在美国读高中压力大吗？

2022-09-09 09:00:39| 收藏本文下载本文作者：耿直的少女

下面就是小编给大家带来的在美国读高中压力大吗？（共含9篇），希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!同时，但愿您也能像本文投稿人“耿直的少女”一样，积极向本站投稿分享好文章。

在美国读高中压力大吗？

篇1：在美国读高中压力大吗？

在美国读高中压力大吗？

“美国高中留学的中小学生有课业负担吗？”“他们是否也从很小就开始学习文化课知识？”前天，由国家汉办和美国大学理事会共同主办的中美教育交流会，来自美国的63名中小学校长与本市中小学校长就中美两国基础教育发展进行了深入交流。当谈到“中美两国学生差别”的问题时，来自美国伊利诺伊州学区学监马修温特表示：“美国中小学生也面临着课业负担过重、学习、美国高中考试压力过大等问题。”

在参观本市中小学校的过程中，美国的'中小学校长对中国学校的建筑、文化氛围以及学生扎实的基础知识表示了肯定。然而，看到中国小学生整齐地坐在椅子上，回答问题需要举手、在得到老师允许后才能发言的课堂情景时，不少美国校长表示，教师应鼓励孩子积极参与到教学中来，多与学生进行互动，以激发他们的学习兴趣。“在美国，大部分老师会让美国高中生围坐在一起，在课堂上开展小组讨论。”一位美国校长说。马修温特表示，现在越来越多其他国家的年轻人选择到美国读大学，这给美国国内的学生带来了不小的竞争压力，所以他们的学业压力也很大。“跟中国家长相似，如今很多美国家长会把3岁的孩子送到私立幼儿园，学习文化知识。”马修温特说。

在中国，我们更注重对学生传授知识，而美国老师则更注重对学生动手能力和创新精神的培养，这正是我们今后要向他们学习的地方。

以上是美国高中留学生活的真实情况的简要介绍，希望能对有意申请美国高中留学的中国学生有所帮助。如有更多美国留学问题，欢迎咨询育路出国留学专家。

篇2：在美国读高中一定能进美国名校吗？

在美国读高中一定能进美国名校吗？

“去美国读高中，一脚迈入常青藤”

“从高中读起，名校本科录取有保障”

“TOEFL90，SAT2100，能保证进常青藤吗”

“怎么才能保证孩子进前50名校”

“不进前50，钱不是白花了”

伴随着赴美读高中的火热，各类留学公司的广告宣传如火如荼，令家长们热血沸腾，慷慨付款。柳橙君日常的咨询过程中，经常会遇到家长此类的质询，今天，就好好和中国家长们表一表，名校有多远，名校怎么追，竞争游戏怎么玩。

首先，放之四海而皆准的道理：学术成绩要过硬，GPASATAP一个都不能少

美国高中四年（9-级）总平均成绩即GPA，如果想上前50，GPA普遍不能低于GPA3.6（满分4），最好是年级前10%，申请常青藤类大学的高中毕业生，普遍是所在中学的毕业致辞人或荣誉学生，但这样也并不能够保证被录取。

同时，SAT成绩是排名前60大学普遍要求的，伴随近两年申请竞争的加剧，分数也是水涨船高，且亚裔学生SAT成绩普遍较高2200以上不足为奇，每年SAT2400满分被哈佛等名校拒录也不是新闻。但反过来，没有一个好的SAT成绩将更没有竞争力。

教学质量较高的美国私立中学，普遍开设有大学先修AP课程，给学习能力优秀的中学生以机会，提前修读大学课程，大学入读后可免除学分。是否修读AP课程，修读门数和成绩，也成为近年来竞争名校的有利武器。即使潜质优异的中学生攻读AP且要获得好成绩，要在保证GPA和SAT分数都漂亮的前提下，也不是件容易的事，时间管理能力要求和精力投入都非常大。这对于从小习惯于统一教学规划按部就班学习的中国学生，将是非常艰难的挑战。有些已经成功进入美国大学的中国学生撰写高中回忆录，都强调时间紧迫无暇睡眠精神压力大的煎熬过程。对于这些，不知有多少家长了解？有多少即将踏上行程的同学们做足准备？

当然，如果高中在美国本土就读，大学申请时无须再提供TOEFL成绩。

其次，课外活动和社区活动

此部分是中国学生和家长们较为生疏不明就里但对申请非常重要的。美国名校普遍强调培养的学生将是未来的社会领袖，所以，学生从小的社会责任感参与度大学非常看重。美国学生从小就有意识参与各种类型的活动，从学术性比赛、演讲辩论俱乐部、社区服务、社会福利机构义工等，不一而足。活动持续参加的年限，担任哪种类型的角色，承担什么责任，遇到怎样的挫折，得到过什么奖励和荣誉，收获哪些感悟，这些都是大学感兴趣和着重考察的，核心点还是：申请人是一个具有哪种类型潜质的人。对于接受以考试成绩定优劣，高考分数定录取为标准的中国学生和家长们来说，这样的价值观冲击比较大，适应规则的难度更大。

