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财务应该做哪些工作
财务应该做哪些工作为确保报表的质量，编制会计报表前必须做好充分的准备工作，一般有核实资产、清理债务、复核成本、内部调账、试算平衡及结账。
(1)核实资产。核实资产是企业编制报表前一项重要的基础工作，而且工作量大。主要包括：
①清点现金和应收票据。
②核对银行存款，编制银行存款余额调节表。
③与购货人核对应收账款。
④与供货人核对预付账款。
⑤与其他债务人核对其他应收款。
⑥清查各项存货。
⑦检查各项投资的回收利润分配情况。
⑧清查各项固定资产的在建工程。
在核实以上各项资产的过程中，如发现与账面记录不符，应先转入“待处理财产损溢”账户，待查明原因，按规定报此处理。
(2)清理债务。企业与外单位的各种经济往来中形成的债务也要认真清理及时处理。对已经到期的负债，要及时偿还，以保持企业的信誉，特别是不能拖欠税款;其他应付款中要注意是否有不正常的款项。
(3)复核成本。编制报表前，要认真复核各项生产、销售项目的成本结转情况。查对是否有少转、多转、漏转、错转成本，这些直接影响企业盈亏的真实，并由此产生一系列的`后果，如多交税金、多分利润，使企业资产流失等。
(4)内部调账。内部调账(转账)是编制报表前一项很细致的准备工作。主要有如下几点：
①计提坏账准备。应按规定比例计算本期坏账准备，并及时调整入账。
②摊销待摊费用。凡本期负担的待摊费用应在本期摊销。
③计提固定资产折旧。
④摊销各种无形资产和递延资产。
⑤实行工效挂钩的企业，按规定计提“应付职工薪酬”。
⑥转销经批准的“待处理财产损溢”。财务部门对此要及时提出处理意见，报有关领导审批，不能长期挂账。
⑦按权责发生制原则及有关规定，预提利息和费用。
⑧有外币业务的企业，还应计算汇总损益调整有关外币账户。
(5)试算平衡。在完成以上准备工作之后，还应进行一次试算平衡，以检查账务处理有无错误。
(6)结账。试算平衡后的结账工作主要有以下几项：
①将损益类账户全部转入“本年利润”账户。
②将“本年利润”账户形成的本年税后净利润或亏损转入“利润分配”账户。
③进行利润分配后，编制年终会计决算报表。
以上各项准备工作往往是同时交叉进行的。在实现财会电算化的企业，以上有些准备工作是可以通过电脑完成的，如试算平衡和结账等。
近日，华中科技大学一名研究生在网上发帖问道：一页纸的精简版简历，和多页纸的充实版简历，哪一种在找工作时更“给力”?
这名发帖学生网名叫“龙磐天石”，他在帖子中表示，自己本科和研二时去找工作，简历都是两页纸，基本上百投百中、无往不利，今年，学金融专业的女友找工作，他发现女友同学的简历基本都被压缩到一页。“有人说负责招聘的HR都很忙，两页纸的简历看着烦，如果只有一页，看10秒钟扫下关键词就行了。”但“龙磐天石”一个在企业做人力资源工作的朋友却要求他把一页纸简历拉长到两页。“龙磐天石”很困惑：简历到底做几页才好?
在其后的跟帖中，多数学生认为一页纸简历更能突出重点，简明扼要地展示自己的优势，
记者随后在华科大、湖大等高校随机采访了10名毕业生，发现超过半数的学生简历超过了两页，女生小刘的简历甚至超过了20页，各种获奖证书、能力资格证复印件满满当当，封面还是全彩过塑的。“简历做得花里胡哨、贪大求全可能适得其反，只要表述条理清晰，简历写一页纸就够了。”华中人才副总经理、国家高级人力资源师薛莉对小刘的做法不以为然，她认为大学生的求职简历贵精不贵厚。
“有的学生不管应聘什么单位、什么岗位，简历永远只有一份；有的学生花了很大篇幅介绍在大学所学课程、在校期间担任的职务、参与的活动，却很少提及相关的实习经历。这些都是不可取的。”薛莉说，企业招聘更想知道的是毕业生与应聘职位相关的工作经历和能力。“想从成百上千份简历中脱颖而出，我建议毕业生们把简历浓缩成一页，证书也只需要附一张毕业证书复印件。简历需要突出的是社会实践经验，尤其是和应聘职位相关的内容。”
面试应该做哪些准备
应聘之后，如果你得到了面试机会，请再接再励，做好充分准备，
一、时间
面试时间确定好，不要与自己的日程安排冲突；要守时，可提前一刻钟到达，安定一下自己的情绪，整理好衣饰。
二、仪表
在这一点上，别人对你DD一个求职者是挑剔的，虽说争取职位要靠头脑，但既然谁都不排斥美，为什么不在你卓越的才能外，再加上美的外表呢。要知道，不修边幅和朴素无关！
成功案例：雅红，外企公司职员
面试经历：面试前我确实为穿什么好头痛了半天，虽然说穿得太花俏、前卫不可取，但怎么能既不过分招摇又突出自己呢？后来我买了一件奶白色的风衣。面试顺利通过，我得到了那个职位。上班后和同事聊天时，他们都提到了那件风衣，说衬在风衣里的我是如何雅致，如何干练，让他们都觉得很有气质。 当然，雅红面试的成功绝不是依赖一件风衣，但恰到好处的穿着确实让她有所收益。
三、应试内容
除简历、学历证明外，还要准备好回答考官提问。回答提问，你要时刻牢记：带着你的优雅从容、灿烂微笑、自信，
最重要的一点：表明加盟对方公司的愿望，表明你的诚意。
以下列出的是面试时您可能面对的问题：
1、您父母的职业是什么？
2、您在业余时间主要干些什么？
