这次小编给大家整理了哪些水果要避免空腹时吃？(共含10篇），供大家阅读参考。同时，但愿您也能像本文投稿人“随机路过天使”一样，积极向本站投稿分享好文章。
哪些水果要避免空腹时吃？
问：空腹不宜吃橘子、山楂和香蕉吗？还有哪些水果要避免空腹时吃？
答：橘子、山楂含有大量有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉含有较多的镁元素，空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
要避免空腹吃的'水果还有：柿子、黑枣及可当水果的番茄，此三种水果含较多的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，可与胃酸反应生成难溶的凝胶块，易形成胃结石。甘蔗和鲜荔枝含大量的高糖分，若空腹食用，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血糖骤然升高，还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。菠萝空腹食用易造成胃壁受伤，因其含蛋白分解酵素相当强。
盘点空腹时候不能够吃的食物
很多人患上某些疾病都是因为错误的饮食引起的，所以饮食的健康非常重要，大家一定不能太过于疏忽。那么，平时在我们空腹的时候不能吃哪些东西呢?
空腹不能喝牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
空腹不能喝豆浆
这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
空腹不能吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
空腹不能吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
空腹不能喝醋和吃蒜
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
空腹不能喝冰凉的饮料
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
空腹不能吃柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
空腹不能吃山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
以上就是介绍的一些常见的食物不能够空腹吃的，大家应该谨记这些东西，避免出现问题，以上这些东西空腹的时候，大家一定不要去吃，不仅不能被身体吸收，还可能会严重伤害胃。
空腹不能吃的水果有哪些
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4、黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
6、鲜荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
注意事项
对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
空腹时“忌”吃哪些食物
成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患……
糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的`血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
西红柿想做小恶魔、N瑟的白萝卜盘腿而坐、土豆长成小羊模样、卖萌的茄子拥有一个匹诺曹式的鼻子……最近在微信朋友圈里有一组萌水果蔬菜图突然火了。看过的朋友都感叹，这些水果、蔬菜上辈子真是投错了胎，内里藏着一颗异形的心。但这样的异形水果能吃吗？
记者咨询了多位专家，专家建议萌水果纵然好看，吃的时候却要分情况对待，市民在挑选水果和蔬菜时，最好还是购买外形比较正常的，这些形状比较怪异的水果蔬菜虽然还未确定一定有害，但总归不是正常的，拿来欣赏比吃更好。
1.恶魔西红柿
性状描述：圆圆的西红柿在头顶上长出两个尖角，像极了小恶魔。
权威解读：农业技术站蔬菜专家告诉记者，长成小恶魔的西红柿主要是由于育苗期间温度过低或过高造成，由于温度不合适花芽分化出现了异常，在长成果实时就出现了部分畸形。一般比较适宜的温度是夜间温度不低于15℃，白天不高于30℃最合适。
2.萝卜少爷
性状描述：白萝卜的根须部分弯曲叠加，就像一个倚着酒桌盘腿而坐的人。