再次，体育和文艺活动

和国内的体育文艺特长生专项培养不同，美国从小学至大学，都非常着重学生的体育锻炼的培养和艺术修养的'塑造，条件优越的私立中学，这些都是必修课，篮球、橄榄球、棒球、网球、冰球、游泳、田径，总有一款你要练，体育是学校的必修课；器乐演奏、戏剧表演、舞蹈、总有一项你得尝试。大学考察的不是你体育课艺术课的分数，而是通过申请人介绍在体育艺术领域的特长和成就，学习的类型，练习时间，取得成绩，分析和判断申请人的意志、品质、耐力、思考和领悟。抛开申请不谈，书呆子在学生群体里是不受欢迎和崇拜的，如果你是一个四分位、投球手，更能获得女生的尖叫和男生的友谊。所以，建议那些准备出国的学弟学妹们，选个自己的喜欢的项目，先练起来。

以上种种，都将非常考验一位学生的综合能力：独立思考、规划能力、时间管理、情绪管理、自我认知、纠错反思、乐观热情、沟通能力等。所有内容最终还将呈现在书面的申请材料中：个人陈述和推荐信，很多名校还会安排面试，流利的英文和良好的沟通力是最基本的，同学们还要学会用英文去思考和撰写，写作能力也是需要勤加磨砺的。

11月，哈佛大学因“歧视亚裔”被美国非营利组织“大学生公平录取”起诉至马萨诸塞州联邦巡回法庭，新泽西州一名高中生阿曼达在华盛顿邮报发表文章抨击耶鲁、哥伦比亚大学等名校故意招揽自己这类成绩平平的学生申请最后拒绝录取只为降低录取率，可见名校申请在美国本土也是众口烁金的话题竞争也是异常惨烈，哈佛耶鲁每年招收新生一千多人，申请人数2-3万，录取率5.9―6.9%，千军万马抢占独木桥，它们是否真的适合每一位高中生？这些都需要怀抱美好愿景的中国家长和同学们尽早了解和思考。美国有四千多所高等院校，教育资源可谓丰富，想上大学并非难事，文理学院，州立大学，私立大学、技术学院、艺术院校，选择范围非常广泛，只有你想不到的，没有你找不到的。科学合理的定位，未雨绸缪的准备，踏实努力的奋斗，相信同学们会收获一个理想的大学录取结果。

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篇3：读《素质教育在美国》有感

4月，我们共读《素质教育在美国》这本书。拿起书，封面上的几行字吸引了我：“中美教育的震撼对比与剖析”，在这之前，我们读过《第56号教室的奇迹》，而这本书的作者是一位在中国的教育中成长，在美国的教育中成才的留美博士。作者对中国和美国的教育都有着深刻的体会和思考，尤其是他的儿子矿矿亲身经历了美国的教育之后，他对中美教育的体会和思考更加具体。

我们的教育和美国的教育到底有哪些差距？我从中又能学到什么可以运用于我的工作中？我带着这些问题看完了这本书。

本书在第一章《创造性能不能教》中，讲述了儿子矿矿学画画的事：作者把有着绘画天赋的儿子送进了迈阿密大学美术学院办的绘画学习班，可是在这个班里，矿矿却无法落笔画画，因为老师什么都不教，只让学生涂鸦似地乱画。最终，作者百思不得其解学校这样教孩子画画，同意儿子不再上这种“误人子弟”的绘画班。可是过一时间，作者发现，自己的儿子评判一幅画好坏的标准是“像不像”，而美国的孩子在绘画的时候有着充分的想象力和创造力，他们从不问“像不像”，而是问“好不好”。由此，让他想到训练与教的问题。

这些内容其实就是我们也曾提到过的问题：我们应该做怎样的教育？现在越来越多的人形成了共识：教育者应该立足于学生的终身教育，最终要教给学生科学的学习方法，教会学生辩证思维方式，培养学生积极乐观的人生态度。然而，真正落实的又有多少。有多少老师还是在为考试而教？为分数而教？

我们集团开办的国际部也好，还是小组合作高效课堂也好，包括集团提出的'三三四目标，都是在为此而努力地做着：不是直接告诉学生知识，而且通过小组合作自主学习，师一点点引导他们，告诉他们如何去思考、如何去学习，最终让他们自己找到答案。而在这个过程中，学生的思维得到了训练，习惯、能力得到了培养和锻炼，知识也掌握了。我们现在做的，是在课堂上把本属于孩子自由发展和思考的空间还给孩子！

书中第八章内容是“要不要惩罚孩子”中提到：美国学校的惩罚制度，允许孩子在走上社会以前有犯错误的经历，有了这种自己教育自己的经历，才有可能在将来不犯或少犯错误。但随之而来的，却是一系列惩罚的制度。惩罚的形式多样：给父母打电话、罚站、不让参加课外活动甚至停课等，但不搞劳动惩罚。

