下面是小编帮大家整理的人可以几天不睡觉(共含10篇），希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“奥利奥冰糕”一样，积极向本站投稿分享好文章。
人可以几天不睡觉
睡眠时间长短和基因有关
在生活中大家发现，有人只睡很短暂的时间也不会感觉困倦，但是有人整日都在睡觉也时常疲惫，原来睡眠和人体基因有关系。一个专门研究睡眠的傅嫈惠博士发现了某个独特的基因也就是DEC2基因。
一般人来说，7-9小时是合理的睡眠时间，但是也有人睡了不到6个小时一天也会精力充沛，其实是因为DEC2基因发生了变化，假如改基因变异之后一个人可能只睡4小时就可以了。总之对人来说睡眠很是重要，难怪有人担忧失眠睡不着怎么办并且寻求办法。
世界纪录最长时间不睡觉的'人
一般来说人们一天不睡觉就受不了了，两三天可能就是极限了。在上个世界60年代的时候，一个美国高中生要挑战纪录，并且成功在专业睡眠科学家监督下，264小时没睡觉，也就是11天零24分钟的时间，后面虽然有人觉得不服气，不过因为健康原因后面的纪录不被承认。
睡眠多久才算健康
美国专业的医学院和癌症学会使用了6年时间进行了调查，相关对象都是30岁-102岁之间的年龄，最终发现对于大部分人来说，一天睡眠时间在6、7小时是最好的，睡眠时间太短或者太长都不健康。
大家都常说熬夜有害健康，确实也是这样的，假如睡眠不足或者在应该睡觉的时间不睡觉，长期下来可能会让人身体受到伤害，比如让身体免疫下降，血管收缩异常等等，有些人脸颊两侧长痘也是因为熬夜引起的，甚至可能会猝死。所以为了让自己身体更加健康，活的更久一些还是保持充足的睡眠，只有睡眠好了身体好了才能更好工作和学习，也避免变老。
正常人一天三餐都是要吃的，只要有一餐不吃身体就会缺少想对应的能量，导致体力不足或者是血糖降低的情况，尤其是早餐如果每次血糖会降低。如果不吃饭有用面食代替，那是不会晕倒的。如果几天都不进食，那就会晕倒，因为血糖太低，并且没进食就没有能量。对身体的危害是比较大的。
素食减肥
1.早：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
2.早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
中：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
蜂蜜减肥
1.蜂蜜萝卜减肥法
取新鲜的白萝卜洗干净，切成丁，放进沸水中煮，约十分钟后捞出，控干，晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
2.蜂蜜藕汁减肥法
取新鲜的藕洗净，切片，压成汁液，按照1：1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。
3.蜂蜜百合减肥法
将鲜百合蒸熟，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。
上面两种是比较健康的减肥方式，如果要减肥千万不要几天都不进食或者是绝食，不然对身体的危害是比较大的。完全可以通过一些运动减肥的方式来减肥，绝食只会会对肠胃造成比较大的伤害。可以少吃一些食物但是不能不吃。
烫发后几天可以洗头
很多人因为头发油的比较快，习惯是每天都要洗头的。但是在烫发后却不知道几天可以洗头。为了保持最好的烫发效果，烫发后几天可以洗头呢？
经过多方调查研究得出结论，在烫发后，为了保持最佳效果，一般在烫发之后的三天之后才洗头是最好的，因为烫发后的三天，部分发型需要再次定型，这时候洗头最好不过，但是烫发之后，应该做好烫发护理，及时给烫后的秀发给予一定的营养成分。
在烫发的前三天内，为了保持好烫发的效果，这个时候不能使用卷发棒、拉直板、卷发器等定型用品，即使在三日之后也尽量少使用。
除此之外，在烫发之后洗头还有很多注意事项，对于洗发水的选择应谨慎，应选择滋润性强的洗发露，并且搭配合适的护发素，这样可以有效修复受伤的发丝毛鳞片，并能防止烫发之后发质干燥打结现象。日常尽量使用实木梳子或牛角梳，可以防止头发静电，有利头皮头发健康。
对于烫发后的人来说，头发受到一定的损伤，这时候就要尽可能的修护和护理。吃一些养发的食物，无疑是最好的选择。可以多吃海藻类的食物：海藻类的食物富含碘元素，可帮助头发的生长、乌亮和滋润等；多吃豆类和豆制品：不仅可以防止头发断裂或者分叉，还能够增加头发的光泽和弹力等作用。
婴儿游泳的好处：
1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；
2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美；
3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好；
4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件；
5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。
