下面就是小编给大家带来的高考复习状态差怎么办 复习状态差怎样调整（共含5篇），希望大家喜欢阅读!同时，但愿您也能像本文投稿人“lybxtz”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1、走出时间战和题海战的误区
2、不要着急短时间之内解决问题
有些同学会出现眼高手低的情况，在短时间难以完成的任务，我们可以找到一个学习的切入点，来提升自己的复习效率，并坚持下去。
3、认清考试的有限性
要学习的知识点是有限的，题型也是有限的。当我们取得了某一阶段的分数后，就要做到有效积累，不要让分数降低。只要方向是对的，只需做到持之以恒就OK啦!
4、利用资源解决问题
生活和学习存在着很多问题没有解决，心里会给自己增加无形的压力。我们要充分利用身边的资源，解决心中的问题，减轻心理负担。可以利用学校老师、同学、甚至外面高质量的辅导班等等这些资源帮助自己，能解决问题的，就是好资源。
高考就要来了，没有太多的时间和机会再去作改变，不过我们要保持一个好的精神气，自己要和自己较劲，才能轻松熬过这30天。
1、略显疲态
整个人好像还没有睡醒的样子，行动缓慢、松松垮垮，做事和学习都没有任何激情，造成这样的原因是因为他们真的缺少睡眠。对于准备高考的同学来说，这个时候不注重睡眠，无疑暴露出一个重要的因素，就是时间分配不合理，导致学习质量不高，学习成绩自然不会得到提升。
2、不消极更不积极
虽然每天都有保持来上课，但从学习态度上看，仅仅是人到场了而已，没有给自己一个清晰的定位。面对要做事的事情，或者正在做的事情，往往会表现出不消极也不积极的现象。
对于大部分的考生来说，他们深知复习的重要性，不敢轻易放弃。但是面对各种机会来临时，也仅仅跟着做而已，就觉得做了该做的事情了，面对问题，没有进一步的去思考。
3、不耐烦的表现
平时面对家长和老师的提醒，而学生的表现往往会很不耐烦。一方面是由自身性格所导致的，另一方面就是精神状态差造成的。看待问题只看表面，面对别人的提醒表现出很难接受。
此外，做事没有明确的计划，没有明确的目的，从很大程度上讲，除了习惯之外，也可能是由精神状态不好造成的。
1.走出时间战和题海战的误区
学生没有合理的休息时间，主要是他们在写作业的时候浪费太多时间，白天除了要上课，晚上还要应付各学科老师布置的作业，还有很多同学觉得高三熬夜是一件很正常的事。别的同学在挑灯夜战，自己睡得早心里也不踏实。
做题是提高成绩的一个好方法，但是盲目的熬时间，没有目的地去做题肯定是没有效率的备考形式。建议最好把一天的时间分为几个层次，在脑子最清醒的时候，做自己觉得最应该做的事情，抓住主要矛盾。除此之外，做题不要看重数量，而要注意质量，通过做题，知道自己哪方面还存在不足，怎样才能做到最大限度得分等等。
2、以学校复习内容为主线，根据个人情况适当的展开
很多同学由于高一高二的时候疏忽大意，想着到高三的时候通过认真学习来弥补。老师上课讲什么，自己就做什么题目，加上自己的自学能力不强，导致复习的时候没有什么效率，主要原因还是脱离了主线。
现实中，学校的教学模式对考生的成绩会有一定影响，不过我们可以透过其他的方式弥补学校教学不足。而不是抱怨每天忙忙碌碌，弄得自己心神不宁，最后受伤的还是自己。
3、认清考试的有限性
知识是有限的，题型也是有限的，想要取得好成绩，就要做到有效积累，否则你很难获得理想成绩。
就像走路一样，脚踏实地的走下去，只要你的方向是对的，无须走得太快，只要持之以恒就行。如果你的方向是明确的，就研究怎样才能把路走好的方式。既然考试也是有限性的，那么充分证明，题海战是错误的。
高三开学后，部分学生的精神状态并不好，如果不及时调整，无疑对后面的备考产生消极的影响。精神状态差的表现以及造成的因素有哪些?如何调整?本文整理了相关信息，供您参考。
4大表现因素
身心行动略显疲态
整个人好像一天没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事没有激情，这很可能就是缺少睡眠造成的。而这无疑暴露出一个重要的因素，就是时间分配不合理，或者说学习质量不高。
无解决问题的欲望
