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增强演讲稿写作现场感的方法
演讲稿写作的思维方式颇为独特，在构思和下笔时就提前进入了“现场”，在内容选择、语言选用和谋篇布局上都要有临场感，都要对未来的现场气氛和效果有所预感有所把握。就是说，要写好演讲稿，就要突破一般文章写作的思维定势，从寻找现场感觉入手，以此作为运思行文的分寸，做到：
一、适合现场表达演讲语言是经过精心锤炼和构筑的口语，是生活化的语言，它的语汇、句式和语气都有浓厚的口语色彩，通俗晓畅，自然流动，没有雕凿的痕迹，没有公文的程式化，没有诗歌式的跳跃和剪辑。因此，它很适合自如的口头表达。演讲语言又为演讲人运用语气、停顿、语调等语音手段和感情、手势等体态语言提供了充分的表现余地。总之演讲语言既要能“讲”又要能“演”，便于现场表达。在起草演讲稿时，要摆脱其他文体的负面影响，在语言体裁的抒情上以适合现场表达为尺度。请看秋瑾的著名演讲《敬告二万万女同胞》：
陈后主兴了这缠足的例子，我们要是有羞耻的，就应当兴师问罪!即不然，难道他捆着我的腿？我不会不缠的么？男子怕我们有知识、有学问，爬上他们的头，不准我们求学，我们难道不会和他分辩，就应了么？这总是我们女子自己放弃责任，样样事一见男子做了，自己就乐得偷懒，图安乐。男子说我没用，我就没用；说我不行，只要保着眼前舒服，就做奴隶也不问了。自己又看看无功受禄，恐怕行不长久，一听见男子喜欢脚小，就急急忙忙把它缠了，使男人看见喜欢，庶可以藉此吃白饭。
这段文字既是精妙的语句组合，又是晓畅通脱的口语；既有催人猛醒的连珠炮式反问，又有冷静剖析的精到陈述；既有信手拈来的散句，又有回环复沓的顶针式排比，且整中有散，不拘一格；既有变化多端的语气语态，又在造句上恣意而为；短句为主，长短参差，如同信口而说，但又富于韵律；既是逻辑严密的议论，又是行云流水般的叙述；既是高屋建瓴的精辟之言，又像拉家常一样平易；既有愤懑之问，又有幽默之语。只是阅读，就觉得演讲人的声口、神情、态度呼之欲出。这样的文字无疑是适合亦“讲”亦“演”的现场表达的。
二、适合于现场调控写作演讲稿的运思阶段就要顾及针对听众的现场调控。要适当地预设或埋伏一连串能够触发听众的想象、情感、意志、经验等等的兴奋点，以便张弛有度、擒纵自如地驾驭现场，调控听众，促使听众参与，更好地进行现场交流。在成文过程中，要围绕演讲目的和内容，在开头、过渡、展开、收束等各个环节上有意识地运用调控技巧。比如，在行文上，设置悬念以引人入胜，运用蓄势的手法导向情绪的爆发点，形成一个个激荡人心的涡旋。还可以点缀“闲话”，以调节心理、活跃气氛，化隔膜为亲密，化挑剔为欣赏，及时喷洒防止精神疲劳的清醒剂。其实调控手段远不止这些。此外，写作演讲稿时，对风云变幻的“现场”要有所准备，必要时还要对可能出现的情况有所设想。鲁迅的演讲《文学与政治的歧途》有这么一段：
北京有一派人骂新文学家，说：“你们不应该拿社会上的穷人和人力车夫做材料。你们做诗做小说应该用才子佳人的做材料，才算是美，才算是雅，你们为什么不躲进象牙之塔？”但他们现在也都跑到南方来了，因为北京的象牙之塔已经倒塌，没有人送饭给他们吃，不能不跑了。……为人生的文学家，平时就很危险，到了革命的时候，死的死，流落的流落，因为他们的感觉比普通一般人敏捷，他们所看到的想到的，平常的人都不了然，他们的境遇往往是困苦的，所以能够看见别的困苦。
作者一方面成功地表达了演讲内容，一方面顾及了现场调控。北京的“一派人”的话中有一句：“你们为什么不躲进象牙之塔？”作者引用过来自然引起听众对演讲人如何作答拭目以待，然而只用一个“但”字转到他们不“美”不“雅”地逃到南方混饭吃，以其行驳其言，俏皮机智，令人哑然失笑，接着又用为人生的文学家的对比，含蓄地予以赞扬。如果说这是一个不露形迹的情绪热点的话，那么前面的冷嘲就是有力的反衬式铺垫和蓄势。这段演讲看似漫不经心，但对材料的选择和组合对先谈什么后谈什么以及怎样说，都有精心的'考虑，以求得更好地调控和驾驭听众。
三、适合于现场听众听众的性别、年龄、种族等自然特点和情感、意志、趣味等心理特点以及文化、教养、境遇等社会特点，都要纳入演讲稿的构思之中，切忌目中无“人”。撰搞时的感觉，应是面对听众，说出他们乐于倾听的话。即便是一个说法一个称呼语也是值得再三斟酌的。曲啸在向劳教人员演讲之前就苦思冥想了这样的“提法”：“触犯了刑律的朋友们”，结果使这些特殊的听众万分感动。1972年尼克松总统访华时在答谢宴会上的祝词中说：
昨天，我们同几亿电视观众一起，看到了名副其实的世界奇迹之一——中国的长城。当我在城墙上漫步时，我想到了为了建筑这座城墙而付出的牺牲；我想到它所显示的在悠久的历史上始终保持独立的中国人民的决心；我想到这样一个事实，就是，长城告诉我们，中国有伟大的历史，建造这个世界奇迹的人民也有伟大的未来。
面对在座的中国官员，作为美国总统的尼克松热情赞扬了中国人引以自豪的长城，是很能博得好感的，也淡化了两国政府的原则分歧所造成的阴影。演讲还围绕“长城”借题发挥又说了几段话，使“拆除我们之间的这座城墙”这个并不轻松的话题显得轻松。敏感的听众意识使演讲人选择了“长城”这个自然、得体、巧妙的角度。
四、适合于现场环境演讲是发生在某个特定时空的行为，将要在哪里演讲，以及“此时此地”的情景，也是在准备演讲稿时应当考虑的，是北疆还是南国，是故地还是异乡，是城市的广场还是乡村的田头，是轻松的场合，还是庄重的典礼，是相聚于一室还是于行旅之中，这些环境因素完全可以作为演讲的构成要素，有时甚至可以作为构思的重要基础，构成演讲的框架，以调动思想、感情和生活的积累，形成独特的情绪基调和语言特色。沈吉奎在为从台湾回来探亲的“七爷”夫妇举行的欢送会上有一段动人的话：
