以下是小编为大家收集的社交口才技巧与训练（共含10篇），欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。同时，但愿您也能像本文投稿人“sandychun”一样，积极向本站投稿分享好文章。
1培养说话的兴趣
你对说话感兴趣吗?如果你对说话的兴趣全无或不足，请你先培养说话的兴趣。小编建议你每天抽空朗读一些经典的好词、好句、好文章，尽量读得有感情与注意抑扬顿挫，不断体会这些优美的句子与开口说话的乐趣。
2进行角色扮演
你可以找友人与你一起进行角色扮演，练习口才对话，你也可以一人饰演多个角色，尝试以不同的心境、声音、说话习惯去说出对话，期间你还需要配合一些表情与动作令到你的说话更出彩，当别人感到你的表演很有趣r，你就成功了一大半了。
3阅读口才类书籍
专业的口才学书籍中有大量的口才技巧，你可以从中学到许多提升口才的方法。小编在此建议你每天至少花10-30分钟阅读口才类的书籍，你还可以专门训练你的弱项哦!
4珍惜每一个说话的机会
你的生活中一定不乏说话的机会，要提升口才，你就必须把握机会，开口说话。无论是发表单独演说还是与人交流，你都应大胆说出你的想法，渐渐地，你的口才能力就会提升了。
5学会检讨
你该定时进行检讨，找寻自己口才不足之处与原因，想办法解决问题，并为自己定立训练目标，有针对性地改善你的口才问题，令你的口才能力日趋完善。
1.社交口才的基本技巧
2.社交口才与说话技巧
3.实用的社交口才技巧
4.社交口才的三个基本技巧
5.职场的社交技巧
6.职场社交技巧
7.职场社交说话技巧
8.拍马屁的社交技巧
9.社交聊天说话技巧
10.职场人际交往口才技巧
一、介绍
在社交口才中，介绍是最基本、最重要的内容之一。它是人与人之间相互沟通的出发点，也是人们获取信息的重要途径。一般来说，介绍可分为人物介绍和事物介绍两大类。
1、自我介绍
自我介绍是指人们在社交场合中向他人介绍自己的过程。
2、居中介绍
居中介绍是指介绍者站在第三者的立场上，使被介绍的双方相互认识并建立关系的一种交际活动。
3、居中介绍时要注意介绍的顺序、礼仪
a、先把男士介绍给女士b、先把职位低的人介绍给职务高的人
c、先把晚辈介绍给长辈d、先把个人介绍给团体
e、先把客人介绍给主人f、先把未婚者介绍给已婚者
二、事物介绍
1、事物类介绍
事物类介绍主要应抓住事物的形状、方位、性质、成因、发生发展过程、制作方法以及效能功用等特征进行介绍。
2、事理类介绍
事理类介绍就是着重抓住事物的概念、种类、本质属性、内部规律以及科学原理等特征进行的介绍
三、技巧扫描
1、镇定自若，热情大方2、语音清晰，语速适中
3、内容真实，详略得当4、独辟蹊径，幽默生动
5、恰当运用态势语，注意礼貌
四、交谈与讨论
社交生活中，一次愉悦的交谈可以丰富彼此的思想，加深彼此的情感;一次激烈且不失友好的讨论有助于锻炼发散性思维，形成正确的观点。交谈与讨论技巧的熟练应用会使你的社交生活更加丰富多彩。
1、交谈
交谈时口语表达中最基本、最常用的方式。它仅仅局限于人与人之间的感情交流，而且贯穿于整个人类活动，如接待客人、求职面试、贸易洽谈等。
a、交谈的对象、环境
b、交谈的态度
c、交谈的话题
2、交谈十二忌
a、忌居高临下 b、忌自我炫耀c、忌心不在焉
d、忌口若悬河 e、忌搔首弄姿f、忌挖苦嘲弄
g、忌言不由衷 h、忌故弄玄虚i、忌冷暖不均
j、忌短话长谈 k、忌问薪水财产l、忌谈婚姻年龄
五、讨论
讨论时指持相同或不同观点的双方就某一问题相互交换意见，最终达成共识的言语活动。
讨论一般分为两大类：一类是日常讨论，指的是人们在日常的学习、生活中随时随地发生的讨论;另一类指的是在专门的场合中，人们进行的有指定论题的专题讨论。专题讨论相对比较正式，事先要有充分的准备。
六、交谈的技巧
1、善于引出话题
a、中心开花法b、即兴引入法c、投石问路法d、兴趣入题法
2、运用优雅的词语，礼貌待人
3、态度要真诚
4、注意强调对方的价值
5、满足对方的心理需要
6、学会倾听，尊重对方
7、反馈要积极
8、让幽默成为交谈的调味剂，营造轻松愉快的交谈分为
七、谈论的技巧
1、话题的统一2、语言的简明扼要3、认真倾听，积极发言
4、让不同意见充分发表5、营造和谐的讨论氛围
口才训练技巧
1、朗读朗诵
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!
