以下是小编为大家准备的职场礼仪：搭配包包的学问（共含9篇），仅供参考，大家一起来看看吧。同时，但愿您也能像本文投稿人“鲜奶红豆冰”一样，积极向本站投稿分享好文章。
职场礼仪：搭配包包的学问
俗话说：“男人看鞋，女人看包”，一款适合自己并且和我们所处场合十分贴切的女包，能为我们的生活、工作带来想象不到的效果，选择一只合适的包包可以为你的整体造型加分不少，而一只不合适的包包，却会让你精心搭配的造型以失败告终，这也是职场礼仪中最重要的一部分。
身处职场，很多人对于搭配包包的职场礼仪可能有这样的经验：有时由于时间太匆忙而在不同的场合背了同一款包包，结果就与当时的场合、氛围大大不符，造成很大的尴尬。那么对于职场人，在不同的场合应该如何搭配包包呢?
外出约会时
约会是比较轻松的场合，大可选择一款活泼可爱、能体现女性柔美特质的好看真皮女包。颜色上也尽可以鲜艳一些，颜色鲜艳给人以清新的感觉，款式可以选择简单大方，不需太复杂。一款可爱的真皮女包一定能让您在约会上完美完成它的'“美丽使命”。
出差或休闲时
出差包和休闲包是可以通用的，建议选择可以斜背也可以手提的中等包型，大小合适，放一些可以随身用的小物件，出差、逛街和普通商务应酬，好用又好看，
出席隆重场合时
身为职场人士，避免不了会出席一些宴会场合。此时最好选择手腕式或背式真皮女包，建议选择光泽感很好的小包包，最好有一个链子，可以背可以拿，这样特别方便交换名片或取用餐点。中午和同事相约午餐、晚间和朋友一起去酒吧喝点东西，或者临时有晚宴也可以作为手包。在颜色方面，金色的真皮女包必定能让你在现场的灯光下显得分外高贵。
上班时
职场人上班工作时，就特别适宜选择一些大方、硬朗和宽大的通勤包。这样既可以方便装很多公文、随身小物件，也不失职业女性的干练。包的款式建议选择皮革有一定的坚挺度，皮料不要太坍塌，因为太软的通勤包容易给人职业形象坍塌没有节奏感的印象。将空包放在桌上最好还能保持原形原状，能容纳A4纸、有很大的开口便于取放东西的包款。有一定职场地位的资深白领可能购买材质更为硬挺的黑色通勤包。
这里讲的只是做为职场人在工作、出席晚宴、外出约会、出差休闲四个场合下的包包选择攻略。实际生活中还有很多种不同的场合比如谈判、大型活动等等，我们还需要根据实际情况采取不同策略，这样才能让包包真正为自己着装加分，达到应有的效果。
职场用餐礼仪 原来学问这么大
在职场中，免不了要和同事或是客户一起用餐，但这不代表真的就是大家坐在一起吃一顿饭这么简单，其中涉及的职场礼仪，也许关乎上司或是客户对你的看法，甚至留下深刻的印象，毕竟这是了解个人修为的重要途径，
1衣着晚餐可以是商务性质也可以是社交性质。不管是哪一种，都有正式，非正式之分。
如果你应邀参加晚餐，但不知道是否是正式的，你应当直接问清楚。
如果最后仍无法得知，那你就要以参加正式宴会的形式来着装，以免引起任何不愉快和惊讶的意外。
2邀请和受邀邀请异性就餐，最好是午餐而不是晚餐。如果口头邀请你，你应给予口头答复。如果正式向你发出请贴，你应书面答复。
谢绝商务性的邀请，应以业务的理由予以婉拒(如工作太忙、有另一个工作餐等)。不要以私人事务为由予以谢绝。
3餐馆的选择要避免选择有罗曼蒂克的餐馆，最好在适宜商务会谈的餐馆定位。
除了重要的菜系餐馆(如粤菜、沪菜或西菜)外，你还应预先选定两到三家你特别喜爱的餐馆，这样，领班很快就会了解你的习惯，为你预留最好的席位;
即使在你没空预定时，也会为你找到一张桌子。你的客人会因为领班对你的服务而留下深刻印象。
而且因为餐馆的人跟你熟悉，你可以让他们为消费开发票而毋须当面付清帐单。
4座位根据礼仪，最舒服的位子总是留给最重要的人。
如果桌子位于角落里，你的客人的座位应当背墙，以便他能看到整个大厅或者看到最好的景色，
5饮酒如果在你的餐巾前有四个杯子，你应按十分明确的规矩用大杯盛水，中杯盛红葡萄酒，小杯盛白葡萄酒，而高脚杯盛香槟酒。
如果是你做东或者由你斟酒，那你应先斟自己的酒杯(仅倒满杯底)尝一尝。如果你认为酒味的`确不佳(有瓶塞味或明显的醋味)，那你应该要求换一瓶同一产地的酒(常常很难做到)。
