下面是小编给大家带来的低沉嗓音演说的训练技巧（共含7篇），以供大家参考，我们一起来看看吧!同时，但愿您也能像本文投稿人“库洛米库洛米库洛糯米饭”一样，积极向本站投稿分享好文章。
如果你是男性，你可能对这一信息感兴趣：一些女性往往下意识地认为有低沉声音的人不仅更权威，也更具吸引力、更健康、有力量。如果你嗓门高，如果你只是想为了表演好一个声音主导的角色，扩展自己声音的深度和范围，在你的声音范围内这都是可能的。不管是什么原因，用很自然的低沉声音讲话并不像看起来那么吃力。按照本文中的步骤，训练你自己的声音吧。
方法一、发现你现在听起来如何。
1:倾听你自己，以更好地了解你的声音。清楚了解自己声音的音调将帮助你控制音量，并有意识地转变成更深沉的声音。你可以在镜子前自言自语并注意聆听，你可以在电脑、便携式录音设备如磁带录音机上录下你的声音，并播放。某些设备的音效更好，所以要找到质量好的记录和重放设备。小对讲机不能再现低音，不能作为低音录制设备的参考……一定要选择一个安静的地方来记录你的声音，避免其他声音或说话声的干扰。
把手环在耳朵后面，试验时可以帮助听到自己的声音。
私下里尝试贴近一个角落，可以近到10厘米的距离，以得到更好的声音效果与反馈，也能在自然发声和声音变化练习中，听得更清楚。
2：在注意你的语调时享受乐趣。它是不是太空、太薄、太高、太刺耳或有点嘀嘀咕咕?它是不是有点低沉，但还不够?当然，听起来像是赛事播音员就很奇怪了;所以要尽可能自然!
你是男的还是女的?对于女高音和男高音来说，自然会更具挑战性，但它不是不可能，只是有所不同。想想有沙哑(高音或低音)声音的演员，如劳伦?巴考尔、安妮?班克罗夫特、凯特?布兰切特和珍妮佛?贝勒斯的音调，她们都是有深沉声音的女性的例子。
方法二、提高你改变声调的能力。
1：放松你的喉咙。当你尝试用不同的低于通常的声音说话时，你的声音劈裂的可能性比较小。一定要尽可能地放松你的喉咙，这样才不会拧紧或绷紧你的声音(这听起来焦虑或愤怒)。
滋润你的发音部位(也就是喉部)，通过偶尔制造一些额外的唾液，并吞咽下去，让喉部保持发音清晰。
2：练习前喝温水或温淡茶。温暖的茶或清水将帮助放松喉部肌肉。而喝冷水会使声带拉紧(如果你喜欢，它可以帮助你练习更高的声音)。
3：自然呼吸。尽量深呼吸，让空气充满你的肺，提高对呼吸的控制，从隔膜开始呼吸。避免使用短而浅的呼吸(绝对要避免换气过度)。
你的姿势很重要，它可以帮你在说话时发出好的声音。良好的姿势站立，打开隔膜，让空气有更大的空间自由移动，这有助于让你说得更清楚。在镜子前面检查姿势是否可以还是需要改进。用平时的声音和想要的低沉声音说话，观察自己，看看你是否可以通过改善姿势来改善声音。
方法三、训练低沉的声音。
1：很自然地张开你的嘴，正常说话。不要撅嘴、嘟嘴或把嘴唇或脸颊摆出别的形状(除非你想发出奇怪的声音)。
尽你所能避免用喉音(吼)说话，嘎嘎声或刺耳(粗)的声音说话。做任何这些声音会损害你的声音;然而，如果这些声音在你努力去除后听起来仍然存在，你可能是患有某种类型的永久性并发症，如咽喉炎、因为看比赛时尖叫得太厉害造成的喉咙损伤、疤痕、甚至癌前息肉。要是长时间有一个刺耳的声音，看医生是谨慎之举，因为它很可能是潜在严重疾病的一个症状。
