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即使是双向选择，也是有一个选择的过程，这个过程牵扯到自己在未来的日子是不是能够到这个心仪的企业里来工作，而这个过程的关键点就是面试，
专家：新人求职需做四大准备
。这种面对面的与用人单位的交流，一方面能够让我们的同学们把自己的所有的特点都非常好的展现在用人单位面前，另外一方面，用人单位也能够通过这样的面试去观察下应聘人员是否具备自己职位的需要。那么我们大家在面试前该作好哪些准备呢？一、必须做好充分的信息和物质上的准备。
这点和普通的测试也有很相象的地方，既然也是一种测试，那么就需要对测试的范围和要求有大致的了解，就好象我们参加任何考试都得知道考试的大纲，这样才能够有的放矢的去准备。
1、尽可能多的去了解用人单位的情况。一直在和一些企业的人力资源的朋友联系，问他们究竟什么样的大学生有更强的竞争力，其中很重要的一点就是：现在用人单位之所以不愿意要应届大学生，原因是因为他们没有实践经验，对这个行业和职位并不了解，所以需要一个适应的过程。而用人单位认为这样的适应过程实际上是属于无用功，所以特别喜欢那些有实际工作经验的人来做，这样就可以马上上手，迅速发挥效力。掌握了这点就需要自己要去了解一下你想去从事的行业和职位的大体情况。我们可以设想想，在面试的时候，你能够在考官面前轻松的说出企业的大体情况，并给出很合理的评价，给出很好的建议，这能不吸引用人单位吗？
2、要分析招聘者的类型，随机应变。现在什么样的人都有，你也不能要求考官和自己一样的性格。有的人就是冷冰冰的，有的人也就是认清开朗的。不要因为考官的性格而影响到自己的心情，毕竟以后不会与这些人共事，所以大可不必太在意。要知道，大家都想遇到温馨型的考官，但是当你遇到冷冰冰的人的时候，你只需要把自己想表达的表达出来就可以了，至于是否有进入下一轮的机会，就要看这个考官是如何评价的了，要知道，他不会仅仅对你冷冰冰的！
3、了解对方可能会问到的问题。现在在书店有很多关于面试类的书，这些书都归结在了成功学或者励志类的图书里了。你到是可以买几本来看看，去大体的了解下在这个行业，面试人往往会问到什么样的问题，你到不用非要指望在自己面试的时候也遇到相同的问题，但是总是知道大体的方向，对于回答自己的问题，会有很大的帮助的。这些问题我不做讲述，因为实在分的太细，我只是想再提醒下大家的是，要记得自己简历里的任何一点阐述，因为用人单位往往会从中选取相应的问题，大家想想，万一问到的问题是你简历里你阐述的长处，你自己却不记得，这将是一件多么尴尬的事情啊！
4、准备好自己的相关材料。简历啦、照片啦之类的都是需要你认真准备的，这点实在太重要了。简历不用太长，2-3页纸就可以，充分写出自己的优势就可以。相关证书的原件和复印件都要准备好，这样会让自己更从容一点。在这里只想说一句，就是一定要多带几份简历去，万一考官是好几个人，总不能让他们传阅你的简历吧，所以大带一点毕竟会安全些。
二、建立良好的第一印象
面试的时间是很有限的，甚至有限到或许仅仅是几分钟的时间。在这么短的时间里，能够让考官认可你，最关键的就是要留给他良好的第一印象。那么如何能够给用人单位留下美好的印象呢？要知道，一个人的年龄、相貌、身材是不容易改变的，但是我们也要知道，行为、服饰、言谈举止、表情等通过努力是可以改变的，
1、服饰要得体。这点太重要了，有人常说人是衣服马是鞍，你自己的打扮能够有意无意的影响别人对你的感觉。这种感觉很简单的区分为喜悦感和厌恶感。也很容易理解的是，我们的装饰当然要让用人单位感到喜悦才好，这样才有成功的可能性。在穿着方面，我个人的观点是一定要与企业的文化紧密相关。并不是说，只有穿标准装才是最好的。比如来新浪这样的创意型企业来面试，如果你穿一身西装，皮鞋油光闪亮，梳一个大分头，就有点别扭了。但是如果你去其他制造业的企业，你穿休闲装也就不合适宜了。所以服饰关键还在于与你要应聘的职位相关。当然，总的格调还是朴实、庄重为好。
