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《老人与海》中老人的复杂心理论文
摘要：《老人与海》，在其自然而明朗的语流之下，隐匿着一条复杂而深况的心理暗流，揭示了人类的生存、命运与环璋的冲突，文章就是从这新视角去挖掘《老人与海》的思想蕴涵。
关键词：老人、乐观、孤独。
《老人与海》的一个主要创作意图，是要在一个老人身上塑建出伟大，而这位老人的伟大不在于他事业的伟大，功绩的伟大，这一切他无权拥有。他的伟大具有更高的意义，那就是心理上的乐观、坚强。
海明威塑造“硬汉子”形象，没有选择极强壮的青壮年，却偏偏选取了一个风烛残年的老人，桑提阿果在困境中不得不悲叹自己的年老，尽管他年轻时曾战胜过强壮的黑大汉，而现在却显得体能不支。这种出人意料的年龄选择，自有作者的深意在。本该退出人生搏斗的老人，却具有如此强烈的乐观、坚强的心理，这就更易于赢得读者更多的同情和更高的崇敬，强健的体力只能快人眼目，而乐观坚强的心理才能动人“心魄”。强健的体力不可能每个人都具备，然而每个人都有在心理上构建起钢铁般意志的可能。
他曾经有过八十七天一条鱼也没捉到的“失败历史”，这次，他又接受了八十四天两手空空的事实。对于一般渔夫来说，这样沉重的打击足以挫败他的自信。但是桑提阿果仅仅产生过一阵犹豫：“我不再有好运了。” 旋即又否定了这种想法，“可是谁知道呢，每天是新的一天啊！”我们从这里初次感受到桑提阿果的那种乐观和坚强，在这副黑黑的、瘦弱的身体里，蕴藏着不同寻常的力量。梦中非洲海岸的雄狮、垒球大力士狄马吉奥的出色表演，使他增添了力量的勇气，尽管补了一些面粉袋的破帆“看去像一面标志着永远失败的旗帜”，但他还是毅然决然地驾船出海，与命运再决雄！真是一名铮铮铁汉！当鲨鱼第一次向马林鱼肉咬进去的时候，并且一口就咬去了四十多磅鱼肉，还带走了鱼叉，一直乐观、坚强的桑提阿果遭受了第一次打击，胜利信心第一次产生了动摇，甚至不敢相信眼前发生的事：“这要是一场梦多好，但愿我没有钓到这条鱼。”然而他又喊道：“不过人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败。”尽管鲨鱼群是那样地凶猛而邪恶，但桑提阿果却毫不惧色，只要还有一件武器在手，只要还有一线希望，就再挣扎一次，绝不放弃每次机会，也绝不向命运低头，即使失败了，同样坦坦荡荡，不失“重压下的优雅风度”。无论在顺境或逆境，自然或社会之中，人，应该正视现实，接受一切并超越一切，继续自己的人生旅途。纵然面对死亡也要淡然处之！宁折勿弯！
正如美国评论家兰·乌斯比在提到对《老人与海》的评价说：一些批评家认为捕鱼的`描写“庄严而悲壮，”。另一些人认为，“那仅仅是一种渲染的感伤情绪的表现”。认识不同，却从一个侧面道出了作品中的乐观精神对立存在的主体悲苦情绪。无论老人在精神上，心理上是何等接线员者，无论他的乐观何等耀人眼目，他海上搏斗毕竟近于一场斗牛，而“对海明威说，每一次斗牛都是一出大悲剧”，是“象征生与死的戏剧。”
小说一再渲染桑提阿果的孤独。谁也不知道老头儿的身世背景，只知道他是在哈瓦那海域捕鱼的一个老头儿。他是个鳏夫，他有过老婆，但是离他而去，只给他留下一张“彩色照片，”“连这唯一遗物”他看见了就觉得凄凉，不再悬挂。他没儿没女，“他是个独自在湾流里一只小般上打鱼的老头儿”他离群独处，孤苦伶仃。老头儿对他这种孤独起初并不觉得怎样，但后来在跟鱼搏斗的过程中，他便强烈地感觉到身孤力单的凄凉。“要是孩子在就好了！”为句话他反复自语了六次，一再渲染他的孤独无援。
同时桑提阿果在残酷命运面前，并不总是持着“重压下的优雅风度”，谁都感觉得到老人的心灵深处隐含着悲凉的苦闷，这不是那种浅层次的食不果腹、衣不御寒、情人远离或一时得失所带来的苦闷，而是一种凝聚着厚重的悲剧力量的深层次的苦闷。
苦闷的心理凝聚着孤独，迷惘的悲哀，使整个作品置上了浓重的苍凉，悲壮的氛围。这与海明威的生活经历及他所处的社会历史背景是密不可分的。这时代的社会存在的战争及工业文明的诸多因素，无形中潜入他的心灵世界造成压抑，使他与多数现代作家产生了同感——孤独。他对美国当代社会的认识是阴沉的。“美国，现在他看来，是一个病入膏肓的国家”，美国是一个美好的国家，但是我们正把它搞得一身血腥臭味。海明威的世界中所留下的是斗牛、青年和大海，甚至大海也被每月倾入于其中的大量废物（历史的残迹）所污染，“我们胜利的棕叶、我们发现的废灯泡，和我们伟大爱情的空避套，都毫无意义地随着独一无二的、永存的东西——潮流、漂浮而去。”这种虚无、空虚的情绪阴影，不可能不反映在他作品中，海明威亲历了两次世界大战，他的心曾在迷惘时代的心理溶液里长期浸泡，他的心理路程烙上了迷惘的足印，他对自己所思考的，一切难以说得清，讲得透，于是我们看到了叹息孩子不在身边，叹息年老，讨论“骨刺”，讨论运气，讨论失败等一幅幅画面。“骨刺”是海明威心理隐痛的一种折射。人生道路本就曲折、坎坷，而又要抱着“骨刺”之痛艰难行进，人类生存是何其举步为艰！老人总希望交好运，但好运跟他无缘，他说即使是有地方卖好运，他也无钱支买。在残醒和现实面前，希望一次次地破灭，命运是那样的神秘难测。似乎“打不败”只是精神强者的标志，而“被打败”是不可否认的事实，“这表现了个人力量在人类社会的现实生活中的无能为力，”是作家对人类和世界经验和认识，是一种无可奈何的情绪的流露。
参考文献：
【1】兰·乌斯比著.肖安薄，李效译，《美国小说五十讲》[M]，四川人民出版社1985年版
【2】帕装·拉塞尔.《探访海明威在马德里的足迹》[J]，引自《文体译丛》1988年第1期
【3】威勒德、索普.瀵阳翔译,《二十世纪美国文学》[J]北师大1984年出版
【4】戴安康.《当代外国文学概况》[M]
《老人与海》中老人的独特品质
《老人与海》是海明威的代表著作，小说描写了老人圣地亚哥的悲惨命运，并刚柔相济，成功地塑造了一位“在重压之下仍能保持风度”的英雄形象。
一、《老人与海》主要内容
《老人与海》是美国作家海明威于1951年创作的小说，是海明威最著名的作品之一。这部作品是海明威个人世界观和人生观的结晶，也是影响历史的百部经典之一，它奠定了海明威在世界文学中的突出地位，并帮助海明威获得1953年美国普利策奖以及1954年诺贝尔文学奖。《老人与海》围绕一位老年古巴渔夫圣地亚哥与一条巨大的马林鱼及数条鲨鱼在离海岸很远的湾流当中搏斗的故事展开。风烛残年的老渔夫一连八十四天都未钓到一条鱼，但他不肯认输而是继续坚持奋斗，终于在第八十五天钓到一条比他渔船还大的大马林鱼。虽然经过两天两夜奋战之后，老人终于将大马林鱼杀死，但许多大鲨鱼立刻前来抢夺他的战利品。经过搏斗，老人的马林鱼仍难逃被鲨鱼吃光的命运。最后，老人精疲力竭地拖回一副巨大的骨架，他回家后躺在床上，只能通过梦境来回忆往昔那美好的光景。在《老人与海》中，海明威讴歌了人类独自迎接挑战的决心以及坚持斗争的巨大勇气，塑造了一位宽厚仁慈、坚韧不拔的老人形象，老人身上的独特品质值得世人细细品味和深入挖掘。
二、《老人与海》中老人的独特品质
(一)面对挑战的勇气与耐力
《老人与海》中的老人圣地亚哥无疑是一位勇敢的斗士，他在环境恶劣的大海上顽强搏斗，毫不畏惧挑战，甚至是死亡。小说中，老人已步入年迈，力衰体弱、贫穷孤独，岁月剥夺了他的一切。独自在海上航行了八十四天的他仍一无所获，海上无限复杂的情况不断挑战着老人的生命极限。老人在辽阔无垠的大海中独自与汹涌波涛战斗，有时还会遇到这种凶狠鸟类的攻击，当然还会有来自鲨鱼的威胁，然而，即便是在这样艰难的生存环境中，这位消瘦而孤独的老人依然没有放弃、没有低头。在被鲨鱼围攻之时，勇敢的老人独自与鲨鱼进行殊死搏斗、顽强抗争，他身上的巨大勇气令人折服。
除了面对挑战时所体现出的巨大勇气之外，老人身上呈现出的不懈斗争的耐力亦令人钦佩。在汹涌的大海上独自航行，老人圣地亚哥不仅需要忍耐心理上的孤独和恐惧，还要承受难捱的饥饿与困乏。在出海第八十五天时，圣地亚哥终于钓到一条他见所未见的巨大马林鱼。但是，这条马林鱼并不肯就范，它不断掀起巨浪、拖拽渔船。然而，即便是孤立无援、吊绳勒进了肉里，老人仍未放弃。他虽然很痛苦，但依然不承认这是痛苦，并坚持要“让它知道人有多能耐，人能忍受多少磨难”。勇敢的圣地亚哥经过两天两夜与大马林鱼的不懈较量，终于将它杀死。然而，在返航的途中，贪婪而凶猛的鲨鱼围攻而来，孤独无援的圣地亚哥只得通过刀子、鱼叉、船桨、舵柄、帆杆等武器与硕大的鲨鱼作战，他忍耐着疼痛与孤独，向充满危机的大海、贪婪凶残的鲨鱼发起挑战。在这场血腥的战斗中，圣地亚哥没有低头妥协，而是用巨大的勇气与耐力毅然抗战到底。正如老圣地亚哥所讲，一个人并非永生俱来就是被打败的，你可以从身体上摧毁一个人，但你却无法彻底将他击垮。