如果酒好，那你就按地位重要的顺序为你的客人斟酒。喝了酒后要用餐巾抹一下嘴唇，即使你认为不需要。
6吃饭在某些餐馆，餐桌上摆有好几副餐具：用于吃鱼的、吃肉的、吃色拉的和吃甜食的。
如果你不知道要选用哪种，那么你只要记住首先要用靠最外边的餐具(吃色拉)，最后用最近的(吃甜食)。
左手拿叉，右手拿刀，食指稍微按在刀背上。
不要用刀切面包而要用手掰面包。 不要用刀而要用叉来切色拉。
尝菜时，不要去选你想吃的，而要取离你最近的菜，除非你要拿最小的一块。
别人还没吃完盘中的菜，你不要再去取菜。
7注意事项
【关于牙签】与东方人的习惯相反，在西方，饭后极少使用牙签。因此如果你与外国人一道就餐，你要暂时忘掉这个习惯。
【关于结账】切记不要让你的客人看到或者猜到帐单的金额。绝不要议论价格和对帐单提出异议。最好的办法是吃完饭后你最后起身以便结帐。
如果要向请你吃饭的主人道谢，应在饭馆外而不要在付帐时进行。
职场礼仪无处不在，商务谈判、工作会议、宴请客户，大场面中的大礼仪，想必职场人都会注意，但一些不起眼的小细节，却也蕴含着礼仪大学问。
小名片 大学问
索取名片
第一，交易法。将欲取之，必先予之。第二，激将法。面对地位、身份比你高的人，很可能出现你把名片递过去，他道谢后便没了下文的情况。此时，你可主动索龋第三，谦恭法。此法适用于地位高、名气大的名流显达，比如，你可以说：“金教授，久仰您的大名，今天听了您的讲座，很受启发。不知道以后还有没有机会向您继续请教?”第四，联络法。此法适用于平辈之间或者长辈对晚辈、上级对下级。
制作名片
第一，忌涂改名片。名片如同脸面，不能随便涂改。第二，忌印有家庭电话。人在社交场合会有自我保护意识，私宅电话是不给的，甚至手机号码也不给。第三，忌头衔林立。名片上往往只提供一个头衔，最多两个。
交换名片
第一，位低者先行。地位低的人首先将名片递给地位高的人。第二，如果和多人交换名片，一般是先女后男，先长后幼，按照地位高低由高而低进行。第三，当你把名片递给别人时，还要寒暄一下：“这是我的名片，请多指教，希望保持联络。”第四，拿名片的标准方法是双手捏住名片上侧，将自己的名字正对对方。
小电话 大学问
接电话
第一，接听电话要及时，铃响不过三声。如果电话连响六声才来得及接，第一句话要说：“抱歉，让您久等了。”切忌铃响一声就接，以免对方尚未做好通话准备。第二，通话语言要规范。拿起话筒后，第一句话要问候对方，第二句话要自报家门。第三，遇到掉线的情况，要及时回拨，并在接通后表明歉意。
打电话
第一，择时通话。一般来讲，节假日、晚上八点以后及早上七点之前，切忌因公事打他人的家庭电话。与海外人士通话还要注意时差问题。此外，尽量避免在周一刚上班以及周五快要下班的时候打电话询问求职问题。第二，通话三分钟原则。通话时间要简短，长话短说，废话不说，没话别说。第三，拨错电话要道歉。
代接电话
先告知对方其要找的人不在，然后再问对方系何人、所为何事、是否需要转告等。
挂电话
在和别人通电话时，应该由地位高者先挂。突发性事件例外，执行一般性公务则必须如此。尤其是窗口部门，值班电话、热线电话、报警电话，要让群众先挂。
小电梯 大学问
出入有人控制的电梯
出入有人控制的电梯，陪同者应后进去后出来，让客人先进先出。把选择方向的权利让给地位高的人或客人，这是走路的一个基本规则。当然，如果客人初次光临，对地形不熟悉，陪同者还是应该为他们指引方向。
出入无人控制的电梯
出入无人控制的电梯时，陪同人员应先进后出，并控制好开关钮。有时陪同的客人较多，导致后面的客人来不及进电梯，所以陪同人员应先进电梯，控制好开关钮，让电梯门保持较长的开启时间。此外，如果有个别客人动作缓慢，影响了其他客人，切忌高声喧哗，可利用电梯的唤铃功能提醒客人。
职场礼仪：职场礼仪小细节蕴含大学问
职场礼仪无处不在，商务谈判、工作会议、宴请客户，大场面中的大礼仪，想必职场人都会注意，但一些不起眼的小细节，却也蕴含着礼仪大学问，
小名片 大学问
索取名片