2、务必要遵守时间。在面试这个阶段，无论任何情况，都不要迟到，最好能够提前10分钟到达面试地点。因为在时间上，既能够显示出你做事情的感觉和意识，也能够表明你对本次应聘活动是不是足够的重视。于是，遵守时间是一个很重要的细节因素。在这里，我们的嘉宾老师提醒大家，一定要考虑到路况，不要因为这些不可操纵的因素而影响到自己。
3、动作要自然，语言要得体。进门时主动的问好，很轻松自然的入坐，与考官侃侃而谈，这将会是一种怎样的结果，我想大家也很清楚。其实要知道，自己的一些细微的动作，能够表现出你是否自信，是否坦然。想对大家说的是，既然你能够有机会面试，就说明用人单位认为通过你的材料觉得你适合他们的工作，所以应该暗示自己能行。在这样的关键时刻，谁从容镇定，谁就赢得了最后的胜利。
三、要有自信心
其实前面一直在强调自信心，自信心有那么重要吗？其实你自己也会给出一个很明确的答复：有那么重要！
1、恰当的介绍自己。介绍自己的时候一定要用很客观的语言，力争能够得到对方最大限度的认同。这个时候不是你夸大或者谦虚的时候，任何一点的夸大和谦虚都会使自己的介绍变了味道。很坦然的介绍自己的优势在哪里，自己的特长是什么就可以了，不要用过多的形容词，要知道，这些面试官见过无数的“考生”，他们太了解实际的情况了，况且，自己用实在的语言去交流，也会比较好的发挥，不会害怕自己说走了嘴之类的尴尬情况出现。
2、让对方信任你。这就需要你做好三方面的准备：一是材料准备，自己获得的证书之类的东西要带齐，它们可以证明你曾经取得的认可。二是技能准备，有很多工作是需要你实际操作作为考核的，这个时候你表现的优越，那将说明一切问题。三是心理准备，求职是一个双向选择的过程，那就会有成功和不成功的可能，不要觉得一切都会按照自己的想法进行，做好最坏的打算，这样或许会取得让自己意外的效果。
四、让对方喜欢你、欣赏你
通过自己的表现，是能够让对方对你有强烈的好感的。特别是当你的能力大大超过了他们的预期，他们也会有一种如获至宝的感觉。
1、要善于倾听。任何人都希望别人重视自己，考官也不例外。考官可能会与你聊聊未来的打算之类的话题，这个时候你一定要认真的倾听，因为通过这些话语，你不仅仅能够知道他对自己的评价是好还是坏。首先要有耐心，不管对方讲什么话题，自己都要耐着性子认真的听。其次要细心，要能够听出对方的“言外之意”。再其次就是专心，要明白对方讲的任何一句话的意思，这样才能够表现出自己的谦虚谨慎。
2、要学会感谢。大学生现在最缺乏的就是感谢的意识。或许因为你的一句感谢的话语，用人单位改变了自己的初衷，最后或许就会录用你。
面试的东西还有很多需要和大家交流，这些东西也需要大家细细的体会。我也是直到工作了之后，才对这些事情有深刻的认识的，虽然有点晚，但是讲出来，或许对大家有点帮助
找工作难，找好工作更难，在这个大背景下，要想找到一份好工作要克服很多的心理障碍。
自卑畏怯心理
有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人。自卑心理使他们缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场心里发怵，参加招聘面试心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。
盲目自信心理
有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫，
患得患失心理
职业的选择往往也是对机遇的一种准确把握。错过机遇，往往与成功失之交臂。当断不断，患得患失，这山望着那山高，常常是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。
急功近利心理
有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看恐怕并非明智的选择。
第一周要注意的事项
记住人名，到人事部门填写个人相关资料;询问哪里可以吃午餐，同时把你的文字处理机与公司的作业网络连上线;向同事做自我介绍，并设法了解你的主管以及主管的顶头上司各是个什么样的人;搞清楚什么工作可以带回家做。
牢记人名：
