以下是小编为大家整理的职场中焦虑的四种人（共含9篇），希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“晨子”一样，积极向本站投稿分享好文章。
在职场中，当你遭遇了职场瓶颈的时候，当你工作得身心疲惫却有些许失落的时候，当你为未来发展而倍感焦虑的时候，当你感到迷茫不知努力向何方时候……或许你会为自己定制一份能力培训计划，或许会找一些高人聊一聊前景，或许会找家人朋友倾诉一下苦衷，或许你会计划跳槽改变现状，但是，你想过没有，在你努力之前，在你改变之前，该为自己做一个职业规划，诊断一下到底哪方面出现了问题。
我发现一般的职业问题会表现为以下四种主要症状：
1、能力焦虑症
张平是学IT的，毕业之后做了三年工程师，各种待遇都还不错，就是感觉越来越苦闷，自认为是一个外向性格的人，喜欢和人打交道，看到有同事做销售的，经常外出有各种各样的社交活动，而且挣钱也多，就很心动。但他又感觉从技术跳到销售还是有难度的，没有之前积累的人脉，虽然想做但是不知道怎么做，这个问题让他很焦虑。
张平的情况是典型的能力焦虑症，他不是没有目标，甚至目标非常清晰，但因为对未知领域的恐惧，使得他难以迈步。从职业规划的角度来看，张平需要明确自己的能力，要知道除了可能突击学习的专业知识以外，还需要通过实践来逐渐掌握的可以在不同职业之间迁移的技能，比如沟通的技巧，展示的技巧，公关的技巧等等。同时做销售，还需要具备对人的洞察力，具有耐心和韧性，具有抗压力的能力，这些能力不仅要学、要练，更重要的是结合个人性格特点有所侧重地进行发掘。
目前的职业市场越来越开放，每个人的选择空间也越来越大，这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈，突破个人的能力焦虑，关键要对自己有更加清醒的认识，结合能力结构调整职业规划。
2、晋升障碍症
任铭在一家国企工作，已经五年了，总是原地不动，他自以为能力很强，人缘也不错，平时任劳任怨，和领导关系挺好，就是不明白为什么每次晋升没有他，项目的管理岗位已经被他盯了很久了。
任铭找到我的时候是在年底，正逢企业内部调整前夕，他愁眉苦脸地说，如果这次晋升再没有自己的机会，真就不想干了。我问他，你觉得晋升需要什么条件呢？他似乎很清楚：就是业务能力强、擅长管理、人际关系好呗。那你的能力怎么样呢？他说，我的业务能力在我们项目组是第一的。通过了解，我给他支了一招：你可以做一个职业访谈。利用和领导接触的机会，侧面了解一下，你想要晋升的岗位要求是不是像你想的那样？
没几天，任铭就给我打电话，说他从来没有这么想过，通过领导了解的情况，原来正是因为自己业务能力太强，领导才不会把自己放在管理岗位上，而且还准备送自己去进修。现在他明白了原因，决定走业务路线，将来的目标是总工。
很多人晋升遇到了障碍，继续努力却走错了方向，原因就是对职位的要求不明，职业规划中有一项很重要的技术就是通过职业访谈来了解职业要求，知己知彼才能无往不胜，
3、跳槽幻想症
有很多有职业迷茫的职场人在了解了职业规划之后就很有意愿做职业规划师，他们会觉得职业规划师是一个助人的职业，而且在工作中也能获得自我的成长，况且还看到了一些做培训的职业规划师每天的收入动辄几千元，真是让人羡慕。
你愿意在两三年内不断地学习，练习，但是很难真正开始讲课和做咨询吗？你能忍受前期每月两三千元的`收入吗？你能忍受没有周末，少有假期的工作时间吗？你能……袁刚很明白我想说什么，嘴张得越来越大：真的是这样的吗？是的，即便在明确自己的方向和能力适合做职业规划师，也要经历一些转行转职的必经阶段我们往往这山望着那山高，在当前职业拿不到一些价值的时候，很多人就会寄希望于另外一个我们还不了解的职业完美出现。这时候我们就会看到职业的艺术照：卸妆之后，或许并非我们所想要的。
4、高薪贫困症