今天夜晚，是个令人难忘的夜晚。在亲人即将离别的时刻，一家老小，欢聚一堂，共享天伦之乐，喜悦之情难以言表。此时此刻，我们更加思念没有见过面的远在台湾的四位叔叔姑姑们，他们没能和七爷爷七奶奶一同归来，我只能在照片上看到他们，假如他们也能同路归来，也能参加今天的盛会，假如他们也能回来让我们看上一眼，也能端起家乡的酒杯，那该多好啊！我盼望他们早日归来，抚一抚家乡的土地，喝一口家乡的米酒，诉一诉离别的衷肠。回来吧，我亲爱的叔叔姑姑们！
在这个“难忘的夜晚”和“亲人即将离别的时刻”，“欢聚一堂”，把酒话别，“天伦之乐”与“喜悦之情”的背后涌动着深深的离情别意。演讲者自然而熨帖地引入了“此时此刻”的情景，使讲者与听者都很敏感并且心心交融的环境平添了浓浓的感情色彩。继而又从亲人团聚的此地联想到遥远的叔叔姑姑们，悬想着盼望着他们“也能参加今天的盛会”，抚摸着“家乡的土地”，痛饮“家乡的米酒”，点染出悲喜交集的气氛，形成了激动人心催人泪下的情感高潮。
可见，自然而巧妙地引入环境因素，更能切合演讲的场合，形成心心相通的同感和相互感染的情绪氛围。
如何增强演讲稿写作的现场感呢
演讲稿写作的思维方式颇为独特，在构思和下笔时就提前进入了“现场”，在内容选择、语言选用和谋篇布局上都要有临场感，都要对未来的现场气氛和效果有所预感有所把握。就是说，要写好演讲稿，就要突破一般文章写作的思维定势，从寻找现场感觉入手，以此作为运思行文的分寸，做到——
一、适合现场表达演讲语言是经过精心锤炼和构筑的口语，是生活化的语言，它的语汇、句式和语气都有浓厚的口语色彩，通俗晓畅，自然流动，没有雕凿的痕迹，没有公文的程式化，没有诗歌式的跳跃和剪辑。因此，它很适合自如的口头表达。演讲语言又为演讲人运用语气、停顿、语调等语音手段和感情、手势等体态语言提供了充分的表现余地。总之演讲语言既要能“讲”又要能“演”，便于现场表达。在起草演讲稿时，要摆脱其他文体的负面影响，在语言体裁的抒情上以适合现场表达为尺度看秋瑾的著名演讲《敬告二万万女同胞》：陈后主兴了这缠足的例子，我们要是有羞耻的，就应当兴师问罪!即不然，难道他捆着我的腿?我不会不缠的么?男子怕我们有知识、有学问，爬上他们的头，不准我们求学，我们难道不会和他分辩，就应了么?这总是我们女子自己放弃责任，样样事一见男子做了，自己就乐得偷懒，图安乐。男子说我没用，我就没用;说我不行，只要保着眼前舒服，就做奴隶也不问了。自己又看看无功受禄，恐怕行不长久，一听见男子喜欢脚小，就急急忙忙把它缠了，使男人看见喜欢，庶可以藉此吃白饭。
这段文字既是精妙的语句组合，又是晓畅通脱的口语;既有催人猛醒的连珠炮式反问，又有冷静剖析的精到陈述;既有信手拈来的散句，又有回环复沓的顶针式排比，且整中有散，不拘一格;既有变化多端的语气语态，又在造句上恣意而为;短句为主，长短参差，如同信口而说，但又富于韵律;既是逻辑严密的议论，又是行云流水般的叙述;既是高屋建瓴的精辟之言，又像拉家常一样平易;既有愤懑之问，又有幽默之语。只是阅读，就觉得演讲人的声口、神情、态度呼之欲出。这样的文字无疑是适合亦“讲”亦“演”的现场表达的。
二、适合于现场调控写作演讲稿的运思阶段就要顾及针对听众的现场调控。要适当地预设或埋伏一连串能够触发听众的想象、情感、意志、经验等等的兴奋点，以便张弛有度、擒纵自如地驾驭现场，调控听众，促使听众参与，更好地进行现场交流。在成文过程中，要围绕演讲目的和内容，在开头、过渡、展开、收束等各个环节上有意识地运用调控技巧。比如，在行文上，设置悬念以引人入胜，运用蓄势的手法导向情绪的爆发点，形成一个个激荡人心的涡旋。还可以点缀“闲话”，以调节心理、活跃气氛，化隔膜为亲密，化挑剔为欣赏，及时喷洒防止精神疲劳的清醒剂。其实调控手段远不止这些。此外，写作演讲稿时，对风云变幻的“现场”要有所准备，必要时还要对可能出现的情况有所设想。鲁迅的演讲《文学与政治的歧途》有这么一段：
北京有一派人骂新文学家，说：“你们不应该拿社会上的穷人和人力车夫做材料。你们做诗做小说应该用才子佳人的做材料，才算是美，才算是雅，你们为什么不躲进象牙之塔?”但他们现在也都跑到南方来了，因为北京的象牙之塔已经倒塌，没有人送饭给他们吃，不能不跑了。……为人生的.文学家，平时就很危险，到了革命的时候，死的死，流落的流落，因为他们的感觉比普通一般人敏捷，他们所看到的想到的，平常的人都不了然，他们的境遇往往是困苦的，所以能够看见别的困苦。
作者一方面成功地表达了演讲内容，一方面顾及了现场调控。北京的“一派人”的话中有一句：“你们为什么不躲进象牙之塔?”作者引用过来自然引起听众对演讲人如何作答拭目以待，然而只用一个“但”字转到他们不“美”不“雅”地逃到南方混饭吃，以其行驳其言，俏皮机智，令人哑然失笑，接着又用为人生的文学家的艰难处境与之对比，含蓄地予以赞扬。如果说这是一个不露形迹的情绪热点的话，那么前面的冷嘲就是有力的反衬式铺垫和蓄势。这段演讲看似漫不经心，但对材料的选择和组合对先谈什么后谈什么以及怎样说，都有精心的考虑，以求得更好地调控和驾驭听众。
演讲稿要有以下特点：
1、针对性和社会性。
2、现场交流性和鼓动性。
3、语言表达口语化。
（一） 选题
1、 选择适合演讲者自己的题目。
2、 选择听众欢迎的题目。
3、 考虑场合、背景选题。
4、 考虑时间长短选题。
（二） 确立鲜明、集中、深刻的主旨
（三） 选择典型、生动、具体的材料
（四） 重情重理，情理交融
（五） 合理安排演讲稿的结构
1、 标题：多数对演讲内容的`集中和概括，帮助听众明确演讲的主旨。包括四个前提条件：告诉或告知、折服或取信、劝诱或劝行、取乐或招待。
2、 开头
（1） 沟通与听众的感情，即“套近乎”。
（2） 为调节气氛而设计“楔子”。
（3） 为吸引和抓住听众而设计“楔子”。
（4） 开门见山，开宗明义。
总之，开头应避免：
其一、例行套话
其二、故作谦虚
其三、长篇大论
其四、夸耀自己
3、 主体