3、您为什么要（或不再）读书？
4、您主要缺点是什么？准备如何克服？
5、您有哪些职业发展计划？
6、您认为您最适合干什么？
7、您为什么至今没有找到满意的.工作？
8、您为什么要离开原单位？
9、这是您辞职的惟一原因吗？
10、您为什么要进我们公司？
11、您最引以为自豪的成就是什么？
12、如果您想招聘人，喜欢怎样的人？
13、您有多少时间可以用来出差？
14、对枯燥单调的工作您也愿意干吗？
15、您希望您的工资是多少？
16、您觉得您与其他求职者有何不同？
17、为什么我们应该首先选择您？
18、有没有别的公司愿意聘用您？
改革开放二十年来，人们的就业观念已经发生了深刻的变化，自主择业、自己创业已成为许许多多有识之士实现自身人生价值的最佳选择。到目前，一些改革初期投身创业之列的创业者们已经取得了斐然的成绩，他们的业务已>辐射全国，走向世界，他们的小作坊、小工厂、小公司已发展成为国内或国际知名的大企业集团或跨国集团。
初，我国《宪法》确定了民营企业的法律地位，为民营企业的创立和进一步发展提供了可靠的法律保证。可以预见，随着我国社会主义市场经济的不断完善，会有越来越多的人走创业之路。因此，“怎样才能成功创业”、“创业前自己应做哪些准备”等问题，成了立志创业者普遍关心的问题。
创业即自己开创事业，是个人在充分考虑自身条件、经过缜密的市场调查和准备后开办小商店、小工厂、小服务部等的过程。创业犹如打仗，存在很大的风险，只有“知已知彼”，才能“百战不殆”，不可不做充分准备。创业准备一般包括自身条件准备、创业项目确定和创业条件准备三个方面。
一、自身条件准备
并不是每一个都适合创业，也并非每一个创业者都能成功！要想创业成功，创业者（或称为老板、经理、厂长等）首先需要准备自身的条件：1、了解自己是否具有创业意向2、明确自己的创业目标3、分析自己的职业心理特征4、参加创业技能培训。
二、创业项目选定在分析自身条件和了解创业机会的基础上，创业者可以对创业项目做初步的选择，即选择创业的切入点。是办修理厂，还是办加工厂；是开美发中心，还是进行软件开发；是开商场，还是经营酒店；是个人独立经营，还是与人合作经营。选择的正确与否直接关系到创业的成败、兴衰。因此，创业者首先要对现阶段国家政策进行认真的学习，深刻地领会，明确哪些行业是鼓励发展的，哪些是加以限制的。选项一定要有发展前景，绝不能因利益驱动的短期行为而贻误远大前程。其次，应从选择自己熟悉的社会经济热点。再次，必须对所选的项目进行深入、细致、认真的市场调查。因为对创业项目的初步选择多半是凭自己的经验、兴趣、阅历和对社会的笼统认识而作出的，要全面了解其可行性、风险的大孝前景，还需要进行周密的市场调查。通过市场调查可以了解相关店铺或工厂、公司的营业面积、场地租金、员工薪酬、月营业额、利润、所需设备及设备价格等方面的信息；了解可能的顾客（客户）的群体，了解他们可能数量、分布、文化层次、消费水平及消费需求；了解自己的竞争对手，创业者应该清楚，在自己未来的经营范围内，有多少家同类型的小店、小厂、小公司，它们占据的市场份额有多大，它们的经营方式有什么特点，在哪些方面还能满足顾客的需求等等。在此基础上，从技术和经济角度对所选项目进行评估、测算，最后确定切实可行的创业项目。
三、创业条件准备
创业条件准备主要包括地址选择、资金筹措、手续办理。
企业选址要根据行业特点确定。生产、加工类创业项目的地址选择一般要考虑：（1）满足生产、加工需要。种植要有土地，养殖要靠水，建材加工要有场地。（2）交通便利。（3）租金可以承受。（4）员工的生活便利、安全。商业店铺、餐馆、各种服务部的选址要考虑：人口密度大而且流动性大，在闹市区或繁华地段，交通便利且易停车；在特定的场所（如学校、车站、医院等）附近；同行密集地。
筹集创业资金一般有两个渠道：一是创业的资本金，二是银行贷款金。银行贷款，希望贷给资本金与负债1比1左右的企业，这样的企业抗风险能力和还债能力较强。个体、家庭经济资金的筹集比较简单，主要是自筹。合作创业，合作人共同出资筹办，要明确彼此间的权利和义务，明确合作者的出资额、出资方式以及各自承担的责任，共同经营，共担风险，共享盈利。
开店办厂办公司都要具有合法的经营资格，办理相应的手续，这些手续主要包括工商注册、税务登记、劳动用工、银行开户、各种行业相应的许可证等。其中，个体工商户和民营企业的工商注册一般要经历3个步骤：一是申请和受理；二是审查和核准；三是发照和公告。税务办理的步骤主要包括办理税务登记、办理纳税申报和办理纳税缴纳等手续。
学生是否应该做家务
nowadays, we can see some boys and girls who live in a small world of their own. they bury themselves among books and are proud of themselves. they think that it will make them lose their face if they do housework for they often think themselves very noble.
