下面是小编收集整理的教案：应用口诀，提高排球垫球技术（共含13篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“赵小旋”一样，积极向本站投稿分享好文章。
教案：应用口诀，提高排球垫球技术
一、正面双手传球教学方法(1)教学顺序应是正面双手传球、背传、调整传球、传快球、侧传、二传吊球、倒地二传、跑动二传、跳传、晃传、单手传球。
(2)练习顺序应是徒手模仿练习、持球模仿练习、原地自抛自传、原地传抛来的球、原地自传、原地对传、传球后移动跑位、移动后传球，变换方向传球(转身传球)、网前传球、准确性传球、各种专门性传球。
(3)示范、讲解时初学者进行传球教学时，应先做完整示范后再进行讲解。对于重点环节可以补充示范，或者边示范边讲解。在进行教学过程（）中可以进行分解示范，例如传球前的准备姿势、手型、击球点、身体协调用力的方法等等。 讲解传球前的准备姿势与传球手型；传球时手臂的迎球动作与击球点位置；传球的用力方法与全身协调作用；手指、手腕的动作；传球后保持再击球的要求。
(4)练习的步骤与要求。
①徒手模仿动作练习，着重学习传球前的准备姿势，协调的伸展动作，传球前的正确手型。
要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。
②持球模仿练习，学习击球时的正确手型，击球点的位置，身体协调的迎送动作。
要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。
③原地法抛来的球，练习传球的完整动作和手指，手腕的击球动作。
要求：抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动作基本合理。
④原地自传，主要是学习正确的手型，手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。
要求：十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉，提高控制球的能力。
⑤原地对传，在简单的条件下，熟练正面双手传球的完整动作。
要求：对准来球，选择好击球点，两手均匀用力，动作协调，击球清晰，手型正确。
⑥移动后传球，提高判断来球落点和快速移动取位的能力，保持好人与球正确的位置关系。
⑦改变方向的传球，着重提高改变传球的方向和转身传球的能力。
要求：传球前，尽量面对传出球的方向，要养成转身后再传球的习惯，也可以边传球边转身，但球在离手时，要面对传球的方向。
⑧网前传球，培养网前二传的能力，控制传出球的'方向、弧度和落点。传球后身体重心要稳定。
要求：移动取位要快，保持正确的人与球的位置关系，在网前0.5―1米的距离处传球，不断提高传球的准确性。
(5)各种练习方法。
①学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。
②二人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，传球者以双手传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。
③二人一组，相距4―5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。
④一个一球，原地自传，自传高度约离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。
⑤二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度后传给对方。
⑥二人一组，相距5米对传，也可以每人自传一次后再传给对方。
二、侧面传球教学方法
身体的侧面对着传球目标，并将球向体侧方向传出，称为侧传。
(1)示范，讲解。动作方法：传球前准备姿势和手型与正面传球相同。迎球时，通过下肢蹬地使身体重心向上伸展，但上体和手臂应向侧上方用力。触球时，两手触球的部位应稍偏传球方向的异侧下方。两臂用力大小也不一样，传球方向异侧手臂的动作幅度和用力的距离要大于同侧手臂。击球时应有一个向侧上方甩动手臂的翻腕动作。
(2)注意事项。
①进行侧传时，由于两手用力不平衡，传球动作的协调性要求较高。因此，初学者不宜过早地练习侧传。必须首先掌握好各种正面传球技术后，并具有一定的控制球的能力时，才能练习侧传。在教学过程（）中过早练习侧传，对学习正确的传球技术有一定的影响和干扰。
②侧传的主要特点是具有隐蔽性，并能在来不及转身面对传球方向时，把球准确地传向目标。因此，在传球前不应该转身或明显地转头去观察传球目标，以勉过早暴露传球的意图。应用眼睛的余光去观察两侧的情况，确定传球目标。
③在做二传时，应背对球网，降低击球点，在胸前侧传。使对方不易发现传球目标，进一步增加了进攻的突然性。
(3)练习的方法与要求。
①三人一组，每人相距4米左右，做三角型传球。三人传球的方向要一致，可以顺时针传，也可以逆时针传球。
要求：身体尽量不要转动，用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。
②四人一组，相距离约4米左右，做正方型的，顺时针传球或逆时针的传球练习。
要求：用眼睛的余光看准传球目标，注意协调用力和甩腕的力量。
③各种传球示例(图1～图6)。
三、背向传球教学方法
背对传球目标的传球叫背传，主要是用于组织进攻。这是二传队员必须熟练掌握的主要技术之一。由于背对传出球的方向，所以技术难度比正面传球大。传球时，全凭二传队员对场上情况的予先观察，依靠位置感觉和对球控制能力来提高传球的准确性。
(1)示范，讲解。在初进行背向传球时，一定要进行正面和侧面的完整动作的示范。在讲解动作要领时一定要注意强调背向传球与正面上手传球的区别，不同点在什么地方。以便给学生建立一个正确的概念。另外着重强调的应是协调用力与传球目标。
(2)练习方法与要求。
①在自传的基础上将球向后方传出。
要求：心目在应确定目标，掌握传球方向和传球的力量。
②三人一组，每人相距3―4米，成一路纵队，中间的学员做背传。规定传几个球后互相交换位置。如(图7)。
③同上练习。一人做长传，一人做短传，中间一人做背传，如(图8)。二人一组，相距4米左右，当接到对方来球时，先自传一次，再转身180度把球传给对方。
要求：用眼睛余光看准传球的目标。注意手指、手腕控制住球。背向传球时注意传球的弧度要稍高一些。
四、跳传球技术的教学方法
学员利用助跑或原地起跳，在空中进行单双手的传球叫跳传。
(1)示范，讲解。在讲解动作规格时，一定要讲解清楚跳传在比赛中的意义，利用跳传来组织进攻，加快进攻的节奏；便于组织近网的各种高球；能结合两次球进攻或转移进攻，以便丰富进攻战术的内容。示范时应先做原地跳传动作，然后再做助跑起跳传球。
(2)技术规格。
①助跑起跳：与扣球的助跑起跳动作基本相似。判断来球后，迅速移动去迎击球，根据来球情况掌握好上步起跳时间，保持好身体在空间的平衡、稳定。
