下面是小编精心整理的冬季美肤方法有哪些呢(共含6篇），希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“zhangmufa1983”一样，积极向本站投稿分享好文章。
用食疗方法养生是生活中许多人会采取的一种方式，食疗也是养生的最好伙伴，养生除了美容养颜，调理身体外，更多的是护理皮肤，寒冷的冬季对很多女性而言，面色总是干燥，不红润看起来没有光泽，想要美容养颜，可以多吃一些食物来调节，那么冬季美肤方法有哪些呢？
5个养生食谱帮你KEEP住容颜
1、绿豆银耳汤
食材：绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1～2大匙。
做法：
1、绿豆洗净，泡水2～3小时备用；
2、银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。
3、锅中倒入600ml水，放入所有原料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟；
4、最后加入冰糖，盛入碗中即可食用。
功效：绿豆是众所周知的清热食物，绿豆银耳汤作为最受欢迎的清热解毒食谱，能益气补血，增强免疫力。
2、红枣糯米粥
做法：用黑米同糯米，红枣，当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米，糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。
功效：红枣糯米粥具有补血益气，健脾养胃之功效，特别适合经常熬夜加班，气色不好的女性经常食用。
3、山药煲猪胰
食材：生山药60克，猪胰大的1条（或小的2条），食盐少许。
做法：先洗净猪胰血污，切成片状备用，生山药洗净，切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。
功效：健脾补肺，固肾益精，美白养颜。
想在冬天的季节吃一些有营养的食物其实很容易，比如我们常吃这些食物，就含有美容养颜的功效，绿豆银耳汤，不仅可以促进脂肪代谢，毒素排泄，还可以美容养颜，红枣薏米粥中富含有丰富的营养元素和胶原蛋白，可以使得皮肤水润红润。
妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。
平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤 的活力和抗菌力。同时，蜂蜜含有丰富的营养成分，因此，它既有利于妈妈的美白又有利于宝宝的营养吸收。前提是，蜂蜜一定要是纯天然的。
睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏。
同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上。如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。
人的心情，睡眠质量等对皮肤都会有很大的影响，女性在产后的时候，由于需要照顾宝宝，经常会休息不好，也会使皮肤变差，如果精神再过于紧张，或者是压力比较大，也可能会使得皮肤变黑变黄甚至是出现皱纹，因此需要调整好情绪，尽量保证充足睡眠。
1. 早上起床后要先喝盐水排毒?
大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。喝白开水才可以帮助皮肤保湿哟!
2. 睡前喝牛奶对皮肤好
很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。
3. 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用
食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。
4. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?
水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。
5. 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。
06. 有些食材能去除黑眼圈
喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。
7. 茶水可以用来美容
冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。
8. 服用芦荟可以迅速美白?
芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。
09. 女人比男人更需要喝啤酒
啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。
10. 葡萄酒能帮你迅速美白肌肤
红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。
11.自制家用唇膜可以抗击唇纹
市面上能够选择的唇膜产品比较少，自制唇膜不失为一个安全方便的好方法。少量的柠檬汁与酸奶混合后敷唇，能迅速恢复双唇的水润清透感。
12. 自制的食材洁面产品和购买的洁面产品同样有效?
用清酒洗脸，以食盐洗脸等坊间秘方都让人跃跃欲试，自制的食材洁面品往往缺乏足够的清洁能力，不应过多尝试。
13. 多吃深色水果
水果的颜色越深代表抗氧化效果越好。像黑加仑、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的优秀食材。
14. 所有黑色食物都营养丰富，对美容和健康有益
多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如浓茶、咖啡等会加重内脏的负担，导致色素沉积。
15. 多C多漂亮
不要太相信广告宣传，过量饮用含维生素C的饮料会让你产生维生素依赖症，甚至有可能引发渗透性腹泻。
16. 果仁让肌肤更水嫩
果仁里含有亚麻酸和各种维生素能够帮助肌肤重建锁水屏障，特别适合干燥皮肤。但需注意多食容易上火。
17. 常吃油炸食物会使肌肤老化
油炸食物含有大量的氧化物会加速肌肤的老化，所以希望肌肤远离粗糙干皱，就告别油炸食品吧。
18. 多喝矿泉水
纯净水它没有任何营养而且会破坏体内的酸碱平衡。喝一些含有丰富矿物质且弱碱性的水，保持良好体内微循环。
19. 常喝冰水会令皮肤没有光泽
即便是在夏天也请不要多喝冰水，冰水会刺激肠胃系统令皮肤失去光泽，加少许蜂蜜的温水则有润肠养颜的作用。
20. 常吃豆类食物皮肤会更光滑细腻
雌性激素对于女性美容有特别的作用，定期补充一定量的雌性激素可以有效延缓衰老。大豆和豆制品中蕴涵大量植物性雌激素，长期补充可以让皮肤光滑细腻。
第一种：红酒蜂蜜面膜
备用材料：一小杯红酒、2勺蜂蜜
自制方法：先把红酒倒出来，适量就好，然后在红酒中加入蜂蜜，一起混合搅拌均匀;待面膜调成糊状物后就用来敷脸，静待15分钟左右，用温水洗净再涂上保养品就可以了。
功效：美白肌肤，保湿滋养的蜂蜜会让肌肤水当当哦!