these young people are wrong. in my opinion every student should have a knowledge of housework. after all, they will have a family of their own, and they should do their part in keeping a good home. boys should also learn to do housework, for what will they do if they remain single? though not all boys remain single, yet they will be very helpful in the family if they know some housework. anyhow they will not lose anything, but, on the contrary, they will gain something useful.
for what i said above, we can find some examples of our fellow-students studying abroad. all young men do housework as girls do. someone would argue that we can employ servants. this is true. however, what shall we do if the servant leaves us and all things are left to ourselves? we just cannot leave our clothes as they are and let worms and ants eat them up. and what can we do it we go and study in a foreign country where servants are out our means to employ?
we must work for ourselves. why not start to learn to do housework now or else it will be too late?everyone should learn to do housework. what do you think about my idea, boys and girls?
一天，我在家写完作业后，奶奶给我讲了一个关于铁路的故事，这个故事至今震撼着我的心灵。
有一个小男孩儿，他路过铁路时，看见铁轨上有一块像磨盘一样大的石头，心想：火车过来了怎么办?这样会发生不小的交通事故吧?也许还会造成不少人的伤亡吧?我得赶快把它挪走!这块石头对于他来说太大了，他左推推，右挪挪，又找来了一根棍子撬石头，把他累得筋疲力尽，可无论他想什么办法石头都纹丝不动。忽然，“隆隆隆，隆隆隆”远处响起了火车的声音，火车在一点一点的逼近，他呼吸急促满头大汗，时间来不及了，怎么办?怎么办?怎么办?他急得直跳脚，红领巾闪现在眼前，他急中生智，解开脖子上的红领巾，站在铁路中央，跳着脚用力地挥舞着，希望火车司机能看见报告危险的这一小小的信号。可红领巾太小了，火车司机不容易看到，低头一看，他发现自己穿的是一件红上衣，忙脱下来，用手再次用力地挥舞。火车在仅离
石头2米远的地方停了下来，火车司机走下火车，看明白了眼前的情景，连夸他是个好孩子，感谢他救了火车上上百人的命。而这个孩子却总重复一句话：这是我应该做的!
是啊，“保护铁路，人人有责”，这是我们每个人应该做的。因为，铁路是祖国的大动脉，是重要的交通枢纽，它犹如祖国的血脉，通畅了才能把鲜血充满整个身体，让生命充满活力。因此，我们应该保护它。若铁路不畅通，各种物资就无法向外地运输，各种物品也无法让更多人使用;若铁路不畅通，我们怎样与外界沟通呢?祖国的大好风光怎样领略?
