下面小编给大家整理了足球球性练习教案（共含16篇），供大家阅读参考。同时，但愿您也能像本文投稿人“Piccoloorso”一样，积极向本站投稿分享好文章。
单位：汤阴县岳飞小学 班级：五年级（8）班 人数：40人 授课老师：冯龙
教材 内容 | 足球球性练习（脚掌踩踏球、脚内侧传拨球，脚背外侧拨球） | ||||||||
教学 目标 | 1、学生能积极参与足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。 2、通过对足球球性的练习，使大部分的学生能掌握足球的技术。 3、通过足球活动，培养学生的协调性和控球能力，体验足球学习和足球运动带来的快乐。 | ||||||||
课的 部分 | 时 间 | 教学内容 | 次数 | 组织教法与要求 | |||||
开 始 部 分 | 1 分 钟 | 1.集合、体委整队报告人数； 2.师生问好； 3.教师宣布教学内容和要求； 4.检查服装安排见习生。 | 要求： 1：快、静、齐； 2：精神饱满； 3：见习生随班见习。 队列组织如下图： | ||||||
准 备 部 分 | 7 分 钟 | 1.慢跑400m 2.徒手操： ①扩胸运动； ②振臂运动； ③体转运动； ④腹背运动； ⑤弓步压腿、侧压腿； ⑥踝、腕关节运动。 | 4*8 | 徒手操要求： （1）动作整齐到位； （2）态度认真，徒手操队形如下： | |||||
基 本 部 分 | 29 分 钟 | 一、球性练习 A 脚掌踩踏球练习 1、练习方法：一人一球，用前脚掌交换轻踏足球。 2、教学重点：注意力度，身体协调用力。 3、教学难点：控制球向前后滚动 B脚弓内侧传拨球 1、脚腕紧张，脚背绷紧，小腿放松，大腿带动小腿脚腕，用脚弓内侧轻轻拨球的中部。 2、重点：全身协调用力 C 脚背外侧拨球。 1、脚背立起脚背稍外翻，绷紧。脚腕紧张。推拨球的中下部。一人踩住球，另一人踢。 2、重点：脚背立起，击球的`部位。 三、小游戏：带球比赛 学生分成4路纵队，距离每路纵队15米处放一个标志物，学生用脚背带球的方法，绕过标志物，再把球带回来停好，交给下一名学生。 教法：教师用口令指挥学生 （队形如右图） 教师巡回指导，调动学生积极性。 | 组织教法： 教法： 1、教师示范学生模仿 2、教师检查并纠正错误动作 3、口令由慢到快 学法： 1、模仿教师动作和教师一起做 2、学生按教师示范，完成放松操 3、学生跟上教师的口令 教法： 1、教师示范动作 2、学生跟着教师进行模仿练习；体验动作的要领。 3、巡回指导学生，对协调能力差的学生进行鼓励，并加强辅导。 4、请做的好的同学做示范 学法： 1、模仿教师动作和教师一起做 2、请优秀同学展示，强调动作方法。 3、学生体验动作 4、学生按教师示范完成动作 要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调 要求： 游戏队形 ▲ ▲ ▲ ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * | ||||||
结 束 部 分 | 3 分 钟 | 1、集合，放松活动； 2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况进行评价； 3、下课，师生再见； 4、归还器材。 | 集合队形如下： | ||||||
教学 器材 | 足球20个 | 平均 心率 | 125-150次／分 | 练习 密度 | 30％—35％ | ||||
球性练习教案
体育与健康教育 班级： 人数： 日期： 授课人： 教学内容 篮球的球性练习教学目标 通过教学激发学生的运动兴趣和求知欲，从而参与学习、练习。 能使90%学生掌握球性练习的方法，为以后篮球技术学习奠定基础，并且发展学生的身体协调能力，手部灵活性，增强体质促进身体健康。培养学生克服困难，主动思考，善于观察能力和成功感的感受，促进学生交际和团结协作。 重点 手部动作的掌握 难点 身体的协调性和对球的有效控制 课 的 内 容 组 织 与 教 法 组织形式与要求 时 间 次数 强度 开始部分 2分钟 1、 教师安排值日生准备器材 2、 向学生问好 3、 考勤、安排见习生 4、 宣布课的`内容 值日生准备好器材于场地 体委整好队伍全体向老师问好 见习生于指定点随堂听课 认真听课宣布，明确大体任务和学习目标。 ▲ 成四列横队女前男后 要求：快、静、齐 精神饱满 2 1 小 准 备 部 分 10分钟 1、组织学生做热身跑，由教师带领学生绕篮球场慢跑，中间穿插后踢跑，体侧踢跑，拍膝跑…… . 2、组织学生徒手操练习（4X8拍） ① 头部运动 ② 体转运动 ③ 上肢运动 ④ 体侧运动 ⑤ 压腿 ⑥ 活动受腕脚踝关节 认真听口令,看示范动作 积极跟随老师做热身跑充分热身。 