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心理问题应对：把考试压力喊出来
临近中考，考生和家长都在进行最后的冲刺和准备。作为考生求学经历中的第一次全市规模的升学统考，不少考生在中考的最后阶段难免会表现出紧张和焦虑的情绪。而部分家长因为不会采取恰当的交流方式，一味给孩子施加压力，造成家庭矛盾的升级。
针对这些问题，记者采访了心理专家，针对这一阶段不同类型学生表现出的心理问题，心理专家提出了疏导对策。
问题1
部分成绩较好的考生在这个阶段比较容易表现出不自信。出现这类问题的考生主要是平时性格比较内向，或者曾经在某科考试中失利过，担心“悲剧重演”考试拉分。
对策：找个没人地方宣泄压力
学大教育个性化研究院心理咨询师周婷丽建议，这类考生关键是树立自信心。首先要肯定他们的优点和进步，过去某一科考得不好并不代表以后会一直不好，人的一生有“三道门”：过去、现在、将来。人不能老是活在“过去”，也不能提前跳到“未来”，关键是“活在现在”。
应告诫考生，备考阶段最重要的是准备考试，而不是担心还没有发生的未来。应发掘自己的长项，以长项科目带动弱项，提升自信。还可适当找一些情绪疏解的办法。想发泄压力的时候，可以砸被子、枕头，宣泄一下。或找个没人的地方，或是火车路过的时候，把那些担心的事情吼出来、喊出来。
问题2
一些考生平时成绩不错，但一想到中考就觉得压力很大，怕考不好对不起父母，但自己平时确实很努力，觉得自己做得再好也达不到父母的要求。
对策：换种语气鼓励孩子
考生首先应懂得正确看待父母对自己的要求，理解父母之所以严格要求是希望自己将来能有更好的发展。对这类问题的考生，亲子沟通很重要。
比如以前家长会说“我为了你花了这么多钱，投入这么多精力，你一定要对得起我们”这类的话，这种话很容易给孩子造成压力和困扰。这时，不妨换种语气和说法，如“我们花钱是因为你是我们心爱的孩子，我们相信你”诸如此类以激励为主的话。家长减少一些指责的话语。
问题3
部分成绩中下等的考生，在这个阶段总会觉得自己根本考不上高中。一想到中考就觉得恐惧，整日惶惶不安。这个时候，他们开始变得很焦虑。
对策：正视焦虑取长补短
周婷丽介绍，对这类考生首先应让他们做一个学习能力的自我评估，分析出哪些科目属于长项，哪些是弱项，在安排冲刺的复习时间时，进行恰当分配，哪个科目提分的幅度大，可以多安排复习时间。
在情绪疏导上，首先要告诉考生正视自己的焦虑情绪，之所以有这种情绪出现说明他们还是在乎考试的，焦虑是正常的情绪流露。但一定要把握一个度，太过焦虑就会乱了阵脚，影响复习的效果，应学会将情绪调整到适度焦虑。
问题4
成绩在班上相对最差，不被人看好，自己在学习上找不到成就感，也就“破罐子破摔”自暴自弃，甚至产生放弃中考、厌学的.情绪。这类考生可能对中考表现出无所谓的态度，但家长却十分焦虑，对孩子责骂加剧，导致家庭矛盾冲突升级。
对策：家长帮孩子找自信
周婷丽表示，能给这类考生最大帮助的就是家长。对这类学生，应帮助他们找到自己的长处和优点，重建自信。这个阶段的初中生心理成长特点表现为追求独立，不受别人的指挥，在乎别人对自己的评价和看法。如果家长还用以前对待小学生时一味说教的教育方式，可能会导致亲子沟通上出现问题。
家长不妨把姿态放低，多花些时间陪陪孩子。建议每天给孩子“记红账”，记录下孩子每天的进步，让孩子感受到父母的关爱。
而对于一些家长与孩子矛盾比较严重，以致双方无法沟通的家庭，建议借助专业咨询师的指导，家长和孩子一起心平气和地坐下来谈谈，分析“我们的家究竟怎么了”，在专业人士的帮助下讨论如何处理冲突矛盾。
《如何应对小学生心理问题》读后感
读了《如何应对小学生心理问题》一书，我深感其生动、直观、操作性强、有新意。 作者抓住了当前小学生存在的主要心理问题。并解决“小学生的`心理问题。”如：人际关系问题、表现在亲子关系、师生关系、同学关系和交往困难方面。 同学问题表现在学习兴趣，学习动机，学习压力和学习困难等方面；自我修养问题，表现在如何认识自己，体验自己和自制力等方面。郭老师在书中抓住了这些问题，使其有针对性。 此外书中呈现许多活动课方案和大量个别辅导案例中都有存在的问题，给人授予操作方法。尽管心理健康教育带有很强的“个性化“色彩，不可能有一种”包医百病“的灵丹妙药，更不能“照葫芦画瓢”的模仿照抄解决学生的心理问题，总之读完这本书的收获还是颇多，待今后在实践中探索消化。林崇德：北京师范大学心理学院教授，博士生导师，国务院学位委员会心理学科评议组成员，教育部高校学生心理健康教育专家指导委员会副主任委员，全国师德标兵。
