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一位父亲的10堂人生经验课
1、唯有变化才是不变的。
对于不确定性，我们无能为力。世界上所有的事情都是不确定的。有着无数个可能性，这才让世界上有了奇迹。生活就是不断地处理这些问题，利用他们，即使你完全不知道接下来会发生些什么。
世界上没有人会不知道下一秒会发生什么，所以你每天都应该跟随着自己的直觉和激情向前走。如果你倾注全力，好事真的可能会发生，但如你所愿真的很少见。
2、生命是一个循环。
你做的每一件事，说的每句话以及做的每一个决定都会反馈到你身上。
如果想要富有，那就慷慨点。想交朋友，友好点。想被他人理解，就花点时间去了解别人。想要被倾听，先学会去倾听。
想生活得有滋有味，就要对周围发生的一切充满兴趣。如果想真正学习和掌握一个技能，就尽可能地学习，并教给别人你所知道的。
如果追求和平，那就平静和谐地处事。如果想改变世界，先改变你自己。
你付出多少就会回报多少。无论你想在生活中完成什么，就去付出，培养，坚持，最终你会发现人生充满了回报。
3、自律是所有美德之母
自制力是自律的最主要元素，而自律又是能让生活充满灵感的最主要元素。无论你多聪明，多有才多有能力，不自律的你也将会一事无成。
自律就是那种逼着自己去做应该做的事的能力，不关乎你的意愿和时间。这是所有美德中最重要的，没有它，你无法长久保持其他的美德。
4、你能控制自己的恐惧
恐惧的产生百分百基于你自己。这是唯一阻挡在你的目标前的东西。战胜你的恐惧，别被它打败。
别逃避，有了问题才会让你慢慢地去寻找答案。去理解这些恐惧。与其浪费精力来逃避这些麻烦，不如花时间来学习那些你想要学到的知识。
5、好友无价
朋友和熟人来来去去，但好朋友可不是随随便便就会出现的。你知道他们是谁。他们一直在精神上与你同在――会对你的想法和梦想产生影响。他们能让你发自内心地微笑。
真心的对待她们吧。努力地去和她们保持联系。对她们施以援手，也让他们帮助你。别因为太忙或劳累忽视了他们的存在。对待好友要忠诚。
6、不自爱的人也无法爱别人
不爱自己的人总是伪装成别人，其他人爱上的是这层面具，不是真实的他们。他们需要不断地保持伪装的热情，戴着面具过日子。
如果你发现关心的人中出现了这样的倾向，赶紧面对他们。一旦他们把自己锁在面具之下太久，他们就会不愿意出来――这里俨然成为了他们的保护壳。他们会开始享受囚禁的过程，如果你试图去揭开面具带着他们回到现实，他们反而会觉得你伤害了他们的自尊。
总结：自爱是最大的礼物――去生活，去教人。爱别人最好的方式就是帮助他们去爱自己。
7、不可能知道别人真正的感受
别人的心中和脑中所想都是神秘的，是浓密的森林。无论你多么了解一个人，你都无法真正明白。
即使你认识这个人一百年了，也不可能完全知道他们的感受。你无法代替他们去感受，或是知道他们脑海中到底在想些什么。你可以穷尽一生的力量来达到这个地步，但最终你还是会失败。
你可以做的就是和那些倾听你，支持你和无条件爱你的人做朋友。这样你才能在那一瞬间，得以瞥见他们的灵魂。
8、有的放矢能带来好结果
别让别人说服你该去干什么。你的心早有答案。跟随自己的心。别让其他人替你判别孰是孰非。你必须用自己两条腿站起来，为了心中所想的那件特定的事努力，否则一辈子都会一事无成。
你需要有一种深不可测无法衡量的目标感。只有紧紧地抓住和坚持那个目标，成功才会到来。()当你的意图都被赋予了有意义的”为什么“，那么你就真的能实现一个个的目标了。做好每件事能让你始终记住到底为什么一开始选择做这件事。
最后，坚持不懈地努力能带来最好的回报。当你的努力由目标驱使，你就可以向着这个目标不断地前进努力。
