以下是小编整理的上班族解压吃什么零食（共含7篇），欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“szmin1210”一样，积极向本站投稿分享好文章。
上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧！
推荐4大办公室减压食物
1、蓝莓
蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增强脑力；可以强化视力，减轻眼球疲劳。在蓝莓季节，买一点放在公司当零食吃，好吃又有益。
2、香蕉
香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹食用即可。
3、橙子、西柚等柑橘类水果
柑橘类水果中含有丰富的维他命C和纤维素，是迅速激活免疫细胞的有效物质，可有效提高人的活力，能更好地应对工作中突如其来的变化。
生吃或榨汁都是可以的，如果是很酸的柠檬也可以用来泡水。
4、黑巧克力
巧克力有改善情绪的作用，研究表明，黑巧克力中含有很多可以影响人体神经系统的化学物质。它可以帮助你缓解压力，刺激体内分泌更多的内啡肽和复合胺，让你感到愉悦和放松。
纯度高的黑巧克力含糖量不高，只要不食用过量一般不会长胖。也可加入到咖啡中饮用。
不少上班族面临的最为严酷的问题无非是生活压力，一方面是房子、车子、孩子等等的压力让人无法喘息，另一方面由于工资无法满足日益增长的物质需要。因此，财富增值便应运而生。
如今这个理财的时代，到处遍布理财投资的声音，但是由于理财产品的衡量标准有所不同，真正适合上班族的并没有很多。因此时下最为流行的互联网金融由此打入了上班族的世界，其中以P2P理财最为热门。那么，为何上班族如此钟爱P2P理财呢?
大致上来说是上班族资金局限与P2P特性相吻合的催化。众所周知，P2P作为互联网与金融的产物，有着强大的互联网属性――快捷、方便、灵活，这类特性正好符合上班族的理财需要。上班族因为各方面资金的需要量比较大，因此投资的时候都喜欢短期投资，灵活提取，并且上班族一般工作比较忙，不会在理财上面过度关注，这一切都完美符合P2P特性。当然除去这些，P2P理财的超低门槛也是上班族青睐的理由之一。
作为理财，收益也是投资者考虑的因素，P2P在这一块上有着很大的优势，虽然随着行业的规范发展利率有所下降，但是行业平均15%年化收益还是远远高于存款(3%―5%)，这对于上班族来说是不小的诱惑。
全民理财时代随着互联网金融的普而到来，广大的上班族在分散压力、增值财富的时候选择了P2P理财，这不仅是钱生钱的追求，更是享受理财、分散压力的快感。
吃零食_三年级写事作文300字
打开零食袋子，映入眼帘的是两包薯片，三包爆米花，一包豆。买这些零食总共用了十五块五。
开吃喽！小露拿着包爆米花，想要撕开个口子，却怎么也撕不开，“哈哈。”我笑着，随手拿起一包豆正准备撕，可没想到怎么也撕不开，“什么情况！”我的目光从这包豆上移到了欣露手上，发现小露竟然已经撕开了。我可不能落后啊，“我就不信我撕不开了！”我猛地一用力，终于撕开了！
撕开后，我从里面拿出一颗豆来，放进嘴里嚼了嚼，嗯，味道还不赖！一连吃了好几颗豆后，我终于把目光投向了爆米花，准确地说是爆米花那盒里的番茄酱。我拿起一粒蘸着番茄酱的爆米花，真好吃！爆米花吃完了，可还剩下很多番茄酱呢，我和欣露一样，不管吃薯片还是吃豆，总要蘸着番茄酱吃。小琪笑着说：“我看你们俩是专门吃番茄酱的吧！”“是啊。”我回答道。