其中也提到了惩罚孩子的目的是什么？在美国学校对孩子的惩罚也多是以遏制孩子的ego膨胀为目的的。

读完此书，我们明白，原来在美国学校，是有惩罚，而且惩罚是比较严厉的，并是形成一系列的制度的。

其实，我们也制定有班规，但没有很好地操作运用。我们也可借鉴他们的做法，先要形成制度，学生犯错误，接受惩罚就按制度办。当然，制度形成的细节需注意，如让学生参与制度的制订，像停课这类的惩罚在中国可能是行不通的等等。

结合我们学校及学生的实际，我们需要明白惩罚的目的是教育，而不是教育的结果，惩罚要达到的效果是必须让学生认识到问题所在，从而更好地改正错误。在学生已经认识错误所在并决定不再重犯时应免于惩罚。惩罚并不像奖励那样有效，教师在教育中应多用、巧用奖励，少用、慎用惩罚。

篇4：读《素质教育在美国》有感

在《美式校园----素质教育在美国的》一书中，作者运用自己的儿子---矿矿在美国接受教育的亲身经历为事例，以简洁、朴素、通俗的语言，向我们展示了中美教育之间存在的种种差异。同时引发了我们对当今中国教育存在问题的思索。

“素质教育”对我们来说已不再新鲜，它的提出已有相当长的一段时间。但何为“素质教育”？如何搞好“素质教育”？为什们在中国“素质教育”的实施还是如此举步维艰？这一系列的问题一直困扰着我，通过对这本书的阅读，或多或少能从中找到答案。

创造性只能培养，不能教

在课堂上，常常能听到老师们说：“中国必须实行素质教育，中国未来的学生必须具有创造力。因此现在你们要学会创新、、、、”但什么是创造力?又该如何创造？所谓的“创”就是打破常规，所谓的“造”就是在打破常规的基础上产生具有现实意义的东西。不打破常规无所谓“创”，不造出具有现实意义的东西，只能是天花乱坠的想入非非。

矿矿三岁就能画得一手好画，对什么东西都能临摹的逼真。与其他中国的小朋友一样，只要个他们具体的事物他们都能出色的完成任务。但如果让他们凭空作画，却是一点也画不出来。相比较于中国，美国的小孩确实在毫无拘束的环境下自由作画，他们对画只问“好不好”而不是“像不像”这其中的差异不难看出中有一定的逻辑思维模式国小孩的作画什么东西该怎么画都必须是心中有数的才能画得出来。然而这种模式对创造力的发展真的有好处吗？不，过多的限制只会把孩子的思维固定得更窄。培养出来的顶多只是一种作画的技能，而不是创造力。如果我们事先把“创”扼杀在摇篮里，哪里还有“造”呢？

要承认老师是有缺陷的，要培养孩子的批判性思维和独立性思考的能力，敢于质疑老师

自古以来，“一日为师，终身为父”就是我们所遵循的道德标准。老师在学生心中的地位是崇高的，他们就像是学生前进道路的指明灯，照到哪里学生就走向哪里。老师要少犯错误，甚至不能犯错，要严格要求自己。然而，老师也是由千千万万个人去扮演的，也会有缺陷。就像我们不能要求自己尽善尽美一样，我们也不能要求老师是完美的，做的每一件事都是对的。所以我们要敢于质疑老师，敢于发问。在美国，老师和学生的地位是平等的。在对待见解性问题时，老师要表达自己的观点，必须说明这仅仅是自己个人的看法，不能把自己的观点强加给学生。用自己的见解作为学生判断是非的标准。在接受这么多年的中国式教育的我感受最深的便是这一点。老师在对待见解性问题时，也会让同学们发表自己的看法。然而最后总会由老师做出总结，给出自己的观点，也可以说是所谓的“标准答案”，因为只以至于有这样才能拿高分。久而久之，便在思想里形成一种意识――老师的观点才是正确的。以至于到了大学，老师在对此类问题常常没有给出自己的答案，这总会让我很难适应。这难道不是中国长久以来应试教育所带来的结果吗？

在中国接受初等教育，在美国接受高等教育，这并不是最佳的组合

教育的最佳的组合应该是基础知识、基础技能和创造力的培养相结合。中国重视基础知识、基础技能的教授，却忽视了创造力的培养。因此中国的中学生能年年击败众多对手，获得奥林匹克知识竞赛的各种奖项，而在诺贝尔奖项却至今无人问津。与之相反，美国注重创造力的培养，但忽视基本技能的培养，因此才有美国的大学生向老师请教关于百分比的简单问题。由此可以得出结论，人的个性、创造性、批判性思维、独立思考的能力、解决问题的能力等素质，也像种子一样，需要良好的环境。如果一颗在发育阶段没有得到适当的护理，没有得到科学的施肥，没有良好的生长环境，那么这颗种子就会发育不良。等着颗发育不良的种子长到一定的程度，甚至已经基本定型，才移植到良好的环境，虽然可以成材，但至少已较难成为参天的栋梁之才。所以，在传授孩子双基的同时就要培养其创造力，营造有利于创造力发展的良好环境，以利于孩子的全面发展。

