下面小编为大家带来跟杜拉拉学办公室美肤法则(共含6篇），希望能帮助大家!同时，但愿您也能像本文投稿人“missunderwater”一样，积极向本站投稿分享好文章。
看杜拉拉是怎样完美升级，不仅获得上司的欢心，同时在穿衣已经护肤经上都是有着自己的一套方案的哦，今天我们就赶快跟着杜拉拉来学学，如何在办公室里护肤吧！
一、彻底清洁肌肤
身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁哦！同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害呀！
二、食补由内而外养护肌肤
食补从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。但要注意不要喝得过多影响睡眠哦。
三、OL必备隔离霜
在面对电脑之前，要提醒大家一个小细节，就是一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也绝对是最好的补充水分的方法，因为它是最天然也是最便宜的选择。
四、舒缓沐浴
晚间护肤同样很重要，最好先享受一个完全放松的淋浴，再开始洁净面部，用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质，接着，你可以做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，同时也不要忘记颈部的护理哦。做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液;想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜;让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。
今年畅销书《杜拉拉升职记》除了在如何寻找好工作上能对我们加以指点，更多的则是教我们如何在一个拥有严格“丛林法则”的外企生存和升职的秘诀，毕竟优秀人才太多，真正发挥出来的并不多，如何用事实说话，展现自己的优秀，是任何一个职场新人都要学习的，
当然，何为优秀？评判标准有很多。专业知识与实践的结合、灵活的应变能力、较强的抗压能等等，都是优秀的评判标准。通常情况下，你的表现和能力好还是不好，主要是你的直接主管说了算的。所以优秀的人才要学会处理好和上级之间的关系：
与上级保持一致性
杜拉拉刚升职做广州办行政主管的时候，曾经很为与她的上级玫瑰沟通伤神，经常因为沟通问题而造成“结果一报上去，玫瑰骂人的电话又到了”。
看拉拉怎么解决：
现在的问题是，她不能正确地做出判断，到底哪些问题该请示，哪些问题该自己做决定；在公司政策许可范围内，到底哪些事情的处理只要符合政策就行，哪些又该特别按照玫瑰前辈的专业经验来处理。……拉拉找不到更好的办法，只得在和玫瑰建立一致性之外，认真研究了玫瑰主要控制的方面，找出规律后，拉拉就明白了哪些事情要向玫瑰请示并且一定要按玫瑰的意思去做，只要玫瑰的主意不会让自己犯错并成为替罪羊，她便决不多嘴，坚决执行；哪些事情是玫瑰不关心的没有价值的小事，拉拉就自己处理好而不去烦玫瑰；还有些事情是玫瑰要牢牢抓在手里的，但是拉拉可以提供自己的建议的，拉拉就积极提供些善意的信息，供玫瑰做决定时参考用。几个回合下来，拉拉就基本不再接到玫瑰那些令她惴惴不安的电话了。
所谓与上级保持一致性首先要求对自己的工作职责有清醒的认识，明白什么是自己的活儿，这些活儿里，哪个是最有价值的，也是领导最关注的，这一点对新晋职员尤其重要，所以工作前先要积极与上级沟通，明了自己的工作职责以及他对你的期待。就具体工作而言，与上级保持一致性要求：上级觉得重要的事情，你也要觉得重要；上级认为紧急的事情，你也要认为它紧急；报告紧急而重要的事情，而其它则可以根据情况决定是否报告。
获得上级的支持和资源
杜拉拉工作开展地顺风顺水的时候，却不招领导李斯特待见，甚至成了出气筒。面对这种情况杜拉拉是怎么化解的呢？
看拉拉怎么解决：
1．我把每一阶段的主要工作任务和安排都做成清晰简明的表格，发送给我的老板，告诉他如果有反对意见，在某某日期前让我知道，不然我就照计划走——这个过程主要就是让他对工作量有个概念。