尽可能在一个人独处时，随时记下你所遇到的人的姓名和头衔。下回你再遇到他们时，直接叫出他们的名字不但能够取悦对方，还有助于你建立良好的人际关系。注意听别人怎么称呼他人。例如，同事们是否彼此只叫名字？称呼主管时要不要冠上职称？
学习公司的文化
公司跟人一样，有它独特鲜明的性格。每一家公司自有它的一套价值制度、可接受与不可接受的行为模式、奖惩办法、好恶、令人崇拜的人物、与为人不知的事情。所以在你准备大展长才之前，不能不对公司的文化与性格有所了解。当然，公司也有其负面的方面。不久，你将会听到、看到――无论你喜不喜欢――公司同事的罗曼史、能力平平的秘书、会议室理的尔虞我诈、办公室里的政治以及主管想在中国创作销售金字塔的秘密心愿。诸如此类的背后组织将逐渐在你眼前、耳边出现。建议你不妨接受这些信息，从中学习吸取教训，但是个人不要介入（你也许比较希望以质疑态度莱看待这些事情）。如果你能跟公司这些背后信息保持距离，就能够洁身自重，保全个人声誉，当然也能够保住饭碗。
谨慎行事
不要期待在开始的几星期就击出全垒打。你要眼观四面、耳听八方，有选择性地问问题，并且尽量做一个倾听者。保持亲切有礼的态度总是对的，但是不要在初次与人认识后，就勉强去发展密切的友谊关系。不要轻易向人吐露心事，也别随便坦述内心深处的想法，一般人对这种行为通常会产生负面的反应，继而对你起疑心。而一个对你私人问题知之甚祥的主管，虽然内心同情你，却不放心让你多负责任――如此将对你的升迁机会有所影响。
跟主管建立融洽的关系
试图领会你的主管要的是什么。他喜欢简单明了的说明，还是喜欢长篇大论的解释？他喜欢你巨细无遗地报告所有问题，还是只听重点？他很在乎守时与工作有没有如期完成吗？他是早上比较亲切还是下午？了解主管的“做事模式”和特别嗜好，可使你成为主管心目中的得力助手。
不要好高骛远
你对新工作的兴奋与憧憬，可能很快就会被愤怒、厌烦的情绪所替代。这是司空见怪的事情。毕竟，新的工作已经改变了你原来舒适的生活方式。有了工作以后，私人时间变少了，日常的生活步调也跟着变得难以控制。当你觉得怀才不遇时，也许你正处于缺乏安全感与对自我不肯定的状况。面对这段自我要求高的时期，你对自我本身以及将来应有切合实际的期望。由于是一个新人，你可能被分派给最不好的任务，被要求花更长的时间工作，甚至你领的薪水还很低。实际上，所有的专业领域都会有新人，因而这种情况不能算是要求过分或者不公平。实习的这段期间可训练你快速成长，以此为基础，你将拓展灿烂耀眼的事业生涯。
结论
前面提到的各项工作守则，不可能出现在你的公司手册中。但是，如果你能够按照这种原则去做，显然你在新的工作环境中已经踏出正确的一步。在你开始工作之前，或是上班的前几个星期中，请你务必确定自己能回答以下几个问题：
1、我开始上班之前要如何为新工作做好准备？
2、我如何与同行建立积极正面的工作关系？
3、我如何确定依我主管的期望做事？
4、我如何确定不去冒犯主管或同事？
虽然求职是双向选择的，但也是有一个选择的过程，这个过程牵扯到自己在未来的日子是不是能够到这个心仪的企业里来工作，而这个过程的关键点就是面试。这种面对面的与用人单位的交流，一方面能够让我们的同学们把自己的所有的特点都非常好的展现在用人单位面前，另外一方面，用人单位也能够通过这样的面试去观察下应聘人员是否具备自己职位的需要。那么我们大家在面试前该作好哪些准备呢?
关键是做好充分的信息和物质上的准备。
这点和普通的测试也有很相象的地方，既然也是一种测试，那么就需要对测试的范围和要求有大致的了解，就好象我们参加任何考试都得知道考试的大纲，这样才能够有的放矢的去准备。
1、尽可能多的去了解用人单位的情况。
一直在和一些企业的人力资源的朋友联系，问他们究竟什么样的大学生有更强的竞争力，其中很重要的一点就是：现在用人单位之所以不愿意要应届大学生，原因是因为他们没有实践经验，对这个行业和职位并不了解，所以需要一个适应的过程。而用人单位认为这样的适应过程实际上是属于无用功，所以特别喜欢那些有实际工作经验的人来做，这样就可以马上上手，迅速发挥效力。掌握了这点就需要自己要去了解一下你想去从事的行业和职位的大体情况。我们可以设想想，在面试的时候，你能够在考官面前轻松的说出企业的大体情况，并给出很合理的评价，给出很好的建议，这能不吸引用人单位吗?