教育周刊：高校学生心理健康是我国教育界一向关注的问题，在中央的明确规定下，各高校也纷纷建立了“心理咨询室”等专职机构。最近一些大学生因“心理问题”采取极端行为的报道时有出现，人们关心，大学生心理健康的总体状况到底如何？
林崇德：的确，近年来大学生出现心理问题的现象有所增多，必须引起全社会，尤其是学校和心理学界的重视。但是，有些危言耸听的数据和报道有害无益。我们需要的是科学地理解心理健康，并在此基础上多做实事，而不是营造一种使公众误解、使学生人人自危的舆论环境。
这种认识误区的出现主要有三个原因：一是对“心理不健康”的界定不科学。二是测量手段不科学，主要是用消极的量表来测定大学生心理状况。目前国内常用的一些量表，例如scl-90量表等，都存在这个问题。三是当前人们对心理健康的关注达到了空前的程度。
去年秋天，在教育部的领导下，我们成立心理健康课题组，制定了四个科学规范的心理测查量表，可以测定积极面，也可以测定消极面。用这个量表测试我国全国部属院校新入学的30多万大学生群体，测出心理不健康的数据很低，只有百分之几的比率。再联系我们日常教学中的观察和体验，可以看出大学生心理有两个主流：一是心理健康是主流；二是有些学生由于压力产生暂时的心理不适，要求咨询和辅导，“要求健康”是主流。不承认青少年的心理问题是错误的，夸大学生心理不健康的比例也是不对的。
教育周刊：学生主流是健康的，但一些问题也不容忽视：有贫困生失去生活勇气，有博士等“高知分子”不堪重负产生心理问题，一些大学新生的“不适应”问题等。这是否对我们的心理健康教育提出了新的要求？
林崇德：对，要求我们“分流归类，具体指导”。我们不能把心理不健康的比例扩大化，但毕竟对于学生个体来说，每个生命都是百分之百，必须认真对待。目前大学生在不同情境、不同发展阶段面临的主要心理问题是不同的。比如，就学习来说，一是无法承受学习压力；二是缺乏学习兴趣，导致厌学情绪；三是存在学习困难，没有找到良好的学习方法。人际关系方面情况更为复杂，一是亲子关系，二是师生关系，三是同伴关系，四是与异性的交往。最后还有自我方面的问题，如自我评价问题、自我体验问题、自制力问题等等。
针对于此，我们的心理健康教育应该有的放矢，对不同需要的学生开展不同辅导。学校心理学家的作用是当好学生心理的保健医生，同时也要有“具体问题具体处理”的意识与能力，成为德育工作的辅助者、学生学习的辅导者、职业选择的指导者。
还有一点要引起注意，现在社会上和部分学校中的确存在一种极不科学、极不严肃的思维逻辑：之所以开展心理健康教育，是因为许多学生心理不健康。这是对心理健康教育的最大误解。我们开展心理健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素质，维护和增进学生的心理健康水平。具体说，心理健康教育有两种目标，其消极的目标是预防和治疗各种心理和行为问题，仅针对有心理行为问题的学生；积极的、也是更重要的目标是促进每个学生最大限度地发展自己。因此，心理健康教育的对象，绝大多数是正常学生，我们要坚持正面教育，坚持预防、治疗和发展相结合的原则，促进全体学生心理健康、全面发展。
教育周刊：我们也注意到，一些心理问题与个体所处的环境关系很大，我们又该怎样应对？
林崇德：外界因素的影响的确不容忽视。当前经济转轨时期，社会上唯经济主义、享乐主义、极端个人主义冲击着大学生思想；重智轻德、分数至上的误区和“精英主义”情结压迫和挫伤着学生心灵；不当的家庭教育扩大了学生心理上的消极面；泥沙俱下的大众传媒内容又使学生的不健康意识潜滋暗长。这样的局面，要求大学生自身和社会各界来共同应对。