2．遇到问题我还是自己想法解决，然后尽量挑一个老板比较清醒而不烦躁的时候，单独地只讨论某一方面的一个大的困难，
我让他了解困难的背景。等他听了头痛的时候，我再告诉他，我有两个方案，分析优劣给他听，他就很容易在两个中挑一个出来了。这样，他对我工作中的困难的难度和出现的频率、我的专业，以及我积极主动解决问题的态度和技巧，就有了比较好的认识。
3．每次大一点的项目实施过程中，我会主动地在重要阶段给老板一些信息，就算过程再顺利，我也会让他知道进程如何，把这当中的大事brief（摘要）给他。最后出结果的时候，我会及时地通知他，免得他不放心，我从来不需要他来问我结果。这样，他觉得把事情交给我，可以很放心，执行力绝对没有问题。
4．在需要和别的部门的总监们，或者和president（总裁）和VP（副总裁）一起工作的时候，我特别注意清晰简洁而主动的沟通，尽量考虑周到。写mail或者说话，都非常小心，不出现有歧意的内容，基本上不出现总监们抱怨我的情况，这样一来，我的老板就觉得我很牢靠，不会给他找麻烦。
当然，除了在与领导建立良好关系外，自身的能力也是不可或缺的，杜拉拉在外企丛林法则中立于不败之地并不是简简单单靠着对领导的服从，更重要的是她的硬实力。归纳一下其中有几点是值得职场新人学习的：
1) 清晰地制定业务计划并有效实施，其中用于工作目标设定的SMART原则文中重点做了介绍：
S就是specific: 意思是设定绩效考核目标的时候，一定要具体－－也就是目标不可以是抽象模糊的。
M就是measurable: 就是目标要可衡量，要量化。
A是attainable: 设定的目标要高，有挑战性，但是，一定要是可达成的。
R是relevant: 设定的目标要和该岗位的工作职责相关联
T是time-bounding: 最后，设定了目标，要规定什么时间内达成。
2) 承受压力的能力：严峻的工作条件下，能坚忍不拔，想办法获取资源、支持和信息，努力实现甚至超越目标；
杜拉拉接受上海总公司装修项目的时候，拉拉这方面觉得自己受器重，高高兴兴地接受了指派。那边玫瑰已经开始休病假，连交接都没有做。拉拉发现玫瑰是自己一手在跟这个项目，上海行政部别的人对此几乎一无所知。她便干脆找来几个主要供应商，又扯上IT经理，黏着采购部的同事，成日忙得昏天暗地。拉拉自己每天都要加班到11点以后，基本上都是最后一个离开办公室的人。适应的能
3) 及时调整自己的行为和风格来适应不同个人及团队的需要。（工作重心会变化，老板会换人，客人也会变，别和他们说“我过去如何如何”，多去了解对方的风格）
4) 学习能力：愿意学，坚持学，及时了解行业趋势、竞争状况和技术更新，并学以致用；
5) 结果导向：设立高目标，信守承诺，承担责任，注重质量速度和期限，争取主动，无需督促。
具备了以上的条件，才真正的具备了谋求一个好职位的资格。
本文来自：blog.sina.com.cn/s/blog_4ba92fef0100anx8.html
Ann:
Have you read this book?
你看过这本书吗?
Lily:
Du Lala’s Promotion? Yeah, I have finished.
《杜拉拉升职记》，看了。
Ann:
I have heard that a movie adaptation of the novel has set to hit.
我听说同名电影已经上映了。
Lily:
Really? I would like to watch it. Would you come with me?
真的?我想去看，陪我去好吗?
Ann:
If I have time, I will.
如果我有时间的话，我会去的。
Lily:
Do you know who directed this film?
你知道谁导的这部戏?
Ann:
Jinglei Xu, do you know her?
徐静蕾，知道她吗?
Lily:
Yeah, of course. She is a famous gifted female in the entertainment circles.
啊，当然啦，她是娱乐圈有名的才女啊。
Ann:
Really? But I like her because of her pure quality.
真的?但是我喜欢的是她干净的气质。
Lily:
Me too.
