以下是小编为大家收集的养生格言（共含8篇），希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“哈哈我是神了”一样，积极向本站投稿分享好文章。
药物中最好的就是愉快和欢笑。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
喜不大笑，怒不暴跳，哀不嚎哭。乐不轻佻。
一种美好的心情比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
自静其心延寿命，无求于物长精神。
忧伤和易怒乃是健康人的一对无形杀手。
充满信心是老人的精神支柱，是健康长寿的妙药。
宽容能益寿，德高可延年。
坚持适当的运动是代价最低的补品。
笑一笑，十年少;愁一愁，白了头;笑脸常开，乐从中来。
养生还须先养德。养生健身贵乎悟，悟者是幸福。
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
知识就是力量，健康的力量也同样离不开知识。
谢觉哉的长寿歌：遇事不恼，走路不跑，吃饭不饱，睡觉要好。
养生贵有度：饮食有度，名利有度，安逸有度，喜怒有度，房事有度。
吃饭要领：早饭淡而早，中午厚而饱;晚饭须要少，吃饭八分饱，无病活到老。
老年人应做到四忘：忘年、忘形、忘怀、忘忧。
养生妙法：协调阴阳，通畅气血，节制情欲，顺应四时。
养生锻炼歌：人身三宝精气神，要想长寿就练功。早宜动，晚宜静，常年坚持不放松。
◆思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！
◆观念比能力重要.策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
◆二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！
◆生命由天赋，寿命靠人为,生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！
◆健康是一种素质.也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!
不学习少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品,拥有健康的身体和一颗年青的心,就是人生最大的财富!
◆放弃健康获取财富时,命可以换钱，不惜财富换取健康时,钱换不了命!
年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回,金山银山也换不来健康！
◆有些人得病，不是源于物质,而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老,而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！
◆健康新概念：要健康,先有健商.没有健商,不会健康,健商是实现健康的智慧锦囊,是对自身生命的最高认知！
◆一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个习惯可确保一生健康！
◆品德、健康、才能三位一体的人,才是最理想的人，一个健康的人，应当在生理、心理与社会交往三个方面都保持良好状态！
◆融保健于生活中，寓健身在日常中，躺在床上，走在路上，坐在车上，都是锻炼身体的好场地，关键在于你有无健康意识！
健康不是健康问题，而是态度问题,你可以高烧40度仍坚持工作，但你解决的问题和你制造的麻烦会一样多！
◆健商将指引人们从无序的健康世界，获得更好的健康指南。健商将告诉人们如何提高健商，从而活得更健康、更长寿！
◆健商是指人的健康商数,健商同智商、情商、财商一样，是人类自身基本素质的标志，一个健全的人应具有智商、情商、健商！
◆智商：准确理解把握事情；情商：积极向上，百折不挠，摔倒再爬起来；健商：懂得自我保健，一切都不与健康做交换；健商比智商、情商、财商更重要！
◆疾病有千万种，唯健康只有一种，人生最有价值的东西是健康，健壮的身体才是真正的财富，应时时提醒：恒劳而知逸！
◆健康是无形资产，保健是银行存款,拼命是本钱透支，住院是借贷还钱！
◆健身是事业上的最佳投资，健康是生命中的最大收入,对自己事业和自己亲人负责，就不能透支健康!
◆健康、专长、平常心构成一座人生大厦，健康是大厦的基础，个人专长是钢筋水泥，平常心是一砖一瓦，建设人生大厦三者缺一不可！
◆食养生，动健身，科学生活是正道，迷信杀人不见血，求神拜佛不可搞,尊重知识，相信科学，养生保健最可靠!
◆饥饿能长寿，少吃能健康，不吃能治病！有好吃头,不如有好胃口，有好工作,不如有好身体!
◆目前国际上提出的健康口号是：不活百岁是自己的错！现代生命科学指出，本世纪人的寿命完全可过一百岁，这不是天方夜谭，长寿冠军日本人均寿命已超80!