2、要分析招聘者的类型，随机应变。
现在什么样的人都有，你也不能要求考官和自己一样的性格。有的人就是冷冰冰的，有的人也就是认清开朗的。不要因为考官的性格而影响到自己的心情，毕竟以后不会与这些人共事，所以大可不必太在意。要知道，大家都想遇到温馨型的考官，但是当你遇到冷冰冰的人的时候，你只需要把自己想表达的表达出来就可以了，至于是否有进入下一轮的机会，就要看这个考官是如何评价的了，要知道，他不会仅仅对你冷冰冰的!
3、了解对方可能会问到的问题。
现在在书店有很多关于面试类的书，这些书都归结在了成功学或者励志类的图书里了。你到是可以买几本来看看，去大体的了解下在这个行业，面试人往往会问到什么样的问题，你到不用非要指望在自己面试的时候也遇到相同的问题，但是总是知道大体的方向，对于回答自己的问题，会有很大的帮助的。这些问题我不做讲述，因为实在分的太细，我只是想再提醒下大家的是，要记得自己简历里的任何一点阐述，因为用人单位往往会从中选取相应的问题，大家想想，万一问到的问题是你简历里你阐述的长处，你自己却不记得，这将是一件多么尴尬的事情啊!
4、准备好自己的相关材料。
简历啦、照片啦之类的都是需要你认真准备的，这点实在太重要了。简历不用太长，2-3页纸就可以，充分写出自己的优势就可以。相关证书的原件和复印件都要准备好，这样会让自己更从容一点。在这里只想说一句，就是一定要多带几份简历去，万一考官是好几个人，总不能让他们传阅你的简历吧，所以大带一点毕竟会安全些。
孕晚期需要为分娩做哪些准备 -资料
1.加强营养、合理膳食
在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿，
2.按时体检
孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。
3.生活起居
孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的'血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。
4.孕28周以后,开始数胎动
每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3～5次,12小时30～40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12～20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医，
5.和准爸爸一起做胎教
每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。
6.做孕妇体操
定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量
7.准妈妈需要准备的物品
孕期所有的检查化验单,母子保健手册、妊娠日记等;
分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2～3套,乳罩2～3个,可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1双;一个暖瓶,2个水杯,2个饭勺,2个微波炉专用碗,1个保温桶,牙膏牙刷,2个脸盆,卫生巾少许,多条毛巾;
吃的点心、巧克力、小零食,多瓶矿泉水,将红糖放在容器里蒸45分钟备用;
带上音乐播放器,可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;
婴儿用品:2个小褂,包布、尿布,小被1～2床,洗发沐浴液、抚触油,围嘴、小毛巾、小饭勺。暖瓶、脸盆、痰盂(可自备)卫生纸、宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。
TIP1：确认面试相关事宜
现实中的面试通知，多以电话、手机短息或电子邮件的形式发出。求职者在收到面试通知，应主动确认单位名称、面试地点、面试时间、面试联系人、联系电话、所需携带的个人资料、面试的大致流程，以及负责面试的人员等。
TIP2：阅读面试单位的招聘信息
针对要面试的单位，应再仔细阅读一下这家单位的招聘信息，特别是对自己所要应聘岗位的工作内容与入职条件进行准确的了解。这样有利于在面试中表现出自己的特长，增加面试成功的机会。
TIP3：预先准备面试时的问题
求职者一方面要根据招聘信息和自己对这个行业的了解，准备一些要在面试现场了解的问题。这些问题应是有助于求职者全面了解用人单位经营情况、管理情况、岗位情况，并与应聘岗位相关的问题。求职者可通过现场观察和与面试人员沟通的方式，获取这些问题的答案。另一方面，求职者还应该了解面试时面试人员的常规问题，做到心中有数，避免临场紧张。
TIP4：牢记个人简历内容
面试前要再看一遍自己所投递过的个人简历，因为有些用人单位会要求求职者在现场填写本单位的应聘登记表。求职者应保证自己所填写的内容与所投递的个人简历的内容一致，以避免不必要的麻烦。
TIP5：细节不可忽视
在面试时，细节往往会决定成败。因此收到面试通知后，要关注一些细节方面。如针对不同类型的单位准备好面试着装和服饰，应以干净整洁为原则，并应体现出求职者个人的气质;如果面试地点自己不熟悉，应通过面试联系电话询问清楚。自己设计好到达路线，保证面试时不迟到;自己带好纸笔，以便于在面试过程中记录相关问题。
面试前，如何对用人单位进行观察?
