今天小编在这给大家整理了教你健康使用笔记本电脑的方法（共含10篇），我们一起来阅读吧!同时，但愿您也能像本文投稿人“sz207072”一样，积极向本站投稿分享好文章。
英国《每日邮报》9月24日报道，伦敦大学人类工程学协会的一项调查发现，有疼痛病史的学生中，57%是因使用手提电脑所致。
具体到疼痛的部位，20%的学生患有肩颈痛，16%的人反映自己手腕疼痛，而15%的人抱怨背部疼痛。
在接受调查的学生中，42%的人习惯把手提电脑放在腿上使用，29%的人喜欢躺在床上用电脑，另外，还有13%的人经常把手提电脑放在地板上使用。
领导这项研究的人类工程学家本尼迪克说，学生们平均每天至少有5个半小时在使用手提电脑。但他们根本没意识到，采用不正确的姿势使用手提电脑，会损害自己的健康。
研究者给学生们提出了几条健康使用手提电脑的建议：
一、尽可能选择显示屏较大的手提电脑（不小于14英寸）。
二、坐位时将手提电脑置于身体中线前方，保证手腕与前臂在一条直线上，肩部放松，背部有所支撑。
三、固定放置手提电脑，保证其在使用过程中不会摇摆或滑动。
四、经常放松眼睛，多眨眨眼睛可以防止眼部干涩不适等。
对于使用电脑的人，专家们列出了以下5点注意事项，尽量减少使用电脑带来的身体伤害：
◇1.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面，
◇2.肘部不要低于桌面。
◇3.键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。
◇4.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。
◇5.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。
有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，其中一个最重要的条件就是，在一天的工作中，使用者要尽可能多的休息，
这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。例如，将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上，在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了;将打印机搬离自己的办公桌，在你需要拿打印的资料时，也可以站起来活动一下;你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方;在你不得不重新启动电脑的时候，你也可以离开座椅休息一下。还有，每隔45 分钟，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次。
如果工作事宜安排得合理，上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼，这样一天下来，你也就不会觉得有那么累了。
教你怎样使用不粘锅才健康 -资料
不粘锅是最常用的家居用品，“特富龙”不粘锅可能会致癌这一事件，引起了消费者普遍关注，据超市工作人员介绍，不粘锅的销售近年来不断提高，单店每天可售出不粘锅20只以上，今年春节期间，月销售量曾达到800只。近期受“特富龙”不粘锅可能会致癌这一事件的影响，销量大大减少，铁锅又重新成为人们的首选。
美国国家环保署披露美国杜邦公司的“特富龙”不粘涂料在加工过程中使用可能致癌的.物质c-8（全氟辛酸）。对此，国家质检总局人士表示，目前尚无先进的检测手段确认“特富龙”是否真的对人体造成危害。但国家质检总局已开始组织专家进行论证，因为技术的缘故，检测报告预计将与美国方面同步出炉，时间大约在9月份。“特富龙”不粘锅可不可以继续使用呢？消费者如何使用才能不受危害？
不粘锅使用合理很安全
是不是所有不粘锅都不能用了，石僧兰说，特富龙是否有害健康，不应笼统而言，必须弄清楚，致癌的是聚四氟乙烯，还是中间添加剂，
这个要进行实验等结果出来才能定性。我自己本身就是一个消费者，我也在使用不粘锅。
特富龙中的致癌成分为聚四氟乙烯，此为中间添加剂。若特富龙用于衣物，其氟本身是稳定的高分子材料（分子量在几百万以上），不会像甲醛那样挥发，所以不可能直接渗入人体皮肤，危害健康；至于不粘锅，特富龙这种涂料通常要在高温260℃以上才会产生有害物质，一般家常烹调都达不到这个温度。但是，消费者要注意的是，日常煮食时不粘锅的烹调温度不要过高，尤其是切记避免干烧。
铁锅炒菜最健康