◆当今时代养生保健已由消极防病，进入强体增寿的大健康时代，涵蓄着"健、寿、智、乐、美、德”六个方面，这是人生心身具健最佳境界!
◆兔子是多动典型，但寿命很短；乌龟行动缓慢，寿命很长，以此结论西方人提出：温和运动新理念，强调生命在于运动，动静在于平衡！
◆人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！
◆起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到这几条者，必然是不祈善而有福，不求寿而自延！
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养生格言
1、拍打足三里，胜吃老母鸡。
2、多开窗，保健康。
3、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
4、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
5、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
6、自知气发每因情，情在何由气得平。
7、明治病之术者，杜未生之疾。
8、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
10、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
11、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
12、要想健康快乐，学会自己找乐。
13、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
14、医生治病有两件，一是用药，二是语言。
15、事因知足心常乐，人到无求品身高。
16、大德必得其寿。(孔子)
17、生活有度，人生添寿。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
19、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
20、先睡心，后睡眼。
21、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
22、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
24、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
25、节嗜欲者，治身之本。
26、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
27、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
28、想长寿不求外，养心是统帅。
29、妻贤夫病少，好妻胜良药。
30、欲求长生先戒性。
31、七十八十没大病，人活百岁不是梦!
32、至虚极，守静笃。。万物并作，吾以观复。
33、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
34、若要小儿安，常带三分饥与寒。
35、病多知药性。
36、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
37、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
38、医不三世，不服其药。
39、为人者心坦，算人者心悸。
40、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
41、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
42、病加于小愈。
43、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
44、性情宜怡养，乐观寿年长。
45、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)
46、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
47、运动和节制是两个真正的医生。
48、长寿不神秘，九成靠自己。
49、人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。
50、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
51、不见可欲，使心不乱。
52、福如东海，寿比南山。
53、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
54、大凡快意处，即是受病处。()老年人随时预防，当于快意处发猛省。
55、见素抱朴，少思寡欲。
56、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
57、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的'生活状态!
58、关注健康，储蓄健康，健康保值。
59、已饥方食，未饱先止。
60、独抱浓愁无好梦。
61、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
62、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
63、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
64、德高寿长。
65、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
66、名高折人寿，思苦减天年。
67、制怒者当涵养于未怒之先。
68、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
69、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
70、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
71、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
72、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
73、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)
74、四季不离蒜，不用去医院。
75、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
76、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。
77、大贵之生常速尽。
78、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。
79、百病从脚起。
80、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
81、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
82、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
83、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……
84、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
85、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
86、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
87、合理膳食，什么都吃，适可而止。
88、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
89、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
90、千保健，万保健，心态平衡是关键。
91、爽口物多终作疾。
92、声色者败德之具，思虑者残生之本。
93、多食则气滞，多睡则神昏。
94、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
95、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
96、宁可一日无肉，不可一日无豆。
97、一日吃数枣，终生不显老。
98、世间万物米(五谷)称珍。
99、穷奢极欲，算来何益精神。
100、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
101、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
102、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
103、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
104、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)
105、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
106、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
107、吃饭留一口，活到九十九。
108、体勤增寿。
1.正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》
2.君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
3.日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
4.纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
5.善摄生者，先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》
6.善服药者，不如善保养。——宋·陈直《养老奉亲书》
7.患生于多欲，祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》
8.养生者，心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》
9.凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
10.寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
11.夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》
12.酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》
13.五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——明·万全《养生四要》