要内容丰富，层次清楚，逻辑严密。
4、 结尾
要简洁有力，启发思维。
（1）号召性的结束语
（2）表达决心和意志的结束语
（3）展示形象画面的结束语
（4）以名言或诗句作为结束语
（5）以结束全文作为结束语
总之，结尾应避免
其一、拖沓冗长
其二、画蛇添足
其三、枯燥无味
其四、陈言俗套
（六）语言表达要口语化，流畅生动、简洁明了、形象幽默。
1、睡眠
中医认为， 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(11：00-13：00)，一是子时(23点到次日凌晨1点)，这四个小时流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。
换言之，人们要把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚上11点左右睡熟，为肝功能的修复做好铺垫。
2、饮食
绿色入肝，多吃点绿色蔬菜，比如西兰花、芹菜、菠菜等，能有效地润肝明目。忌食辛辣刺激性食物，避免油炸及干硬食品;尽量少饮酒，若饮则饮以果酒等酒精含量低的为主。
3、运动
积极从事体育锻炼是保肝的又一有效办法，因为运动即可消减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。
4、情绪
七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。应尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭。
5、药饮
泡菊花水喝能清肝明目。如肝火旺盛，目赤肿痛，可以用决明子泡水喝。肝血不足的话，用枸杞泡水喝很不错。这些药饮不仅能喝还可用来洗眼，效果很好。
6、按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。专家认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
1、消化道表现
这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病，门静脉高压性肠病等有关。
2、肝区不适
在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。偶尔正常人也会出现暂时性肝区疼痛不适，比较少见。
肝区不适和肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关，随着病情的转归，肝肿大的加重或减轻，肝区疼痛的性质和程度也不相同。肝癌一般是进行性加重，主要是肝癌肿瘤不断增大压迫肝包膜所致。
3、全身表现
身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，是最具有特异性的肝病症状小儿生理性黄疸除外。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。
4、肝掌蜘蛛痣
很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。但是肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在正常人中同样可以见到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就说是肝病症状。
5、肝腹水
肝腹水一般在肝病晚期或病情极为严重时才会出现，如肝硬化出现肝腹水表示已经进入肝硬化晚期。
6、出血倾向
肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。
一、不良的生活习惯、饮酒过量
现在很多人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。
二、不良的饮食习惯
比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。
三、过度劳累
这是主要的乙肝病因。因为过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病;
这种乙肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。
四、长期熬夜
成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻;如果这个时辰不睡觉，就养不起肝血。
五、损害肝脏的药物
特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。
六、其他疾病
如果同时还有糖尿病等其他疾病，也可能导致肝脏损害。
雅思写作表现力如何增强
一、杜绝滥用陈旧词语或难懂的专业术语。这是语言考试，不是专业考试，提高雅思写作成绩的关键点在语言上，是文章的表现力上!
例如：
1、Weak: They will not agree to his proposals in any shape or form.
Improved: They will not agree to any of his proposals.
2、Weak: I need her financial input before I can guesstimate our expenditures next fall.
Improved: I need her financial figures before I can estimate our expenditures next fall.