美国的教育制度、教育方法值得我们借鉴和思考，但并不是要全盘吸收。我们要学习其中适合我国国情的部分，取其精华。其中的某些部分，我认为是有必要思考的。如美国的教育惩罚制度，让犯错的孩子把自己的名字写在黑板上或罚他们在别人吃点心时只能看不能吃等等。这些做法都伤害了孩子的自尊心。我们认为教育是目的，惩罚只是手段而已。教育就是说理，是力求做到心服口服。而美国的惩罚制度是允许学生在出社会前犯错。惩罚就是照章办事。就好比违反交通的人要被开罚单一样。

读完这本书，对素质教育有了更深刻的了解，更加坚信了中国教育的改革必须朝着素质教育的方向发展。但改革的具体方案该是什么呢？我们又该走出第一步呢？我想中国的教育未来，需要更多的仁人志士投入其中。

中国未来的教育，需要我们反思。

篇5：我在美国读大学

我在美国读大学

作为讲述海外学子生活的栏目，本版的“飞跃重洋”一直受到很多读者的喜爱和关注，被认为是了解国外大学生活的一扇窗口。之前，该栏目的供稿者大多是在国内读完大学后出国深造的研究生，随着目前中学毕业即出国读大学本科的人越来越多，更多的读者希望了解在国外读本科的情况。

于是，此次本版就集中选登了部分在中国完成小学至高中学业后，前往美国一些名校读大学的年轻人的作品，希望能通过他们的介绍，使更多的人能对美国的本科教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）及其所带来的机会有更真实的认识。本版刊出的文章由名为“雁思”的美国大学教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）与发展协会（ACCEC――The Association of Chinese for College Education and Career）所提供。

生活篇在哈佛当清洁工

“清洁工”的意外收获

哈佛的清洁工分两种：一是专职的工作人员，二是学校自己的本科生。我属于第二种，还没有等开学就先开始了工作。作为宿舍清洁工（DORMCREW），我们参加的第一项活动便是“秋季打扫”，那是让报名参加清洁工的'新生在开学前的一周里挣400美元的“苦力”活。

我们十二三个新手分成一组，由一个高年级的组长带队。我们中很多人连扫帚都没拿过，我本以为校方安排的工作会很轻松，却不知道学校发一个人的工资就指望得到一个人的劳力。彻底地打扫一个房间有七个不同的步骤，做厕所清洁的步骤更多，我们200多个同学要在五天内为1600多名学生准备好清洁的宿舍，一天干下来不腰酸背疼可就怪了。不过埋怨归埋怨，做事归做事，无论吃晚饭时如何的“怨声载道”，但是第二天一早出工时总是人人到齐，一个不缺。

其实，我做宿舍清洁工并不是为了工资，而是想在开学以前了解一下学校环境，结识一些朋友，同时受一些难得的锻炼。抱有和我相同目的之人也还真不少，因为很多清洁工的父母不是医生就是律师，甚至有几个大款生意人。儿女在哈佛打扫宿舍，心疼的父母便跟着留在波士顿陪伴，只盼着等孩子下班后一家人能一起聚一聚。不知内情的人或许难以理解，学生好不容易挣来的辛苦钱，可是扣去税后，一周的工资加起来还不够父母在学校附近住一天旅馆的开销呢。

不过除了正式工资外，我们多少能得到一些额外的收获。倒垃圾或扫地的同学总能在桌椅下、墙角里找到零碎的硬币，少的一天能捡五六毛，多的加起来能有四、五块美元之多。到了房间清除完毕，前房主留下的东西不是进了垃圾箱就是成为了我们的“战利品”。做清洁的最后一天下班，大家像是赶集归来：全套的畚箕扫帚、穿衣镜、沙发垫、折叠椅、电风扇……连溜冰鞋和打印机都有。

我和小戈尔同班

在哈佛，所有一年级的学生都必须住在专门给新生安排的宿舍（DORM）里。这样的宿舍一共有17栋，其中的13栋在哈佛老校园里，另外4栋虽然在校园外，但是离上课的教室都比较近。

宿舍楼大小不一，大的可容300人左右，小的仅可住20几人。所有宿舍楼都是男女生混住的，当然同房的室友必须是同一性别的。在开学前的那个夏天，上哈佛的新生都需要填写一份宿舍调查表。他们需要在表上介绍自己，填上想要室友的数量和对室友性格、爱好的倾向，以

