下面是小编整理的右脑开发的基础训练方法（共含8篇），欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“松露”一样，积极向本站投稿分享好文章。
右脑主要负责控制感觉和想象力，开发右脑对人们的创新能力有很大的作用。以下是进行右脑开发基础训练的方法：
冥想
先看本书彩色插页中的星空冥想卡片2～3分钟。然后按照下面的提示，进行星空冥想训练，你也可以把下面的步骤读一遍并录下来，边听边做训练。
1. 闭上眼睛，舒服地躺在床上。缓慢地做3次深呼吸(时间共约3 分钟)。
2. 接着，我说“好”时，身体请用力，并想象身体变硬，就像一根木棒。
“好”，身体非常硬了。
再来一次，当我说“好”时，想象身体变得更加僵硬，好像变成了一座铁桥。
“好”，变得硬邦邦了。
3. 迅速放松。身体变得非常柔软，像棉花一样软。
4. 接下来请听钟表秒针“嗒、嗒”的声音(听3分钟)。
集中精神听这个声音，在听的过程中，心情很快就会平静下来。
5. 接着，请将食指放在额头上。
当你的手指接触到额头时，就打开了一条通往你大脑深层的回路。只要打开这条回路，就可以很容易地看到图像。
6. 接着，请将意识集中在大脑的深层。
我从10数到1。在我数数时，你会觉得非常舒服，图像慢慢地出现了，当你听到最后的1时，你会感到像做梦一样。
7. 那么，我开始数了。10、9、8，感觉身体突然向深处沉下去。
7、6、 5、4、3，突然沉入谷底。困了。
2、1，哎呀，真的觉得很困。很容易就可以看到图像了。
8. 现在你坐在夜晚的沙滩上，周围一片漆黑。
抬头望望天空吧。在黑暗的天空里，你可以看到一颗特别明亮的星星在闪闪发光。请抬起右手指向那颗最亮的星星。
9. 接着你可以睁开眼睛。即使睁开眼，也不会从深层意识中醒来。
睁开眼后，你依然可以看到刚才那颗星星在闪闪发光。如果看到了，请用手指出来。
10. 闭上眼，使心情平静下来。
然后让我们苏醒过来吧。我从10数到1，你就能心情舒畅地醒来。那么我数了。
10、9、8，意识忽然回来了。
7、6、5，身体恢复了力气。苏醒后大脑很清醒，身体的紧张感完全消除了，心情也很好。
4、3、2，嘿!又回到了这儿。苏醒后很舒畅。
1， 嘿!完全清醒了。
呼吸
接下来，我们运用丹田呼吸法集中意识，放松心情，消除身体的紧张感，打开右脑的记忆回路。
要注意的是，丹田呼吸法是吸入正面能量的呼吸。要想开发出右脑的潜在能力，就必须灵活使用正面能量。
获得正面能量的秘诀就在于呼吸，如果能每天坚持做这个训练，大脑就会变得十分清醒，使你精神稳定，获得令人惊讶的集中力，并给你带来自信和勇气。因此可以说丹田呼吸法是右脑能力的源泉。
刚开始时呼气5秒，吸气5秒，然后屏气5秒。
双手交叠放在丹田处。深呼一口气，持续5秒钟，尽量把胸腔中的气全部吐出来，把不安、紧张以及一切烦恼排出体外。
慢慢用鼻子吸气，持续5秒钟，丹田处微微凸起。把吸入胸腔内的气沉落于丹田，感觉丹田处发硬。
屏住呼吸5秒钟，然后恢复到自然的呼吸。
习惯后，再逐渐延长到10秒、15秒、20秒。重复以上步骤。
然后进行放松训练。
将意识集中在头顶，配合呼吸，感觉从头顶开始，紧张感逐渐缓解。
好，接下来一边呼吸，一边消除眼睛和嘴巴周围的紧张感;再接下来消除鼻子、嘴巴、下巴、耳朵的紧张感。
下面，分别将意识集中到以下各个部位，稍微用力，旋即放松，感受放松后的愉悦。
首先，肩部稍微用力，然后马上放松。从手腕到手指、指尖，消除紧张感，感觉非常放松。
其次，将意识集中在背部、胸部、腹部，一点点放松下去。好，紧张感消除了。
最后，将意识集中在腰、臀、大腿、小腿、脚，稍微用力后很快放松，消除紧张感。这样，整个身体就变得非常放松，感觉全部消失，大脑里一片空白，心情愉悦、轻松。
想象
1. 胶水想象
双手合十，想象自己的双手被胶水紧紧地粘在一起。如果感觉手松开了，说明想象还不充分，需要再来一遍。
将手放在额头上，想象手被粘在额头上拿不下来了。
想象你的手已经和你好朋友的手粘在一起，分不开了。
2. 颜色想象
在我说“好”时，你紧闭双眼想象看到了一个红色的苹果。好，请开始想象。
看到苹果了吧，好，请放松。接下来，苹果消失了，你看到了黄色的香蕉。
现在，黄色的香蕉消失了，你看到了绿色的西瓜。
3. 日常生活场景想象
闭上眼睛，放轻松。想象你在路上遇到了一个美国人向你问路。你用流利的英语为他指出了正确的道路。
你的事业取得了成功，成为一家公司的主管，正在宽敞明亮的会议室向下属讲解公司未来的发展方向。
你利用假期去旅游，欣赏优美的自然风光，微微的风吹拂在你的脸上，你深深地陶醉了……
训练时有3点注意事项
1.要尽可能选择在安静的地点进行，为了不在训练过程中受到干扰，你可以关掉手机，告诉家人不要来打扰你，等等。
2.让房间里的温度适宜，光线明亮，但不要刺眼。
3.训练不要选择在刚吃饱饭或者很困，想睡觉的时候进行。
坚持每天进行训练是非常重要的，至少也要坚持上3个月。
