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眼病二首,眼病二首白居易,眼病二首的意思,眼病二首赏析 -白居易的诗
眼病二首作者：白居易 朝代：唐 体裁：七律 散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。
纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。
[以上四句，皆病眼中所见者。]
僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。
两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。
眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。
医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。
案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。
人间方药应无益，争得金篦试刮看？
眼睛的重要性无需赘言。淑怡向大家发出邀请，请您谈谈在日常生活中，您是如何爱护自己的眼睛保护视力的？
电脑对眼睛的伤害特别严重。我在银行工作，每天从一上班就对着电脑，我能做到的就是在没有客户时，闭一会儿眼睛，按摩一下眼周，泡点菊花茶喝，菊花可以明目保护视力。
――圆 圆
做眼睛保健操。从小就做的眼保健操对保护视力很有好处。我坚持每天午饭后做一遍眼保健操，然后睡会儿午觉。15―30分钟的午觉不论是对恢复体力还是保护视力都非常有效。有条件的读友可以网购一张折叠的午休床，中午支起来躺一躺，身体需要我们用心来爱护。
――小 美
不要用眼过度是保护视力最好的方法。我自己也存在用眼过度的问题，工作对着电脑，工作之余也对着电脑。我喜欢在网上买东西，两三个小时逛网店是常有的事，看到这期话题，我突然意识到我对眼睛太不爱护了。我也是第一次知道6月6号是全国爱眼日。我想，我必须减少自己上网的时间了。
――绿萝裙衫
每隔一个小时闭一会儿眼睛，哪怕只是短短几秒钟也特别管用。再就是经常把手掌搓热，捂住眼睛一会儿。如果配合一点按摩就更好。按摩的穴位我们小时候做眼保健操时都学过的。
――张先生
不在太黑太亮的地方看书，不在摇晃的公交车上看书，不要躺着看书，不要走路时看书，这些保护视力的方法从小就耳熟能详，但真正能做到的人寥寥无几。现在又有了电脑和手机，走在路上，随时都能看到玩手机的人，这个是很伤眼睛的。以我看，保护视力，就得少看电脑少玩手机。
――小 草
我有做眼护的习惯，就是用按摩膏按摩眼周，然后敷上眼膜。虽然起初的目的是预防眼周皱纹，但在这个过程中，我发现眼睛因为得到充分地休息呵护，非常放松，对保护视力也有好的作用。如果没有条件去美容院做眼护，我觉得自己按摩一下，然后敷个眼膜也很不错。关键是，当你按摩和敷眼膜时，你必须闭上眼睛，自然就让眼睛得到休息，也就保护了视力，呵呵。
――林小姐
有许多食材是可以保护视力的，比如菊花茶、枸杞子等，我每天都坚持服用枸杞子，这个对提高免疫力和保护视力很有帮助的。菊花茶刚泡好时，用它的热蒸气熏眼睛是保护视力的好方法，每次泡了菊花茶后，一定不要浪费掉热蒸气，记得熏一下眼睛。中医认为肝开窍于目，所以伤肝就容易伤眼睛。平日注意调节情绪，不要着急发火生闷气，吃点补肝血的食物，比如红枣、小米、紫米等。动物肝脏不要吃，虽然它对视力有点好处，但肝脏是解毒的器官，含有大量毒素，不要吃。
――方密
电脑一族如何保护眼睛
伴随着现代科学技术的发展，电脑越来越成为我们生活中不可缺失的一部分，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑。我们在享受电脑带来的便捷时，它也在慢慢地侵蚀着我们的身体健康，长时间使用电脑者可出现颈肩酸痛不适、头痛、头昏，眼部可出现眼干、灼热、异物感、视物模糊、眼部胀痛等症状，还可出现近视度数增加，这些症状称为视频终端综合征，症状的严重程度与操作电脑时间的长短密切相关。
电脑眼病主要由长时间注视电脑屏幕引起，工作距离太靠近电脑荧光屏或姿势不正确，工作环境中的光线太强或者太弱等，干眼症的发生和电脑工作者在工作时眨眼次数明显减少有关，眨眼一般只及平时的三分之一，眨眼可使泪液均匀涂抹于角膜表面，眨眼数目的减少使角膜表面的泪液容易挥发，出现干眼症状。
为了避免电脑眼病出现，应从以下几方面注意
1)在连续使用电脑一小时后，一定要休息10分钟，活动一下身体，让双眼得到休息，或眺望远处。
2)应该保持正常的眨眼。
3)工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持与电脑显示屏在50公分以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30～40度，这样的位置可以使颈部肌肉放松不容易疲劳。
4)电脑不应放置在窗户的对面，以避免荧光屏反光或不清晰，避免阳光直射在荧光屏上。
5)长期从事电脑操作者，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
眼病免费救助通知
您的眼睛有以下症状吗?白雾蒙眼，看东西像隔了层纱布;干涩疼胀，眼睛胀痛得坐卧不安;飞蚊飘动，眼前有黑影在飞;黄斑变性，视物变形，看根筷子都是弯的;视网膜病变，视力减退，简直快成了睁眼瞎;眼部红肿、分泌物增多，有异物感、灼热、疼痛、畏光、流泪、视力下降!
