2023三伏天几号结束时间
2023三伏天几号结束
2023年三伏天是从7月11日开始到8月20日结束
三伏天时间如何推算
计算三伏天时间，简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行干支纪日法，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天吃什么
入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。
1、饺子
北方有头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鸡
民谚云：起伏吃只鸡，一年好身体。南昌头伏吃鸡二伏鸭，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
3、萝卜
头伏萝卜二伏菜，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。
4、火腿
杭州人头伏火腿二伏鸡。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。
5、羊肉
于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。
三伏天饮食注意事项
1、避免过量吃肉
三伏天，天气炎热干燥，吃太多的肉会让人变得容易生气，还会让体内血脂升高，导致血管出现斑块、硬化等情况，从而影响血管的健康。
2、避免过量吃冷食
在炎热的天气里，会令人们不自觉地吃冷饮和冷食。事实上，三伏天吃凉性食物会刺激胃肠道粘膜，加速肠道蠕动，容易引起腹泻和肠胃疾病。
三伏天适合吃些清淡易消化的食物，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、薏米等，多吃这些能帮助排出体内湿气。另外，天气炎热一定要多喝水，也可喝绿豆汤解暑降火。
三伏天为什么最热
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
2023年三伏天时间表出炉了
三伏天分为头伏、中伏、末伏，初伏和末伏都是10天，中伏可能是10天，也可能是20天，因此整个三伏天要么是30天、要么是40天。