同样作为一名小学生，我们也应该加入到知路、护路、爱路的行列中来，从小做起、从我们身边做起、从一点一滴做起，争做“以破坏铁路为耻，以保护铁路为荣”的铁路小卫士，让家乡的铁路变的更安全，使每个家庭都能幸福的生活。
杰克把建议书扔到我的书桌上――当他瞪着眼睛看着我的时候，他的眉毛蹙成了一条直线。
“怎么了？”我问。
他用一根手指戳着建议书。“下一次，你想要做某些改动的时候，得先问问我。”说完就掉转身走了，把我独自留在那里生闷气。
他怎么敢这样对待我，我想。我不过是改动了一个长句子，纠正了语法上的错误――这些都是我认为我有责任去做的。
并不是没有人警告过我会发生这样的事情。我的前任――那些在我之前在这个职位上工作的女人们，称呼他的字眼都是我无法张口重复的。在我上班的第一天，一位同事就把我拉到一边，低声告诉我：“他本人要对另两位秘书离开公司的事情负责。”
几个星期过去了，我越来越轻视杰克。我一向信奉这样一个原则：当敌人打你的左脸时，把你的右脸也凑上去，并且爱你的敌人。可是，这个原则根本不适用于杰克。他很快会把侮辱人的话掷在转向他的任何一张脸上。我为他的行为祈祷，可是说心里话，我真想随他去，不理他。
一天，他又做了一件令我十分难堪的事后，我独自流了很多眼泪，然后，我像一阵风似的冲进他的办公室。我准备如果需要的话就立即辞职，但必须得让这个男人知道我的想法。我推开门，杰克抬起眼睛匆匆地扫视了我一眼。“什么事？”他生硬地问。我突然知道我必须得做什么了。毕竟，他是应该知道原因的。
我在他对面的一把椅子里坐下来，“杰克，你对待我的态度是错误的。从来没有人用那种态度对我说话。作为一名专业人员，这是错误的，而我允许这种情况继续下去也是错误的。”我说。
杰克不安地、有些僵硬地笑了笑，同时把身体向后斜靠在椅背上。我把眼睛闭上一秒钟，上帝保佑我，我在心里默默地祈祷着。“我想向你作出承诺：我将会是你的朋友。”我说。“我将会用尊重和友善来对待你，因为这是你应该受到的待遇。你应该得到那样的对待，而每个人都应该得到同样的对待。”我轻轻地从椅子里站起来，然后轻轻地把门在身后关上。
那个星期余下的'时间里，杰克一直都避免见到我。建议书、说明书和信件都在我吃午餐的时候出现在我的书桌上，而我修改过的文件都被取走了。一天，我买了一些饼干带到办公室里，留了一些放在杰克的书桌上。另一天，我在杰克的书桌上留下了一张字条，上面写着，“希望你今天愉快。”
接下来的几个星期里，杰克又重新在我面前出现了。他的态度依然冷淡，但却不再随意发脾气了。在休息室里，同事们把我迫至一隅。
“看看你对杰克的影响。”他们说，“你一定狠狠责备了他一通。”
我摇了摇头。“杰克和我现在成为朋友了。”我真诚地说，我拒绝谈论他。其后，每一次在大厅里看见 杰克时，我都会先向他露出微笑。
在我们之间的那次“谈话”过去一年之后，我被查出患了乳腺癌。当时我只有32岁，有着3个漂亮聪明的孩子，我很害怕。很快癌细胞转移到了我的淋巴腺，有统计数字表明，患病到这种程度的病人不会活很长时间了。手术之后，我与那些一心想找到合适的话来说的朋友们聊天。没有人知道应该说什么，许多人说话语无伦次、颠三倒四，还有一些人忍不住地哭泣。我尽量鼓励他们。我固守着希望。
住院的最后一天，门口出现了一个身影，原来是杰克。他正笨拙地站在那里，我微笑着朝他招了招手。他走到我的床边，没有说话，只是把一个小包裹放在我身边，里面是一些植物的球茎。“郁金香。”他说。我微笑着，一时之间没有明白他的意思。
他清了清喉咙，“你回到家里之后，把它们种到泥土里，到明年春天，它们就会发芽了。”他的脚在地上蹭来蹭去。“我只是想让你知道，当它们发芽的时候，你会看到它们。”
我的眼睛里升起一团泪雾，我向他伸出手去。“谢谢你！”我轻声说。
杰克握住我的手，粗声粗气地回答：“不用谢。你现在还看不出来，不过，到明年春天，你将会看到我为你选择的颜色。”他转过身，没说再见就离开了病房。
现在，那些每年春天都能看到的红色和白色的郁金香已经让我看了10多年。今年9月，医生就要宣布我的病已经被治愈了。我也已经看到了我的孩子们从中学里毕了业，走进了大学的校门。
人力资源部应该做的工作