这是一类典型的职场病症，拥有高收入，出入高档写字楼，外表光鲜，但是内心诉求得不到满足，一面高薪，一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务，研究生毕业以后就入行，工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说，工作辛苦得很，总有出差，一年中一半的时间都在空中飞，加不完的班，这样的工作强度让她身体处于亚健康，三十了，婚姻问题还没有解决。有时候，深夜从公司出来，打车回家，她就在想，工作到底为了什么？
其实，一个人有多个角色，不仅是工作者，还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色，在不同阶段，角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段，可能需要积蓄经验，积蓄经济，积蓄人脉，随着自己事业的发展，就应该发现并发展更适合自己发展的路径，为下一个阶段做好准备。生涯，绝不仅仅是职业；生活，也绝不仅仅是工作。那么，内心的需求是什么？该在哪个阶段达到？这也是职业规划需要解决的问题。
职场是一个交换的场，每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里，很多人之所以感觉职业发展不好，多是因为不清楚自己有什么可以交换的，不清楚自己想要什么价值，该如何交换，能否换回来自己最想要的。如下图所示，以上那四种职业发展障碍就是在这四个方面卡住了。
职业规划是一种能力，这种能力帮助职场人游刃有余地在职场上进行交换。职业规划不是制定一个循规蹈矩的框架，而是通过盘活已有资源，看到发展目标，进而提升对职业发展的预见力，更好地平衡职业与生活角色之间的关系。
职业规划，得到是一个明白，一个安心。
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1、过河拆桥
看见别人有痛或者可怜，于是起了好心努力的帮助，有时甚至比自己做还好（因为自己的老板太抠，也许帮人还好些，哈哈）的找人帮助，结果，事情做好的时候，反倒提防起你来了，看你到底做事的时候是否有欺骗，让你在夹缝中中。一边是你找人一起帮助，另一边是一起工作，看你会有多尴尬？
建议：最好是确定好再做，免得犹如那样现实一样，做了好人反倒被坏坏。
2、笑面虎
在什么时候看到都是很亲近的人，特别是领导，但是在真正处理事情的可见的凶狠。
建议：生活和工作中都保持严谨谦和的态度，不伤人不伤己，
3、背后捅刀子
表面相处很好，称姐道妹、称兄道弟，在关乎利益的时候——无论是自己该得还是本不该得的，到处谎言一片，尤其在掌握这利益的人面前。这有两方面，一种是在利益与兄弟姊妹面前，宁愿选择；另一种是为了利益才会极力笼络表面关系。
建议：做人做本质，做事做实在，保持自己原则！
4、针锋相对
做什么事情都好似只针对自己。
建议：自己把该与不该的做完，哪会有那样多的针对呢？
职场中不宜深交的四种人
大家都知道，女性在现在这个社会需要一定的地位，所以不少的女人希望在工作中找到自己的地位，对于我们来说，有一个良好人际交往环境也是非常的重要的。那么，都市女性应该如何学好我们的职场关系呢?专家建议大家，下面介绍的四类人不得深交，我们来看看吧。
1、交浅言深者
初到公司，可以透过闲谈而与同事沟通，拉近彼此之间的距离。但是有一种人，刚认识你不久，便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的，但他可能也同样地向任何人倾诉，你在他心里并没有多大的分量。
2、搬弄是非的“饶舌者”
一般来说爱道人是非者，必为是非人。这种人喜欢整天挖空心思探寻他人的隐私，抱怨这个同事不好、那个上司有外遇等等。长舌之人可能会挑拨你和同事间的交情，当你和同事真的发生不愉快时，他却隔岸观火、看热闹，甚至拍手称快。也可能怂恿你和上司争吵。他让你去说上司的坏话，然而他却添油加醋地把这些话传到上司的'耳朵里，如果上司没有明察，届时你在公司的日子就难过了，
3、惟恐天下不乱者不宜
有些人过分活跃，爱传播小道消息，制造紧张气氛。“公司要裁员”、“某某人得到上司的赏识”、“这个月奖金要发多少”、“公司的债务庞大”等等，弄得人心惶惶。如果有这种人对你说这些话，切记不可相信。当然也不要当头泼他冷水，只需敷衍：“噢。是真的吗?”
