下面小编给大家整理的如何缓解电脑一族的眼睛干涩问题（共含3篇），欢迎阅读与借鉴!同时，但愿您也能像本文投稿人“yfwlie”一样，积极向本站投稿分享好文章。
上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑，眼睛特别容易干涩，不舒服，其实你只要在电脑旁放一杯热水，就可以增加周边的湿度，缓解眼睛干燥等不适症状。
本来眨眼的动作可使泪液层分泌适当泪液，滋润眼球表面。但当人专注使用电脑时，眨眼的次数会明显降低，使眼球表面变干燥。加上夏季多开冷气，空调的除湿效果也容易使眼表干燥。
在电脑旁边摆一杯温水，当水蒸气挥发到空间的时候，就可以让眼球保持湿润，对干眼症患者也有很好的舒缓症状的功效。但摆温水只限于较小的空间，如果是在大空间里，水蒸气飘散范围太广，效果也就没有那么好了。
很多人坐在电脑跟前，就挪不动脚步，一坐就几个小时过去，等到站起来的时候，就发现全身酸痛。再加上办公室里面温暖的空调，让人浑然不觉，长期如此，我们的眼睛就会视力减退.
对于电脑一族应该有好多保护眼睛的对策，我们在生活中应该更加关心自己的双眼。当我们使用电脑1个小时之后，可以移动视线，远眺窗外的事物。也可以使用能放辐射的眼镜，当我们眼睛干涩的时候可以用眼药水来缓解。
保养双眼的好对策
1、我们平常都工作在有空调的房间，这样眼睛很容易干涩，我们应该多喝水来缓解这样的症状。
2、因为很多人都习惯使用隐形眼镜，我们应该要随时准备一瓶眼药水，眼药水一定要经过医生诊断再使用，在眼睛干涩的时候开始使用。对于过敏性的，我们就不要随便乱买眼药水。
3、当我们感觉到眼睛疲劳的时候，我们可以采用热敷和冷敷来交替来缓解眼睛疲劳。我们每次不能超过5分钟，然后配合眼睛上下左右的旋转，反复做，就能促进眼睛周围的血液循环，对于改善眼睛周围的血液循环有帮助。
4、我们可以在平时可多吃一些含有胡萝卜素的食品，如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。在办公室也可以多和绿茶，在办公桌上放一杯热水也对可以缓解我们眼睛疲劳的作用。
对于电脑一族，我们应该减少使用眼睛的机会，对于我们的心灵之窗，应该多加关心。
菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶
决明子（略捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
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