②空中传球：当身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作，用抬大臂和伸肘的动作去迎击球，身体上升到最高点时恰好触及球。这样可以借助身体最后的上升力来加大传球的力量。击球的手型，击球点，手指手腕的动作完全同于正面传球。
③落地：传球后，应由两脚的前脚掌先着地，再迅速过渡到全脚掌着地，并迅势屈膝以缓冲下落的力量。落地后，应迅速做好迎接下一个球的准备姿势。
(3)练习方法与要求。
①二人一组，相距5米左右，进行跳传球练习。
要求：迅速移动，做好精确的判断，身体上升到最高点时两手完成传球的全部动作。
②二人一组，相距4米左右，行进间的跳传练习，如(图9)。
③网前的跳传转移练习，如(图10)。 要求：掌握好起跳的时间，充分利用助跑起跳，在身体上升到最高点时完成传球的动作。
一、正面双手传球教学方法
(1)教学顺序应是正面双手传球、背传、调整传球、传快球、侧传、二传吊球、倒地二传、跑动二传、跳传、晃传、单手传球。
(2)练习顺序应是徒手模仿练习、持球模仿练习、原地自抛自传、原地传抛来的球、原地自传、原地对传、传球后移动跑位、移动后传球，变换方向传球(转身传球)、网前传球、准确性传球、各种专门性传球。
(3)示范、讲解时初学者进行传球教学时，应先做完整示范后再进行讲解。对于重点环节可以补充示范，或者边示范边讲解。在进行教学过程 中可以进行分解示范，例如传球前的准备姿势、手型、击球点、身体协调用力的方法等等。 讲解传球前的准备姿势与传球手型；传球时手臂的迎球动作与击球点位置；传球的用力方法与全身协调作用；手指、手腕的动作；传球后保持再击球的要求。
(4)练习的步骤与要求。
①徒手模仿动作练习，着重学习传球前的准备姿势，协调的伸展动作，传球前的正确手型。
要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。
②持球模仿练习，学习击球时的正确手型，击球点的位置，身体协调的迎送动作。
要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。
③原地法抛来的球，练习传球的完整动作和手指，手腕的击球动作。
要求：抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动作基本合理。
④原地自传，主要是学习正确的手型，手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。
要求：十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉，提高控制球的能力。
⑤原地对传，在简单的条件下，熟练正面双手传球的完整动作。
要求：对准来球，选择好击球点，两手均匀用力，动作协调，击球清晰，手型正确。
⑥移动后传球，提高判断来球落点和快速移动取位的能力，保持好人与球正确的位置关系。
⑦改变方向的传球，着重提高改变传球的方向和转身传球的能力。
要求：传球前，尽量面对传出球的方向，要养成转身后再传球的习惯，也可以边传球边转身，但球在离手时，要面对传球的方向。
⑧网前传球，培养网前二传的能力，控制传出球的方向、弧度和落点。传球后身体重心要稳定。
要求：移动取位要快，保持正确的人与球的位置关系，在网前0.5—1米的距离处传球，不断提高传球的准确性。
(5)各种练习方法。
①学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。
②二人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，传球者以双手传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。
③二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。
④一个一球，原地自传，自传高度约离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。
⑤二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度后传给对方。
⑥二人一组，相距5米对传，也可以每人自传一次后再传给对方。
二、侧面传球教学方法
身体的侧面对着传球目标，并将球向体侧方向传出，称为侧传。
(1)示范，讲解。动作方法：传球前准备姿势和手型与正面传球相同。迎球时，通过下肢蹬地使身体重心向上伸展，但上体和手臂应向侧上方用力。触球时，两手触球的部位应稍偏传球方向的异侧下方。两臂用力大小也不一样，传球方向异侧手臂的动作幅度和用力的距离要大于同侧手臂。击球时应有一个向侧上方甩动手臂的翻腕动作。
(2)注意事项。
①进行侧传时，由于两手用力不平衡，传球动作的协调性要求较高。因此，初学者不宜过早地练习侧传。必须首先掌握好各种正面传球技术后，并具有一定的控制球的能力时，才能练习侧传。在教学过程 中过早练习侧传，对学习正确的传球技术有一定的影响和干扰。
②侧传的主要特点是具有隐蔽性，并能在来不及转身面对传球方向时，把球准确地传向目标。因此，在传球前不应该转身或明显地转头去观察传球目标，以勉过早暴露传球的意图。应用眼睛的余光去观察两侧的情况，确定传球目标。
③在做二传时，应背对球网，降低击球点，在胸前侧传。使对方不易发现传球目标，进一步增加了进攻的突然性。
(3)练习的方法与要求。
①三人一组，每人相距4米左右，做三角型传球。三人传球的方向要一致，可以顺时针传，也可以逆时针传球。
要求：身体尽量不要转动，用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。
②四人一组，相距离约4米左右，做正方型的，顺时针传球或逆时针的传球练习。
要求：用眼睛的余光看准传球目标，注意协调用力和甩腕的力量。
③各种传球示例(图1～图6)。
三、背向传球教学方法
背对传球目标的传球叫背传，主要是用于组织进攻。这是二传队员必须熟练掌握的主要技术之一。由于背对传出球的方向，所以技术难度比正面传球大。传球时，全凭二传队员对场上情况的予先观察，依靠位置感觉和对球控制能力来提高传球的准确性。
(1)示范，讲解。在初进行背向传球时，一定要进行正面和侧面的完整动作的示范。在讲解动作要领时一定要注意强调背向传球与正面上手传球的区别，不同点在什么地方。以便给学生建立一个正确的概念。另外着重强调的应是协调用力与传球目标。
(2)练习方法与要求。
①在自传的基础上将球向后方传出。
要求：心目在应确定目标，掌握传球方向和传球的力量。
②三人一组，每人相距3—4米，成一路纵队，中间的学员做背传。规定传几个球后互相交换位置。如(图7)。
③同上练习。一人做长传，一人做短传，中间一人做背传，如(图8)。二人一组，相距4米左右，当接到对方来球时，先自传一次，再转身180度把球传给对方。
要求：用眼睛余光看准传球的目标。注意手指、手腕控制住球。背向传球时注意传球的弧度要稍高一些。
