以下是小编收集整理的超级学习法（共含3篇），仅供参考，欢迎大家阅读。同时，但愿您也能像本文投稿人“citron”一样，积极向本站投稿分享好文章。
超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命。超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。超级学习法大体分为两个部分：
一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法；
二是为了在这种状态下按着一定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式。超级学习法要求学生首先有一个学习前的准备工作：
（1）消除身心紧张（其方法有呼吸法、身体松驰法、心理松驰法三种）；
（2）从松驰状态进入α波状态（其方法有感受平静反应，视觉映象α波强化法，靠意念进入α波状态，追忆往日的成功四种）。以上准备工作完成后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特别的音乐节奏，在愉快的气氛中学习。
心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑
英语的“超级”学习法
（一）
英语（包括所有外语均可适用）学习的重要性已无庸赘言，但怎样才能学好英语呢？对此，本“超级”学习方法提倡以下几点。
一、教科书全部背诵法
也许有很多人会想：“光背一个个单词就够人受的了，再把教科书全背下来，那可就太难了。”可是，这种想法是错误的。全部背诵背诵实际上很简单，只要反复读上20遍就自然能背下来了。当然，20遍不是绝对次数，记忆力好的人或注意力集中地背诵，可能用不了20遍。在背诵中，可以一页一页地背，也可一段一段或一课一课地背，这个方法很容易掌握，只要有时间，谁都可以做到。如在学习数学累了时，可以读读英语，转换一下心情。这时要尽量读出声来，这是要用耳朵听。多利用五官，有利于记忆，而且不会发困，不会受到其他刺激的干扰，能够集中精力。
教科书全部背诵法不仅让人学习轻松，重要的是它还非常有效。首先，很容易记住单词。其次，使英语考试也变得很容易。
（二）
二、应试英语
利用教科书全部背诵法学习英语，可以在以教科书内容为出题范围的学期考试中取得非常好的成绩。在用英语进行交流时，这种方法也很有效。那么，升学考试也能用这种方法吗？因为升学考试的试题不会只按教科书范围来出题，应试英语需要有特别的知识。
回答是照用无妨。首先，如果把教科书全部背下来，掌握的英语词汇量足够应付升学考试。一般，试题中的惯用语和文章结构部分大多不会超出教科书范围。当然，不能说试题中完全不会出现教科书上没有的单词和惯用语。然而，考试时，一般是不会出那些超出教科书范围太多的太难的试题。而且往往会对那些平时不大常用单词的词意加以注释。升学考试之所以难，是由于文章长，阅读要花费很长时间，或因为文章结构复杂，意思难以理解。
因此，要把教科书全部背下来，有选读本时，也要把它背下来。可能的话，再找一些自己感兴趣的书读。为了升学考试，最好选择那些“知识性强”的文章。
（三）
在英语考试中，一般的试题可根据前后文的脉路来判断，
但在考试题中的填空题则很难，尤其是对单、复数和冠词的选择，即使英语水平很高的人有时也会迷惑。但解答这类问题，教科书全部背诵法可就大显神通了。因为学校里的英语考试，主要范围和几乎所有问题的正确答案都在教科书中。
英语作文也不难。只要以背诵的课文为基础，再适当地替换单词就可以了。总之，“教科书全部背诵法”对学习英语单词、长句子的读解、词汇的用法和语法等都是一个极其有效的方法。
如果你赞成“教科书全部背诵法”，那最好马上开始实行。你会立刻感到学习英语实际上是件很轻松的事。而且，你的英语考试成绩也会很快就有明显提高。
可能的话，不仅局限于教科书，还可以广泛地阅读一些感兴趣的英语书。