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篇6：我在美国读大学

我在美国读大学

作为讲述海外学子生活的栏目，本版的“飞跃重洋”一直受到很多读者的喜爱和关注，被认为是了解国外大学生活的一扇窗口。之前，该栏目的供稿者大多是在国内读完大学后出国深造的研究生，随着目前中学毕业即出国读大学本科的人越来越多，更多的读者希望了解在国外读本科的情况。于是，此次本版就集中选登了部分在中国完成小学至高中学业后，前往美国一些名校读大学的年轻人的作品，希望能通过他们的介绍，使更多的人能对美国的本科教育及其所带来的机会有更真实的认识。本版刊出的文章由名为“雁思”的美国大学教育与发展协会（ACCEC――The Association of Chinese for College Education and Career）所提供。生活篇在哈佛当清洁工 “清洁工”的意外收获哈佛的清洁工分两种：一是专职的工作人员，二是学校自己的本科生。我属于第二种，还没有等开学就先开始了工作。作为宿舍清洁工（DORMCREW），我们参加的第一项活动便是“秋季打扫”，那是让报名参加清洁工的新生在开学前的一周里挣400美元的“苦力”活。我们十二三个新手分成一组，由一个高年级的组长带队。我们中很多人连扫帚都没拿过，我本以为校方安排的工作会很轻松，却不知道学校发一个人的工资就指望得到一个人的劳力。彻底地打扫一个房间有七个不同的步骤，做厕所清洁的步骤更多，我们200多个同学要在五天内为1600多名学生准备好清洁的宿舍，一天干下来不腰酸背疼可就怪了。不过埋怨归埋怨，做事归做事，无论吃晚饭时如何的“怨声载道”，但是第二天一早出工时总是人人到齐，一个不缺。其实，我做宿舍清洁工并不是为了工资，而是想在开学以前了解一下学校环境，结识一些朋友，同时受一些难得的锻炼。抱有和我相同目的之人也还真不少，因为很多清洁工的父母不是医生就是律师，甚至有几个大款生意人。儿女在哈佛打扫宿舍，心疼的父母便跟着留在波士顿陪伴，只盼着等孩子下班后一家人能一起聚一聚。不知内情的人或许难以理解，学生好不容易挣来的辛苦钱，可是扣去税后，一周的工资加起来还不够父母在学校附近住一天旅馆的开销呢。不过除了正式工资外，我们多少能得到一些额外的收获。倒垃圾或扫地的同学总能在桌椅下、墙角里找到零碎的硬币，少的一天能捡五六毛，多的加起来能有四、五块美元之多。到了房间清除完毕，前房主留下的东西不是进了垃圾箱就是成为了我们的“战利品”。做清洁的最后一天下班，大家像是赶集归来：全套的畚箕扫帚、穿衣镜、沙发垫、折叠椅、电风扇……连溜冰鞋和打印机都有。我和小戈尔同班在哈佛，所有一年级的学生都必须住在专门给新生安排的宿舍（DORM）里。这样的宿舍一共有17栋，其中的13栋在哈佛老校园里，另外4栋虽然在校园外，但是离上课的教室都比较近。宿舍楼大小不一，大的可容300人左右，小的仅可住20几人。所有宿舍楼都是男女生混住的，当然同房的室友必须是同一性别的。在开学前的那个夏天，上哈佛的新生都需要填写一份宿舍调查表。他们需要在表上介绍自己，填上想要室友的数量和对室友性格、爱好的倾向，以便学校在这方面尽量做到“人以群分”。分配宿舍和分配室友不同，据说是随机的，但是多少还是有一些讲究。世代上哈佛的家族一般都住在同一个宿舍，甚至同一个房间。戈尔一家就是个典型的例子，前副总统的儿女们上哈佛一年级时都住他们爸爸原来住过的房间。现在轮到戈尔的儿子小戈尔和我同班，他也是住在那同一间房。而且据说，该房里还安有直通美国联邦调查局的电话，以防意外。我所住的MASSACHUSETTS HALL（麻塞楼）建于17，是全美第二老的教育建筑。楼下三层是哈佛大学校长及有关领导的办公室，第四层楼住着一年级的新生。我们这栋楼今年一共只住二十一个学生，是17个宿舍楼里最小的一个。学校的导游向大家介绍说，住在这儿的学生都是经过学校精心挑选的“黄金儿女”（golden boys and girls），不知是真是假。但经过我们自己内部调查，发现我们大部分的人都在宿舍调查表上填有诸如“喜欢安静”、“爱好看书”、“讲究整洁”等字样，却是确有其事。我想大概是校长们不喜欢学生在他们头顶上“大闹天宫”吧。 “过关斩将”吃食堂哈佛所有的住校大学生都是凭卡进餐。伙食费和住宿费一样，都已经包括在学费里了。每位学生每个星期在学生卡上都记有21餐饭。学生卡上每个学期还记有五十元的零用钱，可以用来在食堂里“请客”。大多数的新生都在学校专门为一年级开办的食堂里吃饭。食堂就在一栋高大的教堂建筑里，摆有800多人的位置。食堂两侧装满了两人多高的彩色玻璃，玻璃上的图片都是历史上有名的教育家或学术界人物。以至于到校的第一个星期，我们吃饭时都只顾东张西望，对具体的食物倒没有怎样注意。除了一年级的食堂以外，每个高年级的宿舍楼也都有自己的食堂。高年级的学生只能到一年级的食堂吃早餐，但是一年级的学生却能到大部分的高年级食堂吃饭。所有的食堂每餐都做同样的饭菜，但是因为厨师不同，味道自然也有差别。离哈佛校园最近的高年级食堂做出来的味道不错，学生上完课都喜欢到那儿去吃，最后导致该食堂只为该宿舍的学生开放。