以下是小编为大家收集的让工作变快乐的5个方法（共含5篇），欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“er8898”一样，积极向本站投稿分享好文章。
职场竞争激烈，工作压力让白领通不过气，现在我们为你介绍几种快乐工作的方法！
从完美主义的陷阱里逃脱
完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐烦恼“失忆症”
难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。
永远不要和别人较劲
有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。
职场竞争激烈，工作压力让白领通不过气，现在我们为你介绍几种快乐工作的方法！
找快乐
快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。
成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。
失去也是快乐
有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。
职场竞争激烈，工作压力让白领通不过气，现在我们为你介绍几种快乐工作的方法！
不在意别人的目光
有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。
在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。
只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
关于快乐
这个题目很大，像今天终于放晴的蓝天一样，无边无际。我想我找不到足够的东西来支撑它。也想过将其细分，比如定义，途径，可那又不是我的初衷，我只是想牢骚一番而已。若真那样做，就有点“为了找快乐搞得不快乐”的味道了。我牢骚，我快乐。
面对生活时，恐怕大多数人都会有我上面的想法，不知道该用什么去支撑快乐，能用什么去让自己快乐。在你有这样的想法的时候，就已经给自己的心情定了一个基调，我不快乐。或许你会否认这一点，很正常。因为那只是一种心理暗示，在潜意识里影响着你。若是你意识到了，那问题也就解决掉了。那怎么才能让自己快乐呢?
不要给自己不快乐的理由
我们都知道“傻子才悲伤”，“傻人有傻福”，我们把那种莫名其妙的笑称为“傻笑”。可惜我们都不是傻子，要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样，或许跟傻子没区别了。虽然我们某时偶尔会羡慕一下傻子的无忧无虑，什么都不用操心。但若真让你变成傻子，相信没人会愿意的。于是就只剩下了两条路，一是给自己找快乐的理由，二是不要给自己找不快乐的理由。相比之下，后者要容易得多，也可行得多。当你停止给自己找不快乐的理由时，你就已经接近快乐了。
告诉自己，我要快乐
咋一看，像是犯了上面提到的寻找快乐的毛病，其实不然。“我要快乐”和“我怎么才能快乐”是两种截然不同的想法，给人的心理暗示是不同的。未有天才之前，须得先有适合天才生长的土壤，快乐也是这样。当你自问怎么才能快乐时，显然还没有找到合适的土壤;当你暗示自己要快乐时，就只欠春风了。有时会点遨游状态栏的冷笑话来看，又或是在豆瓣无意见到一两个冷笑话，就会在椅子上笑得抖起来(没办法，在办公室好歹要控制一下，因此在想大笑与极力控制之间，抖就成了必然的事)。过后再回顾，好像也不那么好笑。但这不重要，重要的是因之而快乐过。
告诉自己，我很快乐
这看起来或许有点自欺欺人，但这种自我激励的方法是被广泛运用的。在运动员上场前，在演讲者上台前，在推销员敲门前，在辩论选手发言前，大概都会进行自我激励。它虽然不会有效到直接将你引领向成功，但至少能降低不稳定系数。我们有时会忍不住将自己与别人进行比较，觉得别人运气是多么的好，过的是多么的快乐，于是我们也就更加不快乐。可别人真的快乐吗?只怕不见得。生活并不是表面上看起来那样。“子非鱼，焉知鱼之乐”与“子非鱼，焉知鱼之不乐”说的是同一回事。就像我们班群里的管理四人组，通常都很活跃很热闹，可你永远也不会知道热闹背后藏着什么。别人所谓的快乐只是你的假想而已，那为什么不假想自己很快乐呢?
把快乐放大，把忧伤缩小
自古就是人生不如意，十之八九。若再抓着那些不如意不放，则去快乐愈远。尽管不如意占了生活的大多数，但只要你做好了快乐的准备，也并不难。所谓百事可乐嘛。
不过，也不是引诱大家没事就傻乐。世间百态，人间百味，都要品尝一番才好，人生才完整，就像大学要挂科要逃课一样。只不过要在乐与愁之间寻找一个平衡。
支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称，令人精神爽朗。
看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来.
