下面小编为大家带来司法考试经验司法考试冲刺阶段心态调整（共含10篇），希望能帮助大家!同时，但愿您也能像本文投稿人“romeojew1”一样，积极向本站投稿分享好文章。
首先，应试心理的条件反射，在那首脍炙人口的《童年》里，大家都该记得有这么一句：“总是要等到考试以后，才知道功课只做了一点点。”其实反过来，这句歌词这么改一下也是完全合乎情理的--“总是要等到考试以后，才知道考察的只是那么一点点”。在考前，大家觉得仿佛什么都会考，什么都有可能考，而内容又那么多，时间越来越有限，于是也就对于考试越来越失去信心了。等到考完之后才发现，原来考察的也不过就是那些东西！这时才会有恍然大悟之感。大家回想下自己大大小小的考试经历，考前的状态是不是这样子？
其次，司考复习中极强的自主性。在临近高考之前，相信大多数人没有这样的的越到最后越缺乏信心的感觉。因为到了这时，大大小小的月考、模考、测试已经进行了不知多少次。老师自始至终全程指导，一轮又一轮的复习，身边也全部是跟自己一样挑灯奋战的同道。所以，对于高考的内容你已经很熟悉了，于是充满了自信，然而司考就不同了。尽管为了更有效的备战，很多人会参加培训，但是整个过程中的复习最大程度上还是要靠自己。因此，较短暂的复习时间、个人单独、自主的学习、没有大量而繁多的训练，这便导致了越临近考试之时，觉得自己没掌握的东西越多，也就反而愈加的没有自信了，
最后，将自己的错误放大以及跟考友的不当比较。考前阶段必然会做一定的练习或测试。此时如果再答错一定数量的题目，就会在心里给自己这样一种暗示：“都到这时候了我还错这么多的题，今年肯定过不了了。”有可能自己只是个别地方忘记了或者理解还没有到位，但给自己的心理暗示则是还有好多好多不会，时间却又这么紧了，从而将自己的错误放大，将前面的复习效果抹煞了。如果旁边还有其他考友的话，这时候又总想跟别人做一些比较。一问题目发现对方都会，这时便显得很着急--“人家什么都会了，就我不会，看来我是真的复习很差啊！”事实上则可能是，你所问的题目对方恰巧知道而已。有可能对方不知道的地方，你自己则已经完全清楚。
综上几点，便导致了考生愈到后来心理愈没底，越发没有自信。所以，到了这时候，最重要的一个环节便是调整自己的心态。
如何调整自己的心态？最重要的是要认识到，自己眼下并非是特例，而是大家都会经历的过程，是一种可谓普遍心态，再正常不过了。原因就是上面几点。之后，便能正确的调整好自己的复习状态，不用再无谓的去想自己能不能过，把这些天的宝贵时间放在抓紧记忆与巩固上。然后便能信心十足的走进考场了！
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第一步、深呼吸身心放松法
古代有一高僧卧云曾说过：“静神养气”，静神养气对人的身心十分有益，学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用，当你静下心来，站或坐着，闭上眼睛，心里默念静神养气四个字，然后做深呼吸，吸气要缓慢，节奏感顺畅，然后慢慢呼气，呼气要细、长，速度比吸气还要慢，反复几十个深呼吸，会使人感到身心放松，收到比较满意的效果，
第二步、多想自己开心的事
每个人都有成功或失败的一面，都有开心或不开心的事，多想开心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保证，坚定自已的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回忆能抹去心灵上的创伤。
第三步、学会微笑
微笑是一种无形资产，对于身心健康均有裨益。人的面部表情与人的内心体验是一致的、没有信心的人，经常愁眉苦脸、无精打采、眼神呆板，
一个有自信心的人，眼睛炯炯有神，满面春风，充满朝气。微笑是人快乐的表现，能使人心情舒畅，振奋精神，能使人忘却忧愁、摆脱烦恼，学会微笑，体验微笑这种美好的心理感受。这个办法既简便又十分有效，当你长年累月逐渐养成微笑的好习惯，你就会觉得内心充满力量、充满信心。
第四步、语言调节法
语言是人类思想沟通的工具，也是人的情绪与表现的强有力的影响工具。通过语言既可引起人的愉快情绪。也可以引起人的消极情绪，既可以引起也可以抑制，即使内部不出声的内部语言同样也能使人调节自己的情绪。当你遇到紧急情况下，心里反复默念“镇静”二字，当你遇到大喜的事情、心里应默念“不要激动”，当你遇到愤怒或刺激时，应默念“息怒”二字，当你要发脾气时，心里应默念着“忍！忍！”在学习、生活、工作中，受到外界环境影响，总会产生一些消极情绪，为了尽快消除消极情绪，可以根据具体情况采用不同语言来调节自己情绪。