14.谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
15.晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》
16.省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》
17.忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》
18.要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕
19.养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
20.莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》
21.知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
22.男贵寡欲养精，女贵平心养血。——明·万全《广嗣纪要》
23.腹为五脏之总，故腹本喜暖。——清·曹廷栋《老老恒言》
24.小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》
25.心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》
26.多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
27.甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》
28.若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。——明·高濂《尊生八笺》
29.天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤《呻吟语》
30.凡食，无强厚味，无以烈味重酒。——战国·吕不韦等《吕氏春秋》
31.节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》
32.邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》
33.户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》
34.食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》
35.形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》
36.阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》
37.善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
38.腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
39.粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》
40.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》
41.人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》
42.事从容则有余味，人从容则有余年。——《明·吕坤呻吟语》
43.善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》
44.读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
45.人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
46.物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
47.生身以养寿为先，养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》
48.发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》
49.斗一斗，瘦一瘦;让一让，胖一胖。——明·胡文焕《类修要诀》
50.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
51.养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》
52.圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——西汉·刘安等《淮南子》
53.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
54.恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
55.嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》
56.与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
57.老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》
58.阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
59.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《灵枢·顺气一日分为四时》
60.视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》
61.夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——西汉·刘安等《淮南子》
62.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》
63.人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——清·曹廷栋《老老恒言》
64.凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——明·万全《养生四要》
65.多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》
中医养生经典格言
1、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
2、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，平安好运。
3、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
4、好奇的心是一个人成功的开始，奋斗的心是一件事成功的开始，执着的心是一个时代成功的开始，人生路上多份信心，交流路上多份诚心，五福护航永安心。
5、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
6、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
7、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！
8、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
9、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！
10、进入秋季燥气升，饮食滋阴润肺宜；芝麻富含蛋白质，补血养发生津液；枇杷消食助吸收，化痰消气还止咳；菠萝含维生素B，消除疲劳补体力。祝你健康！
11、天气变的真快，气温变的真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，祝你开心愉快！
12、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
13、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康平安！
14、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
15、烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，平衡保持好。
16、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
17、秋天到，气候燥，冰糖雪梨润肺高；凉风起，秋乏闹，枸杞泡茶精神好；天黑早，秋月明，别总熬夜玩电脑；叶渐黄，秋愁扰，笑口常开别烦恼。愿你乐逍遥！
18、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
19、酷暑离去秋来到，此时养生少不了，一夏无病三分虚，身体不适自知晓，气候早晚虽凉爽，秋老虎仍来肆虐，极易倦怠和乏力，春夏养阳秋养阴，进补营养有必要，身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。
20、春寒尚未消，养生有妙招；饮食主清淡，护肝最重要；天寒要保暖，防护头到脚；内外需补水，排毒胜仙药；劳逸需结合，锻炼要做到，祝你身体健康，春光无限！
21、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！
22、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
23、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，运动别忘了，多喝清火汤，心情要开朗，管它天气怎样，你要快乐，才好！
24、挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的，皮润滑底部有“圈”的；芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？
25、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
26、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！
27、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
28、秋季肉类多吃腻，蔬菜美食巧润燥，莲藕煲汤滋阴妙，番茄菠菜清热高，韭菜饺子促消化，山药熬粥益气方，蒜泥茄子促循环，清蒸红薯肠胃好。愿你安康！
29、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
30、初春季节，天气无常，冷暖谨防；睡眠要足，早晚锻炼，保持体健；阳气升腾，肝气旺盛，多食姜葱；一年之计，莫过于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快乐永驻。
31、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!