1．制订人力资源计划根据组织的发展战略和经营计划，评估组织的人力资源现状及发展趋势，收集和分析人力资源供给与需求方面的信息和资料，预测人力资源供给和需求的发展趋势，制订人力资源招聘、调配、培训、开发及发展计划等政策和措施。2．人力资源成本会计工作人力资源管理部门应与财务等部门合作，建立人力资源会计体系，开展人力资源投入成本与产出效益的核算工作。人力资源会计工作不仅可以改进人力资源管理工作本身，而且可以为决策部门提供准确和量化的依据。3．岗位分析和工作设计对组织中的各个工作和岗位进行分析，确定每一个工作和岗位对员工的具体要求，包括技术及种类、范围和熟悉程度；学习、工作与生活经验；身体健康状况；工作的责任、权利与义务等方面的情况。这种具体要求必须形成书面材料，这就是工作岗位职责说明书。这种说明书不仅是招聘工作的依据，也是对员工的工作表现进行评价的标准，进行员工培训、调配、晋升等工作的根据。4．人力资源的招聘与选拔根据组织内的岗位需要及工作岗位职责说明书，利用各种方法和手段，如接受推荐、刊登广告、举办人才交流会、到职业介绍所登记等从组织内部或外部吸引应聘人员。并且经过资格审查，如接受教育程度、工作经历、年龄、健康状况等方面的审查，从应聘人员中初选出一定数量的候选人，再经过严格的考试，如笔试、面试、评价中心、情景模拟等方法进行筛选，确定最后录用人选。人力资源的选拔，应遵循平等就业、双向选择、择优录用等原则。5．雇佣管理与劳资关系员工一旦被组织聘用，就与组织形成了一种雇佣与被雇佣的、相互依存的劳资关系，为了保护双方的合法权益，有必要就员工的工资、福利、工作条件和环境等事宜达成一定协议，签定劳动合同。6．入厂教育、培训和发展任何应聘进入一个组织（主要指企业）的新员工，都必须接受入厂教育，这是帮助新员工了解和适应组织、接受组织文化的有效手段。入厂教育的主要内容包括组织的历史发展状况和未来发展规划、职业道德和组织纪律、劳动安全卫生、社会保障和质量管理知识与要求、岗位职责、员工权益及工资福利状况等。为了提高广大员工的工作能力和技能，有必要开展富有针对性的岗位技能培训。对于管理人员，尤其是对即将晋升者有必要开展提高性的培训和教育，目的是促使他们尽快具有在更高一级职位上工作的全面知识、熟练技能、管理技巧和应变能力。7．工作绩效考核工作绩效考核，就是对照工作岗位职责说明书和工作任务，对员工的业务能力、工作表现及工作态度等进行评价，并给予量化处理的过程。这种评价可以是自我总结式，也可以是他评式的，或者是综合评价。考核结果是员工晋升、接受奖惩、发放工资、接受培训等的有效依据，它有利于调动员工的积极性和创造性，检查和改进人力资源管理工作。8．帮助员工的职业生涯发展人力资源管理部门和管理人员有责任鼓励和关心员工的个人发展，帮助其制订个人发展计划，并及时进行监督和考察。这样做有利于促进组织的'发展，使员工有归属感，进而激发其工作积极性和创造性，提高组织效益。人力资源管理部门在帮助员工制订其个人发展计划时，有必要考虑它与组织发展计划的协调性或一致性。也只有这样，人力资源管理部门才能对员工实施有效的帮助和指导，促使个人发展计划的顺利实施并取得成效。9．员工工资报酬与福利保障设计合理、科学的工资报酬福利体系关系到组织中员工队伍的稳定与否。人力资源管理部门要从员工的资历、职级、岗位及实际表现和工作成绩等方面，来为员工制订相应的、具有吸引力的工资报酬福利标准和制度。工资报酬应随着员工的工作职务升降、工作岗位的变换、工作表现的好坏与工作成绩进行相应的调整，不能只升不降。小学做好事作文精选：我应该做的
张诗童
周六，小学生作文大全
妈妈爸爸那么辛苦，我怎么能不帮他们呢?平时妹妹最爱和我玩儿了，于是，我说：“圆圆，你想骑三轮车吗?”妹妹听后这才破涕为笑，说：“好。”
一路上，我推着妹妹走，妹妹很乖，不哭了，我非常兴奋。我问妈妈这是不是一件好人好事，妈妈说这是我应该做的，一家人应该相亲相爱、互相帮助，我也是这样想的。
以上就是小学做好事作文精选：我应该做的全部内容供学生参考！
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学生是否应该做家务
Is it good for students to do some houseworkSome people think studengts need not do any housework.They think the only thing students need do is to study well. I don’t think so. It is good for students to do some housework for three reason.
Firstly,to do some housework can make you independent.You can’t depend on others all your life.So,you should learn to do some housework now.
Secondly, to do some housework can keep you healthy and strong ,some hard housework can be regarded as a kind of physical exercise.