避免完全或大部分用鼻音。例如，在你的鼻腔通道里发出的嗡嗡声(臭名昭着的威利?尼尔森，国家的声音)。用更多的鼻音(不那么丰满)或更少的鼻音(更丰满的)坚持说话，因为你必须发现并且决定你想要怎样的声音——把它当做一个习惯，或你的“新的正常音”。
避免使用过于空洞、柔软、光滑、太多中空共振或回声般的声音，也就是可以在胸部“感受到”(称为胸声)的声音。只有当你想要一个完全覆盖的、没有鼻音的“呜呜”的声音(男中音(男性)/女低音(女性))时再使用这种声音。
2：培养你的低音，在低声部得到更多的音量。
从喉咙深处发出哼哼的声音，嘴唇和下巴朝下对着你的胸部，这可以让声音更温润。
边哼着，边慢慢抬起你的下巴，然后直接从哼哼的声音开始发声，这听起来像是低沉的声音。
添加愉快又少量的鼻音，以获得一个更强大的声音。
在较低和较高的声音上，加上更多和更少的鼻音，更多和更少的胸音，常用声音也要试一试，这可以使你学会控制声音调节。这是非常相似于练习音乐音调，只是不用“唱歌”的发声;即，你实际上并没有唱歌。
3：练习你说话的声音。学习说话，这样可以让你在自己面前听到你的声音。在学习这个时，不要把你的胃包括进来。从你的隔膜处开始呼吸;你不仅应该在你的胸部感到呼吸，而且空气好像移动到你的上腹部、腹部，再从胸部推下来，远离你的身体。
故意地说。放慢发出音节的声音，以有意不再回到你以前习惯使用的较高的音调。
方法四、检查并维护你的发声过程。
1：用一个好的麦克风记录你的新声音。它的扬声器或耳机(低音分辨率要好)要足够好，才能识别到你的声音。检查录音，了解在与其他人交谈时你的声音，比较你的新的声音，看看有他人在场时，你的声音是否自然。
注：如果录音里，别人听起来像自己的声音，那就假设你听到的跟自己原本的声音也很像，无论你喜欢或不喜欢。努力吧!
2：步步地练习变化。避免过度严厉或努力改变你的声音，以防止使声带变得紧张。在开始的时候，只有在很短的时间内练习声音，也就比你正常的音调降半音。随着时间的推移，小心地降低你的音调，给自己额外的时间。
3：用更深沉的声音做实验。努力吧。一遍又一遍地重复，要多次练习，不只是一点点尝试。享受乐趣，试试和家人朋友用低沉的声音对话，看看他们如何反应(他们更容易原谅你)。试试发出滑稽的声音和奇怪的声调，来学习更好的控制。要达到的目标是，让你自己喜欢自己的声音。
尽可能自然。如果你的声音和你喜欢的不一样，即使在大量练习后也是，别不好意思。
如何控制说话的语速：
1、语气不同，说话的效果大不一样
(1)不卑不亢
不要让对方感觉到你是在哀求他
不要让对方感觉到你有股盛气凌人架势
(2)语言要委婉
如果在你的销售用语中，讲究言辞的委婉，善于运用“我”来代替“你”，尤其是在提出请示和表示反感的时候，那么就会在很大程度上有助你销售工作的顺利进行。
2、嗓音是决定一个人说话效果的关键
嗓音是决定一个人说话效果的关键，善于运用嗓音的销售员，说话显得精力充沛，富有吸引力。
(1)语调
语调能反映出一个人说话时的内心世界，表露其情感和态度。
(2)节奏
语言的节奏，大致可以分为高亢型、低沉型、凌重型、轻快型、紧张型、舒缓型，若能有效的掌握，便能起到打动人心的效果。
(3)发音
准确恰当的发音，将有助于你准确的表达自己的思想，使你心想事成。
(4)音量
我们每个人说话的声音大小也有其范围，你可以试着发出各种音量大小不同的声音，并仔细听听，找到一种最为合适的声音。