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马上就要进入九月份，司法考试的复习也进入了最艰苦最难熬的阶段，这个时候，很多学员因为心理压力太大，选择了放弃。不服输的你，该怎样调整心态面对？
司考很难，这是客观现实，否则也不会号称“天下第一考”。但是，充满挑战的人生才会精彩纷呈，不是吗？面对最后一个多月的复习：
首先，大家要坚定必胜的信心！司法考试通过率虽然不高，但也只是要求考生及格（60%）而已。不就是及格吗？从小到大，大家参加过大大小小的考试，多如牛毛，考60分还不是小菜一碟！
其次，大家要对自己有清醒的认识，
现在复习到哪里了？还有多少内容没有复习到？哪些知识需要继续加深印象巩固？哪些可以适当放弃？……剩下的50多天，大家一定要给自己制定一个可行的复习计划。每天按照复习计划按部就班地进行，这样就不会因缺乏条理性而烦躁，也不会成天惶惶惑惑。
最后，要有忍耐力。司考的最后冲刺阶段会很苦很累，但是“行百里者半九十”，差最后这“十里地”了，我是王者我怕谁？
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一、司考生不宜滥用滋补品
司考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，相反，过度服用滋补品只会伤身。甚至有些考生天真地以为喝了所谓的这“精”那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区。家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配餐饮结构，同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。
二、司考生生活作息宜遵循生活规律
司考生考前每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些司考生分秒必争，连吃饭、上厕所的时间也要省，其实都是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的，同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于司法考试答题，
三、迎考不宜放弃体育锻炼
目前司考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值千金之感。可是，如果连必要的体育锻炼都停止了，对司考生考取良好的成绩却是不利的。因为长时间看书、复习，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高。
四、司考生备考时不宜滥用药
这个季节，特别容易患上感冒。司考生吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的，通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以司考生生病用药，特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。司法考试考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。司法考试考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。
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首先，司考确实是一门放弃的艺术，司考之难就在于庞杂，易混淆，司考要记住一句话：重者恒重，以前常考的的今年还会再考。有一些不太重要的知识点没必要死抠，因为考的机率太小，把最重要那些东西弄懂弄透你就能过了，360分和460分是一样的。
其次，在整个学习过程中要充满自信，学习枯燥时候想想要是考过了的高兴场面，
当你复习第二轮时又会突然觉得不会的东西特别多，像没学过一样，这是正常的。这时候你就学得差不多了，离这关只差一步了，一定要坚持下去。
最后，保持心态平稳，不要被其他琐事打扰，把司考复习作为最重要的事情去做，相信你一定能够顺利过关!