(二)征服磨难的乐观与豁达
在《老人与海》中，圣地亚哥是一位普通老人，正如海明威在小说中提到的“Everyone”，但他身上所体现出的征服磨难时的乐观与豁达却在这位普通老人身上打上了光辉的烙印。作为一位普通的老渔民，圣地亚哥常年生活在海边，自食其力，过着一成不变的日子，并在单调乏味的日子中憧憬着美好的生活，这是小说中老人乐观与豁达品质的初现。当他在海上受伤时，他伤感无奈，但仍旧没有放弃乐观的精神。他安慰自己道：“手很快就会好的，我已经让手上的血流干净了，海水会将它治好的，那些海湾里黝黝的海水就是最好的药品”。大海里危机四伏，到处弥漫着凶猛的味道，形单影只、孤立无援的圣地亚哥并没有抱怨，也并没有退缩，反而认为大海中“既有我们的朋友，也有我们的故人”。
在《老人与海》当中，海明威使用大量笔墨描绘海上的险境以及大自然的博大，这些自然场景的描写不仅为故事情节发展做铺陈，也烘托了圣地亚哥乐观、豁达的心态和品质。在险恶的大自然中他并未惧怕，反而享受将自己放纵于其中的乐趣，即便是在身处险境的时候，圣地亚哥依然保持着高昂的斗志和“重压之下的优雅风度”积极乐观地面对一切。大海上的生活孤独寂寥，圣地亚哥通过自言自语或是大声歌唱的方式取乐，甚至对鸟儿说“如果你喜欢，那就呆在我的房子上吧，亲爱的鸟儿”。当老人身处险境时，他总是幻想着自己能够获得孩子的帮助，并将希望寄托在孩子身上，以此慰藉自己的心灵，虽然这种超越现实的想法并不能得以实现，但他还是用这种渺茫的希望来激励自己的斗志，乐观地在困境中战斗。
(三)困境中的自信坚定、永不言败
自信坚定、永不言败是主人公圣地亚哥的又一重要品质，这种品质使他坚持奋力斗争、藐视对手。这种自信坚定并不是老人对自己力量的盲目乐观和夸大，而是在对自己顽强拼搏的勇气与耐力的确信。自信坚定与永不言败的独特品质帮助圣地亚哥经受住重重考验与磨难，不被命运击垮，赢得世人的尊重与敬佩。
在小说开头，逐渐走向暮年的圣地亚哥不再健壮有力，孤苦伶仃的他独自居住在小木屋中，只有邻居家的孩子马诺林会偶尔过来探望。即便如此，年迈的圣地亚哥也没有受到命运的眷顾，反而一次又一次被拒绝在幸运大门之外。但这位“背运”的老人并未就此放弃，反而更加充满斗志与信心。在海上苦苦航行八十四天仍毫无所获时，马诺林问老人能否强壮到捕获一条大鱼时，老人自信地给出肯定的回答，并告诉了马诺林很多富有智慧的策略。在航行的第八十五天，老人对马诺林说“今天我特别有信心”，这句简短而有力的话说明老人并没有被失败和质疑打败，而是自信坚定地与命运作积极斗争。当老人如愿以偿捕获了一条比他渔船还要大的大马林鱼之后，他坚持斗争到死也要将它制服，并坚称“死也会与它一道儿”，在与大马林鱼的斗争结束之前，他永远不会倒下。 当凶残的鲨鱼出现时，故事进入了高潮，老人圣地亚哥身上那自信坚定、永不言败的品质也发挥至极致。当圣地亚哥终将大马林鱼杀死后，还没有享受片刻轻松，成百上千条的.鲨鱼就涌来蚕食他的战利品。来不及惧怕的圣地亚哥开始绝地反击，早已精疲力竭的他此时就像子弹被上了膛的老兵，精神百倍。他利用一切可以利用的武器与鲨鱼作殊死搏斗。虽然那条巨大的马林鱼最终仍被啃食得只剩骨头，但圣地亚哥在困境中那种永不言败的品质和无坚不摧的士气早已让他在精神上满载而归。
(四)面对失败的高贵傲骨
在《老人与海》中，老人的斗争对象是大马林鱼和各种凶残的鲨鱼。当他在海上捕获大马林鱼后，他十分兴奋，因为这么巨大的马林鱼是他闻所未闻、见所未见的，当他战胜了大马林鱼后，他认为这是他一生都值得骄傲的乐事。然而，真正的对手却在老人精疲力竭的时候出现了。在返航的途中，老人先是遇到了一只凶猛的鲭鲨，老人用鱼叉将它扎死。但这只鲭鲨不仅将大马林鱼吃掉四十磅，还将老人的鱼叉带走了，这让老人损失惨重。老人的困境并未因为这只鲭鲨的死亡而终结，随后又有四只拉诺鲨和一只铲鼻鲨扑来。在老人不得不承认自己即将被打垮的时候，他真的希望不必再战斗了，但是成群结队的鲨鱼再次涌来，老人不得不用尽最后的力气与这些凶残的猛兽作最后的搏斗。在与鲨鱼作斗争的时候，老人甚至还赞美他的这些敌人，称赞他们美丽而崇高，见什么都不害怕。
在殊死搏斗之后，那条巨大的马林鱼还是被凶猛的鲨鱼蚕食一空。看着大马林鱼的残骸，老人觉得自己终于被打垮了，自己已经没有办法补救了。当他快到家时，那种被击垮的挫败感再次袭来，但这次，老人却“感到舒坦了，从来不知道竟会这么舒坦”。当真正到家之后，老人对马诺林说：“它们确实把我打败了”，但马诺林安慰老人说“它们没有击败你”，“你是顶好的渔夫，顶呱呱的只有你”。虽然，老人在与鲨鱼的搏斗当中输了，但是马诺林还要和他一起出海，他们将一切安排妥当，只等着风停之后便继续出海。
圣地亚哥虽然输掉了与鲨鱼之间的斗争，但他并不渴望被保护，也不乞求得到他人的怜悯。即使是遭遇了失败与打击，他也毫不气馁，不向恶运低头，他在与命运的抗争中成为胜者，成为强者。虽然他并未赢得较量，但他并未失掉自己高贵的人格，虽然他并未完成斗争使命，但他成功地维护了自己的人格和尊严，虽然在体力上他输掉了，但他在精神上从未投降。他失掉的是，那些毫无目标、毫无目的的意义和价值。老人勇敢地面对了失败，承担了自己失败的后果，他在物质上失去的一切都已转化成为他精神上富足的品质。
结语
海明威笔下老人圣地亚哥在面对挑战中拥有勇气与耐力，在征服困难时无比乐观、豁达，在困境当中自信坚定、永不言败，在真正面对失败时不向厄运低头、高贵傲骨。《老人与海》中，老人圣地亚哥虽然孤独、虚弱，但这个英雄形象却向世人展现了当我们在遭遇困境和挑战时应当具有的精神和品质。这位打不垮的“失败者”鼓舞了许多逆风前行的人们，启发我们在逆境中应勇于接受挑战、永不退缩，同时应敢于承受失败，直面前方。
心理辅导中学校教育论文
一、深入背景调查分析
小孔的父母在镇上做小本生意并常带朋友到家中打麻将，无暇顾及孩子，更谈不上关心其学习情况，若有人投诉其子女，小孔的父亲则不问青红皂白，劈头盖脑就暴打，经常以暴力方式教育孩子，而祖母对其溺爱、一味迁就。为了孩子的教育问题，父母、祖母之间经常发生矛盾。由于从小缺乏良好的家庭教育，小孔养成自由散漫、有暴力倾向，以自我为中心的性格，造成他的认知出现偏差，以为通过暴力手段可以解决一切问题。因此他在平时和小朋友们的交往中不管大小事，他都以拳头相向。但是，长期在父母如此的教育下又产生一种极其畏惧的心理，也就是说小孔形成了欺软怕硬的双面人格。在学习上，不守纪律，不按时完成作业，书写潦草，成绩差，易冲动，自制力差。下课常在走廊、操场上奔跑，和同学相处时经常骂人、打人。
二、积极进行家校联系
知道小孔的情况后，我积极做其父母的工作，使之了解这个时期是学生性格、人生观、良好行为习惯的养成的重要时期，现在如不及时教育或者教育失当都可能造成严重后果而终生遗憾。我与他们商量教育孩子的方式，一起分析家庭教育的重要性，建议他们尽量少打骂，多讲理。我的观点基本得到家长的支持，特别是在交谈中其母亲意识到他们的教育方式有问题，愿意配合老师改变对孩子的教育。如有小孔与同学打架，我及时与家长沟通，为使孩子改正错误，家长不要偏袒孩子，而应让学校教育解决，否则孩子可能有恃无恐，对孩子的教育有百害而无一利。其父母积极配合，一改以往在学校偏袒而回到家就暴打的做法。同时也使该学生明白，通过暴力途径不能妥善解决问题。后来我经常与其父母通过电话或“校讯通”联系，了解小孔在家情况，反馈他在校情况，出现问题一起解决。
三、软硬兼施，强化正认知
因长期受批评，家长训斥打骂，同学厌恶冷落，所以小孔心理失衡，越消极就越制造问题，以至招致更多指责，形成恶性循环，我认为应该打破这样的恶性循环链，多争取契机点亮其希望之火。针对他打人、欺负弱小的现象，我就经常找他谈话，心平气和地分析事件的正误；更多的我会严厉批评，严格按照我和小孔原来协商好的方法去处理。我为他特意设了个文件夹，他一打人就要写检查，然后收进文件夹，经常和他一起点数检查的'份数，因为到了一定份数是要到派出所的，这多少对他起到一定“威慑”作用，从而帮助他强行控制自己的行为。在他攻击性行为严重时，我会适当使用“冷冻疗法”。针对他内虚的特点，他怕别人都不理他，特别是怕老师当众批评他，当他一天之中多次无端打人的情况出现，我会以他不接受老师教育为由当众点名批评，并私下希望同学配合（当然这只是一种策略，家长也会配合），让他切身体会到“面子”是何等重要。此后，他就逐渐减少了攻击行为。
四、适当进行模糊性教育