第一，交易法。将欲取之，必先予之。第二，激将法。面对地位、身份比你高的人，很可能出现你把名片递过去，他道谢后便没了下文的情况。此时，你可主动索取。第三，谦恭法。此法适用于地位高、名气大的名流显达，比如，你可以说：“金教授，久仰您的大名，今天听了您的讲座，很受启发。不知道以后还有没有机会向您继续请教?”第四，联络法。此法适用于平辈之间或者长辈对晚辈、上级对下级。
制作名片
第一，忌涂改名片。名片如同脸面，不能随便涂改。第二，忌印有家庭电话。人在社交场合会有自我保护意识，私宅电话是不给的，甚至手机号码也不给。第三，忌头衔林立。名片上往往只提供一个头衔，最多两个。
交换名片
第一，位低者先行。地位低的人首先将名片递给地位高的人。第二，如果和多人交换名片，一般是先女后男，先长后幼，按照地位高低由高而低进行。第三，当你把名片递给别人时，还要寒暄一下：“这是我的名片，请多指教，希望保持联络。”第四，拿名片的标准方法是双手捏住名片上侧，将自己的名字正对对方。
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接电话
第一，接听电话要及时，铃响不过三声，
如果电话连响六声才来得及接，第一句话要说：“抱歉，让您久等了。”切忌铃响一声就接，以免对方尚未做好通话准备。第二，通话语言要规范。拿起话筒后，第一句话要问候对方，第二句话要自报家门。第三，遇到掉线的'情况，要及时回拨，并在接通后表明歉意。
打电话
第一，择时通话。一般来讲，节假日、晚上八点以后及早上七点之前，切忌因公事打他人的家庭电话。与海外人士通话还要注意时差问题。此外，尽量避免在周一刚上班以及周五快要下班的时候打电话询问求职问题。第二，通话三分钟原则。通话时间要简短，长话短说，废话不说，没话别说。第三，拨错电话要道歉。
代接电话
先告知对方其要找的人不在，然后再问对方系何人、所为何事、是否需要转告等。
挂电话
在和别人通电话时，应该由地位高者先挂。突发性事件例外，执行一般性公务则必须如此。尤其是窗口部门，值班电话、热线电话、报警电话，要让群众先挂。
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出入有人控制的电梯
出入有人控制的电梯，陪同者应后进去后出来，让客人先进先出。把选择方向的权利让给地位高的人或客人，这是走路的一个基本规则。当然，如果客人初次光临，对地形不熟悉，陪同者还是应该为他们指引方向。
出入无人控制的电梯
出入无人控制的电梯时，陪同人员应先进后出，并控制好开关钮。有时陪同的客人较多，导致后面的客人来不及进电梯，所以陪同人员应先进电梯，控制好开关钮，让电梯门保持较长的开启时间。此外，如果有个别客人动作缓慢，影响了其他客人，切忌高声喧哗，可利用电梯的唤铃功能提醒客人。
职场中的服饰搭配礼仪
恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点，如对于上轻下重的形体，宜选用深色轻软的面料做成裙或裤，以此来削弱下肢的粗壮。身材高大丰满的女性，在选择搭配外衣时，亦适合用深色。这条规律对大多数人适用，除非你身体完美无缺，不需要以此来遮掩什么。
有些MM总认为色彩堆砌越多，越“丰富多彩”。集五色于一身，遍体罗绮，镶金挂银，其实效果并不好。服饰的美不美，并非在于价格高低，关键在于配饰得体，适合年龄、身份、季节及所处环境的风俗习惯，更主要是全身色调的一致性，取得和谐的整体效果。“色不在多，和谐则美”，正确的配色方法，应该是选择一两个系列的颜色，以此为主色调，占据服饰的大面积，其他少量的颜色为辅，作为对比，衬托或用来点缀装饰重点部位，如衣领、腰带、丝巾等，以取得多样统一的和谐效果总的来说，服装的色彩搭配分为两大类，一类是协调色搭配，另外一类则是对比色搭配。
对比色搭配分为
1、强烈色配合：`
指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。
日常生活中，我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系，所以，无论它们与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题，