高校是学习的场所，是教书育人的圣地，但现在的学校却日益向三个方向分化：“办教育的”忠实于教育本身；“办学校的”只管硬件不管软件；“开学店的”抛弃学术转向利润，商业气息太过浓重。后两者无疑会对大学生造成消极的心理影响。因此，学校是否坚持将德育工作放在首位？是否注意为大学生创造良好的学习氛围与环境？教师又是否安心于本职工作，不因商业行为而冲击到教学质量？这些都是值得高校警惕和反思的。作为高校心理健康教育工作者，更应该首先坚守职业道德、以身作则，同时关注学校相关决策制定，向校方积极谏言、献计献策。
学生心理健康的培养和教育要整体化，仅靠学校的呼吁和努力是远远不够的，广大家庭和社会各界也应投身其中，转变教育理念，净化舆论环境，减轻大学生们身上的压力。
缺乏自信、难以摆脱自卑情节
复读的学生都经历了高考的失败，很多学生走不出高考失败的阴影，对自己来复读能否考上大学感觉很渺茫，怀疑自己的能力，认为补一年考不上大学对不起父母，毕竟父母花这么大的心血来供自己念书；也感觉不好意思面对家里的亲戚朋友；同时班上还有很多高考取得高分的同学，他们因为志愿没报好，又回来复读，面对这些同学，感觉压力很大，无法和他们比。
自卑的感觉人人都有，而复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了严重的怀疑。
眼高手低
很多学生认为他们是复读生，没有必要听老师讲课，因为老师讲的知识点自己都已经学过了，不用听也知道。认为听老师讲课是在浪费时间，还不如自己做自己的更“实惠”。
眼高手低是很多复读生的通病，老师一讲就会，下课就忘。因为老师讲的部分内容复读生在高中阶段都有过接触，感觉接受起来相对容易，并认为是自己已经掌握的内容，下课后缺乏对知识的梳理、总结。在做题时这一问题表现得非常突出。
极度焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急，而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的唯一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
人际关系淡漠，缺乏归属感和安全感
许多复读生很难与新的集体融为一体，甚至有些复读生还会出现自闭的心理。此外，复读生还表现出缺乏安全感，身边的每一个同学尤其是成绩优秀的同学都成为自己将来高考潜在的对手。
如很多学生看到别的同学复习得比自己好，做题比自己快，考试的分数比自己高时，心理就很着急、紧张，由此影响到自己的学习。
学习缺乏计划性
这是很多复读生特别是低分复读生的“通病”。主要表现在：学习上跟不上老师的进度，平时的练习及资料做不完，发现时间不够用；在复习功课上盲目地跟从别的同学，他们做什么，自己也跟着做什么，结果一天下来什么都没做成；晚上睡不好觉，想着学习的事情，总觉得自己天天在浪费时间，越想越难受，越想越睡不着；经常头痛、头晕，精神不振，看不进去书等。
仔细分析这些问题，不难发现主要原因在于学生学习缺乏计划性，盲目被动地学习。晚上睡不好觉，经常头痛头晕是因为在学习中效率很低，担心自己的学习学不好，从而产生的紧张、焦虑心理。
动力不足
把自己的目标定得太高，希望在短时期内实现自己的目标。
在开学的前一两个月里，很多同学表现都不错，学习的动力足，学习的效率高。但过后就会有学生渐渐分心，因为在开学的一两个月里，高考失败的打击还没淡去，学生在对待学习上很认真，渐渐地，个别学生就会松懈，认为复读也不过如此。这些学生往往平时对自己的要求较低，如果不积极主动，以前的努力将化为泡影。
还有些学生，因为没考好就丧失自信心，认为自己没希望了；在平时的复习中，碰到不会做的题，就担心自己的成绩上不去，心里急躁，以至没心思学习，到最后甚至放弃学习。
来自家庭方面的压力
主要是由于应届时没有考上大学或没有考上理想中的大学以后再次进入学校学习。在此过程中很多父母和亲人会比原来更加关注孩子的学业成绩，希望孩子这次考得更好，无形之中又给学生施加了压力，会给他们消极的心理暗示，如果你不努力就会像上一次一样考不好。同时学生也会认为自己给家人和亲人带来了更多的痛苦和麻烦，也就不能很好地平衡自己的心态安心学习，总是带有负罪感。所以会焦虑、不安、紧张等。
此外，还有来自社会、学校、同学及复读生本身等多方面的压力。
那么，面对这些心理问题，复读生和家长要如何应对呢？
克服自卑