按照中国人习惯的烹饪方法，炒锅在炉火上的温度一般都在300℃以上，像青椒炒肉丝这样的菜，温度都在300℃～500℃之间。水煮的菜稍微好一点，但至少都在10℃以上，很容易就窜到200℃以上。很明显，中国人常用的煎、炒、炸、煮四种烹饪方式，至少三种都超过了260℃的温度限制。
现在不能和过去一样，家里煎炒油炸千篇 一律都使用同一个锅，炒菜还是用传统的铁锅最健康也最实用。相比较来说，不粘锅热锅很慢，又费火又费劲，还是用铁锅方便。但是蒸饭、烧汤等，还是用不粘锅更方便，且不会对人体产生危害。小火、不爆炒、空锅不加热，在这种情况下使用，不粘锅应该是安全的。如用来煎炸食品，温度就很有可能超过这个极限。而有些人在炒菜时喜欢把锅先干烧红再加油，这样锅内温度肯定超过260℃。因此使用不粘锅一定要杜绝这种行为。
使用吸尘器时，一定要依据不同情况选择吸嘴。如清洁沙发时，应用家具垫吸嘴，清沽书柜或天花扳时，应选用圆吸嘴，清洁地毯或地板时，应选用地毯、地板两用吸嘴，而清洁墙角或墙边时、应选用缝隙吸嘴。吸嘴选用正确，可使吸尘器的吸力增强，工作效率也增加，还可以节省电能。
使用之前，认真检查吸尘器的风道、吸嘴、软管及进风口有无杂物堵塞，若发现有堵塞时，应立刻清除。还应认真检查吸嘴与软管是否接牢，若连接不牢也会使吸尘器漏风，影响吸尘器的吸力造成耗电。
吸尘器过滤袋中的灰尘要及时清除，这样可增强吸尘器的吸力。否则，吸尘器的吸力将会减弱，在相同功率下，吸物能力将降低，耗电量也将增加。
①使用吸尘器应及时清除过滤袋上的灰尘。
②必须定期给吸尘器转轴添加机油，并更换与原来牌号相同的电刷。
③应经常检查吸尘器风道、吸嘴、软管及进风口有无异物堵塞。根据不同的需要选择吸嘴，可提高吸尘效果，又可省电。
④家用吸尘器不能在潮湿的地方使用。
对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。
一、简单至上
对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。
二、目标明确
你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。
三、持续性和渐进性
持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。
四、频度
频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。
五、数量
数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1.加速代谢，进入训练状态;2.充分活动关节（关节产品，关节资讯）和韧带，避免受伤。其次，正式组以2～4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6～12次，热身组不少于20次。最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。
六、强度
强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。了解强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。
提示：掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动（运动产品，运动资讯）是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。
保湿是夏季时节人们护肤最关心的话题，而男性朋友在对皮肤进行保湿的时候，就可以选择保湿霜这一产品，那么，保湿霜该怎么用呢？
1、涂抹的顺序有先有后
乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。
2、涂抹时要用指腹的力量
涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。
3、从脸的中央轻轻向外按摩
推开涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。
4、不同肤质不同选择
乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。
自制芦荟润肌膏
材料：芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。
制作方法：
1、把新鲜的芦荟叶片、黄瓜洗干净分别弄碎，用纱布包裹住直接取新鲜的芦荟汁。
2、鸡蛋打散在碗内，加入一汤匙新鲜的芦荟汁、3小匙黄瓜汁、2小匙砂糖，让其几者充分的融合在一起。