中老年人是眼病的主要患病群体，为防止眼病“久病不医，久医无效”的悲惨命运，更为让全国更多眼病患者早日康复，摆脱肉体与精神的双重折磨、重回光明视界，经研究决定，免费发放300本眼病实用康复书籍《常见眼病防治203问》，教您防治眼病。
凡是符合条件的白内障、青光眼、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜病变、结膜炎等眼病患者均可拨打我们的电话免费领取，仅限300本，领完即止，由于申领人较多拨打后请耐心等待。
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症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。
病因：这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯着电脑而疼痛。
处方：正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。
娘的眼病美文
虎子的爹自从得肺癌死了，虎子就不上学了。和社会上的人混在一起，不是赌就是偷。村里人都知道虎子不是好人，但没人敢吱声，都怕惹上麻烦。
虎子在麻将窝里组织了个偷盗团伙，只要能卖得钱的东西就一律偷。先是抓只鸡牵只羊，后来偷牛。牛是农民的命根子，自然看得牢一些，有人只好睡在牛棚看。虎子他们不动锁，不撬门。而是把墙扒个大洞，从洞里把牛牵走了，看牛的人还浑然不知。
虎子他们白天睡觉，夜里打牌行窃。娘好话说了三大筐，怎么劝也白搭。偷已成习惯，他不偷东西就不知道自己该怎么活了。这晚，虎子屋里又聚集来几个人，虎子娘明白他们是根据踩点人的情报，又要分头行动了。她收起晒好的床单送进虎子屋，虎子急忙抢过去接了，就推她赶紧走。
虎子娘手扶门框一抬头，指着北墙说：“你看那老头，手里牵着牛走的那么快干啥哩？”虎子好生奇怪，抬头去看，却什么也没看见。就发起脾气来：“娘，您瞎说什么？”虎子娘就走出房门，又一回头说：“看啊，就一扎来高的人啊，牛绳是钱结成的，那么一长串，真象招魂幡！”满屋的人都仰头，但谁也没看见。虎子那个气啊，一脚踢翻屋里的凳子。
有人对虎子说：“大娘说的真对题，咱今晚要去偷的`就是一个老头的牛！”虎子说：“今晚不去了，我娘是从不瞎说的人！”另外几个人说：“不去就不去，也不在乎这一回！”
第二天，几个人又到齐了。正商量着，虎子娘又进来送水，说：“我的天，那哭啥哩？穿着花棉袄边走边回头！”虎子看见娘进来就有气，粗暴地喊她快快走。几个人再次大惊，我们要偷的人就是这样的，不差分毫啊！又取消了计划，改打麻将。
虎子就特纳闷，娘怎么就三番五次地把话说准呢？去问，娘说：“我也不知道，反正进你屋里能看见，出来就啥也没有了！”她抬手一指墙：“看，那是手铐！”虎子死烦，愣怔怔地看着北墙喊：“活见鬼了，我怎么什么也没看见！”
虎子的同伙就嫌虎子娘胡说八道断他们财路，劝虎子别听。虎子说：“我娘是老实人，一辈子没撒过谎。这事信则有，不信则无，我信俺娘的！”他娘听了就流下泪来，虎子很好奇：“娘，您咋就哭了”娘说：“我眼睛患乱蚊症，你爹在的时候就得上的。一想起他临走交代过的话，就难受流泪！”虎子说：“那我明天带娘去看眼！”
第二天虎子带娘进城看眼，他的同伙却因偷牛被抓，三个人都戴着手铐上了警车。虎子大惊：“娘，您真神了，说啥啥准哩！”娘冷冷一笑：“你是我儿，你的心思我能不知道？他们被抓了，你能跑了？快去投案自首吧！”
眼病的原因：
感染(15%)
俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼病。本病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把手、游泳池的水、公用的玩具等。因此，本病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，造成暴发流行。
红眼病一般不影响视力，如果大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时，可有暂时性视物模糊或虹视(眼前有彩虹样光圈)，一旦将分泌物擦去，视物即可清晰。如果细菌感染影响到角膜，则畏光、流泪、疼痛加重，视力也会有一定程度的下降。