(5)情感
当你讲话时，你的发音、音调、音量、情绪、表情同你说好的内容一样，会极大地带动和感染你的听众。
3、要想打动对方，声音必须有感染力
(1)吐字要清晰
作为销售员，发音一定要标准，吐字一定要清晰，语言表达能力含糊不清，普通话的流利和标准程度，都会直接影响到销售员声音的感染力。
(2)语言要流畅
语言流畅也可以很好地增加自己的自信心，同时也获得别人的好感与信任，让人相信你的能力。
(3)声音要洪亮
语音洪亮就可以让顾客充分感染你的情绪，增加对你个人的信任，并能够对你的产品产生一种强烈的兴趣，也能产生一种想听下去的愿望。
(4)语速要适中
4、高低轻重有讲究，熟练控制说话的语调
在与对方接触的过程中，要学会控制语调，尽量做到不说则已，要说就要说得活灵活现。
5、说话快慢有艺术，把握好说话的节奏
(1)应该熟悉讲话的主题
(2)发音要准确
(3)注意讲话速度
(4)注意对对方的应对速度
(5)迅速的讲话也能提高流利速度
6、别把话一起说完，恰当地运运用停顿
(1)准确判断对方的反应
(2)恰当的运用停顿
运用停顿在交谈中是非常重要的，但是在具体运用停顿的过程中，应该注意既不能太长，也不能太短，这就需要销售员根据具体的情况去进行具体的分析，去揣摩应该在什么时候停顿。
如果你嗓门高，那么，我要告诉你，用很自然的低沉声音讲话并不像你想象的那么难。按照以下的步骤，改变你自己的声音吧。
步骤一
1：放松你的喉咙。一定要尽可能地放松你的喉咙。
2：练习前喝温水或温淡茶。温暖的茶或清水将帮助放松喉部肌肉。而喝冷水会使你拥有更高的声音)。
3：自然呼吸。尽量深呼吸，让空气充满你的肺，提高对呼吸的控制，从隔膜开始呼吸。避免使用短而浅的呼吸(绝对要避免换气过度)。
你的姿势很重要，它可以帮你在说话时发出好的声音。良好的姿势站立，打开隔膜，让空气有更大的空间自由移动，这有助于让你说得更清楚。在镜子前面检查姿势是否可以还是需要改进。用平时的声音和想要的低沉声音说话，观察自己，看看你是否可以通过改善姿势来改善声音。
步骤二、训练低沉的声音。
1：很自然地张开你的嘴，正常说话。
尽你所能避免用喉音说话，避免完全或大部分用鼻音2：培养你的低音，在低声部得到更多的音量。
从喉咙深处发出哼哼的声音，嘴唇和下巴朝下对着你的胸部，这可以让声音更温润。
边哼着，边慢慢抬起你的下巴，然后直接从哼哼的声音开始发声，这听起来像是低沉的声音。
添加愉快又少量的鼻音，以获得一个更强大的声音。
在较低和较高的声音上，加上更多和更少的鼻音，更多和更少的胸音，常用声音也要试一试，这可以使你学会控制声音调节。这是非常相似于练习音乐音调，只是不用“唱歌”的发声;即，你实际上并没有唱歌。
3：练习你说话的声音。学习说话，这样可以让你在自己面前听到你的声音。在学习这个时，不要把你的胃包括进来。从你的隔膜处开始呼吸;你不仅应该在你的胸部感到呼吸，而且空气好像移动到你的上腹部、腹部，再从胸部推下来，远离你的身体。
故意地说。放慢发出音节的声音，以有意不再回到你以前习惯使用的较高的音调。
步骤三、检查并维护你的发声过程。
1：用一个好的麦克风记录你的新声音。它的扬声器或耳机(低音分辨率要好)要足够好，才能识别到你的声音。检查录音，了解在与其他人交谈时你的声音，比较你的新的声音，看看有他人在场时，你的声音是否自然。