2、对着镜子训练
建议你在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像
如果条件允许，建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，那么你可以尝试一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速读训练
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
6、即兴朗读
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
1、想象训练
为自己设定一个场景，设想自己处于这样一个场合，设定自己的身份，想一下自己应该说些什么，语气是怎样的?针对对方的提问自己应该怎样回答等。
2、模拟训练
上面那个是想象的，现在这个练习是要付诸行动的，设想自己是一位演讲家，一位推销员，然后面对着各位观位或者客户，表达自己应该表达的东西。
3、意识训练
在日常生活中，一些报告、演讲、辩论等场合要积极发言，不断的锻炼自己。
4、群体训练
在一些聚餐或者是多人的地方进行倾听和模仿，多种别人沟通。
一、晨读
晨读是个不错的口才训练方式。早上起来，读几句优美的文章，既能锻炼发音，又能培养语感，还能让自己心情愉快。
晨读要注意节奏和发音，中华文化本来就很押韵，学习抑扬顿挫的朗读技巧，可以让你的声音更甜美，让人听起来更舒服。
二、多说话，多与周围人沟通交流
只有开口讲话了，才能提高口才能力。所以你要尽可能多地与人交流，积累说话的经验。
你们可以谈论对方感兴趣的话题，或者互相夸奖对方。但要注意的是，在与人交谈的时候要面带微笑，微笑胜过千言万语。
三、多想想和别人所说的话和语气
举例来说：声音的可闻性，语气语调是否协调，用词是否正确，自己说的话是否被别人接受等。然后逐步改善自己的语调和表达方式，增强自己的幽默感。
四、懂得倾听
倾听也是一种表达方式。想要与人和睦相处，不那么尴尬，那么就得学会倾听别人喜欢听的东西，然后自己选择表达技巧来进行愉快的沟通。
但注重双向交流，千万不要一个人叽叽喳喳说个不停，这会让对方对你很反感。
五、了解自己的说话目标
说话自信也是社交口才的重要一部分，要时刻带着必胜的决心，大胆地与陌生人交流，从他人的经历中激发出自己的勇气，这样不仅能增强你说话的自信心，还能增加自己的见识。
一、倾泻式
它是一种最强烈的情感和思想交流方式，它建立在对听众最大的信任之上，把自己的喜怒哀乐和意志力都告诉听众，让听众帮助、判断和选择。
二、交流式
把握对方谈话中的空隙，恰当地将观点表达出来，有利于促进思想和感情的交流。但回话时要注意时机的把握，要适度，切忌粗鲁地打断对方的话语或不负责任地妄加评论。
三、静听式
静听有助于赢得时间，在话题不畅或交流有障碍时进行思考。静听时，应根据对方的情绪，或点头，或微笑，或做一个手势，或表现出一种有明显意义的面部表情，并引起对方的注意，从而引导谈话方向。
这样对方就可以在简单的示意中得到安慰与力量，“此时无声胜有声”，则会产生良好的对话效果。
四、跳跃式
有时候谈话的双方没有提前约好，或者是在街上碰到才聚在一起的，这时谈话的人要善于转换话题。通过不断地跳跃，然后转到要谈论的话题。态度要柔和，让对方感觉自然，绝不能硬拉着人家往某个方向去。
五、启发式
对于理解能力较差的人，要懂得循循善诱，多角度地启发他们，让他们说出自己的想法，并通过谈话获得新的认识。启发时，遣词造句要得当和婉转，不可简单生硬。
六、扩展式
有时候对方会涌现出一些不太成熟的想法，此时要特别虚心地倾听，然后进行交流，通过理性的思考，确立观点，互相完善，达成共识。
七、间歇式
长时间的谈话，精神就会松懈，此时可休息一会儿，听音乐或者下棋都可以，然后再继续谈话。
内向的人如何训练交际口才
一、多说
大多数关系类的书都讲到，人有两个耳朵一张嘴，所以多听少说。但是对于内向者来说，培养自信和勇气是很重要的。那么怎么才能培养出自信和勇气呢?