组织水肿(12%)
由于眼睑皮肤松弛，皮下组织疏松，所以容易发生水肿。造成眼睑水肿的原因有很多，但都是发生在毛细血管损伤的基础上。常见的原因：
⑴眼睑局部或周围组织的炎症;
⑵血液或淋巴回流阻滞;
⑶变态反应、全身性疾病等。
哭泣、失眠、俯卧、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水等，女性月经来潮前、怀孕都会造成早上醒来时眼睛浮肿。长期的睡眠不足或过度用眼也是引起眼睛浮肿的常见原因。另外，眼部的疾病如麦粒肿、霰粒肿、结膜炎、细菌性感染、眼睑炎、眼部肿瘤等也会引起眼睛浮肿。
疾病因素(20%)
眼球突出是指眼球在眼眶内的位置前移使眼球前部过度暴露于眶外，是眼眶部炎症性和占位性疾病的重要体征。眼球突出的方向一般与所在病变的部位及方向相反。在临床上引起眼球外凸而且伴有充血发胀、视力下降的原因有很多，比如高度近视、甲状腺机能亢进、眼部疾病比如眼部肿瘤等都有可能，所以具体是什么原因必须到医院做专项检查才能明确。
刺激(5%)
凡因眼部炎症、异物刺激、感情冲动等使泪液分泌过多者叫流泪。凡泪道任何部分发生功能障碍，导致泪液外溢者为溢泪。通常在眼角上特别是内眼角所见到的黏膜性分泌物就是眼眵，俗称眼屎。健康的眼睛是没有眼眵的。当眼睛患有眼疾时，由于结膜炎炎症的刺激，所分泌的黏性物质增加，并与病原菌、泪液以及因炎症由血管内渗出的细胞等混合在一起，形成了黏膜性分泌物，这就是眼眵。所以说眼眵是结膜的病变产生的，与眼的疾病息息相关。
不良习惯(10%)
生活中我们常发现一些孩子斜着眼或歪着头看东西，有些还侧着脸抬着下颌或是收着下颌视物。这些不好的视物现象可能不是单纯因为习惯不好，而是由于双眼球的某些眼肌因为某些疾病发生了麻痹或不全麻痹。
眼肌的一条或几条产生了麻痹后，其肌肉的力量减弱或完全消失，势必导致与其相对应的健康眼肌的肌力强于麻痹的眼肌，这就使眼球的位置不平衡、不能保持正位而产生偏位。这就是斜视。这一类斜视称作麻痹型斜视。双眼球不能处于正位，则双眼视物时物象不能落在双眼内对应的位置上，就会产生复视。患儿为了克服复视就采用歪头来代偿眼球的偏斜和促进融合避免复视，这也称作眼性斜颈或代偿头位。
眨眼是人体正常的眼保护性反射动作，但有的家长发现自己的孩子常常出现无意或有意的频繁的眨眼动作，而且频率很快，自己无法控制，这究竟是怎么回事呢?其实这类眨眼已属病理状态，有的孩子还可能伴有面部及全身异常、行为异常，医学上称之为“异常瞬目症”。
患儿常无明显的病因，有的小孩眨眼出现于睡眠不足之后，发作时伴有腹痛等现象;有些患儿会因别人提醒或训斥，以及注意力过分集中而频发;还有的患儿在医师用药物治疗后反而明显加重;个别患儿间歇时日之后又见复发。长期不愈的患儿，会形成习惯性随意动作。
眼病的治疗：
一.沙眼
1、局部用药：局部使用滴眼药水。
2、全身治疗：急性期或严重的沙眼，除局部滴用药物外，成人可口服磺胺制剂等。
3、手术治疗：乳头增生严重的，可行药物摩擦，以棉签或蘸磺胺或四环素，摩擦睑结膜及穹隆结膜。滤泡多者行压榨术，局麻下以轮状镊子挤破滤泡，排出其内容，同时合并药物治疗，促进痊愈。对消眼的后遗症如少数倒睫可行电解术，睑内翻倒睫者，需作手术矫正。
二.白内障
药物治疗:因为白内障的早期进展至成熟是一个较漫长的过程，它有可能自然停止在某一发展阶段而不至于严重影响视力。一些中期白内障患者，用药后视力和晶状体混浊程度都未改善。近成熟期的白内障，药物治疗更无实际意义了。
手术治疗:
1.白内障超声乳化术：使用超声波将晶状体核粉碎使其呈乳糜状， 然后连同皮质一起吸出，术毕保留晶状体后囊膜，可同时植入房型人工晶状体。
2.白内障囊外摘除术：与老式的囊外摘除术不同，它需在手术显微镜下操作，切口较囊内摘出术小，将混浊的晶状体核排出，吸出皮质，但留下晶状体后囊。后囊膜被保留，可同时植入后房型人工晶状体，术后可立即恢复视力功能。因此，白内障囊外摘出已成为目前白内障的常规手术方式。
