以下是小编收集整理的急速60秒拓展项目介绍（共含16篇），仅供参考，希望对大家有所帮助。同时，但愿您也能像本文投稿人“shyf777”一样，积极向本站投稿分享好文章。
【项目概述】
1.项目名称：极速60秒
2.项目类别：室外，团队竞争
3.学员人数：二至三对为佳
4.总培训时间：90分钟
活动布置时间：10分钟
活动进行时间：40分钟
回顾总结时间：40分钟
5.培训场地：室外有草地最佳，空场次佳，室内足够空间亦可
【项目布置】
一、培训器材：
少于等于四个队都可用一套器材
(1)一套(30张)极速60秒卡片，反正面彩打
(2)一根12米左右的绳子(划定区域用)
(3)计时手表
(4)每个队一个立式白板(或大白纸)，几支笔选用
二、项目描述+规则
下面要进行的项目会考验团队的速度，智慧与激情，尽量短的时间内需要把散落在绳子区域内的代表数字1～30的卡片按顺序拿出来。
规则：
1.每一轮的时间只有60秒。
2.同一时间内只允许一人进入区域。
3.一旦出现违规(卡片顺序错误，多人进区)，本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。
【项目监控】
一、项目开始前：
1.讨论区和比赛区要有一定距离或隔开
2.如多队在一起比赛，各队伍之间也需有距离
二、项目进行时：
1.对两种违规严格控制
2.60秒时间一到，督促比赛区的队伍回到讨论区
3.每一轮酌情给3～5分钟讨论时间
4.大多数团队需要5～7轮完成
【项目心得】
“ 急速60秒”拓展训练项目，整体分为3组，比赛氛围2个阶段，第一阶段，以每小组为单位，以赢的分数为评判结果，比赛内容为60秒时间内，团队成员按照要求依次将教练预先排好的数字查完。
这组中我们组长丁哥让人印象深刻，非常认真负责，想的是一头大汗，每个队员积极出谋划策，就连平时稍显高傲的梁耀普总监，此时像个参加小学作文比赛的小学生一样，发言献计。经过4轮的角逐，我们还是在最后一轮赢了，每个队员非常开心，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。“急速60秒”感悟如下：
一、清晰目标、清晰方法、清晰责任对团队的成功非常重要。
前2轮的失败就在于大家能清晰方法统一思路，造成脱节。
二、统一领导令出一门对于团队的高效协调很重要。
领导要在短时间内收集大家的信息并作出判断分析，最终快速给出较为合理的决策方案，方案不求最合理，但求大家都认可，然后强调统一执行并给出鼓舞。
三、不轻易放弃，不断修正改进，终能收获。我们组最后的成功印证了这一点。
在最后一轮中要求60秒作出最后的决策，借鉴方法，我们组的做法是坚持前几次失败的办法，只是把没做到的进行修正，其它团队伙伴非常难以信任。但是最后一轮我们组是唯一成功的，其他成功的组反而失败了。
四、做好自己是对团队最大的贡献。
无论是小组中，每个人认真完成自己的任务保证不出错，那么这次任务就会完成的很好，还是在团队与团队之间的配合，完成自己团队的任务，最终对整体的贡献是最大的。 当然在行动前的协调以及每个人积极为团队贡献智力也是非常重要的，但是决定了之后，在执行过程中首要考虑的是怎么把自己先做好。
项目概述
1.项目名称：极速60秒
2.项目类别：室外，团队竞争
3.学员人数：二至三对为佳
4.总培训时间：90分钟
活动布置时间：10分钟
活动进行时间：40分钟
回顾总结时间：40分钟
5.培训场地：室外有草地最佳，空场次佳，室内足够空间亦可
项目布置
一、培训器材：
少于等于四个队都可用一套器材
(1)一套(30张)极速60秒卡片，反正面彩打
(2)一根12米左右的绳子(划定区域用)
(3)计时手表
(4)每个队一个立式白板(或大白纸)，几支笔选用
二、项目描述+规则
下面要进行的项目会考验团队的速度，智慧与激情，尽量短的时间内需要把散落在绳子区域内的代表数字1～30的卡片按顺序拿出来。
规则：
1.每一轮的时间只有60秒。
2.同一时间内只允许一人进入区域。
3.一旦出现违规(卡片顺序错误，多人进区)，本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。
项目监控
一、项目开始前：
1.讨论区和比赛区要有一定距离或隔开
2.如多队在一起比赛，各队伍之间也需有距离
二、项目进行时：
1.对两种违规严格控制
2.60秒时间一到，督促比赛区的队伍回到讨论区
3.每一轮酌情给3～5分钟讨论时间
4.大多数团队需要5～7轮完成
总结举例
成功团队会把他们的共同目的转变成具体的、可衡量的、现实可行的动力，并且团队中每个人都清楚他/她的贡献怎样与目标相联系;让我们相信只有大家有整体意识，团结一心，才能成功!认识合理分工与服从组织安排的重要性，培养团队的科学决策方法和严谨细致，养成雷厉风行的工作作风，合理节约时间的意义和作用，明确在任何情况下工作时间的宝贵，只有合理运用好时间观念，才能提高整个工作效率!