TIP1：看用人单位的经营资质
一般情况下，用人单位的营业执照、各类资质、所获奖项、各类表彰等会挂在接待处的醒目位置。求职者通过浏览这些内容，可以对用人单位的资质与历史有一个大致的了解。同时这些内容，也可成为面试时候的沟通素材。
TIP2：看用人单位的员工风貌
进入用人单位的工作区后，求职者会看到员工的工作状态。通过观察这些员工的衣着、行为、行为的速度、面目表情、彼此的谈话内容等，会发现工作的紧张程度、员工的职业程度、工作的氛围，以及员工的一些基本素质。这些表现，是从一个侧面反映了这个单位的管理状态。另外，员工着装的质量，也可反映出这个单位的薪酬水平与劳保福利的好坏。
TIP3：看用人单位的环境细节
环境是否整洁，反映了行政管理水平与现场管理的规范程度;环境布置的特色，反映了管理中人性化的特色和领导的喜好。
TIP4：看接待人员的职业素质
接待人员往往是访客接触该单位的第一个人，她(他)的表现可以体现出这家单位的人员管理水平、人员素质水平与行政管理水平。那么，求职者需要留意进入用人单位后，是否有接待人员?是否有访客的接待要求?是否有人主动接待求职者?接待者是否面带微笑?接待者是否知道你是来面试的?接待者是否对你进行了等待面试的安排?接待者的谈吐如何?
TIP5：看用人单位的文化特色
求职者可以留意在用人单位的显著位置，是否有制度、奖惩或通知的公告?是否有员工活动的通知、总结和照片?是否有企业文化、经营理念等的展示?是否有内部刊物?如果有，求职者应该抓紧时间仔细看一下，这些所反映的是该单位管理文化的状态。
[收到面试通知后，需做哪些准备？]
最近看了太多应届毕业生开口就要做人事主管、行政主管、项目经理，更有甚者还想做CFO首席财务官，难道对于现在的应届毕业生来说，先找一份初级的工作，积累经验丰富自己，然后谋求更好的发展不是个很好的选择么？好高骛远的简历到了HR手里也只不过是个不好笑的笑话而已啊，请各位说说自己对求职有什么样的看法吧！ 我也这么认同，我觉得不管是什么顶尖学府或者热门专业毕业的学生都应该从基本做起。但是我有个问题想问HR，我现在是一名准大四学生，自己大学也没有找过什么正规的实习，现在家里让考研，但是自己准备一阵子后认真分析个人性格等，觉得不适合，想去工作。我计划先申请国外的打工旅游签证，我想知道，自己独立在国外生活，找工作，还有自己和同学朋友做生意，自己安排旅行计划（不是一般的到国内玩几天，而是那种在很少资金的情况下游历几个国家）类似这样的经历，能不能写进以后的简历中，对求职有没有帮助？就是很多职位要求说，能独立完成什么工作任务啊，学习能力啊，我觉得光靠说不行，要拿自己亲身经历的事情去证明，但是不知道怎样的事情可以达到这种目的。 这些经验可以写进您的简历中，会让HR对您有一个全面的认识，一般来说一个公司看中的是一个员工的学习能力、进取力、开拓精神、独立解决问题的能力、成熟以及持久性、服务性的行业还会注重员工的服务意识，想我们公司这样的培养型企业，还比较注重员工的领导潜能，所以您这些经历能够说明您是一个独立进取的人，您还是写在简历里比较能让HR对您有个非常好的印象。 大四了，应该为求职做些什么呢? 一明确你想要的，工作性质，地点，工资，福利等等；二，根据你想要的，认真思考可实现性。比如，你之前的实习积累，证书要求等等；三，行动，做好各种简历，考试等等准备，积极参加应聘 二多了解自己将来可能的就业方向和行业现状，找准自己当前的定位，做好全部从零开始学习的准备 三要考虑自己以后的就业方向，找到自己真正感兴趣的职业方向，简历也要提前准备，在想用的时候随时可以拿出手，大四了有许多的实习机会，好的实习经历可以帮助自己更好的找到好工作，向上吧！少年！