一般来说，如果同一个色与白色搭配时，会显得明亮;与黑色搭配时就显得昏暗。因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。
黑色与黄色是最亮眼的搭配
红色和黑色的搭配，非常之隆重，但是却不失韵味的哦~_
2、补色配合：
指两个相对的颜色的配合，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果.黑白搭配是永远的经典
协调色搭配
其中又可以分为：
1、同类色搭配原则指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配，比如：青配天蓝，墨绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等，同类色配合的'服装显得柔和文雅。粉红色系的的搭配，让整个人看上去柔和很多~
2、近似色相配：指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等
不是每个人穿绿色都能穿得好看的，绿色和嫩黄的搭配，给人一种很春天的感觉,整体感觉非常素雅，静止~~淑女味道不经意间流露出来
职业女装的色彩搭配。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里，人们总希望获得更多的私人空间，穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离，减少拥挤感。
仪表礼仪：职场男士服装搭配原则
男士服装搭配的颜色原则
记住三种颜色：白色、黑色、米色。
这三种颜色被称为“百搭色”。也就是说他们和任意的颜色搭配都是合理的，因此购买服饰的时候如果不知道什么颜色好，那么着种颜色将不会出错。还有男士正装的色彩应该是深色系的。
正装合身是关键
正装讲究合身，衣长应过于臀部，标准的尺寸是从脖子到地面的1/2长;袖子长度以袖子下端到拇指11cm最为合适;衬衫领口略高于西装领口;裤长不露袜子，以到鞋跟处为准;裤腰前低而后高，裤型可根据潮流选择，裤边不能卷边;这些均是穿着西装的基本搭配，体现正装的规范性。
西装
以西服为核心的搭配
鲜艳颜色的西服宜配灰色、黑色、白色或同类色高明度的衬衫;暗色西装内宜衬浅色衬衫;单色西装视礼仪性场合的气氛配穿花色或条纹格类衬衫。
纯色的西服适合搭配条纹的衬衫+纯色或小图案领带
条纹西服适合搭配纯色衬衫+小图案领带
深色西服搭配浅色衬衫和深色领带
浅色西服搭配深色衬衫和浅色领带
西服、衬衫、领带不能够颜色过于接近，比如全黑，全蓝，都是错误的搭配。如果穿了一件黑色西服+深色衬衫，那么你呢领带一定需要是浅色的。反过来亦然。
以领带为核心的搭配
衬衫和领带的搭配是一门学问，若搭配不妥，有可能破坏整体的感觉，但是如果搭配得巧妙，则能抓住众人的眼光，而且显得自己别出心裁。领带永远是起主导作用的，因为它是服装中最抢眼的部分。一般说，应该首先把注意力集中在领带与西服上衣的搭配上。以比较讲究的观点看，上衣的颜色应该成为领带的基础色。
白色衬衫穿在每个男人身上都非常出色，适用于各场合，且不会过时，所以每个男人至少应该准备一件可换洗的白衬衫，它和各种活泼的.颜色或花样大胆的领带搭配都不错。永恒的时尚搭配是白色或浅蓝色衬衫配单色或有明亮图案的领带。这是永不过时的搭配。
在服装搭配之道中，简单永远讨好。如果你对自己选择领带的品位不那么自信，就不要企图标新立异。要知道，多数男人对于图案的感觉都不怎么样。不仅如此，你永远不知道自己“与众不同”的品位可能会引起什么人的反感。衬衫与领带的搭配在某种程度上还反映着你为人处世的老练程度。每位男士都应该至少有一件白色或浅蓝色的领部 衬衫。在领带方面，至少有一条纯藏蓝色或葡萄酒红色的领带供白天使用，还应该有一条丝质织花领带或纯黑色领带以备在参加正式晚宴时代替领花使用，
领带与衬衫领口的搭配
领带有多种常用系扎方法(详见领带一节)，那在日常生活中，到底该用哪种好呢?一般情况下，除受流行因素的影响外(如西服驳头的宽窄影响到领带的宽窄，进而影响到领带结的大小)，主要是根据所穿衬衫领子的形状(领尖夹角的大小)来选择的，现在市场上的男衬衫，从领形上分，有以下几种(在前面的衬衫一节中间讲过)：