一、活动目的
1、培养团队意识和团队协作能力；
2、锻炼团队领导力和决策力；
3、学习运用PDCA方法处理事务，达成目标；
4、提升团队执行力和有效沟通能力。
二、活动时间
120分钟
三、活动地点
晚会现场
四、所需器材
代表1-30数字信息的图片卡、秒表、积分表
五、拓展项目流程
1、团队建设
分团队：分为5个队。
（4）团队建设：每队选择一个地方作为大本营，选出队长。
2、拓展游戏
（1）游戏规则：
A、室内以第一桌准，每次一队进行，除了游戏进行中的1个队队员外，其他队任何人不能进入，或旁观。
B、桌有1到30的数字信息卡片，且卡片的正面朝上，比如碗代表着1。
C、队员可以同时操作。
D、每队有五次进场的机会，每次进场时间为60秒，进场后，当教练说开始计时时，每队才开始游戏。
E、在60秒之内，每队圈内的队员把圈内数字信息卡片全部按照从小到大的顺序准确无误的交给绳桌旁的主持人。
F、每违反规则1次扣2秒，时间多于60秒为失败。最终成绩按照时间多少排名。
（2）提交队长名单和一队首先开始游戏，其他队按顺序进入会议室游戏。
六、活动总结和分享
1、培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。
2、团队处理突发事情能力。
3、在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划。
4、计划
(1) 是否所有人都参与了计划的制定工作？参与度是否与个人性格有关？
(2) 计划对结果是否重要？是否有效运用了资源？
(3) 考虑到时间因素，有无应变计划？对环境变化是否做好准备？
(4) 团队是否善于借鉴以往的计划实施的经验？
5、沟通
(1) 运用了怎样的沟通方式？有效的沟通方式有哪些？是否取决于具体情况？怎样改善沟
通技巧？怎样运用于实际工作？
(2) 信息的发出和接受是清楚的吗？是直接的吗？
(3) 你喜欢什么样的风格？你的沟通风格是什么？
(4) 倾听是否足够？为什么倾听如此重要？
6、团队
(1) 团队给予了多少压力和动力？它们是如何起作用的？
(2) 建立团队规则时是否彼此尊重，在自我辩护以前是否首先倾听别人的意见等，提出建议总比只给批评有效，所有人都应对团队有所贡献。
7、摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的基础。
《急速60秒》拓展项目方案
一、活动目的
1、培养团队意识和团队协作能力；
2、锻炼团队领导力和决策力；
3、学习运用PDCA方法处理事务，达成目标；
4、提升团队执行力和有效沟通能力。
二、活动时间
120分钟
三、活动地点
晚会现场
四、所需器材
代表1-30数字信息的图片卡、秒表、积分表
五、拓展项目流程
1、团队建设
分团队：分为5个队。
（4）团队建设：每队选择一个地方作为大本营，选出队长。
2、拓展游戏
（1）游戏规则：
A、室内以第一桌准，每次一队进行，除了游戏进行中的1个队队员外，其他队任何人不能进入，或旁观。
B、桌有1到30的数字信息卡片，且卡片的正面朝上，比如碗代表着1。
C、队员可以同时操作。
D、每队有五次进场的机会，每次进场时间为60秒，进场后，当教练说开始计时时，每队才开始游戏。
E、在60秒之内，每队圈内的队员把圈内数字信息卡片全部按照从小到大的顺序准确无误的交给绳桌旁的主持人。
F、每违反规则1次扣2秒，时间多于60秒为失败。最终成绩按照时间多少排名。
（2）提交队长名单和一队首先开始游戏，其他队按顺序进入会议室游戏。
六、活动总结和分享
1、培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的.相互合作。
2、团队处理突发事情能力。
3、在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划。
4、计划
(1)是否所有人都参与了计划的制定工作？参与度是否与个人性格有关？
(2)计划对结果是否重要？是否有效运用了资源？
(3)考虑到时间因素，有无应变计划？对环境变化是否做好准备？
(4)团队是否善于借鉴以往的计划实施的经验？
5、沟通