32、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
33、入秋养生，需做好“三防”：多做锻炼，睡眠充足，防秋乏；多补水分，常食果蔬，防秋燥；多补营养，调理平衡，防秋虚。愿你快乐安康度好秋！
34、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
35、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。养生的句子_立冬后养生的话_24节气养生的短语养生的句子_立冬后养生的话_24节气养生的短语。
36、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
37、炎夏中暑来扰，预防分享妙招，水分盐分补给，口渴之前为好，室外活动有度，避开午间时段，穿对衣服降温，白色绝对首选。温馨关怀送上，快乐安康到老！
38、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
39、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝愿朋友多多收集好资料，择优应用健康保证。
40、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！
41、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！
42、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。
43、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。
44、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。
45、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
46、天气渐转凉，早早穿好秋装，一早一晚千万莫着凉；科学养生好，鱼肉蛋类均衡营养，少油多汤更健康；坚持多锻炼，爬山游玩身心欢畅，身体更强健；养生贴士送给您，祝愿幸福安康，快乐每一天。
47、小满到，插上幸福秧，快乐填满仓；花儿朵朵香，好运装满箱；()情意永芬芳，祝福长又长。祝你生活幸福，快乐永远在身旁。
48、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！
49、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
50、美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。
51、晨起一杯水，每餐勿缺绿，食疗胜医药，愉悦自己找。动体又动脑，动静两兼顾，花钱买健康，保健赛医疗，没事多运动，忙比闲着好！
52、爸爸平时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！
53、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。
54、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
55、小满节气气温高，冷气病记得要预防：室内外温差不宜过大；室内空气要流通，睡前观赏冷气机；适当运动益身心，加速循环为健康。祝小满愉快！
56、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
57、春节热情已退，生活回到原位；过年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身体宝贵，开始清理肠胃；白天多喝开水，晚上早点去睡；上述提醒免费，收到的人健康。
58、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。
59、所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经：善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，心健康了身体才健康。
60、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
61、秋天色彩斑斓，是看叶登山的.好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
62、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
63、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
64、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。
65、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！
66、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！
67、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。
68、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
69、秋干气躁勿发火，凉茶润肺降心火；秋风渐凉易感冒，看天穿衣有增减；秋乏易懒不活动，锻炼身体容焕发；良好习惯来养生，良好心态享生活。
70、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！
71、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气。戴个帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤锻炼，多喝汤，这样才能保健康。朋友，天冷了温降了，好好照顾自己。
72、冬季养生，你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑，睡眠要好。
73、夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无僵。
74、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！
75、小满的祝福：祝好友快乐满满，财运大满，喝酒小满，工作饱满，运气盈满，家庭美满，生活圆满，祝福明天满堂好！
76、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
77、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
78、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！
79、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。
80、酷暑养生忙，食物来帮你，莲子安神妙，入粥效独到，苦瓜降火忙，凉拌最清爽，绿豆清热强，熬汤是良方，竹荪能刮油，火锅味道香。关怀送上，快乐安康！
81、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。
82、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！
83、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
84、转眼秋天到，养身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，护肝益肺好处多，早睡早起，开窗通风，预防感冒不可少。秋季天气干燥，补充机体水份最重要。
85、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
86、夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！
87、长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳平衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。
88、把握时令，掌控心情；天气渐冷，减少出行；远离烦恼，笑容上映；关注健康，劳累不成；适时锻炼，远离疾病；开机欣赏，祝福风景；秋日来临，幸福随行！
89、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
90、一把伞把人生的风雨撑起；一双手把生命的寒潮拂去；一脸微笑开在人心的荒漠里；一声问候滋润在你的生活里；一条短信祝福你一生快乐！
91、秋燥易伤肺，滋阴润肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气，秋季食补很重要，愿收到短信的你吃饱，吃好，吃出身体健康好。
92、天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！
93、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
94、深秋之际，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹泻等常见病；二是秋养，做到膳食均衡，心情舒畅；三是秋练，最好择时在下午，持之以恒。祝你健康！
95、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
96、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
97、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
98、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！