标准领(regularcoilar)，由于领型普通，所以最容易搭配，无论什么领带都可以尝试与之搭配，而且还不必挑剔领带的图案。
宽角领(wide一spreadcollar，也叫温莎领)这种领形适合系温莎结形的领带，而且一般与英国式的西服相搭配。是当年温莎公爵带头兴起的。但近年敞角领的衬衫流行与打得稍小的半温莎领结相配，这种搭配能于复古中反映近年来精致的现代思潮。
带扣尖领(button一downcollar)，这种领形的领尖夹角一般等于或小于标准领形，因此适合系单温莎结或普通结。
有襻领(tadcollar)，这种领形因夹角较小，所以一般系普通结。
针孔领(pinholecoliar)，适合系普通结。
小方领(shrotpointcoilar)，一般系小温莎结或普通结。
冀形领(wingcollar)，一般系蝴蝶结而不系普通领带。
立领(standupcollar)，通常不系领带
以衬衫为核心的搭配
纯色衬衫永不败
无论你是何种体型，纯色衬衫尤其是白衬衫毋庸置疑是绝对必需品，搭配任何颜色之西装，都能有压倒性的效果，也容易给人朝气、干净之感，因此，一次购买数件白色衬衫是无罪的。尤其男性又特别容易汗流浃背，衬衫的寿命自然缩短，一旦衬衫发黄，便回天乏术了。
条纹衫较保险
一般而言，只要线与线之间的间距不要过大，线条不致于过粗，都是可以接受的。最安全的条纹尺度，其条纹间的间距小于1厘米，并以规则的距离排列，线条宽度极细，有如自动铅笔划过之线条，即为不易出错的样式，值得推荐。
格子衫要慎穿
就如同条纹衬衫一般，格子的面积若是呈微小保守的细格子，大致没啥问题，但若格子的面积甚大，休闲味道便浓厚，此时就不适宜于工作等正式场合穿着，因为无法传达出庄重之惑，而在平常假日休闲时刻，倒是很不错的打扮。
衬衫与体型的搭配
如果你是虎背熊腰型，那么过于明显的条纹、格子图案就不适合你：如果你是中等型，挺度与厚度较高之布料衬衫，可以和你配合;如果你是下盘稳重或是长脚高个儿型，条纹、格子衬衫跟你很速配;如果你是矮胖型，素色是你唯一的选择。
食物搭配的学问
“是药三分毒”，这是大家耳熟能详的一句话。这句话有几层含义。一是指部分药物有一定的毒副作用，要谨慎使用，这是狭义的理解；二是泛指所有药物，之所以能祛邪疗疾，是因其具有某种偏性，这种偏性就是它的“毒”，也就是药物的攻邪性，此时毒药为所有药物的总称，这是广义的理解；三是指药物由于具有攻邪性，如果使用不当，既可以攻邪，亦可以伤正，错误使用，药物也可以变成有害的“毒”。
“食药同源”，是我们熟悉的另外一句话。
药物的一部分的确是从食物中分化出来的，而一部分药物既可以被当作食物，又可以被当作药物使用。食物与药物一样，具有四气五味、归经功用，因此，食物也具有一定的偏性。虽然食物的偏性比较弱，但长期食用或在人体某种特定的生理或病理状态下，亦可以造成伤害。
萝卜为什么成元凶
还记得前几年很火爆的电视剧《康熙微服私访》吗？其中有一个剧情：皇帝感染了风寒，太医开了方子，让太监到药房抓药。吃了药非但没好，愈发厉害，于是皇帝要杀掉太医，太医只有一个请求，要看看药渣。结果发现药渣里的“人参”分明就是萝卜。
大家都知道萝卜是好东西，具有消食滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效，主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、消渴、痢疾、偏头疼等。特别是多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状，多吃点爽脆鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。但为什么在这个故事里成了害人的东西呢？
因为皇帝外感风寒，病邪侵袭体表。此时身体就像一座城池，邪气这个“敌人”大举来袭，需要守城的“士兵们”（在肌表保卫人体的正气）奋起抵抗，正邪双方相争，哪方力量强，哪方获胜。此时搭配人参，取祛风散寒、扶正解表之方义，补充正气，迅速祛邪外出，使外感得愈。然而用萝卜就大错特错了。萝卜是下气的，如同釜底抽薪，风寒就顺势侵到身体内部了，自然病就更重了。