认真听口令，看示范，动作舒展基本到位的积极完成，充分活动开身体各关节、韧带。 ←←←←←← ↑ ↓ ↑ →→→→→→ 成一路纵队逆时针跑 要求：队伍整齐，有节奏 成一个单环圆教师于中间 要求：队伍整齐，安静 5 5 3 1 中 中 基 本 部 分 28分钟 1、 提问1： “同学们是否知道一些篮球明星。” 提问2：“那他们为什么能成为大家仰慕的明星哪？” 教师听取学生回答后总结引出今天课的主题。 2、 球性练习① 双手持球：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位接触球，掌心空出持球的后下部。 ② 头部绕环 顺时针→逆时针 ③ 腰部绕环 顺时针→逆时针 ④ 胯下单腿绕环 单腿→“8”字绕环 ⑤ 双手指间点拨球 两手平行竖起，将球于两手之间靠手指尖力量将球于体前左右拨打 ⑥ 抛接球（前、后击掌） 两叫稍弯，两手持球下部，靠除拇指外的四根手指将球抛于体前正上空，在球下落于胸腹间时将球接住，并顺势弯膝。 教学步骤：⑴、讲解示范 ⑵、组织学习 ⑶、组织练习并且指导 ⑷、学生展示 3、游戏：邮递员传信 方法：将全般分成四组，男生对男生女生对女生进行同时比赛，成四列横队背向前进发现，弯腰前屈，排头持球将球从夸下将球传递给第二个，然后自己跑到队伍后面等待接球，同时第二个学生将球传递给第三个学生，自己也跑第一个同学后面等待 认真听问题，主动思考，相互讨论并回答问题。 认真听讲解看示范 认真学习动作 积极练习相互观察，交流 主动思考动作 认真听游戏介绍，明白游戏如何进行 积极参与游戏 团结协作、遵守规则 要求：积极认真，队伍整齐 2 2 3 3 5 4 5 6 1 5 5 5 5 5 1↓2 小 小 小 小 中 小 小 大 接球，依此类推……哪个队伍先到达对面终点线的为胜利队伍。 规则：⑴、传接球过程中不准把球用丢、和在地面上滚来完成接力，必需手把手传递过去。 ⑵、不准将球从腿侧传出，需要从两胯传出。 违反规则队伍重新将球给传球者重新传 奖励：对胜利队伍表示祝贺表扬，对暂时落后队伍表示鼓励。 ***** → ***** → ***** → ***** → ▲ 成四路纵队背向终点线 要求：积极，有序 结束部分 5分钟 1、放松练习以人触电的形式来进行放松 2、集合总结 3、归还器材 4、宣布下课 认真积极放松身体 认真听老师总结找出自己不足之处课后加以弥补 值日生回收器材并归还 “老师再见” ▲ 成四列横队之间一臂距离 要求：队伍整齐，安静 5 1 小 场地器材 篮球场1片 篮球48个 预计负荷 本课在学生积极参与下预计练习密度为40%左右，平均心率在125次/分钟，最高心率约在第38分 钟达到150次/分钟左右 课后反思王平
一、本课的优点
1.从教学时间上来看，我充分利用了课堂上的每一分钟，从课的开始到课的结束部分，没有出现提前下课或者拖堂的现象，这是一大进步，相对于前期上课而言。
2.从教学环节上看，各环节之间衔接比较紧密，没有出现环节遗漏的现象，也没有出现环节颠倒的现象，载客的基本不分钟充分的利用了学生小组讨论的方法增强了学生自我解决问题的能力。
3.课堂秩序非常合理，没有出现过与死气沉沉的现象也没有出现活泼乱动的现象，整个教学过程中学生们于老师之间的交流就特别的顺利，在正确的时间正确的环节同学们都积极的进行了练习。
二、本课的缺点
1.在教学内容的安排上欠缺考虑，特别是没有实际的考虑到学生们接受的速度，所以实际教学中的教学内容队原来的课时任务进行了适当的删减，从而完成了本课的教学。
2.从组织训练的形式上看，我所采用的形式较为单一，场地设计固然清晰，但变化稍微少了一点，可能在新学足球的课时时还能抓住学生的注意力，但是在时间长了之后就有可能导致学生注意力不集中。
3.声音不太洪亮，没有运用到电子辅助设备。
4.教学讲解不够详细，透彻，专业术语的运用不是完全合理。
5.对于器材的发放形式有待改进，这样的课时内运用不是太合理，耽误时间！
三、改进的方法和建议
1.通过平时的积极学习，争取将专业的术语用简洁明了的语言讲出来。平时多学习，多努力。
2.课前继续更加努力的考虑问题，尽可能将课上的问题充分与想到。
3.增强教师在课堂上面对突发状况的应急应变能力。
4.提高教师利用语言进行课堂气氛调控的.能力，争取将所有同学的注意力都集中在运动上。
5.积极学习与课堂有关的小游戏，积极搜索与课堂有关的音乐素材，积极探索适当的合适的放松形式和项目。
6.合理设置本课的课堂目标，积极引导，积极探索，争取每一个学生都达到应该达到的目标，不使任何一名学生掉队。
7.通过各种形式增强足球课的趣味性，提高学生对体育课的参与程度，积极锻炼身体，养成热爱运动，终身体育的意识和习惯。