4、顺手牵羊爱占小便宜者
有的人喜欢贪小便宜，以为“顺手牵羊不算偷”，就随手拿走公司的财物，比如订书机、纸张、各类文具等小东西，虽然值不了几个钱，但上司绝不会姑息养奸。这种占小便宜还包括利用公司的时间、资源做私事或兼差，总认为公司给的薪水太少，不利用公司的资源捞些外块，心里就不舒服。这种占小便宜看起来问题不严重，但公司一旦有较严重的事件发生，上司就可能怀疑到这种人头上。
很多职场美眉都有这样的不满――我们和男同事一样努力工作，付出的也不比他们少，但为什么在升职的时候，老板却总是偏爱男士呢?当然，这里不排除有性别歧视的因素，外部环境我们无法改变，但是，作为女性自身有没有需要检点的地方呢?一起来看看女性升职路上的“滑铁卢”吧，你是不是也有同样的问题?如果有，赶紧克服，以自身过硬的实力来谋求在职场中的地位。
“滑铁卢”一：依赖“护花使者”
瞿小姐在一家公司的企划部工作已经3年了。她人长得漂亮，所以身边总有不少“护花使者”鞍前马后地伺候着。每天，只要她一进办公室，气氛就立刻活跃起来。男同事总爱和她搭讪，她坐的办公桌有人帮着擦，案头上的花有人抢着浇水，热腾腾的咖啡有人端。时间一长，连部分工作也由“使者”们给代劳了。上班对于她来说，简直就是一种享受。但是，这种种惬意背后潜藏着危机，终究让她付出了沉重的代价。
一次，常帮他处理照片的小伙子请了病假。偏偏这个时候，老板急着要一份企划书，还须附有一张合成图片。要在平常，这根本用不着瞿小姐自己动手，而现在只好硬着头皮上了。可是，在别人手上玩得很转的Photoshop，到了她那儿就不听使唤了，结果捣鼓了几个小时也没有解决问题。老板来拿企划书的时候，脸色别提有多难看了。
对策
升职靠的绝不是脸蛋，而是实力。别人偶尔帮你完成工作也无可厚非，但千万别当成“生意经”，躺在上面不起来就不行了，迟早会“露馅”的。首先，力所能及的事应该自己做;一时还不能完成的，可多请教别人，然后再由自己完成。
“滑铁卢”二：“长舌妇”作风
陈女士大学毕业后已经工作了5年，而比她后进公司的几个毛头小伙子都升到了主管、副主管的位置，她还在“原地踏步”，原因就在于她是办公室里闲言碎语的“制造者”。刚进公司那会儿，她还是比较谨慎的。但随着工作年限的延长，人也变得“油”起来。无论是张家长还是李家短，她都很感兴趣。起先，办公室里一位要好的姐妹诚恳地提出批评，她却我行我素、乐此不疲。弄到最后，大家和她说话都半真半假的。在办公室里，她被彻底孤立了，同事们总是有意无意地排斥她，升职自然与她无缘。
对策
不要再把宝贵的时间浪费在无聊的言论上，
首要的是认真努力地工作，有空多和同事进行真诚的交流。
“滑铁卢”三：紧张害羞
苏小姐是一所名牌大学的优秀毕业生，学业出众。但她有个致命的弱点：在众人面前一说话就害羞，脸会变得通红。明明有很好的想法，但在部门例会上却羞于提出。倒是几个新来的男同事在会议上热烈讨论，尽管有时小伙子们的点子挺幼稚的，但她就是揣着自己的方案缄默不语。还有几次，她甚至把自己已经完成的企划告诉同事，让别人在会议上提出，这怎么能够引起老板的注意呢?苏小姐职场“停电”也就在所难免了。
对策
多向男同事学习，吸取他们直率大方的风格，大胆地将自己的想法公开披露。如果一时还无法做到，不妨先用书面的方式表达自己的主见，而后逐渐过渡。
“滑铁卢”四：做事拖拉
黄小姐的工作能力很强，但有个很坏的毛病，做事情拖拖拉拉。明明一天就能做好，她偏要花上两天甚至更长的时间。日子一长，做后续工作的同事当然对她颇有微词。老板耳闻她有如此这般的“风格”，自然也不敢付之以重任了。
对策
出现这种情况的原因是多方面的。职业女性要想取得更进一步的成绩，必须坚决摒弃患得患失、优柔寡断的心理，多多留意自己身边优秀的男性做事的决策过程，分析他们的思维方式，并扬其精华、弃其糟粕，久而久之，自己做事的方式也会受其“感染”，从而提高自己的工作效率。
职场天地职场中最焦虑的4种人
在职场中，当你遭遇了职场瓶颈的时候，当你工作得身心疲惫却有些许失落的时候，当你为未来发展而倍感焦虑的时候，当你感到迷茫不知努力向何方时候……或许你会为自己定制一份能力培训计划，或许会找一些高人聊一聊前景，或许会找家人朋友倾诉一下苦衷，或许你会计划跳槽改变现状，但是，你想过没有，在你努力之前，在你改变之前，该为自己做一个职业规划，诊断一下到底哪方面出现了问题。
下面应届毕业生小编为大家介绍职场天地职场中最焦虑的4种人，希望能够为大家解答疑惑!