这个例子告诉我们，在人体特定病理状态下，普通食物也可以变成伤害人体的'元凶。
那么，什么情况下萝卜可以起到很好的作用呢？
现在许多人不分季节，热衷于吃羊肉火锅、麻辣香锅，辛辣之品如与羊肉同食更易动火。辅以萝卜，可使羊肉补而不燥，尽享美味而不生痰。注意选用白萝卜，而且与羊肉共煮食用，切忌生食佐餐。
食物鸳鸯搭配
食物搭配得当，其偏性不仅可以相互抑制，也可以相得益彰。下面介绍几种不错的鸳鸯搭配吧。
补血养血――猪肝配菠菜
好处：猪肝、菠菜共同起效，是很好的补血活血之方。
吃法：猪肝菠菜汤
猪肝100克，菠菜150克。
将鲜菠菜洗净；猪肝切成柳叶片，加精盐1克，湿淀粉3克，味精1克调拌均匀。炒锅置中火上，加入鲜汤或水烧开，加熟猪油、菠菜，汤沸时，放入猪肝片、味精汆煮一下，起锅即成。
频率：一月2～3次，贫血者可适当增加服用次数。
宜忌：肝中胆固醇含量较高，高血压、心脏病、肥胖症及血脂高的人忌食。菠菜含草酸与钙盐结合成草酸钙结晶，故肾炎和肾结石者不宜食。
驻颜抗衰――芝麻配海带好处：芝麻、海带通入脾肾两经，合用可滋补脾肾，益五脏，补益人体先后天之本，抗衰老。同时，芝麻可养阴生津，海带可消痰泄热，二者合用，滋补脾肾的同时又能清泄身体湿热，补而不腻，补不留邪。
吃法：凉拌芝麻海带
先将100克芝麻放入锅内，小火慢炒，当炒至芝麻散发香味时，出锅晾凉。海带沸水焯后沥干，放入味精、醋、糖、橄榄油拌匀装盘，撒上芝麻，拌匀即成。
频率：1月2～3次。
宜忌：芝麻千万不要炒糊。海带性寒，身体消瘦者不宜食用。
清热解毒――海蜇配竹笋
好处：海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿的功效，善于清肺热。竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效，善于清心胃热。两种清热食物共同发挥作用，使清热解毒效果更为显著。
吃法：拌三鲜
竹笋30克，荸荠40克，海蜇50克，调味品适量。
竹笋切片，沸水焯后沥干；荸荠洗净切片；把泡好的海蜇洗净切丝，用热水焯一下即可。将上述原料调味品凉拌。
频率：咳嗽痰黄者佐餐食用，不拘时。
宜忌：脾胃虚寒者不宜食用。
中医小针刀巧治腱鞘炎/肖荣宗
腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。日常生活工作之中一些活动造成劳损、肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
腱鞘炎多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节，当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响，所以又被称为“扳机指”或“弹响指”。
这种情况一般多为局封或手术治疗，局封可以暂时缓解症状，而手术有可能造成一定的损伤，因此采用损伤小、疗效确切的治疗方式至关重要。中医小针刀就是一种损伤小、见效快的治疗方法，中医小针刀的特点是：把大部分需要作开放性手术的疾病变为闭合性手术；大大减少了病人的痛苦，提高了治疗效果，针对劳损摩擦造成的损伤性炎症，针刀对患部进行剥离松解，解除压迫、避免损伤，这样既消除了疼痛、又恢复了机体功能。
中医小针刀对于颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉筋膜、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（弹响指）、足跟痛（跟骨骨刺）、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出症、增生性膝关节炎、膝关节侧副韧带损伤等都有不错的治疗效果。以其操作简便、费用低、治疗费用全医保而广受医生和患者的欢迎。