小编建议，只要有机会，你就要多开口讲话，唯有如此，才能锻炼自己的信心和勇气。
二、多元情感表达
人际关系不在于智商，而在于情商。一般而言，内向的人自我感觉是一个很理性的人，他们总是压抑自己的情绪，不喜欢表现自己的情绪。但要想有一个良好的人际关系，就得靠情感交流。
内向的人理智惯了，总希望自己所说的话100%客观、准确，实际上却是枯燥无味，毫无生气。以天气为例，有两个人这样谈天气。其中一个说：“今天天气怎么样?”另一个说：“今天多云，西北风，五六级，最高温度五度。”
事实上，你根本不需要这样。你可以多表达一下听完别人的话后的感受，感到高兴，激动，还是悲伤，失望?多表达一下自己的情感。或许你会说：如果我表达自己的感情，也会引起别人的反感呢?
如果你表达的是自己积极、乐观的感情，别人是不会反对的。但有一点要注意，你一定要分清场合，如果别人的一个亲戚刚刚去世，你不要表现得太高兴。
三、多谈谈自己
如果你过于在意别人，你可能会更不敢开口说话。所以，要想锻炼自己的自信和勇气的话，那就多谈谈自己吧。
1.家庭。谈谈你的家庭，亲戚，以及你和他们的关系。
2.职业。谈谈你的工作，单位，你的专业，以及单位的人和事。
3.爱好。谈谈自己的爱好，业余时间喜欢参加什么活动等等。
4.特殊经历。说说你经历过的或者让你感动的事情吧。
因为是你自己的事情，你的个人经历，所以你自然会说得有声有色。
对于内向的人，想要提高交际技巧，我觉得应该多读一些演说雄辩类的书，如《语言的突破》《演说的艺术》等，再读一些抒情类的文章，提高自己的情感表达能力。接着通过说和练来增强自信和勇气。
训练速读法的目的，在于锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度可以慢一些，逐次加快，读的过程中不要有停顿，注意发音要准确。下面给大家分享一些关于社交口才的训练技巧，希望对大家有帮助。
社交口才训练技巧
一、倾泻式
它是一种最强烈的情感和思想交流方式，它建立在对听众最大的信任之上，把自己的喜怒哀乐和意志力都告诉听众，让听众帮助、判断和选择。
二、交流式
把握对方谈话中的空隙，恰当地将观点表达出来，有利于促进思想和感情的交流。但回话时要注意时机的把握，要适度，切忌粗鲁地打断对方的话语或不负责任地妄加评论。
三、静听式
静听有助于赢得时间，在话题不畅或交流有障碍时进行思考。静听时，应根据对方的情绪，或点头，或微笑，或做一个手势，或表现出一种有明显意义的面部表情，并引起对方的注意，从而引导谈话方向。
这样对方就可以在简单的示意中得到安慰与力量，“此时无声胜有声”，则会产生良好的对话效果。
四、跳跃式
有时候谈话的双方没有提前约好，或者是在街上碰到才聚在一起的，这时谈话的人要善于转换话题。通过不断地跳跃，然后转到要谈论的话题。态度要柔和，让对方感觉自然，绝不能硬拉着人家往某个方向去。
五、启发式
对于理解能力较差的人，要懂得循循善诱，多角度地启发他们，让他们说出自己的想法，并通过谈话获得新的认识。启发时，遣词造句要得当和婉转，不可简单生硬。
六、扩展式
有时候对方会涌现出一些不太成熟的想法，此时要特别虚心地倾听，然后进行交流，通过理性的思考，确立观点，互相完善，达成共识。
七、间歇式
长时间的谈话，精神就会松懈，此时可休息一会儿，听音乐或者下棋都可以，然后再继续谈话。
训练社交口才
提高胆量
有交际的机会，你才能展示你的口才能力，而要成功交际，你绝不可缺少胆量。要提高胆量，你就再不能自顾自乐，而是放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈，训练你的胆子。
参与讨论
当你碰到团体讨论的场合时，你可以加入，融入其中，与他人来一场讨论。你可以大胆提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。
阅读口才类书籍
利用空闲的时间，多阅读一些口才类书籍，你就能获得正确且较全面的提升交际口才的方法。其实，你不仅要多读口才类的书籍，还要涉猎其他学科的书籍，这样有助你积累谈资呢!