通过以上的分析，结合自己在实际教学中的表现，我要吸取本课的经验教训，争取继续在足球教学的道路上走出一条适合我小学生水平可实际情况的道路。
篮球球性练习
课 次 第一、二次 教 材 1、篮球 2 、素质 课的任务 1、 学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。2、 经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。3、 锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 课的部分 课 的 内 容 各项内容安排时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 开始部分 1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。 3 组织： △ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服装整洁，集合快、静、齐 准备部分 一、准备操：1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、全身运动6、跳跃运动7、整理运动 10 中 组织：广播体操队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △教法与步骤：1、 教师讲解每节操的动作并示范。2、 学生集体练习。 基本部分 一、篮球1）球性练习：1、双手抛接球用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。2、身前两手相互传接球练习直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。3、单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。4、球在两腿之间绕“8”练习方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。 18 2 中 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法与步骤：1、 教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、 学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、 教师巡回观察，个别纠错。4、 学生示范，集体纠错。5、 加大难度，进行行进间的球性练习。 课的部分 课 的 内 容 各项内容安排时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 基本部分 2）运球：1、原地运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。2、行进间运球体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。 17 3 中 6、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习。7、学生针对自己的不足，进行多次练习。要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。 二、素质1、高抬腿练习2、小步跑练习3、50米加速跑加强快速跑能力的提高4、仰卧两头起5、仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习6、斜体向上加强手臂力量的针对性练习7、立卧撑发展灵敏、协调性素质 30 2 大 组织 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法与步骤：1、 教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。 结束部分 1、 放松操2、 集合小结。3、 回收器材。 5 小 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求：节奏一致，动作放松。 场地器材 篮球16个 体操垫7块 双杠2付 课后小结 从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关。经过一个寒假的休息，学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分肌肉会出现酸痛现象。