99、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！
100、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
101、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼，营养要补牢！
102、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
103、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！
104、说保健谈保健，心态平和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
老年人养生格言
1、无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。――鲁迅
2、年高可可以带来智慧与经历。――英国
3、晚年惟好静，万事不关心。――唐・王维
4、当身体依旧健壮时，就已在人生之路上蹒跚踉跄，这是灵魂的羞耻。――马可・奥勒留
5、年高有德经验多。――日本
6、子女对父母有赡养扶助的义务。――佚名
7、你不同情跌倒在地的老人，在你摔跤时也没有人来扶助。――印度
8、子孝父心宽。――陈元靓
9、狮子老了狼也讥。――阿拉伯
10、人老自多愁，水深难急流。――唐・李端
11、母亲的心是儿女的天堂。――意大利
12、满目青山夕照明。――叶剑英
13、莫把心爱的儿子留在你身边，放他出外锻炼才会名满天下。――泰国
14、垂头自惜千金香，伏枥仍存万里心。――元・郝经
15、慈母手中线，游子身上衣。――孟郊
16、老去心情随日减，远来书信隔年间。――唐・元稹
17、残灯犹未灭，将尽列扬辉。――南北朝・纪少瑜
18、欲为圣朝除弊政，肯将衰朽惜残年。――唐・韩愈
19、老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。――孟子
20、莫道桑榆晚，微霞尚洛天。――唐・刘禹锡
21、老年有这么多缺陷和愚蠢，又这么容易受人耻笑。一个老人能够得到的最好收获不过是家人的仁慈和爱，统领和敬畏已不再是他的武器。――蒙田
22、对老年人的尊敬是自然和正常的`，尊敬不仅表现于口头上，而且应体现于实际中。――戴维・德克尔
23、老来受尊敬，是人类精神最美好的一种特权。――司汤达
24、臣无祖母，无以至今日；祖母无臣，无以终余年。祖孙两人，更相为命。――李密
25、子曰：孝，天之经，地之义，民之行也。――康熙
26、不要担心老起来，到你中止老起来的时候，你就死了。――欧洲
27、老去悲秋强自宽。――唐・杜甫
28、岁老根弥壮，阳骄叶更阴。――宋・王安石
29、剑老无芒，人老无刚。――明・冯梦龙
30、与其批评孩子，不如做个榜样。――茹贝尔
31、谁言寸草心，报得三春晖。――孟郊
32、将出牵衣送，未归倚阁望。――黄遵宪
33、没有父母的爱培养出来的人，往往是有缺陷的人。――马卡连柯
34、挟泰山以超北海，此不能也，非不为也；为老人折枝，是不为也，非不能也。――庄子
35、提琴虽老，仍可奏出好曲子。――英国
36、老年的悲剧不在于一个人已经衰老，而在于他依旧年轻。()――王尔德
37、必须拿出父母全部的爱、全部的智慧和所有的才能，才能培养出伟大的人来。――马卡连柯
38、为人年老没心机，为笋年老没人吃，熬糖老了第一苦，残花莫望春风时。――广西情歌
39、日落西山，气息奄奄，人命危浅，朝不虑夕。――晋・李密
40、世无老而不学之理。――德国
41、每个老人都抱怨世界在堕落，抱怨下一代的无礼和傲慢。――塞・约翰逊
42、当我们变老时，我们同时变得更愚蠢和聪明。――拉罗什富科
43、人老无能，神老无灵。――清・李渔
44、老年人总以为自己狡猾。――托・富勒
45、五十岁时，你开始厌倦世界；六十岁时，却是世界厌倦了你。――沃克森夏安纳
46、谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者不负戴于道路矣！――孟子
47、壮心未与俱老，死去犹能作鬼雄。――宋・陆游
48、用殴打来教育孩子，不过和类人猿教养它的后代相类似。――马卡连柯
49、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。――曹操
50、老骥思千里，飞鸿阅九洲。――宋・戴复古
51、对父母养育之恩的报答，也是对人类劳动的尊重。――佚名
52、为了孩子，我的举动必须非常温和而慎重。――马克思
53、教育技巧的全部奥秘也就在于如何爱护儿童。――苏霍姆林斯基
54、我望着摇篮，我的儿子在成长，我没有休息的权利！――何塞・马蒂
55、老年时像青年一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有它的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。――康德
中医养生格言
1、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
2、数好十个数，能活大岁数。
3、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。――《类修要诀》
4、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
5、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
6、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。――《淮南子》
7、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。
8、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
9、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
10、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。――《素问・上古天真论》
11、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
12、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。――《抱朴子》
13、善养性者，则治未病之病，是其义也。――《备急千金要方》
14、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。――《养生四要》
15、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
16、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
17、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。――《退庵随笔》
18、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。――《养生四要》
19、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
20、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。――《养性延命录》
21、保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
22、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。――《苏沈良方》
23、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。――《养生要录》
24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。――《老老恒言》
25、劳其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。若要健，天天练。早起练长跑，老年变少年。懒惰催人老，勤劳可延年。
26、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
27、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
28、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。――《养生要集》
29、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。――《备急千金要方》
30、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
31、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。――《仁斋直指方论》
32、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。――《幽梦续影》
33、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。――《养心要语》
34、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。――《养生要诀》
35、知恬逸自足者，为得安乐本。――《尊生八笺》
36、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。――《退庵随笔》
37、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
38、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