中国春节自古有走亲访友的习俗，如何能在与亲友的交往中显得更加大方得体、彬彬有礼？著名礼仪专家、天津市国学研究会副会长、南开大学教授艾跃进介绍了拱手抱拳的学问。
应当讲究“酒满茶半”
“当今社会，以茶待客成为人们日常社交和家庭生活中普遍的交往的方式。俗话说：酒满敬人，茶满欺人。奉茶时应该注意：茶不要斟得太满，以七八分为宜。否则就有逐客之嫌。”艾跃进说。
“当然，喝茶的客人也要以礼还礼，特别是小辈应双手接过，点头致谢”，艾跃进教授说，“以茶待客是家庭礼仪中待客的一种经常性行为，也是社会交往的一项内容，不仅是对客人、朋友的尊重，也能体现自己的修养”。
饭桌转盘不是方向盘
在聚会吃饭时，经常会遇到带转盘的圆桌，转转盘这看似再平常不过的举动也有学问。艾跃进教授表示，如果饭局上有长幼之别，为表敬意，一道菜刚上来，应先转到主人、主宾，或长者、尊者面前，待其享用之后，其他人再慢转转盘。并且，转盘应顺时针转动，忌讳时而顺时针、时而逆时针转盘，或快速旋转转盘。这样不但会使其他人的筷子“落空”，也会给人一种不尊不敬的感觉。
“拱手抱拳礼” 双手有高低
“过年好，给您拜年啦！”双手抱拳拱手，互相行礼，既表达一种尊敬祝福之情，又有几分传统味道在其中。殊不知，这双手的高低、左手右手谁压着谁还有说法。在中国古代，很长时间里或在一般情况下，人们比较崇尚左、以左为大。《老子。三十一章》中说：“君子居则贵左，用兵则贵右。”因此，大多数情况下的拱手礼应该是左手在上右手在下，即左手压住右手。这是因为，人们一般多使用右手来持兵器，用左手压住右手则象征或表达了中国古人热爱和平的意愿。当然也有特例，在出席葬礼的时候可是右手压左手，平常可千万别搞错了。
春节里的一项重要活动，是到新朋好友家和邻那里祝贺新春，旧称拜年。我国拜年的习俗行之已久。古时有拜年和贺年之分：拜年是向长辈叩岁；贺年是平辈相互道贺。现在，有些机关、团休、企业、学校，大家聚在一起相互祝贺，称之为“团拜”。
拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。古时“拜年”一词原有的含义是为长者拜贺新年，包括向长者叩头施礼、祝贺新年如意、问候生活安好等内容。遇有同辈亲友，也要施礼道贺。
拜年一般从家里开始。初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，互道“恭喜发财”、“四季如意”、“新年快乐”等吉祥的话语，左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。宋人孟元老在《东京梦华录》卷六中描写北宋汴京时云：“十月一日年节，开封府放关扑三日，士庶自早相互庆贺。”明中叶陆容在《菽园杂记》卷五中说“京师元旦日，上自朝官，下至庶人，往来交错道路者连日，谓之‘拜年‘。然士庶人各拜其亲友多出实心。朝官往来，则多泛爱不专……”。清人顾铁卿在《清嘉录》中描写，“男女以次拜家长毕，主者率卑幼，出谒邻族戚友，或止遣子弟代贺，谓之‘拜年‘。至有终岁不相接者，此时亦互相往拜于门……。”
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古时，倘或坊邻亲朋太多，难以登门遍访，就使遣仆人带名片去拜年，称为“飞帖”，各家门前贴一红纸袋，上写“接福”两字，即为承放飞帖之用。此俗始于宋朝上层社会。清人《燕台月令》形容北京年节：“是月也，片子飞，空车走。”成为时尚。“大户人家特设”门簿“，以记客人的'往来和飞片，门簿的首页多虚拟”亲到者“四人：一曰寿百龄老太爷，住百岁坊巷；一曰富有余老爷，住元宝街；一曰贵无极大人，住大学士牌楼；一曰福照临老爷，住五福楼。以图吉利讨口彩。至今的春节赠送贺年片、贺年卡，便是这种古代互送飞帖的遗风。
上层士大夫有用名帖互相投贺的习俗。宋人周辉在《清波杂志》中说：”宋元佑年间，新年贺节，往往使用佣仆持名刺代往“。当时士大夫交游广，若四处登门拜年，既耗费时间，也耗费精力，因此有些关系不大密切的朋友就不亲自前往，而是派仆人拿一种用梅花笺纸裁成的二寸宽、三寸长，上面写有受贺人姓名、住址和恭贺话语的卡片前往代为拜年。明代人们以投谒代替拜年。明朝杰出画家、诗人文征明在《贺年》诗中描述：”不求见面惟通谒，名纸朝来满蔽庐；我亦随人投数纸，世憎嫌简不嫌虚“。这里所言的”名刺“和”名谒“即是现今贺年卡的起源。贺年卡用于联络感情和互致问候，既方便又实用，乃至今日仍盛行不衰。