Finally, to do some housework can share your parents’ work .They must be happy if you say” Have a rest ,and I will do the housework”
So I think it is good for students to do some housework
现在都是独生子女居多，因此很多人对于怀孕这件事也是非常重视，非常想了解在准备怀孕前要做哪些准备，怎么才能保证胎儿的健康发育，都是很多新人们想知道的事情。那么，准备怀孕前应该做哪些准备呢？不要过分紧张，也不要过分担心，现在就来看看吧。
1.体检：常规的查体就可以了，并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的，一定是需要到医院找医生就诊咨询。
2.疫苗：如果既往没有风疹病毒免疫的病史，也没有潜在感染过的话，可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗，以减少孕期感染对孩子的危险。
3.避免接触有毒的环境：比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育，女性要避免服用可能致畸的药物、避免噪杂的环境。手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险，是可以用的。
4.补充多种维生素和叶酸：叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食正常，没有补充叶酸也是可以的。另外，若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等等多种维生素，里面已含有了0.4mg的叶酸，那么就不需要再额外单独补充叶酸了。
准备怀孕前应该做哪些准备呢？其实很多时候都是新人们过分紧张，其实备孕这件事情最重要的就是放轻松，保持良好的心情。怀孕前需要做的准备工作并没有想象中的那么多，只要保证正常健康的生活与作息即可。
很多人都知道仰卧起坐对减肥和健身都有着很好的效果，并且也是很方便的一种运动，很多人在家里就可以进行这种运动，一点都不麻烦。但是仰卧起坐一天应该做几次才比较适合呢？做多了倒是没什么，做少了很可能就不会有自己想要的效果了。那么今天我们就来了解一下仰卧起坐一天应该做几次才最好吧。
率：隔天练一次腹肌，尽管多数人每周只练三次。
☆数量：虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议你挑选2―4个对你最有效的练习，只做三组，每组30―50次，每一组都应达到完全力竭。我的腹肌训练从未超过15分钟。
☆重量：腹肌训练时使用的重量越打，动作不正规的可能性就越大，而且还使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
☆持续紧张：练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论实在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。
☆总是达到彻底力竭：每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。
☆不必完全伸直：练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
☆训练动作：用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。
1、仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。
许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。
以上就是为大家带来的关于仰卧起坐每天做几次比较适合的相关文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道我们应该怎么进行仰卧起坐了，这样才能保证达到自己想要的效果哦。
Windows系统是越用越慢，这是不争的事实，因此，使用Windows就免不了要重新安装系统。当然，重新安装系统并不难，但是安装完系统后你知道我们有多少事情必须要做吗？这可容不得丝毫的松懈，一旦马虎，将可能会导致前功尽弃，甚至有可能会造成数据丢失、信息泄密！内容出自电脑硬件知识网www.hack50.com
重新安装系统并不难，但是安装完系统后你知道我们有多少事情必须要做吗？这可容不得丝毫的松懈，一旦马虎，将可能会导致前功尽弃，甚至有可能会造成数据丢失、信息泄密！ 内容出自电脑硬件知识网www.hack50.com
小提示：在安装软件的时候，最好把要安装软件都写下来，然后只安装最近需要的，有些暂时不用的可以不安装，
安装完软件后再做一个ghost备份，这样重装过系统后，以后也很方便的恢复到你想要的系统时刻。
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一：关闭系统还原内容出自电脑硬件知识网www.hack50.com
系统还原是Windows ME和Windows XP、Windows 中具有的功能，它允许我们将系统恢复到某一时间状态，从而可以避免我们重新安装操作系统。不过，有的人在执行系统还原后，发现除C盘外，其它的D盘、E盘都恢复到先前的状态了，结果里面保存的文件都没有了，造成了严重的损失！
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毕业答辩应该做哪些准备工作
毕业答辩应该做哪些准备工作呢?以下查看几点!
一、首先是开场白：
各位老师，上午好!我叫……，是……级……班的学生，我的论文题目是……。论文是在……导师的悉心指点下完成的，在这里我向我的导师表示深深的谢意，向各位老师不辞辛苦参加我的论文答辩表示衷心的感谢，并对三年来我有机会聆听教诲的各位老师表示由衷的敬意。下
面我将本论文设计的目的和主要内容向各位老师作一汇报，恳请各位老师批评指导。
二、内容
首先，我想谈谈这个毕业论文设计的目的及意义。……
其次，我想谈谈这篇论文的结构和主要内容。
本文分成……个部分.
第一部分是……。这部分主要论述……
第二部分是……。这部分分析……
第三部分是……
三、结束语
最后，我想谈谈这篇论文和系统存在的不足。
这篇论文的写作以及修改的过程，也是我越来越认识到自己知识与经验缺乏的过程。虽然，我尽可能地收集材料，竭尽所能运用自己所学的知识进行论文写作，
但论文还是存在许多不足之处，有待改进。请各位评委老师多批评指正，让我在今后的学习中学到更多。
谢谢!
