以下是小编收集整理的如何有效让大脑变聪明(共含8篇），欢迎阅读与借鉴。同时，但愿您也能像本文投稿人“一起望爬山”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1.多吃五谷杂粮。
五谷杂粮中所含营养容易被人体吸收，并且分解后的最终产物葡萄糖能给大脑带去源源不断的能量，为大脑能高效的工作提供了物质保障。
2.多吃补脑的食品。
最常见的补脑食品核桃，可以作为零食经常吃一些，能使大脑变得更聪明。
3.少吃煎炸烧烤类的食物和冷饮。
大脑不喜欢太热，太热大脑学习效率低，过分的寒冷会使人头晕头痛，因此，保护大脑还应做到少吃冷饮。
4.多运动和思维。
体育锻炼仅能增强肌肉，也能开发智力。你只要坚持每周散步三次，每次半小时，你就能提高学习，集中精神和概括推理的能力，这对老年人的效果尤其明显。
5.经常饮用护士茶。
加拿大护士茶可以改善睡眠，深层净化身体，促进血液循环，加快新陈代谢，调节大脑神经，促进神经元营养的吸收和废物代谢，增加神经细胞的寿命，减少老年痴呆等神经疾病的发生几率。
6.记忆力窍门研究人员发现，记忆力和智商没有多少关联。那些记性好的人只是使用了一些记忆技巧，比如将记忆对象和一些可视的线索相联系。以记忆整副扑克牌次序为例，可以将每张牌对应一个人或一件东西，然后按照这些人物或东西的出场顺序编个故事。
1.培养爱笑个性
纽博格博士表示，微笑会刺激大脑回路，经常大笑有助于降低压力、提升免疫力，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，看到他人的笑容时，同样能激发自己的大脑活力。所以建议人人培养爱笑的个性，并且多结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处。
2.强迫“动动脑”
美国研究发现，刺激大脑的智能与认知，可强化脑部额叶的神经，增进决策力与沟通协调力。陕西西京医院神经外科主任医师贺晓生教授告诉记者，能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法。他最推荐桥牌和适度打麻将。纽博格博士则建议每天花几个小时从事对自己具挑战性的智力活动，如多解决复杂问题、听演讲、下棋、看科学电视等，都能活化大脑神经回路。
3.列个运动计划
哥伦比亚大学一项研究也发现，去健身房锻炼有助于增加负责记忆的大脑区域的新细胞。参试者每周锻炼4次，连续4个月，大脑会有明显改善。因此，专家建议每周运动3~5次，跑步、骑车、做操、打球、游泳等都可以，每次30分钟就足够维持大脑健康，保护神经免于压力造成的损伤，扩大免疫功能，强化大脑重塑能力。
4.安排适当放松
做好身体的“老板”，才不会遭“员工”罢工。纽博格博士表示，适当放松心情可以阻断大脑释放刺激压力产生的神经化学物质。专家提醒，放松不是指窝在沙发当“电视虫”，而是用心感受身体每个部分，消除肌肉的紧张与身体的疲劳。研究发现，数念珠这个动作可以恢复大脑活力;编织衣物也具有相同的放松效果。
5.主动打个呵欠
美国科学家公布了纽约州立大学研究人员的发现，打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，因为打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。而且，打呵欠可以在大脑某些部位引发独特的神经活动，其影响的部位在知觉、记忆提取上，扮演核心角色。因此每天不妨有意识地打几个呵欠，先来几个假的，真的呵欠就会被引出来。
·坚果