此外，还要强调一点，就是每天在进行训练之前，都要通过冥想、呼吸、想象进入右脑的状态，保持心情放松，注意力集中。
生活中的右脑锻炼方法
1、练习：例如，坐公交车的时候，看窗外闪过的广告牌，看一眼立刻闭目回忆。看车厢内的人，看看它们的表情，然后闭眼回忆;看车厢内某个人的动作，多看一会儿，然后闭眼从头到尾回忆，等等。
2、想象练习：看到一个东西的时候，想象它的内部结构;或者想象它变大是什么样子，变小是什么样子。比如看到汽车，把它想象成透明的，直接看到里面的发动机;看到大楼的窗户，看一眼闭眼就直接得出窗口的数目等。
3、多用图表：例如课堂上记笔记的时候，不要平铺直叙，而是插入图画，做成树状的图形;思考问题的时候，把脑子里面的思路画出来等等。
4、学会创造：日常做事情的时候，试着用新的方法去做，比如做家务，做饭等等，都可以想象用另外的一种方法如何省时省力的去做。
认识右脑，右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。
人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。借助外语开发右脑，美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易。
因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球。如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。体育活动法，如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制。
人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。
右脑能力是什么
一眼看到量化的东西，可以说出大致数量，对复杂的计算有着比计算机还快的运算能力。
一眼可以记住一页内容的如同照相机般的记忆能力。ESP能力(心灵感应、透视力、触觉力、预知力)。
语言学习能力((可以学习数个国家的语言)，绝对音感能力。
这些能力在幼儿期通过开心游戏就可以开发出来。开发出右脑能力的秘诀就是想象力、母子一体感以及放松。
右脑具有许多我们左脑社会失去使用机会的非常出色的能力。开发右脑可以造就性质不同的出色大脑。
七田式右脑教育培养出的孩子具有心灵丰富、有同情心、想象力强、能力高，协调性好的特性。
在幼儿时期刺激右脑，可以给大脑一个良好发育的环境，从而提高大脑的吸收力及适应力。
活用图片 ：可以运用图片进行练习，能充分发挥右脑的作用。图片可以任意选择。
左侧运动：可以通过多做左侧运动：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地等等。总之，多用左手。
左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。
可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。
图像训练：可以多看图画，然后闭上眼睛冥想图画内容，可以海马星空的幻想。
可以从手机APP里下载一些训练右脑的小游戏，很有效的。
可以想象自己今天遇到的人，想象他(她)今天穿的衣服什么颜色，什么式样，他(她)平常有些什么小动作。再尝试用文字把你想到的都写下来，也可以提高右脑。
1.进行一次智商测试，测一测您的IQ：
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2.脑筋急转弯，是非常好的右脑开发训练办法！
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人的大脑的发育过程，在0到三岁的时候，小孩子学习东西，认识新事物，都是依靠右脑，所以说孩子的认知在3岁之前，完全是用右脑学习，而3岁到6岁这个过程，大脑则是从右脑向左脑转变的这样一个过程，而6岁到12岁这个过程当中，是熟练应用左脑的过程，所以说孩子从出生到12岁这个阶段，大脑是从右脑向左脑转变的这样一个过程。
那么12岁以后，基本上脑部发育成熟，大部分人的右脑逐渐消退下来，都是用左脑的方式来学习，而学习能力上来说，右脑的潜能是非常大的，右脑学习的速度很快，很迅速，很直接的方式学习，而左脑是比较缓慢，循序渐进的这样一个学习模式，所以如果右脑得到开发，学习的速度和效率会很高，外在表现主要有，记忆力很好，有过目不忘的能力。
另外，右脑主控情商，所以如果右脑得到开发，孩子的悟性会比较高，很会关心人，很体贴，和人相处能感知对方的心里状态，在社交上也比没有做右脑开发的孩子好很多。所以说现在的教育，不仅仅是情商或者是智商的教育，而是一个综合的教育，所以通过开发孩子的左右脑平衡，来达到孩子综合能力的提高，而不仅仅只是学习能力的提高，要提高孩子的德商和一个社会处理问题的能力，这样孩子才能找到适合自己的成长模式。