四、老师提问
答辩的准备工作学生可以从下列问题(第4~10题)中，根据自己实际，选取二三个问题，作好汇报准备，(第1~3题必选)。时间一般不超过10分钟。内容最好烂熟于心中，不看稿纸，语言简明流畅。
1.为什么选择这个课题(或题目)，研究、写作它有什么学术价值或现实意义。
2.说明这个课题的历史和现状，即前人做过哪些研究，取得哪些成果，有哪些问题没有解决，自己有什么新的看法，提出并解决了哪些问题。
3.文章的基本观点和立论的基本依据。
4.学术界和社会上对某些问题的具体争论，自己的倾向性观点。
5.重要引文的具体出处。
6.本应涉及或解决但因力不从心而未接触的问题;因认为与本文中心关系不大而未写入的新见解。
7.本文提出的见解的可行性。
8.定稿交出后，自己重读审查新发现的缺陷。
9.写作毕业论文(作业)的体会。
10.本文的优缺点。总之，要作好口头表述的准备。不是宣读论文，也不是宣读写作提纲和朗读内容提要。
学生答辩注意事项
1.带上自己的论文、资料和笔记本。
2.注意开场白、结束语的礼仪。
3.坦然镇定，声音要大而准确，使在场的`所有人都能听到。
4.听取答辩小组成员的提问，精神要高度集中，同时，将提问的问题——记在本上。
5.对提出的问题，要在短时间内迅速做出反应，以自信而流畅的语言，肯定的语气，不慌不忙地—一回答每个问题。
6.对提出的疑问，要审慎地回答，对有把握的疑问要回答或辩解、申明理由;对拿不准的问题，可不进行辩解，而实事求是地回答，态度要谦虚。
7.回答问题要注意的几点：
(1)正确、准确。正面回答问题，不转换论题，更不要答非所问。
(2)重点突出。抓住主题、要领，抓住关键词语，言简意赅。
(3)清晰明白。开门见山，直接入题，不绕圈子。
(4)有答有辩。有坚持真理、修正错误的勇气。既敢于阐发自己独到的新观点、真知灼见，维护自己正确观点，反驳错误观点，又敢于承认自己的不足，修正失误。
(5)辩才技巧。讲普通话，用词准确，讲究逻辑，吐词清楚，声音洪亮，抑扬顿挫，助以手势说明问题;力求深刻生动;对答如流，说服力、感染力强，给教师和听众留下良好的印象。
【学习】
我的观点是，不要把课本知识的学习看的太重，注意自学一些自己感兴趣的东西。这个是重点。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。而且你学的未必就是你以后干的。明白吗，朋友
【交友】
宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的啦，你要明白。你和他们得生活一起三年或者四年。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣的喔。
【学会英语和计算机】
朋友，记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等;平时玩电脑呢 不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。你不会后悔的
【规划生活费】
生活费呢不要乱花，省下那些不必要的花销，平时积攒一些。报一些考试等等，或者到一些景点玩玩，长长见识也行啊。
【谈个恋爱】
在大学谈个恋爱无可厚非。有一点要记住，有了爱情不要忽略了朋友。有些同学交了女朋友后，天天和女朋友腻在一块，结果和身边的朋友交往淡了。你应该明白，只有爱情没有友情你会失去很多的。
【习惯一些东西】
对自己负责，不要对他人要求什么。待久了你就会发现学校或者有些同学很霸道，人上一百形形色色呀，，有些事情很没道理很蛮横，注意习惯，习惯了就好了。
【社团锻炼】
积极参加学生组织，锻炼你自己。学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。我曾亲眼看见一个极度对自己缺乏自信的同学，在社团锻炼了一年，能力突飞猛进的提升，后来成为社团负责人。你懂得什么了吗
【适应大学社会】
把大学当作社会。可以说大学是亚社会，自己去好好感受体会吧。
【兼职】
去干些兼职工作。可以锻炼你的能力，也可以赚点外快。
【明确目标】
给自己定未来的目标，要有危机感。不要光顾玩，大一大二你没感觉，等你到大三大四你就会痛苦，因为没有目标，不知道以后干什么。我一直很有危机感，痛苦过一段时间，前段时间找到了自己奋斗的目标，现在正为这个方向努力，所以过的很充实..
有学生提问说，有调查显示，创业是人生存的第一需要，这个观点是不是正确?还有学生提问，创业是为了生存?还是为了实现人生价值?
北京点击科技有限公司总裁王志东：并不是所有人的第一需要，有些人可能是第一需要，有些人不是。
金山软件总裁兼CEO雷军：每个人从大学毕业开始，是找工作还是自己开公司，还是出国，其实都是一个创业的过程，就是一开始怎么一步步走向成功，达成自己的目标，都是创业。
东森华荣文化传播有限公司总裁温质明：现在的大学生有多少人早上六点半能起床?我觉得现在的大学生更应该提出的是创业精神的培养，因为现在很多大学生已经没有吃苦精神了。我们应该在大学里为创业喝彩，提倡大学生自己挑战自己。
康盛创想(北京)科技有限公司总裁戴志康：我觉得创业十年不晚，你到最后会发现一开始创业的人可能十年之后还在创业，因为这是一种永恒的追求，但在你没有足够的资源和实力时，创业往往是死路一条。
泡泡网首席执行官李想：创业无非就是分为两类，一类是为了实现梦想和价值，一类是为了创业而创业的。如果说第一种，尤其是对于大学生而言，可能为了实现价值和梦想创办一个公司，不一定是最好的选择，可能去一家比较优秀的公司学习，奠定自己的基础，可能是实现梦想和价值的一条更好的捷径。为了创业而创业，存活率可能就跟中彩票一样。
中央财经大学商学院教授周卫中：我研究的领域是创业和管理哲学。对于创业，我的理解分三个层次，最狭义的创业是创办一个企业，注册一家公司。再广义的创业，就是以企业为载体来创建事业，是一个创造事业的过程。
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不少大学生提问说：大学生应不应该创业，或者应不应该鼓励大学生创业?
