这次小编给大家整理了儿童午睡习惯的培养（共含5篇），供大家阅读参考，也相信能帮助到您。同时，但愿您也能像本文投稿人“pengtao27”一样，积极向本站投稿分享好文章。
很多小孩子的精力旺盛和充沛，因此很少儿童有午睡的习惯，这种行为是不好的，所以说作为爸爸妈妈妈妈在这个时候就要起着至关重要的重要，要对自己的孩子进行午睡习惯的培养，当然培养一种习惯不是一天两天的事情，是一个比较长久的事情，因此在整个过程中，爸爸妈妈不能操之过急。
1，孩子的作息时间要固定。并坚持这个好习惯：
如果孩子每天早上睡懒觉，到了午后还不觉疲劳，自然不肯午睡。父母要注意调整孩子的睡眠时间，早上按时起床，上午安排一定的活动量，孩子有疲劳感就容易入睡了。养成孩子的午睡习惯十分重要，父母不严格规定午睡的时间，今天早睡，明天晚睡，后天有事不睡，这样不能形成孩子到时间午睡的条件反射。要在固定的时间安排孩子午睡，节假日带孩子上公园或到亲戚朋友家作客，也不要取消午睡。
晚上9点让孩子洗漱完毕上床，家中停止一切娱乐活动，创设安静环境，也可小声地放一些轻音乐、摇篮曲，促进睡眠。如果孩子听故事、只讲一个短小故事便可，不要讲得过多过长，这样孩子兴奋起来更难入睡。
早上按时起床，7点多钟起床，如果孩子起得过晚会影响中午睡觉。
中午觉也要按时：12点多钟开始（因幼儿园12点――14点30分午觉），不要等孩子困极了再睡，这样午睡过迟会影响到晚上的睡眠时间。一开始可以2点。
如果孩子入园前养成了良好的作息时间，有独立睡眠的能力，尽管孩子从家中到幼儿园换了环境，也能很快适应的。
2，用正确的方法：
平时用不正确的方法强制孩子午睡，会使孩子产生反感，而应该是耐心地加以提醒：“该午睡了，睡醒再玩。”更不要大声叫喊甚至吓唬孩子。如果家里环境不够安静也要影响孩子的午睡，这就要求父母能为孩子创设一个安静的空气新鲜的睡眠环境，做到在孩子午睡时不高声谈话或发出较大的响声，适当开窗，拉好窗帘。
午睡前安静下来：如果孩子在午后过多地活动，或正在做他们感兴趣的事情，孩子的精神处于兴奋状态时也不愿意午睡。家长要让孩子在午睡前安静下来，不要给孩子讲可怕的故事或作剧烈的活动，以免神经紧张或兴奋而影响睡眠。
小孩子午睡习惯的培养有很多方法和技巧，对这方面不是很了解的爸爸妈妈可以上网进行查阅或者向有经验的爸爸妈妈们请教，重要的是不要违背孩子的意愿，要进行积极的引导，不能太过着急，这样只会导致事情往反方向发展，久而久之带来更多难以解决的问题。
孩子每天坚持午睡的话也是一种养生的好方法，通过午睡能够让孩子的身体快速的发育，也对孩子的身体发育有着更好的效果，而每个孩子午睡的时候习惯都是不同的，很多孩子会早睡，但是很多孩子午睡时间很晚，但是起床的时间也是很晚的，这样对孩子晚上的睡眠影响就大了，所以说必须要培养出良好的午睡习惯，那么如何来给孩子培养呢？
一、合理安排孩子的睡眠时间 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长首先应该安排好孩子的睡眠时间，让孩子尽量早睡早起。因为如果孩子早上起得太晚，中午肯定会没有睡意。一般来说，孩子晚上睡10-11个小时，中午睡1-2个小时为宜。晚上睡多了，不利于中午睡觉，中午睡多了，又不利于晚上睡觉。
二、按时午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长每天要合理地安排孩子的生活，按时安排孩子午睡。到了午睡时间，家长可以说“该睡午觉了，睡醒再玩”，使孩子形成一种概念，即午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一，而不是可做可不做的事情。
三、坚持午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长还要让孩子每天坚持午睡。孩子刚开始午睡时，肯定不习惯，也许会睡不着。此时家长不要因为孩子睡不着就让孩子放弃午睡，而应该让孩子不管睡得着睡不着都要躺在床上，进入午睡的状态。这样坚持下去，慢慢地孩子就会养成午睡的习惯了。
四、营造午睡环境 要让孩子养成良好的午睡习惯，家长还要为孩子营造良好的午睡环境。比如拉上窗帘让光线暗一些;大人的动作、言语要轻，让室内尽量安静一些;午睡时间家里其他人都不看电视、电脑，排除一切人为地干扰等。 亲爱的家长朋友，您的孩子养成午睡习惯了吗？没有的话，赶紧试一试吧！
给孩子培养的时候其实最好的榜样就是大人，如果大人每天按照这样的时间来给孩子安排，让孩子尽快入睡，中午早早的吃饭，然后中途在休息一个小时，这样孩子午睡的时间不耽误，也不会让孩子有肚子不舒服，消化不良的现象发生，当孩子午睡的时候一定不能超时，最好是不超过两个小时。