课 次 | 第一、二次 | 教 材 | 1、篮球 2 、素质 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
课的任务 | 1、 学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。 2、 经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、 锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
课的部分 | 课 的 内 容 | 各项内容安排时间 | 运动负荷 | 组 织 教 法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
强度 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
开始部分 | 1、 体育委员整队，报告人数。 2、 师生问好。 3、 提出本课教学内容和要求。 4、 检查服装，安排见习生。 | 3 | ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ | 一、准备操： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动 | 10 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教师讲解每节操的动作并示范。 2、 学生集体练习。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
基本部分 | 一、篮球 1）球性练习： 1、双手抛接球 用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 2、身前两手相互传接球练习 直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。 3、单手托球经腋下、头上绕环 右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。 4、球在两腿之间绕“8”练习 方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。 5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。 | 中 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。 2、 学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。 3、 教师巡回观察，个别纠错。 4、 学生示范，集体纠错。 5、 加大难度，进行行进间的球性练习。 | 课的部分 | 课 的 内 容 | 各项内容安排时间 | 运动负荷 | 组 织 教 法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
强度 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
基本部分 | 2）运球： 1、原地运球 体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。 2、行进间运球 体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。 | 17 | 1、高抬腿练习 2、小步跑练习 3、50米加速跑 4、仰卧两头起 5、仰卧举腿 6、斜体向上 7、立卧撑 30 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。 | 结束部分 | 1、 放松操 2、 集合小结。 3、 回收器材。 | 5 | 小 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