这对于那些好强的哈佛学生来说，设法蒙混过关，“战胜”守在食堂门口查“身份”的工作人员，只是又多了另一类有趣的挑战罢了。食堂每餐的主食都不同，除此之外还有沙拉、三明治、素菜和点心。为了体贴学生功课做到深夜的辛苦，星期日到星期五晚上九点学校还有夜宵，一般是面包、水果、牛奶和果汁。每年食堂还要举行几次特殊的节日饭菜，比如龙虾宴、意大利餐等，也只有这时，学生们才会很短暂地感到花在伙食上的费用不那么冤枉。（作者1984年生于中国武汉。6岁赴美，14岁那年开始在克里夫兰当代中文学校担任中文教师。17岁时，以其优秀的表现被哈佛、麻省理工、布朗等校同时提前录取，目前是哈佛大三学生，专攻经济和统计）探险篇一次露营冒险 ■文/侯钧刚收到哥伦比亚的录取通知书，就有许多学生组织发来新生活动的邀请。我在五颜六色的信函中一眼就注意到了一个叫“露营生活导论”的小册子。说实话，虽说我在高中一直住校，自恃有一些独立自主的生活技能，但对野外生活还真没有实战经验。管它呢，不也就帐篷加烧烤嘛，能有多难！没怎么想我就选了中级队（按这本小册子的说法是“没多少经验但是人够壮”）。在上飞机前几天又一股脑儿买了双Niche牌（当时以为是Nike）登山鞋和一条所谓“防雨裤”。到学校后的第三天，我们就整装待发了。组织者们告诉我们中级队人数太少不能组队，于是瞅着我们模样把我们随机分到了高级和初级队。我还没明白怎么回事就被分到了由John领衔的由七人组成的高级队。我随手掂了掂放在屋子一边的行李包分量――起码有五十斤重。John看我一脸凝重的样子，好心地问我要不要由他来分担一点。我刚条件反射般地回答完“谢谢不用”就开始后悔了――这包里还没装水呐！ John是一个学政治经济的三年级学生，但他对山上一草一木的了解却让人觉得他是学生物的。在他的带领下我们经常有各式的浆果进补，尽管有一次他的错误判断使得男男女女不得不兵分两路在山脚挖坑上厕所。到了第四天晚上，也许是汗臭和泥浆起了什么反应，大家突然意识到一件这些天来一直忽视的洗澡问题。John打开手电从行李包中取出勉强看得清的地图。尽管有塑料膜保护，连着几天的大雨还是把地图淋得难以辨认。找了半天我们发现在不远处的山谷有一个淡水湖，于是当即拍板在那儿把问题解决。在接下来的半小时，我们得以在夜幕的保护下真正的亲近自然。第五天的行程几乎是灾难性的。John不小心把我们的地图丢了；更糟的是，雨越下越大，把本来就不好辨认的山路冲得看不见了。很多时候我们不得不手脚并用地在岩石上摸索方向。夜幕慢慢地降临，可是我们还没有走到平地。要知道这样在山脊上过夜是很危险的，万一睡着了滚下山去，后果将不堪设想。而这时候筋疲力尽的我再也爬不动了。John不由分说地抓起我的行李包，并号召其他队员们在后面给我鼓劲。我感到有一股无形的力量促使我跟着队伍往前爬。好几次腿一软几乎就坚持不住，但是我说什么也不能让自己成为队伍的累赘，以至危及队友们的安全。我唯有不停地往前走才能把自己和大家在天全黑之前带出险境。当我们最后打着手电到达一个较为平缓的山谷时，满身泥浆的我倒在地上立即睡了过去，浑然不觉旁边的队友们开始生起火来煮通心粉作宵夜。我们七天的露营生活导论以无病号和伤亡胜利告终。当然我也陪上了一双穿烂了的登山鞋和在美国开始上课前几天珍贵的休整时间。但这段再好不过的团队合作经历还是给了我很好的回忆。（作者中学时就读于上海华东师大二附中，在哥伦比亚大学以本科最高荣誉毕业，专业计算机系，副修经济学。现在加州硅谷工作）学习篇康乃尔的FWS 康乃尔大学规定，每个入学新生必须上两堂写作课，可以从FWS的100多不同的课程里任意选。 ■文/张高峰在美国的大学里，康乃尔大学的“新生写作讨论班”（简称FWS）是出了名的。康乃尔大学规定，每个入学新生必须上两堂写作课，可以从FWS的100多不同的课程里任意选。FWS与普通的专业课不同，它不是授课形式，而是由讲师主持的讨论班；班一般都比较小，每班只有十几个学生；每人每学期须交六篇以上的文章，内容依课堂而定。FWS的课程，几乎囊括学校里所有的专业，文学，美术，电影，电脑，农业，工程……同学可以任选感兴趣的科目，而不必局限在自己的专业以内。因为FWS课程的多样，它不仅训练了写作能力，也打开了通往别一门学科的窗户。很多同学毕业以后，都认为上过的课里面，FWS是印象最深的。记得刚开学的时候，打开学校发下的选课本，翻看着100多堂FWS的介绍，真是兴奋，太多感兴趣的课了。到底选哪一堂好呢？犹豫再三，我选了“音乐家之苦难”。讲师说，这节课是以音乐家生平为主，虽然也联系到他们的音乐创作，但并不需要读谱，只要有一双好耳朵，能听就行。然而我的问题马上就来了。我们第一个讨论的人物是古希腊传奇音乐家奥菲俄。课堂上，讲师发下一出古希腊悲剧，咏奥菲俄的，让我们轮流朗读，边读边讨论。英译者为了传达原诗的庄严与高贵，用了好一些我并不认识的古词，而那些长串的古人名，更让我傻了眼。轮到我读时，读错了好几处。讲师当场纠正，却窘了我。我当即下定决心，课后一定要读熟它。在我们读过了希腊悲剧，并了解了现代歌剧之父蒙特罗第的歌剧后，讲师决定带我们去欣赏该歌剧。康乃尔大学所在的倚色佳，是一个小城，并没有歌剧院。我们坐了一个钟头的车，到塞拉球斯市的歌剧院观看此剧。塞拉球斯市歌剧院的建筑，有雅典建筑宏伟与庄严的气魄，在里面观看关于古希腊的歌剧，更有一番神奇之感。