一、学习重点
（一）抓大放小
在冲刺阶段，很多人总觉得还有很多知识没有复习到，心里发慌，乱了阵脚，这个时候一定要冷静，懂得取舍，做战略性放弃。因为司法考试本身是600分的题，只要360分就可以通过，所以没有必要面面俱到。尤其是在最后的冲刺阶段要把主要精力用来复习那些重要的，常考的，自己欠缺的知识。对于晦涩难懂的部分，如果考分不多可以直接放弃，这样对自己也是一种解脱。
（二）查漏补缺
冲刺阶段不同于平时的复习，不可能面面俱到，应该有针对性，寻找漏洞，然后修补。如果你刑法方面的知识掌握的比较好了，就把重点放在环节薄弱的民法上；如果你法制史方面的知识比较牢固了，就把主要精力用在不太熟悉的三国上。如果每次做题时卷二、卷三准确率都很高，就把精力多放在卷一、卷四上。只有这样才能达到事半功倍的效果，使自己的整体水平在短时间内得到提高。
司法考试真题或各类冲刺模拟试题很有必要做。做模拟题的时候最好当作像在做的真题，
每遇见一道做错的题，都要记下来，力求碰见一个问题解决一个问题。这个过程不在于你得了多少分，而在于是否把做错了的试题完全弄懂。
（三）关于新增，关于卷四根据“新增必考”的惯例，大纲新增加的部分应该重点把握一下。至于卷四部分，我觉得千万要把字写到最好，这是保证不失分的最有效的方法。至于怎么提分，在于平时的积累，还有答题的技巧。
二、乐观豁达的心态
其实准备司考确实是苦中带累，但是毕竟熬了过来，就要到终点站了。都走了这么长了，剩下的一点，没有理由停下来，最好是一鼓作气冲下来。
任何事情，做和不做是不一样的。在哪里也是学习了就会有收获，就会生根发芽开花结果；努力了就有用，它也许就会在你看不见，想不到的地方用的上！
最后了，紧张也一样，不紧张也一样；烦躁也一样，不烦躁也一样，心里没底也一样，心里有底也一样。还不如轻松一点、坦然一点、乐观一点、自信一点。
我们为了司考也曾经心甘情愿地去挥汗如雨、去寝食难安、去殚精竭虑、去魂绕梦牵。有一天当我们不再年轻，回首往事时，发现在年少轻狂的时期曾经为了一个理想去奋斗拼搏――值了！
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1．诉讼法是拿分大户，诉讼法没有什么高深理论可言，靠死记硬背完全就可以把分基本都拿到，我们需要做的就是复习要全面细致，争取不丢分。因此要着重把握好法条，达到精通掌握。但是，诉讼法的相关规定有比较容易忘记，因此，在考前冲刺的一二十天里，自然应该成为复习的重点。
2．行政法繁杂无体系。虽说现在行政权力一再膨胀，很多时候我们也都在和行政机关打交道，但是行政法得内容仍然比较脱离普通人的生活，因此对于大部分考生来说理解较为困难。行政法的整个知识体系虽然庞杂无比，并且不成体系，但是在司考中，分值分布还是较为集中，主要集中在《行政诉讼法》和《行政复议法》之中，其他的法律法规涉及知识点较少，因此在复习过程中，针对《行政诉讼法》和《行政复议法》要重点复习，而对于其他的行政法，只需简要的温习，对历年真题中涉及的知识点复习到了即可，不必再深究。考试通
3．三国法距离生活更远，而且涉及的法律法规（多是国际条约）过多，因此很多考生对于该法较为迷茫，
就复习而言，如果考生在经过一轮之后仍头脑迷糊，那么我想该部分是无需求得甚解的了，机械式记忆即可。所幸三国法每年考查的知识点也是较为固定，国私中的冲突规则、海商法相关知识点等，除此之外的其他知识点考查较少，因此考生对于三国法只需谨记历年真题中的知识点即可。其他的知识点尽可放弃，将复习的重点放在其他法律法规中。
4．经济法内容繁复，涉及社会生活的方方面面，大到国家宏观调控，小到消费者的利益保护，考生对这么多法律法规无所适从，手忙脚乱。在这些法律法规中，司法考试的考查知识点同样有限。基本上，司考对该部分考察的重点非常明显，考生只需将真题中涉及过的知识点弄懂即可。
5．其他小法如法理、法制史、宪法等，同样要求考生对其内容进行取舍。考生对于历年真题中涉及的内容要重点复习，其他的知识点考生要有所放弃。
最后阶段时间宝贵，分秒必争，因此绝不能浪费在无谓的蹉跎上。司法考试是一门放弃的艺术，要懂得有所取有所舍，果断的放弃疑难却不重要内容，将所剩无多的宝贵时间放在重要的知识点中，定能一举通过国家司法考试!