最近我感到非常的奇怪，奇怪的是每当我出去学习的时候总是很饿。就比如说用今天下午为例。
午饭后，我在床上看书，但是只看了十几分钟，肚子里抗议咕噜咕噜的叫个不停。奶奶真的是，做那点饭哪里够，连塞牙缝也不够啊！肚子！即使寒假后我长了5斤多，我依然还是管不住自己的的嘴巴。
我突然想起春游的费用妈妈给了我150元，我付了130元，还剩下20元，这笔钱可以用来买东西来填饱我的肚子！然而，妈妈说，这些钱只能用来买春游吃的东西，不能买其他零食，但是计算一下还是有钱剩余的。那时刚过中午。我爸爸妈妈，爷爷奶奶和姐姐还在睡觉。我小心翼翼地跑进书房和主卧室。我把20块钱塞进裤袋，小心地穿上鞋子，偷偷地走。
下楼后，我小跑到超市，买了一些巧克力豆和一些可乐。我又一路小跑着回家。当我回到家，我环顾四周，偷偷地溜进了我的房间开始吃起了我心爱的零食。
今天我们来上作文课，没想到老师拿来了一大包零食，原来老师上的这节课是吃零食写作文。
我们先拆开威化饼，它的形状是长条形，上面有波浪形花纹。淡黄的颜色，看上去就很有食欲。一口咬下去，口感脆脆的，入口即化，有浓浓的牛奶味。
让我们再品尝一下巧克力味的吧，不过我更喜欢吃牛奶味的。
金枪鱼罐头里有土豆、大白菜、玉米、笋，味道很好，色香味俱佳，尤其是汤汁，特别受大家欢迎。
我们看见布丁鲜艳的颜色，都等不及老师打开它们了。紫色是葡萄味的、粉色是草莓味的、黄色是芒果味的，咬一口软软的。我又吃了一口葡萄味的，不过我更喜欢芒果味的，最后我又吃了一口草莓味的。
我最喜欢吃草莓味的布丁了，里面还有真实的果肉呢！
我是一个十分喜欢吃零食的孩子，我们家里，放了爸妈给我买来的许多小零食，有香脆可口的薯片，还有甜丝丝的甜甜圈，更有麻辣鲜爽的辣条，这些小零食都是我平常最爱吃的。
可是有一次在上课的时候，老师给我们讲到饮食健康的问题，老师说，需要很多的能量，来维持运动，但是这些能量的来源组成是十分复杂的，人的一天，既需要吃五谷杂粮，需要吃肉类蛋类，以及瓜果蔬菜等等，相反，如果只吃喜欢吃零食的话，根本无法维持这些热量的，并且零食中所含有很多有害成分，比如说防腐剂，食素香精等等，这些东西吃多的话，日积月累会让身体垮掉的，所以还是尽量不要吃零食比较好，。
我听完老师说的话，好好反思了一下我平时的饮食习惯，你的老师说的很有道理，为了有一个健康的身体，为了有一个学习奋斗的资本，我要改掉自己喜欢吃零食的这个坏习惯，培养健康饮食，找一个健康强壮的身体。
让我们大家一起，和零食说再见吧！
那是一个烈日炎炎的中午，我在家吃着冰激凌球。
三球冰激凌吃起来真是太爽了。我伸着舌头舔呀舔，凉凉的，入口即化。
我咬了一口，感觉好冰。我的牙好像被冻成冰了，我嚼也没嚼，抿也没抿，一下子吞进了肚子。呀，这真是透心凉呀，感觉浑身都凉爽了。
我闭着眼睛又咬了一口，啊，是巧克力味的，甜甜的，略有一点苦味，天哪，原来吃冰激凌也是一种享受啊!因为太凉了，所以我还是含一下吧，等巧克力冰激凌化成巧克力奶油时我再下咽吧。
我又吸了一口，“吸溜”，草莓味的冰激凌吸入了我的肚子。
这回我把香草味的冰激凌吞了下去，一下子心像结了冰似的。不过那感觉真的很好。
望着窗外白色的太阳光线，听着树上知了不停地鸣叫，我感觉这个夏天不再炎热了。
李老师一句话评语：
不俗的细节，富有层次感的吃法，结尾的景物描写为作文锦上添花。
★ 吃零食随笔
★ 高考解压支招
★ 上课吃零食检讨书
★ 吃零食国旗下演讲