含有单不饱和脂肪，清除动脉垃圾，改善心情，每天30克为宜，过多则卡路里超标。30克大约是12粒核桃或24粒杏仁。
·新鲜樱桃、蓝莓、木莓等含有酚和花青素的水果，能抗氧化，保护脑细胞和心血管。
·注意：有些果核(比如樱桃、苹果、李子的果核)有毒。
·黄豆含有有益心脏和动脉的蛋白质、纤维和脂肪，每天吃一杯。
·注意：不吃没煮熟的腰豆和利马豆，应煮沸后倒去水。注意：它们含有氰化物，低温烹煮可能增加毒素。
·番茄汁和番茄酱。含有叶酸、番茄红素等营养素，促进动脉健康。每天食用250克番茄汁或2汤匙番茄酱。
·注意：番茄叶和茎有毒，不能用来泡茶。未熟透的绿色番茄也有毒。
·橄榄油、芥花油、坚果油、鱼油、亚麻籽、鳄梨含有单不饱和脂肪，有益心脏健康。25%的日常能量摄入应为健康油脂。植物油比饱和脂肪健康，也可选择花生油、葵花籽油、花生酱等其他多元不饱和脂肪。
·黑巧克力(可可含量70%以上)增加多巴胺和叶酸，促进动脉健康。每天吃7-30克黑巧克力，不是牛奶巧克力。
1.快走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
2.多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
3.用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4.关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6.大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7.学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8.点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
0—6个月：建立安全与依恋
父母在抚养这个月龄阶段的宝宝时，首先要满足其生理需要，这是最急促的任务，与此同时也要关注宝宝的心理、智力发展。
面对新生儿，父母们首先要为宝宝创造安全稳定的抚养环境，提供较好的抚养条件。其次要与宝宝建立起安全与依恋的关系，这也是这个月龄阶段的宝宝最需要的。父母要多观察宝宝，从宝宝的各类反应中寻找规律，学会从宝宝的哭闹、翻转等各类反应中读懂宝宝的需要;其次要帮助宝宝形成稳定的生活规律，养成良好的生活习惯。
长期以来，宝宝的教育一直是以母亲为主体而父亲经常是缺失的，因此需要提醒父母，在与宝宝建立起安全与依恋关系的过程中，父亲也要发挥起应有的作用，这样宝宝长大以后会更勇敢。
7—9个月：好奇心的初步萌发
这个月龄阶段的宝宝开始对外部事物表现出好奇，他们要开始学习爬行了。从这个月龄起，父母可以开始对宝宝进行“认知、语言、运动、交往、艺术”这五项能力的培养。
首先，学习爬行是这个阶段的重要工作。它能促进宝宝大动作的发展，为学习站立和行走打基础，也能满足宝宝探索外部事物的好奇心。同时宝宝的食指也开始分化了，父母可以对其进行精细的手部动作训练。
其次，这个月龄段的宝宝自我意识开始初步觉醒，父母可以教宝宝勇敢地在别的小朋友面前介绍、表达自己，从而让宝宝认识自我，学会与人交往。
良好的亲子阅读习惯，也需要在这个阶段建立起来。父母可选择一些以图画为主、色彩鲜亮、页数不超过20页、纸质较硬不容易被宝宝撕破的读物，将宝宝同向抱在怀中，把书摆在离宝宝视线15厘米左右的位置，用轻柔的语气为宝宝讲述书中的故事，能潜移默化地促进宝宝语言能力的发展。
10—12个月：探索精神进一步激发