四、跳传球技术的教学方法
学员利用助跑或原地起跳，在空中进行单双手的传球叫跳传。
(1)示范，讲解。在讲解动作规格时，一定要讲解清楚跳传在比赛中的意义，利用跳传来组织进攻，加快进攻的节奏；便于组织近网的各种高球；能结合两次球进攻或转移进攻，以便丰富进攻战术的内容。示范时应先做原地跳传动作，然后再做助跑起跳传球。
(2)技术规格。
①助跑起跳：与扣球的助跑起跳动作基本相似。判断来球后，迅速移动去迎击球，根据来球情况掌握好上步起跳时间，保持好身体在空间的平衡、稳定。
②空中传球：当身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作，用抬大臂和伸肘的动作去迎击球，身体上升到最高点时恰好触及球。这样可以借助身体最后的上升力来加大传球的力量。击球的手型，击球点，手指手腕的动作完全同于正面传球。
③落地：传球后，应由两脚的前脚掌先着地，再迅速过渡到全脚掌着地，并迅势屈膝以缓冲下落的力量。落地后，应迅速做好迎接下一个球的准备姿势。
(3)练习方法与要求。
①二人一组，相距5米左右，进行跳传球练习。
要求：迅速移动，做好精确的判断，身体上升到最高点时两手完成传球的全部动作。
②二人一组，相距4米左右，行进间的跳传练习，如(图9)。
③网前的跳传转移练习，如(图10)。 要求：掌握好起跳的时间，充分利用助跑起跳，在身体上升到最高点时完成传球的动作。
教
学
目
标
1）加强正、侧垫的技术动作。
2）掌握背垫要领。
课的
部分
教学内容及手段
组 织 教 法
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
准
备
部
分
二、准备活动
1、慢跑二圈。
2、徒手操。
1）肩绕环
2）体侧运动
3）腹背运动
4）压腿
三、游戏（黄河、长江）
边示范边下口令。
喊黄河左跑右追，喊长江右跑左追。
基
本
部
分
一、复习正垫。
二、复习侧垫。
三、讲解背垫要领：
要领：先要迅速移动到球的落点上，背对击球方向，两臂靠拢伸直，击球点高于肩，击球时要抬头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方抬送。
1）组织教法：
三人一组，分组练习：
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松――静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手垫球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。
二、教材分析
排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析
本课的授课对象为高一(5)班的学生，而且是第一节排球课。学生来自各个不同地方，有农村也有城市。学生身体素质整体一般，但对排球运动有着浓厚的兴趣，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了图片进行讲解示范，让学生更直观，有一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标
知识与技能：明确排球垫球技术的动作方法和要点，能用正确的垫球姿势完成垫球。
过程与方法：通过观察学习、模仿练习及小组间的合作探究，掌握垫球的发力顺序及正确的垫球部位，发展协调、灵敏素质。
情感态度与价值观：获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。
五、教学重难点
重点：正确的击球手型和击球部位。
难点：身体与手臂的协调配合。
六、教学方法
教法：运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。
1.讲解示范法，通过讲解示范使学生更好的了解正面双手垫球的技术动作。
2.分解法，让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。
3.运用图片进行教学，不仅可以激发学生学习兴趣，还可以给予学生想象的空间及正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。
4.游戏法，通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
5.游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。
6.团队合作学习法：通过小组的练习，一方面可以互相促进技能的提高，另一方面提高课堂教学密度
学法：
1.观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。
2.团队合作学习法：帮助学生信诚强烈的集体意识，通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动作技术，从而达到共同进步。
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参与的积极性。
4.评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生。
七、教学过程
(一)准备部分
1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队静、齐、快，精神饱满。
2.队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的.组织纪律性。
3.热身跑
运球绕排球场地线跑使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。
4.自由正面双手传球练习。
(二)基本部分
1.自主学与练
让学生在自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识，所了解的垫球技术和练习方法，教师要观察学生对排球球性的掌握情况。
2.揭示课题
通过对图片的观看和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性。让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
3.学习和发展
(1)徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势(15次左右)。为了使学生把理性的认识转化为动作。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。
(2)两人协助练习。方法：两人一组，协助组持球，口令1将球举起，口令2将球轻放(每人15次左右)，练习时注意击球的部位，互相纠正。