权威解读：出现这种情况是因为白萝卜的根在生长过程中遇到了特别硬的障碍物，比如石块、砖头、水泥等，主根扎不下去，就会绕着长，变成畸形根。这种异形与萝卜所生长的土壤有关，属于外力作用下的变形。
3.小羊马铃薯
性状描述：脑袋上长着两个盘着的角，身上分布着不均匀的斑点，最妙的是这马铃薯还长着一副酷似小羊肖恩的眼睛和鼻子，看上去惟妙惟肖。
权威解读：按照图片上的样子来看，这个马铃薯应该是专门挑选的连体土豆，属于根茎变异造成的现象。至于马铃薯身上的斑点应该是地下害虫危害所致，口感与普通马铃薯无异。
4.匹诺曹茄子
性状描述：两个逗点的眼睛下方长着一个匹诺曹式的鼻子，侧面看像连体婴儿，这年头茄子也会卖萌了。
权威解读：蔬菜育种专家认为，从图片看，眼睛和嘴巴都像是后加的，但鼻子属于茄子的不正常发育。主要原因是茄子在开花时一朵花出现了两个柱头，其中只有一个柱头得到了正常发育，就造成了这种畸形，就好比是茄子家族中的连体婴儿。
5.小熊草莓
性状描述：不同于普通草莓只有一个尖，图上的小熊草莓尖端有四五个凸起，乍看真像一只小熊。
权威解读：这个草莓底部有棱，有的地方膨大，有的地方还保留着绿尖。这主要是授粉造成的，授粉不良的地方果实没有膨大，果肉没长开；授粉好的部分果实饱满口感也好。小熊草莓头上的绿尖一般情况下是因为氮肥使用比较多或肥料使用不当造成的。
有效的激励能够点燃员工的工作热情，并将潜在的巨大能量释放出来，为企业创造价值，但很多人忽略了“有效”这两个字，要知道，并不是所有的激励，都能够激发出员工的工作热情，有时候会适得其反。要想让激励发挥更大的效果，就要了解什么时候应该激励。
对员工进行激励时大多分为两种情况，员工在工作中遇到困难或士气低迷时。在其中，并非单纯依靠激励就能够解决所有问题的。当员工在工作中遇到困难时，说明员工在个人能力上略显不足，而激励行为，仅仅是激发员工学习的动力。可是在企业里，要想让员工获得能力上的提升，除了个人学习以外，主管同样肩负着帮助员工提升能力的责任。在此时，主管要对员工进行培育，并在实际工作中适当的进行激励，如果单纯的进行激励，员工仅仅在心态上有一定的提升，能力还是没有太大改善，久而久之，员工还是会因为过多挫折而产生失败感，激励的行为也就没有任何效果了。
在员工士气低迷的情况中，激励可以帮助员工树立积极的心态，将主要精力放在工作中，
但激励行为要对症下药，了解员工士气低迷的原因在进行针对性的激励才能保证最大的效果，尤其员工因为性格、价值观等原因，同质化的激励手法有时会成为负面激励。一些既内向又理性的员工，常常喜欢将事情埋藏在心中，不善于与人交流，主管很难了解其心情低落的原因，此时盲目的激励，很容易造成无用功的情况，甚至造成其反感。这时主管不妨通过询问的方式了解其真正的想法，这时在进行适当的激励，往往能取得较好的效果。
如果说激励是一种以感性的方式帮助员工获得成长的办法，那在激励过程中，同样不能失去理性的惩罚。当员工频繁的犯着相同的错误时，在通过激励方法就是一个不太明智的方法。此时应该通过惩罚的错失帮助其改正错误。
一个不懂得激励员工的主管不是好主管，但盲目激励员工的主管，可能比不懂激励的主管造成的负面影响还要大。很多主管在带领团队时，将激励看得太过于重要，以至于将解决问题都寄托在激励上面，结果反而造成员工工作时的懈怠心理，最终使怨怼垮掉。因此，在激励过程中，要避免陷入激励中的误区里。
炎炎夏季又热又让人觉得难受身体这么的烦躁，那么这个时候我们觉得不想吃饭，刚刚从冰箱里拿出来的冰镇水果咬上一口都觉得非常的清新宜人，所以呢，渐渐的很多年轻人养成了空腹吃水果的习惯，可是大家要知道空腹吃水果是相当不好的，而且呢，有7种水果是绝对不可以空腹食用，空腹吃水果胃疼，我们该怎么办呢！
七种不能空腹吃的水果
柿子：具有很强的收敛作用，在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就容易引起”胃柿结石症”，中医称为”柿石症”.
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生限制作用，不利健康.
橘子：橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜.
西红柿”含有大量的果胶，可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物.这些硬快可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而感到胃胀痛.
甘蔗和鲜荔枝：空腹甘蔗和鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过高量高糖分而产生”高渗性昏迷”.