(1)运用了怎样的沟通方式？有效的沟通方式有哪些？是否取决于具体情况？怎样改善沟
通技巧？怎样运用于实际工作？
(2)信息的发出和接受是清楚的吗？是直接的吗？
(3)你喜欢什么样的风格？你的沟通风格是什么？
(4)倾听是否足够？为什么倾听如此重要？
6、团队
(1)团队给予了多少压力和动力？它们是如何起作用的？
(2)建立团队规则时是否彼此尊重，在自我辩护以前是否首先倾听别人的意见等，提出建议总比只给批评有效，所有人都应对团队有所贡献。
7、摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的基础。
急速六十秒项目简介：在一个地带组成的绳圈中有放着一到三十张的数字信息卡片,每一个小队有三次进入收集数字信息的机会,每一个小队有两次机会,当音乐响起来时队员就进入圈内时间为60秒,在音乐停止的时候所有的队员必须离开现场,在活动圈内只允许一个在圈里面活动,可以随时换人,其它人只可以语言帮助,在60秒的时间里面采集的数字按顺序交给狼牙培训团队拓展训练培训师确认,准确无误则胜出.
1.项目名称：极速60秒
2.项目类别：室外，团队竞争
3.学员人数：二至三对为佳
4.总培训时间：90分钟
活动布置时间：10分钟
活动进行时间：40分钟
回顾总结时间：40分钟
5.培训场地：室外有草地最佳，空场次佳，室内足够空间亦可
项目布置
一、培训器材：
少于等于四个队都可用一套器材
(1)一套(30张)极速60秒卡片，反正面彩打
(2)一根12米左右的绳子(划定区域用)
(3)计时手表
(4)每个队一个立式白板(或大白纸)，几支笔选用
二、项目描述+规则
下面要进行的项目会考验团队的速度，智慧与激情，尽量短的时间内需要把散落在绳子区域内的代表数字1～30的卡片按顺序拿出来。
规则：
1.每一轮的时间只有60秒。
2.同一时间内只允许一人进入区域。
3.一旦出现违规(卡片顺序错误，多人进区)，本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。
项目监控
一、项目开始前：
1.讨论区和比赛区要有一定距离或隔开
2.如多队在一起比赛，各队伍之间也需有距离
二、项目进行时：
1.对两种违规严格控制
2.60秒时间一到，督促比赛区的队伍回到讨论区
3.每一轮酌情给3～5分钟讨论时间
4.大多数团队需要5～7轮完成
9月中旬的拓展培训，“极速60秒”无疑是一项让人印象深刻的游戏。它不仅仅带来娱乐的刺激感，还能让人悟出不少道理。
这道游戏是在地上一个直径2米的圈内放30张代表1-30的数字信息卡，要求对其排序。只让一个人进去圈里。只有60秒时间。卡片上面有的画着一个杯子，有的写着“姚明的球衣”，有的写着“岳父”，有的画着十多只蝌蚪，有的就一个石头狮子像，有的是英文，有的写什么什么的一天反正让人看了泛晕。
当大家带着沮丧的表情从游戏现场回来后，第二批许多成员在很长一段时间里，没有停止对这个项目的最佳方案的讨论。
有人提出，各小组之间的信息交流共享最重要，它是决定能否成功的关键。 有人说，将卡片信息进行对号整理和排序这一环节最为重要。
也有人说，最关键的环节是掌握游戏规则的空子，即由一个人将卡片从圈子里全部拿出来，然后排序。
实际上每个环节都非常重要。因为如果不合作，不事先进行完整的排序，不钻游戏规则的空子，这个项目“一定不能成功”。
游戏结束后，培训师将全体队员召集起来，请人讲解“最佳方案”。因为事先曾经听说这个游戏有几条秘诀，因此笔者对自己的方案十分自信，便上台进行了分享讲解。 在解说时笔者提出，只要大家团结，成为一个最大的团队就成了。各小组第一次进去时，先后获取相关信息并整理，前一组的人进去看了卡片，就将所整理出来的数字给后面组的人参考，如果这样还不够，那就让前面多个组所整理的信息供后面的队参考（第二批共6个组）。通过共享信息，确保最后一个组能拿到准确的卡片顺序，并知道最优秀的排序方案。 然后，由后面的小组采用一个人进入圈内将所有卡片投到圈外，圈外队友派一人负责叫号，其他人每人手上三张卡片，各自按预先整理好的数字对应表确认手上的号码。叫号人喊“1，2，3，4”点到某号时，拿到该号的人迅速将卡片放到叫号人手上。