而对于初次欣赏歌剧的我，更是终身难忘的经历！看完歌剧后，讲师让我们写一篇论文，讨论两个结局的不同。我想，在课堂上，我们已经就此进行过热烈的讨论，写起来不会很费力。可是不然，尽管脑子里满是主意，当提起笔时，连开头都不知怎么开了。费力了两个晚上，一点东西没写下。正沮丧，忽想起在课堂上，讲师鼓励我们，如果有任何问题，可直接找他。于是，我就踌躇着敲开他办公室的门。讲师开始捡问题问我，并认真地听完了我的苦恼。刚开始，是他问，我被动地答着。答着答着，我慢慢觉得有了条理，思路也跟着清晰起来。讲师接着引导我怎样以自我问答的形式，把脑子里的思想有机地组织起来。从他那里回来后，自己掰开那本书看，果然收获良多。以后，我经常到他办公室找他，关于文章，关于课上的讨论，我都获益匪浅。有时，谈着谈着，我会禁不住扯到学业上的苦闷，他也耐心地听着。在摸索中前进着的大学第一年，他对我助益不少，我也早把他当作了良师益友。（作者为康乃尔大学电子工程系硕士）放弃剑桥的读研机会我没用多少时间考虑就接受了圣地亚哥，婉拒剑桥的信却拖至很迟才写。毕竟剑桥二字在我心里牵连着一种情怀，是虚荣吧。 ■文/孟磊康乃尔大学第三年的冬季学期，我选读了梅祖麟教授的中国唐诗课。梅祖麟教授的父亲是清华大学老校长梅贻琦先生的兄弟（因英文讲的是uncle，是兄还是弟我没问过梅教授）。10多次大雪或纷飞或暂歇的中午，在农学院那曾是马车车库的大红仓吃午餐时听梅教授东南西北的回忆评说。唐诗课上到中途，听他说这是最后一个学期正式任教，要退休了。大四的秋天我犹豫着报考研究生，选择学校有点盲目。我并非一心一意想读经济学。我内心也很想编剧本写歌词，回中国参与电影或音乐创作，却怕空有一番热忱。对报考的学校，我考虑的是母校和加州大学洛杉矶分校，心想母校九成会录取，感觉是垫背；选洛杉矶明显是因为近水楼台，经济读不好可以争取就地转读电影。我为到底报不报考研究生徘徊。按照我在经济系的指导老师的说法，先尝试，再决定，对自己没有足够的了解时最好不要一门心思。我很信任他的意见，同时也很想听听梅教授的意见。可是我只知道他其时在香港科技大学做访问教授，我贸然写了一份电邮给科技大学人文科学学院的Samuel Cheung，希望他能转告梅教授我这个大四学生在找他。第二日就接到梅教授的电邮，直白“我在此，有何事？” 听了我的`询问后，梅教授的意思是研究生的训练难得，有机会就要考虑，而写剧本作歌词并不急在一时。我考虑了以后，请他写考研的推荐信。他对我报考的学校有意见，且认为报得太少。我想了一夜，想起一个人名Barry Naughton，是我的经济指导老师颇赏识的中国经济发展研究专家。一查，他在加州大学圣地亚哥分校。我就又加了这所学校。于是梅教授为我写了这三所学校的推荐信。后来我的另一位计量经济老师建议我也可读经济硕士，所以我又报考了剑桥大学和加拿大皇后大学。结果我最具信心的母校拒绝了我，加州洛杉矶分校也拒绝了我，皇后大学迟迟未答复，后来来信问我是否仍是属意皇后，我说不了，因为已决定了去处，它便正式来了拒绝的信函。加州大学圣地亚哥分校的经济博士课程和剑桥大学的硕士课程前后来了录取通知书。我的指导老师和梅教授都很明确地认为圣地亚哥是合适的选择。我没用多少时间考虑就接受了圣地亚哥，婉拒剑桥的信却拖至很迟才写。毕竟剑桥二字在我心里牵连着一种情怀，是虚荣吧。而今日，我已读完第一年的课程，有矛盾，有快乐，却不后悔读研的选择。如果那时我的指导老师没有提醒我不可莽撞的“一门心思”；或者梅教授未有“微词”，而我又不曾记起为我指导老师所认同的Barry Naughton，那这过去的一年，我在另处度过的可能性几乎是百分之百。借助研究所的磨练，我盼望不断做出适合自己的更为明智的选择。（作者康乃尔大学文学士毕业后，考入加州大学圣地亚哥分校经济系就读博士学位，现为经济系二年级研究生）学在哥大在哥大，专业一点都不受限制。即使定了专业，也可以选修不相关课，只要能完成本专业的规定即可。 ■文/沈怡婷曼哈顿在别人眼里是不夜城、社交区和竞技场，而我却在曼哈顿找到了我的学之家――哥伦比亚大学。阳光明媚的下午，哥大草坪上风景灿烂。十五六个学生拖鞋加短裤，不规整地坐在草坪上。乍一看，这是哥大的校园里一道熟悉的聚餐风景。细观察，这是一个无边界的大草坪课堂。时不时会听到激昂的读书声，紧接着一段热情的辩论。学生和教授没有明显的界线，大家似乎都沉醉在柏拉图式的对话飨宴中。我没有西方文学史的背景，却和一大帮不同肤色的学生共同探讨。虽说这人文学科是哥大的一大特色，我却有点雾里看花的味道。当我还不能完全领悟精要时，就自吟诗一联：不识雅典真面目，只缘生在世纪后。大三的时候，我很幸运地通过面试，成功地选修了钢琴课。在哥大，专业一点都不受限制。即使定了专业，也可以选修不相关课，只要能完成本专业的规定即可。学工程的我就这样开始了演奏音乐的探险历程。我的导师每星期才给我上半小时的课，一对一的学习氛围对我却有很大的促动。不像国内很多的传统钢琴课，我的学习完全是开放式的。我的导师鼓励我选自己喜欢弹的曲子，有时也给一些推荐曲目。他会饶有热情地介绍一段旋律的不同的演奏手法。一章奏鸣曲，一段夜曲，一首圆舞曲，我与导师各抚一琴，你来我往，