第二种：自制蜂蜜橄榄油面膜
备用材料：蜂蜜100克、橄榄油50克。
自制方法：先把蜂蜜和橄榄油混合，加热到40℃;把它们搅拌均匀;把混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，大概20分钟后，将面部清洗干净。
功效：防止皮肤衰老、消除皱纹、保湿润肤。
第三种：番茄蜂蜜珍珠粉面膜
备用材料：番茄一个、蜂蜜珍珠粉适量。
自制方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状， 涂于面部保持20分钟后洗去就可以了。
第四种：自制蜂蜜甘油面膜
备用材料：蜂蜜一勺、甘油一勺
自制方法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入两勺水混合搅拌，直到它成为膏状物体;把面膜均匀地涂抹在脸部，20分钟用清水清洗干净就行了。
功效：滋润肌肤，防止皮肤干燥脱皮，特别适合冬季使用。
消除眼睛红血丝
熬夜、长时间看电脑、戴隐形眼镜都容易使眼睛里布满血丝。连续三天用热水冲饮枸杞子茶，红血丝问题便会逐渐好转。枸杞是常用滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。自古就被用来明目，所以老百姓又把它称做“明眼草子”。
软化硬皮
把肘部当成榨汁器，套上半个柠檬转两转，再把柠檬撕下一半，擦擦其他厚皮部位，如膝盖、脚跟等部位，硬皮软化指日可待。但要注意，不要擦拭皮肤损伤的部位。
护手
可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
收缩毛孔
取3把大米，倒到半盆温水中，搅拌2分钟。等待水温冷却后再用来洗脸，将化妆棉在水中浸湿，从上往下擦，可反复多次，这样有助于收缩毛孔，适合每天使用。
延缓衰老
把富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。
肌肤补水
柠檬保湿平衡化妆水柠檬去皮：拿一个柠檬，将柠檬去皮切成块。调配柠檬水：全部放入榨汁机中，榨到变成汁液再倒入纯净水中，比例为1：1不要直接往脸上用。
皮肤粗糙
每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
另类睫毛夹
手边没有睫毛夹?那该怎么搞定睫毛?用勺子吧!哪怕是塑料的勺子也可以的。把勺子弯曲的弧度与睫毛的弧度相连， 然后再涂上睫毛膏就可以了。
第一计：西瓜皮去斑焕肤面膜
美肤功效：去斑、补水、镇静
方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。
第二计：西瓜清凉柔肤面膜DIY
美肤功效：西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。
材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜
制作方法：
1.用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。
2.接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。
3.最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。
第三计：西瓜汁补水爽肤
美肤功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。
材料：西瓜半个
做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。
第四计：自制西瓜晒后修复面膜
美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
第五计：西瓜果漾
美肤功效：西瓜有利尿的功效富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。
制作方法：
1.西瓜去皮切片榨纯汁。
2.菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3.所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
美肤方法：蜂蜜水美容
早上空腹一杯白开水或蜂蜜水，早饭后一个小时一只苹果，多喝白开水。
美肤方法：面膜美容
面膜不能敷太长时间，如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15~20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净如果是睡眠面膜就可以不用洗。
美肤方法：运动美容
生命在于运动，美容也是运动有效，在基本护肤基础上，多运动一下，促进新陈代谢，也是保持皮肤光洁有弹性的好方法。少吃刺激、油炸、口味重的东西，保证充足适合的睡眠(不是越多越好)，不带妆睡觉，保湿补水，清洁到位，适合的护肤品这都是必要的。
美肤方法：西红柿美容
将鲜熟西红柿捣烂取汁，加入少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤细腻光滑，美容、防衰老效果极佳。也可直接将番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。