婴儿游泳的条件：
1、温度：室温须确保28℃以上，特别是3个月以内的婴儿；水温控制在38℃左右，新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对宝宝造成不利影响；
2、时间：婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则；
3、环境：在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激。在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃；
4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝。
如果可以不留恋
时间过的好快啊，如果可以不留恋作文。眨眼间，我已经是初二的学生了。在这美丽的青春里，有他们的陪伴似乎多了那么多的繁华。时间依旧在流逝，怎么办，寒假来了是不是就预示着我们的同窗情到此结束了呢?对不起，其实我也舍不得你们。
一年半了，仿佛我们的相遇就在昨天。在我的脑海里我还清楚地记得，刚上初一的那个九月一日我便认识了你们，那时候我们彼此都是那么的陌生却没想到会有今天的我们。
还记得吗?我们一起拥有过的美好初一，曾经从我们青春里穿过的校运会。那时候的我们算是好运吧，刚向初中生活就遇上了累人而快乐的校运会，初中二年级作文《如果可以不留恋作文》。大家为了班级的`荣誉，踊跃的参加各种项目，积极的训练，谁也不愿落后。
那时候我算的上很笨吧，蠢脑袋想都没想就爽快的报了女生800米的项目。当我醒悟的时候，已经来不及了取消了，跑步对我来说真的是个恐惧的东西。当时班级的荣誉在我的脑海里转啊转啊，我只好下定决心好好的锻炼为班级争光。可是不管我多努力我还是输给了别人，那天我使劲的说对不起，对不起。泪都下来了，我还以为你们会责怪我，没想到你们反而百般温柔的态度对我说，没事的，重在参与不是吗?你已经付出了你的努力了。从那开始，我开始慢慢的相信你们。
还记不记得，我们集体抱着一起哭?那天的校运会很无情，让我们输的彻底。本来很好的六人七足的集体项目，因为慌张而错失的冠军的宝座。我们明明练了很久很久很熟很熟了，可还是失败了。
面对失败，我们遭受的打击很大。于是就坐在操场上上演了一场哭的戏，嘻嘻。哭完过后，我们便笑了，我们失去的是冠军，得到的是彼此的信任，不是吗?
再一次在校园里闲逛，终于回过神。看，操场上的像不像一年前的我们?在奔跑的我们?我们共同拥有的太多了，不是吗?
对不起，请原谅我中途的离开。我们的班级我会一直牵挂着的，倒计时三天可不可以不留恋?让我不要哭着离开好吗?
孩子有的时候很爱睡觉的，在孩子比较困的时候，只要是躺在床上就会睡着，可是有的孩子，在比较小的时候不会说话，尤其是刚生下来的孩子，不会说话，在孩子有一些补舒服放时候，孩子只有哭，但是有的时候家人还猜不准，孩子在睡觉的时候，就会有一个现象的出现，那就是孩子不睡觉。
1、宝宝没吃饱
宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见 的原因。宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。
2、饮食不当肚子不舒服
倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着，妈妈可以用帮宝宝按摩肚子，或吃小儿消食片帮助宝宝消化！
3、环境影响
宝宝睡觉的环境太吵杂，睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。宝宝睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。
孩子不睡觉是有原因的，当然也有的孩子是比较贪玩，在眼睛睁不开的时候，还会在接着玩，这样的孩子也是很多的，所以在孩子不睡觉的时候，做家长的，一定要检查孩子是什么原因导致的不睡觉，是什么因素，然后才进行治疗。
宝宝在小的时候，要注意它的各方面，尤其是在饮食上，都是不能随意的进行，很多宝宝小的时候，食物都是随意的乱吃，这样对宝宝身体健康是没有任何好处的，那需要宝宝拥有一个健康的身体，对食物选择都是要合理搭配，同时也是要好消化，那宝宝睡觉不安稳是怎么回事呢？
很多家长都放心宝宝睡觉不安稳，出现这样情况后，对宝宝身体各方面一定要进行检查，使得对这样问题，都是有着很好的了解，如果是出现疾病，也是能够及时治疗。
宝宝睡觉不安稳：
缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mg，B、补VD：每日400-800IU
气温太热、太冷(现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。)
通过以上介绍，对宝宝睡觉不安稳是怎么回事和，也是有着很好的认识，在出现这样情况后，看看是不是以上问题，使得对宝宝身体也是有着很好的改善，在对宝宝身体疾病治疗的时候，药物的选择要根据医生建议进行。
脑筋急转弯：什么人不睡觉?