不错的方案！这样就可以让前面的几个小组将解决方案给后面组分享，那么后面的小组完全有条件持有最详实准确的排序表，酝酿一个最成熟的方案，用两次机会完成这项任务。
但是事实却并没有出现上述理想情况。正如培训师所说，每一个进去的小组先是对着信息卡一楞，然后开始试图用常规方式去完成，无功而返后，出了门就扬长而去，或者‘嘘’的一声故作神秘——等着看你们一样地倒下。
为什么会这样？我们不能成功最关键的问题在哪里？
我们一开始就强化了各个小组之间的竞争，而忽视了各小组之间的合作。大家完成这项任务的时候，心中考虑的是“我们小组要力争突破”——尽管培训师在给出任务时提问的说法是“你们X公司能不能完成？”
无论是大集体中的小团队，还是小团队中的个人，他们不仅仅存在集体利益，更不可忽视的是个体的或部门的利益。在更多情况下，个体会首先考虑自身利益，然后再考虑团队利益，而小团队则会首先考虑部门利益，然后考虑集体利益。
如果没有强制手段，没有一个小组会首先选择牺牲自己。事实就是如此。我们的所有小组几乎无一例外地首先尝试着独力完成任务，而不是将自己的机会用于给后来者铺路。即使有部分小组充分发挥了聪明才智，采用了接近最佳方案的办法，但其目的也是试图“创造奇迹”。而这种缺乏合作的努力往往以失败告终。
就算是在破解问题的后期，有些小组间自发地开始进行信息共享、方案交流等，这也是一种非自觉不系统的行为。这种交流与沟通也不能算作严格意义上的团队合作。
这就决定了，整个团队无法完成这项极具挑战性的项目。
然而，几乎可以肯定地说，在每一个小组里，都会有部分人认识到团队合作能够解决这个难题。但这部分“有识之士”即使费尽全力宣扬自己的优秀方案，也未必能说服众多人达成团队合作。因为按照他们的方案，必定要让部分小组作出牺牲，而少数小组却要无代价地享受牺牲者为其提供的信息成果。这注定各个小组之间无法达成合作联盟。
问题的根源其实在于，我们的游戏规则一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保
对于每个小组机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整个集体的利益。
这恰恰印证了一句名言：“竞争是人的本能，而合作是人的智慧。”
山外山拓展培训公司的老总在“极速60秒”总结时最后引用的这句话，似乎为破解一个困扰许多企业的管理学难题抛出了一颗问路石。这个困扰许多企业的管理学难题也同样困扰着报社的一些掌管资源和任务分配的主管或领导。
我们的管理学难题究竟是：如何实现竞争中的合作？具体点就是：当一个企业有着精细的内部分工时，如何实现“公平竞争”？
以报社为例，公平竞争的难处在于，作为主管，如何公平地分工？当一个记者被派出去采访某个有价值的新闻，选择谁去完成这项任务，应该如何把握原则？实际工作中，可能会以“能者上”的原则去作出安排，但事实的情况往往是大家的能力相差不大，多数任务大家都能完成，“谁适合派谁”这个原则难于长期保持科学性，因此是个不可持续的原则。实际操作中，几乎难以避免地陷入“领导指定”的个人决策行为之中。久之易造成下属不服。
另外，一项活动，可能是由许多各种环节和岗位上的人共同完成的，大家的劳动付出量可能不同，但有的人会安排在台前，有的人安排在幕后，也许台前的岗位远不如幕后的辛苦和有技术含量，但是荣誉的奖赏却往往主要加给了台前的人。这势必造成付出与回报的不均衡，从而最终破坏这种合作的机制。
由于笔者思想和认识的局限，上述这两种典型的难题尚无合理的解决方案。但是基于本文前面所述，我们至少要明确一个最根本的原则：在处理团队与个体，个体与个体之间的关系时，只有实现“付出与回报相均衡，权利与责任相均衡”这一机制，才能较好地达成“竞争中的合作”。
潮起潮落
时间：
20～40分钟，取决于参加人数的多少。
人数：
不限，但至少20人左右。
概述：
这是一个无需任何道具的信任游戏。
目的：
1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协同工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题示例：
·你们对游戏的最初感觉是什么?
·游戏结束后感觉如何?
