如何改善眼睛干涩呢

2022-05-06 15:29:48| 收藏本文下载本文作者：郁小炮

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如何改善眼睛干涩呢

篇1：如何改善眼睛干涩呢

很多近视的产生都是因为长时间的眼睛干涩引起的，同时眼睛干涩还会导致我们的眼睛出现很多不良的症状产生，但是目前眼睛干涩的人在逐渐的增加，很多人对于眼睛干涩没有引起重视，及时在出现这种症状后都不知道怎么来缓解，那么如何改善眼睛干涩？

眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。眨眼睛是身体自身对眼睛的一种保护。眨眼睛的时候，眼皮会把眼泪均匀地涂在眼球的表面，冲洗掉讨厌的灰尘。要是一直不眨眼睛，眼睛就会又干又酸，常眨眼睛也会让眼睛得到休息。对于经常对着电脑的白领而言，一定要学会放松自己的眼睛，不要一直盯着显示器，这会减少你眨眼睛的次数。并且应每隔20分钟就起身眺望窗外的景物，坚持至少20秒，让眼睛得到充分的休息。

眼睛干涩的原因是多方面的，我们需要从全方面来对于眼睛状况进行调节，平时的时候需要全方面的来补充身体里面需要的水分，减少用眼的时间多让眼睛注意休息，对于缓解眼睛的干涩也起到了非常重要的作用，同时晚上的时候还需要多注意休息。

篇2：为何眼睛干涩

我们眼睛干涩，有可能是得了干眼症。有的人会因为先天性无泪腺而经常眼睛干涩。还有一些老年人内线的功能降低，或者是眼睛受到感染，亦或者是自律神经失调，这些原因都能导致眼睛干涩。还有的人经常使用某一种眼药水，这些眼药水对泪腺有抑制作用，从而导致泪液分泌不足，最后眼睛也会干涩。

中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

建议：如果症状持续存在，应积极查找病因。结合年龄特点，有一定程度的老花眼，如果看书等情况下不佩戴合适老花镜，很容易引起眼疲劳、干涩不适症状。意养成良好的用眼习惯，生活规律、不要熬夜、不要长时间近距离用眼，一般看书看电脑50分钟应该休息5分钟。针对目前症状，建议使用人工泪对症治疗。

另外，如果经常佩戴隐形眼镜，如果佩戴的时间较长，会使得眼睛干燥不舒服。我们的眼睛里面有一层油脂分泌，如果出现了某些眼睑疾病，最后使得睑板腺功能不良，从而也会使得眼睛干涩。还有就是粘蛋白层不能够分泌足够的粘性蛋白，最后眼睛会干涩。

篇3：如何消除眼睛干涩呢

对于工作以及学习阶段的朋友来说，长期的用眼过度会引起眼睛出现不适症状，最初症状表现为眼睛干涩。如果得不到很好的调理将后慢慢导致患有近视眼或者是其它一些眼科疾病的发生。眼睛干涩会产生轻微的疼痛而且眼睛也会酸胀难忍，这要怎么样消除呢？下面就来介绍几个能够缓解眼睛干涩的好方法。

1.时常眨眼。频繁的眨眼不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。可以利用打哈欠刺激流泪，口含酸梅刺激眼泪也是不错的防治眼睛干痒的方法。

2.热敷眼睛防干涩。热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10－15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，都可控张血管，增加眼部血液循环。

3.多食用维生素A的食物：维生素A是维护眼部健康的重要物质，而菊花茶中含有丰富的维生素A，它能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

在上文中介绍到的就是能够消除眼睛干涩的三个方法，这也是针对出现眼部不适而相应的解决措施。在这里我们建议大家在平时要注意眼睛的保护，不要长时间用眼给眼睛带来疲劳感，用眼一小时后一定要让眼睛得到短暂的休息时间，闭上双眼或者是眺望远方都是不错的方法。

篇4：如何缓解眼睛干涩呢

眼睛在干涉的时候我们会觉得非常的不舒服，影响了我们的工作效率，同时长时间的这样甚至还会造成眼睛疼痛的产生，也会导致我们眼睛近视的非常重要的因素，很多人了解了眼睛干涩造成的危害以后都想要对于这种症状进行相应的缓解，那么如何缓解眼睛干涩？

1.热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。

热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

2.滴眼药水改善眼睛干涩。

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

4.眼保健操改善眼睛干涩。

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

5.抹护眼霜。

注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。

6.打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

眼睛干涩主要是因为眼睛里面水分的缺失，我们在平时的时候还需要补充身体里面需要的水分，虽然现在很多的眼药水都可以补充身体里面需要的水分，但是我们不能盲目的使用一些眼药水，以免对于眼睛造成更加严重的伤害。

篇5：眼睛干涩怎么治疗

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。