(3)一抛一垫练习，抛球人离接球人间隔2米左右距离，两人一个球进行一抛一垫练习(每人20次左右)。安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位子关系，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。使学生将正面双手垫球技术得到实际运用。
(4)垫球比赛(自我展示)。方法：每组出两名代表，放置标志物，讲解比赛规则，垫球同学站在一条标志线上，抛球同学分别在1、2、3标志线上原地不动抛接球2次。(注：1代表和垫球同学的距离为2米，2代表和垫球同学的距离为3米，3代表和垫球同学的距离为4米。)给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果。
4.折返跑游戏
(1)场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球
(2)比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。
在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
(三)结束部分
用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。
八、场地器材
1.场地：排球场二个。
2.器材：排球41只。
九、教学效果
预计：平均心率为115—130次/分，运动密度约40%—45%，运动负荷中。
排球“正面双手垫球技术”说课稿
各位评委好：
情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教学重点与难点：
分析垫球的'动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点，所以教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。
学习和发展（20’）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
恢复身心部分（5’）
1.在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2.对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。
3.布置回收器材
场地器材：
本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41个，挂图1付，录音机一台，磁带一盒。
预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率110－120次/分。练习密度35－40%，
排球正面双手垫球技术的说课稿
各们领导，同仁您们好：
我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。
本课设计的指导思想：
排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。本课以体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念，发展学生身体素质和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
一、教学内容：
排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。
二、学情分析：
本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教学目标：
以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
1. 认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2. 技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
四、教学重点与难点：
分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点，所以教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。
五、教法与学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
教法：1.启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。2.分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
学法：1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2.展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。4.评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
六、教学过程：
（一） 准备部分（10’）
1. 课堂常规
2. 本课的教学内容、目标及要求。
3. 队列的变换练习
4. 球操。为了使学生精神振奋，达到热身的效果，安排了球操提高学生的兴趣，同时培养学生的情趣。
（二） 基本部分（30’）
1. 自主学与练（5’）：
让学生自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识、所了解的垫球技术和练习方法。
2. 学习和发展（20’）
（1） 展示挂图：通过观看挂图和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
（2） 徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。看教师的示范动作模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确，使学生的理性认识转化为动作。
（3） 自由组合，自由练习：
A． 垫固定球：是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
B． 一抛一垫：相距3－4米一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。此练习是让学生体会垫球动作的`插和蹬送动作。
C． 对垫：距离3－4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。