我认为对待问题学生应“允许”其犯错误，非原则性错误应该睁一只眼闭一只眼，宽容对待。不以“一次做贼永远是贼”的心理去对待。经过一年多的教育教学工作，小孔成绩稳步上升。我在对学生德育教育工作中比较重视对有攻击性行为学生的辅导与行为矫正，希望构造一个和谐的集体。关爱学生是必要的，但一定要对症下药，全面了解学生的性格、成长过程、家庭环境等多方面情况，要力求得到多方支持与配合，才能挽救问题学生。这需要我们教师多一份爱心和耐心，少一份厌烦和急躁；多一份责任，少一份指责。所以，作为教育工作者，在教学的同时很有必要对学生（问题学生）进行心理辅导，这样才能收到预期的教育效果。
到中秋了，很多中青年最高兴的莫过于利用中秋节的三天假期回家看望父母。尤其是那些离家的游子，当在外面累时、孤单时最想的还是家里人。家是我们避风的港湾，家永远是我们累时能歇脚的地方。家里有最爱我们、最疼我们、最关心我们、时时刻刻为我们担心的父母，我们应该经常回家看看。此时此刻，切莫找各种理由推辞说没时间回不去，父母希望的就是老了的时候儿女能经常陪在他们身边啊！中秋节，一家老小欢聚一堂，享受天伦之乐，真可谓其乐融融。而中秋节假期结束，将要离开，大家也切莫忽视此时此刻父母的心理动态，注意对老人的心理防护。
假期后老人情绪易低落需防范
一般假期结束，送走了儿孙，突然的冷清容易让老人的情绪陷入低谷。很多老人在聚会刚结束的一段时间里，会产生失落、伤感、寂寞、抑郁等感觉。
心理学研究发现，人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与很等。一般来讲，在心理活动过程中，感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对立情绪状态。比如说，我们为一件事感受到非常紧张，当这件事情度过后，便进入非常放松的心理状态。对父母来讲，儿孙们回到家很容易让父母觉得特别热闹、特别开心，而一旦聚会结束，儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另一个极端。因此，儿女们应该意识到父母可能出现的情绪，并有意识地采取干预手段。
如何帮助父母减轻节后心理失落感
给父母充分的思想准备
家住得近的儿女吃完饭不要马上起身对父母说“我们要走了”，而是要陪老人聊会儿天，在走之前应该暗示“我们要走了”，比如让孩子整理书包，或者向父母提起一会儿回家后还要做些什么事情，比如说：“我想一会儿回家后把明天的早饭准备一下。”这些行为和言语都在为你一会儿的抽身离去做铺垫，让父母有一个心理准备。
到家后给父母打个电话
为了减少父母的失落情绪，可以在到家后给父母打个电话，多聊几句，比如聊聊新的一周准备做些什么等。同时，也可以把下次再来的日子说清楚，让父母心里感到一种慰藉，比如说：“下个周末我们一定还来。”
有意识地给父母安排一些丰富的生活内容
为了避免父母陷入不良情绪，可以有意识在自己离开后的一段时间里给父母安排一些丰富的生活内容，如让父母去逛逛街，留心哪里有健康讲座，告诉父母让他们去听……这些都可以有效地转移他们的注意力，缓冲心理上的落差。
社区空巢老人的心理护理探索论文
空巢老人，是指没有子女照顾、单居或夫妻双居的老人，分为两种情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人；另一种是有子女但与其分开单住，不得已寂守空巢的老人。
1 资料与方法
1.1一般资料 H社区是典型的单位型社区，社区住户8827户，在册居民23000人，其中空巢老人244人，孤寡老人2人，44名90以上的老人。社区居住大多为大学在校的教职工及家属，是一座单位大院式的管理社区。
1.2方法 选择H社区186例空巢老人随机分为两组，各93例。对照组采用一般护理，观察组在一般护理基础上对患者行心理护理，通过建立良好的关系，在语言上关心和安慰老人，给予老人精神支持。对两组的血压控制情况、焦虑抑郁心理状态进行对比。
1.2.1对照组按传统的方法进行常规护理。观察组在对照组的护理方法上对老人的心理状态进行分析，并根据分析结果制定好解决对策后进行针对性的老人心理护理。
1.2.2高血压患者血压控制情况及情绪变化作为心理状态评定的指标：①护理前后的血压情况记录；②采用焦虑自评量表（SAS）及抑郁自评量表（SDS）对两组老人护理前及术后3d的心理状态进行测评。
1.3统计学方法 所有数据采用SPSS17.0统计学软件进行分析和处理，计量资料采用t检验，计数资料采用2检验，P<0.05差异有统计学意义。
2 结果
2.1护理前后血压情况比较 护理前后平均血压差异无显著性意义（P>0.05），两组间差异具有显著性意义。高血压患者血压控制情况见表1。
2.2两组患者护理前焦虑及抑郁评分比较 差异无统计学意义（P>0.05）；观察组3 d的焦虑及抑郁评分明显优于对照组，差异有统计学意义（P<0.05），见表2。
2.3亲情缺失 在调查中有老人们对因为子女不在身边表现出来的失落感，在问到老人的精神生活感受时，孤独寂寞感是空巢老人最普遍的心理状态，这种情绪会导致老人性格抑郁、行为能力降低、记忆力和判断力衰退，甚至会诱发老年痴呆等精神疾病或心理疾病。缺少亲情和精神慰藉使老人们的生活质量和心理健康水平自然大打折扣。
2.4身体功能衰退 在调查中老人们患有两种及两种以上的疾病很平常，且多为慢性病，如高血压、心脏病、关节病等。这些慢性疾病造成老人独自完成日常生活活动都比较困难。
2.5心理支撑不足 空巢老人当前的生活状态凄冷，专家指出，由于“空巢老人”得到的关怀少，身边无子女依靠，缺乏精神安慰和精神寄托，易犯孤独、抑郁、恐病、情感饥饿等，这些精神疾患为表现特征的“空巢综合症”。老年带来的孤寂、丧偶带来的悲痛等等都会导致老年人情绪低落。
2.6养老机构不符合自身需求 空巢老人若是依靠社会的力量，但当前这些空巢老人生活照料体系体制不健全，相应的社会帮扶机制不成熟，尚未完全建立。
3 结论
3.1政府加大支持力度 在發展和建设过程中政府应该对其进行资金的有力支持，和社区在开展活动中多次遇到资金紧缺的情况，社区工作人员会通过拉赞助的形式来保证服务的有效进行，政府加强政策引导与资金支持。建立健全社会工作专业人才薪酬的保障机制，让社工能够安稳的在自己的工作岗位上服务，这样才能让社会工作的发展有所改善。
3.2加强群众对社工的认可度 广泛宣传普及志愿服务理念，倡导公职人员、大中专学生参加志愿者服务。充分利用各种新闻媒介，通过媒体报导来广泛宣传社会工作的事迹，加大力度宣讲社会工作相关政策法规。让社会工作者的角色深入人心。
3.3强化社工专业知识体系的人员配备 发展为老服务要充分抓好志愿者队伍建设。要建立健全开展社区志愿服务的长效机制须“完善招募制度，加强自我管理；健全培训制度，提高服务水平；建立激励机制，推动持久发展。”H社区以高效为依托，社区的志愿者服务几乎都是由在校大学生来担任的，他们有着较高的热情和积极性，这样保证了能不间断的.为空巢老人输送志愿者。定期研讨社区社会服务需求，开展经常性与阶段性相结合的社区专业社会工作服务。
通过一些措施，政府加大支持力度，加强社工对空巢老人的关爱和心理护理，在一定程度上提高了空巢老人的生存质量，改善了空巢老人的生活质量。积极良好的心理护理，可有效疏导空巢老人负面心理状态。
4 建议
4.1做好老人的思想工作，作为老人要摆正心态，平和对待。子女不在身边，年轻人在社会上工作、生活压力都比较大，难免会忽视对父母的照顾，回家探望父母次数少了，做父母的也要理解，因此老人应积极调整自己的心态，减少对子女的情感依赖。通过这种逆向思维，平衡老人的心理，只有老人怨气少了，明理是非，就能摆正心态，心平气和地应对“空巢期”。
4.2开展社区娱乐活动，培养老人兴趣，广交朋友，积极参与文体和社交活动。组织社区空巢老人一起参加晨练、跳舞、打门球、郊游等，以比赛形式组织这些老人，开展各种各样的活动，例如围棋，唱歌，老年舞蹈等等，只要有事情做，老人们才不会觉得空虚无聊，也不会寂寞。
4.3子女要定期看望老人，加强与老人的交流，从根本上医治他们内心的创伤。做子女的多回家与老人团聚，使老人得到心理上的慰藉。让老人感到儿女的关爱和家庭的温暖，子女应敬老养老。中国传统的养老模式则是“小有所依，老有所靠”，所以子女应在可能的条件下，担负起赡养父母的义务。
参考文献：
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[2]樊英伟，王文琴.城市空巢老人心理健康状况分析及护理对策[J]. 中国现代医生，，48（21）：106-107.