9、积极的想象会产生大影响
别一成不变地看待问题。想象自己身处梦想之中，做那些你有能力做的事情。想象自己过着一直盼望的生活。允许自己做个多彩的梦，要坚信，只要你坚持，梦想就能成真。
想象你想做的每件事都是可达到的，并最终会达到。想象自己做那些你需要做的事情，并且做到最好，在脑海中不断地去想象，日复一日，分分秒秒，这样你就能紧紧的抓住自己的梦想。
拼尽全力去为了这个目标努力吧。你最终肯定会感叹自己原来能释放这么多的能量和智慧。
10、路是你自己走出来的
没有什么完美的幸福，就像没有什么绝对的失望一样。真正存在的是那些一连串连续的不完美的瞬间，夹杂着无限的可能性和机会，等着你去实现。
你的道路可以带有怀疑，失望抑或希望和幸福。这是你的选择，无论选择哪条路，最后都会到达同一个目的地。唯一的问题在于，你是想沮丧地到达还是微笑着到达呢？
你唯一要改变命运的方式，就是自己起身，去找到源头，从源头改变。
起而行动，取代坐着抱怨。与其诅咒黑暗，不如自己点亮一盏烛光。
——李欣频《10堂量子创意课》
你怎么过一天，就怎么过一生。
——李欣频《10堂量子创意课》
“增广见闻”的方法有哪些：看书、听演讲、看Discovery、国家地理频道、单车短程旅行、火车之旅、徒步登山旅行等等;另外，完成个人成就也不是只有增广见闻这一项，还有很多方法，这些都要靠你自己发挥想像力，帮自己开展出更多可能的途径出来。
——李欣频《10堂量子创意课》
旅行是一种心境的新鲜与好奇。
——李欣频《10堂量子创意课》
当自己有了巨大水源，随手一勺即满，很快就能又快又好地完成客户一下子就满意的作品，于是我就能有更多的时间去玩、去吸收养分，这就是“创意水源的良性循环”。
——李欣频《10堂量子创意课》
有些人就是知道如何利用平凡无奇的日常生活经验，让自己成为沃土，结实累累，一年可采收三次，化腐朽为神奇”。“利用平凡无奇的日常生活经验，让自己成为沃土”。
——李欣频《10堂量子创意课》
只有不逃避命运、决定迎面接受命运，才能改变命运、跳换剧本。
——李欣频《10堂量子创意课》
真正的人生不是减法，而是加法;不是选择A还是B，而是A+B会变成什么，因为“选择”会排除掉其他的东西，很容易让生命越走越狭窄，走入惯性里，走进死胡同。
——李欣频《10堂量子创意课》
被催眠了，你是这表演厅里，唯一相信你正在被关在牢笼里的人。
我们永远不需要成为自己信念的俘虏，这些墙(障碍)在存在你心里，只要你相信，你就可以穿过去。
只要我们跳出来看透自己潜意识的创造，这套墙的剧目，就可以当下解除，我们也能立即自由。
——李欣频《10堂创意课》
你所追求的，是否真的是你要的梦想，你的心态是否够自由，你是否有想象力。
关键就在起点，在设定梦想前，必须要问自己最根本的问题“我到底想要什么，我到底想要成为什么样的人?”
——李欣频《10堂量子创意课》
灵魂可以被形容为一个多次元的、无限的行为，每一个微不足道的可能性，都在某处被带进了确实性与存在。无限的创造行为，为它自己创造了无限的次元，在其中达到一种完成。”
——李欣频《10堂量子创意课》
目前我每天输入创意养份的时间与量的比例是9，输出产出作品的时间与量的比例是1，In:Out=9:1
——李欣频《10堂量子创意课》
天命就是找到自己愿意为它付出一辈子生命旅程的事，并从不怀疑它，就算是成功了也不会停下来，这就是我常说我当作家的理由是：非写不可、不写会死。
——李欣频《10堂量子创意课》
你要习惯你是命运的主宰，将那些限制抛开;这个时间点你在这里，那个时间点你瞬间到了那，这在脑中就可以发生了。
——李欣频《10堂量子创意课》
如果我的生命要剪接成一部5分钟的短片，而这短片在我死前只有我自己会看到，那么短片里应该是什么?
