以下是小编为大家收集的如何缓解学生的心理压力活动 Relieve Psychological（共含5篇），希望能够帮助到大家。同时，但愿您也能像本文投稿人“penny”一样，积极向本站投稿分享好文章。
如何缓解学生的心理压力活动 Relieve Psychological Pressure英语作文
Nowadays, with the fierce competition in study, a lot of students suffer from great mental pressure. Due to it, the Students Union will hold a Psychological Health Week next week, the theme of which is “How to Relieve Mental Pressure”.
In the Psychological Health Week, there will be various kinds of activities. A lecture given by a psychological professor on how to deal with the pressure of study will provide us with professional psychological guidance. There will also be a drama which will show us an excellent performance. In addition, a debate on “Pressure, Good or Bad?” will be expected among the students.
I firmly believe the mental health is of great importance for everyone, especially us senior two students. Thus, the Psychological Health Week is really beneficial for us to relieve pressure and make it motivation for our harder study.
如何缓解学生的心理压力活动 Relieve Psychological高中英语作文
目前，面对紧张的.学习，部分学生产生了心理压力。为了同学们的健康成长，学生会将于下周举办“心理健康周”活动。活动主题为“如何缓解学生的心理压力”。活动形式有讲座、戏剧表演等。
请你按照下列要求写一篇英语短文。
1. 活动主题、形式
2. 请自拟一项活动
3. 对此活动的看法
注意：
1. 短文不少于100词；短文开头已经给出，但不计入总词数。
2. 参考词汇:
心理健康周 Psychological Health Week
缓解心理压力 relieve psychological pressure
Nowadays, with the fierce competition in study, a lot of students suffer from great mental pressure. Due to it, the Students Union will…
如何缓解学生的心理压力 英语作文范文：
Nowadays, with the fierce competition in study, a lot of students suffer from great mental pressure. Due to it, the Students Union will hold a Psychological Health Week next week, the theme of which is “How to Relieve Mental Pressure”.