科学研究表明，开启右脑最关键的一步就是先诱导脑波进入α波状态。当脑电波处在α波状态是最佳学习状态和右脑开发状态。当孩子的脑波处于α波状态时，右脑潜意识就能发挥强大的优势，能快速接收信息，让孩子处于高度专注状态，并发挥出无穷的创造力和想象力，孩子会变得积极、乐观、专注爱学习。因此如果使用科技手段促使孩子的右脑产生α波，并有意识地加以运用，就有可能激活孩子的右脑。
右脑开发与训练
让孩子讲题目：当孩子在做比较难的题目时，比如：数学多棱镜、应用梦工厂等比较灵活，需要通过思考才能做出来的题目时，可以叫孩子讲一讲对这个题目的解题思路和理解性。当孩子能说够清晰的说出解题思路时，这种方式就是训练他的逻辑思维能力一个好的方法。经常这样训练，孩子的逻辑思维能力将变得更强。
敢于提问：在生活中，家长要鼓励孩子提问出各种问题或疑问，孩子会问、会质疑说明他就会动脑、会反思。家长引导孩子对事物多问几个为什么、为了帮助孩子能够更清楚的理解，可以做实验来证明。通过这样的训练，孩子会在思维上对事物逐步养成一种质疑、思考的习惯。
建立纠错本：孩子做作业、考试通常都会做错题目，把每道做错的题目在纠错本上写出来。这样就可以很好的掌握自己的不足之处和容易犯错的题型。又可以预防下次不再犯这样的错误。这样就会养成改正错题的习惯性思维。
家长多与孩子讨论题目：如果孩子有不懂的题目，家长不是讲出做题的思路，而是与孩子一起讨论这个题目。家长要多表扬和鼓励孩子，不要动不动就瞪鼻子上脸，没说两句就开始发脾气，打人。这样只会让孩子有逆反心理。与孩子做朋友，做一起讨论问题、交流解决问题的朋友。
1.活用图片 ：可以运用图片进行练习，能充分发挥右脑的作用。图片可以任意选择。
2.左侧运动：可以通过多做左侧运动：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地等等。总之，多用左手。
左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。
图像训练：可以多看图画，然后闭上眼睛冥想图画内容，可以海马星空的幻想。
可以从手机APP里下载一些训练右脑的小游戏，很有效的。
可以想象自己今天遇到的人，想象他(她)今天穿的衣服什么颜色，什么式样，他(她)平常有些什么小动作。再尝试用文字把你想到的都写下来，也可以提高右脑。
您如果在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。
人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，就如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片似地记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边把它符号化、语言化的过程。所以左脑具有很强的工具性质，它负责把右脑的形象思维转换成语言。
被人们称为天才的爱因斯坦曾经说过：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成后，我要花很大力气把它们转换成语言。”
可见，我们在进行大脑思考的时候，首先需要右脑通过非语言化的“信息录音带”(存贮记忆)描绘出具体的形象从而通过思考，大量转换形成语言。
现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力是什么呢?它实际上就是把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结、联系起来的能力。这种并不关联的信息之间距离越大，把它们联系起来的设想也就越新越奇。人是不能创造出信息的，所以，创造力也就是对已有的信息再加工的过程。因此，假如右脑本身尚无存贮大量的信息，创造力也就无从谈起了。我们常常强调“直觉”、“一闪念”的重要性，这种“直觉”。“一闪念”的产生，首先要求右脑直观的、综合的、形象的思维机能发挥作用，并且要有左脑很好地配合。简而言之，我们欲求不断有崭新的设想产生，不断随着环境的变化而转变自己的认识，就必须充分使用右脑。
(1) 下面三门课程，你最喜欢哪一门?
① 图画 ② 语文 ③ 数学
(2) 你喜欢参加各种竞赛吗?
① 从不喜欢 ② 有时喜欢 ③ 经常喜欢
(3) 电视机出了故障，没法看电视或玩游戏，可离睡觉还有半个小时，你会 怎么度过这段时间?
① 画画 ② 读一会书 ③ 提前睡觉
(4) 在语文课上，老师出了下面三个题目，你会选哪一个?
① 写一个幻想故事 ② 叙述你假期中做的一件事
③ 就制作某种玩具写一篇说明文
(5) 你长大了，愿意做什么工作?
① 音乐家或画家 ② 作家或摄影家 ③ 科学家或工程师
(6) 当别人把一首新歌唱过几遍后，你感觉如何?