我也是。
清晨肌肤状况：水份凝滞 面部有油光
1、肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。
2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。
护肤重点：醒肤补水和消肿
清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。
早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水份。
此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水份。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
熟睡中肌肤水分流失，清洁过后应该立刻补充肌肤水分，可选用保湿补水的美容护肤产品，填补流失的水分，更能有效预防白天肌肤干燥问题。
早晨的保养要应付一整天中肌肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。
上午肌肤状况：肌肤机能最强 出油增多
1、肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。肌肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。
2、表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。
护肤重点：补充水分 一天肌肤都水润
水分的补充可以维护肌肤一天所需的水分，水分会蒸发，因而需要间歇性补充。尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先补水、后滋润”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱
1、血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。
2、缺氧的肌肤看起无精打采，此时肌肤的需氧量提高。
护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压
肌肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。
此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
清晨肌肤状况：水份凝滞 面部有油光
1、肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。
2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。
护肤重点：醒肤补水和消肿
清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水份。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水份。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
熟睡中肌肤水分流失，清洁过后应该立刻补充肌肤水分，可选用保湿补水的美容护肤产品，填补流失的水分，更能有效预防白天肌肤干燥问题。早晨的保养要应付一整天中肌肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。
上午肌肤状况：肌肤机能最强 出油增多
1、肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。肌肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。
2、表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。
护肤重点：补充水分 一天肌肤都水润
水分的补充可以维护肌肤一天所需的水分，水分会蒸发，因而需要间歇性补充。尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先补水、后滋润”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱
1、血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。
2、缺氧的肌肤看起无精打采，此时肌肤的需氧量提高。
护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压
肌肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
被奉为“职场宝典”的《杜拉拉升职记》一火再火，有人说，杜拉拉，是比比尔-盖茨更值得参考的职场偶像！她没有背景，条件也不出众。却通过自己的不断揣摩、学习，从小助理一步一步做到了高管。你呢？是否仍在默默努力却好像升职无望？看到别人升迁只有羡慕的份儿？专家认为，想升职，仅仅work hard还不够，必须还要work Smart。懂得提高“职场能见度”，把自己当“品牌”经营，老板才会为你升职。
法则1、不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心。
我曾经有一位同事，做业务多年，在业绩表现上均超越公司配额的要求，只是公司每次在考虑升迁时，他却常被忽略，他很苦恼。其实这位同事专业能力不错，但对于同事的求助总不甚关心，对于上司交办的事，也总讨价还价，长期下来，同事或上司有任何事情，渐渐地都习惯忽略他。
许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。“让老板看见你”，不只是看见你的业绩，更包含了你对上司与同事间的责任心，你是否是个以团队为重而非一个自扫门前雪的人。不少人对于老板交办很多杂事表示反感，会觉得“当初录取我时，也没说要帮老板订机票、汇账款、打字、打文件”，因此而萌生退意。但如果我们能够正面思考，这些都是证明自己责任心的时机。