D． 自垫：一人一球连续向上方垫球。这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
E． 自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义，提高学生的学习兴趣。
（4） 合作发挥（5’）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
（三） 结束部分（5’）
1. 在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2. 对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。
3. 布置回收器材
七、场地器材：
本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41个，挂图1付，录音机一台，磁带一盒。
八、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率110－120次/分。练习密度35－40%.
《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿
一、本课内容： 排球：1 、正面双手垫球技术 2 、集体协作精神和创造力的培养
二、关于教材：
排球正面双手垫球技术是排球运动中较为广泛且很重要的一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的“一传”和“防守”起重要的作用。目的是通过自主地与趣味地教学，让学生基本掌握正面双手垫球技术，发展学生创造性、主动性和集体协作精神，课的重点： 协调击球动作，难点：自主学习和创造能力的培养 。本课为学习《排球正面双手垫球技术》第1课时。
三、关于学生：
本课教学对象为高一年级 40 名男生。做为高中学生已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力。排球运动是本校的传统体育项目，大部分学生已具备了一定的基础，但在普及教学中对各项技术的学习并不满足，要在教学中通过把动手与动脑很好地结合起来，同时让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。
四、教学目标：
1 、运动目标： 通过自主地、趣味性的教法，使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣。在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力。
2 、运动技能目标： 使学生在多种学习和练习中，提高灵活性、协调性， 80% 学生能基本掌握垫球技术。
3 、身体健康目标： 通过教学，培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生
自学、自练、自评的能力。
五、说教法与学法：
1 、教法：
( 1 ) 启发性练习法
目的：通过启发，激发学生学习欲望
( 2 ) 重复练习法
目的：通过重复练习，加强掌握垫球技术
( 3 ) 分组练习法
目的：通过分组练习，细化提高垫球技术
( 4 ) 探究式练习法
目的：通过探究式练习，让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。
2 、学法
本课通过采用 1 、体验 — 归纳; 2 、学习— 评价; 3 、观察 — 模仿; 4 、练习— 修正等学法。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。
六、教学流程：
(一)、课堂导入，提问题：如 1 、中国女排曾经有过几连冠辉煌历史? 2 、中国女排在雅典奥运会上决赛中以多少的比分夺冠? 3 、排球的技术有哪些? 同时 安排好有伤病学生见习，并做好记录。
(二)、导入主题： 自抛自接，熟悉球性，以音乐垫球热身，增强兴趣，从而产生学习的欲望。
(三)、游戏 ：通过一分钟自垫球游戏，比赛结束、如数上报，培养学生的诚实守信。
(四)、出示挂图 ：加上教师进行完整的排球垫球示范、讲解动作要领。增强学生直观感
(五)组织练习： 步骤如下：
1、学生徒手模仿练习— 击垫固定球练习，体会合理的击球部位。
2 、练习：( 1 )自愿结合，两人一组，一抛一垫练习。( 2 )两人一组，相互对垫。( 3 )水平好的学生同时给差的指导 练习。
3 、分组练习
要求：练习中互相观察、互相纠正、共同提高，强调练习中一定 要注意安全 。
通过练习对学生的 情感目标 ：
1 、树立强烈的学习欲望，掌握正确的垫球方法;
2 、培养观察能力，体现相互评价的'意识;
3 、体验合作成功的喜悦。
(六)、以游戏性比赛来巩固其垫球技术 。
组织 ： 1 、学生分组练习， 2 、学生分组相互点评， 3 、教师当评委。
学生活动步骤：
1 组练习、点评
2 组点评、练习4 组点评、练习
3 组点评、练习
目标： 通过学生如下学习： 1 、体验 — 归纳; 2 、学习— 评价; 3 、观察 — 模仿;
4 、练习— 修正。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。
(七)、素质练习：收腹跳练习
(八)、放松运动： 伴随轻松快乐的音乐。同学们自由上台(排球场)表演，
如：模仿动物或模特等滑稽的造型，从而达到身体和心理放松的状态。
(九)、小结、布置课后作业： 布置 2 名同学完成自创游戏的作业，下个课时由学生组织游戏，教师指导。
目标： 充分发挥学生主体和教师主导作用，培养学生自创和组织能力。
(十)、下课：归还器材
七、学生身心状态： 1 、平均心率： 125—135 次 / 分
2 、最高心率 ： 155—165 次 / 分
3 、练习密度 ： 50—60%
八、情感氛围：激发兴趣、积极思考、自练自评、团结合作、紧张奋进。
九、场地器材(略)
十、教学设计反思： 通过参加学校的说课比赛的培训，使本教学设计内容更加丰富、全面、完美，符合《新课程标准》理念。
学习波尔卡步组合 复习排球垫球技术