求职面试835守则新人需牢记
现在绝大多数大学生找工作往往眼高手低的、好高骛远，这是大学生找工作时所犯下的最大毛病，千万别犯这样的错误！如果求职面试时能遵守835守则，能让你在面试的时候更加游刃有余。
八不为：
1.不临时随街上陌生招聘人员去面试；
2.不携带贵重物品及大量现金、银行卡；
3.不缴任何名义的款项；
4.不购买任何产品；
5.不将证件（身份证、毕业证、其他证书等）交招聘单位保管；
6.不签署任何文件；
7.不喝招聘单位提供的'饮料、搭乘便车；
8.不将手机或财物借给招聘人员。
三必问：
1.问招聘单位的基本情况：成立时间、规模、经营范围、人数；
2.问招聘单位进驻所在写字楼（办公场所）的时间；
3.问招聘岗位的具体工作内容、待遇、工作地点、保险情况。
五必察：
1.察招聘单位的证照是否齐全、是否是原件（一般单位须具备营业执照、税务登记证，职业介绍机构还须具备职业介绍许可证、收费许可证）；
2.察公司招牌、硬件设施；
3.察公司的人及正在做的事；
4.察面试是否轻率、轻易被录取或须交纳某种名义的钱后才录取；
5.察待遇是否优厚得不合常情。
1、用足一小时：咨询中的一个“咨询小时”一般只有五十分钟，不过你可以通过提前十分钟到达来获得整个小时的体验。在这十分钟里歇口气，集中思想，为即将的咨询做准备。
2、忘记时间吧：提前到达，但让咨询师负责准时结束。在咨询过程中，你有大把的事情要想，就让咨询师自己去琢磨如何结束一次咨询吧。
3、让咨询成为生活的一部分：只有当你将在咨询中学到的应用到生活中时，咨询才能达到最好的效果。在两次咨询中间，注意你想要探索的自己生活中的领域，也许尝试一些不同的事情会对你有帮助……
4、写点儿日记：通过写日记来反思你的咨询，也可以随手记下你每周对自己的观察。并不需要特别正式的日记，这只是个记录你想法和感受的地方。你也可以把这份日记带到咨询中探讨。
5、俗务优先：在咨询开始时搞定所有关于费用、时间安排和保险相关的问题。没有什么比在一次深刻的情感突破之后，花三分钟写支票和看日历更让人尴尬的了。在咨询开始时候就把这些搞定吧。
6、接着是关系：在搞定那些事务问题之后，如果你对你和咨询师的关系有任何想法，就可以马上提出来了。什么都可以谈：你想结束咨询，上次咨询让你很火大，你担心你的咨询师在想你，你梦见你的咨询师了，等等。这类关系问题是最重要的，因为它们会对你咨询中的其他所有领域产生影响。
7、我想要什么？我感觉如何？：这是能将来访者从困境中解救出来的两个最基本的问题。如果你觉得不知道自己在干什么，应该谈什么，想想这两个问题，你可能会发现一些可聊的。
8、有什么就问：有时候来访者会避谈某些问题，因为他们觉得这些问题不合适。如果你想问什么就问，让咨询师去解释“合适”的界限究竟在哪里。想了解咨询师的个人信息、职业态度、或者解释他之前为什么那么说？直接问就好了。你不一定每次都会获得确切的答案，但即使没有得到答案，咨询师也会告诉你为何无法回答你，从中你将能加深对自身和咨询过程的了解。
9、注意互动状态：在咨询中随时注意你的状态。你和咨询师的合作状态如何？你们互相理解对方的意思吗？此时此刻，咨询对你有帮助还是正在伤害你？理想中，咨询是一次双边探讨，咨询师和来访者都会分享自己的想法。
10、尝试新体验：咨询给思考者感受的机会，给倾听者说话的机会，让被动者尝试主动……想试试如何与人对质？想学会如何提要求？想体会在别人面前哭泣的感受？在咨询中尝试这些再适合不过了。
11、学会自己动手：很多人都希望咨询师给他们直接的建议，但心理咨询更重视授人以渔，而非授人以鱼。在长期上，只有学会如何自己做决定才是对你最有帮助的，虽然短期的学习过程可能令你有点郁闷。