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1、现在距离考试时间不多了，卷一是时候开始背了，因为卷一内容很死板，不会和你绕弯子，但是唯一你要做的就是注重细节，学会区分，司法考试考到现在，知识点已经考的差不多了，现在卷一能考的就是往细了考，所以在背诵的时候要注意细节；
2、对于卷一应该背，但是最好是每天早上7点背到9点左右，不要花过多的时间，但是要持之以恒，每天坚持背，开始背书前把昨天的内容回忆下，背完后，比如中午吃饭，回宿舍的时候可以一边走一边想，今天背了什么，看了什么，唯一的方法就是重复和反复；
3、卷二，卷三的内容每个人因人而异，但是现阶段要做的是注重弥补，能放弃的就先放弃，容易能拿分的知识点一定要掌握；我们是去考360的，不是500分，有所取舍！注重时间分配，
4、卷四的内容不用说，关于社会主义法治理念和最后一大题有类似答题模板，目前可以接触掌握了；
5、可能接下来的时间你会更加烦躁，更加不安，更加觉得时间不够用，更加觉得自己好多没有看，有这些想法正常，但是每当这种时候，想象下自己通过后的情形，要学会自我激励，自我调节，一个压抑的心情是学不进去的！！
6、注意保重身体，希望11月20号能看见各位高呼“我通过了”~~~加油！
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误区一：司考冲刺阶段还是背法条；
在司考冲刺阶段背法条背的只是表面的文字，却无法悟及法条背后的精华法理所在，其实，在考试的时候，即使把法条汇编放在他的面前，他也不一定就能考到360分。否则的话，司法考试就没有它存在的意义和价值了。请记住，司法考试是一个资格考试，是选拔性的考试。
误区二：一头埋进书本里
司考生由于紧张，每天复习已没了头绪，每天只是抱着书本背知识点。几本书是啃了一遍又一遍，就差没有把骨头吞下去了。其实，司考考点在书上，司考冲刺阶段多看几遍，不但不能够为我们加分，只能加重我们司考生的心理负担。其实并非这样，考试的时候，就是开卷考，也不见得就能过。不研究真题，不归纳不总结，到最后倒落得榜上无名了。这种现实案例并不少见。
误区三：复习时分不清主次
这个时候，很多司考生都会面临分不清主次，分不清哪些是重点，哪些不是重点，每天只知道复习但没有重点，这就导致司考生该掌握的没掌握，不该掌握的全部映在脑海里，
这是司考生经常会犯的。在司考冲刺阶段司考生一定要克服。
误区四：买态度多的复习资料，但是时间不够复习不完
每位参加司法考试的司考生都会通过渠道买来各种各样的复习资料，这些资料包括：图书、题库和视频音频，真可谓是只要听到的可能买到的资料都会买来，但是时间如流水，一天天的过去，买的很多的资料却没有复习完，由于各个资料的思想、思维不一样，也会给避考生造成不同的影响。所以，政法英杰强烈建议司考生复习资料不需要多但一定要精。
误区五：一味的讲求题海战术
相信任何参加司法考试的司考生都知道真题的重要作用，说到真题相信司考生唯一的感触就是“多”，在司考冲刺阶段有很多司考生什么都不做，每天只是抱着一大堆真题做。
在做完真题后，司考生时常会因为题目的对错而造成心情不断跌荡起伏，这就直接影响了司考生复习情绪。所以司考生在司考冲刺阶段一定要注意，注意保持自己的情绪稳定。
误区六：司考冲刺阶段要注意和考友进行交流。
在司考冲刺阶段切记不要埋头书里进行复习，一定要和朋友们在一起进行交流讨论，有时候当司考生遇到难题，一个人是解决不了的，但是和司考考友们在一起进行讨论问题就会迎刃而解了。
司考冲刺阶段直接决定了司考的成败，我们的司考生一定注意自己的复习方法。