教学内容 1． 学习韵律体操波尔卡步组合2． 复习排球垫球技术 学习阶段 水平五 教学目标 1、70%以上学生能做出波尔卡步动作组合。2、让学生在练习中能体验身体运动的节奏和韵律感。3、复习排球垫球技术让学生能相互配合，相互学习。 学习领域 身体健康 教学流程 时间 次数 教 学 内 容 组织教学形式 准备部分 2 5 1、 集合整队、点名，常规检查。2、 师生问好。3、 宣布本课内容。 4、 热身操动作组合① 头部运动 4×8拍② 左右并步 8×8拍③ 交叉步 4×8拍④ V字步 8×8拍⑤ 吸腿跳 8×8拍 组织：成四列横队集合（如图1）ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ∆ （图1）要求：快、静、齐 组织：成体操队形散开（如图2）× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο ∆ （图2）教法：1、教师带领教动作。2、选出两名学生带领复习动作。要求：认真模仿能积极进行练习。 韵律体操组合 8 10 一、学习波尔卡步基本步伐。（1）动作方法：预备姿势自然站立，两手叉腰。节前拍右脚小跳同时左脚前下举。1上半拍；左脚向前一步稍屈膝。1下半拍左脚蹬地，右脚向前滑并步。2上半拍：左脚向前一步。2下半拍左脚原地小跳同时右脚前下举。 （2）波尔卡步动作组合。（两人一组手拉手准备，逆时针方向运动）2×8拍 向前波尔卡步2×8拍 前点波尔卡步2×8拍 侧点波尔卡步2×8拍 向前波尔卡步2×8拍 单人波尔卡步 组织：组织学生调整队形成一个同心圆（如图3） （图3）教法：（1）教师先做完整动作示范。（2）教师讲解并示范动作要领（3）集体练习要求：认真观察教师动作，认真思考，努力完成动作 组织：同上教法：（1） 教师带领完成动作。（2）配合音完成动作组合。（3）教师口令指挥学生完成动作（4）找出较好的同学做示范。其他同学看同学示范要求：认真练习，努力做到最好。 复习正面双手垫球技术 10 一、正面垫球技术要点手上动作做到 插、夹、抬脚上动作做到 蹬、移、跟 三、一分钟自垫比赛（看谁垫的多） 组织：两人一组练习（如图4）× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο （图4）教法（1） 一人抛球一人垫球进行练习（2） 两人互垫练习（3） 自垫练习要求：努力达到自己最好成绩 结束部分 5 一、放松操（拉伸操）二、总结评价本课情况三、收拾器材，师生再见，宣布解散 组织：还原成体操队形（如图2）教法：（1）教师带领完成动作（2）集体练习要求：认真放松 场地器材 排球场2个，录音机1台，排球20个 课后小结
小排球垫球小学六年级体育教案
学习阶段：水平三
学习目标：小组学习初步掌握排球运动的垫球技能。
学习内容：小排球：垫球
学习步骤：
一、自主游戏，熟悉球性
教师活动：1、组织学生集队，宣布本课学习目标和学习内容。
2、组织学生进行队列练习。
3、组织学生自主游戏。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、自主结合成小组，用排球进行游戏，充分活动的同时熟悉球性。
组 织：四列横队、小组分散
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二、小组学习，掌握技能
重 点：垫球的正确动作：插、夹、提的动作。
难 点：能随来球做出上步垫球动作，并能尽量把动作做正确。
教师活动：
1、提出垫球动作要点，鼓励学生尝试两人配合的'垫球并让学生在体验动作的同时思考如何应付不到位的来球。
2、组织学生交流，并演示上步垫球动作。
3、组织学生继续练习，并巡视指导动作。
学生活动：
1、按教师提示的动作要点体验自抛自垫、两人互相抛垫，体验垫球动作的到位和垫不倒位的来球动作。
2、大胆地进行交流，在观看示范的同时善于找出自己动作中的不足。
3、两人一组合作学练，有针对性地改进垫球动作，体验上步垫球的动作和伙伴间的默契配合。
组 织：练习时两人一组自由分散，交流中呈弧形较宽松站立
三、熟练技能，创编游戏
教师活动：
1、提出活动要求，鼓励学生大胆地去尝试，巡视指导。
2、引导学生进行体验交流。
3、学习一种柔韧放松的方法。
学生活动：
1、在小组长的带领下大胆地尝试游戏，在游戏中进一步熟练动作。
2、大胆地说一说创编游戏中遇到的困难和收获。
3、在教师的带领下进行放松练习。
组 织： 游戏时小组自主分散，队形自定
放松时全班散坐在草地上
场地器材：操场、录音机、小排球39个
一、本课的指导思想：
按照新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，我遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。在教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既能掌握知识技能，又能得到情操的陶冶、智力的开发和能力的培养，同时也注重培养学生吃苦耐劳的意志品质。
二、教材分析：
本堂课的主教材是《排球双手正面垫球技术》，副教材我选择了排球接力比赛。主、副教材搭配的原则是：主教材以上肢运动为主，副教材以下肢运动为主，这样的教材内容搭配，使学生身体能够得到全面锻练，有良好的综合健身作用。通过教学，既能提高学生的灵敏、耐力素质，又能培养学生团结协作、积极进取的团队精神。所以这一运动，特别受中学生欢迎。
三、学情分析及教学目标：
学生特点分析：本课教学对象是高一年级学生，他们的年龄为15-16岁左右，正处于青春发育期，朝气蓬勃、富于挑战，好胜好表现，因此对本节课有较强的求知欲。但由于他们平时好动，注意力集中时间不长，运动技术较差，所以老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，培养同学之间的团结合作意识，加强班级的凝聚力。
根据上面的分析，特制定如下教学目标：
1、认知目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，提高学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3、情感目标：通过教学培养学生勇敢、机智的优良品质和团结合作、密切配合的集体主义精神。
本堂课的`重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。
难点：身体与手臂的协调动作
四、教法和学法
(一)教 法：
1、讲解示范法：教师通过精炼适度的语言，对学生进行启发式讲解，使学生获得知识，了解动作的要领和方法;在讲解的同时，结合示范动作或教学视频，可以让学生对所学动作有一个更为直观的感知，这样便于学生进行动作模仿和练习。
2、游戏教学法：游戏是体育教学中的重要组成部分。教师在体育教学的过程中将课堂教学内容游戏化，就可以活跃课堂气氛，能有效地克服常规教学中学生的生理和心理疲劳，使他们在快乐有趣的游戏中提高练习次数，学习、巩固技术动作，从而达到增强体质的目的。
3、纠正错误法：正确的技术动作是在反复练习中形成的，也是在纠正错误动作的过程中形成的。因此，教师在教学中不仅要善于观察学生的练习情况，及时帮助学生纠正错误动作，而且还要善于让学生自己去发现其他同学在练习中存在的“错误”，以此来领会和巩固自己的动作技术。
(二)学法：
1.模仿练习法：模仿是学生学习动作技术的基本方法。学生通过观看教师的示范性动作或教学视频，获得直观的动作慨念，然后遵守由简到繁、由易到难的原则进行自主模仿练习。
2、分组练习法。学生采取分组练习法可以优化课堂教学结构，有利于教师对不同体能的学生进行针对性地辅导，让学生得到全面提高。分组形式可根据实际情况采取性别分组、体能分组、补偿分组、友伴分组等