——李欣频《10堂量子创意课》
学会不给任何判断、比较、分数、意见、疑问，把眼前的人事物，视为一个遗世独立的小宇宙系统，保持完整地纳入自己的总脉络之中。
——李欣频《10堂量子创意课》
转换到我们现实生活的态度是，发生什么不重要，重要的是你怎么看待眼前的事情。你怎么看，怎么诠释，就等于你决定了哪一个版本的世界。
——李欣频《10堂量子创意课》
而那个不动的点(如烛芯)就是量子转换态，可以帮助我们跳脱现况的晃动(如烛光晃动)，直跃未来(梦想)那个有高度的指标点。“盯着晃动烛光中那不动的芯”，是一个培养自己清静专注非常好的练习。
——李欣频《10堂量子创意课》
反转重设成新的自我定义程序：“无手无脚=可以轻松获得全场人的关注=上帝的现量特制品=向世人证明没有四肢还是可以毫不设限”，他就能瞬间活出大自由的梦想命运。
——李欣频《10堂量子创意课》
我们要先从原点→到对立点→离开二元对立的摆荡点，上升到全面“不动、二元合一”的点→然后再进入更广大未知、创造无限可能的全新全空量子态，而这一切，都必须从“不论断，不贴标签，没有成见，以事物的原貌待之”。
——李欣频《10堂量子创意课》
你可以用画家的灵感、直觉、敏锐度，来处理财经问题;也同时以经济学家的头脑，规划自己的创作行程、经营自己的画作画廊。
——李欣频《10堂量子创意课》
找到知识的上游，就是往产生知识或是智能的最源头去探寻。
把知识决定权还给自己，不做意见、或是现成答案的乞讨者。
——李欣频《10堂量子创意课》
当我把鲜活的生命泉源挖掘出来，自然就有各式各样的水道等着引我的水，我只需顾好我的泉源不断，就不必担心没有水道、没有生路可走。
——李欣频《10堂量子创意课》
创意是一种放弃的智慧。放弃理性、放弃自我、才能获得的大智慧。
——李欣频《10堂量子创意课》
创意是一种态度，一种对生命的主动、积极、自主的态度。
——李欣频《10堂量子创意课》
我们要学会从旧的思考点到对立的思考点，然后在两端点之间看全貌。
——李欣频《10堂量子创意课》
从未来的自己看现在的自己，找到你现在没看到的机会点。
——李欣频《10堂量子创意课》
我们可以检视自己的大脑，检查我们自小至今，被放进了哪些种子，然后茁壮成长为哪些藤蔓捆住我们?你可以从自己家庭所灌输给你的金钱、自我、感情的价值观，检查这些种子至今造成了什么好的影响、坏的影响?
——李欣频《10堂量子创意课》
只要我把目光放在远处那不动的高点，眼前身体所感受到的混乱与晃动，就不再分散我的注意力、影响我的心绪。
——李欣频《10堂量子创意课》
思想是你对人生想了什么，创作是你对人生做了什么。
——茱莉亚卡梅隆《10堂创意课》
以旅行来实验并观察自己的可变可塑性。
——李欣频《10堂量子创意课》
请自己发挥反转的想像力，去为自己的命运脱困吧!
