2023末伏几号开始结束？末伏三忌三宜
2023末伏几号开始结束?
2023年末伏8月10日开始，到8月10日结束，共10天。末伏是三伏天的最后一伏，此时已经进入夏末，天气没有中伏那么热了。代表着伏天的结束。
2023年末伏的具体时间
末伏：8月10日-8月19日 (10天)
末伏第一天：2023年8月10日，农历六月廿四，星期四
末伏第二天：2023年8月11日，农历六月廿五，星期五
末伏第三天：2023年8月12，农历六月廿六，星期六
末伏第四天：2023年8月13，农历六月廿七，星期日
末伏第五天：2023年8月14，农历六月廿八，星期一
末伏第六天：2023年8月15，农历六月廿九，星期二
末伏第七天：2023年8月16，农历七月初一，星期三
末伏第八天：2023年8月17，农历七月初二，星期四
末伏第九天：2023年8月18，农历七月初三，星期五
末伏第十天：2023年8月19，农历七月初四，星期六
末伏的天气还热吗?
末伏还热。末伏属于三伏天期间，天气依旧炎热，三伏天后还有秋老虎，所以还要热上一两个月不等。
末伏就是出伏了吗?
末伏是指三伏天最后一段时期,不是单独指某一天。出伏天是末伏的最后一天。
末伏就是秋老虎吗?
末伏，是三伏天中的最后一伏(共十天)，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。
“末伏”应该如何过?
俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”进入末伏，仍需注意防暑降温，增强抵抗力，提高机体对高温的耐受力和对“秋老虎”的抵御能力。
末伏三忌三宜
三忌
忌贪凉
伏天，很多人一心防暑，却不知更要提防“寒”。末伏虽然白天气温依然较高，但昼夜温差加大，此时不要长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，避免寒气入体，损伤脾胃阳气。
忌贪辣
饮食方面益清补，即以清淡为主，多补充蛋白质。尽量不要食用太多辛辣食物，辛辣食物容易使人上火、燥热，还会刺激皮肤。
忌熬夜
由于暑热最易伤心，热扰心神，会使人们表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。因此，进入末伏，应保证充足的睡眠，少熬夜。
三宜
宜清补
饮食以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主，同时，多吃蔬菜水果，摄入膳食纤维，保持排便畅通。
宜补脾
夏天吹空调、吃冷饮，容易导致脾胃湿气重。此时可食用红小豆、茯苓、山药、芡实等，中和养胃、健脾益气。还可适当食用鸭肉、冬瓜、黄瓜等，滋阴养胃，帮助恢复肠胃功能，促进食欲。
宜润燥
俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人。”多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。而且，对高血压患者、营养不良、体弱多病者，莲藕都是很好的食品。
末伏就是第三伏吗?
末伏是三伏的其中一伏。
三伏(Dog Day)是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历(农历)气候规律，前人早有规定：夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，三伏共三十天或四十天。
★ 结束等于开始日记
★ 开始与结束作文