1、学会自信
老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。
老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。
2、不要钻牛角尖
看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
3、广交新朋友、不忘老朋友
平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。
4、培养自己的兴趣爱好
老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。
走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。
5、保持心理上的年轻
随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。
心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。
6、乐于承认失败与缺陷
一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，专家指出，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。
7、学会倾诉和宣泄
保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌。
当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。
8、吃点圣女果
也就是樱桃番茄，其蕃茄红素含量尤其高。蕃茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂吃点之一，可以抵抗炎症，保护大脑，让大脑健康积极运行。
9、帮助他人
俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。
10、吃点黑巧克力
黑巧克力是指没有添加牛奶的巧克力，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。
11、吃点芦笋
所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质血清素，血清素能传递神经之间的信息，并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。
12、学会宽容
老年人要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，老人也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。
13、心理上保持年轻
谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。
应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。
1、保持良好的人际关系。
人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
2、充分的安全感。
安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。
3、生活目标切合实际。
要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
4、具有一定的学习能力。
在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
5、保持个性的完整与和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。
6、与外界环境保持接触。
这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。
7、充分地了解自己。
就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。
8、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。
作为一名一线员工，经常感觉工作很复杂很累，其中的问题非常多，例如，总部的要求及指令性计划时间紧，任务重，不好达成；不停地开会，做方案，等待审批；市场代表提出的问题不能有效解决、各项考核激励方案等上传下达等等，这一切，形成较大的工作压力，往往只顾低头拉车，未能抬头看路。简单管理的目的是效率和效果的统一，一线员工，要把事情做正确，就应该把工作变得简单。
首先，把工作目标变简单。