1、能力焦虑症
张平是学IT的，毕业之后做了三年工程师，各种待遇都还不错，就是感觉越来越苦闷，自认为是一个外向性格的人，喜欢和人打交道，看到有同事做销售的，经常外出有各种各样的社交活动，而且挣钱也多，就很心动。但他又感觉从技术跳到销售还是有难度的，没有之前积累的人脉，虽然想做但是不知道怎么做，这个问题让他很焦虑。
张平的情况是典型的能力焦虑症，他不是没有目标，甚至目标非常清晰，但因为对未知领域的恐惧，使得他难以迈步。从职业规划的角度来看，张平需要明确自己的能力，要知道除了可能突击学习的专业知识以外，还需要通过实践来逐渐掌握的可以在不同职业之间迁移的技能，比如沟通的技巧，展示的技巧，公关的技巧等等。同时做销售，还需要具备对人的洞察力，具有耐心和韧性，具有抗压力的能力，这些能力不仅要学、要练，更重要的是结合个人性格特点有所侧重地进行发掘。
目前的职业市场越来越开放，每个人的选择空间也越来越大，这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈，突破个人的能力焦虑，关键要对自己有更加清醒的认识，结合能力结构调整职业规划。
2、晋升障碍症
任铭在一家国企工作，已经五年了，总是原地不动，他自以为能力很强，人缘也不错，平时任劳任怨，和领导关系挺好，就是不明白为什么每次晋升没有他，项目的管理岗位已经被他盯了很久了。
任铭找到我的时候是在年底，正逢企业内部调整前夕，他愁眉苦脸地说，如果这次晋升再没有自己的机会，真就不想干了。我问他，你觉得晋升需要什么条件呢?他似乎很清楚：就是业务能力强、擅长管理、人际关系好呗。那你的能力怎么样呢?他说，我的业务能力在我们项目组是第一的。通过了解，我给他支了一招：你可以做一个职业访谈。利用和领导接触的机会，侧面了解一下，你想要晋升的岗位要求是不是像你想的那样?