宝宝的认知能力在这个阶段有了进一步提高。父母可以借助一些漂亮的玩具，教宝宝理解大小、里外、因果等逻辑概念宝宝的语言天赋也即将觉醒。7至9个月期间还只会说单音节，这个阶段的宝宝开始朝着双音节发起进攻了。一岁以后宝宝就将进入语言能力的爆发期，在这个阶段父母应多多跟宝宝进行交流，为其语言的发展打好基础。
0-1岁是视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉这五种感觉的培育的关键时期，而这五种感觉通常是智力获得的源泉，因此父母要注重这五种感觉的培育。
1、母乳喂养
母乳就是神奇的子弹，它含有重要盐分和维生素，而且能够提高孩子的免疫力，防止他们的听觉系统、呼吸系统和肠胃受到感染。多项研究都已证实，母乳喂养的确能够让孩子变得更加聪明。在美国，与吃奶粉的孩子相比，母乳喂养的孩子智商平均高出8分，而且在断奶十年之后，这一差别依然存在;同时这些孩子的学习成绩也更好，尤其表现在阅读和写作方面。
为什么会这样呢?科学家认为可能是因为母乳中的一些营养成分对婴儿的发育非常重要，但婴儿自身却不能很好地合成这些物质，比如对神经发育至关重要的牛璜酸，对认知发育非常重要的Ω-3脂肪酸。
2、经常与孩子对话
尽可能多地与孩子进行交谈，它的益处已经被许多研究所证实。一些侵入性研究发现了词汇和聪明之间的联系——调查者定期造访一些家庭，对父母和孩子之间语言沟通中的词汇的数量、多样性、词汇增长率、语言交流频度以及语言的情绪内涵等进行了详细的记录，经过多年的跟踪调和详细分析后，有两个结论脱颖而出——
(1)词汇的多样性和数量都至关重要
父母和孩子的交流越多越好，能增强孩子的语言能力，并加快语言水平提高的速度。而词汇的多样性(词语种类，如名词、动词、形容词，以及词组、句子的长度和复杂性)和词汇的数量几乎一样重要。
看着他，模仿他的话语、笑声、表情，用你的高度关注来鼓励他说话，即使孩子没有对你的话语做出反应，但他们时刻都在倾听，这对大脑的发育很有好处。与那些与父母交流少的孩子相比，经常与父母进行高质量交流的孩子词汇量至少是前者的两倍;上学后，这些孩子的阅读、拼写和写作能力也比前者强很多。
(2)对话能够提高孩子的智商
为了促进孩子的大脑发育，必须和他进行面对面的人际交流，所以你要准备好的不是IPAD，而是你自己——
千万别觉得自己说出来的话很傻：“我们现在要给你换尿片了!”“看看那颗漂亮的树!”“这是什么呀?”，但没有必要对孩子喋喋不休，要随时注意观察孩子是否已感到疲倦。
爸爸妈妈对婴儿的尖声说话，被称为“父母语”，特点是音调比较高，元音拖的比较长，好像唱歌一样，这种语调不仅宝宝听起来非常悦耳，还能帮助他们学习，有助于孩子辨识不同的单词，对不同发音进行归类，而且较高的音调能够方便孩子模拟话语的特征。
3.开放性活动：玩耍万岁
从1981至，美国孩子的自由活动时间减少了四分之一，许多父母对孩子的未来有些太担心了，以至于他们对孩子的每一步都进行了严格的计划，并且非常害怕开放性的活动。
其实对孩子的神经发育来说，开放性活动和蛋白质一样重要。开放性活动对儿童智力发育的方方面面都有极大的益处，与控制组孩子相比，经常进行开放性活动的孩子具有下列优势：
更有创造力：对于特定物体，他们能够想出更多非常规的使用方法，他们想出的用法数量是控制组的3倍。
语言能力更强：这些孩子说话更加流畅，词汇量更大，而且使用的词汇种类更多。
更善于解决问题：问题的解决能力属于流体智力，是智力的一个基本组成要素。
更善于排解压力：这些孩子的交流水平只是控制组孩子的一半。
记忆力更好：开放性活动能够提高记忆力。例如，能想象出自己正在超市购物的孩子所记住的物品数量是控制组的两倍。