[3]孙景贤.我国农村空巢老人心理问题及社区护理对策[J].全科护理， 2014（22）：2030-2032.
[4]张俊芳，我国城市空巢老人心理健康状况及社区护理现状[J].天津护理，，21（3）：280-281.
[5]华长虹.高校社区空巢老人的负性心理及护理对策[J].全科护理， 2013，11（32）：3061-3062.
初中语文教学中的心理教育初探论文
［摘要］语文是展示心灵的学科，基于这个平台开展心理教育，使教育的功能性得到充分的发挥，教师就要转变观念，挖掘出教材中的心理健康因素去感染学生，开导学生，使其健康成长。
［关键词］初中语文；转变观念；心理健康
语文学科具有人文性，承载着丰富学生精神世界的重任。语文教师应在课堂上要展示出学科魅力，利用平等的对话和交流环境，促进课堂和谐发展。同时转变教育观念，挖掘教材中的心理健康教育因素，加强与学生的交流，掌握学生的心理状态，积极疏导学生不良的心理情绪，有目的地进行个别开导，促使学生能够积极、乐观、健康地成长。
一、转变教育观念，奠定基础
素质教育实施以来，学生的主体性备受关注，在初中语文教学中，没有交流就没有语文学科的发展；没有师生之间的相互沟通，就没有平等关系的体验。只有让学生在师生关系中感受到一种平等、一种理解和尊重，教师在渗透心理健康教育的时候，才能做到水到渠成。例如，在《紫藤萝瀑布》一课的教学过程中，教师可以设置问题：“同学们，在我们生活的世界里，你能清晰地感受到生命的存在和顽强么？下面我先和同学们来讲一讲关于身边真实的故事好吗？……”教师先讲述宗璞以及她的弟弟身患绝症的故事，让学生感受生活的不幸，接下来再让学生讲述身边的故事，教师认真倾听。在这样和谐的教学氛围中，走进这一课的学习，将会让学生对生命产生新的认识，懂得了自身存在的价值，懂得了要积极地面对生活，懂得了社会上每个人都有着自己的幸与不幸，要勇敢地面对生活中的挫折和磨难。学生这样的收获，都是教师为他们创建的课堂环境衍生出来的。教师课堂观念、地位的转变是对学生进行心理健康教育的前提，每堂语文课，教师都应与学生进行平等的对话和沟通，使学生“亲其师，信其道”，内心充满阳光。
二、挖掘教育因素，培养品质
在初中语文教材中不乏情真意切的、充满着正能量的文章，教师要充分地挖掘出这些正面因素对学生进行心理教育，让他们在人生道路上不断前行，让真善美不断地影响他们的思想。文章中那些坚贞的、积极的、乐观的人生态度和处事方法等将是对学生进行健康心理疏导的有效途径，让学生在自主的课堂中发现它们，感受它们，学习它们，让它们不断驱散学生内心的阴霾，让学生能在阳光下健康成长。例如《再塑生命的人》这一课的教学，很能激励学生。海伦凯勒，一个盲聋孩子，最终获得非凡的成就，她的成功除了碰上教育有方的莎莉文老师，靠的是什么呢？我设置了若干环节让学生体验、讨论和感悟。课前，我让学生用红领巾蒙上眼睛在黑板和草稿纸上写“我什么也看不见，我很难过”。然后，让学生捂紧耳朵“听”同学和老师讲话……学生看着黑板上重重叠叠的“字”，“听”不到同学和老师说什么的时候，他们真的感到了难过。我又顺势设置了一个关于心理健康的问题：“在面对自己成绩的时候，是不断地超越还是安于现状，甚至自暴自弃？”与海伦凯勒相比，我们是一个健康人，我们有什么理由甘于堕落？学生在这样的问题指引下，逐渐明白了坚持和面对困难的重要意义。教材中有着心理教育丰富的食粮，教师要不断地挖掘出这些精神因素并加以拓展，只有这样，学生们才能真正地受到教育，获得启示，健康快乐地成长。
三、搭建作文平台，开启心灵
初中时期是一个很特殊的时期，在这个时期，他们极易受到社会外界因素的干扰，而且他们的人生观和价值观还没有成熟，在这个时期面对着升学、早恋、攀比等各种情绪上的压力，心理问题是极其容易出现的。他们的.倾诉对象往往不会选择家长和老师，当然有的时候也不会选择自己的同学，而久而久之，这些压抑在心中的苦闷便无从排解，从而形成心理诟病，且治疗起来不是那么容易。作文教学是一个不错的平台，可以帮学生建立一个心灵交织的纽带。例如，在作文教学中，我往往会选择一些易于了解学生心理的话题让他们习作，满足他们倾诉的欲望。比如，面对刚升入初中的学生，我曾以“转折”为话题布置过一篇作文。一个学生在作文中写道：“……我告别了童年最要好的小伙伴；告别了度过六年美好时光的校园……上初中了，意味着人生的一次转折，开启了一段新的旅程，可是，一个月过去了，我却容不进我所在的班集体，我该怎么办呢？……”如果不是作文，我也许很久也不会知道这个孩子心里想什么。但是，在他的作文中我看到了，他完全沉浸于童年的美好时光，留恋曾经的人和往事，而不能融入现在所在的班级。写作文的时候，他毫无顾忌地宣泄了内心的情感，把淤积心中已久的话语在文章中倾泻而出。于是我找到了他，并对其不断地进行心理上的疏导，帮他走出过去，面对现在。慢慢地，他融入了这个班级中，不再产生偏激思想，和班里的同学也建立了良好的人际关系。作文教学是与学生心灵进行对话的窗口，教师要在作文教学中渗透心理健康教育，润泽学生的心灵，发现他们的心理问题并及时疏导，使学生走过迷茫的青春期。
在体育课中融入心理训练论文
内容摘要：
二十一世纪是一个竞争更加激烈的世纪，二十一世纪的教育是人才的教育，素质的教育，也是心理健康的教育，小学生心理素质的好坏越发显得重要，要促进小学生健康的心理素质的形成和发展，有效地对小学生心理素质进行科学的、系统的训练，不断提高小学生的心理素质，从而培养出一代具有自信心、学会与他人交往、具有创新能力、公平竟争、坚强意志品质、思想上进的社会主义现代化建设的优秀人才。
关键词：心理训练 自信心 交往力 创新意识 意志品质 公平竞争
正文：
近年来，随着社会经济的飞速发展和教育改革的不断深入，家长、老师、学校、社会对小学生的学习成绩的要求越来越重视，小学生在承受越来越大的学习压力的情况下产生了许多心理问题。关注小学生的身心健康已成为社会的共识及关注的热点。我作为一名在教育前沿的小学体育教师，亲眼看到和碰到了一些小学生所产生的一些心理问题，这些心理问题往往都是潜在的，容易被老师和家长忽视，如果我们老师和家长没有充分的思想认识和积极的态度，就使得这些心理问题漫漫堆积起来，由小问题变成大问题，由问题较轻变成问题较重，甚至出现不良事件。我利用体育课这一小学生最喜欢上的课，来对他们进行心理素质的训练是最容易被小学生接受的。下面，我结合自己在体育课中的教育教学的实际情况来谈谈如何对小学生进行心理素质的训练。
一、 体育课中融入学生自信心的训练
兴趣、欲望和自信心，是一个人一生中走向成功的至关重要的心理素质，是一个人战胜自我、超越自我，走向成功的基础。课堂是小学生在校学习、生活的主要阵地，它像一个小小的社会，展示着小学生之间林林总总的关系，体育课不同于其它学科，它主要是在户外活动，主要是以身体锻炼为主，它受外界因素干扰教多更能充分表现出小学生的综合素质。
我根据小学生处于心理发展的不成熟期，他们可塑性强，随意性大，正是建立小学生自信心的关键时期。因此，我从一年级新生的第一堂体育课起，就注重训练学生的自信心，激励学生充满自信地面对学习，面对生活，避免陷进自卑心理的泥潭而影响他们的一生。我在上课前到班主任老师处了解班级学生的性格特点，在体育课上充分尊重学生的个性，做到因势利导，让学生在老师的引导下自己愿意去完成老师布置的学习任务，尽量达到自己的学习目标，从而增强他们的自信心。在教学中我经常利用表扬的话语，赞美的目光给学生以鼓励和肯定，来增强小学生的自信心。我利用体育课堂为学生搭建展示自我的舞台，让他们在体育课中锻炼自我，磨练自我。在课堂中我不怕小学生犯错误，允许他们犯错误，让他们认识到错误也是人生的一笔财富。“吃一堑，长一智”，只有犯过错误才能发现错误、避免错误。让学生敢于实践，勇于实践，从而使小学生的自信心不断增强，达到教育的目的。如，我在体育课上，积极要求每个小学生来当体育委员。老师教会全班学生做体育委员的口令、占位和集合队伍的要领。谁来做体育委？首先让学生自己要毛遂自荐，要大胆，要像个指挥官一样站在队伍的前面，整队口令准确、响亮。其次，要有一定的组织能力，把全班的队伍集合起来，整齐划一地站好。通过老师一段时间的训练，形成全班学生人人都来争做体育委员的高潮，一学年下来，班级里的学生每人都能轮到当一周的体育委员，这样就大大地训练了他们的自信心。有些不敢在同学们面前讲话的学生也能来尝试了，他们的胆子大了，说话声音响亮了，在众人面前不害羞了。有些我行我素、不遵守纪律的学生也能上课积极表现，配合老师完成教学任务，来争当体育委员。这样，每位学生都得到战胜自己的惧怕心理，增强自己的自信心的锻炼，体育课变成了学生们展示自信心的乐园。