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的'考试目标。
需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
淡化焦虑
在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少？能不能考上重点大学？家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。
因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。
改变冷漠
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠（特别是入学初期）。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。
复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。
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责任编辑：余骏洁
中考和高考将至，很多家长来电话，问考生减压问题，在此，我简单谈谈如何克服考前考中焦虑，一谈到焦虑，很多人感觉可怕，其实考试焦虑并非都是坏事，适度的焦虑可以改变惰性，使人努力，但如果焦虑过“度”就会起副作用，这个“度”就是以是否影响到正常的学习和生活为标准。学生该如何克服考前考中焦虑心理，轻松面对考试压力呢?
一、考前复习
考生在复习过程中出现一段时间学习停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。心理学称为“高原现象”，
这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。
1、培养思维方法，避免机械重复，系统把握每科的知识点很重要。对每科知识内容在大脑逐一扫描，尽可能细化各项考查要求，挑选你做过的代表性的试卷，居高临下审视其中的得失，每天做几道符合自己实际的热身题，避免回生，客观性试题要限时训练，主观性试题重在思路分析，保持答题熟练程度，了解考试评分标准。
2、注意调节情绪。焦虑不可能永远持续下去。真正使焦虑致持的原因，不是原发焦虑本身，而是对焦虑的认知歪曲。面对苦口婆心的家长、循循善诱的老师、朝夕相处的同学，坦诚地与之交流沟通，求同存异，营造和谐的人际关系，用一颗“平常心”来对待复习应考。按老师要求完成学习计划，不主张我行我素，与老师对立。做到了行动上的“不急”，心理才能“不躁”。同时，同学之间不要遇事斤斤计较，免得影响学习心境。
3、进行积极的“自我暗示”。
“放松点儿，我能应付得了。”
随着现在就业竞争压力越来越大，人们纷纷考证来给就业增加砝码，而心理咨询师考试越来越受广大群众关注，在此提醒想考心理咨询师的考生，应该在考前踏踏实实地对变态心理学、健康心理学、心理咨询学、心理测量学、心理诊断技能等知识系统学习，一点都不能偷懒，否则漏掉的知识点和内容是补不回来的。 那么，怎样做才能事半功倍呢？
基础知识
这是考试的基础内容，题目较容易，大多是习题集上的原题，即使不是原题，也很难跳出习题集的内容，理由如下：1.习题集要保证销量必须要从习题集上出题;2.习题集以教材为蓝本出题，已基本涵盖全部的知识点，再出新题也很难逃出原来模式。所以说，基础知识考试的要点是把书粗看一遍就重点投入到习题集中，对着习题看书，记忆力好，理解能力强者，时间来不及甚至可以只看习题集。其中各科知识点除发展心理学稍稍少一些外，比重较平均。
技能选择
这是考试的重点是变态心理学/心理诊断/咨询技能，其中最难的是变态心理学，要多花时间在基础中的变态心理学，虽然书上的内容很少，但要反复的斟酌，特别是症状学的内容，书上举的例子是重中之重，要尽可能理解，每年考试都有书上一模一样或稍有出入的案例，这部分考试题应该是北京安定医院出，是卷子中最难的部分。一般案例选择题都结合咨询技能考，一般一个案例重点考一种咨询方法(认知行为疗法/来访者中心疗法/厌恶疗法/脱敏疗法)，要熟悉前面列出的下面列出的常见考点：参与性技能/影响性技能，许又新的评分标准，心理正常/异常/健康/不健康的评判，学易网整理，心理问题产生的原因和诱因的区别。心理测量一般考两个，重点要掌握MMPI-2,EPQ,SCL-90,16_PF,韦氏智力量表也是重点，这些量表在考试前一天一定要过一遍，因为很多细节靠强记，短期记忆效果比较好，这方面大部分其实比较简单，可以拿到大部分分数。MMPI-2可能还会考，因为其是中科院心理所主持修订，而出题的又是中科院，要卖软件业需要出些题提醒提醒大家，