二、避免使用语意弱的“be”动词。
1、把句中的表语转换为不同的修饰语，这个技巧并不是那么容易掌握，但是确实是一个能够提高雅思写组成绩的非常实用的技巧。
例如：
Weak: The trees are bare. The grass is brown. The landscape seems drab.
Revision: The brown grass and bare trees form a drab landscape. (转换为前置定语)
Or: The landscape, bare and brown, begged for spring green. (转换为并列结构作后置定语)
2、将作表语用的形容词或名词变为行为动词。
例如：
1) Weak: The team members are good players.
Revision: The team members play well.
2) Weak: One worker's plan is the elimination of tardiness.
Revision: One worker's plan eliminates tardiness.
3、在以“here”或“there”开头的句子中，把“be”动词后的名词代词变成改写句的主语。
例如：
1) Weak: There is no opportunity for promotion.
Revision: No opportunity for promotion exists.
2) Weak: Here are the books you ordered.
Revision: The books you ordered have arrived.
三、尽量运用主动语态。之所以要这样做，是因为很多人不明白什么时候该用主动，什么时候该用被动。用错了，当然也就谈不上提高雅思写作成绩了。
例如：
1、Weak: The organization has been supported by charity.
Better: Charity has supported the organization.
2、Weak: The biscuits were stacked on a plate.
Better: Mother stacked the biscuits on a plate.
二、多用语意具体的动词，保持句意简洁明了。这样的具体描写可以让文章看起来更具说服力，当然也就可以提高雅思写作成绩了。
例如：
1、Poor: My supervisor went past my desk.
Better: My supervisor sauntered (=walked slowly) past my desk.
2、Poor: She is a careful shopper.
Better: She compares prices and quality.
四、防止使用语意冗长累赘的词语。想要提高雅思写作成绩就得使写作的用词简单，生动。
例如：
1、Wordy: My little sister has a preference for chocolate milk.
Improved: My little sister prefers chocolate milk.
2、Wordy: We are in receipt of your letter and intend to follow your recommendations.
Improved: We have received your letter and intended to follow your recommendation.
3、Redundant: We had a serious crisis at school yesterday when our chemistry laboratory caught fire.
Improved: We had a crisis at school yesterday when our chemistry laboratory caught fire.
4、Redundant: My sister and I bought the same, identical dress in different stores.
Improved: My sister and I bought the same dress in different stores.
以上即是雅思写作词汇量扩充以及运用的技巧，同学们在复习备考雅思考试的过程中，决不能放松对雅思写作词汇的学习，万丈高楼平地起，只有精确熟练的掌握雅思写作技巧词汇的应用，才可能在雅思考试的道路上跑的更快!
雅思写作模板之问题解决型
临近雅思考试，很多同学们在到处找雅思写作模板。不可否认，雅思写作模板的确能在我们临时抱佛脚的时候发挥适当的作用。但是如果把写作完全寄希望于雅思写作模板，那么你需要有逃过阅卷老师火眼金睛的运气。为了照顾一部分复习不是很踏实的同学，小编在这里整理了一个雅思写作模板中的问题解决型，希望那些感觉自己还没复习好的同学来认真的学习参考。
雅思写作模板：问题解决型
Recently, 现象is increasing at an amazing rate, which has a strong influence on our life and society. What factors lead to this disturbing situation and how we adopt measures to solve this problem has become a major concern to many people. In my view, the following reasons can be listed to explain my analysis.
The first reason that can be seen by every person is that 原因1 . 解释1 . 例释1 . 例释1 .
What is also worth noticing is that原因2 . 解释2 . 例释1 . 例释2 .
The third and very important reason is that原因3 . 解释3 . 例释1 . 例释2 .
Regarding the above reasons, I think there are some ways we should put forward to deal with this issue. For one approach, 建议1 For another, 建议2.in addition,建议3.
雅思写作模板之利弊型
临近雅思考试，很多同学们在到处找雅思写作模板。不可否认，雅思写作模板的确能在我们临时抱佛脚的时候发挥适当的作用。但是如果把写作完全寄希望于雅思写作模板，那么你需要有逃过阅卷老师火眼金睛的运气。为了照顾一部分复习不是很踏实的同学，小编在这里整理了一个雅思写作模板中的利弊型，希望那些感觉自己还没复习好的同学来认真的学习参考。
雅思写作模板：利弊型
In present day and age, in front of us appear plenty of problems among which 问题/现象 attract increasing attention from the general public. Although a sizable percentage of views go to the point that A说法/现象 offers us various kinds of benefits, whereas there are still others who are of the opinion that B说法/现象 results in a great many negative effect. Whether A or B +半个句子/现象is advantageous or not has become a controversial question. With both sides taken into account, we can seek some evidence in both of them.
Those who favor the point that A说法/现象 has an influence on us positively give reasons as follows. To begin with, 原因1 .What follows is that原因2 .In the final, 原因3 .
Others who despise the above point contend that B说法/现象’S drawbacks are needed to be noticed for the following reasons. For one reason, 原因1 .For another, 原因2 .Additionally, 原因3 .
Though both sides are well-grounded, they are much too one-sided. From my perspective, both A and B can not escape doing something but join hands to deal with this problem/both its strength and weakness can not be denied but instead we are supposed to take advantage of good points and avoid bad points to better serve our society.