3、比赛法。在学生掌握基本的动作要领后，可灵活组织形式多样的比赛方式，让学生在比赛中体验运动和竞争的乐趣。由于在比赛的过程中，学生面对较为复杂的来球，既要迅速判断，移动取位，又要采用合理的技术，而且同伴间还要互相配合，因此适时的教学比赛可以活跃课堂气氛，提高运动技能，还可以让学生在运动中获得快乐，增进友谊。
五、教学过程：
(一)开始部分：安排时间2分钟;
包括体育委员整队、清点人数、师生问好、安排见习生、宣布本课目标及内容、强调教学安全
所有学生呈四列横队，教师面向学生，站在队伍前面。要求学生集合时达到快、静、齐。
(二)准备部分，安排时间8分钟。
包括徒手操、游戏和专门性练习。健身操共8节，游戏为“逆口令”练习，专门性练习为俯卧撑、原地纵跳。
这样安排的目的是激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性。同时也为学生进入活动状态做好身体和心理上的准备，预防和减少运动损伤。
(三)基本部分：安排时间为30分;本课组织分组不轮换，基本部分分为三个内容：
1. 自主学与练(5’)：让学生自由发挥，练习垫球。目的是让学生根据自己所认知、所了解的垫球技术进行自主练习。
2. 学习和发展(20’)
(1)观看视频：通过观看视频和讲解使学生认识排球运动和学习排球垫球技术的重要性，同时帮助学生形成规范的动作概念。
(2)徒手练习：学生原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。看教师的示范动作模仿练习，同时要求教师发现问题并及时解决问题;
(3)自由组合，分组练习
：A.垫固定球：是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。
B.一抛一垫：相距3-4米一人抛球，另一人垫球。
C.对垫：距离3-4米连续对垫球。
D.自垫：一人一球连续向上方垫球。
E.教学比赛：给学生一定的空间和时间，让学生展示一下自己的练习成果，使学生不断提高控制球和支配球的能力，提高学习兴趣。
3、合作发挥(5’)游戏：排球接力比赛;规则：学生分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的组为胜。
根据本课的内容安排这个游戏，其目的是再次巩固垫球技术，同时也可以培养学生团结合作的能力。
(三)结束部分：时间安排5分
1、放松舞蹈：配用轻音乐进行放松。组织学生站成四列横队，教师提示放松部位。要求学生在放松时做到轻松、快乐，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复
2、作课堂小结，采取师生互评的方式，指出优点和缺点，达到鼓励学生和继续提高的目的。
3、布置器材回收。
4、师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯，加强学生的养成教育。
六、场地器材：本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41个，电脑一台，篮球场一个。
七、预计效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。力争85%左右的学生能基本掌握动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150—160次/分。课堂效果较好。
排球垫球教学中3DSMAX软件的应用论文
垫球的重要性决定了垫球技术在排球基础教学中的地位，计算机软件技术的飞速发展，多媒体技术的广泛应用为排球的基础教学提供了有力的技术支持．传统形式教学的弊端在于很大程度上已经不能引起学生对排球基本技术的学习兴趣，再加上排球垫球教学的立体性、空间性、时间性，教学过程缺少技术动作的滞留感，技术动作的表象存留不明显．而3DSMAX具有很强的动作滞留感，对于学生建立正确的技术动作表象有很大的帮助，是一种很有效的教学辅助手段，既有立体感，又能表现出连贯技术动作的时间感、空间感［1］．
1、垫球教学在排球基础教学中的重要性
1)垫球教学培养兴趣．垫球一般来说应该是排球技术教学的第一课．教师应当通过垫球的教学来培养学生学习的兴趣，这样才能提高学生的内部动机，有利于以后排球技战术的学习．
2)垫球教学使学生增强自信心．垫球在排球技术中是比较简单的一项技术:两臂夹紧，抬臂送球，只要认真学一节课便可以基本掌握，但是学会容易学好难．利用垫球教学使学生产生一个学习排球不难的想法，使学生产生学到知识的成就感，以便于后面技术动作的学习．
3)垫球教学培养学生的运动知觉能力、球感、场地弹性感、位置感、时间空间感．垫球需全身协调用力来表现．从后脚蹬地开始到球从手中飞出，在球场上空飞行．蹬地用力让刚接触排球的同学感受到场地的弹性，抬臂送球产生球感，感知需要把球垫到场上的精确位置，培养位置感．
4)垫球教学培养学生的协调性．垫球是一个协调性很强的动作，从蹬地用力开始，要求学生对身体协调用力．对于抛来球，学生先要判断、移动、缓冲，把来球的速度和力量化解，同时在一瞬间给球一个反方向的速度．所以说垫球练习能使学生建立协调力量和平衡的能力．
2、当前排球公共体育课教学的不足
1)教师对技术动作讲解、示范，学生进行简单模仿练习，教师巡回纠正错误，教师再讲解、再示范……学生对这样的教学形式早已厌烦，该模式已不能激起学生学习的积极性，何谈吸引学生的兴趣．
2)教师的讲解与示范在时间和空间上不能统一．垫球是一瞬间的事情，教师一个人不具有分身的能力，不能让时间停留，这样造成语言跟不上垫球实际的节奏，而且球与手臂接触一瞬间细微的动作学生观察不到．
3)动力定型慢．学生没有兴趣，不能建立良好的视觉表象，仅仅靠练习去感觉，必然造成动力定型缓慢．
4)场地器材因素．在基本技术的教学过程中，场地、器材、学生人数等条件的限制，影响了教师在教学中的示范作用，从而直接影响到最终的教学效果．在传统的教学模式下，教师的示范作用大打折扣且很难避免．
5)示范动作转瞬即逝，学生很难看清瞬间的动作细节，技术动作很难在学生的脑海中留下影像，没有很好的影像动作就会直接影响动作表象的形成．如果反复示范、讲解，有可能增加学生动作认识的错误率，从而影响教学效果．
3、从物理的角度分析球、棍、面与垫球的关系
垫球教学，必须使学生了解人与球的关系，必须让学生知道垫球部位与球的关系．这样才能使学生建立正确的人、球的位置关系，方便以后动作的`学习．而传统教学仅仅通过讲解和示范，表达方式受到限制，不能充分展现这种位置关系．其实，垫球动作就是给来球提供一个反弹面，所以可以利用3DSMAX建模，模仿排球与拳、单臂、双臂(即球、棍、面)之间的碰撞反弹关系．
1)如果来球与垫球者的抱拳相碰(图1)，会产生“球球碰撞”的结果，反射线路是多方向的，有不固定性．所以无法控制球反弹出去的方向，不能用双手抱拳的拳体去垫球;
图1球与球相撞的反弹线路
