同事孤立、嘲讽、被上级打压、不被人关注，这些都是职场里的冷暴力。如长期在这样的环境中，会让人感到压抑和郁闷，情绪会低落和消极，还会影响身体的健康。而在学历高的白领出现职场冷暴力的几率会更高，因为很多白领都不想在办公室里吵吵闹闹，经常就采用冷漠、互不理睬的方式解决问题。而如果自己身受冷暴力之害，又该如何解决?
相敬如宾 融入同事其中
刚刚毕业的90后职场新人章佳进入一家公司的财务部工作，性格比较活泼，但财务部的同事们都比较保守、谨慎。由于是新手，小章在工作中也会出现一些小错误，但她比较随意，没有及时澄清和更正，有时，这样的错误让同事们受累跟她一起受批评。尽管同事们表面上不说什么，但私下对她抱怨很多，而且在业务上也不愿意多指导她。后来只要一出错，大家都会认为是小章的责任，慢慢地她就被排斥和孤立在这个圈子之外。这种被隔阂的感觉让小章很不好受，“上班让我感到很压抑。”小章说，因为同部门的同事比自己年龄大一些，也难以找到共同话题融入其中。
小章遇到的就是一种职场冷暴力，除了被孤立，同事还不愿意帮忙，这种滋味不好受。其实，要融入至同事中去，要学会轻松和平静地对待工作和同事。因为跟同事很难成为好朋友，当利益发生冲突时，暴力在所难免。像小章这样，一开始损害了大家的利益，才让大家开始孤立她。因此，处理同事关系的最好方法是相敬如宾，只要维护好对方的利益，那么就不会出现明显被孤立的情况。
行事风格低调 让上司无压力
除了被同事孤立，被领导打压也很让人郁闷。阿ken是一家的销售经理，一直受到上司的器重，未来的上升也很有希望。新任的大老板喜欢扁平化管理，时常会直接与阿ken接触，这让阿ken的上司感到了压力。因此，上司开始对阿ken进行打压，凡事只要能找出瑕疵，都会被抹杀得一钱不值。
其实，一般上司会打压下属，是因为感觉自己的地位要不保，受到了挑战。因此，面对这种情况，就得解除上司的这一忧虑。比如重新调整一下自己的位置，稍稍改变一下自己一贯的行事风格，或许可以帮自己突破困境。
[白领面对职场冷暴力的方法]
人们越来越长寿了，人力的使用周期竟然缩减了，
白领如何面对席卷而来的职场“中年危机”？
。一边是日复一日毫无激情，一边是新人们虎视眈眈的眼神；一边是老婆孩子一大家子，一边我们还要承受着压力、指责……职场正在完成一波又一波的新老更替，我们真的老了吗？面对席卷而来的职场 “中年危机”，我们怎么办？之将至 一声叹息
当工作渐渐没有激情……
代表人物：小冯 职位：普通文员工作年限：4年
工作缺乏激情是许多职场人士都会遇到的困境。小冯从学校毕业后在这家公司工作4年了，现在已经完全失去了工作热情，什么工作都会拖到最后一刻交，还时有小错发生。与刚工作时的勤快、好学、成长快相比，现在的小冯明显犯懒。对于这一情况小冯自己也感觉到了，但是她似乎缺乏走出来的动力。
专家点评：对于一个进入职场4年的人来说，这个时候很容易面临转型、跳槽、失去工作兴趣诸如此类的职场困惑，建议“小冯们”认真理清三个问题：
爱VS恨。如果你热爱这份工作，那么你在工作过程中，很容易投入，并享受过程，容易出成绩。反之，从事的工作不是自己所爱，没有兴趣的话，即使在很努力地工作，但无形中却是一种毫无激情的敷衍，对未来的职业发展也是非常不利的。
别人的问题VS自身的问题。近千位职场人士分析表明，有68%的人从事着自己不喜欢的工作。由于现有的工作是由家人安排好的，或是为了生存而选择，与自己的梦想失之千里，从事着自己不认同的工作，很难保证工作激情。另外就是来自周边人的影响，同一公司的人，纷纷抱着敷衍的态度应付工作，没有兴趣，没有积极的态度，久而久之便会随波逐流。
职业定位VS职业规划。职业规划专家认为，工作没激情大多都是因为职业定位不对路，也缺乏职业规划。“小冯们”可以寻求专业的职业规划师帮助，用一些科学系统的测评和分析工作，对自己的职业生涯做出一个准确的定位，对近期或中长期的职业发展做一个理性的规划，
(王文)
之将至 几多无奈
外企里的年龄恐慌……
“优美的办公环境、笔挺的西装、流利的外语，外加一部笔记本电脑，常坐飞机出差。”这是大多数人对外企的直观印象，可在这些华丽的外包装下，我们常常见到的是青春洋溢的面孔，却很少见到老成持重的中年人。难道外企只是年轻人的天下？
在外企，员工在35岁左右就开始产生心理恐慌。张小姐大学毕业后在小企业奋斗了几年才进入现在这家外企，可几年过去了，她仍在原地踏步，看着自己日益失去光泽的脸庞，她的心理压力突然增多。“现在做什么都要求35岁以下的，这真是一个恐慌而又尴尬的年龄。”张小姐感叹道。记者了解到，在外企，如果你到40岁左右还没有“一官半职”的话，确实会处于一个非常尴尬的境地。一方面，绩效考核时刻敲击着你的神经，公司并不会因为你年龄大而减轻你的工作量，或许你还得忍受年轻上司的责难，因此，大多数人会选择另谋出路。另一方面，你不想折腾，想继续“死扛”在这里，直到退休，可是公司却会找各种借口将你辞掉，因为他们宁可用低薪的年轻人来代替你，除非你是公司认为不可或缺的人才。
因为已经意识到即将出现的中年危机，外企里的大多数员工会在刚入职时就努力拼搏，争取升职，因此外企里的“斗争”更是残酷。当然也有人不愿卷入人事斗争，只是尽力做好本职工作，希望将来以外企丰富的工作经历为自己创业打下基础，这部分人以“80后”为主。也有一些人打算到中年时跳槽到中小企业，因为有外企背景支撑，他们一般会成为这些企业的骨干或领导。当然，也有职场人表示：年轻时多努力，赚够了钱就提早退休。某外资物流公司的人力资源主管陈女士建议：“在外企工作，规划越早越好，其次就是要不断学习。”最后还应该有好的心态，有些技术操作岗位上还是需要有经验的中年人做中流砥柱。此外，有的企业会在员工工作10年后与之签订“无固定期限合同”，指的是如果没有特殊情况出现，企业和员工可以维持很长时间的劳动合作关系，有人将这戏称为外企里的“铁饭碗”，一般来说，科研、行政等相对需要稳定的岗位会有这类的合同。
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