G类雅思写作Task 1备考攻略之投诉信
雅思考试分为A类和G类两种模式。通常来说，以出国工作或者移民为目的的考生应该选择G类考试。A类和G类考试的区别在阅读和写作两项考试上，其中写作考试中的任务一G类与A类题型截然不同，请参见官方指南上的题型解释：
从官方介绍不难看出，G类写作任务一(以下简称T1)要求考生在20分钟左右完成一篇书信的写作，考生也许会被要求去询问信息或解释某些状况。但是，具 体而言，考生可能会碰到哪些形式的书信写作呢?根据剑桥2-9八本真题以及近三年考试回顾，雅思G类T1书信类型主要包括感谢信、道歉信、投诉信、求职求 学信、邀请信、建议信和咨询求助信等七种。新东方小编为大家收集了G类雅思写作Task 1备考攻略：投诉信，给出相应的解题思路(即书信写作文章结构)与写作句型。
三、G类雅思写作Task 1备考攻略：投诉信
1. 书信结构
投诉信是雅思考试中最常见的一种，写信时应该重点包括三个部分。第一部分为自我介绍、投诉事由、自己的感受等;第二部分为投诉的事实与理由，具体描述当时的情形，如人物、时间、地点和原因等。指出具体问题及其所产生的后果;第三部分可分为提出个人要求或者建议，清晰说明读信人可以做的补救措施，希望有关部门和人士做出相应的改进，以及提出愿望，希望早日得到答复。
2. 常用句型
1) I am writing to express my dissatisfaction with .
2) There are some problems with that I wish to bring to your attention.
3) I regret to inform you that .
4) You can imagine my disappointment when I discovered that _.
5) You can imagine my feelings when I realized that this would mean .
6) Even though I telephoned you about , .
7) I hope that the authorities concerned will consider my suggestions and improve the situation as best as they can.
8) We trust that you will now consider this matter seriously and make an effort to prevent the recurrence of this kind.
9) We will appreciate your willingness to make up for the loss.
演讲稿的写作要领和方法
根据演讲的类别，演讲的策略会有不同，但是一般写作演讲稿仍有规则可循：
1.演讲可斟酌时间、场地，选择使用备稿演讲、大纲式演讲、即兴（席）演讲方式。
2.演讲稿的篇幅要依时间长短决定。三十分钟以上属长篇，五到三十分钟为中篇，五分钟以下属短篇。我们根据语速而定演讲稿长度，可参考下表：
3.演讲稿的基本结构可参考下图，其中称呼、问候语、谢词或祝福语，须斟酌场地、对象、情境作变化，备稿时，则以主体为要。
下面介绍写作的要领：
1.引论的写作
引论是演讲稿的开头，以不超过全稿五分之一为宜。写作时可采用下列几种方法：
名言锦句法：用格言、名句入题，给人提示的作用。
开门见山法：直接说出精义，显得干脆俐落。
故事实例法：用简短故事、实例、笑话说起，可引发兴趣。
提出问题法：以内容相关问题开始，可带动听众思考。
2.本论的写作
本论是演讲稿的重点，立论必须清楚，概念必须精确，说明要有系统，叙述要有力量。写作时可采用下列几种方法：
逐层递进法：运用从小到大、由近而远、从头到尾、由轻而重等方式，可收条理分明之效。
借用巧譬法：借彼喻此，使听众容易了解接受。
因果推论法：探讨事件可灵活采用「先因后果」，或「先果后因」；后者虽然有违常理，却有推求原因的探索之乐。反复说明法：对于新理论的'介绍，可用不同说法反复说明，以加深听众印象。
3.结论的写作
结论是演讲收尾，长度不宜超过全稿五分之一，必须简洁有力。写作时可采用下列
几种方法：
要点归结法：结束前归纳出重点，可加强听众记忆。
前后呼应法：结论不忘照应引论，使听众感觉全篇演讲的完整。引导进阶法：提供进一步的讯息，让听众有探索研究的兴趣。提出精义法：用格言、警语作结，全篇讲稿可发人深剩呼吁慰勉法：演讲结束，期待听众能实践行动，可提出呼吁、勉励。
演讲稿的写作要求及方法
演讲稿也叫演说辞，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场所发表的讲话文稿。
演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。它可以用来交流思想、感情，表达 主张、见解;也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验……等等;演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。
一、演讲稿的写作要求
（一）了解对象，有的放矢
演讲稿是讲给人听的，因此，写演讲稿首先要了解听众对象：了解他们的思想状况、文化程度、职业状况如何;了解他们所关心和迫切需要解决的问题是什么，等等。否则，不看对象，演讲稿写得再花功夫，说得再天花乱坠，听众也会感到索然无味，无动于衷，也就达不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的。
（二）观点鲜明，感情真挚
演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解的透辟程度，能给人以可信性和可靠感。演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演讲的作用。
演讲稿还要有真挚的感情，才能打动人、感染人，有鼓动性。因此，它要求在表达上注意感情色彩，把说理和抒情结合起来。既有冷静的分析，又有热情的鼓动;既有所怒，又有所喜;既有所憎，又有所爱。当然这种深厚动人的感情不应是“挤”出来的，而要发自肺腑，就像泉水喷涌而出。
（三）行文变化，富有波澜
构成演讲稿波澜的要素很多，有内容，有安排，也有听众的心理特征和认识事物的规律。
如果能掌握听众的心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演讲在听众心里激起波澜。换句话说，演讲稿要写得有波澜，要靠内容的有起有伏，有张有弛，有强调，有反复，有比较，有照应。
二、演讲稿的结构及写作方法
从内部结构来说，演讲需要形成或创造现场的情绪氛围，所讲的内容应该较为集中，通常一篇演讲稿“最多只能讲两三个问题，而且这两三个问题还得很紧密地在逻辑上串连起来，以层层推演的方式，一环扣一环地展开。演讲稿的结构分开头、主体、结尾三个部分，其结构原则与一般文章的结构原则大致一样。但是，由于演讲是具有时间性和空间性的活动，因而演讲稿的结构还具有其自身的特点， 尤其是它的开头和结尾有特殊的要求。
标题（多为主题句）
称谓（各位同学、同志们）
开场白（类型：开门见山，提出问题;采用设问式;还有借题发挥，或者表示感情等。）
结束语（1、强调主题、或抒发感情、或展望未来;2、表示态度，竞争上不上的态度。3、表示感谢）
（一）开场白——抓住听众，引人入胜
演讲稿的开头，也叫开场白。它在演讲稿的结构中处于显要的地位，具有重要的作用。
瑞士作家温克勒说：“开场白有二项任务：一是建立说者与听者的同感;二是如字义所释， 打开场面，引入正题。”好的演讲稿，一开头就应该用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的'注意力和兴奋点吸引过来，这样，才能达到出奇制胜的效果。
