下面是小编为大家整理的做一些有趣的事情 六个秘诀教你掌控压力(共含4篇），以供大家参考借鉴!同时，但愿您也能像本文投稿人“狗狗游百里”一样，积极向本站投稿分享好文章。
面对房价上涨，菜价上涨，买车买房，各种压力上涨来袭，你是否有些焦虑了呢？那么，当有一些比较有压力的事情发生的时候，你会怎样让自己感觉好一些呢？无论是工作还是感情，又或是生活中的种种。做些什么来让自己变得开心呢？你一定想high起来的，对吧？相信我，一点都不难！
1、提醒你自己“这可能会更糟糕”，做向下的比较
把你的情况与那些情况可能更糟些的人相比，把自己的问题全面客观的分析一下。
试试这样的想法，“也许现在工作不太顺心，但我有非常好的感情”，或者“我的家人和亲友都非常的健康，这是非常棒的”，“虽然单身，但我的工作发展的非常不错”。有很多的方式可以告诉自己，你是幸运的，对吧？
2、爱自己的身体
外出散步二十分钟，来打起精神，缓解压力。不要让自己太饿，要有充足的睡眠。
当你感觉焦虑的时候，很容易上网到很晚，或者吃冰淇淋，长此以往，你的感觉会更加糟糕。让自己从对抗危机的颓废中走出来，这当然是极具诱惑力的，但是从长远来看，这样做只会让自己精疲力竭。
3、做一些有趣的事情
让自己摆脱压力，并且重新振作起来，你可以尝试能够让你快乐的方式。
看一场有趣的电影是给你自己愉快休息时间的可靠方法，听你最喜欢的音乐是改变你心情的最快捷方式。但是，这里需要注意，千万不要做那些最终让你感觉更加糟糕的事情（重新吸烟，饮太多酒，陷入购物的疯狂）。
4、寻找积极的一面
对于一件事情，在看到它消极面的同时，也要分析它积极的一面。或许被解雇将会给你所需的动力，让你勇敢前往你向往的城市。
你不必感谢坏事情的发生，但是你应该可以看的到，即便是不太好的事情发生，它也会给你带来一线希望。
5、采取行动
如果你的处境不是很好，那么就迈开步子，做出改变。如果你的新老板对你不满意，可以试着改变一下你的行动力，或者找到其他方式来减少对老板的关注。
问问自己，“症结在哪里？”这往往会给你带来不一样的感觉。因为静下心来确定问题所在时，紧随其后的总会是一个可能的解决方案。
6、花时间与家人和朋友一起度过
强大的社会关系是幸福的关键，对于对抗隔离你自己的冲量也是一样。
去向别人寻求帮助，同样给予他人帮助。或者，你只是做一些有趣的事情，一段时间或，你就会忘记你的烦恼。
1、提醒你自己“这可能会更糟糕”，做向下的比较。
把你的情况与那些情况可能更糟些的人相比，把自己的问题全面客观的分析一下。
试试这样的想法，“也许现在工作不太顺心，但我有非常好的感情”，或者“我的家人和亲友都非常的健康，这是非常棒的”，“虽然单身，但我的工作发展的非常不错”。有很多的方式可以告诉自己，你是幸运的，对吧？
2、爱自己的身体。
外出散步二十分钟，来打起精神，缓解压力。不要让自己太饿，要有充足的睡眠。
当你感觉焦虑的时候，很容易上网到很晚，或者吃冰淇淋，长此以往，你的感觉会更加糟糕。让自己从对抗危机的颓废中走出来，这当然是极具诱惑力的，但是从长远来看，这样做只会让自己精疲力竭。
3、做一些有趣的事情
让自己摆脱压力，并且重新振作起来，你可以尝试能够让你快乐的方式。
看一场有趣的电影是给你自己愉快休息时间的可靠方法，听你最喜欢的音乐是改变你心情的最快捷方式。但是，这里需要注意，千万不要做那些最终让你感觉更加糟糕的事情（重新吸烟，饮太多酒，陷入购物的疯狂）。
4、寻找积极的一面
对于一件事情，在看到它消极面的同时，也要分析它积极的一面。或许被解雇将会给你所需的动力，让你勇敢前往你向往的城市。
你不必感谢坏事情的发生，但是你应该可以看的到，即便是不太好的事情发生，它也会给你带来一线希望。
5、采取行动
如果你的处境不是很好，那么就迈开步子，做出改变。如果你的新老板对你不满意，可以试着改变一下你的行动力，或者找到其他方式来减少对老板的关注。
问问自己，“症结在哪里？”这往往会给你带来不一样的感觉。因为静下心来确定问题所在时，紧随其后的总会是一个可能的解决方案。
6、花时间与家人和朋友一起度过
强大的社会关系是幸福的关键，对于对抗隔离你自己的冲量也是一样。
去向别人寻求帮助，同样给予他人帮助。或者，你只是做一些有趣的事情，一段时间或，你就会忘记你的烦恼。
又是新的一年，这一年你一定可以更加快乐，那么如何更好地减压自然也是你要掌握的能力。当那种一切尽在掌控之中的感觉回来的时候，还有比这更爽的事情吗？给你10个减压秘诀，做到它一点都不难！
减压秘诀：为明天做好准备
“The New Feminine Brain”的作者Mona Lisa Schulz医学博士说，没有比面对未准备好的工作要感受的压力更大的了。理好头绪，为明天做好准备，在离开办公室之前做一些工作清单。当你第二天再次走进办公室时，就会感觉一切尽在掌握中。