·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
安全：
必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。
变通：
如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。可以改进?
怪兽过河
项目介绍：前面有一条湍急的河流，只有高大威猛的怪兽才能通过，我们要按要求组成大怪兽，顺利通过河流，过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体
项目目的：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案.大胆尝试，勇于付出。挑战未知领域，培养创新意识.合理的分工与合作，资源的优化配置.认识统一指挥的意义与重要作用.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意.
毕业墙
项目类别：场地低空科目/团队合作项目
项目时间：60分钟
场地器材：
场地：综合训练架或专用毕业墙(高4。3米，宽4米左右，墙后低于墙头1米，求生墙必须牢固)，墙面前有宽阔平整的空地;
培训师器械：秒表
项目目的：
1培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神;
2培养团队内部及团队之间的凝聚力;
3培养学员勇于奉献的精神;
4民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，用于实践，不断尝试;
5认同差异，合理分工，学习最优配置资源;
6培养计划、组织、协调能力。
共同进退
项目介绍：
探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……
培训目标：
群体决策的方法及意义。
pdca的流程管理
学会聆听，懂得放弃。
挑战未知领域，培养创新意识
合理的分工与合作，资源的优化配置
认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响
惊险刺激类： 急速漂流
目的：
1、惊险刺激;
2、游玩娱乐;
3、消暑凉爽。
方式：
从河流源头自然漂流到终点，途中水流有缓有急，10公里距离漂流2个小时作用。
活动说明：
激流勇进：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具，自行设计、制作一只竹筏，并按指令所示通过规定路线。
瀑布求生：每组通过指令和竹筏在某个瀑布中寻找到下一步的指令;
丛林探幽：每组按指令要求找寻规定的动植物;
活动理念：
挑战自我，发挥潜力，熔炼团队，振奋精神;
培养员工压力之下做出决策和解决问题的能力;
丰富员工业余生活，放松身心，“回归”大自然;
加强员工团队精神、树立相互配合、相互支持的团队合作意识;
增进员工之间的交流与沟通，培养员工在工作中不断创新的精神;
计划的能力、创新的能力;团队合作能力、沟通能力和分工协作的能力;
挑战信心、勇气、心理素质、动手能力及生存能力。
常用户外拓展项目——【大树与松鼠】适用对象：所有学员
常用户外拓展项目——【大树与松鼠】时间：10-15分钟
常用户外拓展项目——【大树与松鼠】操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
一、破冰
破冰应该包括三层含义：
1 : 参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受(心理上)通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。
2 ; 参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。
3： 参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。
因此，破冰不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感!