二、 体育课中融入学生交往力的训练
马克思指出：“一个人的发展取决于他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。”因此，交往是学生健康成长的一个必要的心理素质。所谓“少成若天性，习惯成自然。”小学生正处在心理与行为发展的关键期，他们迫切需要更多的交往，从他人的行为和情感中获得自身的发展。
在我所教的学生中发现有个别学生要么活泼好动，调皮捣蛋，上课没规矩，要么就是沉默寡言，自我封闭，躲到一边自己玩。我注意建立平等温馨的师生关系。因为小学生大多是喜欢你这位老师，他才愿意来学你所教的学科，融洽的师生关系是老师教好课的前提，所以，老师在课堂中要与学生平等相处，积极引导学生建立良好的人际交往素养，积极为每一位学生创造被人信任和受人欢迎的气氛，吸引他们参加各种游戏活动，增加他们与同学友好来往的机会。另外要教育学生懂得容忍同伴微不足道的缺点，容纳同伴的不同见解，有选择地进行交往，在相互的宽容与体谅中学会合作学习，共同进步。比如在体育课中，我总喜欢选则一些两人或多人游戏让学生自己去找伙伴，找自己喜欢的同学一起游戏。谁找不到伙伴，老师就同他一起来游戏，其他小学生看到他同老师一起游戏就会认为老师喜欢他，他就有一种优越感，有些学生就会主动来同他做游戏了，这样，他们在老师的引导下学会了与同学交往。我还注意那些交往能力较弱的学生，积极寻找他们身上的“闪光点”，并且在全班同学面前大加表扬，以此提高他在集体中的地位，从而让他感受到被老师重视、被同学赞赏的滋味，提高他在同学中的交往信心和交往能力，这样，经过老师一段时间的训练，这些学生有了明显的改变。每当老师让学生们自己找伙伴游戏时，他们总能找到自己喜欢的好朋友，开开心心地去游戏。
三、 体育课中融入学生创新意识的训练
在科学史上，无数科学发现的实例表明，偶然启示与科学创新的桥梁，总是由那些善于从偶然中寻求必然的人所搭就，创新一方面要从偶然中寻求必然。具有独特的创新意识，是社会发展对人的要求，是学生更好适应现代社会所需要的心理素质之一。如训练学生的创新能力，需要为学生创造一个独立自主、生动活泼的环境。众所周知，人在懒惰状态下不可能变得精明强干，在无所事事或心存依赖的状态下无法进行创新的。体育又常常与头脑简单四肢发达联系在一起，这就要求我们体育教师改革传统的教学方法，创造条件，让小学生在体育课中善于动脑，积极创新，大胆实践，敢于质疑，相互比较，富于联想等习惯，在分析问题、解决问题的过程中提高自己的能力，发挥自己的创新精神。如，我在教小学二年级的障碍跑这一教学单元中，我为了激发学生的创新意识，我采取了精讲多练的教学方法，把更多的时间留给学生自由地去创新、去探究、去发现。在体育课组织教学中，我把学生分成四个小组，每个小组由小组长带领，给四块小海绵垫。让学生发挥想象来设计跨过障碍物、跳过障碍物、钻过障碍物、爬过障碍物的方法。学生们分四个小组，有的小组把小海绵垫立起来，设计成一座小山，让同学们可以跨过小山；有的小组把小海绵垫平放，设计成一条小河，同学们可以跳过小河；有的小组把小海绵垫搭成一个三角型，设计成山洞，同学们可以钻过山洞；有的小组把小海绵垫平放，设计成被敌人封锁的一片草地，同学们必须匍匐爬过，学生们的设计真是五花八门，各有千秋。老师让每个小组展示自己组通过障碍的方法，同学们在展示过程中吸取其他组的长处，改进自己组的不足，然后继续练习。最后，老师在学生设计的基础上总结出最佳方案，让学生们加强练习，进一步巩固学生的创新成果。老师激励学生你还能设计出不同于他们的过障碍物的方法来吗？于是，学生们又七嘴巴舌开动小脑筋设计起来，他们纷纷展示自己的设计方法，把跨、跳、钻、爬这几个过障碍的动作做得恰到好处。学生们在教师一次次的启发下不知不觉地进行创新的心理训练和刺激，使他们的创新、求知的欲望不断地增强，充分地发挥了学生的自身潜能，从而培养了学生的创新能力。
四、 体育课中融入意志品质的训练
意志品质是未来社会对人才要求的重要心理素质。在社会的激烈竞争中，要想获得最后的胜利，不仅需要发现科学技术为基础，而且要有顽强的意志。人不可能什么都一帆风顺，或多或少都会遇到困难或挫折，如何去面对和克服这些困难，能否承受挫折，同样需要顽强的意志品质。体育课是训练学生意志品质的最佳课堂，我在体育课的.教学中，有意识地设置有一定难度的项目，给学生一定的心理压力来完成任务，使学生在克服困难中锻炼意志。尤其在长跑教学时，学生要克服内心的紧张，身体的极限，信心的不足等因素，还要克服气候环境、外界因素的干扰的影响等，在教师的严格训练和积极鼓励下，学生通过反复实践，体会克服困难的乐趣，逐步形成了在困难面前奋发向上、坚忍不拔、勇敢顽强等心理品质。同时学生在体育课堂中互助交流、积极锻炼、勇敢竞争使学生的心理素质得到相应提高。
社会学理论告诉我们，人们在同一环境下为某一事物相互发生接触，或聚在一起，引起感情情绪的感染，往往是连锁式的，循环式的感染和反应，人们暂时或无意识地抛弃某些规范和控制，产生某种共同的行为。我们认为这种社会的助长作用，既有集体对个体的影响，环境的影响及暗示的作用，也有个体的意志努力。学生是否具有勇敢顽强的意志品质以成为同辈群体评价成员的一种社会准则。当体育活动中出现需要表现勇敢顽强的情境时，学生就会根据这种社会准则，调整和决定自己的行为，以确保和提高自己在同学中的地位。他们往往采取极大的意志努力，克服生理和心理的困难，以取得同伴的赞扬或避免受以同伴的指责和讥笑。在团体情景中进行练习，有助于学生意志品质心理素质的锻炼。为此，在体育课的教学中，老师要求学生在克服各种困难中锻练自己的意志品质，注重学生同辈团体的影响力，有意识地培养学生战胜他人和自己的意志力的心理素质。
五、 体育课中融入学生公平竞争的训练
市场经济的一个重要特点是激烈的竞争性。具有强烈的竞争意识，是现在社会对现代人的要求，是学生适应现代社会所必备的心理素质之一。我们认为竞争机制引入教育改革，就要开展校内、校际之间的竞争，比贡献大小，比人才质量。学校教育要培养出有强烈竞争意识、积极进取精神的人才。对此，学校各方面都发挥着积极的作用，体育课的作用尤为突出。因为，竞争是体育的重要特征之一。在学校体育课中通过练习评比、游戏比赛、技能考核、达标测验等，不同层次、不同水平的竞赛活动形式，为参赛者和观看者提供了很多的情感体验，为培养和强化学生的从事竞争的心理状态创造了大量的机会和良好的条件。同学们进行体力、智力和心理的较量，你追我赶，以期待在竞争中创造优异的成绩，取得胜利。这种敢于拼搏，努力超过别人，正体现着一种竞争精神。体育竞争虽然激烈，但处处体现公正、准确、平等的原则。在国家统一的规则面前人人平等，大家是站在公正平等的起跑线上进行竞争，在这种情境的长期熏陶下，学生通过耳濡目染和亲身体验而产生的公正精神和心理情感，以使他们在将来的工作生活中，尊重客观事实和奉行公正原则。因此，我认为体育竞赛活动是培养学生公平竞争意识的土壤和摇篮。
