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考研前哪些食物不适合考生
2014考研期间哪些食物不适合考生吃?注意饮食也很重要，希望考生注意。
1、在考研期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物。
2、不少考生会花样百出地为考生调整饮食，营养专家表示，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同时，对食物的摄入要比平时适当地减少，以七成饱为宜，因为考生在紧张疲劳时，胃肠的排空能力较平时弱，少食、多餐有助于减轻考生的紧张与疲劳，也有助于减轻胃肠的.压力。
3、食物的安全性远比食物的营养更为重要，以自己在家煮食为最佳，如果消化不好可以将水果和蔬菜打成泥状。
4、油炸食品，包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等。动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等，包括一些洋快餐、炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
5、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等刺激性食品不利于考生食用。
6、考试期间，考生不适合大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。
中考考生八种健康有益食物：龙眼红枣核桃葱和蒜
1、龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
2、大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。
3、动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是补脑的上乘食物。
4、红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
5、芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。
对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
番茄和柑橘处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的'主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。
牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
红茶科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。
考生饮食建议：碱性食物有助提高记忆力
一到中考、高考期间，家长就刻意让学生大吃鸡鸭鱼肉，但往往会事与愿违，多吃水果少吃肉能考好成绩。昨日，中国家庭教育研究协会研究员葛正明应邀来郑为学生家长支招孩子饮食。
牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
卷心菜富含维生素B，能预防大脑疲劳。
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
不适合宝宝吃的食物
幼儿教育:满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的父母会采取大人吃什么，小孩就跟着吃什么，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但父母知道哪些食物的选择并不适合让小宝宝吃吗？
1、生鸡蛋
在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝宝生病喔！
2、口味较重的调味料
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的`吸收。
3、生冷海鲜
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4、质地坚硬的食物
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝宝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
5、蜂蜜
是一种天然且无法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6、经过加工的食品
7、经过油炸的食物
吃，不只单纯是指人的基本生理需求，也包含了心理层级的需求。因此，父母更要多用心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让宝宝在正确的饮食中健康成长。
考研前要想好：你是不是不适合考研的那四类人？
对于不少大二大三的同学来说，现阶段大家最发愁的一个问题可能就是“我到底要不要考研”。从某种程度上来说，对于这个问题的答案可能会影响我们未来职业生涯的规划以及人生道路的选择，所以不会有人能给我们一个完全肯定的答案，真正做决定的只能是最了解你自己的你。
但是大家的人生阅历还不甚完整，发现有这四类考生是不适合参加考研的，大家可以根据情况，理性地分析自己是否需要考研，不要盲目从众。
一、名校毕业且成绩优异
对于那些毕业于211、985院校且成绩优异的同学来说，考研并不是眼下你们最合适的路。首先，你们的本科院校如果不错的话，在应届生招聘时是具有很大的优势的，也许能在岗位中找到一个还不错的工作，如果没有继续做研究的打算可以就此走上工作岗位，积累职场经验，会有一个还不错的开端。
其次，如果你成绩优异又毕业于名校，实际上可以考虑一下保研，不少名校都是有保研政策的，省去了千军万马过独木桥的'艰辛；在接受了良好的本科教育后，如果家里经济状况可以的话也可以选择去国外深造，相比在国内读研更可以拓展学术视野、培养语言能力。
二、家庭经济条件不错
正如上一条所提到的，国外名校的教育资源其实是非常值得一些成绩优异、家庭经济条件不错的同学去利用的。但凡事有利有弊，国外的留学生活并不如它实际看上去那么光鲜，一个人在外生活的艰辛、吃不惯国外饭菜的委屈、不被人理解和倾听的无奈、语言的陌生和隔阂、回国工作后的不适等等。普通家庭的孩子如果是为了逃避考研的煎熬或是单纯为了减缓就业压力，选择出国这条路时要谨慎。如果家庭中有足够的教育资金，相比考研来说，出国会使你的教育经历受益更多。
三、不志在学术
对于那些并不志在学术的同学来说，研究生毕业之后，我们都是要进入职场的，而真实的职场环境中并不是所有岗位都只看学历和院校。相反，不少企业现在在招聘的时候会注重应聘者的个人实力，对于大企业来说，学历只是一块儿敲门砖。如果本科背景不好，可能只能通过考研来获得，但除了这块儿敲门砖，非名校毕业的我们还有许多其他的路可以走。比如申请一些实习机会，未来也许有机会能留在那家公司，寻找一些内推的机会等等。有了较好的工作机会后，还是建议大家先工作，因为除非是打算做学术，不然研究生毕业后我们还是需要找工作的，三年的工作经验和研究生生活相比，显然是前者更利于你在职场的发展。
四、有较好工作机会
说到这，可能很多同学都会有些灰心了，因为符合上面两条情况的人往往是少数。虽然并不志于学术，但也找不到满意的工作，难道非名校毕业家庭条件又不是那么好的我们真的只有考研这一条路可以走了吗？事实上，的确名校毕业的学生在就业市场上更有竞争力，但这个结果不是绝对的。每年都有不少非名校毕业的本科生应聘到自己满意的工作，他们有一些共性：知道自己想要什么、职业规划明确、个人能力强，有较多的实习经历以及学生会经验，况且教育部刚刚发布了公告，规范了全日制研究生教育和非全日制研究生教育，未来的非全日制研究生教育一定会越来越规范，双证的非全日制研究生教育含金量也比之前高了许多，这些都让我们工作后的学历提升有了不少选择。所以不要单方面觉得自己找不到好工作就去考研，也许在备考中，你也错过了自己想要的工作。
针对以上情况，建议现在还在大二、大三阶段的学生们，要尽量早为自己的未来做打算。对于还在纠结阶段的同学来说，如果打算出国，可以提前在大二大三准备语言考试。如果打算工作，可以在大二大三参加相关实习。同时，以上这两条出路有时和考研也并不冲突，提前做好这些准备后，在大三上学期就可以开始考研备考了，考研考的是你对学科的综合把握，不能靠大四考前的突击冲刺，在准备考研的同时可以用语言成绩找一个中介来申请学校或者投一些简历，增加你的命中率，让自己有更多的选择。
但对于专心考研的同学来说，并不建议多条出路同时准备，在考研后我们仍有出国、找工作的机会，大家一定要分清轻重缓急，专心备考。希望对大家有帮助，能够选择适合自己的道路继续拼搏，我们会一如既往地陪伴大家，做大家成长道路上的引路人。
每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝！从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。
随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。
饮食习惯好坏影响健康
国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的.总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。