——李欣频《10堂量子创意课》
其实在我还不是很知道李欣频的时候
我大概听说过这本书
朋友很早就推荐过
只是一直没有时间看
不久前，丫头、小詹的日志上齐齐出现本书的读后感
很是悸动、只因手头上暂无此书
在等一个看的机会而已
托邹琪童鞋的福，书已在手，在阅中
决定把这本书作为我【20xxq书单】开局
很多时候，我是一个有目标不去做的人
就比如之前想看这本书，而一直没去看
很感慨“20岁的时候把自己当30岁，30岁时把自己当20岁”。
可惜我已回不到20岁，
但是庆幸的是可以把自己的30岁当成20岁来过，还不晚
好吧，先告诉自己用30岁的思维，20岁的心态
去看看不厌的风景 去说说不完的创意人生
读后感待补
20xx.1.4中午
这本书是在课堂上学生的`提问，她总结出来的。很久前，王通老师也说过这个方法：进入一个行业时，找到这个行业的100个问题，并回答出来，一本书就成了。
这本书更向是于高我的对话，确实有很多我也想问欣频老师的问题。我关心的有5个问题：如何阅读，如何产生并管理创意，如何管理时间，如何规划旅游，如何写作。
画完脑图后再看一眼，试着把自己拔高一个高度，发现这本书居然可以用9个字来总结：看得见，摁得住，提得起。很佩服欣频老师对当下的觉察能力。
关于阅读，欣频老师说：七副灵魂感官同时读一本书，吸引七套养分。
因为她同时要写7本书：美食，网络，旅行，小说，电影剧本，创意，漫画。所以，在看一本书时，就有七副灵魂，都在吸收书中的精华。看到相关的信息，会在书的折角上画上相应的字母，然后写张纸条，丢在对应的档案箱中。等到进入写书期间，再将这些相应的养分聚集起来。
上次参加读书会时，馨竹分享她的读书经验时，也是这样做的。她关注的是建筑，风景，美食。
悟：那我关注什么呢?知识框架，营销，创意，经济，逻辑，心理，身心灵。
关于创意，欣频老师说：没有工作，只有游戏。
这句话我的理解是：你用什么心境和态度看待工作，你就会有什么样的收获。
有人问：遇到创意瓶颈什么办?
她回答：重新找回刺激，珍惜让我掉眼泪的故事，音乐和对话。分析这些事情为什么会让我掉眼泪，然后在我推动感动力量时去听。
当被问到，创意如何变成文字时，她回答：看书和电影，看到创意如何利用意志力，化成真实的力量，高度，速度，看别人如何面对生命中的问题，把这些问题变成一个很大的力量，然后展现出来的生命创意是什么。
去看艺术家的作品，揣摩她是一个什么样的人，她的童年可能会怎么样，她画这幅画时的想法，她是怎样的情绪一笔一笔地画出来，然后去看她的传记去推理，反复这个过程，培养自己的观察力，推理力。
透过电影，虚拟体验不同版本的人生;去穿透事物背后的意义，重新定义身边的事物。
悟：看了这些文字后，会很容易理解，为什么欣频老师看完一部电影，一本书，会给我们那么多启示?因为她穿透事物的本质。而方法就是，看见，揣摩，推理，印证，再总结。
关于写作：找到写作流。
所谓写作流，就是那种突然间你有很多话想写的感觉。原本我以为这种感觉是可遇不可求。
欣频老师给了三个方法：养成写作习惯;专注，克制与管理欲望;分析感动，找到触刺点，找出剧情驱动程序。
悟：我买过很多创意文案高手的资料，鬼鬼，塘主，空手等。发现凡是做得好的人，都喜欢收集，分类和整理。
我看过欣频老师整理的书，电影和音乐。她很知道自己在某个时间听什么音乐。其实她是记住了这些音乐，这些电影带给她的情绪。
比如，她多次有提到，写作时听什么音乐，因为这些音乐对她的脑波有刺激。Ok，我能找到我写作时的音乐吗?我能记住哪些音乐感动我吗?一定可以找到。
关于旅行：找到你非去不可的那几个地方。
在被问到去哪里旅行时，她有回答：如果人生只剩下半年，你最想去哪?