二十一世纪是一个竞争更加激烈的世纪，二十一世纪的教育是人才的教育，素质的教育，也是心理健康的教育，小学生心理素质的好坏越发显得重要，要促进小学生健康的心理素质的形成和发展，有效地对小学生心理素质的训练不是一朝一夕的事情，而是要常抓不懈的系统工程，让我们在学校，教师、家长和全社会的共同努力下，不断提高小学生的心理素质，从而培养出一代具有自信、能与他人友好交往、有创新意识、能公平竟争、意志品质强、思想上进的社会主义现代化建设的优秀人才。
内容摘要：钢琴演奏中的紧张心理是每位学琴者必须要经历的一个心理过程，文章分析指出克服紧张心理要学会放松，增强自信，运用正确的练习方法，掌握全面的演奏技巧，多在公共场合下练习等等，这些会使演奏更加完美。
关 键 词：紧张心理 放松 自信心 技巧
紧张心理是一种特殊的心理体验。人在紧张时呼吸会变得急促，大脑空白，心跳加快，身体僵硬，四肢麻木出汗等等。心理学家认为：紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，有了这种准备，便可以应付瞬间万变的力量。这样看来紧张也并非是件坏事，我们要学会用良好的心理状态来面对紧张的心理，有意识地把紧张转化为动力，发挥积极性，克服困难，从而提高自我的活动能力和活动效率。
那么,在钢琴演奏中无论是初学者还是演奏大师，几乎所有的演奏者都不可避免地出现因紧张而造成的不完美演出，这就给所有学习钢琴的人提出如何调节、控制及消除钢琴演奏中的紧张心理。
第一，放松
1.做一些放松身心的活动。人在紧张时可以选择一个空气清新、四周安静、光线柔和、不受打扰，可活动自如的地方。做做深呼吸，活动一下身体的四肢，使关节放开，肌肉松弛。或者闭上眼睛，去感受安静、松弛，想象一些恬静美好的事物，使自己全身心地放松下来。
2.渐进式紧张缓解法。韩国的郑灿皓博士介绍的这一解决心理紧张的小技巧，可以从头到脚地放松，这个方法可以在各种场合适用。
a.先从眉毛开始，下巴保持不动，眼睛看着天花板，此时眉毛就会皱起来，使劲点，心里默念1、2、3、4、5，然后放松，眼睛再往下看，以此反复。
b.使劲闭眼睛，心里也默念1、2、3、4、5，然后睁开眼睛放松，睁开眼后感觉眼前有星光闪烁才表明使的劲足够。
c.低头，将下巴尽量向胸口方向靠，这时要感觉脖子周围的肌肉在用力才对。
d.双手交叉握拳，手臂尽量靠拢，向后伸，有挺胸的感觉。
e.手握成拳，手臂弯曲，向自己的方向用力弯曲。
f.吸气，屏住呼吸，感觉腹部很硬，心里默念1、2、3、4、5然后放松。
g.双脚并拢伸直，脚面向前绷直。
h.双脚并拢，脚跟点地，将脚掌尽力向后绷直。
采用这套渐进式的紧张缓解法，是将全身先紧张起来，然后放松，利用身体紧张后的放松，起到更好的缓解心理紧张的作用。
身体各部位的放松。先做耸肩运动，将双肩耸起，尽力伸至耳朵，保持几秒钟，然后放松，这样反复多做几次。然后是手臂的放松。体会手臂的放松其实很简单，人在走路时手臂在身体两侧自然的摆动就是手臂放松最好的例子。
第二，增强自信心，提高演奏欲望
自信心，使人更加地自信有勇气，给人增加无形的能量。在平日的钢琴学习、练习中就要重视自信心的培养，如常常激励自己，相信自己是最棒的等等。在增强自信心的同时，也要对自己的演奏水平有着客观的认识，不要使自己的自信心高出自身的演奏水平能力的范围。
提高演奏欲望也是很关键的。平日练琴有时会出现“不想弹”的情绪，这时我们要积极调整，如起来放松一下身体,缓解一下心情，呼吸一下新鲜空气，运动一下等等，使自己能够在日后的钢琴演奏中快速地调整自己的情绪，提高演奏欲望。还要有计划、经常地进行体育锻炼，增强自身的体能,确保有充分的心理准备和有足够的体力来进行钢琴的演奏。
第三，要具有扎实的基本功、全面的钢琴技术、正确的弹奏方法和技巧
首先，要有良好的手型。掌关节在这里起到关键的作用，它一定要支撑住，手指的第一个关节要很结实的，也就是通常所说的'不能塌指，大指的虎口处应该是圆形的，在这里说一下手腕，它的状态应该是松弛的。这些都具备了才能为演奏好钢琴打下坚实的基础。
其次，手指的技巧练习，这是每位学琴的人必须天天面对的重要练习。练习手指有很多方法，也有很多相应的教材可以供我们来学习，比如《哈农》，这是用得最多的一本手指练习的教材，里面提供了许多基本的手指练习，有一些比较有针对性，一般人的3、4、5指不好使，这本书里的第21—30课就是针对这一问题而写的专项练习。当然还有许多种练习的方法，要掌握全面的钢琴技术，我们不能局限于一种练习和同一本教材，这样会显得枯燥无味，从而影响到学习的效果和兴趣。
再次，手腕，手臂的正确运用。很多人不会用手腕，更不会用手臂，往往会出现手臂酸了，手指跑动不起来了，弹出来的声音变成一片一片的了，等等。这些都是不会用手腕和手臂的结果。有些学生说我用手腕了，可为什么感觉还是不对呢，那就要看手腕和手臂运用的是否正确了。比如弹奏音阶时，手腕运动的方向应该是随着音阶进行的方向和手指运动的方向平稳而动，同时大指在这里起到至关重要的作用，它就像桥梁一样起到连接的作用。有很多学生不会用大指，手腕更是上下左右一起动，使弹奏出来的音阶听起来声音不均匀，手指触键又不舒服，要解决这些问题就得用正确的方法来练习。
第四，科学有效的练琴方法
平日练琴要具有经常性、不间断性、有计划性、分阶段的练习习惯。如：视奏阶段，技术攻克阶段，音乐处理阶段，熟练演奏阶段，背谱背奏阶段等，使练琴更具科学性、合理性。这样练琴会更具有效果、更加完整。
还可以用录音机把自己的弹奏录下来，聆听自己的弹奏录音，可以对自己的演奏做出更加客观的评价。录音机可以使演奏者“头抬起来了，看得更高”。帮助演奏者改善缺点完善优点。录音机还可以辅助背谱，在不练琴时小声播放录音，使乐谱直入演奏者的潜意识。
第五，多在众人面前演奏，熟悉舞台气氛
经常在众人面前演奏，可以帮助我们从心理上不断适应表演的环境，熟悉舞台的气氛。如经常给别人演奏，定期邀请同学、朋友进行钢琴演奏的交流性活动等等，以加强自身的心理素质，增强舞台演奏能力。
总之，钢琴演奏中的紧张心理是一种复杂的心理过程，要正确认识和面对这一紧张心理，同时，在钢琴演奏的实践活动中不断地去寻找调节、克服钢琴演奏中紧张心理更有效的方法，使自身能够有效地控制、调节及克服在钢琴演奏中的紧张心理，以求得完美的钢琴演奏，也使自身能够真正地体会和感受到钢琴演奏带来的自信、乐趣与享受。
眼碱烧伤是一种严重的眼部化学性灼伤，起病急，突发性强，致残率高，碱性物质可迅速溶解蛋白质、脂肪，促进眼部及深层组织细胞坏死，破坏内眼组织，引起患者视力骤降，眼部剧烈疼痛等临床症状，甚至出现角膜穿孔。眼部碱烧伤患者多伴有恐惧、焦虑等不良心理状态，严重影响临床疗效。笔者所在医院选取58例眼碱烧伤患者作为研究对象，旨在探讨心理护理干预对于改善眼碱烧伤患者身心状况的临床效果，报道如下。
1资料与方法
1.1一般资料选取20xx年1月~20xx年4月我院收治的58例患者作为研究对象，入选标准：
（1)均行常规眼科检查，有碱烧伤眼角膜；
（2)取得患者知情同意；
（3)排除免疫系统疾病、精神病史和严重的肝肾功能障碍等。采用随机数字表法将58例患者分为研究组和对照组，各29例。研究组男22例、女7例，年龄19~52(34.3±6.1)岁，火碱烧伤13例，石灰烧伤9例，氨水烧伤7例，Ⅰ度烧伤6例，Ⅱ度烧伤15例，Ⅲ度烧伤8例；对照组男23例、女6例，年龄18~54(34.9±6.7)岁，火碱烧伤12例，石灰烧伤10例，氨水烧伤7例，Ⅰ度烧伤8例，Ⅱ度烧伤14例，Ⅲ度烧伤7例。两组性别、年龄、碱性物质及烧伤程度等一般资料比较差异无显着性（P>0.05)，具有临床可比性。
1.2研究方法