当然，教科书全部背诵法也有它的不足之处，那就是要花费时间。考试前的临时突击，使用这个方法就不灵了。
（四）
如果有听力考试，就要注意正确捕捉英语的节奏。要注意文章中（不是单词中）的音调。一般，重要的部分发音都比较慢，比较重。升学考试的英语听力试题，内容和文章结构都很简单，并且正确，而且比平常讲话要慢。因此可以自己平时多听听磁带和英语广播，训练听力。
英语的词缀很难记，要反复用手写，即用手的运动来记。不写不行，必须写才能记住。
为了帮助英语学习，还可读些自己感兴趣的英文小说，这对考试很有利。阅读时如果碰到意思不明白的单词和句子，不要太在意，可以先放过它们，一直读下去。这是读解长篇文章的必要技术。有很多考生在升学考试时，一看到解题的长篇文章中有自己不会的单词就觉得不行了。可是，大多数情况下，即使有的部分意思看不懂，也能气氛住全文的大意。要掌握这一技术，最好读些英文书，而且在读的时候最好忘掉自己是在读英文书。
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《超级学霸受用终身的速效学习法》读书笔记
在这个时代，能够真正脱颖而出的是这些不知疲倦的终身学习者，他们善于总结方法，论大道至简，大道相通，他人的成功也许不能复制，但会留下各种线索，高手们往往善于发现他人成功里的蛛丝马迹，并归纳总结找到自己的方法。在举一反三，触类旁通到其他领域。善于总结的人，运气都不会太差。
想要变成学霸，变得更擅长学习，取得好成绩，其中的秘密在于努力，必须是勤奋学习和学习技巧的完美结合，不过我花了很多年，才明白了这些道理，从前上学的时候成绩是中上水平，只是陷入低水平重复的陷阱。中考失败了，高考失败了，考研失败了，一系列的失败却没有让我总结出一系列的方法，直到今天我才知道。如果早点知道这些方法，很多考试都能成功，希望我走过的弯路你不要走。
在学习问题上，75%的影响因子都无关智商，而是与学习动机，先验知识及学习策略有关，智商高低对学习成绩的影响只有不到20%。智力，学习时间，先前知识，学习心态，学习技巧和应试技巧六位一体结合，我们才能获得自己想要的结果。对每个人而言，不论天分高低，我们的目标都应该是提升个人学习技巧。
《超级学霸受用终身的速效学习法》这本书，作者奥拉夫舍维，并不是一个有天分的人，他上中学后他的成绩基本上是排在中下水平。后来他经过了一系列学习探索和研究，开始有意识地琢磨如何提高成绩，后来他的成绩越来越好，最后考到了全球性的一流大学，因此他写了这本非常浅显易懂的书，下面我来分享给大家。
一、高效学习
了解你的时间分配情况，做一张时间一栏表，看看你如何利用一周的168个小时，找到可以做出调整的时间段，确认可以用于学习的时间段，你需要算一下你整个学习需要多少时间，然后把时间分配到每天的任务里。利用零碎时间完成简单的任务，卸下所有事情，安排最后期限，养成日常习惯为你节约时间，用10分钟来计划你的每一天，并为自己设定每日目标，休闲运动，睡眠都对提高学习效率至关重要，长期而言更是如此，确保你具有充足的休闲运动和睡眠时间，注意劳逸结合，一段时间专心处理一件事情，准备好学习工具，清空你的大脑，把事情记录下来。
阅读分发给你的课程信息，向授课老师请教考试情况，书面作业以及如何学好这门课程，根据这些信息和资料，做好这门课程的学习计划，经常反思自己的学习方法是否高效而正确。随时怀疑自己的学习方法，并作出必要的调整。
二、学习和理解
人类大脑有几乎无穷的记忆能力，不过当我们需要唤醒存储在大脑中的知识，掌握好学习技巧至关重要，重复也很重要，我们可以利用费曼学习法，爱宾浩斯遗忘曲线，也可以运用多种记忆方法来记住知识，我们在学习时越主动，比如参加小组讨论，记住的`越多，我们越被动，比如仅仅是读过记住的越少。专注是一切学习的前提，你不能同时专注几件事情，如果你不专注正在学习的内容，那么之后什么也记不住，意义和理解，联想图像化，总览，逻辑背诵以及重复等学习原则，让学习更加简单高效。