In the Psychological Health Week, there will be various kinds of activities. A lecture given by a psychological professor on how to deal with the pressure of study will provide us with professional psychological guidance. There will also be a drama which will show us an excellent performance. In addition, a debate on “Pressure, Good or Bad?” will be expected among the students.
I firmly believe the mental health is of great importance for everyone, especially us senior two students. Thus, the Psychological Health Week is really beneficial for us to relieve pressure and make it motivation for our harder study.
一次“缓解心理压力”的教研活动
（重庆南坪实验幼儿园 汪 洁）
一直以来，我们园都是一个积极向上、温馨和谐、勇于拼搏的团队，老师们在激烈竞争的氛围中愉快地工作着。但一件小事却引起了我深深的思考。那是一次在和一位年轻教师不经意的谈话中，她流露出自己正承受着巨大的心理压力，不知所措，甚至对工作和生活都失去了信心。当时我很震惊，感到自己疏忽了对教师心理上的关注。于是，我仔细观察身边的老师，发现大家都或多或少地出现了如此的困惑。其实，现代人特别是现代女性，都承受着不同的心理压力。而长期以来，我们在管理中往往把教师看作是抽象意义上的客体――“工作体”，使得越来越多的教师在强大的工作压力下，出现了“倦怠”。因此，只关注教师的专业成长是不够的，我们还应该加强对教师心理素质的调整，帮助她们愉悦地工作、生活和学习。
于是，我们组织了一次“教师如何缓解心理压力”的教研分享活动。
活动中，我们首先请出一位教师作为我们话题的主角。这位教师就是那位曾经承受着巨大心理压力的老师。她向现场的所有人倾诉了自己曾经的心路历程。许多老师在听了她的.倾诉后，也表露出各自不同的压力。老师们的压力来源大致如下：
一些新教师在工作中没有方向和目标，以致工作没有头绪，老出问题，而且一看到行政来检查，就紧张得什么都不知道了；
一些正规本科毕业生具有强烈的失落感，工作后发现自己的工作成绩和自己的想像相差太大，甚至在年度考评中落到了最后，一切都必须从头开始；
有的优秀教师“高处不胜寒”，虽然在幼儿园每次考核评估都排名第一，但得到第一更加紧张，不知道该如何保持第一，惟恐有一点没做好；
有的青年教师在不停追赶过程中感到极度疲惫，表现在生育后发现自己完全掉队了，大家都能熟练地操作电脑，而自己备课却要花上整整两天的时间，而且对很多新的工作要求、教育理念都不清楚，感到压力很大。
我们又现场采访家属，他们以男性的视角和思维方式，为教师们提出了许多积极的建议，幽默而诙谐的语言顿时调节了现场的紧张气氛。
接着，我们组织教师进行缓解压力的互动游戏，请教师们在音乐声中(大海音乐)闭上眼睛，感受心境的平和。而后，教师分成三组，分别表现出了不同阶段和年龄的特点，年轻的新教师充满激情，用歌声笑对压力，采用了许多积极健康的娱乐方式；青年教师赋予感性，用一些特殊的方式来缓解压力；而老教师则在理性的基础上建构了自己缓解压力的方法网络，表现出她们成熟的魅力。
活动最后，没能到场的园长留给了大家一封信，信中说道：
“我一直认为，老师们积极向上、奋力拼搏，充满了自信，没想到大家不但承受着巨大的压力，还深藏着这么多的苦恼与忧愁。我也一直认为，我是一个能与老师交流、能和老师做朋友的园长，但最终还是没能走进老师的心灵，作为一园之长我感到非常愧疚和遗憾。但同时，我也感到非常欣慰，欣慰的是今天老师们能够站在大家面前大胆倾诉自己的烦恼和痛苦，解剖自己的心理活动，坦诚地与大家交流与分享，这本身就是战胜怯弱、战胜自我的表现，是思想成熟和进步的表现，是人格的一次升华。虽然，今天我没能参与大家的活动，没有和大家分享今天的快乐，但我的心是和你们在一起的。虽然我是你们的园长，但我更愿成为你们的朋友，我也要不断努力争取做你们真正的知心朋友!”