（二）开场白的技术主要有：
（1）楔子。用几句诚恳的话同听众建立个人间的关系，获得听众的好感和信任;
（2）衔接。直接地反映出一种形势，或是将要论及的问题，常用某一件小事，一个比喻，个人经历，轶事传闻，出人意外的提问，将主要演讲内容衔接起来;
（3）激发。可以提出一些激发听众思维的问题，把听众的注意力集中到演讲中来;
（4）触题。一开始就告诉听众自己将要讲些什么。
世界上许多著名的政治家、作家和国家的领导人的演讲都是这样的。
演讲稿的开头有多种方法，通常用的主要有：
演讲稿的写作要求
演讲稿是演讲人为准备当众演讲而写的讲稿，是讲话稿和演说稿的总称，一篇好的演讲稿是演讲的基础。
演讲稿的写作要求是：
1、选题要“热门”。
“热门话题”是人们最关心的社会热点，最容易引起听众的心理感应。从而产生听众效应，引起强烈反响。选择“热门”要和听众联系在一起，听众不同，“热门”不同。不同的年龄、身份、文化程度有不同的“热门”，因此演讲人要针对不同的听众选择“热门”，才会给听众以思想上的启迪。
2、立意要新颖。
演讲稿应有新颖的题目和开头，为的.是“抓人”，一开头便把听众的神思吸住，为整个演讲打好基础。所谓“新颖”，是不人云亦云，敢说人所未说;“新颖”要有一定的思想深度，出人意料，发人深省，激起听众共鸣。
3、中心突出，观点鲜明。
一篇演讲稿只宜有一个中心。无论叙述还是说理都要围绕这个中心展开，不枝不蔓。对涉及的观点要表明态度，或赞成或反对，必须旗帜鲜明，不能模棱两可。
4、观点材料要统一，要有叙有议，叙议结合。
对于高中生来说，这并非难事。典型事例证明观点，观点统率材料，观点材料融为一体。
5、结构要完整。
演讲稿一般由开头、主体、结尾三部分组成。演讲稿一开篇就应抓住听众，开篇应新颖、精彩、先声夺人。主体应紧扣中心，有说服力和感染力。结尾干脆、有力，给人鼓舞，催人奋进，耐人寻味。
6、要有真情实感。
演讲是直接面对听众的，要想打动、感染听众，必须以情动人，演讲者必须有激情，激发听众，引起共鸣。要注意运用排比句，语句有排山倒海之气势，淋漓尽致地倾泻心中的真情实感，使演讲具有强烈的艺术感染力。借助设问、反问和具有鼓动性的语句鼓动听众。
7、语言要口语化。
语言要通俗易懂，多用短句。适当运用俗语、谚语、成语、警句等，使语言简练、深刻、富有哲理。同时也应用些幽默性语言，使听众感到活泼风趣。
演讲稿写作方法
1、演讲稿的结构。演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。
开场白是演讲稿中很重要的部分。好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力，为整场演讲的成功打下基础。常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。不论哪种开场白，目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等。
演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必须有重点、有层次、有中心语句。演讲主体的层次安排可按时间或空间顺序排列，也可以平行并列、正反对比、逐层深入。由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。
结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用。结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点;引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考;反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。此外，演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结，使演讲能自然收束，给人留下深刻印象。
大多数演讲稿如同一篇议论文，有主要观点，有对主要观点的论证。一篇演讲稿最好只有一个主题，这是由演讲稿的特定情景性和时间性所决定的。在一个有限的时间段内，完全借助于语言、手势等向听众讲明一个问题或道理，同时又要说服听众，就要求在写作演讲稿时一定要突出主题、观点鲜明。
主题选定了，还要收集相应的材料对之进行论证。材料的选择要通俗，要选择大多数人都知道的、听得懂的，而不能选择太生僻的、很少有人知道的。因为演讲一即时表演，听众没有时间去验证或查找这些材料的内容或是出处。因此，在准备演讲稿之前首先要了解听众的情况：他们是些什么人，他们的思想状况、文化程度、职业状况如何，他们所关心的问题是什么，等等。掌握了听众的特征和心理，在此基础上恰当地选择材料，组织材料，是演讲成功的必要条件。
写作演讲稿还有一个特别要注意的，就是对演讲节奏和时间的把握。每一场演讲都是有时间限制的，少则一分钟，多则一两小时甚至一天，演讲者必须把握自己演讲的速度和内容，既不能时间到了，还没有讲完，也不能距离演讲结束还有一段时间，而演讲者已经无话可说了。演讲稿对于演讲速度和节奏的把握有着极其重要的作用。写作时，要不时地停下来，用自己的正常语速大声朗读，根据朗读的结果调整演讲的内容。另一方面，还要根据演讲时间的长短调整要讲的内容，做到整场演讲的音调有高低起伏、节奏有轻重缓急、情绪有高涨有低潮，波澜起伏、收舒有度。
最后，演讲稿还要在情绪上具有较强的感染力，语言上做到生动感人。在没有时间限制的情况下，尽量做到短而精，在听众的精力分散前戛然而止，余味悠长。
演讲稿写作要求与技巧
演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。它可以用来交流思想、感情，表达主张、见解;也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验……等等;演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。
演讲稿具有以下三个特点：
第一，针对性。演讲是一种社会活动，是用于公众场合的宣传形式。它为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打动听众，“征服”群众，必须要有现实的针对性。所谓针对性，首先是作者提出的问题是听众所关心的问题，评论和论辩要有雄辩的逻辑力量，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果;其次是要懂得听众有不同的对象和不同的层次，而公众场合也有不同的类型，如党团集会、专业性会议、服务性俱乐部、学校、社会团体、宗教团体、各类竞赛场合，写作时要根据不同场合和不同对象，为听众设计不同的演讲内容。
第二，可讲性。演讲的本质在于“讲”，而不在于“演”，它以“讲”为主、以“演”为辅。由于演讲要诉诸口头，拟稿时必须以易说能讲为前提。如果说有些文章和作品主要通过阅读欣赏，领略其中意义和情味，那么，演讲稿的要求则是“上口入耳”。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲;对听讲者来说应好听。因此，演讲稿写成之后，作者最好能通过试讲或默念加以检查，凡是讲不顺口或听不清楚之处(如句子过长)，均应修改与调整。
第三，鼓动性。演讲是一门艺术。好的演讲自有一种激发听众情绪、赢得好感的鼓动性。要做到这一点，首先要依靠演讲稿思想内容的丰富、深刻，见解精辟，有独到之处，发人深思，语言表达要形象、生动，富有感染力。
如果演讲稿写得平淡无味，毫无新意，即使在现场“演”得再卖力，效果也不会好，甚至相反。