培养幼儿午睡习惯总结
特长生是每个教学班的客观存在是班级的宝贵财富。他们不是一个各方面都表现的那么全面的多面手，他们是在某一方面有专长的骨干力量。这也往往就是他们以后能立身创业、成就辉煌的源泉。新课程标准强调：“全面提高学生的语文素养”，“指导学生正确的理解和运用祖国语文，丰富语言积累，培养语感，发展思维，使他们具有适应实际需要的识字写字能力、阅读能力、口语交际能力。“这些，都十分明确地强调应注重学生的个性发展，给他们一片自由的天空，让他们尽情的去展翅翱翔，最大限度的去发挥他们自己的专长，成为在某一方面的有用之才。(下面就本学期的特长生培养工作进行总结。)
特长生情况分析
在习作方面表现突出的有;顾佳佳、王硕、谭春秋等几名同学。他们的思路较开阔，思维比较敏捷，善于观察分析。他们都很喜欢阅读课外书籍，进行了大量的素材积累。如加以培养，会很快地提高习作水平的;他们在阅读和朗读方面比较出色。均能在正确、流利的基础上，感悟课文，揣摩情感。特别是在阅读方面，他们能充分想象，如情入境，掌握了一定的阅读方法;这些同学他们都有自己的长处。鉴于此，应对他们进行特长培养，使之发扬所长，取得更大的成绩。
本学期主要做了以下几项工作：
1、加强了习作指导
首先，指导学生学会观察生活，培养他们的习作兴趣。习作的关键在于兴趣。浓厚的`习作兴趣来源于五光十色的生活，生活是日新月异的，生活是丰富多采的，生活是沸腾的海洋，生活是习作的源泉。在我们的身边，每天都在发生着许多有意义，值得写的事儿。关键在于我们是否增强参与意识，感知生活，观察生活。告诉学生怎样观察，善于观察。这样才能在真人真事的基础上，展开合理的想象，才能做到有事可叙，有情可抒，有感可发。学生们在观察到的真实景色面前就能深有感触，热爱大自然的乐趣就会油然而生，同时，习作兴趣也就迸发出来了。其次，指导他们学会积累素材。要求他们按时写观察日记，生活是个万花筒，它为我们提供了各种各样的材料，首先要热爱生活，留心观察周围的人、事、物，把自己观察到的及时写到本子上，就是观察日记。告诉他们观察的方法，提醒他们内容必须真实，是自己亲身经历或亲自观察到的，虚假的、生编硬造的东西不会感动人，无益于提高习作水平。要求他们要坚持经常，养成习惯，日积月累，形成自己的材料宝库。最后，引导他们多读书，读好书，做好读书笔记。(书籍是知识的源泉，材料的获得除了观察生活外，还要从书本中获龋)笔记的内容可以写自己的读书心得，也可以摘抄一些精彩的词句、段落、名言警句等。让他们明白只有多读书，才能获取丰富的材料。在本学期里，他们都进行了大量的积累，坚持写日记，也写出了很多的好的作品。
2、加强了阅读的指导，培养了他们的阅读水平。
“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程“，应让学生在积极的思维和情感中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感的熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。指导他们重视朗读训练，明确朗读对于提高阅读能力的重要意义。引导他们对文章进行有感情的朗读，通过读，获得文章情感、内容、审美独特而积极的体验，从而与作者产生共鸣，方能汲取文章的文化营养;指导他们有创意、多角度地进行阅读。要抓住要点和关键处质疑，学会推想文中有关语句的意思，体会表达效果，在感受最深的地方写出自己的体会，真正实现自主学习。(在每周用1――2课时的时间对他们进行阅读方法的指导，和他们一起进行研究，并给他们适当的布置训练内容，及时进行检查，组织讨论，进行研讨，提高他们的阅读水平。)
3、对他们进行了语言表达能力地培养
培养学生的听、说、读、写能力是语文教学的重要任务。其中对说的训练是重中之重，因为语言是人们进行思维和交流信息的工具。从这一点上说，一个人的语言能力的高低，是其思维能力高低的标志。因此，还对他们进行了语言能力的培养。指导他们怎样组织语言，给他们布置语言训练任务，如：讲故事，复述课文，课前演讲以及模仿文中的某些佳句，进行模仿说话;观察课文插图，阐述所看到的内容;创设某种情境，想象情境中的人和物进行说话;围绕自我说话，介绍自己的年龄、性别、爱好、家庭情况等。使他们产生说话兴趣，提高了他们的语言表达能力。(在本学期，组织演讲和故事比赛各一次，坚持课前3分钟演讲活动，给他们提供了展示的机会，使他们感受到成功的喜悦。)
特长生是我们每位老师的宝，宝就让他们成为钻石，洁白无暇这才是我们宝的生命力!