二（5）班谢尚睿 五一节过后我们学校要进行足球比赛，我们二年级比的是射门。这几天晚上我一有空就去学校跟同学们一起练习射门，妈妈还买了一个新的足球给我。踢足球很累，但是我很喜欢。晚上总想晚一点回家，能多踢一会。 如果觉得很不错，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！ 今天星期六我在家练习垫羽毛球,刚开始我垫的不好,太用力经常把球垫飞了,爸爸教我要轻轻的垫,把球控制在最小的距离内这样球拍就能接住落下来的球了,我按照爸爸教的方法练了几次.现在进步了不少,以前我只能垫一个,现在最多已经能垫到五个了,我想明天再多加练习,争取能垫到七个,加油,加油,加加油! 虽然现在的人们工作压力比较大，但是随着生活水平的不断提高，很多人也非常注重自己的体育锻炼，总是想通过各种各样的运动方式让自己变得更加健康一些，瑜伽就属于其中的一种，但是练习瑜伽一定要知道瑜伽球练习动作是什么，这样才能够更好的进行接下来要做的步骤，让我们一起来看看。 想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由健身专家保罗・弗莱迪尼编排的，它能锻炼更多的肌肉，并且能够更快地达到塑身效果。弗莱迪尼说，“当你在健身球上作屈腹、推胸和背肌训练时，更多的肌肉组可以得到锻炼，而在地板或长凳上则达不到这样的效果”。 每周做3次，每次做3遍（外加常规的耐力训练），中间休息30秒，你会立即感觉到肌肉得到了充分的锻炼。3周以后，你会发现身体更加结实、性感，6周以后，连你自己都会羡慕自己的身体的。 1、屈伸推举（锻炼肱二头肌、胸部、胯部、臀肌） 瑜伽球8个动作完美修形 代替练习：肱二头肌屈伸、推胸、马步或下蹲练习 两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅（2.3～4.5公斤）的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃提向肩部。头部和颈部向后仰，靠在身后的健身球上，收缩臀部，将胯部抬起，直至胯部与地面平行。将哑铃向胸部上方举起。然后再将胯部和手臂还原至初始位置，重复整个动作，做10~12次。 2、撑地滚球（锻炼腹部、腰部、肩部） 瑜伽球8个动作完美修形 代替练习：侧身仰卧起坐 俯卧撑姿势，把脚搭在健身球上，脚背朝下。双手撑在地上，之间距离与肩同宽。腹部收紧，手臂伸直。弯曲膝盖并将球向左肩方向拉。然后再向外推出，接着再右侧拉，重复10~15次。 3、弓步滚球（锻炼股四头肌、股二头肌、臀肌） 瑜伽球8个动作完美修形 代替练习：常规弓步练习 a、双脚分开与肩同宽，右手持3～8磅（1.4～3.6公斤）重的哑铃。弯曲右膝，并将右脚搭在身后的健身球上。 b、慢慢地弯曲左膝，重心下移的同时将球向后滚，直至左大腿几乎与地面平行（颈部应该与脊柱成一条直线）。渐渐将前腿伸直，身体抬起，将球滚回至起始位置。每条腿重复动作10次。 4、俯身抬举（锻炼肩部、上背部） 瑜伽球8个动作完美修形 代替练习：扩胸运动 脸朝下，胸部压在健身球上，脚趾撑地。双手各持一只1～5磅（0.5～2.3公斤）重的哑铃。保持肘部微曲，头部与脊椎平直，将哑铃向前抬起，还原初始位置，做24次。 5、俯身屈腿（锻炼臀肌、下背部） 瑜伽球8个动作完美修形 代替练习：胯部伸展 脸朝下，胯部抵在球上，双手撑地。双腿分开与胯同宽，弯曲膝盖，脚背自然弯曲，脚心朝上，大腿与地平行。上下摆动双腿，摆动的同时收紧臀部，保持腹部紧张，以避免背部拱起，并且不要让球滚动。做25次。 瑜伽球练习动作有很多，因此需要我们花费大量的时间和精力，当你下班回家以后，感到十分无聊的时候就可以练习瑜伽动作，这样不仅能够强身体魄，并且能够丰富自己的业余生活，让自己的生活变得更加的丰富多彩，当然自己也会生活的更加愉快和幸福。 体育教案－《垫球与创编练习》 班级 高一9、10 班女生 人数 47人 日期 11月21日 执教 殷卫华 教材 选用教材――软式排球：垫球、创编活动22――(5)(6) 教学 目标 1、身体发展目标：复习自垫、学习对垫，初步把握对垫时的触球部位。发展身体协调性。 2、能力发展目标：通过球的创编活动，拓展思维，学会健身方法。 3、心理发展目标：鼓励学生挑战自我，尝试锻炼乐趣和成功喜悦。 4、社会适应目标：培养团结合作精神，促进终身体育意识的形成。 课序 时间 课的内容 教法 场景和形式 学法 课前 引导学生(多媒体)主动了解本课教学内容和教学目标 通过多媒体了解本课的`要求，以游戏玩球起到身心启动的效果 一 6 5 复习自垫 重点：夹臂 1、巡视指导纠正――达标(规定时间内累计数字) 2、介绍两种二人垫球练习方法(多媒体)――巡视――导入二 散点 1、铃响，学生开始练习自垫(插、夹、抬)――自评 2、观察――练习――观察和思考――练习 二 12 6 学习对垫 重点：触球部位 1、示范对垫动作(多媒体)――提出问题(对垫和自垫的不同点)――共同探讨和解答 2、讲解和示范(多媒体)学习对垫的练习过程(垫击固定球；垫定点球；移动后垫定点球；对垫)――巡视指导纠正――点评 二人一组 1、观察――模仿――分析和讨论――练习――解答 2、自由结合，互相合作，观看多媒体进行练习(学习――改进――练习――再练习)――参与点评(初步把握触球部位) 三 8 4 趣味垫球 1、运用多媒体介绍方法(A四人垫球进圈，B三人垫球，C二人垫球)――组队(自选ABC)――巡视指导――鼓励学生自创练习方法 2、营造气氛，师生同乐 C A B 1、观察模仿――自选，组队――分组练习――讨论改进――再练习――自创练习方法 2、积极参与，团结拼搏，勇于挑战 四 11 5 创编活动 1、提出创编的要求(用球创编个人或多人游戏和活动；动作合理、有趣味性)――引导(多媒体) 2、组织学生进行创编，适时参与各组练习(音伴，调节气氛) 3、小结点评互相学习 ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ 1、分成六组，组长带领，根据要求，积极思维，共同商讨，确定练习方法。 