近日常读《管理百年》一书，管理从19的“秒表科学”开始，其目的就是为了节省成本和提高效率，但管理在二十世纪二十年代把人看做机器只注重效率和成本的“摩登时代”的管理思想已经终结，从30年代已经开始人性化管理，期间经历发现组织、人的探索、了解战略到追求卓越等过程。人，是从二十世纪30年代以来，管理者思考管理的的核心，也正是在人的研究上，实现了世界管理思想的一次次飞跃。作为人，总有很多想法，结合到工作，就会有很多的考虑因素，例如，个人的想法与公司的价值观及环境是否匹配、薪酬福利及人际关系等等。决策和行动的速度在很大程度上取决于考虑因素的多少，当你的目标变得复杂，工作肯定会出现拖拉和呆滞。一面想着各种各样的“小九九”，一面去工作，效率肯定大打折扣。管理者应该的整体体系上让我们放下心里的各种包袱，去掉心中的各种“小九九”，把工作目标变得简单。我们的工作目标就是面对的瞬息万变的市场和服务的客户与公司，简而言之，就是市场和服务。当你把市场和服务作为你的工作目标的时候，个人升迁、职业生涯、薪酬福利等等目标都将是水到渠成。公司简单管理所做的一切，从让组织简单、加快决策速度、敢于授权、激励有效等措施都是为了让你的目标变得简单。当你一心考虑市场和服务而不是考虑领导是否满意或担心遭受不公平待遇的时候，你的工作总是最有效率的。针对考核目标而言，也是如此，太过复杂多方向的目标，往往造成不知所从，主次不分，影响工作效率。
其次，把工作内容变简单。
把工作内容变简单的最好的方法就是模式化、流程化，变得有章可循，有法可依。例如，当总部的一项指令下达，你会非常清晰的理清工作思路和具体执行的套路，你的工作效率会大大提升。而且，要根据市场环境及公司内部的变化对模式、方法、流程进行动态的调整和创新。在这里，总部有总结沉淀的好的东西，而作为一线员工的我们，更应该关注和思考自己所做的工作在流程、模式和方法上是否有不合理的地方，让模式和流程不断地与时俱进。例如，新产品上市，我们常用的工作做法是寻找参照系，找类似的产品上市的渠道选择和下货量等目标，然后重新根据目前的客户实际梳理渠道、制定下货政策等等，这就很大程度上提高了我们的工作效率，不再是闭门造车，靠拍脑瓜造数据来敷衍。但对于新市场定位的新产品，这些模式就行不通，再按照参照系来做反而成了最差的模式和流程。流程的简化牵涉组织的简化和权力结构的调整，例如审批流程多的问题，从我的理解就是关键问题还在于是否放权，而对于放权，为什么很多项目不敢放，前提是我们的控制制度不完善或者不合理，或者是权力博弈。把工作变简单，把流程理顺，让最接近市场的人有一定的市场资源的处理权利，但在制度上有一个投入产出考核的话，完全可以放权。把工作内容变简单，不是简简单单的减流程、瘦组织，应该是一项综合的体系改革。我们一线员工应该发挥主观能动性，结合自己的实际工作提出自己的合理化建议。
把工作变简单，并不意味着工作很简单。记的海尔集团CEO张瑞敏有这样一句名言：“当你把简单的事情成千上万次做对，就是不简单”，坚持和恒心不是简简单单做到的，找到把工作变简单的办法也不是简简单单就能找到的，需要大量实际工作的积累和用心的思考。但我想，只要你能把工作目标变简单，把工作内容变简单，我们的公司会决胜未来，而你自己也会收获一个“简单工作、快乐生活”的人生。
我们所有人都会有这样的一个工作任务：某个大的，可怕的，听起来令人恶心的，我们宁愿推迟到下个月去进行的工作任务，或者最好永远都不用去做的工作任务。不幸的是，拖延并不真正地意味着能把某件事情推到未来去，因为如果你担心这个被推迟了的工作任务的问题，那它会在你没有意识到的情况下耗费你现在的很多精神和心力。以下是最终能够推进这一工作任务的几个方法：
1、对这个问题进行一次“深入检查”。我正在处理买房子的事情。这件事情的过程中的一部分是找到一位公正无私但专业的第三方来讲清楚这个产业有着怎样的问题以及该如何解决它。我觉得这是一个应该得到更广泛应用的概念。调查其他的一些人士（配偶、亲密的朋友、你的导师），让他们告诉你他们会怎样处理你的这一特定的项目。你可能会发现，有史以来的最大的编辑工作其实就只需要移动几个段落而已。
2、把项目分解成一些具体的步骤。比如说你需要做一场演讲。这听起来像一个艰巨的任务，但它其实更类似于七个小得多项目。你需要准备好一篇论文，列出大纲，找出一些关键的统计数据和轶事，写一篇草稿，按照草稿进行练习，修改，然后在其他人面前练习并询问他们的意见。这些听起来就是非常可行的了。
3、计算出你的任务的每一个步骤都会需要多长的时间，
我们往往高估了我们讨厌去做的事情会耗费多少时间。我讨厌洗碗，所以我过去常常认为我每次大约花费了一小时的时间去清空洗碗机。然后，我看了看表，发现它只花费了我5到7分钟。同样的，如果你讨厌打推销电话的人，你可能会告诉你自己打5个推销电话将会占用一整天的时间。其实不会。它可能只会花费不到一个小时的时间。你不觉得为了那些只会花费你不到60分钟的时间就能完成的事情而烦躁了一个星期是非常愚蠢的么？
4、早上的第一件事就是完成你的工作任务。在你把精力花费在检查电子邮件或甚至是向你的同事们打招呼之前先完成你的工作任务。如果可能，就让它成为你的需要去做的事项的列表上的唯一的一件事。通常情况下，如果我们害怕去做一个工作任务，我们会把它藏在20个其它的目标中。然后，当我们做到了20个项目中的第19项时，我们会觉得我们已经做了一些事情……但是，却并不是我们确实知道我们应该去完成的事情。不要给你自己那种满意感。如果你没有着手处理那个问题，那就强迫你自己坐在那里摆弄你的大拇指。
5、自己犒劳自己。孩子们去看牙医可以得到贴纸。你为什么不应该得到呢？如果你在早上 9:30就完成了你的可怕的工作任务，那就允许你自己在这一整天剩下的时间里都放松休息。还有，在午餐时吃冰淇淋，或是下班后去喝一杯玛格丽塔，或是任何能够创造出一种你再也不会尝试去拖延工作任务了的积极的感觉的事物。
★ 让鼻子变高的方法