并不是所有开放性玩耍都有好处，真正的要点在于控制冲动和自我约束，这些都是执行功能的具体表现，也是智力的重要组成部分，就比如“过家家”游戏——
过家家是孩子能够体验的限制性最强的活动，经常玩过家家的孩子更善于控制冲动：
如果孩子要扮演厨师，那么就必须遵守厨师的规矩;如果孩子想在游戏中交朋友，那么也要守规则，他们或许会讨价还价，直到商量出大家都同意的行为准则和方法。自控能力就是这样一步步培养起来的。在群体情境中，这些任务对智力要求很高，即便对成人来说也是如此。
4.对孩子付出的努力进行表扬
越来越多的父母都明白，天资聪慧并不能保证孩子被学校录取，甚至无法保证孩子在数学测验中拿高分。导致孩子成绩差异的并不是什么神秘的原因，而是勤奋努力的程度(在其他条件相等的情况下)，从心理学的角度来看，这一因素是可控的，它表现出的是集中及保持注意力的能力。
怎么样才能让孩子发奋图强呢?关键在于如何表扬孩子。
当然，表扬方式不是唯一的影响因素，我们看到基因也会对孩子的努力程度产生影响。这正是一些孩子不需要太多的教导，而另一些则需要父母加倍关心。也许勤奋努力只能促使孩子更加从分地发挥自己的潜能，但是不管怎样，你都应该努力培养孩子的这种品质。
经常与孩子对话
尽可能多地与孩子进行交谈，它的益处已经被许多研究所证实。一些侵入性研究发现了词汇和聪明之间的联系——调查者定期造访一些家庭，对父母和孩子之间语言沟通中的词汇的数量、多样性、词汇增长率、语言交流频度以及语言的情绪内涵等进行了详细的记录，经过多年的跟踪调和详细分析后，有两个结论脱颖而出。
词汇的多样性和数量都至关重要
父母和孩子的交流越多越好，能增强孩子的语言能力，并加快语言水平提高的速度。而词汇的多样性(词语种类，如名词、动词、形容词，以及词组、句子的长度和复杂性)和词汇的数量几乎一样重要。
看着他，模仿他的话语、笑声、表情，用你的高度关注来鼓励他说话，即使孩子没有对你的话语做出反应，但他们时刻都在倾听，这对大脑的发育很有好处。与那些与父母交流少的孩子相比，经常与父母进行高质量交流的孩子词汇量至少是前者的两倍;上学后，这些孩子的阅读、拼写和写作能力也比前者强很多。
对话能够提高孩子的智商
为了促进孩子的大脑发育，必须和他进行面对面的人际交流，所以你要准备好的不是IPAD，而是你自己。千万别觉得自己说出来的话很傻：“看看那颗漂亮的树!”“这是什么呀?”，但没有必要对孩子喋喋不休，要随时注意观察孩子是否已感到疲倦。
爸爸妈妈对婴儿的尖声说话，被称为“父母语”，特点是音调比较高，元音拖的比较长，好像唱歌一样，这种语调不仅宝宝听起来非常悦耳，还能帮助他们学习，有助于孩子辨识不同的单词，对不同发音进行归类，而且较高的音调能够方便孩子模拟话语的特征。
开放性活动：玩耍万岁
从1981至1997，美国孩子的自由活动时间减少了四分之一，许多父母对孩子的未来有些太担心了，以至于他们对孩子的每一步都进行了严格的计划，并且非常害怕开放性的活动。其实对孩子的神经发育来说，开放性活动和蛋白质一样重要。开放性活动对儿童智力发育的方方面面都有极大的益处，与控制组孩子相比，经常进行开放性活动的孩子具有下列优势：
更有创造力：对于特定物体，他们能够想出更多非常规的使用方法，他们想出的用法数量是控制组的3倍。
语言能力更强：这些孩子说话更加流畅，词汇量更大，而且使用的词汇种类更多。
更善于解决问题：问题的解决能力属于流体智力，是智力的一个基本组成要素。更善于排解压力：这些孩子的交流水平只是控制组孩子的一半。记忆力更好：开放性活动能够提高记忆力。例如，能想象出自己正在超市购物的孩子所记住的物品数量是控制组的两倍。
