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高中生提高学习效率的四大问题
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了，
对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
1、时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2、注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟，
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3、学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4、学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
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网友提问：曲老师您好，我是一个高中生学英语已经很久了，可我还是找不到一种有效的方法来学习英语，请您给我一些建议，谢谢！
曲刚老师回答：英语一点都不难学，全世界都承认英语是最简单的语言，在美国、英国，三岁的小孩就会讲英语，五岁的小孩则可以讲一口流利的英语，就连美国、英国的傻子、弱智都会讲没有语法错误的傻话英语，英语怎么可能是难学的语言呢？
中国人近百年来学不会英语，不是因为英语难学，也不是因为中国人不用功，更不是因为中国没有英语环境，而主要是因为两大问题：一是基本功的问题，二是学英语工具的问题。基本功的问题指中国人学英语多年来一直没有发现和认识到学英语的基本功是什么，有什么重要性；学英语工具的问题指多年来中国人所使用的学英语工具(如国际音标、语法书、英语字典等)存在严重的缺陷，这些缺陷造成中国人即使发现了学英语的基本功是什么也难以学会它们。由于这两大问题的存在，至使中国人学英语的过程异常艰难，从小学到大学也学不会英语，近百年来难以攻克英语。
首先说说基本功的问题。
学习任何东西都可以分成两大块，一是基本功的学习，二是上层能力的学习，且基本功的学习最为重要。比如要学会弹钢琴，首先要学会乐理、识谱、指法等弹钢琴的基本功，然后再去弹具体的曲子。若一个人不学乐理、识谱、指法这些弹钢琴基本功，上来就到钢琴上弹可不可以？也许可以，凭着感觉也许能弹出一两个曲子，但要让他弹复杂的曲子肯定就不行了，若逼他弹出贝多芬的交响乐，那对他来说就是折磨，因为他根本就没学过弹钢琴的基本功，怎么能弹得出来呢？再比如学跳舞，若一个人想当舞蹈演员，他首先要学的就是弯腰、踢腿、劈叉、跳跃、翻跟头等基本功，而且要花大量的时间来练习这些基本功，若他不学习这些基本功，一上来就跳舞行不行？跳几个简单的动作也许还可以，但要跳复杂的舞蹈肯定就不行了，要是让他跳巴蕾舞简直就是折磨，因为他没学过舞蹈的基本功，根本不可能跳出来。
学英语也是一样，分“基本功”学习和“听说读写”学习两大块，且基本功的学习最重要。没有基本功的学习学不会弹琴跳舞，同样没有基本功也学不会英语。基本功就像一座大楼的地基一样，在整个学英语中占有80%的重要性，扎实的基本功是学会英语的基础，也是彻底攻克英语的前提。中国人学英语一上来就是听说读写，一下子就听说读写了多少年，分不出什么是基本功，也从来没有想到过基本功的问题，因此多年来进行的是一种完全没有基本功的英语学习，就好像盖了一座完全没有地基的高楼，不仅盖得极为困难，而且盖到一定高度就再也盖不下去了。
那么学英语的基本功是什么呢？我经过多年的研究后发现了学英语的四大基本功，即：语音、单词(指单词记忆法)、语法、语言风格。 这四大基本功表面上看来好像我们过去也学过，其实大大不然，我所说的这四大基本功，是我经过多年研究后重新发现和定义的全新概念的四大基本功，它们不仅更完整、更科学、更系统、更容易学会，而且还发现和改进了目前中国人学习这四大基本功中的众多问题。比如语音的学习，过去中国人仅仅是学学音标，就算学过了语音，而我所提出的英语语音的学习中，不仅包括了音标的学习，还包括了发声方法的学习和口腔发声部位的学习，包括英语8大语调的学习和变速发音的学习，还要知道国际音标的缺陷和改进方法。再比如语法的学习，过去中国人所学的英语语法，偏向于以用词为主的“微观语法”，琐碎而繁多，难学难记，中国人从小到大也学不会微观语法，而我所提出的英语语法，主要指“宏观语法”，偏向于以句子零件和句子结构为核心的简洁明了的英语语法，它通俗易懂，小学生就可以学会，但却是十分重要的语法。
过去我们常说一个词：“语感”，并且知道培养语感是学习外语的一个重要内容，可语感究竟是什么，却没人清楚，因此我们只好糊里糊涂培养语感，在漫无目标的听说读写中模模糊糊地寻找语感。而发现了英语的四大基本功后，我给语感下了一个定义：语感是一个人对一种语言的基本技能和基本规律的认知程度和掌握程度，就英语来说，就是对英语四大基本功的认知程度和掌握程度。有了四大基本功的认识，我们就可以清清楚楚地描述出语感是什么，目标明确地去培养语感，就可以更快更好地培养语感，产生掌握语言的感觉。