2、互相合作，大胆实施，反复练习 3、善于表现自我，培养会学会练会教的能力，学会健身方法 五 1 放松点评 1、参与学生的放松 2、回顾(多媒体)与小结 扇形 1、充分放松身心 2、自评 器材：48只软式排球、多媒体、录音机、橡皮筋、海绵垫 场地：球类馆 班级 高一9、10 班女生 人数 47人 日期 月21日 执教 殷卫华 教材 选用教材——软式排球：垫球、创编活动22——(5)(6) 教学 目标 课序 时间 课的内容 教法 场景和形式 学法 课前 一 散点 二 二人一组 1、观察——模仿——分析和讨论——练习——解答 2、自由结合，互相合作，观看多媒体进行练习(学习——改进——练习——再练习)——参与点评(初步把握触球部位) 三 C A B 四 ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ 五 扇形 器材：48只软式排球、多媒体、录音机、橡皮筋、海绵垫 场地：球类馆 篇12：足球颠球教学课件足球颠球教学课件 学习目标 1知识目标：熟悉和提高球性了解足球颠球基本技术； 2能力目标：发展学生身体灵活性，协调性 3情感目标：培养运动能力；树立正确的人生观 重难点：脚的触球部位 学习随笔 学习过程： 一、准备部分 1体育委员整队，报告学生人数。 2师生问好 3宣布本节课的内容、任务及要求。（安排见习生） 二、热身部分 1体委带队绕操场跑步一周。 2正踢腿 3外摆腿 4里合腿 5高抬腿 二、基本部分 1熟悉球性练习 右拉左内推，左拉右内推右拉左外推，左拉右外推右外推内扣，左外推内扣、后拉脚底拉球、脚背正面挑球 学习脚背正面颠球：要求：上身放松，做好脚上挑动作。目标：学会了解脚背正面颠球技术 2、示范，讲解，再示范 技术动作要领 1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的`下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。 易犯错误 l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬 3、全面照顾，重点帮助差的同学。 4、在练习过程中找一两个掌握好的同学示范，提高同学学习的信心。 每人一球进行练习1无球的模仿性颠球动作练习2一抛一颠或一抛两颠3单脚连续颠几次后让球落地反弹后再颠4两脚连续交替颠 5、教师组织学生比赛 三、结束部分 1慢跑 ：绕球场放松跑 2小结 篇13：浅析足球抢断球技术论文浅析足球抢断球技术论文 [摘要]文章采用文献资料法,录像分析法,逻辑分析法,对足球比赛中抢断球的技术结构、特点进行分析,并结合中超前七轮排名前八名的球队的抢断球情况进行数据统计分析,得出在比赛中如何合理地运用抢断球技术,提高抢断成功率以及减少被抢断率。旨在为足球的训练和比赛提供一些理论依据。 [关键词]抢断球 运用抢断技术 抢断成功率 被抢断率 一、研究对象与方法 1.研究对象 以中超共16支队伍的前七轮的部分比赛为研究对象。 2.研究方法 (1)文献资料法。根据本文研究的需要,在网上收集、整理有关足球方面的资料和数据,大量查阅有关书籍和论文以及相关体育学科的书籍和文献,为本文的研究提供理论依据。 (2)录像观察法。通过录制中央五台转播的中超赛季前七轮比赛的录像进行资料的搜集与分析,通过观看这些比赛录像得到和整理出研究所需的数据。 (3)逻辑分析法。对所获得的资料、信息、数据进行归纳、总结和分析,并结合生物力学和足球相关防守理论进行分析。 二、结果与分析 1.抢断球的定义 抢断球是指运动员在规则允许的范围内,用积极的方法夺取攻方队员控制下的球。 2.抢断球的技术动作分析 抢断球包含抢球和断球两种技术,但从动作过程分析,都是由以下三个环节构成的:判断选位→上步抢断→衔接动作。 (1)判断选位。进行有效抢断的前提是准确判断选位,守方应根据攻方的动作意图、动作时机、动作变化、控球距离等情况进行分析判断,并据此选择和调整自己的站位。一般情况下,应选在本方球门中线与对手的连线上,并偏向有球一侧。 (2)上步抢断。上步抢断包含抢断时机和抢断动作的成分。