并不是所有开放性玩耍都有好处，真正的要点在于控制冲动和自我约束，这些都是执行功能的具体表现，也是智力的重要组成部分，就比如“过家家”游戏。“过家家”是孩子能够体验的限制性最强的活动，经常玩“过家家”的孩子更善于控制冲动。如果孩子要扮演厨师，那么就必须遵守厨师的规矩;如果孩子想在游戏中交朋友，那么也要守规则，他们或许会讨价还价，直到商量出大家都同意的行为准则和方法。自控能力就是这样一步步培养起来的。在群体情境中，这些任务对智力要求很高，即便对成人来说也是如此。
对孩子付出的努力进行表扬
越来越多的父母都明白，天资聪慧并不能保证孩子被学校录取，甚至无法保证孩子在数学测验中拿高分。导致孩子成绩差异的并不是什么神秘的原因，而是勤奋努力的程度(在其他条件相等的情况下)，从心理学的角度来看，这一因素是可控的，它表现出的是集中及保持注意力的能力。
怎么样才能让孩子发奋图强呢?关键在于如何表扬孩子。当然，表扬方式不是唯一的影响因素，我们看到基因也会对孩子的努力程度产生影响。这正是一些孩子不需要太多的教导，而另一些则需要父母加倍关心。也许勤奋努力只能促使孩子更加从分地发挥自己的潜能，但是不管怎样，你都应该努力培养孩子的这种品质。
母乳喂养
母乳就是神奇的子弹，它含有重要盐分和维生素，而且能够提高孩子的免疫力，防止他们的听觉系统、呼吸系统和肠胃受到感染。多项研究都已证实，母乳喂养的确能够让孩子变得更加聪明。在美国，与吃奶粉的孩子相比，母乳喂养的孩子智商平均高出8分，而且在断奶十年之后，这一差别依然存在;同时这些孩子的学习成绩也更好，尤其表现在阅读和写作方面。
为什么会这样呢?科学家认为可能是因为母乳中的一些营养成分对婴儿的发育非常重要，但婴儿自身却不能很好地合成这些物质，比如对神经发育至关重要的牛璜酸，对认知发育非常重要的Ω-3脂肪酸。
一、小手不断吃吃吃
你家宝宝吃手吗?是不是有一种吃到海枯石烂的感觉?
其实，在宝宝2个月左右的时候就会出现吃手的行为，宝宝出生后最敏感的器官就是嘴巴和舌头，所以会最先用嘴巴探索世界，而小宝宝还不具备抓握能力的时候，从自己的身体开始认知，所以你会发现宝宝很小就开始吃手了。这也是宝宝学习的开始，智力发育的进步，宝宝可以控制自己的小手准确放进嘴巴里，手眼协调能力也增强了，还可以感知物体的触觉、味觉等。这时千万不要干预宝宝，让宝宝享受吸吮手指的乐趣吧。
很多宝妈们在宝宝吃手的问题上感触应该比较多。渐渐的你会发现，宝宝睡觉的时候吃手，玩的时候也吃手，外出的时候还吃手，对吃手越来越着迷，同时妈妈们也越来越焦虑。那到底什么时候应该适当干预呢?
家长们应该了解的第一件事情是，在不应干预的阶段阻止宝宝，宝宝吸吮手指的时间越会延长，没有得到吸吮满足的宝宝会延长这种状态。家长需要做的就是耐心等待，当宝宝大一点的时候，随着户外活动增加，宝宝对其他事物慢慢产生好奇心和探索的欲望时，宝宝会一点点减少吸吮手指的时间。
如果宝宝对于吃手非常着迷，家长可以早点用安抚奶嘴当做转换的工具，2岁以后还有吃手的行为可以适当多带宝宝户外玩，多陪伴宝宝，转换注意力的方式让宝宝一点点忘记吃手。
二、拿(捡)起东西就往嘴里放!
在5-6个月的时候，宝宝可以准确的抓起放在周边的物体了。宝宝会通过自己的嘴巴来感知物体的软硬、材质、大小，这是宝宝口腔敏感期的到来，宝宝需要通过用嘴巴反复感知物体，锻炼宝宝的大脑发育，促进宝宝的认知能力。
当宝宝出现这样的行为时，家长千万不要强行制止，这样会阻碍宝宝学习与探索，当你强行拿走宝宝正在研究的物品时，宝宝的第一反应可能会是哭闹哦!
家长只要保证宝宝啃玩的物品相对干净就可以，如果宝宝拿了非常不干净的物品，可以及时拿另一个玩具给宝宝看，宝宝可能会放弃现在的物品去研究更感兴趣的东西哦!