大约从清朝时候起，拜年又添”团拜“的形式，清人艺兰主在《侧帽余谭》中说：”京师于岁首，例行团拜，以联年谊，以敦乡情“，”每岁由值年书红订客，饮食宴会，作竟日欢“。
随着时代的发展，拜年的习俗亦不断增添新的内容和形式。现在人们除了沿袭以往的拜年方式外，又兴起了礼仪电报拜年和电话拜年等。
举行过灶祭后，便正式地开始做迎接过年的准备。每年从农历腊月二十三日起到除夕止，我国民间把这段时间叫做”迎春日“，也叫”扫尘日“。扫尘就是年终大扫除，北方称”扫房“，南方叫”掸尘“。在春节前扫尘，是我国人民素有的传统习惯。每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，
洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。大江南北，到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的气氛。
有趣的是，古时有关扫尘的由来，却有一个颇为诡异的故事。传说，古人认为人的身上都附有一个三尸神，他像影子一样，跟随着人的行踪，形影不离。三尸神是个喜欢阿谀奉承、爱搬弄是非的家伙，他经常在玉帝面前造谣生事，把人间描述得丑陋不堪。久而久之，在玉皇大帝的印象中，人间简直是个充满罪恶的肮脏世界。一次。三尸神密报，人间在诅咒天帝，想谋反天庭。玉皇大帝大怒，降旨迅速察明人间犯乱之事，凡怨忿诸神、亵读神灵的人家，将其罪行书于屋檐下。再让蜘蛛张网遮掩以作记号。玉皇太帝又命王灵官于除夕之夜下界，凡遇作有记号的人家，满门斩杀，一个不留。三尸神见此计即将得逞，乘隙飞下凡界，不管青红皂白，恶狠狠地在每户人家的屋檐墙角做上记号，好让王灵宫来个斩尽杀绝。正当三尸神在作恶时，灶君发觉了他的行踪，大惊失色，急忙找来各家灶王爷商量对策。于是，想出了一个好办法，于腊月二十三日送灶之日起，到除夕接灶前，每户人家必须把房屋打扫得干干净净，哪户不清洁，灶王爷就拒不进宅。大家遵照灶王爷升天前的嘱咐，清扫尘土，掸去蛛网，擦净门窗，把自家的宅院打扫得焕然一新。等到王灵官除夕奉旨下界查看时，发现家家户户窗明几净，灯火辉煌，人们团聚欢乐，人间美好无比。王灵官找不到表明劣迹的记号，心中十分奇怪，便赶回天上，将人间祥和安乐、祈求新年如意的情况禀告玉皇大帝。玉皇大帝听后大为震动，降旨拘押三尸神，下令掌嘴三百，永拘天牢。这次人间劫难多亏灶神搭救，才得幸免。为了感激灶王爷为人们除难消灾、赐福张祥，所以民间扫尘总在送灶后开始，直忙到大年夜。
”腊月二十四，掸尘扫房子“的风俗，由来已久。据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因”尘“与”陈“谐音，新春扫尘有”除陈布新“的涵义，其用意是要把一切”穷运“、”晦气“ 统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。
”三尸神“ 道教称在人体内作崇的”神“。据《太上三尸中经》说：”上尸名彭倨，在人头中；中尸名彭质，在人腹中；下尸名彭矫，在人足中。“又说每逢庚申那天，他们便上天去向天帝陈说人的罪恶；但只要人们在这天晚上通宵不眠，便可避免，叫做”守庚申"。
赠送贺年卡
现在的贺年卡，形式已是多种多样，作用也大有扩展。除了祝贺新春之意外，还起到宣传教育作用，有的印有名人语录，有的画有别致的图画，有的还可兼作书笺。过年之际，收到亲朋寄自外地的贺年片，可以增进友谊，从中得到教益，实乃一件趣事。贺年卡也是我国民间的传统习俗之一。从元旦到春节前，有些人家总要到商店里买上印刷别致的贺年卡，馈赠亲朋，祝贺节日愉快。
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