理解分为表面理解和深度理解，理解越深入就越容易记住，并且运用到处理问题中，当你需要在短时间内学习大量内容时，你就得平衡分配花在深度理解和简单理解上的时间。要提高理解程度，你应该确保你理解基础知识概念和假设，找到多种阐述，并研究例子做练习，尝试把新学的知识运用在自己身上，大量的练习不可少，同时好的睡眠对理解也有帮助。
三、阅读技巧
有效阅读技巧并不是指阅读速度，而是你究竟理解了多少，记住了多少，你不需要读完全部内容，把注意力集中在理解和记忆上，而不是你读了多少次，使用SQ3R阅读技巧，实现阅读的基本原则，S总览，先快速阅读整个内容，然后读总结；Q，问问你自己为什么要学？这样做为什么重要？3R，阅读，背诵和回顾背诵已学的内容，可以在学完一小节一页一章之后进行，如果说不出来，那么回头重新再读一遍，再来尝试。
提高阅读速度，你应该习惯于2-4个字的字节处，用手做引导，用手指快速扫描全文，专注阅读，你就不会回头重读自己已经读过的部分，提高阅读速度需要花费时间和训练。前20分钟，一般4-6周就可以让阅读速度提高一倍，进行快速阅读训练是在专专注在速度上理解的问题，会解得慢些，但你习惯了快速阅读技巧后，速度和理解都会逐渐提升。
四、笔记技巧
除非确定以后会使用才记笔记，用学习的总揽原则记笔记，使用层级结构,项目列表和方格重要的内容划线加背景颜色，使用符号，最好用多种色彩进行标注，记笔记要有所取舍，用你自己的话记录内容精简，可以采用三栏笔记法。一栏写内容，第二栏写感想，第三来写你需要采取的行动。思维导图可供快速总哪些是概念之间的相互联系，发挥想象力，使用颜色符号和图形。
需要记东西的时候，你应该寻找规律，发挥联想，看看能不能自创口诀，运用首字母缩略词和造句的方法，提高记忆效果。图像化记忆，在脑海中形成一幅图像是最有效的技巧之一，有效的想象应该具有互动性动感和夸张元素。
五、成功应试
毕竟你学期初所学的内容，前几天刚刚学过的内容我们会记住的更多，因此在考前几天请安排出场时间，且高效的学习段，考试前要模拟训练，写归纳总结或做以前的考题，制定考试学习计划，以便合理分配学习时间。
考试前考试中适当饮水，穿着舒适的衣服参加考试，书面考试和测验中可以答完每一题和检查回答全部题目，除非每道题答得实在糟糕，会影响阅卷老师对其他答案的印象。如果时间不够了，迅速写下几个关键词或句子，答选择题时一定要阅读完全选项，如果答案没有把握，先排除错误选项，再从剩下的选项中挑出最像样的答案，字数上表达不精确的选项通常是错误的。从老师那里拿回作业时，请阅读评语并做对比，对比参考答案，从你的错误中吸取教训，总结问题，督促自己下次考更好。
六、正确思考
动力决定一切，想要驱动自己，你得尝试培养对所学的内容兴趣发现乐趣，给自己设定目标，想象当你能轻松地处理困难问题并获得好成果的良好感受奖励自己，把学习当成竞争舞台，唤起你竞争本能，对你的学习和表现负责任，面对困难不抱怨，相反发挥创意，找到各种解决方法。
设定smart目标，具体是：可量化，有挑战性，确实可行，有时间限定，相信你自己。自信能够提升你的学习表现，并可以不断完善，积极正面思考，但不要过分关注，适量的压力是有益的，它会给你额外的能量，提升你的表现，减少有害压力，从根本上掌控问题本身，减少工作量，空出更多时间或者提高工作效率，采取腹式呼吸或者类似冥想的放松技巧，自律的学生成绩会更好，自律是可以培养的。
好习惯，让你从考学生晋升为杰出的学生，培养一个能够持之以恒的习惯，你应该准备好坚持两个月，两个月之后新习惯就养成了，不过好习惯的培养需要自律来坚持，自律是有限的，所以请不要企图一次培养太多的新习惯。工欲善其事必先利其器，磨刀不误砍柴工，如果你能在学习初期就掌握一套适合自己的高效学习方法，你一定可以取得事半功倍的效果，在同龄人中脱颖而出。
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