没几天，任铭就给我打电话，说他从来没有这么想过，通过领导了解的'情况，原来正是因为自己业务能力太强，领导才不会把自己放在管理岗位上，而且还准备送自己去进修。现在他明白了原因，决定走业务路线，将来的目标是总工。
很多人晋升遇到了障碍，继续努力却走错了方向，原因就是对职位的要求不明，职业规划中有一项很重要的技术就是通过职业访谈来了解职业要求，知己知彼才能无往不胜，
3、跳槽幻想症
有很多有职业迷茫的职场人在了解了职业规划之后就很有意愿做职业规划师，他们会觉得职业规划师是一个助人的职业，而且在工作中也能获得自我的成长，况且还看到了一些做培训的职业规划师每天的收入动辄几千元，真是让人羡慕。
袁刚就是这样的。他化工专业毕业，工作6年了，人很聪明，事业发展的顺风顺水，业余还和几个哥们做网站，发展挺好的，工作中自己还有两项发明专利。但是他从小对教育感兴趣，对个人成长感兴趣，于是通过网络了解了很多关于职业规划师的情况，他觉得自己特别想做职业规划师，而且还给新精英发了应聘的简历。
做咨询的时候，我问了他几个问题：在目前的工作中，你做到了中层管理者了吗?你了解除你的行业之外的行职业信息吗?你愿意在两三年内不断地学习，练习，但是很难真正开始讲课和做咨询吗?你能忍受前期每月两三千元的收入吗?你能忍受没有周末，少有假期的工作时间吗?你能……袁刚很明白我想说什么，嘴张得越来越大：真的是这样的吗?是的，即便在明确自己的方向和能力适合做职业规划师，也要经历一些转行转职的必经阶段。
我们往往这山望着那山高，在当前职业拿不到一些价值的时候，很多人就会寄希望于另外一个我们还不了解的职业完美出现。这时候我们就会看到职业的艺术照：卸妆之后，或许并非我们所想要的。
4、高薪贫困症
这是一类典型的职场病症，拥有高收入，出入高档写字楼，外表光鲜，但是内心诉求得不到满足，一面高薪，一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务，研究生毕业以后就入行，工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说，工作辛苦得很，总有出差，一年中一半的时间都在空中飞，加不完的班，这样的工作强度让她身体处于亚健康，三十了，婚姻问题还没有解决。有时候，深夜从公司出来，打车回家，她就在想，工作到底为了什么?
其实，一个人有多个角色，不仅是工作者，还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色，在不同阶段，角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段，可能需要积蓄经验，积蓄经济，积蓄人脉，随着自己事业的发展，就应该发现并发展更适合自己发展的路径，为下一个阶段做好准备。生涯，绝不仅仅是职业;生活，也绝不仅仅是工作。那么，内心的需求是什么?该在哪个阶段达到?这也是职业规划需要解决的问题。
在职场中，当你遭遇了职场瓶颈的时候，当你工作得身心疲惫却有些许失落的时候，当你为未来发展而倍感焦虑的时候，当你感到迷茫不知努力向何方时候……或许你会为自己定制一份能力培训计划，或许会找一些高人聊一聊前景，或许会找家人朋友倾诉一下苦衷，或许你会计划跳槽改变现状。
但是，你想过没有，在你努力之前，在你改变之前，该为自己做一个职业规划，诊断一下到底哪方面出现了问题。我发现一般的职业问题会表现为以下四种主要症状：
1、能力焦虑症
张平是学IT的，毕业之后做了三年工程师，各种待遇都还不错，就是感觉越来越苦闷，自认为是一个外向性格的人，喜欢和人打交道，看到有同事做销售的，经常外出有各种各样的社交活动，而且挣钱也多，就很心动。但他又感觉从技术跳到销售还是有难度的，没有之前积累的人脉，虽然想做但是不知道怎么做，这个问题让他很焦虑。
张平的情况是典型的能力焦虑症，他不是没有目标，甚至目标非常清晰，但因为对未知领域的恐惧，使得他难以迈步。从职业规划的角度来看，张平需要明确自己的能力，要知道除了可能突击学习的专业知识以外，还需要通过实践来逐渐掌握的可以在不同职业之间迁移的技能，比如沟通的技巧，展示的技巧，公关的技巧等等。
同时做销售，还需要具备对人的洞察力，具有耐心和韧性，具有抗压力的能力，这些能力不仅要学、要练，更重要的是结合个人性格特点有所侧重地进行发掘。
目前的职业市场越来越开放，每个人的选择空间也越来越大，这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈，突破个人的能力焦虑，关键要对自己有更加清醒的认识，结合能力结构调整职业规划。
2、晋升障碍症