美肤方法：黄瓜汁美容
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
去除皱纹的美肤方法
1、使用精华霜轻拍皮肤
在所有的护肤保养品当中，精华类护肤产品的有效营养浓度是最高的，护肤的作用也是发挥得XX的，然而，很多美眉在使用精华霜的过程中都浪费了它特有的功效。实际上，想要赶走面部的表情纹，精华霜可以很好地帮你赶走表情纹，但一定要用对方法才行哦!美眉们可以先将皮肤清洗干净，然后涂抹上化妆水，再取足量的精华霜于掌心，在手掌心揉搓均匀后，分别轻轻点在额头、脸颊、下巴、鼻子等部位，用手指的指腹轻轻按压脸庞，在轻拍皮肤的过程中尽量向上提拉皮肤，这也可以让皮肤更加紧致、有效抚平细纹。
2、根据自身的肤质来去角质
定期去除角质是预防皱纹滋生、减轻表情纹的好方法，面部皮肤如果堆积角质过多过厚，涂抹再多的保养品也是无法吸收的，皮肤得不到营养的补充，自然就会出现皱纹暗沉发黄等各种问题，因此，美眉们想要去除表情纹，就需要定期去除角质，而去角质呢，也要根据自身的肤质来定，例如油性皮肤在出油量比较大的夏天的时候，就需要每隔三四天就去一次角质，干性的皮肤和敏感皮肤就要适可而止，根据皮肤的状况来每隔一两周去一次角质，同时，还要注意去角质的力度，不要搓伤皮肤。
3、防晒死角要注意
阳光中的紫外线辐射是皮肤衰老松弛皱纹的主要原因之一，有研究发现，坚持科学细致地涂抹防晒霜，可以有效减少和预防皮肤皱纹的滋生。美眉们在涂抹防晒霜的时候要注意，每天都要涂抹，无论阴天晴天，且一些防晒死角也不能忽略，需要注意眼角皱纹和嘴周边的部位，眼部皮肤也要选择带有防晒指数的眼霜来使用，可有效避免表情纹滋生和加重。
珍珠粉美白
选择好的珍珠粉，最好挑选纳米珍珠粉。这是因为这种材料的珍珠粉里面足够细腻，更容易被肌肤吸收而不会堵塞毛孔。还可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用来涂脸，美白效果特别好。
柠檬水美白
柠檬水不但有美白祛斑的功效，还能排毒减肥，好处多多的。但是要注意的是，不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
全面防晒美白
夏天的阳光是暴晒的在出门之前，一定要涂防晒霜。一般来说白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼，依据根据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来相应选择合适防晒指数的防晒品。还有遮阳伞，遮阳帽必要时也要带上。
洗澡美白方法
在冬季只要外出，不管日晒的程度如何，回家后最先应先将全身冲洗干净。以轻轻的擦拭身体以后，用温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋一遍，再抹些身体的护肤品。或者用毛巾包裹冰块，放在在发热的肌肤上，这样可以减缓燥热不舒服的感觉。
最好的防晒食物西红柿
可以多吃西红柿可提高皮肤防晒能力，煮热的西红柿中番茄红素含量高，番茄红素是抗氧化剂，它可以取得防晒效果的关键。科学家还发现，长时间食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量提高，前胶原可以使皮肤紧致，还可以延缓皮肤老化进程的作用。
健康饮食
不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。
自制黄瓜面
在睡觉之前，可能拿小黄瓜切成片后放在脸上过十五分钟再拿下来，有美白舒缓肌肤的功效，会发现一个月后你的脸就会白白嫩嫩的!
生土豆面膜制法
将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴数20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。
熟土豆面膜制法
土豆中加入少童牛奶煮熟，再切碎成泥，待冷却之后涂教在脸上20-25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少蚤燕麦粉，混合后教脸，5-20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮摘烂，加入一匙酸仍，涂毅面部，0-15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
土豆敷面法
生马铃薯去皮磨碎，加鲜奶和蛋黄一个搅匀后，稍微加热，再搅成糊状，涂敷于洗净的脸上，如用刚去皮的马铃湎，也可取得同样效果;马铃薯捣碎，加入蛋黄1个，维生素E数滴，鲜奶少许，调成糊敷面，15分钟后洗去，再搽些护肤霜。
土豆面膜祛黑眼圈
美国国家马铃薯委员会在一篇丈章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的美容护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA“，它能够帮助你去黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。
★ 私处美白方法
★ 男人的美白方法
★ 敏感皮肤美白方法