多叙述
你可以多运用顺叙、倒叙、插叙等等叙述方法与人分享你所经历的事物或你看过有趣的文章，这考验了你的记忆力、表达能力与交际能力。
说话简洁、具体
在交际中，切忌说话内容空泛与絮絮叨叨，所以你该训练自己的口才与提高自己的文化修养，令自己说话简洁、具体，使对方能迅速获取你想表达出来的信息，提高交谈效率。
怎样进行口才训练
1.通过背诵来训练口才
每个人都有背诵课文的经验，但是在这里，背诵不仅仅要求能够完整地背诵讲稿或文章，还要求能够通过自己的记忆和语言表达能力来背诵。背诵产生记忆，记忆丰富我们的大脑，只有在大脑中积累了丰富的知识，才能畅所欲言，出口成章。
2.通过讲故事来训练口才
讲故事看起来似乎很简单，其实它不仅仅是一门学问，还是一种语言能力，不是每个人都能把故事讲出来的。
在讲故事之前，要仔细分析故事中的人物性格，充分掌握故事内容，在练习讲故事时，要将故事内容转化为自己的个人语言，配上恰当的表情和动作。多给别人说故事，或一些见闻，以此来锻炼自己的口才。
3.通过复述的方法来训练口才
通过复述别人的讲话来训练瞬间记忆和提高表达能力的同时，还要注意重复复述对象必须是普通话标准、朗读发音良好的人，也可参考一些在线视频资料进行复述。
4.通过模仿来训练口才
当我们练习口才的时候，应该多咨询专业人士，并模仿他们说话的方式，以提高我们的表达能力。模仿过程相对简单易学，且娱乐性强，见效快，适合各年龄段人群。
5.通过练嗓子来训练口才
有一副好嗓子，可以让你在日常社交活动中更受关注，也可以让你成为谈话的主角。
6.通过面部表情来训练口才
人们的脸部表情常常是发自内心的真实想法，很多小动作都能表达多重含义，我们在说话时也要注意自己的脸部表情，使表达更生动、更有感染力。同时，当众发言时也要注意观察听众的表情，以了解听众的心理，从而随意调整发言策略。
很多人认为话多就是口才，事实并非如此。对于我们来说，如果要锻炼出好的口才，就是要我们不断地寻找适合自己的方法并且坚持锻炼，才能把事情做好。下面给大家分享一些关于社交口才能力训练技巧，希望对大家有帮助。
怎样提升自己的口才和交际能力
一、避免心理方面的紧张
有的人平时很会说话，但一到面试或上台就会紧张，手心出汗，脑子一片空白，整个人都很茫然，思想混乱，不知所云。
这是心理能力较差的表现，需要对此方面进行“张嘴说话”的训练，只有通过练习，才能通过这个心理关，口才和交际能力才会有机会得到提高。
二、增加沟通交流的机会
如今网络比较发达，我们每天都在用微信、QQ、微博等社交软件聊天，几乎没有时间和朋友、家人、同事面对面进行交流，所以我们根本没有时间去锻炼自己的口才。
如果想锻炼出好的口才，那就要多和家人、朋友面对面进行交流，只有开口讲话，才会有口才。
三、进行多种方式的演讲
很多人在需要面对公共场合的讲话和演讲时，大多都是避而远之，或随便讲几句话就草草了事，根本不知道你自己在表达什么。
然而，越是我们觉得害怕的情境，就越可以锻炼我们的口才。既然我们在面对这样的公众演讲时会感到紧张和恐惧，那么在这样的情况下，去锻炼自己的口才就会有更好的效果。
四、坚持口齿方面的训练
1.每天至少阅读一篇长篇文章。
2.每天早上起来练习绕口令。
3.每天试着给朋友们讲一个小故事。
提高语言表达能力
1. 学会用幽默掩盖怯场
许多人在第一次见到陌生人时都会害怕、怯场，甚至害怕在话题结束后该怎么做。在社交场合中，如果害怕在公开场合甚至是演讲中自我介绍，则可以在自我介绍中添加一些“材料”：
第一次与女生交谈紧张，可以说“你今天的打扮太漂亮了，看得我有点招架不住，我吸口气缓和下”。
对男生可以说“你打扮得那么帅，让我心跳很快，我都不好意思看你了”。
介绍自己时，可以把传统的“你好我叫某某”这种自我介绍的方式换一个说法。无论如何，幽默的好处不仅可以消除不自信，同时给对方带来的微笑也会让对方给你赞美，这样就不会产生别人会用异样眼光看你的想法。
2. 搞怪可以让陌生人记住自己
在对话过程中，如果对方性格开朗，则可以在主题的某个方面引入“外号”，例如幽默地说：“既然你喜欢阅读与厨艺那以后私下里叫你小能手”，主要目的是让他人有效地记住自己。
但是，当给对方取“外号”时，必须要恰当得体，无伤大雅，更要尊重对方。当然，有趣的自我介绍也可以避免忘记对方名字的尴尬。如果第二次与同一个人见面忘记了对方名字，这时你进行自我介绍后对方也会做介绍。
3. 话题要找不要等
作为一个害羞的人，如果是第一次组织一次学校活动，或者是第一次与客户和同事见面，那么如何在彼此进行相关介绍后如何避免冷场的尴尬呢?应该学会主动寻找话题，而不是先等待对方说，万一对方也是害羞的人呢?