2：步步地练习变化。避免过度严厉或努力改变你的声音，以防止使声带变得紧张。在开始的时候，只有在很短的时间内练习声音，也就比你正常的音调降半音。随着时间的推移，小心地降低你的音调，给自己额外的时间。
3：用更深沉的声音做实验。努力吧。一遍又一遍地重复，要多次练习，不只是一点点尝试。享受乐趣，试试和家人朋友用低沉的声音对话，看看他们如何反应(他们更容易原谅你)。
公众演说技巧训练的内容
公众演说技巧训练 演讲最高境界：鸦雀无声、掌声雷动、收放自如、直指人心
六重境界：掌声、笑声、哭声、收钱、收心、收人 演讲五大魅力：感染魅力、鼓励魅力、人格魅力、忘我境界魅力、心灵意志魅力 文化魅力（亲临第一线）、沟通魅力（最好的教练）、激励魅力（三倍生产力） 演讲三大要素：7%文字+38%声音+55%表情
一、演讲语言技巧
（一）演讲语言：理论多，待完善，不赘述。
（二）演讲文字要求：准确性、概括性、丰富性、逻辑性、灵活性
二、演讲实战技巧训练要点：
1、演讲站姿：合理重心（前倾15度，居中）、双脚站位（一字/八字45度角/丁字）、形体（提臀压肩、前后相夹、左右相中）、下巴摆位（-10~10度）。
练习：15分钟靠墙站立或走动（1515训练一）
2、走动要点：上半身要求、下盘与禁忌、重心的保持、脚跟脚尖配合。
3、话筒应用：手势角度（两个90与45度）、离嘴远近（2~5指，漏出嘴巴）、移动注意（左右换手与失音）、使用禁忌（不要敲、吹、夹、丢，递话筒要处于打开状态）。
4、觉醒平面：觉醒程度（意识清醒、肌肉觉醒、神经觉醒、眼神觉醒、声音觉醒、潜意识觉醒）
觉醒平面（脚部平面、腿部平面、腰部平面、胸部平面、面部平面、头顶平面）
练习：3秒钟潜能觉醒法（演讲的6个平面）。演讲20%内容（短小精悍）+80%形式（表现）。
以上四点（1-4）构成演讲台风：站姿-落落大方、走动-平稳有力、话筒-熟练自如、觉醒-越高越好
5、演讲语速：平时讲话150字/分钟左右；会议180~200；新闻220~250；讲师：300；大脑思考500~600。
6、演讲语调：语调上扬-文问题，平行语调-声明、语调下降-发指令。
（讲师语调尽量：抑或扬，尽量上扬）
7、演讲语气：擅用停顿（3秒以内）、逻辑重音（正常与反常）
练习：顿、挫随时注意，15分钟朗诵或跟读（1515训练二）。
8、演讲呼吸：胸腹式呼吸（“闻花香”式、“狗喘气”式、“火呼吸”式
练习：吸气（4拍）― 闭气（8拍）― 吐气（16拍）。如婴儿一样通畅、饱满和稳定。
9、演讲发声：保持共鸣、声带松弛、吐字归音、借助音响辅助、保护嗓子（喝温白开水、不或少说话）。
练习：“五腔共鸣法”，口腔（“啊”）、鼻腔（“嗯”）、颅腔（“啦”）、胸腔（“哦”）、腹腔（“嗨”）。
10、演讲音量：强大的自信、科学的发声、声音觉醒、借助音响设备
练习：呐喊燃烧法（唤醒心中沉睡的巨人）、“喊山练习”。
以上六点（5-10）构成演讲的声音技巧：语速尽量快、语调尽量上扬、语气注意顿挫、呼吸胸腹联合、发声保持共鸣（口鼻颅胸腹）、音量尽量提高。
演讲“三最”训练：最大声――最快速――最清晰
“三最”训练五倍法则：嘴巴张大五倍、声音放大五倍、感情投入五倍、面子放下五倍、勇气提升五倍、力量使出五倍、身体扩张五倍、气势强大五倍。