12、问问为什么：把三岁的你叫醒，问问他你为什么会像现在这样做事，为何有这样的感觉和想法。为什么我这么恨这个老板？为什么每次咨询之前我都紧张得要死？为什么咨询师今天穿的衣服让我如此不爽？
13、挑战专业术语：有些咨询师做了太久咨询，以至于他们以为所有人都知道他们谈的内容。如果咨询师说了些让你莫名其妙的话（比如“侵犯你的界限加重了你的被抛弃感，加重了你的恋母情结……”），直接问咨询师这话到底是什么意思吧。
14、聊聊奇思异想：在咨询中，任何奇怪的想法都是可接受的。事实上，有时候想法越奇怪可能反而越好。突然有种冲动？某个记忆不停闪回？说出来。沉默是金在这里绝对不适用，自由地表达，你可能会了解一些有趣的事情。
15、注意你的咨询师：不仅仅注意他是谁，也要注意你把她想象成什么，以及你想象他在如何看待你。详细地谈谈你们之间的关系，你可能会发现你的投射是如何影响你们之间的关系，以及你与他人的关系的。
16、再深入一点：如果你发现自己总在历数一周琐事之后就陷入尴尬的沉默的话，你可能正在逃避一些更深层次的问题。问问你一直在说什么，而有什么你从没说过，讨论一下你对自己的新发现。花点时间去探索你究竟是谁，感受到什么，以及为什么这么做。尝试超越“不过如此”和“随便”，碰触一些深层的问题。试试这个：“我想知道我为什么____”或者“我心底里其实觉得_____”。
17、不要惧怕结束：从一开始你就可以聊聊自己觉得何时算是准备好结束咨询了。不要突然切断关系逃跑，让咨询成为一个拥有美好结尾的经验吧。
18、聊聊梦吧：把你的梦、白日梦、幻想带到咨询中，尤其是那些与咨询有关的梦。做咨询的时候，很多人都会做更多这类的梦。这些可以是很好的自我探索的材料。
19、咨询当以咨询为先：如果你对咨询有什么想法、感觉或问题，最好先跟你的咨询师谈。当你跟你的朋友们谈了一圈之后，这些内容就被稀释冲淡了，咨询师也失去了更深入了解你的机会。
20、允许改变发生：有些人总想改变，但当改变真的发生时又觉得浑身不舒服。首先接受“如果你追求改变，总有些事情肯定会发生改变”这个事实，而且你可能要做出比预计更大的改变。饮食障碍、性问题、人际冲突、上瘾――这些可能需要你对整个人生的重定向，而不仅仅是零敲碎打的修理。
21、参与并享受：心理咨询像是一门课，而课程的主题就是你。如果你保持好奇心，愿意学习，并积极做作业，这可能将是你一生中上的最具有挑战性，回报也最丰厚的课程之一。
美国硕士留学需做足哪些准备
国内考研蓄势待发，美国硕士课程申请也迫在眉睫。申请美国留学读硕士课程，总会遇到各种问题，而申请美国硕士留学需要做哪些准备？就是首要解决的问题。
申请美国大学的硕士课程，需要学生做出哪些准备？
首先，是语言考试成绩（TOEFL，GRE或GMAT）；
其次，申请硕士研究生时，需要准备：
（1）个人陈述：是影响录取的重要文件，对是否获得奖学金尤其重要。
（2）推荐信：要说明被推荐人的基本情况，所具备的能力等。
（3）简历，长度最好在1－2页内。
（4）论文：能够体现申请人的研究能力，发表过的`论文，对获取奖学金很有利。
资料齐备，还有一个重要的环节是选校定专业。美国留学专家建议，学生可以参照最新美国大学排名，同时根据自身条件，选择8-15所学校，并且拉开学校档次排名进行申请。一般来说，申请学术性专业比申请职业性专业的成功机会大。理科申请相对于文科更容易获取奖学金。
目标既定，学生需要准备一定的资金，作为经济担保金。在申请前后，学生还应努力同教授进行“套磁”。除此之外，就是正式申请、寄送申请材料。录取成功后，学生就等着接收录取信，办理留美签证，开始国外的学习生活吧。