3、加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，直接调制成膏状即可。
用芦荟来美发
三千烦恼丝，面对各种头发问题，可真心让人烦恼，很多女性都在如何处理头发而苦恼。其实护发也是一门学问，利用天然的美发产品，让我们的美发事业更上一层楼。
虽然如此，焦枯的发质和时不时飘飘撒撒如雪花满天飞舞的头屑却让人避之不及。
用芦荟治疗皮肤粗糙
肌肤粗糙这跟年龄没有太大的关系，很多人年龄虽然还是青春少女，但是肌肤已经步入到了老年人的行列，但是有些人却反而越活越年轻，这跟年轻的心态有着必然的练习，但是同时也不能少的就是必要的肌肤护理。
护手
直接用新鲜的芦荟汁液用来涂抹干燥的手部，对于秋季护手很有效果，坚持早晚使用芦荟汁液用来涂抹手部，这会让女性在整个秋季手部保持最佳状态。
新鲜芦荟的美容方法，爱美的女性们，怎能错过这个天然的美白方法呢？
面部美容
直接去新鲜的芦荟汁液，早晚清洗脸部之后均匀的涂抹在面部15-20分钟，然后直接使用清水清洗干净，坚持下去，这样能够让面部皮肤保持光滑、白嫩、柔软，而且对于淡化脸部的色斑很有效果。
自制芦荟化妆水
使用天然的芦荟汁液，直接用来涂抹脸部，这可是一道很好美容程序。其实这也是很好的美发产品，在洗头之后直接把新鲜的芦荟汁液均匀的涂抹在头发上，这能够很好的防止白发、脱发，还能够很有效的保持头发乌黑发亮，帮助秃顶的患者更加迅速的长出新发。
酱炖。
还有很多人喜欢颜色深、香气浓郁的酱肉。这也不难，只需把清炖的方法稍微改一改。锅要用铁锅，在清炖到半熟时，加入2勺大酱（纯黄豆做的），再加少量冰糖，继续炖一段时间，让酱的香气和咸味慢慢地渗透进去，比直接用酱油效果还好。到肉变软的时候，再打开盖子，稍微把火开大，并不断翻动，让水分浓缩一些，就可以得到类似于酱卤肉的效果了。
凉拌。
把白煮的方法略微改改，肉块切大一些，煮到八成软就捞出来，即可凉拌。比如把牛羊肉切成薄片，或者把鸡撕成肉丝，放到大碗里，然后加入各种调味品，做成凉拌菜，味道也是非常不错的。调味的风格可以做成麻辣、咸鲜、蒜香、葱香等风格，各有美味。过去老北京有道“蒜泥白肉”的菜，用的是五花肉片，其实换成瘦肉片也是一样好吃。
清炖。
一般来说，新鲜鸡肉和牛羊肉下锅前不需要焯烫，但大部分猪肉，或者质量不太好的牛羊肉，最好先做焯烫处理。此外，如果只吃肉，热水下锅或烫久一点都行，但如果兼要用汤，必须冷水下锅，焯烫时间也要短，去掉血水即可。焯烫完后，直接把肉放入铁锅或砂锅当中，加入适量的冷水，水量不用太多，能没过肉即可。再在锅中加入香辛料，比如姜片、花椒、桂皮、月桂叶等，并按照不同肉类食材来调整用量。一般来说，猪肉味臊，需要加入一两粒大茴香；而牛肉味正，不宜加味道过浓的香辛料，加姜片、月桂叶和少许小茴香即可；鸡肉除了姜片和月桂叶之外，可以加几粒花椒，让味道更香。调料加好之后，大火烧开，然后改成微火慢炖。鸡肉需要半小时，猪肉需要1小时，牛肉需要更长的时间，一直到汤香气扑鼻，肉软烂好嚼为止。此时加入盐、鸡精、胡椒粉等进行调味，然后上桌食用。
白煮。
白煮的方法和清炖比较像，但它需要多加一点水，煮到肉质软烂为止，完全不放油和盐。然后捞出其中的肉，用酱油或特别配制的调味汁来蘸食。这种方法适合本身脂肪偏高的食材，比如说，排骨、鸡翅、牛腩等，不过，它对于食材的新鲜程度要求是最高的。
教你三种方法使用U盘安装系统：
一. U盘启动后，进PE--------开始---------程序-------------克隆工具----------调出GHOST界面，选中U盘上的镜像文件GHO，就可以把系统装到C盘了，
二. 加载虚拟光驱，----------选中U盘里的ISO光盘镜像，----------打开虚拟光驱，-------------浏览光盘文件，--------------双击GHOST镜像安装器，----------确定----------重启计算机----------------开机后就自动进入GHOST界面进行安装系统，
三. U盘启动，进PE，开始--------程序------------磁盘光盘工具----------Virtual Drive Manager (PE自带的虚拟光驱）--------装载---------浏览---------选中U盘上的光盘镜像文件ISO，------打开--------------确定。（此时，Virtual Drive Manager不要关闭）（这时，打开PE下的“我的电脑”，“有移动可存储设备”下，就有你刚才所选中镜像的CD了。）。再从开始菜单找到GHOST程序，就可安装系统了。
在用U盘安装系统之前应该制作好U盘启动盘。下面是制作的方法.
★ 如何健康使用电脑