3.白内障囊内摘除术：是将混浊的晶状体完整地从眼内取出的一种手术。此手术需要较大的手术切口，因手术时晶状体囊一并被摘除，故不能同时植入后房型人工晶状体。
三.青光眼
(1)注射维生素B 可注射维生素B，有一定疗效。
(2)激光疗法 如药物治疗仍无法控制病情，则在采取其他外科手术前，可试激光疗法。新的测试已显示激光疗法对广角性青光眼有效。其方法是利用激光照射虹膜，以舒解眼压。
(3)补充营养素。
(4)手术治疗。
建议青光眼病人积极争取早期有效的治疗，将视功能的损害减少到最低程度。
四.红眼病
对分泌物多的患者，可用3%硼酸溶液或生理盐水冲洗结膜囊，若分泌物不多，可用消毒棉签蘸上述溶液清洁眼部。早期冷敷可以减轻本病引起的眼部不适症状。局部治疗：根据不同的病原菌选用多种抗生素眼药水滴眼，如10%磺胺酰酰钠、0.25%氯霉素、0.5%～1.0%红霉素液或新霉素等，根据病情轻重，每隔2～3小时以至 每隔1小时一次;睡前涂抗生素眼膏如0.5%四环素、红霉素或金霉素眼膏防止眼睑粘着，同时使药物在结膜囊内保留较长时间。在并发角膜炎时，应按角膜炎处理。治疗要及时、彻底，防止复发。
五.结膜炎
(1)局部治疗
1)冲洗结膜囊：结膜囊内有分泌物时，应进行冲洗，其作用主要是清洁，所用清洗剂应为无刺激性，常用者为生理盐水、2%~3%棚酸溶液或1 : 5000~ 1 : 10000 升汞(或高锰酸钾)溶液，用洗眼壶冲洗。冲洗液须有适宜的温度。冲洗时，翻转眼睑，冲洗结膜面，同时用手指推动上下脸，使穹窿的分泌物也被冲出，同时头转向同侧，避免冲洗液流人对侧眼。
2) 不要遮盖患眼：因结膜炎时分泌物很多，如果把患眼遮盖，分泌物不易排出，而集存于结膜囊内;且遮盖后会使结膜囊温度升高，更有利于细菌的繁殖，使结膜炎加剧。如果病人畏光，可戴遮光眼镜。
3) 局部用药：①抗菌药物或抗病毒滴眼剂:根据病原学诊断，选择相应的治疗药物。②眼膏:眼膏的药物浓度高，作用时间长，适用于睡前涂。③腐蚀剂：腐蚀剂有很强的杀菌力，同时也腐蚀结膜表层组织引起坏死，如硝酸银，应用时直接涂抹患处，切不可触及角膜，涂后应立即用生理眼水冲洗。常用0.5~1% 硝酸银，滴眼时要翻转眼睑，将眼液滴于睑结膜上，滴眼后稍停片刻，即用生理盐水冲洗.或用棉签蘸少量药液，涂于睑结膜表面，随即用生理盐水冲洗。对于急性期分泌物多者，效果很好，但不可长期应用。
(2) 全身治疗
对于严重的结膜炎，如淋球菌性结膜炎、沙眼等，需结合全身用药治疗。
六.角膜炎
1.热敷
使眼部血管扩张，解除壅滞，同时促进血流，增强抵抗力和营养，使溃疡得到迅速的恢复。
2.冲洗
如果分泌物较多，可用生理盐水或3%硼酸溶液，每日冲洗结膜囊3次或更多次数，以便将分泌物、坏死组织、细菌和细菌产生的毒素冲洗出去。这样，不但减少感染扩大的因素，同时也可保证局部上药的浓度不至减低。
3.散瞳
阿托品为主要而且是常用的药物，浓度为0.25～2%溶液或软膏，每日滴、涂1～2次(滴药后注意压住泪囊，以免溶液被黏膜过分吸收，引起中毒)。
4.制菌剂
a.磺胺类化学制剂，如10%～30%磺胺醋酰钠和4%磺胺异恶唑眼药水。
b.对于革兰氏阳性球菌的感染，每日局部滴用4至6次0.1%利福平眼药水或0.5%红霉素或0.5%杆菌肽眼药水即足以控制。有些广谱抗菌素如0.5%金霉素、0.25%氯霉素和0.5%四环素(0.5%)，其抗菌作用更为有效。
c.对于革兰氏阴性杆菌的感染，可选用1%～5%链霉素、0.3%～0.5%庆大霉素、多粘菌素B(2万单位/毫升)、0.25～0.5%新霉素、0.5%卡那霉素等。
5.包扎和敷裹
a.为了使眼球停止转动，促使溃疡早日痊愈，必须进行包裹。这一处理特别适用于冬季。因其不但使眼球不致受凉，而且又发生热敷与保护作用。
b.如果结膜囊内有分泌物者，不应包扎，可以布勒氏(Buller氏)眼罩或黑眼镜代替之。再者，如果溃疡势将穿破，或在结瘢期势将隆起，应于每日施以压迫绷带包扎，如果日间不可能，应在晚间睡眠时用之，以期挽救不良后果。
6.病因治疗
a.治疗角膜溃疡的同时，必须注意溃疡发生的原因，而予以治疗。
b.最应注意者就是结膜病和营养不良。例如沙眼血管翳溃疡，如果不同时治疗沙眼，溃疡难得痊愈。又例如角膜软化，如果不注意全身营养，补充维生素A，不但角膜软化难得痊愈，且会更加恶化。
