以下是小编精心整理的避免工作“加班”的5个方法（共含5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“欧欧”一样，积极向本站投稿分享好文章。
避免工作“加班”的5个方法
加班最主要的原因还是工作需要，那么怎样避免无效率的加班，缩短加班时间呢?记者认为避免加班可以考虑以下方法：
1、在得到新的工作时，如果你有足够的“职场竞争力”，那么可以向你的主管或人力资源部门提出“不加班”或“少加班”的要求，一般这个时候他们都会慎重考虑，
2、平时要经常与领导和下属沟通交流你正在进行的工作，按阶段(如每周)主动提交自己的工作计划与工作总结，让自己的工作成果在办公室可以耳闻目睹，这样即使你按时下班，别人也无话可说，
3、下班时，把自己今天已完成的'工作和明天计划的事项写在一张纸条(最好使用一面已打字的，在背面写)上，不经意地丢在办公桌，这样即使领导过来巡视发现你已经离开，也会相当感动，不会过多怪罪你。
4、把必须要在办公室完成的工作(如一些申请、审批、文字处理的工作或同事的交流与沟通等)尽量安排在上午，把需要外出完成的工作如拜访客户，办理工商税务手续，参加展会，与同行交流等事务安排在下午。这样就不会耽误你下班了。
5、在适当的时候，与领导交流一下自己的家庭生活也很重要，例如自己的家人每晚都要烧饭等自己，等到最后不得已再端回冰箱或倒掉，自己的爱人一个人处理很多家务，自己非常歉疚等。如果领导自己也有家的话，他也会感同身受，对你不愿加班也就会有所理解了。
避免不良家庭教育的5个方法
1、全面培养孩子的学习成绩应该普遍优秀，个别一两个科目突出也该在各科成绩都较优秀的基础之上。在小学与中学阶段，更应鼓励孩子德智体美劳并驾齐驱、全面发展。
2、让孩子多接触社会深居高楼更应让孩子常常走出家门，与邻居小朋友，尤其是异性同龄人多接触，与不相识的人、不同年龄层次的人在一起。也可以常让孩子去同学家串串门，交流交流感情，补充补充信息。
3、让孩子锻炼身体必要时可以依计划与孩子一起打球、踢毽、跳绳或小跑。经常走出高楼借上下楼梯与骑自行车也完全可起到锻炼身体的作用。
4、鼓励孩子参与公众场合的活动凡遇比赛、演出、征文、竞签等活动，应鼓励孩子参与，发挥所长，勇敢上阵，积极拼搏，并力争获奖。
5、尽可能劳逸结合一味追着让孩子学习学习再学习，不但会累坏孩子，而且效果不一定好。所以，应科学地安排孩子的学习，要依照计划与时间表，该玩一会儿的.时候要让孩子玩，该休息一会儿时要让孩子休息，电视与课外读物也都可以适当地让孩子看一点、读一点。不仅是劳逸结合，也可使孩子从中获取到从教课书中所学不到的知识。对孩子学习以外的一切活动一律阻止的做法是不可取的。
至于如何尽可能少的加班，在职场圈颇为活跃的人力资源专家赵利筠说：“中国经济目前所处的飞速发展阶段不可能彻底改变员工加班的状态，最多只能是局部改善，员工为长久的工作效率考虑，可以使用如下‘贴士’为自己多争取一些生活时间。”
1.在拿到工作OFFER时，如果你有足够的“职场竞争力”，那么可以向你的主管或人力资源部门提出“不加班”或“少加班”的要求，一般这个时候他们都会慎重考虑。2.平时，要经常向领导汇报、与下属沟通交流你正在进行的工作，按阶段（如每周）主动提交自己的工作计划与工作总结，让自己的工作成果在办公室可以耳闻目睹，这样即使你按时下班，别人也无话可说，3.下班时，把自己今天已完成的工作和明天计划的事项写在一张纸条（最好使用一面已打字的，在背面写）上，不经意地丢在办公桌，这样即使领导过来巡视发现你已经离开，也会相当感动，不会过多怪罪你。4.把必须要在办公室完成的工作（如一些申请、审批、文字处理的工作或同事的交流与沟通等）尽量安排在上午，把需要外出完成的工作如拜访客户，办理工商税务手续，参加展会，与同行交流等事务安排在下午。5.在适当的时候，与领导交流一下自己的家庭生活也很重要，例如自己的家人每晚都要烧饭等自己，等到最后不得已再端回冰箱或倒掉，自己的爱人一个人处理很多家务，自己非常歉疚等。如果领导自己也有家的话，他也会感同身受，即使不会日日批你早点回家，也会在偶尔善心大发的。我想每一位同事都不希望天天加班，当然在偶尔情况或项目中时，总是无法避免加班现象的，特殊情况特殊对待，但“特殊情况”也不可过多哦。
除了合理安排工作外，平常的一些小细节，就可以为自己争取多一些生活时间：
1.下班时，将今天工作内容和明天计划罗列一下，做到有条不紊
2.决绝拖延，给自己增加最后时限的压力，否则会失去时间、错过机会
3.时间预算，据个人经验测试过程中总有很多环境问题、bug没有修复、参加会议等突发事件，不可根据测试执行时间，安排测试计划
4.业余、工作时间明确分开，否则会压力过大
5.合并，将类似的工作集中处理，以消除重复活动
想到以上几点，有好的建议的同学帮忙补充哈！
来自：rdc.taobao.com/blog/qa/?p=5924
保住工作的5个方法
While a recession may not be inevitable1, the economy is showing slowed growth, and this could mean that some companies consider downsizing. Worries about a US recession have many also worrying about their jobs.