减压秘诀：给自己些心爱零食
女性与男性相比，更喜欢去吃自己喜欢的食物，比如用冰激凌和饼干来缓解压力。手边放少量你喜欢的小吃，如果你喜欢咸味的，那么放一点饼干；如果你喜欢甜味的，那么放一块黑巧克力。故意控制只会造成压力大爆发。
减压秘诀：尝试一个重复的动作
哈佛的Herbert Benson医学博士告诉我们，做任何形式都可以，重复的动作 （吸尘或者织毛衣） ，或者不断重复可以表达你感觉的一个词语（比如“冷静”）是让你进入冥想的快速方式，这叫做松弛反应。
而你得到的结果就是：血压降低，心跳变慢，并且减少肌肉的紧张度。
减压秘诀：洗手
在你感受压力的时候，你可能更容易感染感冒病毒，或者其他细菌，因为此时你的免疫系统处于压抑状态。
洗手是你最好的防御武器。涂上肥皂，用温水清洗手指10秒到20秒，或者用这段时间唱生日快乐歌。
减压秘诀：开车的时候听些优美的旋律
根据英国杂志heart发表的一项研究，缓慢的或者较为安静的音乐 （比如贝多芬的第九交响曲） 都经过证实可以破坏压力，以便在你上下班的路上可以让车速保持平稳的状态。
减压秘诀：减少拜访ATM机的次数
对金钱的担心是压力的重要来源――而感觉失去控制的时候会让情况更糟糕。
减少去提款机的次数，变为一周一次，这是一种控制你花费的快速，便捷的方式。
减压秘诀：回想你过去控制压力的成功经验
用五分钟时间回想你是如何应对其他压力状况――就像你上次分手或者换工作――可以帮助你恢复活力。
那时候，你的问题看起来可能是不可逾越的，但是经过再三思考，你就会意识到之前你有过相似的感觉，并且可以找出一种方式来克服它。
减压秘诀：让你的手指休息一下
电子邮件，手机是压力的来源之一，它们让我们长期处于紧张状态。
你不能够摆脱这些习惯吗？设定一个有规律的时间，你会做到的 （比如说，晚餐之后） ，那样你就不会过于关注工作，而总是影响家庭生活了。
减压秘诀：跳进泳池
游泳是减压的另一秘密。瑞典的一项研究发现漂浮在水中会促进身体的放松反应，帮助减少压力荷尔蒙的水平。
另外，这一研究的80%参与者都表现出了进步，比如紧张度和沮丧度的下降。
减压秘诀：做瑜伽，保证睡眠质量
坐在床上，腿部盘起，右手置于身后，扶着床头，而左手轻轻地放在右膝上。
身体坐直，吸气，数到四。呼气，缓慢的弯曲右手。屏住呼吸，坚持数到四以上。然后交换左右，重复。
《全职高手》：一生很长，要和喜欢的人在一起，做有趣的事情
看了这么多年书，电竞小说和网游文编者看得最少。可蝴蝶蓝的这部《全职高手》，我一看开头，便停不下来了！全书五百多万字，一千七百多章，编者熬了两个礼拜愣是把它追完了……
《全职高手》的同名电视剧宣布在今年4月开拍，由杨洋和江疏影领衔主演，这就再一次掀起了原著小说的阅读狂潮。对此，作为原著党，编者总结了三点如下：
1、叶修是大神，大神是永不言弃的
小说中的叶修本是网游顶尖高手，但由于俱乐部的驱逐，他只能离开职业圈，到陈果（江疏影饰）的网吧去当夜班主管。在这段时间里，他看似松散，实则坚毅、执着，拥有十年游戏经验的他从没想过要放弃自己钟爱的游戏，如何重返巅峰，他一直在计划着。
就算身处逆境，叶修也一直坚定地走向未来之路，对自己的理想永不言弃，因为他，叶修，是全职高手，是网游大神！
2、玩游戏，我们是专业的
玩游戏，通常会被认为是不好的爱好，大家都认为玩游戏的人就是堕落的代表。
这部小说就颠覆了这个观念！书中这群玩游戏的人，他们是励志的，他们是专业的！游戏是他们的职业，而他们是这个行业的全职高手，以此为生，以此为荣。
3、要和喜欢的人在一起，做有趣的'事情
了解到叶修退役的真相之后，兴欣网吧的老板陈果便成立了一个“兴欣战队”，由叶修、苏沐橙、方锐、唐柔、包荣兴、乔一帆、罗辑、莫凡、安文逸、魏琛等职业选手组成。
一帮志同道合的职业电竞选手，和一个慧眼如炬的网吧老板，组成了坚不可摧的战队，与十几个战队相争高下，最后成为荣耀顶尖。这是一个有爱、有趣、专业、团结、强大的队伍！所以说，一生这么长，千万别虚度光阴，要和喜欢的人在一起，做有趣的事情。
无论是人生被清零的大神叶修、怀才不遇的乔一帆，还是身处底层的包荣兴和叛逆少女唐柔，他们在面对难题的时候，都拒绝了抱怨，忘记过往的辉煌，从新开始，找回自己，用双手成就属于自己的“荣耀”。这部小说给我们带来的，除了网游文的爽、燃，还有青春的热血和积极向上的价值观，所以看过原著的人，都会对这些人物的境遇、成长和蜕变产生强烈共鸣。
看完《全职高手》以后，编者有很长一段时间都变得很励志。一本好书就是有这样的魅力，把人生的道理以轻松的模式传递给当下的年轻人。书就说到了这里，希望杨洋和江疏影主演的电视剧也能给我们带来正能量！
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