法则2、时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己。
我们一直认为，只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话：“会哭的孩子有糖吃”。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。我自己总结了几点：首先，把每一阶段的主要工作任务和安排都做成清晰简明的表格，发送给老板，告诉他如果有意见，请在某某日前反馈，不然就照计划走――这个过程主要是让老板对工作量有个概念。其次，遇到问题自己想办法解决，然后挑一个老板比较清醒而不烦躁的时候，单独讨论某个有难度的关键点，然后拿出几个方案，分析优劣给他听，让他很容易选择其中一个。这样可以让老板对工作困难出现的频率和我们积极主动解决问题的态度和技巧有比较好的认识。第三，重要项目实施过程中，主动地在重要阶段给老板一些信息，过程再顺利，也要让他知道进程，结果也及时地通知老板。
法则3、不抱怨，横向发展。
有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。冷静地评估一下自己，也评估一下你在目前这个部门、甚至是这个公司是否有机会升迁。如果在本部门没有机会升职，不妨考虑横向发展。其他部门的工作经验可以使你获得新技能，开拓新视野。
“埋头苦干”不如“抬头成功”
我在一家500强企业做《工作情商》培训，休息时一位学员轻声问：“最近部门有管理职空缺，我自认平时工作最卖力，但领导却把位子给了一位业务平平的同事，这已是第二次没升我了，很郁闷！”
想升职，仅仅work hard还不够，必须还要work Smart，才能在老板心中为自己塑造出“可升之才”的亮丽形象。美国某知名顾问公司的研究，职场成功的关键包括“PIE”三大要素：专业表现（Performance）、个人形象（Image）、能见度（Exposure）。想升职的你，请赶快丢弃只会“埋头苦干”的过时态度，开始学习“抬头成功” 的聪明诀窍。
法则4、展现专业领导能力。
自己手上的工作有完美演出，当然是专业能力的一大展示，不过请别乐昏了头，觉得升途就此一片光明，在老板心中，这只意味着你“适得其所”，超级合适待在这位子上，呵呵！所以该做升职决定时，怎会忍心移动你？
因此，想升职的你应展示自己有驾驭领导职位的能力，才能如愿以偿，
而老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。我以前共事过的一位男同事，以衣着随意邋遢闻名，不论人事如何变动，他老兄仍原地不动。后来经人提醒，他开始穿西装，改头换面后让人刮目相看，自己说话也更有信心，表现愈来愈出色的他下一年就升为小组负责人了。所以请别忘了先调整自身形象，让人一想到称职领导者，就会联想到你的身影。
同时，你也得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。一位企业老总曾告诉我，他选副手时在两个候选人中考量了许久，最后提拔了两人中学历较低的一位，理由是“他很稳，得人缘，说话大家会听，至于实际操作技术差些也不是问题，他能让别人去做好就成！”
法则5、提升“职场能见度”
从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供“我办事您放心”的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢？
定时提供工作汇报经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。
法则6、会议中积极谏言。
若你的开会哲学是“人到心不到，心到口不到”，呵呵，那就错失了绝佳的自我展示机会！领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。
你担心风头太健，惹人讨厌？别急，只要方法对，就不会有副作用。
情商高手的发言秘诀是，先肯定之前发言者的讲话内容，然后从“帮助对方成功”的角度，委婉地说出你的建议。比如：“我觉得XX的这个提案非常棒，能起到效率提升的作用，为了让这个想法实施得更好，我有一些初步意见，请大家参考指正。”如此一来，大家就知道你在为提案人出谋划策，也会让收到反馈的同仁及领导心存感激而印象深刻。必要时，你也可以主动请缨，揽一些责任上身，顺便亮出你的能力：“我之前做过类似的项目，如果需要我可以提供协助。”
如果遇到老板的赞赏，高情商的你一定不忘把功劳归诸团队的共同努力，顺便提一下自己的贡献，同事感激你，也就来不及起醋意啦！
法则7、私人场合无痕邀功。
和领导的每一次私下“偶遇”，例如电梯里的照面、或是餐厅中的排队，都是你沟通的大好机会。你可以随口说起：“我上周末碰到XX部门的同事，跟他说明了我们项目的状况，得到他的大力支持。观看更多精彩说说和震撼美文请添加 ；四六一三八五二七。”即使在老板看不到的地方，你也在利用一切机会为工作努力，领导怎能不对你心生好感？在专业上尽心尽力，并成功地塑造自己的领导形象，再加上亮眼的能见度，下一个让老板迫不及待升职的对象， 就非你莫属！
你真的想升职吗？
――检视自己的自限思维加拿大著名的职业生命教练克理斯多福-孟有一句名言：如果你总是得不到你想要的，也可能是因为你并不真的想要它。你真的想升职吗？还是只是当看到别人升迁眼红而已？
俗话说：“不想当将军的士兵不是好士兵”，但并不是所有人都真的想当将军。表面上，人人都想升职加薪，但是潜意识可能暗藏着很多限制性思维。比如，升职就意味着更多的责任，我觉得自己很难承担；升职就是要先讨好老板，我做不来；升职就等于把自己推到领导的位置，我害怕自己不能服众；升职，就意味着我要成为女强人，女强人没人爱这些潜意识的思维模式会与你想升职的愿望制衡，让你一直处于“想升职，却不能升职”的尴尬境地。
检视这些自限性思维，然后重新建立一个与你的愿望相一致的思想。比如你可以这样想：人人都有无限可能性，如果让我当上主管，我相信自己能做好。打好思维基础，接下来的就只是方法而已。
★ 杜拉拉升职记影评