过去多年来由于中国人对以上四大基本功没有明确的认识，便将它们与听说读写混在一起学习，结果造成了基本功学不会，学来学去没有语感，听说读写也学不会。天生就说英语的外国人在儿童时期的母语环境里不知不觉地就学会了英语的四大基本功，就产生了语感，因此他们既不知道自己母语的基本功是什么，也说不清英语的语感是什么。而中国人学英语，就应该靠我们自己去发现这四大基本功，将它们从听说读写的学习中剥离出来，并且首先认真扎实地学好这四大基本功，清清楚楚地学会语感，为听说读写铺平道路，然后再去听说读写，这样分两步来学英语，就可以突飞猛进，很容易就可以学会英语。
其次说说学英语的工具的问题。
即使中国发现和认识到了上述学英语的四大基本功问题，并且下决心要学会它们，也会十分困难，因为中国人多年来(甚至近百年来)所使用的学英语工具(如国际音标、语法书、英语字典等等)有众多难以发现的严重缺陷，这些缺陷导致了中国人很难学会英语的基本功，甚至根本就没有办法发现学英语的基本功，因此多年来学会英语的中国人寥寥无几。如果中国人能及早地发现学英语工具的这些缺陷，并改进他们，就可以用改进的工具来学会英语的四大基本功，从而轻松地学会英语，走出学英语的困境
一、“黄金时间”这样利用
高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，学生可以完成一些高强度的学习任务，例如各科的限时训练(尤其数学、理综)、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。
二、“垃圾时间”这样利用
“垃圾时间”分为碎片化的时间和完整的时间。
对于碎片化的时间，学生的精神状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。
对与完整的时间，适合归纳、总结、调整、计划白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。
三、碎片时间这样利用
碎片时间适合背诵、记忆、复习、提升，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。
四、晚自习下课后的时间如何利用
很多学生晚自习10点下课，到家/到宿舍大约只需要半个小时，除去洗漱和夜宵时间，距离睡觉往往还有1个多小时的时间。
如果学生精神状态较好，仍然可以进行一些高强度的学习，比如刷题、限时训练、钻研难题。
如果感觉精神状态不太好把时间用在平时没时间去完成的错题整理分析、方法归纳总结、制定学习计划上。
五、提高学习效率的六个技巧
1、明确今天学习的目标，学到什么程度。
学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是休息，这种时候就是学习估计也学不进去。
3、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
4、学习40分钟左右要休息一会。
学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
5、实在很困的时候，活动一下。
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
6、最重要的是开始的15分钟。
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
第一道槛：由“落后学生”向“中等学生”转变
很多成绩落后的学生，经常是家长急得寝食不安，而他们却得过且过。令人吃惊的是这些学生在小学或初中都曾成绩优秀。而如今，这些学生都不同程度地厌学或厌科，一提到学习则一言不发或“嗯、哦、知道了”，应付之后行动上却没有少有变化。
这部分学生学习好时，常常得到家长和老师的奖励，而恰恰是这些额外的奖励与照顾，很多同学形成了为老师学、为家长学的心理。等进入初中或高中后，由于竞争的加剧、难度的加大，如果不端正态度，仅靠小聪明很难保持优秀。倘若再加上家长由“利诱”改为“威逼”，有叛逆心理者可能就会放弃学习或一些学科。
因此有以上情况的你，首先要明确学习的目的，端正学习态度，由家长或老师的“要我学”变成主动的“我要学”，从心底里认识到学习的重要性，自觉的去学习。有了学习的欲望，再加上各何阶段的知识都是以基础为主，凭这些你们的聪明很快就可以跨入中等学生的行列。
第二道槛：由“中等学生”向“优等学生”转变
成绩中等的学生整体上学习态度比较好，有些学生特别努力，可成绩却没什么提高，这是最让人心痛的。中等学生普遍能按老师的要求来学习，有些还加班加点，甚至将吃饭睡觉的时间都用来学习。这种努力学习的精神是一个学生成绩优秀的一个基础，但并非全部。
其实这部分学生之所以成绩平平或不稳定，恰恰是因为其太拼时间的缘故，而忘记了拼时间的目的是提高学习成绩，而非单纯的花够多的时间在学习上。如果上课听不懂或精力不济少听了10分钟，那这10分钟的精华可能要在课外花1小时或更多时间才能弥补，这样就形成了没时间休息，上课没精神听课，需要课外花更多时间补的怪圈。这部分学生，首要的是有合适的学习方法和好的学习习惯，保证听课效果，保证基础知识的掌握，这样才可形成一种良性的循环
还有些学生平时上课听懂了，作业也做的不错，可是考试时碰到见过的试题就会做，没见过或忘了的试题就 考的不行。这种状况最重要的原因就是他们太注重知识的记忆，而忽略了知识的总结与系统化，于是在大考时遗忘就多，起伏就大。建议有这种情况的学生，加强总结，形成比较完善的知识体系结构，然后学会精做题和题后思考，形成做题以一当十的效果，这样孩子的成绩就会稳步提高了。
总之，中等学生首要解决的就是要将拼时间的心态进行小小的调整，切记“努力很重要，但方法更重要”，多借鉴好的学习方法，总结适合自己的学习方法，这样其就开始跨入优等学生的行列了。