抢断球时机多是在对手触球的一瞬间,接传球人暂时还未能完全控制住球,这时可抢先伸脚将球断掉。抢断球的技术动作很多,要根据实际情况合理利用,但是无论运用哪种技术,抢球时都应突然、迅猛、准确,出其不意。 (3)衔接动作。抢断球是为了破坏对手的进攻,实现本方的攻防转换,所以抢断球后就涉及到自身控制球问题,如果抢断后不能及时控制住球,球很容易再次被对手抢断过去,所以抢断球时一定要考虑接下来的动作,一旦抢断成功,重心能向球的方向快速移动,保证抢断球和控球动作的连贯性。 3.抢断球技术的特点和动作要领 (1)在抢断球训练中以抢断球成功为主,不仅仅只是破坏球。 (2)抢球的成功取决于对对手控球的意图的把握,涉及自己的站位及合理的抢断球技术运用。 (3)多数犯规发生在抢断球时,所以在抢断球时在做到拼抢积极迅猛外,还要把握规则的尺度,切不可因为抢断而频繁的造成犯规,那样就是得不偿失的。特别是背面铲球,规则是不允许的,因为容易伤人,另外从体育道德的层面讲,也不应该下“黑脚”。 (4)在远处冲上去抢球时,在跑到靠近对方时,一定要放慢脚步,判断对手意图,否则对方会利用你速度快不能尽快改变前进方向而将你过掉。 (5)动作要衔接上,抢断球后,及时控制住或者传给队友,以免被反抢回去。 (6)防守队员的站立原则始终是在对方与内侧球门的中点连线上,并且偏向有球一方。 4.场上不同区域运用抢断球技术分析 按照足球理论中的惯例,将比赛场地分为前场、中场和后场。通过观察统计,我们会发现场上三片区域里,抢断球的发生情况不一样,在比赛中,中场是双方必争之地,攻防转换多半发生在中场区域,中场是破坏和干扰进攻的最佳区域。球一旦过了中场,防守压力就会增大,而且球越接近球门防守压力越大。进攻一般从后场发起,经过中场过渡到前场,所以中场是个关键位置,在中场抢断对方的球就能有效地扼杀对方的进攻,而且一般都会选择提前下脚,越早将球断下,就越能减轻后场的'防守压力,切不能等到球过了半场,深入腹地了再来抢断,那样就为时已晚。在中场抢断球还有个优点就是能快速的转防为攻,其次是前后场的抢断球相对要少很多,这是因为后场是防守的重点,因为直接关系到被攻入球的问题,所以防守非常严。后卫以破断球居多,攻方前卫在进攻时往往遭到围攻,多数情况是以寡敌众,所以很容易被抢断球,这也是为什么足球比赛的比分不会很高的原因。 5.抢断球成败因素的技术分析 抢断球的成功与否首先取决于技术的运用是否合理、抢断球的三个技术环节是否做到位了。抢断球一定要预判对手的意图,调整好自己与对方的位置,注意观察控球人周围的接应队友,尽量封住他的传球路线,实施抢断。 抢断球一定要把握住时机,球场上的机会稍纵即逝,在选择了合适的站位,迅速做出预判后,就要果断出脚,动作迅猛准确。一个好的抢断手,应该具有良好的抢断球技术、正确的预判和对机会的高敏感性。 断球除了个人技术的运用外,还可以是与队友配合,围堵逼抢球,或者故意放掉一侧,让其突破,再实施抢断。两人或多人的抢断球配合应该默契,围堵要同时、及时,以免对方乘机突破。 三、建议 全队的技战术最终落实到个人的技战术,而个人技战术又有机组合成全队的技战术,但是技战术的优劣都是以比赛效果来衡量的,所以在抢断球中,都应以全队整体防守利益为出发点。 个人的技战术水平是全队技战术水平的重要组成部分,所以应该苦练球技,在赛场上才能熟练运用抢断球技术,而且球技的高超可以降低自己被抢断的几率。 抢断球技术有个人技术也有集体配合,所以应多加强与队友之间的配合技战术的演练,做到熟练运用,这样在赛场上才能提高抢断球成功率,从而提高整个队伍的防守能力。 参考文献: [1]王崇喜.球类运动——足球[M].北京:高等教育出版社,.07. [2]郭科峰.现代足球比赛中抢断球防守技术分析[J].新乡教育学院学报,.09. 篇14：足球教案课的内容 1．足球健身操； 2．足球抢截球游戏。 教学目标 1．认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧性。 2．技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的.技术要领。 3．情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。 课的结构 时间 课的内容 组织教法与教学内容 准备活动 5分钟 一，集合整队。 二，师生问好。 三，宣布本课任务。 四，足球操运动： 1． 腕踝运动； 2． 肩绕环运动； 3． 腰绕环运动； 4． 腹背运动； 5． 弓步压腿； 6． 挺身运动。 组织教法：两列横队，队型： ************ ************ 要求： 1，队伍整齐，教师指挥得当，声音洪亮。 2，教师领跑热身运动。 3，学生思想集中，动作到位，有力度，按老师节拍认真完成。 