演讲稿的结构有自己的特殊之处。
演讲稿的结构分开头、主体、结尾三个部分，其结构原则与一般文章的结构原则大致一样。但是，由于演讲是具有时间性和空间性的活动，因而演讲稿的结构还具有其自身的特点，尤其是它的开头和结尾有特殊的要求。
演讲稿的写作要求方法
1、这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。
2、睡前按压肚脐强肝肾，肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
3、短袜滑行，在这个动作中，你需要穿上短袜，并且在光滑的地面进行。以俯卧撑的起始动作开始，双手按稳地面，身体向后缓慢滑动，直至鼻子到达双手中央位置的上方;接着，身体慢慢向前滑行，直至你的腹部接近全部超过双手的位置。继续前后滑动，尽可能多做。注意，手臂需要始终保持笔直，腰腹用力锁紧，背部保持成一直线。
4、保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
5、我们在工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
1、韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、 遗精等疾患。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
3、泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
4、鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
1、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15个俯卧撑
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
3、常泡温水浴
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
4、肛门紧缩法
首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
5、仰卧静心
男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
6、常晒太阳
阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
1、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
2、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
3、麦芽油
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
4、果仁
医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
6、鱼类
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
1、让你的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢?
2、戒烟、戒酒维护他的性功能
不过，还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另当别论。身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。
大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
3、运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
其实运动中的男人也是很迷人让自己身材更好，更有魅力，同房有力量，更持久不是更好吗?赞同的举手!
4、保持规律性爱
“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
增强考生信心方法
增强学习实力
考生信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试充分发挥。高考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握高考的要求，来强化自己的学习实力，这都有助于强化高考的信心。
不打疲劳战术
据调查，不少考生都在挑灯夜战。相当多的人夜里12点以后睡觉，搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。有的打疲劳战术的考生叹息到：高考与我无缘。考生学会打效率战，不打时间战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。
高考目标适当
每个考生相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。
高考目标适当
考生可根据自己一模二模的成绩(正常发挥的条件下)来确定自己高考的期待值。考生把高考目标定位过高，就会增加考试焦虑，降低信心，考生若把考试目标定位过低，影响潜能的发挥。
学会自我微笑
人在充满信心时，满面春风，面带微笑。笑是人充满信心的表现，是人快乐的表现，笑和自信的.体验是一致的，是和人的自信相互促进，充满信心使人微笑，微笑使人信心增强。考生经常微笑，内心就会自然滋长自信的体验。
不要封建迷信
这几年高考前，我都接到一些考生的电话，说什么早晨听见乌鸦叫是不祥之兆之类的迷信话。高考的命运是掌握在自己手中，它是由考生的心态和学习实力而决定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命运，迷信只能降低考生的信心。因此考生千万不要去算命、拜佛、求神。
积极自我暗示
暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。考生在高考前应尽量避免消极暗示的影响。考生要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能高考成功！”“我有实力”，“我能行”。
人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。考生经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。
肺活量是我们平时生活中比较常见的一项体检项目，也是坚持肺部发育情况和身体健康最简单和有效的一种方法，但是很多人由于平时缺少运动量就容易出现肺活量低下的现象，着对身体的健康又很大的影响，往往总是容易出现大脑缺氧以及心跳过快等现象，下面一起了解下增强肺活量方法有哪些。
增强肺活量方法有哪些
一、跑步
这 是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑 两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右的运动量为适宜。刚开始进行锻炼，许多人都有全身疼痛气上不来的感 觉，坚持运动一周左右这种情况就会大大改善，这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进，最初先练一组，然后逐步加量。
二、游泳