第三道槛：由“优等学生”向“尖子学生”转变
优等学生普遍的喜欢学习，并能从学习与解题中找到乐趣，同时又有自己的一套学习方法，但这部分学生却很难进入尖子学生的行列，他们之间一个比较明显的区别是学习的计划性不同。
优等学生有些有学习计划，有些没有，而尖子学生则普遍的有中长期的学习计划和短期到一天的学习计划，而且能保质执行，也正是在这种保质保量的计划学习下，尖子学生比优等学生平均每天相对多出了30分钟的学习时间。30分钟时间虽短，但高手之间的较量也恰恰是在这分毫之间。比如说优等学生提高语文是有空时就看一下课外书，而尖子学生则是有较固定的每周阅读量计划，这种随机与计划之间的日积月累的差距就形成了5-10分的差距，而多门功课加起来，30-50分的差距就出来了，于是就区分出了优等学生和尖子学生。
对于当前的学生而言，提高学习效率是一个很重要的问题，许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高虽有多因素造成，但不良的学习习惯一般是影响学习效率的主因。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”俗说话：“好习惯使人受益终生”。那么，如何提高学习效率呢？
一、每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
三、坚持体育锻炼
身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼，
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
七、学习分类
对于已学过的知识就应该掌握好并适时的做好复习，知识越多也就越不好分开，记忆遗忘的速度会很快，应该分类。把两大类分开就好，一是不易掌握的知识，要想完全掌握就一定要理解和不厌其烦的复习；二是完全靠自己的的记忆而掌握的。所以，一定要分开。
要提高学习效率，变被动为主动学习，做学习的主人，把握以下几个步骤：
第一步就是抓好课前预习，在预习过程中边看边想边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后最好合眼独立思考一遍，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。
第二步是掌握听讲的正确方法。处理好听讲与作笔记的'关系，重视课堂讨论。在课堂上要专心听讲，尽快进入学习状态，始终集中注意力。科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要大胆设疑，有选择地做好笔记，
听课应做到以下四点：
1.带着问题听课。
2.把握住老师讲课的思路、条理。
3.养成边听、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识。
4.踊跃回答老师提问。
第三步是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难巩固提高的目的。
第四步是认真对待作业，独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。
我们都知道，学习是要通过总结来提高的。老师经常会告诉学生，要适当总结，那么，总结在学习过程中带来的重要性到底有哪些呢？
首先，总结能帮助学生理顺知识结构，突出重点，突破难点。在老师讲课的过程中，为了方便学生记忆，不仅会讲到知识点，还会涉及到许多与知识点相关的内容。但是这些往往在考试中是不会考的，所以我们就有必要提取老师在课堂上讲的以及书本上的考点，难点。这样才能有针对性的为复习，掌握知识打好基础，提高学习效率。
其次，在总结的过程中可以帮助学生复习知识点，发现问题，解决问题。优秀的总结就必然要求学生要熟练地掌握所学知识，并对其结构、概念有清晰的认识。这就要求学生在复习过程中需要查阅书籍，课堂笔记。这样在无形之中又进行了一次学习，有利于知识的巩固和记忆。
最后，总结可以承上启下，为后续内容做好准备工作。数学的知识是系统，连贯的，在考试中一道题往往可以考到书本上好几章的内容。所以总结可以帮助学生尽快地接受下一步要学的知识，便于理解。众所周知，理解以后的记忆要比死记硬背牢固的多。
通过以上几条，我们便可以看出总结在学习中的重要性。特别是优秀、高质的总结更能收到事半功倍的效果。所以培养学生养成良好的学习习惯，总结习惯，和总结方法，不能不说是提高其学习成绩的一条重要途径。
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视体育锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的'心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
考试是孩子们自上学以来人生所面临的第一次重大考试，要想取得优异的成绩，除了知识的充分储备以外，备考和考试的心态也非常的关键。
大部分孩子在升六年级后心理都会感受到一些压力，这些压力来自于自己和周边同学，有一些则来自于家长。
家长更为科学的做法应该是告诉孩子学习和努力的重要性，而另一方面则帮助孩子缓解心理的压力，比如可以抽出一个时间来陪伴孩子郊游或是从事某项体育运动（游泳，打羽毛球等等）来做到这一点，同时也兼顾了休息，“文武之道，一张一弛”就是这个道理。而老师在上课和课间的时候也有义务帮助孩子树立正确的考试心态。