1.2.1研究组采用心理护理干预：（1)入院评估：对患者的病情和心理状态进行详细评估，建立个体化的心理护理干预方案；（2)稳定情绪：患者受到眼部碱烧伤，会出现眼部流泪、畏光、剧烈疼痛等不适，且病情危急，缺乏充足的思想准备，易产生恐惧、焦虑等不良情绪，护理人员需耐心、平和地安慰患者，详细讲解眼部碱烧伤方面的知识、治疗方法及注意事项，告知患者失明只是暂时性，并取得患者家属的积极配合，建立家庭、社会支持；（3)纠正认知：多数眼碱烧伤患者眼部剧烈疼痛，易担心病情，害怕出现永久性失明，对治疗效果抱有过高的期望，护理人员需积极采取措施，准确评估患者心理状况，以通俗易懂的语言耐心解释治疗所能达到的水平，帮助患者正确看待自身病情，树立治疗信心；（4)加强关怀：护理人员需充分考虑患者的文化程度及性格特点，了解患者生活需求，积极开导患者，消除患者陌生感，给予更多的关心、照顾，帮助患者保持平和心态，动作轻柔地进行日常活动，并分享幸福感悟，使患者感受到温暖。
1.2.2对照组从入院指导、生活指导、饮食干预等方面采用常规护理。
1.3评价标准[3]使用焦虑自评量表（SAS)、抑郁自评量表(SDS)对患者的身心状况进行评价。使用医院自制的“护理满意度调查表”，指导患者进行填写，共分为非常满意、满意、一般、不满意四项。
1.4观察指标综合比较两组患者护理前后SAS、SDS评分的变化和护理满意度。
1.5统计学方法采用SPSS17.0统计学软件进行数据分析，组间计数资料比较采用X2检验，组间计量资料比较采用t检验，组内治疗前后计量资料比较采用配对t检验，P<0.05为差异有统计学意义。
2结果
2.1两组护理前后SAS、SDS评分比较护理后两组患者SAS、SDS评分均较护理前明显改善，研究组SAS、SDS评分改善程度优于对照组(P<0.05)。
2.2两组护理满意度比较研究组护理满意度为96.6%，高于对照组的82.8%(P<0.05)。
3讨论
眼部碱烧伤是常见的眼部外伤疾病，发病快、病情重，致残率高，患者易出现紧张、焦虑等不良情绪，在使用抗生素、胶原酶抑制剂等常规药物治疗的基础上，给予针对性的心理护理干预至关重要。积极与患者进行交流沟通，准确评估患者心理状况，了解患者生活需求，积极开导患者，给予科学心理疏导，保持心态平和，避免消极情绪的不利影响，向患者及家属详细介绍疾病过程、治疗方法、转归及注意事项等，争取患者及家属积极配合治疗，建立家庭、社会支持，纠正患者对疾病的错误认识，指导患者通过深呼吸、转移注意力等方法摆脱负面情绪，同时，向患者介绍同类成功病例，帮助患者了解主刀医生业务水平及责任护士护理技能，增加治愈信心，缓解焦虑情绪。李秀平等研究认为，对眼部碱烧伤患者，给予针对性的心理护理干预，在护理工作中主动、积极、诚恳和患者相互接触，怡如其分地解释宣教指导，有利于改善患者的心理状态，促进手术顺利进行，促进早日康复，另外可有效增进医患关系的发展，减少医疗纠纷，消除患者的不良心理刺激，防止身心疾病的恶性循环。因此本研究中分别采用心理护理干预和常规护理，旨在探讨心理护理干预对于改善眼碱烧伤患者身心状况的临床效果。结果表明：护理后两组患者SAS、SDS评分均较护理前明显改善，研究组SAS、SDS评分改善程度优于对照组（PP.05)，在护理满意度方面，研究组优于对照组(P<0.05)，同刘梅等研究结果一致，证明心理护理干预对于改善眼碱烧伤患者身心状况效果满意，有利于改善患者的心理状态，促进早日康复。
综上所述，心理护理干预对于改善眼碱烧伤患者身心状况效果确切，可有效缓解焦虑、紧张等不良情绪，增加治愈信心，提高患者的生活质量，促进护患关系的和谐发展，值得临床推广应用。
烧伤是外科疾患中的特殊类型。因其多为突发事件，意外性决定了烧伤患者在接受疾病事实过程中具有特殊性，因此心理疏导在此彰显其作用。消除患者的恐惧心理，接受事实，配合治疗，抛开过去重新面对生活。
1临床资料
本组病例选自6月至6月我院收治众多患者中的100例进行心理干预的烧伤患者。其中，男性82例，女性18例，年龄16?65岁，轻中度烧伤76例，重度烧伤24例。
2存在的心理护理问题
2.1紧张、焦虑因烧伤病人对于突如其来的患病，没有足够的心理准备，未有心理缓冲期，直面如此打击，必然会有紧张焦虑心理。加之进入医院陌生环境，和对烧伤知识的缺乏，使患者一时间无法正视自己的伤情，而对即将进行的治疗及护理产生抵触心理，采取不配合的态度。
2.2恐惧、害怕突然发生的身体形态及感官的改变，使恐惧来袭。特别是伴有呼吸道烧伤的患者，行气管切开术后。因其失去了正常的语言功能，而产生的恐惧心理。害怕以后无法正常讲话，同时因为无法用语言进行交流，出现沟通障碍，使患者的恐惧增加。偶尔出现的意思领悟错误，使其失望，害怕亲人疏离。1例27岁男性患者，全身多处热液烫伤70%，需行气管切开术。因既往有车祸致脑外伤行气管切开术病史，而对再次行气管切开术极度恐惧，害怕自己又一次走在生死边缘最终生命终止。在努力想要发声无果后，灰心失望，因恐惧而瑟瑟发抖。
2.3烦躁不安烧伤病人所要忍受的疼痛使患者烦躁的原因之一。同时包扎换药、暴露涂药、静脉穿刺、切开减张、留置导尿等等治疗护理工作打乱了正常的作息时间，使本来不想面对的一切更加让人心烦意乱，想要离开，除了行动不便还担心未来的康复。所以烦躁不安不难理解。
2.4自我形象紊乱皮肤是人体最大的器官，因为烧伤使这一器官发生改变，尤其是深度烧伤影响功能者及面部烧伤使容貌发生改变者。对于面部烧伤患者，尤其是女性患者，害怕治愈创面后，随之进入瘢痕增生期，产生难以平复的难看疤痕，而影响自我形象，无法融入社会及周围的环境。
2.5术前综合征由于组织的自我修复能力是有限的，所以对于深度烧伤还需手术治疗才能最终痊愈。因为手术本身的风险性及患者的自身因素等诸多原因的`存在，大面积烧伤患者就不得不面对多次手术。而每一次手术在患者的心理都是一次生死考验，进入手术室没有熟悉的家人陪伴在身边，加之一些患者要么通过发达的媒体获取过多的关于手术风险的负面信息，要么对手术有关知识一无所知，只是一味的害怕。因为烧伤面积大，或者深度深，一次手术达不到预期治疗效果，则要经过再次，三次，或更多次手术，这就使患者一次次面临手术风险，加上家人的紧张表情，患者更是忧心重重。以至于部分患者在二次或三次手术前会出现：头痛头晕，恶心呕吐等一些症状，这些症状多发生手术前曰，多为无原因的突发症状，经诊察后无器质性改变，因而被称作术前综合征。
2.6愤怒、沮丧、绝望由于意外的发生使患者获病，心里刚开始并不接受，多会产生愤怒情绪，抱怨为什么会是自己受伤一生气，生所有人的气。经过一段时间的治疗和护理后，病情渐渐好转，在接受伤病事实不久，配合治疗的结果显而易见，创面慢慢愈合了。随后进入康复期。康复训练是艰苦的，新生的上皮易起水泡、裂开、糜烂、溃疡，以关节处居多，因而影响关节运动，使附近肌肉萎缩。夏季天气炎热，由于皮肤受损，失去了原来正常的呼吸排汗功能，加之防止瘢痕增生的弹力衣又是不能离身的，病人有汗排不出，必是憋闷难受。烧伤特指大面积烧伤的病程比较长，刚入院的愤怒期过后就是一个高期望时期，这时患者觉得自己应该会很快康复的，当一个月，甚至更久一点的时间过去了以后，病人发现自己仍要躺在病床上接受每天的换药、营养治疗等，这时若没有行之有效的心理干预病人慢慢会从信心备至而走向沮丧心理。难以治愈的残余创面，仍需手术治疗，从而加重了患者的心理负担，觉得病情有所反复，要一直在医院里住下去，灰心绝望。
3心理护理的实施
3.1从第一时间开始建立良好的护患关系在患者进入病房开始，以积极的态度对待患者，积极进行治疗和护理，使患者在陌生环境中找到安全感，进而产生信任感。想患者所想，急患者所急。对于疼痛敏感患者，首先积极安慰，同时以药物对症先解决疼痛问题。在患者病情稳定后，介绍医院环境，鼓励患者讲述受伤过程，尽管那一幕仍令他（她）心有余悸，但主动讲出来，即满足了患者倾诉的意愿。让患者了解伤后的主要治疗和护理，用真诚的心与患者交流，消除患者的紧张与焦虑。
3.2非语言性沟通的良好运用护理人员通过抚摸、手势等身体语言进行沟通。让患者知道我们在尽全力救治他，只要配合治疗，就会早曰康复。从而安抚患者，尤其是行气管切开的患者，体贴的非语言交流更显重要，能更快的取得患者的信任，消除恐惧心理，取得良好的治疗效果。