同时，破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。方法也是要有针对性的选择，比如，对于一些平时不常在一起的学员，平时接触不多，那么破冰就应多采取一些活跃团队气氛的，有一定的沟通和肢体接触的活动和项目。
如果是团队职位层次较高，对拓展兴趣不大的学员，就要有针对性地设置一些经典项目，通过一到两个项目的成功操作和教练的精彩点评让学员感受的拓展训练的意义和魅力。如果是学员由于各种原因对教练不信任，则要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。
总之，破冰是拓展培训中的重要一环。好的开始是成功的一半，有效的破冰也是培训成功的一半!
所谓冰是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪(如不满、看不惯
所谓“冰”是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪(如不满、看不惯等)，这些情绪接而自然表现为各种日常行为(摩擦、斗气、相互攻击等)。
而“破冰”便是要消除人与人之间，团队成员之间的成见，但这种冰不能通过外部方式，例如领导训话、同事调解等去强行打破，正确的方法是由内而外，从心开始慢慢融化。一起参加户外拓展训练，便是一个很好的“破冰”方法。
每个人的心里都有一片属于自己的蓝天。生活中每个人都有自己的承受底线，与朋友间交往时中间往往会有一层“冰”，如今广州不少大学生、成年朋友，以及企业员工，双休日里忙着找一个山清水秀的地方来一场拓展训练，为的是要把冰山劈开.
通常户外拓展培训的第一天的第一个项目就是破冰教官会通过各种的小项目让大家互动互相接触互相认识互相了解..“破冰”“男女授受不亲”等等“隔阂”便不存在的.破冰是否成功对整个培训是否能达到预期效果到到至关重要。
二、毕业墙
毕业墙的收获：
1、增强团队凝聚力
2、促进团队沟通，提高团队协作精神
3、加强团队服从与奉献精神
毕业墙规则：
墙体一般高4米左右，要求不借助任何道具的情况下，团队每一个成员都要攀越过墙体。已攀越过去的团队成员只留少数在墙体上方协助，其他的进行保护。不允许已攀越成员在下面协助攀越。
三、动感颠球
项目介绍：一队学员同时合力颠一个排球，几队同时比赛，持续时间久的队为胜。
项目目标：
1、协调性与统一性的培养;
2、如何达到良好的团队协作;
3、体验目标管理与时间管理;
4、如何面对并适应变化;
5、失败后如何及时调整心态;
6、不同方法的尝试;
7、先做后说比纸上谈兵重要的多。
四、鳄鱼潭
【项目介绍】：请两个队的队员全部退到起点线外。请大家利用所给的木板和绳子，在60分钟内到达对方的起点线。一个队的全体队员按时到达为项目成功。
【项目工具】
12块边长60厘米，约5厘米厚方型木块，3个等长长木板(约3米长)，两根5米长的绳子。两根十米长的起点线，一块较平整的场地约100平方米
。
【项目布置】
这个项目叫做鳄鱼潭，请大家利用我给你们的木板和绳子在最短时间内达到对方的起点线。全体在规定的时间内到达对方起点的小组，可获奖励10000分。第二个到达的小组可获奖励9000分。如果双方能在30分钟之内完成项目，则可以获得额外5000分的奖励。在团队都到达目标的基础上，第一名到达对方起点线的可以获得与此次参与项目人数乘以100分的奖励，第二名可获得参与人数减去一人乘以100分的奖励，依此类推，例如：共有22名队员参与项目，第一名将得到2200分的奖励，第二名将得到2100分的奖励。届时，获得奖励多的队为优胜队。
【项目目的】：这是模拟两个团队在同一市场上竞争时，如何去处理彼此之间的关系。两个队伍之间会产生比较强烈的冲突，需要两个队伍内部之间对自己的目标和谈判策略有统一的认识，并能根据变化做出调整，在目标上从对人负责转变成对事负责。同时，在体验的过程中，使学员认识到一方在和另一方谈判时，对冲突的处理态度和方法技巧也将对整个目标的实现有重大影响
【项目规则】
1)大家前面的起点线范围内为鳄鱼潭。在项目操作中，任何人或板不得触及鳄鱼潭，如有触及，触及的人或物必须返回到自己的初始位置。
2)人或板不得绕过鳄鱼潭。
3)鳄鱼潭内的方型岛屿不得移动。
4)在鳄鱼潭内，禁止任何距离的跨越。
【学员感言】
在参加拓展训练鳄鱼潭的项目中，我们学到了要付出，付出才有收获，一个人如果只考虑自己的利益,只知道接受,而在接受之后不懂得付出,结局将是让人难与忍受的.就像耕作一样,播种.插秧与除草,每一个栽培的动作,农夫们都必须尽心尽力地付出,在秋收时间尚未来到前,他们都明白,唯有努力付出才会有丰硕的收获
过河
五、怪兽过河
项目介绍：