形式上自己来上课，但是从学习质量上看，仅仅是人到场了而已，自己的角色是什么还没有搞清楚。其实自己也清楚遇到哪些困扰，但是面对一些提问或求解的机会，却未必能把握住，缺少解决属于自己问题的欲望。
不能做自己的精神支柱
其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事，但是一些人却能坚持下来，努力把握每一次属于自己的机会。自己才是自身精神的永动机和支柱，如果仅仅靠外界的鼓励来提升，那么至少可以说这个人不具备成功的素养。
学习生活不耐烦
面对家长和老师的提醒，他们表现得很不耐烦，一方面可能是由性格导致，另一方面就可能是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。
怎样调整最合理?
走出题海战的误区
学生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天上课，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量。
紧跟主线适当调整
其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会，但是不能丢掉主线。从知识和内容上看，将老师的复习内容作为主线还是很合理的，你可以在紧跟老师复习节奏的同时，根据自己的实际情况适当调整复习的重点。
万事不能一蹴而就
所谓眼高手低就是这样的情况，比如说一个学生作文很差，他总是梦想着很快提高，但这是很难做到的。现实中一些学生很着急，头痛医头、脚痛医脚，最后身心疲惫，乱折腾一阵子，什么都没有做好，想法上的错误导致不能高效的备考。因此，要对问题有一个清醒的认识，制定一个切实可行的计划，并持之以恒实行，这样才能事半功倍。
利用资源解决问题
一个聪明的人，要拿自己的事情当事情，拿自己的问题当问题。如果你想进步，不要轻易放过每一个能解决你问题的机会。高三有多种资源可以用，老师、同学、家长、朋友等等，只要能解决属于你的问题，就是好资源。
跟自己较劲不认输
自己和自己较劲，是一种不认输的品质，因为有了这样的品质，很多人做事就有了精气神。只有你自己才能帮自己、救自己，在奋斗中的你如果没有信心、精气神很差，那么在很大程度上可以说，成功的气质还不够。
数学：80%的题是简单的
有网友担心，考试临近，自己数学还是一团糟，很多公式还是没记住，还要兼顾其它科目的复习，理不清复习思路。对此，王继源说，通常考生考试前都会紧张，这位网友目前的情况还是由于心理紧张造成的。
他建议，在还不剩不到十天的时间里，在数学的复习上，主要是正常的看看公式，把以前做过的题，特别是错题看一下。在高考的数学试题中，难度一般是3：5。
数学考试中，有80%的题是简单的，所以考生大可不必太过紧张。而题目类型一般分为选择题、填空题和大题。考生可以先从简单的题目入手，而在较为复杂的大题上，可以详细的分步解答。因为是按分步给分的，这样在解题的策略上相对好一些。
英语听力：不要过于紧张也不要过于放松
在高考英语科目的考试中，许多考生都担心听力部分的答题。且认为听力拉分是较大的。汪娟认为，考生在做听力题时，不可过于紧张，也不要过于放松，更不要在一个单词上揣摩太久。
她说，听力理解是英语科考试的第一部分，也是考验学生能否及时进入状态的一个重要部分。由于听力前五题是短语对话，只能听一遍，所以学生在试听时就必须调整好自己的心态，不要过于紧张，也不要过于放松。高考听力测试具有瞬时效应、信息效应和心理效应的特点，需要稳定心理才能沉着应答，发挥出正常的水平。
在平常的听力训练当中，考生应排除杂念，集中精力，全身放松，保持最佳竞技状态，把注意力全部集中在听音之上，充满信心，沉着冷静。在考试时，遇到未听懂或未完全听懂的内容，对于实在没把握的内容，也应采用阅读理解的方法去推测。切忌听录音时在某一个词语上冥思苦想、耿耿于怀，打乱听后面内容的心理节奏。在听力测试过程中，考生在听完每段材料后都有10秒钟的时间来回答有关小题和阅读下一小题。所以考生应充分利用播放录音的间隙，阅读每题的题干和选项，强记关键目标词语，充分利用题干、选项以及自己的知识和经验，作适当的分析与推断。
语文作文该如何合理分配时间?