首先要学习使用周围的环境来寻找话题，例如谈论食物，环境装饰风格，商店里的歌曲可以谈论学生时代的怀旧和电视电影等，而对方看手机时可以聊手机带给人的好坏与实用的手机软件，反正可以根据现场环境找话题。
当然，除了可以在现场找到话题之外，对方给自己的名片也能找到话题，比如名片制作聊设计，聊对方行业里的趣事。
口才训练的要点
训练你在众人面前的表现
一个好的演讲者除了给观众带来一个好印象之外,同样重要的是带给观众视觉上的感受,自信的体现就如站军姿(双脚平行与肩同宽),双手(自然下垂),在演讲的开始手部动作(大方,得体),这些在演讲中是非常重要的,所以这个是首先要训练的。
要随机应变
在自信的前提下才可以进行随机演讲,一个好的演讲者站在舞台上首先要花三分之二的时间来分析在场的观众，然后三分之一的时间考虑自己要讲什么(当然如果不是即兴演讲可以忽略三分之一的时间),遵守现场的气氛,充分调动观众的参与性,以达到期望的结果。
抗干扰能力的训练
演讲者的抗干扰能力要强，否则演讲被中途打断是很失败的。不管台下的观众有多吵，都不能打断你已经开始的演讲。所以要想办法扭转对于演讲不利的局面，这是最能反映一个演讲者成败与否的标准。
社交口才与说话技巧
1.说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。
2.说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。
3.跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。
【说话技巧】
1、与聪明人说话，要见识广博;
2、和与见闻广博的人说话，要有辨析能力;
3、与位置高的人说话，态度要轩昂;
4、与有钱的人说话，说话要豪爽;
5、与穷人说话，要动之以情;
6、与位置低下的人说话，要谦逊有礼;
7、与上司说话，须用奇特的事打动他;
8、与下属说话，要用切身利益说服他。
【学会说话，你将事半功倍】
1.说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。
2.把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧” 。
3.语言风趣智慧，效果更佳。
【建立人脉需要做到】
1.学会换位思考;
2.学会适应环境;
3.学会大方待人;
4.学会低调做事;
5.学会赞美他人;
6.学会对人礼貌;
7.学会检讨自己;
8.学会感恩;
9.学会遵守时间;
10.常怀一颗平常心;
11.学会忍耐;
12.记得信守诺言;
13.记住言多必失;
14.待上以敬，待下以宽!
【励志语录】
1.日给你温暖，月给你温馨，风给你浪漫，雨给你温润，你要自已加油。
2.人之所以能，是相信能。
3.成功就是在正确的时间，做正确的事。
4.当所有人都在指责，阻止你的时候，你唯一的办法不是放弃而是坚持，把不可能变为可能!
5.裸眼看世界 别带色彩。
1.职场社交说话技巧
2.社交聊天说话技巧
3.实用的社交口才技巧
4.社交中的实用说话技巧
5.职场的社交技巧
6.说话技巧故事
7.说话技巧精选
8.职员说话技巧
9.拍马屁的社交技巧
10.关于说话技巧的事例
社交礼仪与口才技巧
怎样观察你的听众
1、当你说话的时候，你的听众眼睛在看着你吗?(正)如果看你，说明听众在认真听讲。
(负)如果不看你，说明听众对你所讲的内容已经开始不感兴趣了。
2、当你说到可笑的事情时，你的听众也跟着笑吗?