11、创造情绪：保持良好的身体素质、培养幽默热情的个性、情绪控制器练习、自我观想练习、出场情绪调整、保持高觉醒平面、让学员动起来
练习：出场情绪调整。前一天・充分休息（深度睡眠7-8小时）|前半小时・外界隔离（冥想放松，听心跳）|前10分钟・全身觉醒（慢跑，上下楼梯，抖动）|前3分钟・局部预热（抓握、搓手、耳部按摩、张口后仰、点头、吐泡音练习等）。
瞬间张弛九法：握三次・大声喊“耶，耶，耶”；叹三次・大声喊“哎，活着真好”；劈三掌・大声喊“嗨，嗨，嗨”；砍三刀・大声喊“咻，咻，咻”；打三拳・用力直、勾、摆三拳；跺三脚・大声喊“yes,yes,yes”；举三举・用力上仰三次喊“啊”；抖三抖・全身抖动三次；提三提・用力提、松散次。
12、演讲表情：适度放大与夸张、进入角色表情、真诚的微笑、保持愉悦感
练习：3分钟微笑练习，照镜子冷笑观察自己（333训练一）。
“我是活着的，我是唯一的，我喜欢我自己”，“你是最棒的`”。
13、演讲眼神：
眼神交流（眼神注视部位：十字区、眼神注视时间：1~3秒钟、眼神移动：左右移动） 眼神控场（上场：扫视全场1-3秒镇场、讲述：3~5秒关注、同时观察大家眼神、视野：对角线法）。
下盘与禁忌、重心的保持、脚跟脚尖配合
练眼神（连视野：想看哪里看哪里、练时间：想看多长看多长、连内涵：想表达什么表达什么）
练习：3分钟眼神练习（333训练二）。“梅兰芳撒鸽数数训练”、“常香玉看香训练”
14、演讲手势：
单手或双手手势：稳定结构、手势定格
左右换手方式：
手势要点（动作要“饱满”、适度夸张与定格、保持一定流畅度、与个性匹配、与环境对位）
手势基本动作（打开・展示|前推・递进|划线・条理|上指・激励|外掏・表现|上托・恳请|下压・使信|划圈・整合|握拳・肯定|摆手・否定）
以上四点（11-14）构成演讲的肢体语言技巧：创造情绪・出场调整、演讲表情・适当夸张、演讲眼神・收放自如、演讲手势・饱满到位。
“饱满”：手掌・大手印（生理弯曲）|手臂・抱大球（生理弧度）|肩膀・放松（下压）|上身・稳定（出格）|全身・三点一线与五点一面
手势转换：回到原处、保持定格、转化下一动
作、换话筒或换手、保持自然下垂
三、课上训练：固化技术练习
上场：扫视|微笑|招手|三步站好脚位|好高兴法则（15秒克服紧张、7秒击中听众，）|我爱感法则|
台风：站姿、走动、话筒、觉醒
一、三、五训练：1分钟自我介绍（姓名、职业、家庭、爱好、目的）、3分钟故事、5分钟自由演讲
台风、声音、肢体训练《我要用全身心的爱来迎接今天》：个人与小组展示
卡耐基的一生几乎都在致力于帮助人们克服谈话和演讲中畏惧和胆怯的心理，培养勇气和信心。在“戴尔·卡耐基课程”开课之前，他曾作过一个调查，即让人们说说来上课的原因，以及希望从这种口才演讲训练课中获得什么。调查的结果令人吃惊，大多数人的中心愿望与基本需要都是基本一样的，他们是这样回答的：“当人们要我站起来讲话时，我觉得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要说的是什么。所以，我想获得自信，能泰然自若，当众站起并能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，在公共场所或社交人士的面前侃侃而谈，富有哲理且又让人信服。”