空腹吃水果助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。
年后初春如何吃水果
寒热水果搭配吃
温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。
寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。
中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。
酸甜水果分开食。春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜，这类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。
接下来，再来了解了解初春不能吃哪些水果吧。
初春不能吃的水果
菠萝：有的人吃菠萝后会出现恶心呕吐腹痛口唇发麻皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟后再吃。
香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点儿也不甜。二氧化硫对人体是有害的。正确的方法应该是加温熏熟。香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠清热的作用。每年夏天才是它成熟的季节。
葡萄：一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
草莓：中间有空心形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
甘蔗：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后极易变质，在甘蔗末端会出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。
初春吃水果，要忌吃以上几种水果哦。
正确的评价与激励能够促进学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观方面的发展，能帮助我们发现学生的潜能，了解学生发展中的需求，并且看到学生的长处，有利于教育有的放矢。
评价与激励机制首先应该是多元化的，其次应该是多方面的，这需要建立在家校合作的基础上。在学习和成长的过程中，学生对自我状况感受最直接，最有发言权，是天然的评价主体。教师对学生的学习状态既有感性认识，又有理性认识，而且对每个学生还有发展性认识，是不可或缺的主体。家长常与孩子生活在一起，是最了解孩子的人，是理所当然的主体。学生、教师和家长都是学生学习和成长的评价主体，三者在评价过程中既各自独立，又是相互协作，不能只是某一个侧面。只有三者有机结合，科学互动，才能给予学生合理、公平、公正的评价。
建立多元化评价与激励机制，是教师努力的方向，但需要避免以下一些情况出现：
一是“简单化”评价。就是简单地给孩子的行为贴“标签”。比如，被贴上了“聪明”标签的孩子，会认为自己天生就出色，而且这种优势不会消失，这很可能导致他们在学习中盲目自满，遇到困难总是想依靠那点“聪明”而放弃努力。同样，也千万不要对孩子说出“你真笨”之类的评价，这样的评价将成为他们一生都摆脱不了的“噩梦”。
二是“随意性”评价。孩子出现不足的时候，也是非常需要别人帮助的时候。但是，家长由于自身观念、方法和性格等原因，在盛怒之下，“笨蛋、蠢货、没出息”等便从家长和教师的口中涌出，殊不知，这些“随意性”评价对孩子将是致命打击。
三是“片面性”评价。经常只注重考试分数，忽略孩子的其他方面，如健康、心理品质等。其实这是本末倒置的做法，容易让孩子变成高分低能。
除了避免这些情况的出现，还要注意评价的艺术性，客观公正地评价孩子，就能产生事半功倍的效果。对孩子的评价要准确、肯定，这样才能激发孩子的积极心态，在克服不足的同时，拥有坚强的信念。评价还需注重全面性，要实事求是给出中肯的评价，而不能有“一俊遮百丑”的片面化、简单化倾向，要本着激励的原则，鼓励孩子努力向上，把每一次的进步当成新的起点，不断地争取更大的进步。
作者：思荣
公众号：一个人的教育笔记
针对禽流感事件，大家也不要过度恐慌，预防措施和往年卫生厅出台的应对措施基本相似：比如尽量不在外面吃鸡鸭鹅，包括鸡蛋鸭蛋等；家里烹饪这些食物时要煮熟煮透，宁愿舍弃美味多煮一会；有老人小孩孕妇的要多加注意。具体措施如下所示：
一、防治人感染高致病性禽流感的关键要“四早”
早发现：当自己或周围人出现发烧、咳嗽、呼吸急促、全身疼痛等症状时，应立即去医院就医。
早报告：发现人感染高致病性禽流感病例或类似病例，及时报告当地医疗机构和疾病预防控制机构。
早隔离：对人感染高致病性禽流感病例和疑似病例要及时隔离，对密切接触者要按照情况进行隔离或医学观察，以防止疫情扩散。
早治疗：确诊为人感染高致病性禽流感的患者，应积极开展救治，特别是对有其他慢性疾病的人要及早治疗，经过抗病毒药物治疗以及使用支持疗法和对症疗法，绝大部分病人可以康复出院。
二、日常生活中怎样预防人感染高致病性禽流感？
1、健康的生活方式对预防该病非常重要。平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，不吸烟，勤洗手；注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。
2、保持室内清洁，使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通；尽量少去空气不流通的场所。
3、注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
4、发现疫情时，应尽量避免与禽类接触；公众特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。
5、注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。
6、若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并切记告诉医生发病前有无外游或与禽类接触史。
7、一旦患病，应在医生指导下治疗和用药，多休息、多饮水，注意个人卫生。