三、扔东西、撕东西、破坏物品
当宝宝大概5个月左右的时候会出现扔东西的萌芽期，因为宝宝刚刚学会抓握物品，如果看到另外一个物品，还不会用另外一只手去拿，只能通过扔掉手中的物品，然后去拿另外一个。这是发育的正常现象。
随着宝宝一点点长大，宝宝扔东西、撕纸、摔物品等行为越来越明显，这个时期是宝宝通过不断扔、撕、摔的过程中，学习和观察物体所产生的变化，不同物体、不同力度扔出去的物品，着陆点和物体的状态会不一样。宝宝通过这样的行为锻炼自己的认知、思考等。这样的行为会让宝宝变得越来越聪明。千万不要认为这是宝宝的一种坏习惯，也不要责备宝宝，否则将会适得其反哦!
宝妈们要做的就是观察宝宝的情绪变化，如果是宝宝不高兴时扔物品，可能是情绪上的原因，这样的情绪发泄方式要进行引导，如果是好奇和学习的状态，就不要干预哦，宝妈反而应该找来不同的物体让宝宝进行尝试呢。通过这样与宝宝的互动方式也可以增加亲子间的游戏乐趣。
四、宝宝开始认生了
宝宝开始认生了?说明你的宝宝大脑发育又进步了。当妈的千万别搞砸了。
宝宝一般会在5-7个月时出现认生的情况，对突然出现的陌生人表现出紧张、严肃的状态;比较明显的时期会在7-12个月左右的时候出现，可能会有大哭、躲闪等行为的出现，这是随着宝宝认知水平的发展逐渐形成的。随着宝宝年龄越多，这种认生的情况将逐渐减弱至消失。
所以当你的宝宝出现认生时，这是代表宝宝的大脑发育又进步了，是非常正常的发育阶段。
但是如果宝宝在认生期的引导不当，对宝宝的心智成长是非常不利的;在小区公园里随处可见的场景。宝宝快叫：“叔叔阿姨”、“爷爷奶奶”。然后看到的场景可能是宝宝大哭或者扎进妈妈的怀里，妈妈就会说：“快叫啊”，或者说：“不叫没有礼貌哦!”等等，这样都是非常错误的方式。
认生期的宝宝并没有错啊，这是他们生长发育必须经历的一个过程。妈妈们平时要都跟宝宝交流，多带宝宝户外活动，接触各种人和事物，理解和尊重宝宝的行为，正确引导，让宝宝通过人与人之间的正常沟通慢慢建立联系，自然会顺利度过认生期哦!
五、宝宝可以长时间的自己玩
其实乖妈很理解妈妈们的心情，宝宝喜欢自己玩，不愿和其他小朋友玩，宝宝不会是自闭吧?
当妈后的各种担心和胡思乱想是免不了的，但是如果宝宝只是自己长时间的喜欢一个玩具或者一个游戏，自己在反复的琢磨和研究，如果这时你打断了，岂不是破坏了宝宝的专注力，破坏了宝宝探索事物的方式?其实一般正常情况下，宝宝可以自己长时间的做一件事情，一方面说明宝宝有很强的专注力，另一方面也是宝宝变聪明的表现哦，家长只要在旁边关注和陪伴就好了。做到宝宝需要时随时响应就是最好的方式。不要去破坏宝宝的那一份专注。
但是如果你家的宝宝自己一个人玩的时间过程，特别不愿意出门，不怎么说话，不愿意和其他小朋友玩，到了比较极端的时候，那肯定是需要引导的。一般家长都会在宝宝出现不正常情况下做出快速的判断，所以不会是宝宝长时间自己玩就会变成自闭的孩子，家长一般都会敏感的预早捕捉到信息的。
我们建议的是，对子孩子自己能玩很长时间的时候，家长要在边上进行陪伴和关注，不要孩子自己在那玩呢，家长在边上看手机或者去长时间去做其他事情，这样长久下来对宝宝的成长确实不利，做到关注不打扰，才是最好的方式。
六、宝宝经常自说自话、自言自语
如果宝宝自说自话，自言自语的玩，千万不要打扰他，那是他自己正在思考呢，你可能经常会发现，与宝宝玩角色扮演的游戏时，宝宝经常会自言自语的说话，比如：“咦，遇到大灰狼怎么办?我要想办法甩掉它。”等等自言自语的话语，说明宝宝能够通过想象问题，大脑在迅速的思考解决问题的办法。
就好像大人经常有的心理活动一样：“我要不要今天去趟超市?”，“家里的门锁好了吗?”，虽然只是心理想的事情，并没有用语言说出来，但是内心是在思考的;而宝宝现在还是通过语言表达出内心想法的时候，所以说宝宝如果会自言自语了，那宝宝的大脑发育的越来越好，也越来越聪明了呢，家长只需要看着宝宝自说自话就好了。
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3、用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4、关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6、大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
喝酸奶
益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
研究表明，经常吃鱼的人会更聪明。爱吃鱼的人在大脑的颞叶区域有一个记忆中心，比很少吃鱼的人大了14%。
孕期和哺乳期妈妈若摄入足够的ω- 3脂肪酸，小孩的智商会更高。常吃鱼还能将患老人痴呆症的风险降低近一半。
鱼富含维生素D，低水平的维生素D可增加痴呆症的风险。
建议：食物、大脑和行为研究所顾问约翰·斯坦教授表示，一周至少吃一次鱼，能把痴呆症延至十年。我们中的大多数人每周可以吃4次，可包括一次油性鱼。
第一个小游戏，叫“想办法，去北京?”