39、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
40、心乱则百病生，心静则万病息。――《卫生宝鉴》
41、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。――《淮南子》
42、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
43、养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
44、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。
45、水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
46、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
47、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。――《医述》
48、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。――《养性延命录》
49、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。――《寿世保元》
50、省思虑则心血不耗，发不易白。――《医先》
51、一勤生百巧，一懒生百病。手指常动，百脉皆通。手舞足蹈，九十不老。
52、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
53、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
54、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的`周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
55、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。――《丹溪心法》
56、晚饭少吃口，活到九十九。――《养生要集》
57、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。――《养生要集》
58、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
59、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。――《吕氏春秋》
60、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。――《抱朴子》
61、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
62、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
63、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。()――《养生四要》
64、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
65、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。――《古今图书集成》
66、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。――《养生要集》
67、发，血之穷也，千过梳发，发不白。――《养生要集》
68、事从容则有余味，人从容则有余年。――《呻吟语》
69、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松
70、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
71、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
72、善养生者养内，不善养生者养外。――《寿世保元》
73、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。
74、物来顺应，事过心宁，可以延年。――《寿世保元》
75、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻
76、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
77、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。――《老老恒言》
78、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。――《抱朴子》
健康养生格言
1、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、吃得巧，睡得好。
4、锻炼要趁小，别等老时恼。
5、春捂秋冻，不生杂病。
6、要得身体好，常把秧歌跳。
7、萝卜出了地，郎中没生意。
8、饭后百步走，活到九十九。
9、饮了空腹茶，疾病身上爬。
10、多喝凉白开，健康自然来。
11、请人吃饭，不如请人流汗。
12、喝茶不洗杯，阎王把命催。
13、白水沏茶喝，能活一百多。
14、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
15、懒惰催人老，勤劳能延年。
16、要得身体好，常把澡儿泡。
17、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
18、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
19、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
20、常把舞来跳，痴呆不会到。
21、要得腿不老，常踢毽子好。
22、一夜不睡，十夜不醒。
23、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
24、最好的'医生是自己，最好的运动是步行。
25、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
26、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
27、常打太极拳，益寿又延年。
28、一日三枣，长生不老。
29、宁可食无肉，不可饭无汤。
30、核桃山中宝，补肾又健脑。
31、刀闲易生锈，人闲易生病。
32、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
33、睡多容易病，少睡亦伤身。
34、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
35、吃人参不如睡五更。
36、一日两苹果，毛病绕道过。
37、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
38、吃面多喝汤，免得开药方。
39、汗水没干，冷水莫沾。
40、年轻时放弃健康获取财富；()年老时会放弃一切财富去恢复健康。
41、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
42、吃好睡好，长生不老。
43、心灵手巧，动指健脑。
44、体弱病欺人，体强人欺病。
45、健康不是一切，没有健康没有一切。
46、房宽地宽，不如心宽。
47、中午睡觉好，犹如捡个宝。
48、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
49、热水洗脚，如吃补药。
50、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
51、饭前喝汤，胜过药方。
52、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
53、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
54、寒从脚上起，病从口中入。
55、多练多乖，不练就呆。
56、大葱蘸酱，越吃越胖。
57、要得腿不废，走路往后退。
58、食不语，睡不言。
59、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
60、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
61、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
62、吃了十月茄，饿死郎中爷。
63、养生在动，动过则损。
64、经常失眠，少活十年。
65、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
66、立如松，行如风。
67、要健脑，把绳跳。
68、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
69、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
70、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
71、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
72、健康凭健商，锻炼靠毅力。
73、日光不照临，医生便上门。
74、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
75、三天不吃青，两眼冒金星。
76、晨吃三片姜，如喝人参汤。
77、大蒜是个宝，常吃身体好。
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