金山软件总裁兼CEO雷军：这个话题很复杂，或者我的观点是逆潮流的，我想逆潮流的观点需要勇气。我完整的观点是不鼓励、不反对。
不鼓励的原因很简单，因为美国教育从小就让学生对法律、商业非常了解，让创业的学生有基础。我们今天还没有准备好就鼓励同学创业的话，失败概率过高，失败的后果不堪设想。比如因为没有钱，就会逼着大学生借钱创业，输了以后到处躲债，月黑风高的晚上卷着东西就跑。所以，我说第一个风险是欠钱，大家经济条件不好，又没有太多社会资源。
第二个风险，发不出工资，这时候你会不会坑蒙拐骗?咱们今天讲诚信，有几个人在吃不了饭的时候还能讲诚信，这个难度很高。今天的社会环境比从前好很多了，但没有得到本质变化，所以我说不鼓励。
不反对是什么呢?比如有些大学生从小就开始捣腾，他已经准备好了，目标定高一点，加快努力，不反对，如果你拥有一定的资本和人脉，或者有某个优势，我觉得这个创业不反对，但是不宜于大规模提倡，因为后果太严重。
北京点击科技有限公司总裁王志东：作为学生来讲，他直接读好学位，毕业找工作，这是最安全的路线，这条路线对整个社会来讲是绝对需要的。创业，我觉得不要反对，也不要鼓励，如果大学生想创业，想清楚，想好了，我们不应该人为设置障碍。
但什么时候都要想清楚几个问题，第一，你有没有真正创业的想法和激情;第二，如果这不是我的长项，也许做别的事情更好，或者说学习也很好，你可以下定决心做别的。
有人反对大学生创业，说因为大学生没钱，我不赞成。现在跟过去不同了，投资机制和体系非常完善，白手起家时并不需要一定是坑蒙拐骗。创业者最开始的资金来源，一般说来是靠朋友、亲戚和投资者，现在社会和家庭已经有足够的支付能力了，已经开始活跃一批投资人，如果真有好的创业想法，获得投资机会还是好的。
Round Up Your Contacts
整理联系方式
Make sure none of your interviewers' business cards fell out of your folder on your way home. If you're missing any, call the company's reception desk and ask for the email addresses and phone numbers that you need.
在回家路上，你要确定所有面试官的名片都已经收入囊中了。如果有遗忘，打电话到公司前台，询问你需要的邮箱和电话。
Jog Your Memory
慢慢回忆
Under each of your interviewers' names, write notes about the things you learned from your conversations with them. For example, if you discussed your interest in books and an interviewer recommended one for you to read, make a note of it to use in later communication.
在每个面试官名字下面，写下你在与其谈话中学到的东西。比如说，如果你谈到对读书的乐趣时，面试官推荐了一本书，记下来可成为日后谈资。
Give Thanks
表示感谢
Send personalized thank-you notes to each person who interviewed you, and mail them no later than the following morning. An emailed note is sometimes appropriate, but a hand-written note is a bit more memorable. Giving a genuine note of thanks will make it obvious that you are taking the opportunity seriously.
给每位面试官写感谢信，并尽量在隔天早上前发给他们。发邮件过去固然合适，但手写的感谢信更令人印象深刻。真诚的表达谢意，并且让对方明显的感觉到你重视这次机会。
Critique Your Performance
评价自己面试表现
Review your interview experience so you can learn as much as possible for the next time. Jot down questions that were asked, answers you wish you had given, and give yourself an overall performance evaluation. Don't beat yourself up if it wasn't your best, and stay positive that you'll get better with every interview.
回顾你的面试表现，这样可以学到很多，下次面试也能发挥更出色。写下被问到的问题，你本该给出的答案，以及给自己一个面试评估。不要用“这次不是自己的最佳表现”庸人自扰，要积极的想每次面试都会发挥得更出色。
Follow Up
跟进
If you haven't heard from the employer within the time they expected to make a decision, email your contact to see where they are in the process of filling the desired position. Make it short and sweet, reinforce your continued interest in the job, and sign off with sincerity.
如果在预计有答复的时间内公司没有给回音，发邮件给你的联系人询问他们录取工作进行到哪一步了。邮件要简短礼貌，强调你一直对职位有兴趣，并且真诚的署名。