卡耐基认为，要达到这种效果，获得当众演讲的技巧，应当从以下几个方面入手训练自己。
借别人的经验鼓起勇气。卡耐基认为，不论是处在任何情况、任状态之下，绝没有哪种动物是天生的大众演说家。历史上有些时期，当众讲演是一门精致的艺术，必须谨遵修辞法与优雅的演说方式，因而，要想做个天生的大众演说家那是极其困难的，是经过坚苦努力才能达到的。现在我们却把当众演说看成一种扩大的交谈。以前那种说话、动作俱佳的方式、如雷贯耳的声音已经永远过去。我们与人共进晚餐、在教堂中做礼拜，或看电视、听收音机时，喜欢听到的是率直的言语，依常理而构思，专挚地和我们谈论问题，而不是对着我们空空而谈。
当众演说不是一门闭锁的艺术，并不象许多学校的那样容易学到知识，必须经过多年的美化声音，以及苦学修辞学多年以后才能成功。平常说话轻而易举，只要遵循一些简单的规则就行。对于这一点，卡耐基有深刻的体验。19，他在纽约市青年基督协会开始教授学生时，讲授那些低年级的方法，同他在密苏里州的华伦堡上大学时受教的方式大同小异。但是他很快发现，把商界中的大人当成大学新生来教是一种很大的失误，对演说家韦伯斯特、柏克匹特和欧康内尔等一味模仿也毫无裨益。因为学生们所需要的并不是这些，而是在下回的商务会议里能有足够的勇气直起腰来，做一番明确、连贯的报告。于是他就把教科书一古脑儿全抛掉，用一些简单的概念和那些学生互相交流和切磋，直到他们的报告词达意尽、深得人心为止。这一着果然奏效，因为此后他们一再回来，还想学得更多。
在卡耐基的一生中，所收到的感谢信可以堆积如山。它们有的来自工业领袖们，有的来自州长、国会议员、大学校长和娱乐圈中的名人们，有的来自家庭主妇、牧师、老师、青年男女们，有的则来自各级主管人员、技术纯熟或生疏的劳工、工会会员、大学生和商业妇女等。所有这些人都感到需要自信，需要有在公开场合中表达自己的能力，好让别人接纳自己的意见。他们在达到目的之后，就满怀感激地抽空给卡耐基写信，以表示谢意。
根特先生是费城一位成功的生意人，有一次下课以后，邀请卡耐基共进午餐。餐桌上，他倾身向前说：“卡耐基先生，我曾避开各种聚会中说话的机会，但是如今我当选为大学里董事会的主席，必须主持会议。你想，我在这半百之年，是否还可能学会当众演说？”卡耐基说：“先生，你一定会成功的。”
三年以后，他们又在那个地方共进午餐。卡耐基提起从前的谈话，问他当初的预言是否已经实现。他微微一笑，从口袋中拿出一本小小的红色笔记本，给卡耐基大师看他往后数月里排定的演说日程表。“有能力作这些讲演，讲演时所获得的快乐，以及我对社会能够提供额外的服务——这一切都是我一生当中最高兴的事。”他承认道。接着，根特先生又得意洋洋的亮出王牌。他那教堂里的人，邀请英国首相前来费城，在一次宗教会议上演说。英国首相很少到美国来，而负责介绍这位政治家的不是别人，正是根特先生。就是这位先生，三年前还在这张桌边倾身问卡耐基，他是否有朝一日能够当众讲话呢？他的演讲能力进步如此神速，在卡耐基看来，就同他的心理素质及自我认识的改变密切相关。