任铭在一家国企工作，已经五年了，总是原地不动，他自以为能力很强，人缘也不错，平时任劳任怨，和领导关系挺好，就是不明白为什么每次晋升没有他，项目的管理岗位已经被他盯了很久了。
任铭找到我的时候是在年底，正逢企业内部调整前夕，他愁眉苦脸地说，如果这次晋升再没有自己的机会，真就不想干了。我问他，你觉得晋升需要什么条件呢？他似乎很清楚：就是业务能力强、擅长管理、人际关系好呗。
那你的能力怎么样呢？他说，我的业务能力在我们项目组是第一的。通过了解，我给他支了一招：你可以做一个职业访谈。利用和领导接触的机会，侧面了解一下，你想要晋升的岗位要求是不是像你想的那样？
没几天，任铭就给我打电话，说他从来没有这么想过，通过领导了解的情况，原来正是因为自己业务能力太强，领导才不会把自己放在管理岗位上，而且还准备送自己去进修。现在他明白了原因，决定走业务路线，将来的目标是总工。
很多人晋升遇到了障碍，继续努力却走错了方向，原因就是对职位的要求不明，职业规划中有一项很重要的技术就是通过职业访谈来了解职业要求，知己知彼才能无往不胜。
3、跳槽幻想症
有很多有职业迷茫的职场人在了解了职业规划之后就很有意愿做职业规划师，他们会觉得职业规划师是一个助人的职业，而且在工作中也能获得自我的成长，况且还看到了一些做培训的职业规划师每天的收入动辄几千元，真是让人羡慕。
袁刚就是这样的。他化工专业毕业，工作6年了，人很聪明，事业发展的顺风顺水，业余还和几个哥们做网站，发展挺好的，工作中自己还有两项发明专利。但是他从小对教育感兴趣，对个人成长感兴趣，于是通过网络了解了很多关于职业规划师的情况，他觉得自己特别想做职业规划师，而且还给新精英发了应聘的简历。
做咨询的时候，我问了他几个问题：在目前的工作中，你做到了中层管理者了吗？你了解除你的行业之外的行职业信息吗？你愿意在两三年内不断地学习，练习，但是很难真正开始讲课和做咨询吗？你能忍受前期每月两三千元的收入吗？你能忍受没有周末，少有假期的工作时间吗？你能……袁刚很明白我想说什么，嘴张得越来越大：真的是这样的吗？是的，即便在明确自己的方向和能力适合做职业规划师，也要经历一些转行转职的必经阶段。
我们往往这山望着那山高，在当前职业拿不到一些价值的时候，很多人就会寄希望于另外一个我们还不了解的职业完美出现。这时候我们就会看到职业的艺术照：卸妆之后，或许并非我们所想要的。
4、高薪贫困症
这是一类典型的职场病症，拥有高收入，出入高档写字楼，外表光鲜，但是内心诉求得不到满足，一面高薪，一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务，研究生毕业以后就入行，工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说，工作辛苦得很，总有出差，一年中一半的时间都在空中飞，加不完的班，这样的工作强度让她身体处于亚健康，三十了，婚姻问题还没有解决。有时候，深夜从公司出来，打车回家，她就在想，工作到底为了什么？
其实，一个人有多个角色，不仅是工作者，还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色，在不同阶段，角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段，可能需要积蓄经验，积蓄经济，积蓄人脉，随着自己事业的发展，就应该发现并发展更适合自己发展的路径，为下一个阶段做好准备。生涯，绝不仅仅是职业；生活，也绝不仅仅是工作。那么，内心的需求是什么？该在哪个阶段达到？这也是职业规划需要解决的问题。
职场是一个交换的场，每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里，很多人之所以感觉职业发展不好，多是因为不清楚自己有什么可以交
换的，不清楚自己想要什么价值，该如何交换，能否换回来自己最想要的。职业规划是一种能力，这种能力帮助职场人游刃有余地在职场上进行交换。职业规划不是制定一个循规蹈矩的框架，而是通过盘活已有资源，看到发展目标，进而提升对职业发展的预见力，更好地平衡职业与生活角色之间的关系。
1. 教育者。中层管理人是企业文化的宣传视窗，上情下达更是管理者的例行工作。无论是言传身教，还是耳濡目染，都是下属心中的典范。快乐会传染他人，消极更具传染性；所以管理者要特别注意自己的每一句说话，每一个行为，要以正确的舆论导向教育下属，让下属建立积极的心态和正确的价值观，认真负责并敬业乐业，这便是管理者的教育角色。