案例分析题
案例分析题应试的要点是习题集最后的八个案例要烂熟于心，每一个都极为重要，也是考前强记的要点，题目中考题分三种：
1.记忆型：如咨询的评估方法，咨询中需要注意的问题等;
2.分析型：资料的收集，可以参照习题集中的模式写，只要写上就会有得分点，各位不要吝啬您的笔墨;写的时候最好分点写，这样条理比较清楚，得分相对较容易，字迹清楚也是很重要的!
3.诊断型，这样题目是最难的，一般考试以偏重症的精神科会诊或转诊常见，这由中国考试非专业人士多所决定，因为这样鉴别诊断成为最重要的事。如果遇到较难不能确定的案例，可以把诊断写的模糊一些，或打擦边球，如诊断心理不正常，神经症性心理问题等。这样可以避免考官一看诊断相差太远而导致把诊断连同鉴别诊断得分全扣，鉴别诊断主要是熟记精神障碍，神经症，和一般心理问题的诊断要点。
另外，写案例题时，先把每题要点分项写出，再详细补充细节，学易，网整理，以免时间不够导致案例题做不完，全功尽弃(案例题100分是转换乘以0.2，要求达及格分总分才及格，技能选择100转换是乘以0.8，无及格要求)。同时每个小项前标注1，2，3，4等，可以条理清楚，便于阅卷老师找点给分，要尽可能避免一题一大段的答案，这样老师很少有耐心来给您慢慢找点给分。最后一点，看到诊断不明确的案例不要慌乱，静下心来答题，因为记忆型和分析型的题目诊断错误照样可以得分，只有尽可能的答题，通过的机率才会更大一些。
论文需要注意的问题
1.千万不要写精神障碍，2.字数适中，大概在4000-5000字为宜，3.最好写一般心理问题或严重心理问题，4.最好不要写神经症，特别是不要写强迫症，因为强迫症到现在还是难题，不论是咨询还是药物，大多数神经症需要药物调整，你写神经症可能会动了精神科大夫的奶酪，而一般评审中会有一位精神科大夫。答辩时要注意仪表，回答问题要从容，尽可能微笑，有回答不出来的问题不要紧张，学易网，整理，不要刻意为自己解释，可以适当承认自己的不足。答辩前可以背一些心理学的基本知识，如什么叫心理咨询，什么叫认知行为疗法，你对心理咨询的认识等，有时甚至会是拉家常，学历较高的人考官要求会相对较高。
考二级最好看三级技能书，很多人认为考二级就可以不看三级的技能书了，其实这是一个误区，咨询原本是不分级别的，没有谁会说“这个问题是二级咨询师的范畴，我是三级咨询师，将把你转介给二级咨询师”，考试出题也没有明确的划分三级和二级的区别，只是二级难度更大一些;三级考试相对较易，一般可以不看二级技能。
离开象牙塔，成为职场人。新晋的白领是否已经做好了承受职场心理压力的准备？
从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是“朝九晚无”，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下，白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄，长期以往就会积郁成疾，罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患，甚至付之以极端的方式结束自己的生命。
诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情，但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时，不妨给自己“放假”。设法挤出时间，主动休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所谓“文武之道，一张一弛”，“后退是为了更好地向前”。