答案：一个姓名为“什么”的人不睡觉。
1. 家人问医生病人的情况，医生只举起个手指， 家人就哭了，是什么原因呢? ——答案：三长两短
2. 把一只鸡和一只鹅同时放在冰山上，为什么鸡死了鹅没死?——答案：鹅是企鹅
3. 什么英文字母让人们喜欢听而且听的人最多?——答案：CD
4. 人的长寿秘诀是什么?——答案：保持呼吸，不要断气
5. 什么东西愈生气，它便愈大?——答案：脾气
6. 一年四季都盛开的花是什么花?——答案：塑料花
7. 嫦娥为什么喜欢住在月球上?——答案：嫦蛾爱吃兔肉
8. 什么地方的路最窄?——答案：冤家路窄
9. 什么时候有人敲门，你绝不会说请进?——答案：在厕所里
10. 当地球爆炸时，什么地方最安全? ——答案：地狱
11. 一群惧内的大丈夫们正聚集在一起商量怎样重振男子汉的雄风，突然听说他们的老婆来了，大家四处逃窜，惟独一人没有跑，为什么?——答案：吓晕死过去了
12. 太平洋的中间是什么?——答案：是平字
13. 两对父子去买帽子，为什么只买了三顶?——答案：爷爷爸爸和儿子
14. 铁锤锤鸡蛋为什么锤不破?——答案：锤当然不会破了
15. 一个人被老虎穷追不舍，突然前面有一条大河， 他不会游泳，但他却过去了，为什么?——答案：昏过去了
16. 世界拳击冠军却很容易被什么击倒?——答案：瞌睡
17. 口吃的人做什么事最亏?——答案：打长途电话
18. 男人在一起喝酒，为什么非划拳不可?——答案：敬酒不吃吃罚酒
19. 什么时候太阳会从西边出来? ——答案：发誓的时候
20. 早晨醒来，每个人都要做的第一件事是什么?——答案：睁开眼睛
21. 冬天里，不通过加热，如何才能把冰立刻变成水?——答案：把冰的两点去掉
22. 一只饿猫从一只胖老鼠身旁走过，为什么那只饥饿的老猫竟无动于衷继续走它的路，连看都没看这只老鼠?——答案：瞎猫遇到死耗子
23. 为什么孔雀向东南飞而不向西北飞?——答案：因为西北有高墙
24. 什么纸买不起? —— 答案： 圣旨(纸)
25. 一个西瓜刀切成块，怎样切法? —— 答案： “井”字切型
26. 一艘五十万吨的油轮沉没了，最先浮出水面的是什么? —— 答案：空气
27. 远东百货遭小偷，警察立刻封锁住所有出口，但为什么小偷仍逃了出去，为什么? —— 答案： 小偷可以从入口逃走呀
28. 狗的儿子跟龙的儿子，有几点差异? —— 答案：一点(犬子太子)
29. 一个笼子了养了十只鸟，小马开枪打死了三只，请问还剩多少只小鸟? —— 答案： 十只，三只断气倒地，另外七只活着
30. 有七个环，环环相扣成一直线状，七环只可破坏其中一个。每次只能取走一个环，每次不能多拿，也不可少拿，要求分别拿七次，将七环分别取走? —— 答案： 破坏第三个
31. 一个人在沙滩上行走，但在他的身后却没有发现脚印，为什么? —— 答案： 他在倒着走
32. 什么东西见者有份? —— 答案： 阳光
33. 如何从一半是水，一半是油的缸中取水不取油? —— 答案：从缸底部打个洞取水，因为水的比重比油大
34. 医治晕车的最好办法是什么 —— 答案： 走路
35. 煮什么汤最“鲜”? —— 答案： 煮鱼肉汤和羊肉汤
36. 住在什么样的家里，脚不出家门就可以上班工作? —— 答案：国家
37. 用什么可以解开所有的谜? —— 答案： 谜底
38. 在路上，它翻了一个跟斗，接着又翻了一次(猜字成语)? —— 答案： 三翻两次
39. 現在有二枚市面常用的硬币，面值共为六毛，其中有一枚不是一毛，请问二枚硬币面值各为多少 —— 答案： 一枚不是一毛，那另一枚是一毛，因此是一毛和五毛
40. 什么人敢在皇帝的头上胡作非为? —— 答案：理发师
41. 什么东西打碎后自然会和好? —— 答案： 水面
42. 在饭桌上，piggy和cloud说着说着竟然动起拳头来了，可为什么社区侦探时雨不但不阻止，反而在旁边大喊加油? —— 答案： 他们在划拳
43. 什么东西放在火中不会燃，放在水中不会沉? —— 答案：冰块
44. 一个自讨苦吃的地方在哪里? —— 答案： 药店
45. 给你一本杂志和一个火柴盒，你能使杂志只有三分之一放在桌边而不掉落下来吗? —— 答案： 把杂志掀开三分之一放在桌边，自然就不会掉下来了
46. 将要来却永远来不了的是什么? —— 答案：明天
47. 有个人饿得要死，而冰箱里有鸡罐、鱼罐、猪肉等罐头，他先打开什么 —— 答案： 先打开冰箱
48. 什么样的桶子永远装不满? —— 答案： 馬桶
49. 一加一等于什么? —— 答案： 等于“王”
50. 什么交通工具速度越慢越让人恐惧? —— 答案：正在飞行的飞机
婴儿的睡眠质量是很重要的，孩子睡的好了，才能够正常的发育，但是有的小孩晚上总是睡不好，不睡觉，还愿意哭闹，婴儿晚上不睡觉不仅对孩子的发育不好，还会让父母很操心，婴儿晚上不睡觉家长应该要及时的找到原因，再采取一些方法，有效的增加孩子睡眠的质量。
现在有很多的婴儿晚上不睡觉，孩子不睡觉父母也是很痛苦的，休息不好，白天也不会有精神，孩子白天就会不停的睡，不停的循环，晚上还是不睡觉，大家要及时的了解一些帮助孩子晚上睡觉的方法。