在家里大人、 孩子三、四个人一起玩。大家围成圈，轮流说“我用什么办法可以去北京“。每人说一个方法，不许有重复的。刚开始的时候很简单，有人说我坐汽车去、我坐飞机去、坐火车去，到后来就开始出现有趣的说法了。有人会说我做梦去、我牵着风筝去、我晕过去、我游泳过去，还有人说我犯法被警察抓过去。各种有意思的想法就会出现了。这就是我们的大脑在寻找空白区域建立网络的时候。你从来没有想到过能把“做梦”、“晕过去”和“去北京”这件事情联系起来吧!这下你大脑里头的空白网络开始有了连接。这个游戏活动做多了，大脑连接就会变很多，你就变聪明了。家庭关系，亲子关系也会越来越好。
类似举例：比如我要发明一个手机，想很有创意，我就随便给你一个和手机无关的词，比如“马桶”。马桶和手机在一起，你能联想到什么呢?有人说，“手机应该是白色的，因为马桶也是白的”，“应该像马桶冲水快一样，这个手机上面的软件应该跑的很快“等等。能把马桶上的一些特点跟手机联系在一起，也是锻炼大脑发展神经网络的一种方式。
第二个游戏就是把完全没有关系的两个词或两件事想办法联系起来。比如说我先说“纸”，再说“茶叶”。其它参与的人就必须说一个词或者一件事，能把纸和茶叶联系起来。纸做的茶叶盒就OK。 然后，轮到他给我两个词。比如他说“白云”和“小狗“，我就想起“白云苍狗”。，OK这个也可以。就再轮到我出词，继续玩这个游戏。玩到后来，大家就开始越来越离谱了。比如说“牙刷”和“电力设备”。这个难吧!那肯定想不出来了。难道说是牙刷把电力设备给卡住了，弄坏了吗?结果呢，有个很妙的答案是——电动牙刷。这个游戏就是这样不断地把两个词连接在一起。而且这个游戏还可以很多人一起玩。由其中一个人出两个词，其他人得用不同的方式把词语连接在一起。这个过程中，大脑的网络就会把空白区一点点的连接起来。
第三个游戏是叫“上堆下切”这个游戏就需要大一点的孩子来玩了 。一家人在一起，其中一人要给出一个词，同时他要做伸出一根手指做个手势：向上指、往下指或者平行往中间指。当往上指的时候，轮在他后面的朋友要找出这个词上面的概念是什么。往下一指，要找出这个词下面细分的概念是什么。如果他往平行的方向，平着一指，就要找出来跟这个词平行的词是什么?
举个例子来说：我是第一个说的人，我说“杯子”，然后往上一指。跟在我后面的朋友就要说出，杯子上面的，或者说“杯子”的母概念是什么?当然，容器或者的饮水用具都对。如果我是往下一指，就得说出“杯子”下切的细分的概念是什么东西?瓷杯子、茶杯都OK。如果我平行一指，那就可以说“碗”。
★ 让鼻子变高的方法