3.3关心备至和高度的责任感在进行各项护理操作时要做到轻柔、准确，尽最大可能减轻患者的痛苦，以高度的责任感给患者足够的安全感。积极了解患者的生活习惯，帮助患者尽快适应新的环境。以我们诚挚的关心，赶走患者的烦躁不安。
3.4健康指导用专业的知识对患者进行健康指导，在平时的治疗过程中，和患者多谈心，运用我们丰富的专业知识，指导患者正确保护创面并讲解相关的小常识，提供一些实例或图片，使患者相信在进入后期康复过程中可以收到良好的效果。介绍面部康复的有关治疗，例如细胞导入，局部按摩等。患者相信我们的医疗水平了，自然会以平和的心态进行治疗、康复。良好的心理状态，会使病程缩短，有事半功倍之效。
3.5有效沟通，使患者了解实施治疗的必要性在行术前准备过程中，讲解手术治疗的必要性，若非首次手术，则更应该观察患者的心理变化。舒缓的音乐，良好的休息环境，讲解手术的目的和重要性，以及行术前准备的必要性，缓解压力，减轻不适。同时要注意家属的心理护理，共同为患者的康复努力。家属了解我们的积极救治的心情，会通过患者熟悉的方式，使患者放松，积极面对手术等治疗。
3.6运用康复病人的“现身说法”坚定患者的康复信心抓住患者开始离床走路的至关重要一步，适时积极鼓励患者。对于烧伤患者，尤其是大面积烧伤患者，长期的卧床使患者对未来的生活有些灰心，经治疗后能够重新走路，哪怕开始时是一小步，在病人心里也是一大步，一次质的飞跃。此时进行深入的心理交流，会收到意想不到的良好效果。当新生上皮起小水泡时，指导患者避免抓挠，防止形成新的创面。对于瘙痒严重的患者，通过水疗，微波治疗，减轻患者的不适，加速创面的愈合。同时让已康复患者讲解自己的治疗及康复经历，病人看到已康复的病友阳光的生活，不知不觉不再灰心失望，信心十足的面对新的生活。
4护理效果
烧伤不仅仅是单存的外伤，重度烧伤会累及到各个脏器，不仅是治疗护理复杂化，患者也存在着复杂的心理问题。通过良好的护患关系的建立，有效沟通的实施，正确的健康指导，使患者的心理问题得到有效疏导，治疗和康复过程更加顺利，重燃生活的希望，更快进入新的生活角色。100例经有效心理干预的患者，均治愈出院。我们的护理水平也得到了患者及家属的认可。
5体会
因为烧伤疾病的特殊性，使烧伤患者的心理复杂多变。心理活动会严重影响病人的生理功能，不良的心理问题甚至会降低机体的免疫力，从而影响疾病的转归亦或延长病程。作为护理人员，根据患者自身的生理、心理、社会关系及病情等诸多元素，因人施治，采用个性化的心理干预措施，爰心、热心、关心、耐心、细心、诚心六心并重，运用语言交流和身体语言沟通，使患者战胜病魔，更好的生活和工作，更好的回归社会。综上所述，有效的心理干预在烧伤的治疗与康复过程中，不仅使患者正视疾病，而且对于患者的早日康复意义十分重要。
现代教育中的行为心理学理论论文
行为心理学起于上世纪二十年代的美国。历经数十年的发展，行为心理学在教育领域取得了较大成果。现代教育学理论指出，对于绝大多数学生而言，学习成绩的好坏，只有不到20%与个人的智力有关，而习惯、性格、兴趣、心理、意志、情绪等对学习效率和成绩的影响超过80%，而其中学习习惯占据至关重要的地位。行为心理学理论认为，习惯驱动行为，一个学生养成良好的学习习惯，就无需任何人引导、监督，都能够自主地、自觉地、自发地完成学习活动。在高中阶段良好学习习惯的养成，对于综合能力的发展与提升具有重要作用。
一、现代教育行为心理学理论
现代教育行为心理学理论指出，习惯是不断重复训练而形成的具有稳定性特征的个体行为。学习习惯是指学生为实现自我提升、自我发展，追求更显著的学习效果而形成的一种具有自主性、倾向性的学习行为。学习习惯是在学习过程中经过大量重复练习而发展并形成的，是一种具有主动性、持久性、自觉性的自我学习方式。良好的学习习惯不仅对于学习的主观能动性与积极性有显著的提升作用，并且对学习策略的制定、学习质量与效率的提升、学习能力的发展都具有积极的促进作用。良好学习习惯的养成，不仅能够使自己在学习中获益，对未来的学习发展和人生成长都具有重要意义。
二、如何养成良好的学习习惯
1、课前预习
在高中阶段学习过程中，一些同学忽视了课前预习的重要性，养成良好的课前预习习惯，能够帮助降低学习的难度，提高课堂学习的`效率。更为重要的是，有效的课前预习，能够增强学习的独立性和自主性，减少对教师的依赖，有利于自我发展、自我提升目标的实现。在课前预习时应首先熟悉课程内容，将新知识与之前掌握的知识的进行比较分析，勾画出重点和难点，思考新旧知识之间的联系。在大致了解新知识后，将理解模糊或无法理解的内容做好记录，在之后课堂学习中可以针对这部分内容进行重点学习。
2.课堂学习
课堂学习是否高效，直接影响学习效果。部分同学认为课堂上听不懂没关系，反正教材中有，下课后可以自己看书。这样的想法往往导致在课堂学习中不认真，听课走神，无法把握重难点知识，这不仅浪费了教师在课堂上的讲解和课堂上宝贵的学习时间，同时还增加了自身的学习负担。长此以往，导致课堂学习效率越来越低，形成越听不懂越不想听的恶性循环。
在课堂学习中集中注意力是高效学习的关键。在行为心理学中明确指出注意〃是指心理活动指向和集中于特定对象，是具有动力特征的心理过程。注意的指向性，可以使人可以在每一瞬间对反映事物做出心理选择。注意的集中性，则能够让事物在人的脑海中呈现出深刻和清晰的反映。注意的指向性和集中性特征，使得注意能够保持和选择思路，并具有监督和调节心理活动的功能。
在课堂学习中，思路是指思考问题的路径及线索，常说的保持注意力，跟上老师的思路，就是学习老师讲课状态下的思维模式、思维规律以及思维方法，其目的在于学会如何科学地思考问题，使自我思维能力的发展更加科学、合理。
良好课堂学习习惯的养成，除了必须保持听课注意力外。还应该在课堂学习中明确选择性和目的性地听教师的重难点知识的讲解分析、解决问题的方法与技巧以及思维模式与规律。尤其是对于预习时未理解和难理解的内容，在听课时应比较老师讲解和自己理解的不同之处，然后认真记录，从而逐渐形成一套属于自己的思考方法。此外，良好的课堂学习习惯还包括做好课堂笔记的习惯，课堂笔记在精而不再多，即对于老师讲解和板书内容没有必要逐字逐句地抄录，而是选择重点进行摘抄，这有利于将注意力始终保持在听课上，并对课下的复习和练习具有指导性作用。
3.课后复习
“温故而知新”。课后复习习惯的养成对于知识的掌握和巩固，以及新旧知识的结合与挖掘以及知识体系的系统化具有重要作用。课后及时复习可以分为两个方面进行，一是整体课程内容的复习，二是章节内容的复习。整体课程内容的复习是指将课程所有内容与老师讲解的重难点知识及思维方式进行总结归纳，然后根据知识的规律和性质制定学习策略，进一步地提升学习效率。章节内容的复习是指对特定内容的整理和巩固，复习的内容可由自己进行选择，将遗忘的知识点或是疏漏的内容进行回顾并加深印象。
4.课后练习
课后练习是巩固知识和自我检测的重要手段。第一遍的课后练习必须独立完成，以检测学习的效果、知识的掌握和运用。然后根据练习结果，整理出哪些是已掌握的知识、哪些是未掌握的知识、在知识的应用方面有哪些地方需要加强。然后在针对学习中的遗漏和不足，通过与同学合作探讨或是请教老师的方式强化知识点的掌握、技巧的运用以及思维能力的发展。建议每一位同学都准备一本专门的错题集，将练习中经常性犯错的题型和知识点进行记录，然后针对知识体系中的缺陷进行专门的强化练习，真正实现课后练习的效果和目的。
三、结束语
行为心理学指出，习惯驱动行为，高中阶段良好学习习惯的养成需从课前预习、课堂学习、课后复习及课后练习四个方面规范学习行为和方式，通过不断重复的练习，形成固定的行为模式，进而养成学习习惯。同时，高中阶段良好学习习惯的养成，还需要从自身出发，根据自身的学习情况，制定科学、合理的学习策略。
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