婴儿的睡眠质量很重要，但有些婴儿晚上不睡觉怎么办，这是让多爸爸妈妈头痛的地方。这里介绍几个方法：白天尽量不要给宝宝睡觉、置之不理、借助一些安眠的药剂。
宝宝在出生的第一年内，正常情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是宝宝出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出，白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望宝宝的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。
很多宝宝晚上不睡觉，哭闹着要大人抱，多为心理因素，是成长阶段会遇到的问题，随着宝宝的身体的发育，他想要跟爸爸妈妈玩耍，只是宝宝选择的时间正是大人要睡觉的时候。宝宝半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。
为了宝宝及爸爸妈妈都能休息好，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来，把宝宝的生物钟调整过来，家长可以利用下面的方法逐步进行：
1、 白天尽量不要给宝宝睡觉
白天爸爸妈妈可与宝宝玩耍，或者让宝宝待在光线充足的地方，让宝宝不容易入睡;到了晚上就尽量把房间的灯光调暗，保持安静，使宝宝尽快睡觉。
2、置之不理
宝宝夜晚不睡觉，哭闹不止，只要确定宝宝没有不舒服，是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰时，父母可置之不理，但要静静地在旁边观察，待宝宝哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，宝宝会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变宝宝夜晚不睡觉的习惯。
婴儿晚上不睡觉，做父母的是不是感到很累的，孩子晚上不睡觉，自己的睡眠质量当然也不会好，长时间下来，身体肯定会受影响，以上的方法大家应该尝试一下，能够有效的改善孩子晚上睡眠的质量，只有晚上睡好觉了，白天才会有精神，才能够健康的成长。
睡眠的质量对宝宝来说是很重要的，但是很多的宝宝都白天睡觉多，到了晚上就不睡了，这是家长最头疼的，到了晚上，宝宝的精神就来了，没有办法，宝妈妈或是宝爸爸就得陪着，长期这样的情况就会让大人经历疲惫，没有心情去做其他的事情，那么宝宝晚上不睡觉怎么办呢？
好的睡眠质量对宝宝来说特别的重要，可是大家应该也遇到过，有一些宝宝一到了晚上就不睡觉了，精神也就来了，就是因为白天总是在不停的睡觉，才会导致这样的情况，下面我们来看看宝宝晚上不睡觉的处理方法。
宝宝在出生的第一年内，正常情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是宝宝出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出，白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望宝宝的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。
很多宝宝晚上不睡觉，哭闹着要大人抱，多为心理因素，是成长阶段会遇到的问题，随着宝宝的身体的发育，他想要跟爸爸妈妈玩耍，只是宝宝选择的时间正是大人要睡觉的时候。宝宝半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。
为了宝宝及爸爸妈妈都能休息好，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来，把宝宝的生物钟调整过来，家长可以利用下面的方法逐步进行：
1、 白天尽量不要给宝宝睡觉
白天爸爸妈妈可与宝宝玩耍，或者让宝宝待在光线充足的地方，让宝宝不容易入睡;到了晚上就尽量把房间的灯光调暗，保持安静，使宝宝尽快睡觉。
2、置之不理
宝宝夜晚不睡觉，哭闹不止，只要确定宝宝没有不舒服，是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰时，父母可置之不理，但要静静地在旁边观察，待宝宝哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，宝宝会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变宝宝夜晚不睡觉的习惯。
宝宝晚上不睡觉是不是对家长都会有很大的影响呢，晚上不睡觉，到了白天睡的就会很踏实，长期这样的情况是不利于宝宝的发育的，家长要能够及时的去采取一些方法，尽量的让宝宝在白天少睡一会，有的时候晚上宝宝哭闹的时候，不理他们也是一种很好的方法。
★ 不睡觉保证书
★ 宝宝睡觉不安稳
★ 上课不睡觉保证书