旅行是后天的混血，把自己当成是当地人，用照片，视频，录音，记下那些感动你的瞬间。回来后归档。需要时瞬间跳到这个档。
这就是欣频老师的高明之处。她永远摁得住这引起感觉，并且还能够再次拎起来，回味。
记得成都上课时，她有分享自己黑关的经历。最初饿得不行，她就想象自己吃龙虾时的感觉，闻到什么，口感怎样，触摸到什么……然后跳到那个场景。明明是什么都没吃，但是会在头脑里上演龙虾大餐，也会觉得特别美味，特别饱。
关于时间管理：圆梦笔记本
年度计划;月度计划;梦想清单，人生蓝图，银行卡信息，帐号密码，最新简历，星盘合理，今年收获，每日行程，座右铭，购物清单……
悟：无非是规划，整理与控制，我也可以做得到。趁着6月还没来，先把基础的信息整理一下，从6月开始，整理出自己的圆梦笔记本。
Ps：看得见，当下的情绪;摁得住，能够记录下来，并且分别存储;提得起，在需要的时候，能够拿出来使用，能够触发情绪瞬间回到那个感动自己的当下。嗯呢，我也能够做到。
我一直非常期待自己能从浩瀚的书海中寻找到有一些让自己如视珍宝的书，但这么多年来却并不是很多，这也和自己的阅读量少的可怜有关。我并不喜欢看网络小说，言情小说，因为我有个观点就是所谓好书，就是能让人学到好的东西，引起共鸣，使人产生向上的心理。
很荣幸大学几年里，每一年都有收获多各种方面的书籍。当然能让觉得好得无处可挑毛病的就属国宝大师季羡林的――《季羡林谈人生》我不多谈谈人生这本书的内容如何，但这本书却是我人生中唯一一次自己告诉自己：每年都要读一遍的书。一位世纪智者学者书生，普通老人的品质，教诲，看法，观点，以及感动。
这个寒假还让我感觉不错的一本书，就是《十四堂人生创意课》。其实这本书让我觉得很感动，她并不是那种中国式（促销文章）书籍格调，她是站在人的角度去写的书。教育读者，教会读者。
文章一开始并不是以如何解释创意的，而是讲解人该如何存活的。文章以在意外频传的时代活下来开启。然后我们就顺着作者的梦幻思维，进入她的人生世界。是的，意外频传的时代，也许我们就真的是生活在超越人类历史上任何时期的意外时代。他不像战争年代的局部性，更广泛，更具普遍性和潜在性，什么是人一生最重要的东西――命，是的，对于我们普通人，我们根本没有什么机会去选择生命与真理的唯一性，我们文化基调是大义灭亲，先大家后小家，为了祖国我可以牺牲自己的生命……但是我们有时候是否会觉得这样很残忍，很“梦幻”?但现在更令我们担心的事情已经全面扩散，那就是意外。轮不到我们幻想哪天我可以为人类解放而牺牲自己，却非常可能发现自己坐电梯头被夹了，出门左拐掉进热水里，走路唱歌一抬头天上掉下来馅饼大的砖块……这就是意外，我们中国人还在集体嘲笑美国911事件时，现在我们也落到恐怖袭击的范围，也许现在最该担忧是我们了，食品安全意外，交通意外，空气意外，甚至是人与人相处意外……，也许我们根本没把学会的创意思维用到自己时，却发现它成了别人意外杀死自己的一不小心。所以这本书给我最大的吃惊在于：哇，我竟然不知道电梯突降时我该怎么保命？外出吃到毒东西我该怎么保命？……，如果不知道这些的读者，大家还是老老实实看作者推荐的“如何存活”系列书。