这次教研活动给了我们一个引领，无论是领导或教师，都从中深受启发：即教师是“常人”，又不是“常人”。是“常人”，即允许教师有自己的喜怒哀乐，教师有时有情绪，有时对工作不满意，因为教师也是人。而管理者需要引导教师逐渐达到不是“常人”的境界，即面对孩子和家长要具有强烈的角色意识，要有健康的心态，善于作心理上的自我调节，自己给自己减压。
浅谈当代大学生就业心理压力及其缓解策略
王俊锋左欣
[摘要]大学毕业生数量连年上升，又受到国际金融危机的影响，大学生就业压力越来越大。文章分析了大学生就业心理压力产生的根源，并提出了缓解大学生就业压力的策略。
[关键词]毕业生就业压力策略
[作者简介]王俊锋（1976-），女，吉林辽源人，长春大学公共外语教研部，讲师，研究方向为应用语言学。(吉林长春130022)左欣（1978-），女，吉林长春人，长春工业大学外国语学院，讲师，研究方向为语料库语言学和认知语言学。(吉林长春130000)
[中图分类号]G444 [文献标识码]A[文章编号]1004-398536-0103-01
一、引言
教育部部长袁贵仁曾经指出，国际金融危机对我国就业的不利影响还没有消除，整个宏观层面就业形势就很严峻。的毕业生人数630万，再加上往届没有实现就业的，需要就业的毕业生数量之大可想而知。由此可见，当前就业形势的严峻，使得“就业”成为当代大学生最大的压力来源。绝大多数毕业生存在焦虑、压抑等就业心理压力。压力过大会妨碍毕业生的顺利就业，不利于他们的身心健康，可能会发生抑郁、失眠等症状。可见，积极帮助大学生调节和缓解就业心理压力意义重大。
“心理压力”是人们在生活中感受到了威胁性的刺激情境或事件而形成的持续紧张的综合心理状态，它的产生取决于压力源及个体意识。大学生就业心理压力是大学生在面临就业困境时产生的持续紧张的心理状态，这种压力的产生既有外在的客观原因，又有大学生自身的主观因素。
1．大学毕业生人数连年上升。自1999高校扩招后，我国的高等教育进入了一个崭新的发展阶段，2001年全国大学毕业生为114万，2005年有338万，2010年则达到630万，lO年增加了516万。大学毕业生人数的大量增加，给人才需求市场带来很大的压力。在此过程中，部分高校并没有以市场需求为导向，盲目地设置专业及扩大招生规模，致使培养出来的人才不符合社会发展趋势和用人单位具体的要求，既浪费了资源，也导致了大学生就业的供给失衡，不同程度地阻碍了大学生顺利就业。
2．当代大学生的就业期望值过高。当代大学生思维活跃、乐观自信，都历经“十几年寒窗苦”的磨炼，对未来满怀憧憬，都怀有很高的期望。而面对“自主就业、双向选择”的就业现实，大学生的高期望与现实社会的低接纳容易产生矛盾，从而产生心理压力。同时，每个大学生都肩负着家庭的期望。但是，很多家长并不能正确认识高等教育已从精英教育转变为大众化教育的现实，还盲目乐观地希望子女考上公务员、当“高级白领”等。大学生要实现家长的期望显然难度大。父母在生活中的言语行为所表达出来的期盼，与残酷的现实在内心形成强烈的矛盾冲突，造成了毕业生莫名的心理压力。
3．毕业生就业观念过于狭隘，追求的就业目标也过于集中。高校人才培养模式的转变，使毕业生的就业制度也随之变化，用人单位和毕业生“双向选择”，就业机制的转变需要大学生及时调整就业观念以适应社会的发展和人才市场的需求。但是目前很多大学生的就业观没有与时俱进，片面追求优厚的物质待遇和城市环境，更多地看好事业单位、公务员等，却不愿到急需人才的西部地区和广大农村去。这样导致在大城市、大企业的人才过剩，而中小城市和农村基层却人才不足，也导致毕业生的就业压力相对加大。
4．大学生的综合素质不高，就业能力不足。现在一些单位对毕业生的综合素质不满意，反映大学生不知道自己能做点什么、能做好什么，有的大学生对工作缺少热情和责任心。高校招生人数的增加导致各种配套的教学资源相对不充足，造成部分学生素质下降。大学生并没有强烈的忧患意识，学生的精力没有完全放在考虑未来职业规划上。其实，提高专业知识和综合能力需要大学四年的艰辛努力，尤其要参加实践性学习。尽管不少院校都三年尽量完成四年的学习内容，但是大部分学生到大四都忙着找工作，并没有充裕的时间完成实践动手能力和专业性技能培养训练，导致实际就业能力培养不足。
三、缓解大学生就业压力的策略