主要内容 10分钟 足球的游戏： 名称：护球游戏； 目的：提高学生控制球以及护球的能力。 方法：学生一人一球，在中圈运球，运球过程当中力争在控制好自己的球的情况下将其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看谁留到最后。 要求：运球时人球兼顾，用身体或大腿护球，抢球时不许犯规。教师先演示游戏，讲清楚游戏的规则，然后开始教学游戏。 注意项目：在抢截球的时候要注意安全问题，合理冲撞。 课后小结 篇15：瑜伽球的练习方法瑜伽球的练习方法是什么一、瑜伽球热身动作 双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿，动作由慢至快，是整套球操的热身动作。 要点：在于双手一定要举平小球在胸前，如果两臂下垂，不能很好地产生运动效果。 二、平躺在瑜伽垫上，做抬腿的动作 这个动作要在瑜伽垫上完成。平躺在瑜伽垫上，做抬腿的动作，并用手里的瑜伽球去够自己的膝盖，够到膝盖后腿放下，举起手臂。动作不仅锻炼腹部，还能锻炼到你手臂上的肌肉。 要点：平放的腿要伸直。 三、瘦腰提臀的效果显著 双手叉腰，将小瑜伽球夹于大小腿之间，做打开、合上的动作。这个动作需要保持身体的高度平衡，夹球的角度最好是标准的90度，动作虽难，但是瘦腰提臀的效果显著呢! 要点：分腿动作慢慢做，保持身体稳定、平衡。 瑜伽球使用要注意1.给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。 2.瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。 3.在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。 4.尽管瑜伽球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。 瑜伽球减肥的优点1.易买到：这样的小瑜伽球在一般的玩具店里就有卖，价格十分便宜，十几元钱便能搞定。 2.易携带：小瑜伽球最大的好处是方便携带，不需要大包置放，随处健身怎么也不耽误。 3.易控制：在球操当中，可爱的小瑜伽球不仅能让动作更加标准，鲜艳的色彩和“卡哇依”的图案更让人赏心悦目。 篇16：团球球教案活动目标： 1、培养幼儿对泥工活动的兴趣，使幼儿乐意尝试泥工活动。 2、引导幼儿学习团泥球的技能。 活动准备： 1、实物玻璃球一个或乒乓球。 2、橡皮泥 3、泥工板每人一份 活动过程： 一、引导幼儿观察实物玻璃球或乒乓球 1 、教师：“今天，老师带来了神奇的东西，它的样子圆圆的，滑滑的，还能滚来滚去，你们说会是什么呢？” （引导幼儿说说看是什么东西，调动幼儿的兴趣） 2、教师：“（从身后拿出玻璃球）瞧，这是什么呢？” 3、教师：“谁说对了？老师请你摸一摸。” （请幼儿触摸，并让幼儿观察实物玻璃球或乒乓球。” 4、教师：（小结）“刚刚我们摸了玻璃球和乒乓球，玻璃球和乒乓球都是圆圆的，滑滑的，今天老师请小朋友用橡皮泥来做做这个圆圆的球。” 二、教师给幼儿介绍团泥球的方法，并拿出橡皮泥做示范动作 1、教师：“老师先教你们团球，仔细看好噢，怎样才能把泥球宝宝做漂亮！” 2、教师“我们先把一块泥分成相等的两块，再把两块泥分别又分成相等的两小块。”（教师一边示范） 3、教师：“然后把分好的一块泥放在手心上，另一只手心压在泥团上边转边团”（教师一边示范） 4、教师：“团团团，团好了，我们把泥球宝宝放到泥工板上。这是什么形状的？” （圆圆的） 谁能来学了学老师是怎么团的，把球球团的圆圆的。把小手拿出来我们一起来团一团。 5、教师：“老师团的漂亮吗？那老师告诉你一个秘密，老师团泥球时，都是绕圈团圆，所以泥球团得圆圆的，滑滑的.，特别漂亮。” 三、请幼儿操作，并交代幼儿作业要求 1、教师把橡皮泥发给幼儿，并提出相应要求。 2、教师：“我们团球球时候把泥球团的圆圆的，不要把橡皮泥掉到桌子宝宝的脸上了！”（在幼儿操作的时候提醒幼儿一定要把泥球团圆，还要注意保持桌面清洁，重点提醒幼儿幼儿团时要绕圈，有力地团，教师巡回指导幼儿） 3、教师点评幼儿团的泥球 4、教师：“小朋友真棒，团了这么多漂亮的泥球！现在泥球宝宝要回家了，我们送它回家！” （把橡皮泥装起，整理桌面） ★ 练习足球射门 ★ 球教案 ★ 足球教案 ★ 足球教案教案 ★ 初中足球教案 ★ 足球教案模板 ★ 小学足球教案 ★ 足球教案全集 ★ 高中足球教案 足球球性练习教案（推荐16篇）欢迎下载DOC格式的足球球性练习教案，但愿能给您带来参考作用！
推荐度：
点击下载文档
文档为doc格式
热门推荐HOT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||