7.刺激疗法
当溃疡已经完全痊愈，开始结瘢，应设法使瘢痕形成得愈薄愈好。对于小而致密并且位于中央的角膜白斑，为了增进视力可作增视虹膜切除术。对于较大的白斑，可施行角膜移植术。有时角膜白斑有碍美观，可用煤烟、中国墨作角膜墨针术。
七.巩膜炎
(1)表层巩膜炎
表层巩膜炎无论是单纯性或结节性，均是一种良性复发性轻型疾患，有自限性，病程1～2周或以上，可以不加治疗。但为了尽快治愈可局部应用皮质类固醇滴眼剂滴眼，利用其非特异性抗炎作用，可缓解症状及巩膜的损害。或应用非皮质类固醇抗炎剂，如消炎痛、保泰松等亦可收到治疗效果。其他局部对症滴眼剂，对各种类型巩膜炎的治疗均应常规使用，如当巩膜炎并发虹膜睫状体炎时，应及时滴用阿托品充分散瞳等。
痛风属于例外，其发病机制是由于吞噬细胞空泡破裂，因此应该用促尿酸尿法(uricosuria)治疗。必要时局部给予皮质炎固醇治疗。
(2)巩膜炎
弥漫性和结节性巩膜炎，患部的血管丛是开放的，但病程缠绵，除局部给药外，应加服皮质炎固醇制剂。如并发葡萄膜炎应及时给与散瞳剂。
(3)坏死性巩膜炎
病情严重，血管丛大部分闭锁。如梅毒、结核、麻风病等，应给予针对病因的特效疗法及配合短疗程的全身非皮质类固醇抗炎剂治疗。诸如羟保泰松或消炎痛口服，如1周内无效，巩膜出现无血管区则应投予足够剂量的皮质类固醇制剂，如强的松或地塞米松口服，以抑制病变的坏死过程。病变被控制后则递减到维持量，直到疾病消退。
眼病的护理：
注意饮食卫生，多进易消化的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅也很重要。
“三忌”，即忌烟，忌洒，忌喝浓茶。过量吸烟，由于尼古丁的作用可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物可引起中毒性弱视，危害视功能。大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有利尿之功能，但往往处于过度兴奋，影响睡眠，引起眼压升高。
尽可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等。
注意节制饮水量(特别是冬天)，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，可造成血液稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对增多，导致眼压升高。
如何预防：
一、不要过近距离用眼
当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。
教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
二、不要连续长时间用眼
课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
三、不要走路、乘车时看书
走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
四、不要在强光或日光下看书、写字
光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要100米烛光就可以了，而在太阳下看书，照明度可达8万～12万米烛光，是日常照明度的800～1000倍。另外，因为光线太刺眼，看一会儿，就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
五、不要长时间看电视
形成近视的重要原因。 电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。
白领一族的健康状况向来让人担忧，颈椎病、肥胖症、干眼症似乎总爱与这个群体沾边，相比腰椎病发作时难耐的疼痛，眼部疾病的威慑力似乎更易被忽视。其实，眼病就像是一颗颗埋藏在地下的地雷，让人不易察觉，却又会在某一时刻突然爆炸，对健康造成伤害。那么，怎样才能清除这些危险的隐患呢?