因 为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式。需要强调的是游泳不等 于玩水，反复不断游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑，也要快游出去再慢游回来，以50米为距离，来回反复游。
此外，还有一些在家里进行的简单运动，也可以轻轻松松提高肺活量。
三、跳绳
不仅锻炼到肺部机能，还有利于增高，以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳时有快速跳和跳花式两种选择，前者在短时间内多次跳，后者强调变换姿势，可以跳一下甩两下绳子，或者带人跳、正反跳。俯卧撑：既练习了上肢力量，对肺活量也有帮助。
四、骑自行车
选择在比较开阔往来车辆稀少的路段，上坡路段最佳，憋足气快速骑车登上坡，往返几次。
遇到没有时间锻炼或身体不适的情况，用正确的呼吸方法也可以提升肺活量。下面几种有利于健康的、提升肺活量的呼吸方法，可以尝试。
五、登山
登 山运动对心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有直接的益处。一方面可以锻炼人的体力，另一方面也可以改善呼吸道的状况，增加 人体的肺活量。在登山的过程中，要做好各种的准备，循序渐进地适应每个海拔高度的气候条件，切勿操之过急，这样才能得到有效的训练。
上面就是对增强肺活量方法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道想要增加肺活量也是要讲究一定的方法，并且增加的肺活量是没有药物能帮助的，一般都是需要通过体育锻炼和平时经常进行深呼吸联系才能提升肺活量的。
肌肤的角质层薄，要是长时间的经过日晒或者是其他的一些情况，肌肤就会出现问题，像是红血丝，皱纹等等的肌肤衰老问题。想要避免出现这个问题，就要增强角质层。那增强角质层的方法是什么？爱美的女性朋友对于这个问题都十分想知道，下文中就为大家介绍介绍，希望对您有帮助。
增强角质层的方法是什么？山药和大豆都有加厚角质层的功效，多吃猪蹄，动物的皮之类的补充胶原蛋白的，有些是由于缺乏维生素引起的，可以多吃水果补充维生素，特别是VC。另外还有最重要的是，要防紫外线！紫外线对皮肤薄的人伤害很大，就算你现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的，所以夏天防晒霜要用，平时也要选用一些隔离霜，尽早防御紫外线对皮肤的侵害。
第一条就是要做好日常的护理，千万别晒太阳，那样你的脸上很容易长斑，每天一定要用防晒品并且倍数要适中。第二条就是如果条件还允许的情况下，晚间可以做深层的皮肤保养，当然产品是一定要好的了！第三条就是不要常去美容店里做护理或可以根本不去，因为你的角质层太薄了经不起那些揉搓想做时可以自己解决，切记！不管是哪条都不可能让你的角质层变厚的，但只要你保养好它，增强了它对外界环境的抵抗力，相信薄的角质层也会让你的皮肤看起来更精致更漂亮的！
上文就是关于增强角质层的方法是什么的简单介绍，其实对于增强角质，我们可以从多方面来进行的，因此这样的效果也会更好。现今人们对于自己的容貌是很在意的，因此在外貌上的投入也是越来越高，不过，还是要提醒大家，一定要理智。
相信大家肯定都知道记忆力对于我们的重要性吧，我们人体的记忆力如果出现了问题，不但会影响到我们的工作和学习而且也容易让人失去自信，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的记忆力，一旦记忆力出现下降的情况要及时去处理，下文我们介绍一下记忆力增强的方法。
保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
在上面的文章里面我们介绍了记忆力对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的记忆力，我们可以通过锻炼的方法来提高记忆力，上文为我们详细介绍了记忆力增强的方法。
增强记忆力的方法
如何增强记忆力是每一位学习者的共同问题，其实学习是一个知识积累的过程，知识的积累离不开记忆，而考试作为检验学习的一种手段，需要对记忆的知识和信息加以提取。因此，记忆的效果直接影响到学习质量和考试成绩。对于那些准备迎接中考、高考的同学来说，记忆量是很大的。那么，如何增强记忆力呢？
增强记忆力，首先要对你的记忆力要有信心。经常有人抱怨自己记忆力不好。其实，人的记忆力表现在各个方面：有的人擅长记数字，有的人擅长记人名，有的人擅长记单词，有的人擅长记街道。千万不要因为自己在某方面的记忆力欠佳，就全盘否定自己的记忆力，丧失信心。对于自己不擅长的方面，完全可通过训练来加以弥补。
增强记忆力，就要学会联想记忆法。利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑受到某种刺激时，浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说，在时间上或空间上互相接近的事物、互相近似或相反的事物之间容易产生联想。苏联著名生物学家巴甫洛夫说过：“联想是记忆的基础”，
美国记忆大师哈里默莱也说过：“记忆就是将新的信息联想于已知的事物”。
增强记忆力，就要学会提高注意力。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的.记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
增强记忆力，就要学会提高理解力。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
增强记忆力，就要及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
增强记忆力，就要学会视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
增强记忆力，就要学会科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
二十一世纪是知识经济时代，也是竞争最激烈的时代，在这个时代的我们为了升职加薪而埋头工作，熬夜加班，四处奔波。要注意，这正透支着我们的健康指标，消减我们的身体素质。身体是革命的本钱，所以，现在真正应该得到我们重视的问题是――如何增强身体素质？
衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。想提高身体素质也应从这三方面着手。力量是指机体某部分肌肉的爆发力;柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质。
力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械;锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。
耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等;无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。
柔韧锻炼可使全身舒展，须持之以恒才能见效果。柔韧性较差的人，运动时减小动作幅度。可以选择户外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒畅，保持运动乐趣。
如果你在身体素质上赢过了别人，那么你在职场上也多了一项强劲的竞争优势。因为老板不但需要员工工作能力强，也更需要身体素质过硬。只有这样，你才能提高工作效率。如何增强身体素质？相信你已经在这里得到了答案。
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