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一、考前半个月，我该复习什么，怎么样复习最有效？
最后的半个月不管你复习怎么样，一定不要再拘泥于书本、法条，每天苦苦看三大本、辛勤看法条，这个前期的复习工作一定要抛弃，真正的时间应该投入到五大部分上来：真题+模拟题+卷一知识点+诉讼法知识点+不会的知识，下面我来具体的阐释：
首先，时间上每天可以这样分配：
1.做一卷真题或模拟题（卷一、卷二、卷三可以按天依次做，每天一卷就可以）2小时；2.分析该卷真题或者模拟题（最为关键的部分，掌握每一道题的知识点并拓展）3小时；
3.背诵、总结、记忆卷一的相关知识点，掌握清楚并进行理顺（时间可以随机）1小时；
4.对比记忆三大诉讼法，看重点法条，多总结多归纳时间2小时左右；
5.查漏补缺自己不会的知识，如商经法不好，就着重看一下，好好补缺，2小时左右；
其次，关于做题的选择上，建议大家按套题来做，不要再做分学科的真题，可以做分年的真题，或者是高质量的模拟题。至于选择真题还是模拟题，看你的复习情况，如果真题还没有做一遍或者没有掌握透彻，那么做历年真题就可以，如果你真题掌握可以了，那么我建议你做一定量的模拟题进行实战演练，这样会达到事半功倍的效果。来源:考试通
再次，每天都要坚持下去，每天一卷试题加详细分析，然后背诵记忆卷一和三大诉讼法，不要落下，每天养成这样一种做题的手感和记忆的灵感，相信对你司法考试考场上的发挥有很大的好处。
二、考前的心态，我被打击了，或者是我非常相信自己！
一句话，考前最重要的是心态，这一段知识点的重要性不如心态，
悲观的人想要放弃，缺乏自信。乐观的人盲目高兴，过于自傲。其实，这两者都是不可取的，司法考试前要保持一种自信但很谦虚的心态，即“做最好的准备，做最坏的打算”。
一方面，不要放弃，要坚持，坚持到司法考试卷四的最后一道大题。因为，放弃就意味着失败，而坚持仍有可能成功！考前这一段要坚持，考场上做100道题要坚持，考试中的四门都要坚持下去，不要因为一个小小的错误、一个小小的曲折就世界末日，不是的，事实证明，你的所谓的失误根本不会影响大局，但如果你就此停止，那么你必然失败。
但是，不可盲目的自信，如果现在有同学自信满满地说他一定可以通过司法考试，那么他低估了司法考试的难度，他会付出代价的。诚然，复习的比较好、比较到位是比较好，但是，一定要保持一种谦虚的心态，因为肯定还有很多你还不会，如果你就此夜郎自大，那么司法考试考场上将会见证你的失败。唯一应该做的就是不断的查漏补缺，不断的坚持，不断的重复记忆，不断的总结。
三、考前和考场上的细节，注重小事，成就大事！
第一，考前如果心情不好，或者睡眠不好，要调整自己的作息时间，尽量早睡早起，不要再开夜车，把生物钟调整到应试时间。在心理上要有足够的信心，相信只要你付出了，就必有回报。睡觉前可以适当听一下音乐，以最佳状态迎接考试。
第二，考前应该到考点去看一看，尤其是离考点比较远的考友更应该如此。考查一下考点周边餐饮、住宿之类的服务场所，省的现找考场、饭店、旅馆，既浪费宝贵的时间，又影响自己的情绪。
第三，准备好考试用具。将准考证、身份证、铅笔、橡皮、铅笔刀提前准备好，要有两只2B铅笔，然后削好，准备好用。
第四，涂卡，一定要留15-20分钟的涂卡时间，涂卡时建议先将所有答案轻轻划一下在答题卡上，然后再抛开试卷，集中精力将答题卡上的选项涂黑，这样会节省些时间，不信你可以试一试。
第五，关于喝水问题，建议进考场前或考试过程中尽量不要多喝水，虽然老师可以带你去厕所，但时间宝贵啊。至于要不要喝一些提神饮料，因人而宜，突然改变饮食习惯，如果导致肠胃不适，适得其反。
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