当经济消退不可避免、增长放缓的时候，就意味着某些公司要考虑裁员了。美国经济消退让许多人对自己的饭碗也担心起来。
You want to make sure that you can keep your job if times get tougher. Below are five things you can do to improve your chances of being kept on.
如果你希望在时局艰难的时候保住工作，不妨参考以下五个方法：
1. Come up with ways to cut costs.
想出节约成本的方法
See areas of waste at your company? Point out practical ways to improve efficiency and cut costs in the workplace. Obviously, now is not the time to ask for a raise. Bonus: If you can see a potential new revenue stream that requires a low (or better yet, no) cost investment, get that going. Someone who is innovative2 at stretching resources is more valuable than someone who does nothing more than consume them.
看见公司存在浪费?提出实际可行的方法来提高效率并节减开支。显然，现在并不是要求加薪的时间。好处：如果你能找到一条新的、投资少(如果不需投资就更好)的收入渠道，那么就去实践。那些能想出新点子以最大化利用资源的人要比只会消耗资源的人更有价值。
2. Boost your visibility.
让别人注意到你
You want to be noticed in a positive way. Make sure you are on time to work, and that you limit your vacation time. Also, if you are making solid contributions, make sure that they are noticed. You don't have to be obnoxious3 about it, but you should make sure that your boss is aware of what you add to the company. You want to be known. The first people fired are those with a negative impression. The next to go are those that are unnoticed and therefore expendable.
如果你希望人们注意到你积极的一面，请确保准时上班并限制休假时长。如果你做出了可观的贡献;确保别人注意到这一点。不要表现得太过头惹人讨厌，但应该让老板意识到你对公司的贡献。你希望被人们关注。首先被解雇的总是那些给人印象消极的员工。而第二批被解雇的人将会是那些不引人注意从而可以“被牺牲”的人。
3. Go beyond.
多做事
Look for ways to go beyond what you've been told to do. Volunteer for additional tasks. But be careful! Don't volunteer for more than you can handle. You want to be known as a go-getter who gets the job done well.
想办法做些超出自己工作范围的事情。自愿去做额外工作。但是注意!别做力不能及的事情。你希望人们认为你是一个能把事情做好的“富有进取心的人”。
4. Improve your skill set.
提高你的技能
Are your skills obsolete4? Take extra classes to brush up the latest skills. If career improvement seminars are offered at work, attend them. You want to show your employer that you are still viable5 in the workplace, and that you have the necessary training to continue doing a good job.
你的技能过时了吗? 参加培训来更新你的技能。如果公司提供职业提升班，那就参加。你希望向你的雇主表现出在职场上依然“有用”，并且受过必要的培训来继续提高业务水平。
5. Watch your attitude.
注意自己的态度
Now is not the time to complain constantly. If you have constructive6 ways to make the workplace better, present them in a professional manner. Do not whine7 or complain excessively. A reputation as a morale-killer can lose you your job.
现在可不是抱怨不停的时候。如果你有建设性的方法改善工作环境，以专业的方式提出。不要发牢骚或抱怨个没完。一个“士气杀手”的名声可能让你失去工作。
And, because there's no guarantee that you will retain your job in a recession, no matter how hard you try, it doesn't hurt to be prepared. On your own time, update your resume. Also, make sure that you are still networking with old bosses, coworkers, and business contacts. Don't wait until you are laid off to keep your contacts and resume fresh. You will get better results if you are prepared ahead of time.
而且，在不景气时没有人能保证你能保住工作，所以，不论多么努力地工作，也要做好失业的准备。在业余时间更新简历。同时，确保和以前的老板、同事、企业联系人有联系。不要等到失业后再找联系人和更新简历。未雨绸缪会让结果好一些。