本书最让我共鸣的是：相信偶然性，历史的偶然性，人才偶然性。我们受到的所有教育都是必然，人类必然成功，正义必然打败邪恶。可是随着我的年龄增长，我发现生活并不是必然的，历史也一样。不知道是否有研究人员从事偶然的历史方面的研究，我想或许有的话，它肯定给予我们更大的认识。正义不一定能打败邪恶，那么当我们现在还是正义为上风的时候，我们是否应该更加的谨慎，更加的居安思危。当然，偶然性更多是优点，当下大家都或多或少受到拼爹的影响，但是生活是意外的，我们有的是机会，那我们是否应该更努力才对。努力让喜欢自己的人幸福，努力提高自己的技能。当出现偶然的时候，我们也可以创造不一般的逆袭。
在这个意外的世界努力存活下来，提高自己的思维，技能，然后等待那令自己魂牵梦萦的偶然吧。
30岁人生的五堂课 -资料
1.美满的婚姻
幸福美满的婚姻意味着始终和一个人恩恩爱爱，白头偕老，
影片《庸人哈尔》中，杰克布莱克的角色“哈尔”被他的女友所欺骗。当然了，他因此而伤心欲绝。他的朋友安慰他说，“你不知道她是个坏女孩。”哈尔的回答是，“我知道她不是好人。”
以人品好坏为标准来选择婚姻伴侣是首当其冲的。不要被可爱或冷酷的外表迷惑了你的判断。你一生只想结一次婚，因此你必须慎之又慎地挑选佳偶。和你倾心相恋的人结婚，因为他们是如此的好。
2.注重自我保养
“我敢肯定人生中有许多东西真的，真的比一副好相貌更为重要。我要明了什么对我最重要。”——佐兰德。
你喜欢也好，不喜欢也罢，生活总是垂爱那些仪表堂堂的人们。因此你必须尽最大的努力在你的着装仪表上下功夫。而“尽最大的努力”我是说你无论是工作还是就餐时都要力求着装漂亮体面。
若你注重健康保养，你会活得更长久，你的幸福也会更长久;甚至连你的职位也会频繁提升。研究表明那些养生有道的人们被认为是较为出色的'员工。
如果以上所言还不足以激励你，记住你的健康是你最大的财富。
3. 节约用钱
“若你生活富裕，要保持收入和支出持平。”—本杰明▪富兰克林。
我喜欢拥有美好的东西，我也坚信要量入为出。
在我成长的岁月里，没人教我节约用钱，没人告诉我节约有多么重要，所幸的是我从《邻家百万富翁》这样的好书中学到了节约的意义，
我想把我年轻时无人传授的经验教给别人，亦即至少省下你20%的收入。若你生活优裕，你不能只想着赚大钱，你必须省下一大笔钱。
4. 深谋远虑
“...如果你是一个深谋远虑的人，那你更有可能攀登成功的顶峰。”—杰夫▪尼克尔斯
上高中时我想着大学生活，上了大学我又想着毕业以后的生活。在我十几岁时，我思索我的20岁，到了20岁我又思虑我的30岁。如今我30了，我又在计划40岁的生活。如今，我又在酝酿着40岁，50岁和60岁时的人生蓝图。
你得作长远的人生谋划，你得畅想“人生蓝图。”若你合理地规划你的未来，你将梦想成真。
5. 认识到聚焦的力量
“我们难以达成理想的一个原因是我们缺少指引;我们从不凝聚我们的力量。大多数人辗转奔波，从没有想过要掌握某种特长。”—托尼 罗宾斯
聚焦，聚焦，聚焦。。。没有什么比聚焦更重要的。如果你的人生失败了，你将会?
如果你集中精力去实现那些对你来说最重要的目标，排除其他干扰因素，你将会达成理想。
问题是干扰因素如此之多。胜利者和失败者的区别就在于胜者可以集中精力完成目标。胜者主攻专长，他们甚至对大事情忽略不计，因为他们必须完成对他们来说最重要的理想。
凝聚是成功的密钥，托尼▪罗宾斯说过，“当我们凝聚了所有的力量用于掌握我们人生中的单一领域之时，大多数的人对这种超能力一无所知。”
你有干大事的超能力，关键是你若能集中精力，你就能成功。
★ 这堂课真特别作文
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