分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度 6.0米的长河。过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体
项目目的：
团队需要确定一个组合方案成员必须高度配合去执行该组合方案组合方案要考虑到成员身上的个体差异大家用什么方法达成共识?培养团队协作精神训练团队创新意识
七、生日线
项目介绍：
所有的学员，自由排列成一列，按照培训师的指令，在指定的范围内，按 队员生日的大小，进行重新排列。由培训师监督评判。
项目目的：
• 学习如何构建团队，发现团队合作的价值，深入体会团队发展不同阶段所需要的“情景领导”技术。
• 了解个人的优缺点，在今后的生活和工作中保持正面和积极上进的心态;了改善团队沟通障碍,创建良性的沟通策略;加强共同解决问题的能力。
八、雷区取水
项目介绍：
在一个直径 5 米 的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：
提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
九、孤岛求生
项目介绍：
将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：
• 团队结构与沟通协作
• 团队的动态管理
• 有效沟通与协作
• 新角度管理的诠释
个人挑战
两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;
克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力;
“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步;
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题;
感受勇于进取、不安于现状的心理状态。
个人挑战与团队协作相结合
一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
建立团队成员之间相互信任的基础;
通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景;
学习换位思考;
向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧;
规范自我行为同社会、集体利益的关系
1、拓展小游戏时间：30分钟
2、小组人数：不限
3、场地：空地
4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。
5、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、户外拓展游戏规划：
1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。
2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。
7、游戏结束，主持人引导进行讨论：
1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?
2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务?
1、所有培训人员全部参加，平分成7个小组，同时选出三个领导;
2、7个小组围成一圈，三个领导坐在圆圈中间;
3、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;
4、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;
项目名称：平衡木
项目介绍：
参训队员爬越 9米高的立柱，站立于平衡木始端，调整好身体的重心，以个人的平衡力和身体的协调力在没有任何借助物的情况下，徒步至平衡木的另一端
项目目的：
把心态、身体、力量的平衡相结合、将自己放在掌握平衡力的最高境界
增加自我控制与决断能力、以适应存在巨大压力的外部环境
扩展心理舒适区
视偶尔的马失前蹄作为经验的累积
1、培养青少年健康积极向上的心态，积极客观的看待事物的优缺点;
2、提高自我认识能力，激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子的沟通与交流能力;
3、通过参与活动，让孩子感受到人与人之间关怀，感受到积极的情感沟通;
4、培养理解和支持他人的换位思考能力，处理事情的应变能力，以及面对困难的勇气;
5、培训孩子的领导能力，组织能力，展现其人格魅力。
★ 拓展项目介绍
★ 素质拓展培训项目