寻找倾诉的对象，将心中的郁积一吐为快，也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此倾述，获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚，共享天伦之乐，也有助于忘却心中烦恼。
还有一招――“跳槽”，“三十六计，走为上计”。既然在现单位压力太大，不妨考虑离开。“此处难留人，自有留人处”，“树挪死，人挪活”，跳槽，或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑，与心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的
2011年，郑州市团委通过抽样调查试图了解青少年的心理健康状况，在对2000名青少年调查之后发现，2007年青少年的心理问题主要为网瘾、早恋等，而2011年出现了新的变化，郑州的青少年在人际关系、抑郁、焦虑及敌对几个问题上较为严重，严重程度明显高于2007年，高中生、女生、单亲家庭的学生以及处于消极家庭教养方式下的学生，心理问题会更突出一点。
高中生更容易理解父母
郑州团市委12355青少年维权及心理咨询中心的心理专家对此次调查进行了长时间的分析，结果发现，初中生顶撞父母的情形最严重，而多数高中生更容易理解父母。高中生减少了与父母之间的直接冲突，多数高中生基本上能与父母保持一种肯定和尊重的关系，他们更希望能与父母站在同等的地位探讨和决定某些问题，希望能与父母和睦相处。
但同时存在着一个问题，就是高中生的心理问题明显比初中生多。在高中生群体中，会存在一些情绪方面的问题，如心烦、看不进去书、焦虑、抑郁等，同时还有比较严重的问题，像精神衰弱、心理应激障碍等。专家分析说，这是孩子成长的烦恼。
不要过分宠溺子女
现在郑州的独生子女比较多，在不少人看来，独生子女的心理问题更多，但郑州团市委12355青少年维权及心理咨询中心的此项调查则显示，非独生子女的心理问题略多于独生子女。非独生子女比独生子女更容易产生强迫、敌对、恐怖、人际关系敏感、抑郁、焦虑等心理问题，也相对容易出现头昏、头痛等生理方面的问题。
而独生子女更明显的心理问题是不适应、自我中心和早熟等。郑州团市委12355青少年维权及心理咨询中心的心理专家分析说，家长过度保护带给子女的常常不是安全和欢乐，而是焦虑和失望。当他们一旦离开父母走向社会时，就会出现严重的不适应。另外，独生子女在家庭中没有与兄弟姐妹共同生活的经验，在情感上容易形成自我中心，不善于体会共享的欢乐，缺乏协调人际关系的能力，又由于他们在家庭中缺乏可供仿效的儿童，他们只能模仿成人，容易形成言行上的早熟现象。
建议
1、学校要出“实招”
郑州团市委12355青少年维权及心理咨询中心的心理专家昨日在接受本报记者采访时分析说，在当今的社会环境下，孩子有心理问题非常正常，作为家长切莫如临大敌，关键要看如何应对，帮助孩子早日调整过来。
近年来，随着国家对青少年心理健康工作的重视，学校都在普及心理健康知识，青少年对心理健康的认识已经有了很大提升。然而从问卷反馈的信息来看，虽然学校在心理健康方面的工作宣传得多，真正有效的执行措施却是有限的。比如一些学校做过“心理健康知识的普及宣传”，但“从未开展过相关的服务和活动”。学生渴望学校能真正做一些适合他们的活动，从而可以及时发现问题，解决问题。
该中心的心理专家还建议，学校应创造有助于心理健康教育的学校环境，尤其要重视教师心理健康状况的改善。
2、家
长不要过度保护
在调查中，青少年对郑州团市委12355青少年维权及心理咨询中心的心理专家说得最多的一句话就是，爸妈“管得太宽了”。
该中心提醒家长，过度干涉和保护、严厉批评和惩罚、拒绝和否认，都可能会造成青少年不同程度的心理问题。家长要了解初中生和高中生不同的心理特点，许多事情要学会放手和放心；要接纳他们的成人感，要尊重子女；理解他们想要独立的想法，给他们空间，让他们得到充分的自我发展。在讨论问题时把子女看成一个有思想的独立的个体，给他们发言权；当孩子遇到困难时，给予他们充分的信任，会使子女更有支配自己的能力；当子女的确需要帮助时，不要冷嘲热讽，要给予他们最大的理解和支持。
★ 面试问题心理测试