有一位叫寇蒂斯的医生，是位热心的棒球迷，经常去看球员们练球。不久，他就和球员成为好朋友，并被邀请参加一次为球队举行的宴会。在侍者送上咖啡与糖果之后，有几位著名的宾客被请上台“说几名话”。突然之间，在事先没有通知的情况下，他听到宴会主持人宣布说：“今晚有一位医学界的朋友在座，我特别请寇蒂斯大夫上来向我们谈谈棒球队员的健康问题。”他对这个问题是否有准备呢？当然有，而且可以说他是对这个问题准备最充分的人，因为他是研究卫生保健的，已经行医三十余年。他可以坐在椅子里向坐在两旁的人侃侃谈论这个问题，可以谈一整个晚上。但是，要他站起来讲这些问题，而且对象只是眼前的一小部分人，那却是另外一个问题了。这个问题令他不知所措，他心跳的速度加快了一倍，而他每一沉思，心脏就立即停止跳动。他一生中从未作过演讲，而他脑海中的记忆，现在仿佛全长着翅膀飞走了。他该怎么办呢？宴会上的人全在鼓掌，大家都望着他，他摇摇头，表示谢绝。但他这样做反而引来了更热烈的掌声，纷纷要求他上台演讲。“寇蒂斯大夫！请讲！请讲！”的呼声愈来愈大，也更坚决。他处在极为悲怯的情况下。他知道，如果他站起来演讲一定会失败，他将无法讲出完整的五、六个句子。因此，他站起身来，一句话也没说，转身背对着他的朋友，默默地走了出去，深感难堪，更觉得是莫大的耻辱。他回到布鲁克林的第一件事就是报名参加卡耐基的演讲训练课程。他不愿再度陷入脸红及哑口无言的困境了。象他这样的学生，是老师最高兴碰到的，因为他有极为迫切的需要。他希望拥有演讲的能力，他对这项欲望毫无二心。能彻底地准备自己的讲稿，心甘情愿地加以练习，从不漏掉训练课程中的任何一课。通过努力练习，进步的速度令他自己都感到惊讶，并且超越了他最大的希望。在上过最初的几节课后，他紧张的情绪消失了，信心愈来愈强。两个月后，他已成为班上的明星演讲家，不久就开始接受邀请，前往各地演讲。他现在很喜欢演讲的感觉及那分欢喜，以及所获得的荣誉，更高兴从演讲中结交到更多的朋友。纽约市共和党竞选委员会的一名委员，在听过寇蒂斯大夫的一次演说之后，立即邀请他到全市各地为共和党发表竞选演说。要是这位政治家知道，在一年以前他所要欣赏的这位演讲家曾经在羞愧与困惑的情况下离开一个宴会，并且是因为他张口结舌，说不出话来，害怕面对观众，那么，这位政治家一定会大吃一惊的。
教师嗓音的训练与保健
对于教师而言,语言是他们传播知识的重要载体,而嗓音是他们实现传道授业解惑的重要工具,然而对于依赖嗓音工作的教师来说,却特别容易成为嗓音问题的'高发人群,究其原因,除了用嗓频繁、工作强度大外,很重要的一个因素是教师没有意识到对嗓音科学发声的训练与保健的重要性.以下对此进行了一些探讨,希望能寻找到一些简单易学的途径,以更好地保护教师的嗓音.
作 者：宋玉琳 作者单位：福州职业技术学院公共基础部,福建,福州,350108 刊 名：黑龙江科技信息 英文刊名：HEILONGJIANG SCIENCE AND TECHNOLOGY INFORMATION 年，卷(期)： “”(23) 分类号： 关键词：教师 嗓音训练 嗓音保健成功演说的技巧:
1、传达内容
15分钟的演讲能传达给听众的要点只有3个!?想传达的要点要大量精简。
演讲的时候，很容易就将自己的想法一股脑儿地倒出来。但是作为听众来说，演讲结束一个小时之后再将内容全部回忆起来是很难的。“自问一下自己究竟想传达什么，然后总结要点。15分钟的演讲的话，最多总结出3个要点就行了。这样，听者更容易记住。先说结论的prep法在演讲中也可以使用。资料制作中也尝试使用一下吧。”
2、赢得人心
赢得人心，准备非常重要!