2)当球与手臂发生碰撞，就像一个球和一根木棍碰撞，反弹的路线也很难预测(图2)，所以不好掌握出球方向，垫球时也不能用单臂去垫球;
图2球与棍碰撞反弹线路
3)当球与平面发生碰撞，可以通过调整接触面的角度、倾斜度改变出球方向，通过缓冲抬臂控制出球速度和角度(图3)，用双手抱拳合并的小臂前端形成的凹平面去垫球．
图3平面(凹平面)与球碰撞反弹线路
针对以上3种情况，我们利用3DSMAX制作垫球的碰撞影像，来诠释垫球的正确动作，主要步骤如下:
1)根据技术动作的需要对动作进行分解，分别制定镜头创意，为三维制作做铺垫;2)在3DSMAX中建立分解技术动作的场景、角色、道具的简单模型;3)将3DSMAX简单模型根据分解技术动作进行3D创作;4)对分解技术动作模型进行精准三维制作;5)根据分镜技术动作的镜头和时间，给角色或其他需要活动的对象制作每个镜头的表演动画;6)对动画场景进行灯光的设定，渲染气氛;7)将配音、背景音乐、音效、字幕和动画一一匹配合成，最终完成完整技术动作的3D动态影像文件(图4)［2］．
图43DSMAX制作的动态垫球影响截图
4、3DSMAX在教与学的过程中所具备的优点
1)精美逼真的画面，生动活泼的场景．三维动画的制作是以多媒体计算机为工具，综合文学、美工美学、动力学、电影艺术等多学科的产物．实际操作中要求多人合作，大胆创新、不断完善，紧密结合技术战术要求，反映学生的需求，给学生强大的视觉冲击［3］．
2)三维动画比平面图更直观，立体感强，能给观赏者以身临其境的感觉．如同国家级优秀运动员在现场为学生做动作示范．以3DSMAX慢镜头的形式呈现技术动作的完整性可以使学生在脑海里留下完美、正确的技术动作表象．
3)无限量摄影机动画．准备好场景模型并设置环境后，就可以无限量任意角度拍摄动作．技术动作的影像瞬间停留可以给学生充足的时间观察，给学生各种视角的不同感受，让学生感知技术动作时间、空间的特征．
4)镜头特写．让学生感受到准确的击球部位以及击球时球发生的弹性形变和手臂的细微动作．帮助学生发现击球力量的特征．
5)打破教师对技术动作讲解与示范的时间空间的联系．教师根据学生学习特点进行有针对性的三维动画慢放、多角度放映、多方位放映并讲解．使学生结合自身学习特点掌握技术动作．具有针对性，避免了盲目性，有利于建立正确完整的视觉表象．
6)吸引学生兴趣，增强学生学习动机．多种形式的教学方法具有一定的新颖性、趣味性和创新性，利用新颖、有趣和创新来提高学生学习的积极性，用较短的时间使学生掌握技术动作，吸引学生积极参与到体育活动中来，从而达到体育锻炼健身的目的［4］．
5、设立对比实验
将中原工学院大一、大二相同专业的排球选项生随机抽取160名，分成A、B两个组，A组为实验组，B组为对照组．在A组常规讲解练习并利用3DSMAX建模生成视频辅助教学;B组只进行常规教学和练习．4次课后测试垫球成功率(表1)．结果表明，通过有效的视频教学，实验组的成功率和优秀率相对于对照组都有大幅提高，尤其是男生的优秀率和女生的成功率有显着的提升．实验教学可以得出在基本技术教学中加入视频教学因素对学生掌握技术、提升学习兴趣和提高学习效果上具有明显的作用．
表1排球垫球技术学习情况统计
6、结论
垫球的特点与重要性决定了垫球在排球教学的地位，借助3DSMAX强大的功能，能够直观地模拟出垫球一瞬间人与球的关系，视频的停留可以给学生强烈的视觉感受，使学生有身临其境的感觉．这样能极大地吸引学生的参与和学习兴趣，增加其学习的内部动力，利用成像视频帮助学生建立正确的动作表象，为以后正确动作的形成打下坚固的基础．
参考文献
［1］秦勇．3DSMAX在排球多媒体教学中的延伸［J］．郑州航空工业管理学院学报(社会科学版)，，29(3):153－154．
［2］SLAVIN，ROBERTE．教育心理学［M］．姚梅林，译．7版．北京:人民邮电出版社，:4－50．
［3］朱明光．3DSMAX9中文版入门与提高［M］．北京:清华大学出版社，:5－60．
［4］张斌．发挥多媒体课件优势更新体育教学方式［J］．才智，2008，3(6):189．
体育教案－跳跃：（男）三级跳远，(女)挺身式跳远；排球：正面双手垫球
第六课
教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；
排球：垫球，正面双手垫球
教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；
2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；
3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；
4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；
教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；
排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；
一、准备部分（8~10分钟） OOOOOOOO
1、体育委员集队，检查并报告人数； OOOOOOOO
2、师生问好，宣布本课内容和任务； OOOOOOOO
3、检查着装，安排请假学生； OOOOOOOO
4、队列队形练习； ▲
5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）
二、基本部分（30~32分钟）
（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；
2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；
组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；
2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；
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三级跳远练习图示 跳远练习图示
要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相
结合的腾空技术；
（二）排球：垫球，正面双手垫球；
组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的.徒手练习；
3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；
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正面双手垫球练习图示
三、结束部分（3~5分钟）
1、集队放松；2、讲评本课情况；
3、归还器材；4、师生再见，下课。
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