2. 培训师。希望下属将工作做好，便需要为他们创造条件，让他们具备做好工作的能力，用而不教并不是一个及格的管理人。不能经验共用，不能技能互补，这个团队便不是理想的团队。“木桶理论”再次告诉我们，只有提高全员素质及整体技能，才能提高整体业绩。所以培训对管理人而言，是一刻都不可推卸的责任。为了让下属跟管理人一起成长，在培训下属前，管理人自己必先学习、先进步。
3. 扶持者。即使对下属进行充分的培训，也并不能保证他们能将工作做好。也许他们还不能将理解的东西转化为能力，甚至不能学以致用。经验证明，最影响培训效果的人，不是学员，也不是培训师，而是学员的上级。这就是管理人需要及时给予下属支援或扶持的原因。扶持就是给下属提供资源、创造条件，给他们实践的机会，让他有发展的空间。
4. 教练员。教练员具有2方面的责任。管理人需要根据个别下属的特点，分别制定指导方案；根据团队目标和个人特点，安排各人的位置、角色。合理分工，才不会浪费人才；人尽其才，方能产生最大效益。当然，及格的教练员必须具备丰富的实践经验，与及深厚的理论基础，比队员站得更高、看得更远，才能如臂使指地调兵遣将。
[职场中的四种角色]
职场人春节前的焦虑
踏入新的一年，工作有没有如你所愿地顺利了？工作情绪是否变得轻快些？恐怕大家要因为失望而更加失望了———一切如旧，不少人觉得工作甚至让人更烦燥了，春节“黄金周”假期其实就在不远处，我们为什么还是如此焦虑？各行各业原因不同，同样焦虑也不独你一人，没有谁比谁轻松。人力资源专家提醒我们，工作永无止境，年底要给自己适当的放松！
焦虑人群大起底
代表：销售业、广告业等
焦虑原因：年终“成绩单”
绩效考核是不少公司用于衡量员工一年工作情况的量化表现，原本是激励员工的一种机制，如今成了职场人士的一种心理负担。说到工作现状，很多人都会用“忙”字来形容，但如果真的让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。上年曾是公司里最佳销售代表之一的Wendy在写年终总结时，回看自己在上年年初曾经定下的销售计划，才突然发现自己还在原地踏步，职位、收入都没有往上趋势，新的销售空间还没有找到……“这么说来，我这一年来几乎没改变？”Wendy一时茫然，心里陡生焦虑。作为快速消费品的销售，Coco就没有闲心发呆了。由于公司上年的销售额都不太理想，离制定的目标还落后一大截！他们的头儿希望趁着年底销售旺季再冲刺一下，争取过年前给大老板一张“说得过去的成绩单。”于是，他们每个周末在不同商场或者二线城市搞促销活动，一干就是两三个通宵，可是疲惫并没有减少他们的焦虑，“能完成定额吗？”是他们心里的一根刺。
代表：公关业、销售部门、采购部门等
焦虑原因：应酬不断
辞旧迎新是表达谢意、联络感情的最好借口。对于身居“要职”者或者以客户为衣食父母的销售人员，这段时间都要出席或者举办形形色色的“联谊”活动。为酬谢公司的客户，公关公司经理崔先生最近几乎天天沉迷于声色犬马的夜生活当中。吃饭、卡拉OK、打麻将直落，有时候不得不通宵活动。他抱怨说：“吃饭喝酒是例牌的事情了，最惨是饭不能吃太饱，服务周到之余，以防要陪吃夜宵，酒不能不喝，也不能喝太多，保持清醒，以保证做得到打麻将的时候适当‘亏损’。”这样的应酬让他欲“逃”不能，也影响到平日白天的工作，让他不得不为之焦虑。被请的一方，也并不一定乐意接受这样的美意。做汽车销售服务的`Q先生是“空中飞人”，平时经常到其他城市，为经销商们做培训和服务质素评估。一年之中，他最怕现在这个时候去出差。年底总结工作已经做得差不多了，本来休息的时间应该更多，但经销商们以答谢之名，给他安排一堆乱七八糟的活动，等他回到酒店，天色发白，洗个澡打个盹，就要去赶飞机了。“别人盛情邀请不好意思推，怕只怕总公司知道了，怀疑我收受贿赂了该怎么办？”Q先生只能一边带着担忧一边继续出差。
代表：餐饮业、百货业等服务类行业
焦虑原因：假日无休
别人美美地计划着春节“黄金周”的出游计划，而作为全年无休的服务业从业人员，就只能望假兴叹———这会儿是销售旺季，工作不能歇，可是节假日更是旺季中的旺季，工作一样不能歇，
这种郁闷的情绪，日渐演变成心底的焦躁不安，有时候甚至让人莫名其妙地发火。
百货公司的策划小杨还在为新年促销方案而烦恼，做小学老师的好友却在msn那边发来“喜讯”：我刚刚在旅行社报名，月底去泰国晒太阳！他假装高兴地回了一个双眼冒红心的笑脸。正所谓人比人比死人，小杨心里突然就来火了：“人家都等着放假了，我的工作却是做来做去做不完，过年时年初三还要回来值班，哪儿都不用去了！”年底正是餐饮业旺季，习惯性人手不足之余，餐饮店老板莉莉最头疼的是员工们的情绪越来越烦躁了，得罪了不少客人。莉莉反映：平时遇到小磕碰会自觉忍让的员工，最近都沉不住气了，越到夜里越容易跟客人闹矛盾，她自然一刻都不敢走开，随时赶往现场“扑火”。