有网友问，做语文的时候，作文的时间该如何分配?汪娟建议，考生要留出一定的时间思考、写作文。在写作时，考生要注意，审题要准，文才要好，结构要完整，这样易得高分，不会跑题。王继源从其自身作为数学老师的角度来看，按分值和时间安排比例会比较好。“当然，这也不是绝对的，是因人而异的。”他补充说。
两位老师就自己多年从事教育工作的经验和实践，建议考生这段时间把自己以前在各科中做错的题拿出来看一下。并且，在考试前，希望考生能回归到基础的知识，巩固基础。因为，无论高考题的变化多大，都是以基础作为标准的，考生可以回归到教材和课标上，针对性查学补漏，对一些必然要考的东西重新温习一遍。
高考倒计时10天该如何复习
首先、基础知识还不牢固的需要回归课本，把课本上的知识点弄透彻。因为高考有70%的是中等偏容易的题目。基础较好的，书本知识早就掌握好了的可以做历年的高考真题。练练手感，注意掌握好时间，到真正高考时才不会慌。
其次、要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室，因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习，能有助于相互鼓励，减轻压力。但也不要约几个同学在校园等室外环境中备考，这样容易分散精力，导致心理过分放松，缺少适当的紧张度。
再次、这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。为了保持良好心态，考前两个星期最好不要再去钻牛角尖，做很难的题。因为高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。
最后一点、要主动适应高考的气氛。把老师和家长的期望和要求，当作是一种动力;把学校和社会对高考的宣传，当作是一种鞭策;把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静之心、竞争之心和自信之心。
总之，心理学上做过有关考试心理的研究， 研究表明，焦虑的水平与学习效果呈现“倒U”型关系。焦虑水平过高或过低，学习效果都不理想，而中等程度的焦虑，则会让学习效果达到最佳。因此，适度焦虑其实是同学们最好的状态，如果同学们对高考过于不在乎，情绪放松，那胶原蛋白等身体激素的释放指数会很低，则无法调动学习的积极性，并不利于考试的发挥。而重度焦虑则会造成心理过度紧张，大脑或身体都将出现不适应的状态，影响考试发挥，甚至导致考试发挥失常。只有适度的紧张和焦虑，才能保持最好的状态。
高考文综最后十天如何复习
文综的复习必须紧紧围绕着课本。在平时的复习过程中仔细做好笔记，不放过任何一个细小的知识点。还要掌握每一个知识点的背景，每一个知识点与全书其他知识点间的联系。最好能够构建自己的知识体系，将各个知识点纳入自己构建的体系中，这才算吃透课本。还要把几本参考资料的延伸知识或者精辟见解，都抄录在课本中，翻阅课本时也会一起复习。
合理分配时间。在考试的时候，要把握好时间，思考时间超过5分钟不会做的数学题就先跳过去，把会做的先做了，死抠一题不利于思路打开而且还影响情绪。
注意调整自己的情绪是十分必要的，有些同学认为，最后十天要抓紧最后的时间熬夜复习，作息调整放到考前两天再做也来得及。这是错误的!高考专家指出，考生的作息时间、饮食从现在起一定要开始调整了，要努力将精力最充沛的时段调整到与高考时段一致。
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