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1、培养幼儿正确的睡姿，右侧卧睡，不趴着睡不蒙头睡。
2、幼儿在成人的帮助下睡前脱掉外衣鞋子，放在固定的地方，会盖好小花被，起床时穿上外衣和鞋子。
3、让幼儿安静就寝，醒后小便轻轻地走路，不大声讲话，不吵醒别人。
4、培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。
5、午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。
我班是采用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的：
个别教育。
幼儿来自于各个地方、家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。如孙杰小朋友刚入园时不论活动、吃饭、午睡都抱着一只小熊长毛绒玩具，他妈妈说从小就养成了这个习惯，要求老师帮他改掉这个毛病。开始午睡时我给他拿走，他又哭又闹不睡觉，我只好给他，一连几天长毛绒玩具有时掉在地上，有时拖在地上，每当这时我给他讲道理说毛茸茸玩具脏了上面有细菌，拿着它手上沾上细菌会生病的，有意识地让他明白整天拿着长毛绒玩具不好。有一天午睡我趁他睡着了把玩具藏了起来，他醒后向我要玩具，我说：“你的玩具太脏了我给你洗了。”第二天他又向我要，我说还没晒干呢，然后转移他的注意力，我陪他玩积木、讲故事、做游戏，渐渐地他不要了，不拿它也能正常午睡，正常活动了。
给孩子培养午睡习惯的时候就可以选择这些方法，那么对孩子的身体发育来说也是最有利的，孩子的午睡时间不能超过两个小时，如果两个小时超过了，那么孩子的头脑就会被睡得昏沉沉的，所以才会出现我们说的病怏怏，并且没有精神的现象，孩子午睡的时候一定要注意房间里面的温度，不能受凉，也不能受热。
很多家庭都不重视孩子的习惯，导致孩子日后的影响很大，如果一个家庭有一个良好的习惯，那么孩子的习惯自然而然的也会保持好，很多孩子到了晚上的时候喜欢看电视，大人们还不阻止，还有很多孩子一到了早晨的时候就不爱起床，大家也溺爱，其实这些对孩子日后的生活是会有大大影响的， 那么我们该怎么来给孩子培养良好的习惯呢？
在家庭中培养孩子良好行为习惯的六个原则
习惯的养成是行为积累的结果，孩子从某种行为中获得了成功感，自然就会重复这种行为，从而变成他的习惯。习惯决定人的性格，良好的行为习惯的培训要从小开始，从家庭开始，在促使孩子养成好的行为方面，家长可遵循以下六个基本原则：
1、有利的环境。必须给孩子提供养成好习惯的适当环境，尽量避免任何破坏这种好的环境的行为。家长要努力营造和谐、安定的家庭环境。软件方面，要不断提高家长自身的文化修养和内涵，克服不良的生活习俗，创造宽松、民主、对话、交流、沟通的人文环境，喜爱探讨、钻研的学习情趣，和睦的亲子关系等。硬件方面，居室灯光的设计、字画的张贴、书籍的购买、卫生的打扫、物品的摆放等要体现的和谐、舒适，让家成为亲子双方共同感到舒心和温暖的港湾。
2、耐心的引导。望子成龙的心情人人都有，但操之过急往往达不到预期的效果。我们不能要求孩子马上养成许多好习惯，必须有耐心，慢慢地引导孩子。
3、及时的称赞。发现孩子无意中有良好的行为表现时，家长应立即给予称赞，以示鼓励，强化孩子的这种行为。
4、良好的示范。家长的一举一动都逃不过孩子的眼睛，必须以身作则，时时刻刻给孩子起到良好的示范作用。
5、坚决的态度。在孩子面前，家长必须有主见，做每一件事都要态度坚决。家长自己拿不定主意，孩子就会受到影响。
6、默契的合作。成人之间态度的不一致极大地阻碍着孩子良好习惯的培养。即使成人有不同意见，也要在孩子不在场的时候讨论，大家在商谈中寻求一个共同的解决办法。
给孩子培养良好习惯的时候大家就按照这些方法来做准没错，一定要注意了，孩子的不良习惯一定要给孩子纠正过来，也不要溺爱孩子，不要觉得这样做孩子会哭，会吵，活闹，就不及时阻止孩子，一定要给孩子讲道理，让孩子自己养成良好的习惯，这样对孩子日后的帮助很大。
★ 培养习惯的名言
★ 培养兴趣养成习惯
★ 小学习惯培养计划