(正)如果笑，说明听众的情绪在跟着你走。
(负)如果不笑，说明听众没有认真听你讲。
人际交往原则
1、尊重原则
尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的'尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。
2、真诚原则
只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。没有人会喜欢虚情假意，多少夸夸其谈都会败下阵来。
3、宽容原则
在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，礼让三分。不要因为一些小事而陷入人际纠纷，这样我们会浪费很多时间，同时也变得很自私自利变得很渺小。
4、互利合作原则
互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。
5、理解原则
理解是成功的人际交往的必要前提。理解就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等，并能设心处地的关心对方。有道是“千金易得，知己难求”，人海茫茫，知音可贵啊!善解人意的人，永远受人欢迎。
6、平等原则
与人交往应做到一视同仁，不要爱富嫌贫，不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看。平等待人就不能盛气凌人，不能太嚣张。平等待人就是要学会将心比心，学会换位思考，只有平等待人，才能得到别人的平等对待。
与人交流的禁忌
1、不要说长道短：“长舌妇”非常讨人厌，饶舌的女人肯定不是有风度教养的社交人物。若在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而生畏”。
2、不要耳语：在重要场合或是众目睽睽之下与同伴耳语是很不礼貌的事，耳语可被视为不信任在场人士所采取的防范措施，不但会招惹别人的注视，而且对你的教养表示怀疑。
3、不要失声大笑：尽管你听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，顶多报以灿烂笑容即可，不然就贻笑大方了。
4、不要滔滔侃谈：在宴会中若有男士对你攀谈，你必须保持落落大方的态度，简单回答几句即可。切忌忙不迭向人“报告”自己的身世，或向对方详加打探，要不然就要把人家吓跑，或被视作长舌妇人。
5、不要大煞风景：参加社交宴会，别人期望见到一张可爱的笑脸，故此忌情绪低落，表面上应笑容可掬，周旋当时的人物、环境。
6、不要木讷肃然：面对初相识的陌生人，可以由交谈几句无关紧要的话开始，若老坐着闭口不语，一脸肃穆表情，与欢愉的宴会气氛便格格不入了。
一、说出你的想法
当信息被传达时，大多数人会因为怕达不到社会的期望值而羞于表达他们的想法。 人们常常在谈话中倾向于保留自己的想法。有效的沟通的最主要的目的就是能在特定的环境中表达出自己的想法。
二、理解沟通的细微差别
沟通早已不再局限于口头的交流，而变成人与人之间联系的有效方式。沟通过程中存在着许多干扰和扭曲信息传递的因素，在传达的过程中信息的内容和含义经常会被误解。理解了这种微妙的差别，会使你更加意识到自我提高的需要。
三、善于倾听
沟通不是单向的过程。倾听与说话一样重要。事实上，大多数交际专家都认为，理想的沟通者听要比说的多。倾诉能缓解人际关系的烦恼，这听起来令人振奋，但有时候仅仅倾听就能获得成功。它不仅能丰富你的交际经验，还能让你在其他人身上获得更多的共鸣。
四、保持眼神的交流
每一个谈话者都认为，吸引听众的完美方式就是与其保持眼神的交流。谈话时看着对方的眼睛，往往会将其摇摆不定的注意力吸引到交谈中。如果你想提高你的沟通技巧，想吸引住你的听众的注意力，记得说话时直视他的眼睛。眼神的交流能使谈话者的注意力无形之中集中起来。如果没有眼神的交流，言语交际甚至是完全无用的。
五、交谈中，触摸对方的手臂
在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契!触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处：面对你提出的要求，别人不再毫无情面的直接说不了!身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。
六、别再绷着脸了，笑一笑
不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个心理假动作，仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心里并不难受。当我们微笑的时候，大脑会向我们传递信息：我很幸福。然后我们的身体就会放松下来。而当我们向别人微笑时，对方也会感觉更舒服，大部分人都会回报以微笑，这个良性循环的确会使我们更快乐。
七、跟朋友聊天时，站得近一点
与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保持着自己的安全距离。每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你会发现站得近，你们的心灵也更近了一些。
八、与人交往时，说出你对他的欣赏
看到小区保安扶着一个老奶奶上楼，马上称赞他，不要心里觉得这个人原来还不错，但不说出来，说出你的欣赏，这会让保安和你自己都感觉更快乐。告诉老妈她做的菜很美味，感谢男友多等了你十分钟，学会真诚而主动的赞美人，发现别人的优点，马上赞美他，表达正面而积极地观点时候，你也敞开了心扉，和对方的联系进一步加深。一段时间后，你会发现自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
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