专家教路：放飞“心晴”好过年！
人力资源专家、北大纵横管理咨询集团合伙人胡夏阳呼吁大家：与其消极面对焦虑，不如积极顺应职场变化。他认为，现代人力资源管理的特点已从“追求终身的就业”变成“追求终生的就业能力”。要平安度过心理年底，在明确焦虑原因的同时，我们还要掌握一些应对的方法。
心态决定一切
面对同一件事情时，不同的心态都会产生放大镜效应———当你焦虑，就要注意调适心情，保持心理平衡。第一个方法是正视现实并给自己积极的心理暗示：“事情原来并没有想象的那么糟糕”、“还有很多可以回旋的余地”。另外，还要懂得倾诉：不要和你的同级同事诉苦，要找你的上级，这样会使你更正面的作一个回顾，或者求助于心理医生。
给自己一个支点
每个人在工作和事业之外，应该有健康、家庭、亲人等许多事情值得关注，这样，才能在面对竞争或者挫折时保持心理平衡，明白追求快乐重于追求事业。平时就要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快得到恢复。
舒缓压力“训练”
公司不是你的家，是老板、是股东的家；老板希望你好上加好，是永无止境的！不要过分忧虑职场得失，压力过大的时候，另外，我们可以学学“即时缓解法”：
1、先深呼吸。吸-呼-吸-呼，把气息缓下来。
2、区别轻重缓急。扪心自问：我需要生气吗？
3、培养同理心。从对方角度看事情，换位思考。
4、原谅对方。了解人生无常，别太计较。
职场人该如何摆脱焦虑症状
坐立不安是焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣)，常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。心理专家表示，坐立不安、易发脾气、头疼颈椎疼，这些都可能是焦虑症的初级症状，职场人士应注意这些“信号”，及时为心理“减压”。
近年来，焦虑症、抑郁症发病人数持续增加。许多心理有问题的人群对看“精神门诊”有羞耻感。专家提醒，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题并不等同于得了精神病。一些症状的表现可提示心理出现问题，例如，坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。在有心理问题的人群中，85%可通过自我调节顺利走出阴影，如旅游、唱歌、做运动、放松呼吸等;一旦心理问题持续得不到缓解，病人就应及时前往专业医院诊断治疗。具体对于职场人士来说，出现这种焦虑症状还可以怎么调节改善呢?
训练自我放松法
一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复，
如果始终症状无法缓解，则不妨尝试以下方法调适自己的情绪：自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
自我刺激
去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程
自我放松
有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
用知识“充电”
如果你热爱自己的工作，随时都可以在身边发现值得学习的东西，而且是最有用的`、最适合你选择的充电内容。通过基础与后续努力相结合，必定会适应不断变化的环境，达到充电的良性循环。享受饮食。情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素;常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素;而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾;不光顾快餐店;避免以药物减轻压力，也应改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。
专业治疗
如果焦虑过于严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物。也可以通过心理咨询来寻求他人。
训练呼吸
方法如下：保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，把气球充满气，保持2秒钟。再用嘴呼气，给气球“放气”你要用4秒的时间吸气，再用4秒的时间呼气，必须每天坚持练习多次
★ 职场焦虑调查报告
★ 四种人对照检查
★ 中考前焦虑的调整