地雷1
药水不离手，眼睛却更干
在办公室中，我们经常可以看到这样的场景：在盯着电脑显示器连续工作数小时后，不少人都会伸个懒腰、揉揉眼睛，而后从抽屉中取出眼药水滴上几滴，合眼休息片刻后继续投入工作。很明显，眼药水俨然成了白领的“标准装备”。尽管如此，他们还是弄不明白：明明滴了眼药水，眼睛为何反而一天比一天更干了呢?
过分依赖眼药水反而容易得干眼症。如今，不少上班族在平时工作时都会因为精神高度集中而导致瞬目减少、睑裂过大，此时泪液就会蒸发得比平时多。一旦眼表不能及时得到眨眼时泪液的润泽、营养，就会出现干眼症状。此时补充成分类似泪水的眼药水——人工泪液有助于缓解干眼症。
但是过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水则会加重干眼症，
王方教授特别强调，应避免使用含抗生素的眼药水。目前市场上可以买到的眼药水大多含有防腐剂，可能会对眼睛造成一定的伤害。如果长时间、高频率地使用更会损害眼表上分泌黏液的细胞，破坏泪液的正常生理功能，最终导致眼表损害。因此，眼药水的使用一定要在专科医生指导下按疗程使用，不可随意滥用。
地雷2
成年后近视加深，或是病理性近视
人们常会习惯性地以为近视通常发生在用眼习惯不佳的儿童和青少年身上，一旦成年后近视度数就变得相对稳定，很少会继续加深。所以一些职场人士总不把近视度数变化放在心上，还以为是工作劳累、用眼过度的必然后果，休息一阵就会好。由于这种近视度数是逐渐加深的，也就注定了它更不会被所重视的命运。对此，王方教授表示，如果职场人士发现自己的近视度数仍在不断加深，就需要警惕了。
如果把眼球比作一架照相机，那视网膜就是至关重要的感光胶片，一旦出现问题视力就会大受影响。病理性近视患者通常眼球的前后径比正常人大得多，整个眼球呈现出一种“被拉长”的状态。这样一来视网膜组织跟不上眼球直径增加的变化，导致视网膜发生病理性改变。其中有些病理变化会直接导致突发性视力下降甚至失明，比如视网膜脱离、黄斑出血。
特别提醒：那些成年后近视度数仍逐年加深的职场人士应及时去医院眼科做眼底检查，以及早发现潜在的病变。对于视网膜裂孔，可以通过激光手术治疗，利用激光的能量来封堵裂孔。一旦发生视网膜脱离，就要马上住院手术治疗，否则很有可能会导致失明。
缺乏维生素容易患眼病
维生素是人体新陈代谢必需的物质，经研究发现，不少眼疾病常与维生素缺乏密切相关。因维生素在人体不能合成或合成量不足，故及时从多样化饮食中摄取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。
缺乏维生素会引发哪些眼疾病呢？
维生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。因维生素A缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内合成一种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用，也与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。如及时补充蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、油肝油、动物肝脏等，可纠正上述症状。
维生素B1缺乏 易发生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、对光反应迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压迫和痛感等。因为维生素B1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢过程，特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素B1的.食物，如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。
维生素B2缺乏 常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪、结膜充血等。如果常吃含维生素B2丰富的食物，如酵母、奶品、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花子及水果等，将有助防治上述眼病发生。
维生素C缺乏 会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血，还可导致白内障等。因为维生素C的主要作用是维持细胞间质的形成，参与组织细胞的氧化还原反应和体内其他代谢反应，并有软化血管的作用。故当维生素C缺乏时，可导致眼部上述部位出血。如能及时补充富含维生素C的食物，主要是多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，将有利于防止上述眼部位和全身部位的出血。因维生素C可减弱光线与氧气对眼睛水晶体的损害(与白内障发病有关)，所以，多吃维生素C丰富的食物，能延缓白内障的发生。