开始的5分钟吸引听众。
并不是所有的参与者都会积极地演讲。所以，要想在演讲开头的5分钟抓住听众的心，事前需要进行一番研究。“事先调查参会者的年龄层、从身边的热门话题切入演讲等都是非常有效的。年长的参会者比较多的话，谦虚地说一下‘作为晚辈，虽然有点失敬，但碰巧专修这个领域的知识，只好献丑了。还请各位前辈多多指教’比较好。”
3、外表
不戴过于显眼的首饰!头发不要盖住额头与耳朵。
大耳环，五颜六色胸花……虽然时尚，但过于显眼的话会吸引听众的注意力而使其不能集中精力听演讲。因此要严格着眼于简单时尚。另外，建议露出额头和耳朵以赢取听众的信赖。“为了让听众看清你的表情，刘海最好不要超过眉毛及眼角。还有，注意不要用手去拨弄头发。
4、说话方式
用目的划分听众。
做比较长的演讲时，注意时不时换一下语调。
就像“声音也有表情”这种说法一样，根据传达内容的不同也换一下语调吧。只要有意识地从腹部、胸腔、喉咙等地方发音的话语调就会改变。“长时间讲话的时候，虽然低沉的声音对听众来说比较舒服，但一直这样的话就会让人昏昏欲睡。讲话中试试通过提高声调等方法来使演讲绘声绘色吧” 用录音机将自己的声音录下来，客观地审视一下吧。
成功演讲的诀窍
1.了解场地。熟悉您要发表演讲的地点。提前到达并巡视讲台，练习使用麦克风和任何直观辅助材料。
2.熟悉听众。当听众到来时向他们致意。对朋友们演讲总比对陌生人演讲要容易些。
3.熟悉您的讲稿。如果您不熟悉讲稿或对此它不满意，则紧张感会增加。练习演讲，在必要时修改讲稿。
4.放松。做一些活动以便松弛紧张的神经。
5.设想您在演讲时的情形。想像您自己在侃侃而谈，声音洪亮，吐字清晰，充满自信。设想自己成功，您就一定会成功。
6.要意识到在场的人们希望您成功。听众希望您的讲话兴趣昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到您把事情搞砸。
7.不要道歉。如果您说您有些紧张，或者为演讲中的不妥之处表示歉意，反而会提醒听众去注意他们本来没注意到的问题。
8.将压力变为动力。控制您的紧张情绪并把它变成活力和热情。
9.积累经验。 经验带来自信，自信是演讲取得成效的关键。
1、传达内容
15分钟的演讲能传达给听众的要点只有3个!?想传达的要点要大量精简。
演讲的时候，很容易就将自己的想法一股脑儿地倒出来。但是作为听众来说，演讲结束一个小时之后再将内容全部回忆起来是很难的。“自问一下自己究竟想传达什么，然后总结要点。15分钟的演讲的话，最多总结出3个要点就行了。这样，听者更容易记住。先说结论的prep法在演讲中也可以使用。资料制作中也尝试使用一下吧。”
2、赢得人心
赢得人心，准备非常重要!
开始的5分钟吸引听众。
并不是所有的参与者都会积极地演讲。所以，要想在演讲开头的5分钟抓住听众的心，事前需要进行一番研究。“事先调查参会者的年龄层、从身边的热门话题切入演讲等都是非常有效的。年长的参会者比较多的话，谦虚地说一下‘作为晚辈，虽然有点失敬，但碰巧专修这个领域的知识，只好献丑了。还请各位前辈多多指教’比较好。”
3、外表
不戴过于显眼的首饰!头发不要盖住额头与耳朵。
大耳环，五颜六色胸花……虽然时尚，但过于显眼的话会吸引听众的注意力而使其不能集中精力听演讲。因此要严格着眼于简单时尚。另外，建议露出额头和耳朵以赢取听众的信赖。“为了让听众看清你的表情，刘海最好不要超过眉毛及眼角。还有，注意不要用手去拨弄头发。
4、说话方式
用目的划分听众。
做比较长的演讲时，注意时不时换一下语调。
就像“声音也有表情”这种说法一样，根据传达内容的不同也换一下语调吧。只要有意识地从腹部、胸腔、喉咙等地方发音的话语调就会改变。“长时间讲话的时候，虽然低沉的声音对听众来说比较舒服，但一直这样的话就会让人昏昏欲睡。讲话中试试通过提高声调等方法来使演讲绘声绘色吧” 用录音机将自己的声音录下来，客观地审视一下吧。
★ 安全教育演说
★ 文明礼仪演说
★ 教师口才训练技巧
★ 低沉的反义词语
★ 低沉的朗诵稿