① 曲调比歌词容易记忆 ② 曲调与歌词都能记住
③ 歌词比曲调容易记忆
(7) 捏住笔的一端，另一端竖直向上，伸直胳臂，将铅笔上端瞄准窗框，先闭右眼，看铅笔移动多少;睁开右眼，再闭上左眼，看铅笔移动多少;比较一下你闭上哪只眼睛对铅笔的移动距离小?
① 左眼 ② 没有区别 ③ 右眼
(8) 当你醒来时，能清楚记得你所做的梦吗?
① 经常 ② 偶尔 ③ 极少
(9) 你要去一个不熟悉的地方，向别人问路后.你是怎么找到那个地方的?
① 不用笔记录，只是在脑中将别人的指点描绘成沿途景象
② 画一张线路图 ③ 主要用笔做记录
(10)你写字时常用仿宋体、楷体或其他工整的字体吗?
① 经常用 ② 偶尔用 ③ 几乎不用
(11)同别人谈话时，你是否用手势强调你的思想观点?
① 经常用 ② 偶尔用 ③ 几乎不用
(12)你在平时猜测时间能猜多准?
① 误差大于15分钟 ② 误差小于15 分钟 ③ 误差小于5分钟
(13)找个座位坐下，身体放松，两手自然交叉放于膝上，看—下你的两个拇指的位置如何?
① 右手拇指在左手上面 ② 并排 ③左手拇指在右手上面
(14) 通常见过一个人后，他的面孔与名字哪个更容易记住?
① 面孔好记 ② 没有区别 ③ 姓名好记
(15)你愿意做什么性质的工作?
① 没有或很少例行活动的工作 ② 既有例行活动，又有新挑战的工作
③ 有熟悉的例行程序可循的工作
计算总分
上述各题，选①的得5分，选②的得3分，选③的得0分。小组内互相计算总分。45分以下，说明你的右脑还待开发，得分越低，右脑功能越低。
1.听音乐
心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。
2.培养绘画感觉能力
右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画，能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景，陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展，直观整体地欣赏作品。涂鸦也是一种综合训练，包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力，对右脑刺激也是多方面的。
3.干力所能及的家务
家长先有意把房间弄乱，然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好，分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等，家长要耐心地指导，教几遍后孩子就会做好。
4.体育运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
5、逛商场
带宝宝多逛逛商场，可以培养宝宝统合各种知识及判断能力，这也是开发宝宝右脑的一种有效途径。你可以教宝宝独自挑选自己有兴趣的商品，也可以教宝宝如何根据价格、食品的外观来挑选面包、水果等。
《 种豆》
种下一颗豆，(十指交叉握拳，将大拇指藏于拳中)
发了一个芽，(将藏着的大拇指伸出)
顺着黄瓜架，(两个大拇指相互绕)
使劲往上爬，(边绕边向上)
长高了长高了，(两手分开，在头顶上上下摆动)
可惜没浇水，(在头顶双手变换反方向)
蔫了塌了架。(双手无力垂下)
《手指歌》
一个手指按电钮，(左手手心向上五指张开，右手食指在左手手心按4下)
两个手指拣豆豆，(左手手心向上五指张开，右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下)
三个手指系扣扣，(左右手大拇指、食指、中指对碰4下)
四个手指提兜兜，(左右手大拇指相对，其余四指握拳向下，伸开握起4次)
五个手指握一起，(左右手握成拳头)
握成拳头有力气。(左右手握成拳头互碰4下)
《 好朋友》
鸟儿鸟儿天上飞，(摆动五指)
鱼儿鱼儿水中游，(前后划动)
牛儿牛儿岸上走，(呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向)
扬起头来顶顶牛，(拇指小指相对挤压)
它们都是好朋友。(握拳拇指伸出弯曲两下)
《喇叭花》
爬呀爬，爬呀爬，(从右手开始四指卷曲上去，然后四指伸展开)
爬到墙上找到家，(左右手交替做)
开出一朵喇叭花，(手腕靠拢，做出一朵花的造型)
嘀嘀哒哒吹喇叭。(左右手一前一后，做捏指的动作)
《大阅兵》
全体集合，起立，全体坐下。(左右手交叉握好，手指立起、交叉握好)
大拇指出列，(两个大拇指立起)
齐步走，一二一，一二一，立定，(大拇指立起，左右交替向前弯曲走动、停止)
大拇指归队。(两个大拇指交叉握好倒下)
二拇指出列，(两个食指立起)
跑步走，一二、一二、一二、立定， (食指立起左右交替向前弯曲走、停止)
二拇指归队。 (两个食指交叉握好倒下)
1.《超右脑英语学习法》
2.《超右脑照相记忆法》
3.《超右脑波动速读法》
4.《七田式超右脑训练法》
★ 右脑的训练方法
★ 右脑开发小游戏
★ 幼儿右脑开发游戏