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抑扬顿挫，用音乐语言交流。即便是很简易的练习曲，顿时有了一股灵性，拓宽了我的视野。哥大工科学习有师生同堂、实战演习的传统特色。即便是在课堂外，学生和教授也常常打成一片。我的系统设计课就是一个范例。整个课程的项目是分小组设计数据库。我们的教授极其欢迎去课堂外与个别小组讨论。华尔街是新开辟的战场。金融工程课的兼职教授来自华尔街。课堂上，教授常常有“山雨欲来风满楼”的气势。复杂的计算背后总是融会贯通着精彩实例。尽管常常为作业忙过凌晨，一想到离现实生活只有半步之遥，我的干劲十足。期末居然还没有考试，但是我们要到兼职教授的办公室作汇报。从曼哈顿上城到下城的短途旅行意义不同反响。我们的兼职教授是华尔街一家大公司的信用风险交易平台主管。教授带我们参观了整个交易平台，让我们有了第一手的感性认识。我和组员们，边走边问，轮到实战报告的时候也就轻装上阵，驾轻就熟了。（作者从哥伦比亚大学系统工程系学士毕业，20金融工程系硕士毕业，现在瑞银华保投银行工作）

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篇7：高中学习压力大怎么办

(1) 首先家长要调整自己的心态，做孩子的榜样

当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

(2) 引导孩子重新定位，帮助孩子重树自信

要帮助孩子认识到自己所遇到“进了高中，我不再优秀”的问题是很多高一新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。恰恰是这个变化，让自己有机会发现并审视自己的不足。无论过去的学习成绩如何，升入高中大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢?

(3) 寻求专业老师对孩子学习方法加以指导

孩子曾经优秀就说明他有优秀的潜质，目前学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握高中的学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高中的学习、生活。

压力大缓解方法

1、自我暗示。

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考(微博)的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

2、饮食调节。

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

3、师生之间交流。

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师，如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。

4、学生之间相互鼓励。

学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。

5、环境调节。

在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。每天起床，打开窗户，往远处看。所谓站得高，望得远，你可以在阳台放一凳子垫脚，看看跟平时的视野有什么不同。让自己有意外的视觉收获，增强自己信心。

6、短时间放松。

虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。很多家长(微博)存在这样一个误区，认为孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是“苦力活”，它更多的是一种脑力劳动。运动可以提高孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。