大学生的就业心理压力起源于各种因素，但是压力的产生关键在于大学生本身如何认知压力来源。加拿大著名的生理学家塞里说，问题不在于发生了什么，而在于你如何看待它。大学生想要减轻就业心理压力，就必须靠自身不懈努力改变对当前就业困境的认知评价。我们可以从以下几个方面努力：
1．大学生要充分认清当前就业形势，抓住机遇。高等教育由精英教育跨人大众化教育，就业制度由“统招统分”变为“双向选择、自主择业”。市场经济就是竞争经济，毕业生的就业实质上就是一场工作岗位的激烈竞争过程。抓住机遇需要把自己摆在恰当的位置，若过高估计自己，会错失良机。大学生要冷静面对现实环境，找到适合自己的岗位就安心踏实工作。同时也要看到地区间经济和文化发展上的差异并不是永恒不变的，当代大学生要用发展的眼光去选择未来的就业环境，避免只看眼前利益而产生盲目恐慌心理。调整好就业心态，积极主动争取各种机会，乐观又谨慎地抓住机会，最终找到适合自己的工作。
2．引导大学生转变就业观念，不断提升自我。第一，帮助大学生树立正确的价值观。鼓励大学生个人努力奋斗和实现个人价值的同时也要鼓励他们勇于担当一定的'社会责任，把祖国的需要和个人的追求统一起来，树立正确的价值观。第二，培养合理恰当的就业期望值，适当降低自己的就业期望值。要将大学生本身的主观需要与客观的社会现实需（本网网 ）要结合起来，引导毕业生冷静分析就业形势及个人的优势和劣势，转变传统的就业地域化和部门化限制，调整好就业心态到中小城市、农村寻找广阔的发展空间，引导大学生到祖国最需要人才的地方去实现人生价值。第三，耍树立科学的就业观，先就业后择业。毕业生要以普通劳动者的身份定位就业，从最基本的自己能干点什么来确定自己的选择。将个人就业目标及和市场的需求结合起来，确保提高就业成功几率。
3．切实加强大学生的综合素质，引导其做好职业生涯规划，提高就业竞争力。职业生涯规划是一个人一生职业发展道路的设想和规划。科学规划自己的职业生涯，可以帮助大学生很好地了解自己，客观清楚地分析环境，．正确选择未来职业，积极采取措施克服职业生涯发展中的困难障碍，最终实现美好的理想。美国职业指导师埃德加．H．施恩认为，职业生涯发展本质上是一个连续不断的探索过程，在此过程中，人们依据自身的天资、动机、能力、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明确的与职业有关的自我概念。所以，大学四年是学生不断地探索做好职业生涯规划的最佳时机。大一要让学生意识到个人职业生涯规划的意义，可以让大一的学生参观实习基地，更加了解今后的工作环境；积极鼓励学生参加各种社团活动，培养自己的兴趣和爱好，寻找自身的优势与不足，也可以邀请知名专家作关于做好职业生涯规划必要性的讲座。在大二、大三阶段，学生关注与就业相关的信息，可以借助开设职业生涯规划的课程、聆听各个行业成功人士的创业历程等，帮助学生了解社会需要，锁定自己感兴趣的职业，对未来的职业有初步的了解。大四时，要完善就业服务体系，加强对学生的信息引导和心理疏导，帮助学生充分做好各种就业准备，积累实习实践的经验，学习和掌握各种求职技巧。大学生要创造和利用一切机会全面了解社会和未来要从事的职业特点，做好职业生涯规划，积极参加各种实践活动，认识自我，明确目标，刻苦努力提高自身的就业竞争力。
四、结束语
当代大学生要充分认识就业的挑战性，认清就业形势的严峻性，正视自己的劳动者身份，不断增强竞争意识，客观辩证地看待当前的就业环境。大学生更要树立远大的理想，做好职业生涯规划，树立正确的就业观念，以平和放松的心态从容面对就业。大学生也要磨炼自己坚强的意志，不断历练自己良好的心理素质，提高自身的综合素质，乐观自信地应对各种机遇和挑战。
[参考文献]
[1]程玮，大学生心理教育与发展[M].北京：科学出版社，2008．
[2]董文强，谭初春．大学生就业指导[M].西安：西北工业大学出版社，2004．
[3]商桂娟．对大学生职业生涯规划的分析与思考[J]．中国高等教育，2007(7)．
[4]刘扬，王峥．试论大学生就业面临的矛盾及对策[J].辽宁师范大学学报（社会科学版），2005(3)．
[5]薛艳．职业生涯规划：解决大学生就业“难”的原动力[J].江苏高教，2008(6)．
[6]赵天武，大学生就业心理压力缓解策略[J]．中国青年研究．2007(1)．
★ 考生调节心理压力
★ 教你如何缓解压力
